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中まで火入ってなくね？笑笑
シンプルで美味しそうですね！レンジ時間短縮のために、はじめに半分に切っておくか、他の方も提案してるようにフォークで刺して穴をあけておくと最高ですね！コンディション管理大変だと思いますが頑張ってください！
この滑舌悪い感じ割と好き
胸肉はフードプロセッサーでひき肉にして好きな調味料かけながら炒めるのが一番食べやすいと思う
胸肉やササミもですが、沸騰させた鍋の火を止めて余熱で茹でるのが1番ジューシーで美味いです！水抜き前にお試しください！
電子レンジはワット数によって温める時間すごい変わるから何ワットでやったのか教えて欲しいです(・Д・)
初コメ失礼します。いつも見させていただいてます😊青サブ買ったんですか？
鳥も本望だろうな、こんなオネエに食べてもらえてw
完全に話し方オネェ笑笑
チャンネル登録者数4万人突破おめでとう！
ダイソンが武器にしか見えない
Yamamoto Kazuki 盾もあるしw
佐伯崇 盾がさらにダイソンの武器感を引き立ててますよね笑
トレーニングと自分の身体、真剣に向き合ってる。人として愛嬌もある。リジュ君、頑張って下さいね！👋(^_^)
やっぱりカーボ入れながらの方が精神的にも肉体的にも良いと思う！特に日本人は米で育ってきてるので、お米がオススメ！
13分の動画に広告５つ付けてやがる！筋欲、性欲、金欲が凄いなぁ〜JINさんの動画は、こんなに広告つけんぞ！
HIRARIN 欲がすごくて何が悪い？
火通ってないように見えますｗ
100gの胸肉を袋に入れて醤油 鶏ガラ ガーリック入れて置いときます。それを袋入れたまま鍋で中火で茹でます。そうすれば鍋汚れない簡単ぷりぷり胸肉の出来上がり。中に入れる調味料変えれば飽きないっすよ。PB2と塩はクソおすすめ
俺はりじゅさん人として尊敬できて好きやわ
ボディメイクやってる人の美味いは信用ならん
つつつ まぁ実際減量していくと味覚が遮ってあれこれこんなに美味しかったってってぐらい美味しく感じるからねwこれ経験談。
食えるものはだいたいうまく感じるよなｗ
光でなんも見えん皿の中
トレ中にBCAAとかカーボドリンクは飲んでるんですか？
かっこよすぎます
5:34じゃあ二口目？あんたもう三口目や！
ストイックですね！むね肉色々な味付けで誤魔化すしかないんですよね(笑)がんばってください！！
舌回ってないの草 しっかり寝てください休息も大事ですよ
筋トレを続ける難しさより鶏肉をどう美味しく食べ続けるかのほうが難しい。
じょうたろー空条 脳に美味いと勘違いさせましょww
トレーニング中の食事何て正直作業だから気にした事ないな笑
俺は鶏ハムが好きだなー
うまいやん鶏肉
最初は楽勝だと感じた。今はもう正直見たくもない。噛んで噛んでお茶で流し込むただの作業。
これ美味いよね～コンビニのサラダチキンとかより全然美味い
今まさにこれ食って減量してます。僕は一口サイズに切ってレンチンしてます！
マジ高感度・・・好きになりそう
まゆげ 眉毛にしか目がいかない
中島良憲 本名勢おつ
めっちゃ参考になった
ディズニーで動画撮る場合は収益化は原則禁止されてるのですが、ぷろたん氏とriju氏は双方動画に広告をつけてます。相手は超大手企業なので外さないとアカウントBANされる確率が非常に高いと思うのですが、どうお考えでしょうか？
銀河眼の光子竜 普通に知らないだけだと思いますね
先生安西 すみません、あなたが指しているはじめしゃちょー氏のディズニーの動画のリンク貼ってもらえませんでしょうか？私が確認した限りでは、動画内に広告は貼られてなかったので問題はないと思うのですが、私の見落としの可能性があるので是非お願いいたします。
これはステハゲにも言っとかないとな！笑
はじめしゃちょー一人ディズニーで検索！検索ぅーーー👍
いつも動画見て参考にしてます！りじゅさんが付けてるネックレス名教えてもらえませんか？
普通に美味いよこれ
かわいそうになってくるけど・・・これがうまいといえるぐらい耐えてるんだよな
最初の方そんなに聞き取れなかったぞ滑舌
40000おめでとう🎉
8年ぐらい胸肉にこだわってたけど、最近は赤身肉や鷄ももを脂身とか皮を入念に取り除いた肉の方がいいと思うようになった
米のおかずで胸肉じゃなくて、プロテインてすげー笑
料理酒かけて30分くらい置くとめちゃくちゃ柔らかくなりますよ！
