🤗PLANES DE NUTRICIÓN SIMPLEMENTE DIOSAS Plan de nutrición de otoño-invierno (recetas, menú para dos semanas y explicación de los mejores ingredientes para alimentarte en los meses de frío): simplementediosas.podia.com/plan-nutricional-otono-invierno-simplemente-diosas Plan de nutrición de verano: simplementediosas.podia.com/plan-nutricional-de-verano-simplemente-diosas
Maravilloso el consejo de dónde poner el foco. A mi me pasó lo mismo con los hijos. Siempre pensé que había tiempo y cuando lo intenté pasados los 40 ya no vinieron. En ese momento lo pasé mal, pero con la perspectiva del tiempo me he dado cuenta que realmente no quería tenerlos y pero lo intenté por todo tipo de creencias sociales y familiares. Si hubiera tenido instinto maternal de verdad, no lo hubiera pospuesto ni hubiera priorizado otras cosas. Y ahora cuando veo a mis amigas, cuñadas, etc con hijos, no les envidio para nada su vida. De hecho, me encanta mi vida como es. Además también pienso que si hubiera estado en mi camino de vida y lo hubiera deseado de todo corazón, me hubiera quedado embarazada, con pareja o sin pareja, con trabajo o sin trabajo, de forma natural o artificial, incluso adoptando. Y no lo hice sencillamente porque en mi fuero interno no es lo que quería. Mil gracias por todo lo que nos compartes porque es oro puro. Un abrazo 🙏🏻
Muchas gracias chicas, tanto a tí como a Martha, y todas las demás que aportáis vuestras vivencias o consejos..el tema de los hijos me ha supuesto momentos un poquito tristes y complicados. Aún hoy, a veces me ronda, pero ya menos. Me pasó como a tí, se me fue pasando y al final...pero la vida está llena de muchas otras cosas y sentimientos y emociones. Y muchos seres a los que dar amor...en fin, sois terapéuticas!!!! 😄😄😘
Cómo me ha gustado leer su comentario, esterp6011, me he visto muy reflejada. Yo, si hubiera querido de verdad tener hijos, los habría tenido a los 30, pero pasó el tiempo y mis prioridades en la vida no era ser madre. Nunca me he arrepentido de ello, y eso que me encantan los niños, pero simplemente no era el momento. Hay tambíen un componente de presión social en algunos entornos, la familia, los amigos te preguntan ¿y vais a tener niños? Cuando se oye que una mujer no está completa si no es madre, pienso si se lo dirían también a un hombre. Gracias a Martha por este video tan personal y cómplice 🙏💖
Querida diosa bonita.No puedo dejar este video sin contestarte a lo que nos has contado con tanto amor. Primero darte las gracias por ser tan empática,sincera y amorosa 🌹❤️ Y decirle también que no puedo comprender como hay personas que pierden el tiempo, haciendo daño a los demás y menos a ti,con lo dulce,comprensiva y con esa forma de comunicar tan delicada.En fi,lo expresas con mucha inteligencia,esas personas proyectan su dolor en los demás y eso te hace,si cabe,ser más adorable para tus seguidoras. En segundo lugar,creo que está demasiado valorado el ser madre,no es tan maravilloso como la sociedad lo plantea. Yo soy madre de tres hijos y si pudiera volver atrás no tendría tantos,ni tan pronto como los tuve. Me faltó vivir mi propia vida y eso lo he llevado en mi mochila toda la vida. Nada es mejor,ni peor, depende de las circunstancias y sólo es un tema social. Conozco muchas mujeres,que si volvieran atrás no tendrían hijos,lo que sucede es que eso está mal visto y se oculta,porque no interesa. Eres maravillosa tal y cómo eres y todas las mujeres son valiosas tengas ó no hijos. Eres una inspiración para muchas de nosotras y por eso te queremos. Un beso enorme!!❤😘😘😘🍀
¡Pero cuánto cariño y cuantas cosas bonitas me dices!!!! Esto es lo que me alimenta y con lo que me quedo. Muy de vez en cuando llega algún comentario agresivo y la verdad es que no le presto atención (al inicio del canal sí, claro. Todas somos humanas). Te agradezco muy en especial lo que dices de que todas somos valiosas con o sin hijos porque seguro, seguro que ayudas a muchas de las mujeres que forman esa comunidad. Tú sí que eres bonita y es un gustazo tenerte por aquí. Muchos besos
Marta me encantó tu reflexión de no amargados por lo que no tenemos. Yo tengo hijos y ahora nietos pero me amargaba por haber dejado mi profesión por salir de mi país (Argentina)...pero seguí ese proceso no amargarme por lo que no puedo tener y agradecer por lo que tengo. Ahora disfruto de mi esposo , de mi huerta , viajes en camper etc.. jiji Un abrazo!
¡Hola Martha! Muchas gracias. Tu contenido es de mucho valor. Me encanta tu estilo y la forma en que comunicas. Te agradezco todo lo que trabajas, investigas y compartes. Saludos y bendiciones.
Acabo de comprar los planes de nutrición y estoy deseando ponerlos en práctica. En una semana cumplo 40 años y he empezado a practicar tus consejos y me siento mucho mejor física y mentalmente ❤
Hola Marta te escribo desde la tablet de mi hijo te acabo de descubrir hace poco y todos los dias ms veo un video tuyo hace unos meses q me estoy cuidando y me veo muy identificada contigo el pan integral lo acompaño con todo y me es muy difícil quitarmelo y los dulces me gustan mucho pero lo llevo un poco mejor q el pan gracias son super interesantes tus vídeos 😊
Hola ..gracias por compartir .. oye qué interesante esa cultura griega que nos comentas que son más tranquilos en el tema de la productividad ...y aquí nosotros los de América pensando que eso es sí o sí la clave del éxito ..😂 que interesante
Marta querida!!! Yo me guardo el video del.domingo para el paseo de la tarde😊. Y me encanta "guardarlo como uma sorpresa". Yo tampoco necesito para nada lo dulce!!!¡ y el pan es lo que comería si no me dañara. Gracias por hacerte tan cercana a nosotras. Es agotador lo que dices de los algoritmos. Cuando necesites una tregua.... nos dices con toda paz y DESCANSA!!!! Un beso enorme.
