Wie schlimm ist Süßstoff?
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- เผยแพร่เมื่อ 13 ต.ค. 2024
- Süßstoffe wie Aspartam, Saccharin oder Cyclamat sollen Heißhunger, Übergewicht und Diabetes Typ 2 fördern. Immer wieder hört man auch von Krebsrisiko. Was ist dran? Wir checken die Forschung.
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QUELLEN
ALLGEMEINES
1. Bundesinstitut für Risikobewertung über Süßstoffe: mobil.bfr.bund...
ASPARTAM & KREBS
2. Meta-Analyse über verschiedene Tierversuche an Nagern fasst zusammen: Selbst für Nagetiere besteht kein hinreichender Zusammenhang zwischen Krebs und Aspartam: www.tandfonlin...
3. Kohortenstudie mit 470.000 Teilnehmern fand keinen Zusammenhang zwischen Aspartam und Krebs: cebp.aacrjourna...
4. Neue Evaulierung (2019) der bisherigen epidemiologischen Studien (beobachtende, medizinische Studien an Menschen) zum Thema Aspartam & Krebs kommt ebenfalls zu dem Schluss, dass Aspartam kein Krebsrisiko für Menschen erhöht: reader.elsevie...
ZUCKER IN DER LEBENSMITTELHERSTELLUNG
5. Bericht der Weltgesundheitsorganisation WHO - Incentives and disincentives for reducing sugar in manufactured foods (2017)
(Positive und negative Anreize zur Reduzierung von Zucker bei der Lebensmittelherstellung) - Spoiler: Es gibt für die Lebensmittelhersteller nicht genug positive Anreize Zucker zu reduzieren:
www.euro.who.in...
Ein begleitender Artikel auf deutsch: www.euro.who.in...
SÜSSTOFFE & BLUTZUCKER, DIABETESRISIKO UND HUNGERFGEFÜHL
6. Studie zeigt erhöhten Blutzucker in Zusammenhang mit Süßstoff Sucralose: 17 Menschen mit Übergewicht nahmen an der Studie teil. Die Testgruppe bekam eine Lösung mit Süßstoff Sucralose, die Kontrollgruppe Wasser. Anschließend bekamen beide eine Portion Glukose (Zucker). Die Gruppe, die zuvor Süßstoff eingenommen hatte, zeigte einen erhöhten Blutzuckerspiegel in Reaktion auf den Zucker: www.ncbi.nlm.n...
7. Regelmäßig Aspartam erhöht Risiko für Glukose-Intolreanz / erhöhten Blutzucker bei übergewichtigen Menschen: www.nrcresearc...
8. Studie an Fruchtfliegen, Sacchrose vs. Sucralose, Fliegen auf Sucralose nahmen deutlich mehr Kalorien zu sich: reader.elsevie...
SÜSSSTOFFE VERÄNDERN DIE DARMFLORA...
9. Studie mit Mäusen zeigt: Regelmäßige Süßstoffeinnahme führt zu Glukoseintoleranz, da Süßstoffe die Darmflora ungünstig verändern. Antibiotika zum “Resetten” der Darmflora, entfernen auch die Glukoseintoleranz: www.diabetes.o...
10. Süßstoffe hemmen Wachstum und Vermehrung verschiedener Bakterien: www.ncbi.nlm.n...
...ODER DOCH NICHT?!
11. Eine neuere Re-Evaluierung der bisherigen Studien an Tieren und Menschen kommt zu dem Schluss: Veränderung der Darmflora nur bei Süßstoff-Mengen festgestellt werden kann, die zu groß sind, um relevant für Menschen und unsere Ernährung zu sein: reader.elsevie...
SÜSSER GESCHMACK UND GEWÖHNUNG
12. Man kann sich an “süß” gewöhnen, wie auch sich entwöhnen: www.ncbi.nlm.n...
Hallo Mai. Könntest du zu diesem Thema ein Update herausbringen? Anfang dieses Jahres kamen einige Studien heraus, welche die Wirkung von Süßstoffen auf den menschlichen Körper untersuchen.
Danke :)
Ja, genau, fände ich sehr gut. Ich habe nämlich erst kürzlich das mit der Darmflora in Verbindung mit Süßstoff, insbesondere Stevia, herausgefunden. Ich bin Diabetikerin und habe deshalb natürlich nur Zero-Getränke getrunken und meinen Tee mit Süßstoff gesüßt. Habe auch herausfinden müssen, dass Zuckeraustauschstoffe auch nicht gesünder sind. Mein Fazit nun: Auch als Diabetikerin lieber mit Zucker süßen (mache eh keine Massen von Zucker bzw. Süßstoff in den Tee).
Nun wäre es mal interessant zu hören, was es neues in der Forschung diesbezüglich gibt, denn die neuesten Artikel, die ich gelesen habe, sind von Mai 2022.
im Rewe verkaufen die schon Erythrit und Xylit 💀
Also ich sehe da keinen nennenswerten neuen Erkenntnisse, die hier nicht auch genannt wurde. Und das Argument, dass Süßstoffe nicht sättigen, ist auch albern, da sie ja schließlich keine Kalorien enthalten. Das Fazit bleibt nach wie vor: Man kann Zuckerhaltiges durch Süßstoffe ersetzen. Es ist aber dennoch sinnvoll, die Einnahme süßer Lebensmittel (ob künstlich oder mit Zucker) gernerell zu reduzieren. Von daher: Keine bahnbrechenden neue Erkenntnisse.
@@Pine8307 Dazu braucht es keine Mai um aus den Studien schlau zu werden.
Hey Mai, wie sieht's eigentlich mit Stevia aus?