最近ジムにrijuさんに憧れて筋トレしに来る人が増えました！よく動画の話をしてます！金のネックレス率も増えました！笑
三度の飯より釣りが好き 変人やん
釣りが好き言うてるやん
そこまでやらんとそこまでの身体にならんよねぇ〜俺には耐えられん！食べたい物を食う！！！
基礎代謝がもともと高い人はある程度までカーボ入れ続けても絞れるんじゃない？元から低い人は途中から全部ぬかないといけないんだと思うよ。
は？
拭えないピース綾部感
やっぱカーボって大事だね
なんかかわいい
面白かった～爆発した(笑)
料理できない人って旨いのハードル低くていいよね
2口めじゃねぇ笑笑
おいりじゅ！！！おいりじゅTシャツ売れると思うぞ！！
ブロたんと同じこと言ってる！炭水化物は燃料みたいな事！俺も頑張って痩せます😢
ロレックスサブマリーナつけてます？
参考になりますね
りじゅさんがフルパワーで筋トレしてる時、僕はフルチンで筋トレしてましたよ。仲間ですね
まっちゃん 最高だな笑
ちなみにどこの筋トレ？
アッガイよりチビッガイ 胸ですね。フルチンベンチプレスとフルチンフライです
@@アリスワンダーちんぽ すいません フルチンて言ったからアソコの訓練かと思ってました 心よりお詫び申し上げます
まっちゃん まじですか！僕ら今日インクラインでフルチンしました！
ダサいとかかっこ悪いとか言ってる奴嫉妬深くて草世間一般的に見たらカッコいいに決まってるだろ。 かっこいいか、かっこ悪いかで言ったら絶対かっこいいぜ？間違いないねぇ
レンチンする前にフォークとかつまようじで穴を何箇所かあけると爆発しなくなりますよ
Gari Gali 鶏肉に？
3時間おきにご飯が食べれる職場を教えてください。
Heinzのケチャップは57っ書かれた所を押すと中身が綺麗に出てくるらしいです。お試しあれ。あと身体凄いんだから白シャツは脱いだ方が良いかもですよー
旨そ 今からやるぜ
筋トレした後カイエン乗りてぇ
まぢためなるわ
安定のヨッシー
今はケチャップも低カロリー、低糖質のモノが出てますよ。自分も減量中はそれを使ってました。
日々の努力がうかがえます。少量チーズがあると更に美味しくなると思います
ぷろたんより広告多くねw
炭水化物の役割の話凄く参考になりました。ただ、バーベキューで使う燃料って石炭じゃなくて木炭ですよね笑
生肉 笑った
相当な炎🔥になる(笑)
代謝を落とさないためにされるチートデイみたいなものかな
低温調理最高ですよ
ぷろたんとほぼ同じこといってて草
こりゃー運動しなくても絞れるわ
火通ってます？これ
お皿に水結構入ってなかっま？
ジェレミーのドッグタグ付けてる!!
まだ赤身多くない？ｗｗ怖くて俺なら食べれないｗ
男は眉毛書く必要がなぁぁい
眉毛書いてますか？
素晴らしい見ための肉体❗️摂食障害と紙一重。ストイックですね。過度なストレスは早死になるのでほどほどに頑張って下さいませ♥️
今日由比ヶ浜に行くって・・・天気のせいですか！
rijuってsolににてる！笑
自分に合うって所の理論はホントにそうだと思います！鶏肉は沸騰したとこに入れて再沸騰したら約一時間蓋して放置すれば、それなりにふわっとできますよ💡自分はそれを細切れにしてサラダにして毎日食べてます🙋
青サブ、カッケー‼︎
50過ぎのメタボおじさんやけど参考になったわ。おっちやんも、胸肉、きゅうり、ブロッコリーを主食にしているわ。後は、サツマイモ、ニンジン、オートミールと卵焼き。玄米は時々かな。目指すで、バキバキｗ
頑張れじじい
おお、b bo！ じじいどうしお互いがんばろうな！
出汁で茹でると味は染みるよ、貴方の求めるものとは違うかもしれないけど、
マッチョでモテなくてもいいから、週一でラーメン食べた方が幸せだなって気付かせて頂きました
このとおり作ってみたら、レンジの中で、鶏肉爆発しました。。。
すごいプロたんと被っとる
火通ってないように見えるけど、、大丈夫なのかなあ
ジェレミーのネックレスですやん！
タバスコかけたらもっと美味いかも😋
焼けてないですよ生ですなま肉？食べれば痩せれるって聞いたことあるけれども？お腹壊しますよ
固形物からタンパク質取るのは俺もやってる
この食事動画出す前にいっかいかねきんさんのフル食動画見たほうがいい。恥ずかしくなるとおもいます。（笑）
T K なんで？
これ食べてもマッチョになれないですよねやりすぎぐらい筋トレしまくらないと
鳥は完全に中までピンク色が無くなるまでチンして食べた方が良いよ！
おれだけなかな？眉毛違和感しかないの....