Hola Marta, me encantaaaaasssss, tus videos...y sobre todo tú. Te sigo desde hace mucho, es un gusto verte y escucharte. Yo, no tengo hijos, despues de inseminaciones, in vitros e incluso un expediente de adopcion internacional, no ha sido posible. HAY QUE DISFRUTAR CON LO QUE SE TIENE NO CON LO QUE SE DESEA...y eso estoy haciendo a mis 57 años disfrutando con mi marido de viajar, planear fines de semana con o si amigos.....salir a comer.....estoy muy agusto con mi vida, no siento que soy menos mujer, lo que sí siento es que me falta algo, que siempre habia deseado, tengo o tenia un instinto maternal muy subido. He hecho todo lo que estaba en mi mano. Pero no me flagelo, me quiero muchísimo. Gracias
Me encanta tu comentario. Me quedo sobre todo con el no me flagelo, me quiero muchísimo 👏👏👏👏👏👏 muchas gracias por compartir tu experiencia ❤️ seguro que le sirve a más de una que te lea. Un abrazo 🤗
Hola Marta. Estoy en ese momento de cambio para adoptar buenos habitos porque el cuerpo ya lanza mensajes pidiendolo y agradezco tus consejos y tu ayuda. Me gusta como lo explicas de manera sencilla. Gracias❤
Marta, hace un poco más de 2 años que te sigo a través de éste canal y recién hoy me animé a escribirte. Lo primero que quisiera decirte es GRACIAS ❤por cada uno de tus consejos, los tomé y los incorporé a mi vida uno a uno, de ahí que el cambio es más que notorio. Por éso éste canal es, para mí, un tesoro que comparto con todos los que están dispuestos a hacer un cambio de hábito. Por último, decirte que tu última respuesta y sugerencia con respecto a quiénes no tienen hijos me pareció maravillosa. Las personas no somos lo que logramos tener o lo que logramos ser...somos Almas viviendo una experiencia humana dónde tenemos que buscar nuestra plenitud que no tiene porqué ser parecida o igual al resto. Despegar de mandatos sociales y juicios ajenos. GRACIAS DE ❤
Maravilloso lo que me dices!! Me encanta saber que has logrado un cambio notorio y que te lo tomas como un cambio de hábitos, no como algo pasajero. Y sí, viviríamos todos más tranquilos y felices si dejáramos de medirnos en comparación con las vidas de los demás. Cada uno tiene su camino, sus circunstancias y sus particularidades. Un abrazo grande, grande. No sabes cómo me alegro de que te hayas animado a escribir!!
Yo estuve en Grecia y lo k son los dulces son una pasada ,y la comida también jaja el keso feta una maravilla ,la verdad k yo no me resistí ,una vez k fui lo probé casi todo 😂😂😂💕
Gracias por tu naturalidad al responder a todas las preguntas, en especial por contar tanto los "pros" como los "contras" del mundo TH-cam, está muy bien que la gente conozca la realidad en sus 360º y no solo la cara más "agradable". No entiendo muy bien a los haters. Visualizar un vídeo o seguir un canal es voluntario, si no te gusta lo que ves/oyes, simplemente no lo escuches, no es necesario arremeter contra alguien que pone todo su esfuerzo en hacer algo que cree firmemente que puede ayudar a otros. Un saludo
Pues sí, Angeles, yo nunca veo vídeos de gente que sé que no me gusta; por su estilo, por su información, lo que sea. No se me ocurre perder el tiempo en algo que no me gusta, pero hay gente para todo 😉 Besitos
Buen consejo,90% de buenos hábitos y 10% de permitirte socializar con el resto del mundo que no sigue éstos buenos hábitos 😄 y a las Diosas de éste canal que no han tenido hijos les diría que tener hijos no te garantiza el estar acompañada en la vejez y que lo importante es rodearse de gente buena y afín contigo 😘
Me gusta mucho tu sinceridad, tu autenticidad y tu empatia. Contigo parece que todo sea más fàcil y además una se siente comprendida😊. Debo decirte que te sigo desde hace tres años, he aprendido mucho y he aplicado la mayoría de tus consejos solo que a mi me gusta mucho la carne 😅 y me la como aunque trozos pequeños.... Marta, muchas gracias por tus vídeos.
Yo hace dos días que te conozco te conocí por cincha rabiña y me parece muy buena la información y ya me compré vinagre sin filtrar me gustaría saber cómo tomar gracia a mí me encanta aprender tengo casi 67 mi doctora me dijo que le encanta hablar conmigo porque dice siempre aprender conmigo
bienvenida al canal!! El vinagre puedes usarlo para aliñar tus ensaladas. Otra forma es una cucharada disuelta en medio vaso de agua, se toma antes de la comida (no del desayuno)
Muchas gracias me ha encantado tu vídeo. Yo también soy de las que no tuvo hijos y tengo 56 años. Para nada me he sentido inferior a otras mujeres, nunca quise tenerlos... El tener hijos no te hace una mujer más completa. Es más creo que es lo mejor que he hecho en la vida, no tenerlos!.. mi vida no ha sido fácil y prefiero sufrirla sola. Estoy siguiendo tus consejos nutricionales ya que está siendo muy dura la menopausia en la que acabo de entrar. Y aunque siempre he comido bastante sano me pierde el pan y los azúcares!.. me los he quitado casi de golpe. Hasta una panificadora para hacer pan de sarraceno me he comprado!.. estoy cambiando mis desayunos que es lo más complicado para mí. Me estoy viendo todos tus vídeos o todos los que puedo.. y espero dentro de unos meses decirte que he conseguido bajar de peso y además encontrarme mucho mejor físicamente. Sé perfectamente lo difícil que es hacer vídeos de TH-cam porque también soy youtuber de otras cosas.. aunque en mi caso.. no puedo dedicarle todo el tiempo que quisiera. Un abrazo fuerte y sigue así!😊
@@Simplementediosas empecé el lunes pasado a quitarme los azúcares y las harinas y a comer más sano.. y he notado que tengo menos sofocos o casi ninguno y tenía muchos. Gracias te iré contando 🙏
Querida Diosa,el gusto es mío,por tenerte en mi mundo y haber tenido la dicha de conocerte,aunque sea en la distancia.Eres un ejemplo para mí y para todas las que te queremos y seguimos!! Gracias,por todo lo que nos regalas con tus conocimientos y cariño!!🌷💐🍀
Bueno Marta a mi me encanta que repitas que el azúcar es mala para nuestro cuerpo y que la evitemos al 100% eso me ha llevado a de verdad convencerme y al ver tus Videos y que en cada uno de ellos nos insistas en que debemos dejar el azúcar así como los jugos en en fin todo lo que sea azúcar bebida , y endulcorantes, me parece excelente ¡, porque es como insistir en que debemos dejarlo y al convencernos de ello pues por supuesto que es un beneficio.
Me ha encantado este video Marta, todos me gustan pero este en especial por lo bien explicado lo de la maternidad, estas llena de razón, en la vida siempre hay cosas que se nos pasan o bien por la profesión o bien por atender a la familia, pero es cierto que no debemos fijarnos en lo que no tenemos hay que agradecer por lo que si tenemos y valorarlo, muchas gracias por todos tus conocimientos ❤
Marta te sigo desde hace tiempo y este invierno conseguí tus planes de nutrición, me están ayudando mucho en mi alimentación. Muchas gracias. Besos desde España ❤
Hola Marta, gracias por tus videos, me gusta mucho el contenido. Me permito darte un consejo, un microfono mejoraria tanto la calidad del audio de tus videos, se te oye con un poco de eco y distanciada. Un abrazo.
