นิสัยเล็กๆ อะไรบ้างที่ช่วยพัฒนาชีวิต? | 5 Minutes Podcast EP.1058
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 21 ธ.ค. 2021
- การเปลี่ยนแปลงอันยิ่งใหญ่ในชีวิต
อาจเกิดมาจากนิสัยเล็กๆ ที่เราทำก็ได้
เพียงแค่เราต้องเริ่มที่จะลงมือทำ
พัฒนาการในชีวิตก็จะมาหาเราเองสักวันหนึ่ง
ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ เราจึงจะไปฟังถึง
25 นิสัยเล็กๆ ที่จะช่วยพัฒนาชีวิตของเรากัน
#goodtime
#5minutespodcast
#missiontothemoonpodcast
ติดตาม Mission To The Moon Media ได้ที่
Website: bit.ly/3oHFe99
Facebook: bit.ly/32Oe4nW
Instragram: bit.ly/2OMR30a
Twitter: bit.ly/2TyBOH6
Blockdit: bit.ly/3jI0pEk
TH-cam: bit.ly/3DWhaFG
TikTok: bit.ly/35Gq8aX
SoundCloud: bit.ly/3e4Tzax
Podbean: bit.ly/3oCqU1g
Spotify: spoti.fi/37MNajh
Apple Podcast: apple.co/3oK1JKy
Clubhouse: @mttmclub
![[TH] VCT Masters Shanghai Swiss Stage DAY 2 // GEN vs LEV | TH vs DRG](http://i.ytimg.com/vi/0YUmNgqb604/mqdefault.jpg)
ลงทะเบียนรับที่สุดของคอนเทนต์ประจำปีได้ที่
missiontothemoon.co/subscription2022/
_________________________________________________________________________________
แล้วคุณละมีความคิดเห็นเกี่ยวกับเรื่องนี้อย่างไรคอมเมนต์เพื่อพูดคุยกันได้ด้านล่าง
อย่าลืมกดติดตามเพื่ออัปเดททุกความเคลื่อนไหว
กดติดตาม Mission To The Moon ทาง Facebook
ได้ที่: facebook.com/missiontothemoonofficial
หรือ เข้ากลุ่ม "Mission Club" by Mission To The Moon เพื่อแลกเปลี่ยนความคิดเห็น
ได้ที่: facebook.com/groups/missionclubbymissiontothemoon
ช
1. ดื่มน้ำเปล่าหลังตื่นนอน
2. คิดว่าวันนี้อยากให้วันนี้เป็นวันยังไงแล้วก็เตรียมตัวสำหรับมัน
3. อย่าเช็คอีเมลล์ในตอนเช้า
4. อ่านหนังสือสัก 1-2 หน้า
5. ออกกำลังกาย เล็ก ๆ น้อย ๆ
6. นั่งสมาธิ
7. ทานอาหารเช้าที่มีประโยชน์
8. อย่าให้มีเรื่องที่ต้องตัดสินใจเยอะในตอนเช้า
9. พยายามปิดการแจ้งเตือน
10. To do list ทำคืนก่อนหน้านั้น
11. Downtime - เวลาพักให้ชัดเจน
12. เวลาพัก ควร พักสายตาด้วย
13. ย่อยงานใหญ่ ออกมาเป็นงานย่อย ๆ
14. หาเวลาอยู่กับธรรมชาติ
15. ก่อนเลิกงานขอให้จัดโต๊ะ
16. จัดบ้านให้เรียบร้อย
17. กินอาหารให้ดี
18. ทำกิจกรรมที่ชอบวันละ 30 นาที
19. ขอ 3 นาที ทำ daily review
20. ทำ Long Term Goal แบบย่อยในแต่ละวัน
21. เตรียมสิ่งที่จะต้องเจอในวันพรุ่งนี้
22. ก่อนนอนพยายามอย่าเล่นอะไร
23. ทุกวันที่เป็นวันที่ดีเกิดจากการนอนที่เพียงพอ
24. พยายามมีสัมพันธ์ทางสังคมทุกวัน
25. Invest small of money
.