215E3115 215E3115 くっきり眉毛ちょっと前から流行ってるけどこれはやりすぎだで
215E3115 215E3115 ワラタwwwww
結構前にもるさんやってた、医療の眉毛タトゥーってやつじゃない？
お水じゃなくて、お酒をかけてチン！すると柔らかくなりますよ。
個人的にとんかつソースの方が美味しい
前に胸肉苦手だからもも肉から取るって言ってませんでした？ 平気になったのか
さん
革ジャン好きなんやね
イモトアヤコのまゆげ
中まで火入ってなくね？笑笑
シンプルで美味しそうですね！
レンジ時間短縮のために、はじめに半分に切っておくか、他の方も提案してるようにフォークで刺して穴をあけておくと最高ですね！
コンディション管理大変だと思いますが頑張ってください！
この滑舌悪い感じ割と好き
胸肉はフードプロセッサーでひき肉にして好きな調味料かけながら炒めるのが一番食べやすいと思う
胸肉やササミもですが、沸騰させた鍋の火を止めて余熱で茹でるのが1番ジューシーで美味いです！
水抜き前にお試しください！
電子レンジはワット数によって
温める時間すごい変わるから
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いつも見させていただいてます😊
青サブ買ったんですか？
鳥も本望だろうな、
こんなオネエに食べてもらえてw
完全に話し方オネェ笑笑
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ダイソンが武器にしか見えない
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佐伯崇 盾がさらにダイソンの武器感を引き立ててますよね笑
トレーニングと自分の身体、真剣に向き合ってる。人として愛嬌もある。
リジュ君、頑張って下さいね！👋(^_^)
やっぱりカーボ入れながらの方が精神的にも肉体的にも良いと思う！特に日本人は米で育ってきてるので、お米がオススメ！
13分の動画に広告５つ付けてやがる！
筋欲、性欲、金欲が凄いなぁ〜
JINさんの動画は、こんなに広告つけんぞ！
HIRARIN 欲がすごくて何が悪い？
火通ってないように見えますｗ
100gの胸肉を袋に入れて醤油 鶏ガラ ガーリック入れて置いときます。それを袋入れたまま鍋で中火で茹でます。そうすれば鍋汚れない簡単ぷりぷり胸肉の出来上がり。中に入れる調味料変えれば飽きないっすよ。PB2と塩はクソおすすめ
俺はりじゅさん人として
尊敬できて好きやわ
ボディメイクやってる人の美味いは信用ならん
つつつ まぁ実際減量していくと味覚が遮ってあれこれこんなに美味しかったってってぐらい美味しく感じるからねwこれ経験談。
食えるものはだいたいうまく感じるよなｗ
光でなんも見えん皿の中
トレ中にBCAAとかカーボドリンクは飲んでるんですか？
かっこよすぎます
5:34じゃあ二口目？あんたもう三口目や！
ストイックですね！
むね肉色々な味付けで誤魔化すしかないんですよね(笑)
がんばってください！！
舌回ってないの草 しっかり寝てください休息も大事ですよ
筋トレを続ける難しさより鶏肉をどう美味しく食べ続けるかのほうが難しい。
じょうたろー空条 脳に美味いと勘違いさせましょww
トレーニング中の食事何て
正直作業だから気にした事ないな笑
俺は鶏ハムが好きだなー
うまいやん鶏肉
最初は楽勝だと感じた。
今はもう正直見たくもない。
噛んで噛んでお茶で流し込むただの作業。
これ美味いよね～コンビニのサラダチキンとかより全然美味い
今まさにこれ食って減量してます。僕は一口サイズに切ってレンチンしてます！
マジ高感度・・・好きになりそう
まゆげ 眉毛にしか目がいかない
中島良憲 本名勢おつ
めっちゃ参考になった
ディズニーで動画撮る場合は収益化は原則禁止されてるのですが、ぷろたん氏とriju氏は双方動画に広告をつけてます。
相手は超大手企業なので外さないとアカウントBANされる確率が非常に高いと思うのですが、どうお考えでしょうか？
銀河眼の光子竜 普通に知らないだけだと思いますね
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すみません、あなたが指しているはじめしゃちょー氏のディズニーの動画のリンク貼ってもらえませんでしょうか？
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りじゅさんが付けてるネックレス名教えてもらえませんか？
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滑舌
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8年ぐらい胸肉にこだわってたけど、最近は赤身肉や鷄ももを脂身とか皮を入念に取り除いた肉の方がいいと思うようになった
米のおかずで胸肉じゃなくて、プロテインてすげー笑
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釣りが好き言うてるやん
そこまでやらんと
そこまでの身体にならんよねぇ〜
俺には耐えられん！
食べたい物を食う！！！
基礎代謝がもともと高い人はある程度までカーボ入れ続けても絞れるんじゃない？