Gracias Martha, qué bien me va desde que te encontré en TH-cam. Espero me sigas ayudando con tus vídeos maravillosos, tu forma de ser , tú actitud ante la vida . Gracias y pa Lante jejeje desde Gran Canaria 🌴 te sigo y espero 😘😘
Hola, te sigo hace poquito, desde el video con Chincha Rabiña pero me gusta muchisimo tu canal es muy interesante el tema de la alimentación y lo que repercute en la salud, me gusta como lo explicas todo y hoy viendo este me has gustado aún más como has tocado detalles íntimos de tu vida personal con toda naturalidad. Gracias. Un beso 😘
Hola Marta. Gracias por un nuevo video😊 Dicho esto, decirte, contarte, a ti y a todas las demàs diosas, como a ti te gusta decir😊, que me han sucedido dos cosas desde que sigo tus estupendos consejos y tu maravilloso canal. Una es que , cuando empecé a tomar el cacao 100% natural y sin azucares añadidos, al principio me parecía un sabor super amargo y no me gustaba "NADA"!!!!!!😊, estaba acostumbrada a los sabores dulces, aunque mis favoritos, de siempre , son los salados... Ahora que llevo meses sin tomar azúcar ( ni añadido ni nada ), salvo en muy contadas ocasiones....he de decirte que hasta me sabe algo dulce y me encanta!!!!😊😅 Pero, también me sucede algo curioso, y es que, si un dia puntual tomo algo dulce, sin llegar a ser muyy dulce, como que al dia siguiente mi cuerpo parece que me pide algo de dulce de nuevo....el 90% de las veces no sucumbo 😅 y me aguanto, pero esa sensacion aun la siento.....supongo que es porque aun estoy en el proceso😊 Queria compartir estas dos situaciones y decirte que me encanta tu canal, me encanta lo que cuentas y como lo cuentas y me encantas tu😊 GRACIAS!!!!!🤗🤗
A mí me pasó y pasa exactamente igual. Comía mucho dulce, lo quité y ahora si no lo tomo bien pero el día que cae algo es increíble cómo lo demanda después el cuerpo!!!. Pero ahí está Martha para recordarnos el buen camino 😊
Que video más bonito Martha ❤ Gracias por compartir un poquito de tu mundo 🥰 No se como te organizas pero eres una crack! Decirte que la actitud que tomas hacía las personas ofensivas es digna de elogio. También me gustaría decirte que estoy haciendo un curso de estrés postraumático en el que tengo que leer varios libros y por eso no me he apuntado a tu club de lectura en el que me hubiera encantado participar. Gracias de nuevo. Feliz semana 😘😘
Es un gustazo escucharte! 😊 Mirando el pasado todos tenemos cosas que pudimos hacer y no hicimos, por cientos de causas. Yo tengo un hijo de 37 años, pero a cambio, por mis circunstancias, tuve que renunciar a otras. Lo que se hizo en su momento por el motivo que sea, se hizo y no hay que darle más vueltas. Un besito guapísima y siempre viéndote (aunque en la distancia) 😘😘🌹
¡Exacto! Toda elección implica renunciar a las otras posibilidades y es absurdo lamentarse por ello, sería imposible recorrer todos los caminos. Un besito fuerte!
Hola, me encantas de verdad, transmites mucha serenidad, sosiego y sobretodo profesionalidad y confianza. Sobretodo en los últimos 10 minutos del vídeo, pues comparto sentimientos, aunque soy más débil y me cuesta mucho ver las cosas positivas. Aunque dicen que es más bien química de nuestro cuerpo el hacernos sentir mejor o peor. De todas maneras, gracias. 🙏🥰
Hola, Lucy. La química del cuerpo ciertamente juega un papel muy importante porque influye en tus hormonas y neurotransmisores. Por eso hay veces que aunque con el razonamiento queramos sentirnos bien no logramos llegar al bienestar que querríamos. Pero desde luego también es muy importante dónde ponemos nuestra atención. Haré vídeo para extenderme en estos dos puntos. Besos
Muy buena charla, me motivo, ya que en este proceso lo que más me cuesta dejar es el pan, y obviamente el ojaldre relleno así es lo más difícil de resistir. Acerca de lo hijos te puedo compartir que quede embarazada cuando aún me estaba desarrollando laboralmente, fue difícil y frustrante pero lo importante es ver lo que estoy me ha dado y no lo que no se pudo hacer, cada persona tiene una misión y hay que ver lo hermoso en la situación que estemos, y me has inyectado el seguir disfrutando ❤❤❤❤
Así es, Erika, hay que ver lo mejor de la situación en la que nos encontremos en cada momento. Me alegro muchísimo de que el vídeo te haya motivado. Te mando un abrazo muy fuerte
Martha !! Felicidades q lindo video p seguir con mas gusto tu canal !!👍👏🏼👏🏼 sobretodo la forma en lo terminas !!….enfocarnos a ver lo q si tenemos !! Saludos desde Mexico
Yo hoy cené zanahoria rallada calabacín espinacas rehogado con cebolla y luego bati huevo y al huevo añadí verdura con pollo asado que tenía almuerzo lo pique y lo hechej al huevo con la verdura e hice tortilla eso cene
Gracias Martha, por darnos tus consejos y conocimientos de nutrición. Desde que veo tus videos como más verduras y grasas saludables. Un abrazo desde México
Ummm Martha, eso de los tyropitas suena muy, muy bien. Una vez a la semana no estaría mal. Que tentador. Yo una vez a la semana me permito cenar una Heura en tortilla mejicana.
Hola Marta, eres fantástica, eres tan agradable, muy buena comunicadora. Tus consejos fantasticos. Te deseo todo lo mejor, un abrazo muy grande desde España
Me ha encantado el video, Martha. Como todos los que haces, este también es excelente, pero además nos permite conocerte un poquito más. De eso se deduce que eres una persona extraordinaria. No cambies nunca, aunque sé que no hace falta que te lo digan.🤗
Bnas tardes Martha 🥰que bonito vídeo,como siempre 👏👏👏pues yo con respecto a los hijos,me lancé de cabeza a la piscina, siempre quise ser madre,pero con las dos parejas que tuve no cuajó la cosa 🤷🤷🤷🤷.......y el tiempo pasaba,asi que decidí adoptar yo solita con 30 y tantos años.......una niña de 10 añitos❤️........nunca tuve mucha suerte en el amor,pero en el año 2003 conocí a mi actual marido 🥰......y tenemos un nieto de 13 años precioso ❤️que a nuestras edades es el motor de nuestra vida🙌🙌🙏🙏.. todos los días le doy gracias a Dios.Gracias mi gran diosa por los ratitos que nos haces pasar contigo 💫💫💫muchos besitos😘😘😘😘😘😘😘
Hola Martha, te sigo hace como 6 años y dejé de tomar leche por tu sugerencia, me dio duro pero, después de sentir el "confort" digestivo que mantuve ahora solo de pensar mi barriga inflamada no me apetece! Al principio es duro pero llega el momento en que no hace falta, no solo porque el cuerpo se acostumbra sino que realmente hacen algún daño y lo sientes en tu cuerpo. Las animo a que pasen la pared que es el quere pecar por un buen tiempo que cuando lo hagan y el cuerpo lo rechace las va a afianzar a seguir en ese camino.