26. ตื่นมาฟัง Mission to the Moon ทุกวัน ^^
ขอบคุณค่ะ🙏
ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณครับ
ขอบคุณจ้า 🌷
ข้อที่ 26 ตื่นมาแล้วฟัง 5 Minutes ทุกวันค่ะ😘
ขอบคุณมากเลยครับ 😊
ทำไปได้หลายข้อแล้วครับในทุกๆวันผมว่าเปลี่ยนตัวเองได้จริง อีกอย่างที่ทำทุกเช้าคือฟังช่องนี้ก่อนเลย มีประโยชน์ข้อคิดดีๆทุกเช้าให้สมอง
ฟังหลายรอบมากๆค่ะ ดีมากๆ ตื่นเช้าจะไม่ดูโซเชี่ยล และเขียน to do list ทุกเช้าวันหยุดเลยค่ะ 😊
ฟังก่อนนอนทุกวัน ดีมากเลย
นิสัยดี ดี อีกอย่างคือฟังรายการนี้ทุกวัน สร้างแรงบันดาลใจค่ะ ❤😊
ไล่ฟังย้อนหลังค่ะ ชอบมาก ช่วยให้มีข้อคิดดี ๆ และอยากพัฒนาตัวเองให้เป็นคนคุณภาพค่ะ ขอบคุณสำหรับสาระดี ๆ ที่นำมาแบ่งปันนะค่ะ ขอเป็นแฟนคลับด้วยอีกหนึ่งท่านค่ะ
ฟังทุกวันเลยคร่าา fcนะคะ
ขอบคุณบทความดีๆนะครับ❤❤❤❤❤
ขอบคุณคลิปดีๆ ค่ะ❤
ฟัง podcast แบบตั้งใจฟัง เหมือนตอนนี้ ก็รู้สึกดี
ขอบคุณครับ 😄
ขอบคุณค่ะ💖
ชอบบทความนี้มากครับ❤❤❤❤
ขอบคุณครับ
ขอบคุณครับ ❤
ขอบมาก
ชอบมากค่ะ 💗💗💗 ขอให้เป็นเช้าที่ดี
😊😊
ขอบคุณครับ ความรู้นี้มีประโยชน์กับทุกท่านมากครับ ขอบคุณครับ
ขอบคุณมากครับ
😊
ขอบคุณครับสำหนับข้อม฿ลดีๆ
😊😊
Thank you so much that's help me a lot.
❤️
A little progress is still progress...
A little progress each day adds up to big results!
😍
เป็นครั้งแรกที่เราพอที่จะทำบางข้ออยู่แล้ว ขอบคุณสำหรับเนื้อหาดีๆค่ะ
😊
ขอบคุณค่ะ
😊
ข้อที่ 26 ฟังทุกวันค่ะ ชีวิตดีขึ้นมากเลยค่ะ ^_^
🥰
ข้อ1,2 ทำมานานประมาณนึงแล้ว ส่วนข้อ25 เพิ่งศึกษาและเริ่มลงมือได้3เดือน ทำได้3ใน25ตั้งแต่เริ่ม มันรู้สึกดีอย่างนี้นี่เอง
😊😊
👍❤
เป็นคนที่ไม่เข้าสังคม อยู่แต่ในบ้าน เพราะไม่มั่นใจเนื่องจากมีคนคอยบูลลี่และดูถูกทำให้ขาดความมั่นใจ
เป็นกำลังใจให้นะคะ💖
@@noojibbyjib3586 ขอบคุณมากค่ะ
#❤️❤️❤️
❤️
ข้อที่ 26 ทำทุกวันจริงๆค่ะ 5555 ชีวิตเปลี่ยนเลย
ขอบคุณที่ติดตามนะครับ 😊😊
🤍
เปียร์, สวัสดีค่ะ.
😊😊
คลิปนี้แหวกแนวดี .. หลาย ๆ อย่างคาดไม่ถึงจริง ๆ
😊
Adเยอะเกิน
ขออภัยด้วยนะครับ 🙏
ทาส