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拭えないピース綾部感
やっぱカーボって大事だね
なんかかわいい
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爆発した(笑)
料理できない人って旨いのハードル低くていいよね
2口めじゃねぇ笑笑
おいりじゅ！！！おいりじゅTシャツ売れると思うぞ！！
ブロたんと同じこと言ってる！
炭水化物は燃料みたいな事！
俺も頑張って痩せます😢
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りじゅさんがフルパワーで筋トレしてる時、僕はフルチンで筋トレしてましたよ。仲間ですね
まっちゃん 最高だな笑
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アッガイよりチビッガイ 胸ですね。フルチンベンチプレスとフルチンフライです
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まっちゃん まじですか！僕ら今日インクラインでフルチンしました！
ダサいとかかっこ悪いとか言ってる奴嫉妬深くて草
世間一般的に見たらカッコいいに決まってるだろ。 かっこいいか、かっこ悪いかで言ったら絶対かっこいいぜ？
間違いないねぇ
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3時間おきにご飯が食べれる職場を教えてください。
Heinzのケチャップは57っ書かれた所を押すと中身が綺麗に出てくるらしいです。お試しあれ。
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旨そ 今からやるぜ
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まぢためなるわ
安定のヨッシー
今はケチャップも低カロリー、低糖質のモノが出てますよ。自分も減量中はそれを使ってました。
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ぷろたんより広告多くねw
炭水化物の役割の話凄く参考になりました。
ただ、バーベキューで使う燃料って石炭じゃなくて木炭ですよね笑
生肉
笑った
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お皿に水結構入ってなかっま？
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まだ赤身多くない？ｗｗ怖くて俺なら食べれないｗ
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眉毛書いてますか？
素晴らしい見ための肉体❗️
摂食障害と紙一重。ストイックですね。過度なストレスは早死になるのでほどほどに頑張って下さいませ♥️
今日由比ヶ浜に行くって・・・
天気のせいですか！
rijuってsolににてる！笑
自分に合うって所の理論はホントにそうだと思います！鶏肉は沸騰したとこに入れて再沸騰したら約一時間蓋して放置すれば、それなりにふわっとできますよ💡自分はそれを細切れにしてサラダにして毎日食べてます🙋
青サブ、カッケー‼︎
50過ぎのメタボおじさんやけど参考になったわ。おっちやんも、胸肉、きゅうり、ブロッコリーを主食にしているわ。後は、サツマイモ、ニンジン、オートミールと卵焼き。玄米は時々かな。目指すで、バキバキｗ
頑張れじじい
おお、b bo！ じじいどうしお互いがんばろうな！
出汁で茹でると味は染みるよ、貴方の求めるものとは違うかもしれないけど、
マッチョでモテなくてもいいから、週一でラーメン食べた方が幸せだなって気付かせて頂きました
このとおり作ってみたら、レンジの中で、鶏肉爆発しました。。。
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火通ってないように見えるけど、、
大丈夫なのかなあ
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タバスコかけたらもっと美味いかも😋
焼けてないですよ生です
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お腹壊しますよ
固形物からタンパク質取るのは俺もやってる
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これ食べてもマッチョになれないですよねやりすぎぐらい筋トレしまくらないと
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215E3115 215E3115 くっきり眉毛ちょっと前から流行ってるけどこれはやりすぎだで
215E3115 215E3115 ワラタwwwww
結構前にもるさんやってた、医療の眉毛タトゥーってやつじゃない？
お水じゃなくて、お酒をかけてチン！すると柔らかくなりますよ。
個人的にとんかつソースの方が美味しい
前に胸肉苦手だからもも肉から取るって言ってませんでした？ 平気になったのか
さん
革ジャン好きなんやね
イモトアヤコのまゆげ