Hola diosas , yo tengo tres hijos y una nieta , son lo más importante de mi vida y no me he arrepentido nunca . Pero es porque yo he querido y no se es mejor o peor mujer , por ser madre o no . Lo único creo que debemos aprender es a respetar la opinión de cada uno ,a valorar el esfuerzo de cada persona en el camino de su vida, sean estudiantes, trabajadoras, deportistas .....todo es genial si a esa persona le llena y le gusta . Creo sinceramente que las personas que critican a otras gratuitamente , son simplemente envidias internas . Un abrazo para todas
Gracias Martha por acercarnos a ti un poco más con este vídeo más íntimo. Respecto a flagelarnos por lo que dejamos de hacer me siento muy identificada pero a la inversa, yo dejé mi trabajo al tener mis hijas porque prefería cuidarlas yo y dejé a un lado mi carrera y ahora cuando estoy con mujeres que siguieron trabajando parece que te miran como si fueras menos mujer. El caso es hacernos sentir de menos, porque no tienes hijos, o si los tienes pero renuncias a trabajar fuera... Todas somos igual de válidas y completas. Gracias de nuevo, me encantan todos tus videos y tu voz me reconforta, es muy agradable. No creo que puedas tener comentarios desagradables porque no sé a quien puedes molestar y eres un amor. Un beso como siempre 😘
Cuánta verdad en lo de que hay quien hace sentir menos a quienes dejaron la carrera por los hijos y a las que no tuvieron hijos 🤦♀️ Con lo fácil que sería dejar de meterse en las vidas ajenas. Muchos besos y gracias por estar siempre
Hola Martha, me cuesta mucho dejar el azúcar y el pan😢, he logrado bajar algo de peso haciendo ayuno intermitente y algo de ejercicio. Me gustaría saber que puedo comer para sustituir el pan. Gracias por tus videos😊
Hola, Irene. Lo más efectivo para bajar de peso es dejar los azúcares. En tu lugar yo me propondría eso como primer paso y le daría varios meses, seis por ejemplo. Olvídate de quitar también el pan de momento. Cuando te concentras en un solo objetivo es más sencillo.
Depende de los ingredientes, habría que leerlos porque las etiquetas de “proteico” pueden ser engañosas. El pan sin gluten no es una buena opción, salvo que sea 100% trigo sarraceno. Así que en principio el proteico
Hola! Me ha encantado el vídeo. Pero para pertenecer al club de lectura que hay que hacer porque yo diría que en algún sitio lo preguntaste y me apunté pero yo no he recibido nada más. Gracias
hola diosa, que gusto escucharte, te pregunto los planes de nutrición , contienen alimentos asequibles? te pregunto por si hay mas opciones, digo si se me presenta una plato con salmón, aguacate todos los dias, yo personalmente no puedo seguir ese ritmo economico, aqui en España está la vida muy cara. gracias besitos
Hola!! La mayoría de los ingredientes son bastante asequibles (teniendo en cuenta que ahora mismo está todo horrorosamente caro, también aquí en Grecia!). Hay muchas legumbres y verduras. De pescado puedes elegir el que te guste. Las sardinas, por ejemplo serían una buena opción. Sí que hay aguacate de vez en cuando. Lo más caro que vas a encontrar en las recetas son los frutos secos. En el plan de verano hay patatas y arroz (convertidos en almidón resistente). En general no uso ingredientes muy caros. Cualquier otra duda me dices, ¿vale? Besos!!
Se puede tomar hasta una cucharada sopera. Sin embargo, como hay que medir la tolerancia de tu estómago (casi todo el mundo lo tolera sin problemas, pero está ese "casi") te aconsejo empezar con una cucharadita. Ir subiendo a dos, tres cucharaditas y luego ya pasas a la cucharada sopera
Mi amorcito eres super especial y profesional en tu campo. Mira esa madre quien cría. Adopta, no te arrepentirás. Tuve una tía casada que a la 50 años adoptó a un bebé y fue la más felizzzzzz de la tierra. Te imaginas tantos niños que desearían tener una mamá. Feliz día para ti. ❤❤
¿Cero frutas? Yo no he dicho eso 😊😊 El pan lo como muy de vez en cuando; vamos el trigo, ya sea en formato de pan o en otros (de hecho muestro un hojaldre en el vídeo). Azúcar no pongo en nada de mi comida, pero si un día me quiero comer un helado me lo como.
🤗PLANES DE NUTRICIÓN SIMPLEMENTE DIOSAS
Plan de nutrición de otoño-invierno (recetas, menú para dos semanas y explicación de los mejores ingredientes para alimentarte en los meses de frío): simplementediosas.podia.com/plan-nutricional-otono-invierno-simplemente-diosas
Plan de nutrición de verano: simplementediosas.podia.com/plan-nutricional-de-verano-simplemente-diosas
Maravilloso el consejo de dónde poner el foco. A mi me pasó lo mismo con los hijos. Siempre pensé que había tiempo y cuando lo intenté pasados los 40 ya no vinieron. En ese momento lo pasé mal, pero con la perspectiva del tiempo me he dado cuenta que realmente no quería tenerlos y pero lo intenté por todo tipo de creencias sociales y familiares. Si hubiera tenido instinto maternal de verdad, no lo hubiera pospuesto ni hubiera priorizado otras cosas. Y ahora cuando veo a mis amigas, cuñadas, etc con hijos, no les envidio para nada su vida. De hecho, me encanta mi vida como es. Además también pienso que si hubiera estado en mi camino de vida y lo hubiera deseado de todo corazón, me hubiera quedado embarazada, con pareja o sin pareja, con trabajo o sin trabajo, de forma natural o artificial, incluso adoptando. Y no lo hice sencillamente porque en mi fuero interno no es lo que quería. Mil gracias por todo lo que nos compartes porque es oro puro. Un abrazo 🙏🏻
Muchas gracias chicas, tanto a tí como a Martha, y todas las demás que aportáis vuestras vivencias o consejos..el tema de los hijos me ha supuesto momentos un poquito tristes y complicados. Aún hoy, a veces me ronda, pero ya menos. Me pasó como a tí, se me fue pasando y al final...pero la vida está llena de muchas otras cosas y sentimientos y emociones. Y muchos seres a los que dar amor...en fin, sois terapéuticas!!!! 😄😄😘
Cómo me ha gustado leer su comentario, esterp6011, me he visto muy reflejada. Yo, si hubiera querido de verdad tener hijos, los habría tenido a los 30, pero pasó el tiempo y mis prioridades en la vida no era ser madre. Nunca me he arrepentido de ello, y eso que me encantan los niños, pero simplemente no era el momento. Hay tambíen un componente de presión social en algunos entornos, la familia, los amigos te preguntan ¿y vais a tener niños? Cuando se oye que una mujer no está completa si no es madre, pienso si se lo dirían también a un hombre.
Gracias a Martha por este video tan personal y cómplice
🙏💖
❤
Pues yo igual, creo que en realidad nunca quise y por la presión social tuve 1 y ahora batallo bastante 😢
Querida diosa bonita.No puedo dejar este video sin contestarte a lo que nos has contado con tanto amor.
Primero darte las gracias por ser tan empática,sincera y amorosa 🌹❤️
Y decirle también que no puedo comprender como hay personas que pierden el tiempo, haciendo daño a los demás y menos a ti,con lo dulce,comprensiva y con esa forma de comunicar tan delicada.En fi,lo expresas con mucha inteligencia,esas personas proyectan su dolor en los demás y eso te hace,si cabe,ser más adorable para tus seguidoras.
En segundo lugar,creo que está demasiado valorado el ser madre,no es tan maravilloso como la sociedad lo plantea.
Yo soy madre de tres hijos y si pudiera volver atrás no tendría tantos,ni tan pronto como los tuve.
Me faltó vivir mi propia vida y eso lo he llevado en mi mochila toda la vida.
Nada es mejor,ni peor, depende de las circunstancias y sólo es un tema social.
Conozco muchas mujeres,que si volvieran atrás no tendrían hijos,lo que sucede es que eso está mal visto y se oculta,porque no interesa.
Eres maravillosa tal y cómo eres y todas las mujeres son valiosas tengas ó no hijos.
Eres una inspiración para muchas de nosotras y por eso te queremos.
Un beso enorme!!❤😘😘😘🍀
¡Pero cuánto cariño y cuantas cosas bonitas me dices!!!! Esto es lo que me alimenta y con lo que me quedo. Muy de vez en cuando llega algún comentario agresivo y la verdad es que no le presto atención (al inicio del canal sí, claro. Todas somos humanas).
Te agradezco muy en especial lo que dices de que todas somos valiosas con o sin hijos porque seguro, seguro que ayudas a muchas de las mujeres que forman esa comunidad. Tú sí que eres bonita y es un gustazo tenerte por aquí. Muchos besos
Marta me encantó tu reflexión de no amargados por lo que no tenemos.
Yo tengo hijos y ahora nietos pero me amargaba por haber dejado mi profesión por salir de mi país (Argentina)...pero seguí ese proceso no amargarme por lo que no puedo tener y agradecer por lo que tengo.
Ahora disfruto de mi esposo , de mi huerta , viajes en camper etc.. jiji
Un abrazo!
Así es, Silvia. Cuando aprendemos a enfocar nuestra atención nos damos cuenta de que siempre tenemos muchas cosas buenas en nuestra vida. Una abrazo
Vive y disfruta de lo que te guste que no somos eternos mi niña❤
¡Hola Martha! Muchas gracias. Tu contenido es de mucho valor. Me encanta tu estilo y la forma en que comunicas. Te agradezco todo lo que trabajas, investigas y compartes. Saludos y bendiciones.
Muchas gracias, Marta.
Creo que tienes una comunidad bonita porque lo que transmites es bueno, aclaras, explicas, ayudas y no juzgas.
Felicidades
¡Muchas gracias!
Acabo de comprar los planes de nutrición y estoy deseando ponerlos en práctica. En una semana cumplo 40 años y he empezado a practicar tus consejos y me siento mucho mejor física y mentalmente ❤
Hola Marta te escribo desde la tablet de mi hijo te acabo de descubrir hace poco y todos los dias ms veo un video tuyo hace unos meses q me estoy cuidando y me veo muy identificada contigo el pan integral lo acompaño con todo y me es muy difícil quitarmelo y los dulces me gustan mucho pero lo llevo un poco mejor q el pan gracias son super interesantes tus vídeos 😊
Madre mía, que lección de vida das en cada uno de tus vídeos, gracias por tanto ❤
Gracias a ti!
Hola ..gracias por compartir .. oye qué interesante esa cultura griega que nos comentas que son más tranquilos en el tema de la productividad ...y aquí nosotros los de América pensando que eso es sí o sí la clave del éxito ..😂 que interesante
Así pensaba yo también, estaba obsesionada con sacar el máximo rendimiento de todos mis minutos. Siempre corriendo!! Un abrazo
Marta querida!!! Yo me guardo el video del.domingo para el paseo de la tarde😊. Y me encanta "guardarlo como uma sorpresa". Yo tampoco necesito para nada lo dulce!!!¡ y el pan es lo que comería si no me dañara. Gracias por hacerte tan cercana a nosotras. Es agotador lo que dices de los algoritmos. Cuando necesites una tregua.... nos dices con toda paz y DESCANSA!!!! Un beso enorme.
Muchísimas gracias, Paloma!
Hola Marta, me encantaaaaasssss, tus videos...y sobre todo tú. Te sigo desde hace mucho, es un gusto verte y escucharte. Yo, no tengo hijos, despues de inseminaciones, in vitros e incluso un expediente de adopcion internacional, no ha sido posible. HAY QUE DISFRUTAR CON LO QUE SE TIENE NO CON LO QUE SE DESEA...y eso estoy haciendo a mis 57 años disfrutando con mi marido de viajar, planear fines de semana con o si amigos.....salir a comer.....estoy muy agusto con mi vida, no siento que soy menos mujer, lo que sí siento es que me falta algo, que siempre habia deseado, tengo o tenia un instinto maternal muy subido. He hecho todo lo que estaba en mi mano. Pero no me flagelo, me quiero muchísimo. Gracias
Me encanta tu comentario. Me quedo sobre todo con el no me flagelo, me quiero muchísimo 👏👏👏👏👏👏 muchas gracias por compartir tu experiencia ❤️ seguro que le sirve a más de una que te lea. Un abrazo 🤗
Hola Marta. Estoy en ese momento de cambio para adoptar buenos habitos porque el cuerpo ya lanza mensajes pidiendolo y agradezco tus consejos y tu ayuda. Me gusta como lo explicas de manera sencilla. Gracias❤
Muchas gracias!
Marta, hace un poco más de 2 años que te sigo a través de éste canal y recién hoy me animé a escribirte. Lo primero que quisiera decirte es GRACIAS ❤por cada uno de tus consejos, los tomé y los incorporé a mi vida uno a uno, de ahí que el cambio es más que notorio. Por éso éste canal es, para mí, un tesoro que comparto con todos los que están dispuestos a hacer un cambio de hábito. Por último, decirte que tu última respuesta y sugerencia con respecto a quiénes no tienen hijos me pareció maravillosa. Las personas no somos lo que logramos tener o lo que logramos ser...somos Almas viviendo una experiencia humana dónde tenemos que buscar nuestra plenitud que no tiene porqué ser parecida o igual al resto. Despegar de mandatos sociales y juicios ajenos.
GRACIAS DE ❤
Maravilloso lo que me dices!! Me encanta saber que has logrado un cambio notorio y que te lo tomas como un cambio de hábitos, no como algo pasajero. Y sí, viviríamos todos más tranquilos y felices si dejáramos de medirnos en comparación con las vidas de los demás. Cada uno tiene su camino, sus circunstancias y sus particularidades. Un abrazo grande, grande. No sabes cómo me alegro de que te hayas animado a escribir!!
Gracias Martha!!!!!!!! Siempre es un placer poder pasar un ratito contigo. Un saludo desde Bilbao.
Abrazo grande, grande hasta Bilbao
Yo estuve en Grecia y lo k son los dulces son una pasada ,y la comida también jaja el keso feta una maravilla ,la verdad k yo no me resistí ,una vez k fui lo probé casi todo 😂😂😂💕
Hiciste bien!! Eso hago también cuando visito algún sitio 😃
Gracias por tu naturalidad al responder a todas las preguntas, en especial por contar tanto los "pros" como los "contras" del mundo TH-cam, está muy bien que la gente conozca la realidad en sus 360º y no solo la cara más "agradable". No entiendo muy bien a los haters. Visualizar un vídeo o seguir un canal es voluntario, si no te gusta lo que ves/oyes, simplemente no lo escuches, no es necesario arremeter contra alguien que pone todo su esfuerzo en hacer algo que cree firmemente que puede ayudar a otros. Un saludo
Pues sí, Angeles, yo nunca veo vídeos de gente que sé que no me gusta; por su estilo, por su información, lo que sea. No se me ocurre perder el tiempo en algo que no me gusta, pero hay gente para todo 😉 Besitos
Buen consejo,90% de buenos hábitos y 10% de permitirte socializar con el resto del mundo que no sigue éstos buenos hábitos 😄 y a las Diosas de éste canal que no han tenido hijos les diría que tener hijos no te garantiza el estar acompañada en la vejez y que lo importante es rodearse de gente buena y afín contigo 😘
Besitos, Elena
Me gusta mucho tu sinceridad, tu autenticidad y tu empatia. Contigo parece que todo sea más fàcil y además una se siente comprendida😊. Debo decirte que te sigo desde hace tres años, he aprendido mucho y he aplicado la mayoría de tus consejos solo que a mi me gusta mucho la carne 😅 y me la como aunque trozos pequeños.... Marta, muchas gracias por tus vídeos.
Gracias!! Besos
Yo hace dos días que te conozco te conocí por cincha rabiña y me parece muy buena la información y ya me compré vinagre sin filtrar me gustaría saber cómo tomar gracia a mí me encanta aprender tengo casi 67 mi doctora me dijo que le encanta hablar conmigo porque dice siempre aprender conmigo
bienvenida al canal!! El vinagre puedes usarlo para aliñar tus ensaladas. Otra forma es una cucharada disuelta en medio vaso de agua, se toma antes de la comida (no del desayuno)
Muchas gracias me ha encantado tu vídeo. Yo también soy de las que no tuvo hijos y tengo 56 años. Para nada me he sentido inferior a otras mujeres, nunca quise tenerlos... El tener hijos no te hace una mujer más completa. Es más creo que es lo mejor que he hecho en la vida, no tenerlos!.. mi vida no ha sido fácil y prefiero sufrirla sola. Estoy siguiendo tus consejos nutricionales ya que está siendo muy dura la menopausia en la que acabo de entrar. Y aunque siempre he comido bastante sano me pierde el pan y los azúcares!.. me los he quitado casi de golpe. Hasta una panificadora para hacer pan de sarraceno me he comprado!.. estoy cambiando mis desayunos que es lo más complicado para mí. Me estoy viendo todos tus vídeos o todos los que puedo.. y espero dentro de unos meses decirte que he conseguido bajar de peso y además encontrarme mucho mejor físicamente. Sé perfectamente lo difícil que es hacer vídeos de TH-cam porque también soy youtuber de otras cosas.. aunque en mi caso.. no puedo dedicarle todo el tiempo que quisiera. Un abrazo fuerte y sigue así!😊
Eso espero, que pronto puedas contarme que te sientes mucho mejor 😃👏👏
@@Simplementediosas empecé el lunes pasado a quitarme los azúcares y las harinas y a comer más sano.. y he notado que tengo menos sofocos o casi ninguno y tenía muchos. Gracias te iré contando 🙏
Querida Diosa,el gusto es mío,por tenerte en mi mundo y haber tenido la dicha de conocerte,aunque sea en la distancia.Eres un ejemplo para mí y para todas las que te queremos y seguimos!!
Gracias,por todo lo que nos regalas con tus conocimientos y cariño!!🌷💐🍀
Gracias!!!
Fuente ⛲️ Perfecta Gracias Gracias Gracias 🙏 Hoponopono
Gracias a ti!
Bueno Marta a mi me encanta que repitas que el azúcar es mala para nuestro cuerpo y que la evitemos al 100% eso me ha llevado a de verdad convencerme y al ver tus Videos y que en cada uno de ellos nos insistas en que debemos dejar el azúcar así como los jugos en en fin todo lo que sea azúcar bebida , y endulcorantes, me parece excelente ¡, porque es como insistir en que debemos dejarlo y al convencernos de ello pues por supuesto que es un beneficio.
Me ha encantado este video Marta, todos me gustan pero este en especial por lo bien explicado lo de la maternidad, estas llena de razón, en la vida siempre hay cosas que se nos pasan o bien por la profesión o bien por atender a la familia, pero es cierto que no debemos fijarnos en lo que no tenemos hay que agradecer por lo que si tenemos y valorarlo, muchas gracias por todos tus conocimientos ❤
Gracias a ti por ser parte del canal
De acuerdo. Los TH-camrs deben respetar su privacidad y la de los que viven con ellos en especial los niños.
Marta te sigo desde hace tiempo y este invierno conseguí tus planes de nutrición, me están ayudando mucho en mi alimentación. Muchas gracias. Besos desde España ❤
Besitos, Marian
Hola Marta, gracias por tus videos, me gusta mucho el contenido.
Me permito darte un consejo, un microfono mejoraria tanto la calidad del audio de tus videos, se te oye con un poco de eco y distanciada.
Un abrazo.
Gracias!!
Gracias por ser tan cercana Marta, como siempre, un placer escucharte. 😘
Gracias a ti!!
Gracias Martha, qué bien me va desde que te encontré en TH-cam. Espero me sigas ayudando con tus vídeos maravillosos, tu forma de ser , tú actitud ante la vida . Gracias y pa Lante jejeje desde Gran Canaria 🌴 te sigo y espero 😘😘
Muchas gracias, Natalia! Besos hasta Gran Canaria
Hola, te sigo hace poquito, desde el video con Chincha Rabiña pero me gusta muchisimo tu canal es muy interesante el tema de la alimentación y lo que repercute en la salud, me gusta como lo explicas todo y hoy viendo este me has gustado aún más como has tocado detalles íntimos de tu vida personal con toda naturalidad. Gracias. Un beso 😘
Muchísimas gracias a ti, Carmen. Un abrazo!!
Hola Marta. Gracias por un nuevo video😊
Dicho esto, decirte, contarte, a ti y a todas las demàs diosas, como a ti te gusta decir😊, que me han sucedido dos cosas desde que sigo tus estupendos consejos y tu maravilloso canal.
Una es que , cuando empecé a tomar el cacao 100% natural y sin azucares añadidos, al principio me parecía un sabor super amargo y no me gustaba "NADA"!!!!!!😊, estaba acostumbrada a los sabores dulces, aunque mis favoritos, de siempre , son los salados...
Ahora que llevo meses sin tomar azúcar ( ni añadido ni nada ), salvo en muy contadas ocasiones....he de decirte que hasta me sabe algo dulce y me encanta!!!!😊😅
Pero, también me sucede algo curioso, y es que, si un dia puntual tomo algo dulce, sin llegar a ser muyy dulce, como que al dia siguiente mi cuerpo parece que me pide algo de dulce de nuevo....el 90% de las veces no sucumbo 😅 y me aguanto, pero esa sensacion aun la siento.....supongo que es porque aun estoy en el proceso😊
Queria compartir estas dos situaciones y decirte que me encanta tu canal, me encanta lo que cuentas y como lo cuentas y me encantas tu😊
GRACIAS!!!!!🤗🤗
Suscribo todo lo que cuentas. Lo de que el dulce te vuelve a apetecer al día siguiente es muy normal, eso va bajando con el tiempo. Un abrazo
A mí me pasó y pasa exactamente igual. Comía mucho dulce, lo quité y ahora si no lo tomo bien pero el día que cae algo es increíble cómo lo demanda después el cuerpo!!!.
Pero ahí está Martha para recordarnos el buen camino 😊
¡Hola Martha!¡ Es muy lindo escucharte!
Gracias por tu tiempo y tu paciencia ❤ 😊
Muchas gracias a ti 💐
Gracias gracias gracias ❤❤❤siempre es un placer escucharte y un balsamo para el corazón 😘
Gracias a ti. Besos
Me encantas Marta 🤗desprendes positividad y enseñas de manera muy sencilla Gracias 🙏🏼
¡Gracias a ti!
Que video más bonito Martha ❤ Gracias por compartir un poquito de tu mundo 🥰
No se como te organizas pero eres una crack!
Decirte que la actitud que tomas hacía las personas ofensivas es digna de elogio.
También me gustaría decirte que estoy haciendo un curso de estrés postraumático en el que tengo que leer varios libros y por eso no me he apuntado a tu club de lectura en el que me hubiera encantado participar.
Gracias de nuevo. Feliz semana 😘😘
Gracias, Mar!! Para cuando acabes el cura te recomiendo mucho La revolución de la glucosa, está genial. Besitos
Gracias por compartir con nosotras un poquito de tu intimidad. Un vídeo muy entretenido y cómo siempre aprendiendo cosas nuevas. ❤❤👌🏻😘😘😘
Gracias a ti, Anna
Es un gustazo escucharte! 😊
Mirando el pasado todos tenemos cosas que pudimos hacer y no hicimos, por cientos de causas. Yo tengo un hijo de 37 años, pero a cambio, por mis circunstancias, tuve que renunciar a otras. Lo que se hizo en su momento por el motivo que sea, se hizo y no hay que darle más vueltas.
Un besito guapísima y siempre viéndote (aunque en la distancia) 😘😘🌹
¡Exacto! Toda elección implica renunciar a las otras posibilidades y es absurdo lamentarse por ello, sería imposible recorrer todos los caminos. Un besito fuerte!
Hola, me encantas de verdad, transmites mucha serenidad, sosiego y sobretodo profesionalidad y confianza. Sobretodo en los últimos 10 minutos del vídeo, pues comparto sentimientos, aunque soy más débil y me cuesta mucho ver las cosas positivas. Aunque dicen que es más bien química de nuestro cuerpo el hacernos sentir mejor o peor. De todas maneras, gracias. 🙏🥰
Hola, Lucy. La química del cuerpo ciertamente juega un papel muy importante porque influye en tus hormonas y neurotransmisores. Por eso hay veces que aunque con el razonamiento queramos sentirnos bien no logramos llegar al bienestar que querríamos. Pero desde luego también es muy importante dónde ponemos nuestra atención. Haré vídeo para extenderme en estos dos puntos. Besos
Que bonito todo lo que dijiste. Te escucho por primera vez y me encanto.
Bienvenida al canal
Gracias Marta por darnos estos consejos tan alentadores!!!! Eres muy amable!!!
Gracias a ti!!
Muy buena charla, me motivo, ya que en este proceso lo que más me cuesta dejar es el pan, y obviamente el ojaldre relleno así es lo más difícil de resistir. Acerca de lo hijos te puedo compartir que quede embarazada cuando aún me estaba desarrollando laboralmente, fue difícil y frustrante pero lo importante es ver lo que estoy me ha dado y no lo que no se pudo hacer, cada persona tiene una misión y hay que ver lo hermoso en la situación que estemos, y me has inyectado el seguir disfrutando ❤❤❤❤
Así es, Erika, hay que ver lo mejor de la situación en la que nos encontremos en cada momento. Me alegro muchísimo de que el vídeo te haya motivado. Te mando un abrazo muy fuerte
Gracias
De nada
Te acabo de descubrir y me gustas porque hablas muy natural
Muchas gracias, Maite. Bienvenida al canal
Martha !! Felicidades q lindo video p seguir con mas gusto tu canal !!👍👏🏼👏🏼 sobretodo la forma en lo terminas !!….enfocarnos a ver lo q si tenemos !! Saludos desde Mexico
Gracias! Un abrazo muy fuerte hasta México
Muchas gracias por los consejos y sobre todo de como los explicas que con solo escucharte te relaja un besico❤❤❤
Gracias a ti!!
Yo hoy cené zanahoria rallada calabacín espinacas rehogado con cebolla y luego bati huevo y al huevo añadí verdura con pollo asado que tenía almuerzo lo pique y lo hechej al huevo con la verdura e hice tortilla eso cene
Gracias Martha, por darnos tus consejos y conocimientos de nutrición. Desde que veo tus videos como más verduras y grasas saludables. Un abrazo desde México
Un abrazo muy fuerte hasta México!
Que linda como cuentas tu experiencia.
Ummm Martha, eso de los tyropitas suena muy, muy bien. Una vez a la semana no estaría mal. Que tentador.
Yo una vez a la semana me permito cenar una Heura en tortilla mejicana.
Gracias por tu video, me estas ayudando a cambiar mis hábitos de vida y estado de ánimo, a mejor!!!
Gracias a ti!
Gracias por el vídeo!!! Buenísimo como todos!!! Un abrazo desde Huelva!!
Gracias a ti!!
Hola Marta, eres fantástica, eres tan agradable, muy buena comunicadora. Tus consejos fantasticos. Te deseo todo lo mejor, un abrazo muy grande desde España
Muchas gracias, Nieves!! Otro abrazo para ti
Me ha encantado el video, Martha. Como todos los que haces, este también es excelente, pero además nos permite conocerte un poquito más. De eso se deduce que eres una persona extraordinaria. No cambies nunca, aunque sé que no hace falta que te lo digan.🤗
Muchas gracias 💐😘
Pero, cuantos años mi diocita!!!! ❤❤❤❤❤
¡Muchas gracias!!!!❤
De nada 😊
Gracias, Martha. A mí tus vídeos me encantan. ❤❤❤❤
Gracias a ti!!
Bnas tardes Martha 🥰que bonito vídeo,como siempre 👏👏👏pues yo con respecto a los hijos,me lancé de cabeza a la piscina, siempre quise ser madre,pero con las dos parejas que tuve no cuajó la cosa 🤷🤷🤷🤷.......y el tiempo pasaba,asi que decidí adoptar yo solita con 30 y tantos años.......una niña de 10 añitos❤️........nunca tuve mucha suerte en el amor,pero en el año 2003 conocí a mi actual marido 🥰......y tenemos un nieto de 13 años precioso ❤️que a nuestras edades es el motor de nuestra vida🙌🙌🙏🙏.. todos los días le doy gracias a Dios.Gracias mi gran diosa por los ratitos que nos haces pasar contigo 💫💫💫muchos besitos😘😘😘😘😘😘😘
Pero qué historia tan bonita!!! Muchísimas gracias por compartirla ❤️❤️❤️
Si fueras profesora de algo para mi, sacaría matrícula de honor
Me encanta tu manera de explicar, gracias Marta
Mil gracias!!
Se ve sabroso ese pita ☺️
Hola Martha, te sigo hace como 6 años y dejé de tomar leche por tu sugerencia, me dio duro pero, después de sentir el "confort" digestivo que mantuve ahora solo de pensar mi barriga inflamada no me apetece! Al principio es duro pero llega el momento en que no hace falta, no solo porque el cuerpo se acostumbra sino que realmente hacen algún daño y lo sientes en tu cuerpo. Las animo a que pasen la pared que es el quere pecar por un buen tiempo que cuando lo hagan y el cuerpo lo rechace las va a afianzar a seguir en ese camino.
Así es!! La fuerza de voluntad hace falta solo al principio 😃
Hola diosas , yo tengo tres hijos y una nieta , son lo más importante de mi vida y no me he arrepentido nunca . Pero es porque yo he querido y no se es mejor o peor mujer , por ser madre o no . Lo único creo que debemos aprender es a respetar la opinión de cada uno ,a valorar el esfuerzo de cada persona en el camino de su vida, sean estudiantes, trabajadoras, deportistas .....todo es genial si a esa persona le llena y le gusta . Creo sinceramente que las personas que critican a otras gratuitamente , son simplemente envidias internas . Un abrazo para todas
Muchas gracias por tu comentario, Natalia!! Un abrazo fuerte
Ella se mantiene joven, bella y muy hermosa siempre. Mi diosita.
Gracias Martha por acercarnos a ti un poco más con este vídeo más íntimo.
Respecto a flagelarnos por lo que dejamos de hacer me siento muy identificada pero a la inversa, yo dejé mi trabajo al tener mis hijas porque prefería cuidarlas yo y dejé a un lado mi carrera y ahora cuando estoy con mujeres que siguieron trabajando parece que te miran como si fueras menos mujer.
El caso es hacernos sentir de menos, porque no tienes hijos, o si los tienes pero renuncias a trabajar fuera...
Todas somos igual de válidas y completas.
Gracias de nuevo, me encantan todos tus videos y tu voz me reconforta, es muy agradable.
No creo que puedas tener comentarios desagradables porque no sé a quien puedes molestar y eres un amor.
Un beso como siempre 😘
Cuánta verdad en lo de que hay quien hace sentir menos a quienes dejaron la carrera por los hijos y a las que no tuvieron hijos 🤦♀️ Con lo fácil que sería dejar de meterse en las vidas ajenas. Muchos besos y gracias por estar siempre
Gracias Marta, excelente video. Que edad tienes ahora? Saludos desde Ecuador.
Gracias a ti. 54
Hola Martha, me cuesta mucho dejar el azúcar y el pan😢, he logrado bajar algo de peso haciendo ayuno intermitente y algo de ejercicio.
Me gustaría saber que puedo comer para sustituir el pan.
Gracias por tus videos😊
Hola, Irene. Lo más efectivo para bajar de peso es dejar los azúcares. En tu lugar yo me propondría eso como primer paso y le daría varios meses, seis por ejemplo. Olvídate de quitar también el pan de momento. Cuando te concentras en un solo objetivo es más sencillo.
Hola, me puedes decir entre pan sin gluten o pan proteico cual te quedas?
Depende de los ingredientes, habría que leerlos porque las etiquetas de “proteico” pueden ser engañosas. El pan sin gluten no es una buena opción, salvo que sea 100% trigo sarraceno. Así que en principio el proteico
Buenas Martha!!
Me encanta tu contenido.
Que opinas de tomar agua con gas ??
Hola. Si no te hincha es una buena opción
Hola! Me ha encantado el vídeo. Pero para pertenecer al club de lectura que hay que hacer porque yo diría que en algún sitio lo preguntaste y me apunté pero yo no he recibido nada más. Gracias
Mándame un email a simplementediosastalleres@gmail.com para apuntarte si es que no estás ya en la lista
hola diosa, que gusto escucharte, te pregunto los planes de nutrición , contienen alimentos asequibles? te pregunto por si hay mas opciones, digo si se me presenta una plato con salmón, aguacate todos los dias, yo personalmente no puedo seguir ese ritmo economico, aqui en España está la vida muy cara. gracias besitos
Hola!! La mayoría de los ingredientes son bastante asequibles (teniendo en cuenta que ahora mismo está todo horrorosamente caro, también aquí en Grecia!). Hay muchas legumbres y verduras. De pescado puedes elegir el que te guste. Las sardinas, por ejemplo serían una buena opción. Sí que hay aguacate de vez en cuando. Lo más caro que vas a encontrar en las recetas son los frutos secos. En el plan de verano hay patatas y arroz (convertidos en almidón resistente). En general no uso ingredientes muy caros. Cualquier otra duda me dices, ¿vale? Besos!!
Ya que nos animas.... te pregunto por tu opinión sobre el vinagre de manzana.
Me gusta mucho usarlo diluido en agua veinte minutos (más o menos) antes de una comida rica en carbohidratos. Regula la glucosa que da gusto
Si me puedes dar una medida ? Marta te agradezco lo atenta que eres. Mi marido está empezando a hacer algunos cambios al ver como te sigo.
Se puede tomar hasta una cucharada sopera. Sin embargo, como hay que medir la tolerancia de tu estómago (casi todo el mundo lo tolera sin problemas, pero está ese "casi") te aconsejo empezar con una cucharadita. Ir subiendo a dos, tres cucharaditas y luego ya pasas a la cucharada sopera
Perfecto.Gracias.
Hola Marta! Como hago para entrar al club del libro? Gracias
Mándame un email a simplementediosastalleres@gmail.com
Muchas gracias!!
Hecho
❤
❤❤❤❤❤❤❤❤❤
❤❤❤
Podría adoptar
Si eres vegetariana desde siempre, por qué estabas gorda antes? Cuál es el estilo de vida al que has cambiado?
Creo que jamás estivo gorda, siempre ha comido sano
Cambié el móvil años atrás y ahora con este nuevo y el nuevo sistema, se han activado todos los datos datos y sistemas pasados y olvidados.
Bueno mujer de vez en cuando puedes comerte una pita. Que la vida es corta, yo hago deporte y de vez cuando como alguna debilidad 😂❤❤
Eso es exactamente lo que me ves hacer en el vídeo 😉😘
El no tener hijos ya es una opción inteligente. Son muchas cosas las que se pueden hacer sin hijos.
Mi amorcito eres super especial y profesional en tu campo. Mira esa madre quien cría. Adopta, no te arrepentirás. Tuve una tía casada que a la 50 años adoptó a un bebé y fue la más felizzzzzz de la tierra. Te imaginas tantos niños que desearían tener una mamá. Feliz día para ti. ❤❤
Ay no, es horrible ser madre, mira su libertad, su felicidad, así está bien
Pues vegetariana, cero alcohol, cero azúcar, cero pan, cero frutas... Pues como no vas a estar delgada😢
¿Cero frutas? Yo no he dicho eso 😊😊 El pan lo como muy de vez en cuando; vamos el trigo, ya sea en formato de pan o en otros (de hecho muestro un hojaldre en el vídeo). Azúcar no pongo en nada de mi comida, pero si un día me quiero comer un helado me lo como.
❤❤
💛💛