@@AKOthePERSIANkiller HÖR AUF ZU SPAMMEN!!!!!!!!
Die Frage hab ich mir auch gestellt :) , ich schätze mal es gilt das Gleiche wie bei allen Süßungsmitteln, in Maßen. Aber Fände ich auch einen interessanten Vergleich, Pflanzlich vs. Chemisch. Muss gleich mal schauen wie Stevia im Vergleich zu anderen Süßstoffen gewonnen wird :D
@@loki200 Steffi ist süß.
Zu den "klassischen" Süßstoffen gibt es viel mehr Forschung, aber ich kann mir Stevia gerne mal notieren als Videovorschlag!
@@maithinkx Hey Mai, bitte dann auch Stevia in Verbindung mit Erythrit und auch, wie Xylith/Xylol, also Birkenzucker verstoffwechselt wird.
Was ist mit den "natürlichen" Zuckerersatzstoffen?
Xylit, Erythrit, Stevia
Gibt glaube ich noch nicht sonderlich viele Studien zu. Im Gegensatz zu Süßstoffen ist die Verbreitung eher gering und zB. Stevia ist auch noch nicht so lange zugelassen als Nahrungsergänzungsmittel.
Also ich kann nur etwas zu Xylit sagen. Und das ist kein wirklicher Austauschstoff, dass ist in etwa so als wenn man sagen würde Zucker von Zuckerrüben oder Rohrzucker würden einander austauschen. Xylit ist, soweit ich das weiß, Birkenzucker, bzw. kann eben von Birken gewonnen werden. Dieser Stoff hat aber, genauso viel Kohlehydrate wie die gleiche Menge Zucker. Xylit sieht auch genauso aus und lässt sich genauso verarbeiten wie Zucker und schmeckt auch genauso. Leider ist es echtes Gift für bestimmte Tiere und man sollte im Umgang damit vorsichtig sein. Mal abgesehen davon habe ich das mal ausprobieren wollen und habe im Edeka für ein Päckchen Birkenzucker (250g) 7.99 gezahlt... ähm... njaa….. da wird der Kaffee dann teuer ;-)... Stevia ist sicher eine kalorienfreie Alternative, passt halt aber nicht zu jedem Lebensmittel. Z.B. würde ich Stevia niemals für feine Süßspeisen einsetzen da der leichte Eigengeschmack/Nachgeschmack nach Annis halt nicht soooo toll zu allem passt. Jedoch in malzigen Produkten, wie z.B. Cola oder Malzbier , da würde es passen.
Was man natürlich für alle natürlichen und unnatürlichen Zuckererstatzstoffe sagen kann ist, dass diese in höheren Dosierungen abführend wirken.
@@ferncamper4433 So viel ich weiß hat Xylit halb so viele Kohlenhydrate wie Zucker bei gleicher Menge, außerdem hat Xylit einen ,,kühl" Effekt. Vom Geschmack, also 'Süße-Skala' knapp genau so süß wie Zucker selbst. Man muss aber am Anfangen aufpassen, weil unser Körper daran überhaupt nicht gewöhnt ist. Viele berichten bei einem vergleichbarem Konsum von Xylit wie Zucker von Magenkrämpfen sowie auch Durchfall. Gefährlich für etliche Tiere ist es leider... Naja nicht jeder kann zum Massenprodukt der Industrie werden, was soll sonst in den unbeliebtesten Ecken eines Supermarktes stehen. ^^
Darüber könnte Mai auch mal ein Video machen würde mich auch sehr interessieren.
Wenn du dazu auch noch ein Video machen könntest liebe Mai, das fände ich supii :** Danke für deinen tollen Content!!Liebe Grüße von meinem Kanal
0:27 Es wäre doch zur Abwechslung mal toll ein Paralleluniversum zu sehen, in dem alle Antworten auch auf große Fragen nur ein klares ja oder nein sind :D
Sollte tatsächlich ein Multiversum existieren, in dem jede mögliche Version des Universums parallel existiert bzw. existiert hat (Nach aktuellem Wissen würden FAST alle Universen nur sehr sehr kurz existieren. Stichwort: Feinabstimmung => de.wikipedia.org/wiki/Feinabstimmung_der_Naturkonstanten th-cam.com/video/eZEYmyRyZEA/w-d-xo.html ), dann musst du z.B. erst einmal nach so einem Universum suchen, in denen eigenständig denkende Organismen nicht sehr kompliziert aufgebaut sind. Man könnte sich mal überlegen, wie solche intelligenten aber trotzdem einfach aufgebauten Organismen auszusehen haben. Dann könnte man überlegen, wie hoch die Wahrscheinlichkeit dafür ist. Ein Universum in dem ähnliche Organismen wie wir Ja/Nein-Antworten auf z.B. Ernährungsfragen gefunden haben, ist schwer denkbar. Unser Organismus und der anderer Säugetiere ist sehr sehr komplex.
Aber würde es was bringen, Ja/Nein-Antworten aus einem Paralleluniversum zu kennen, wenn diese Lösungen nicht auf uns übertragbar wären?
Crazy Vorstellung 😉
Es wäre furchtbar simpel und langweilig, da man viele interessanten Dinge des Alltags in Form einer solchen Frage stellen könnte.
#schwarzweiß
42
Spannendes Thema....vor allem die Wechselwirkungen mit dem Darm finde ich spannend.
Mich würde auch das Thema Zuckerersatzstoffe, wie Xylit, mal interessieren.
kann mich da nur anschließen!! Ich finde das Thema Gesundheit und vor allem Darm auch mega spannend!! Würde mich auch über ein Video diesbezüglich freuen :)) Danke Mai für den tollen Content!! :)) LG von meinem Kanal :*
Xylit hat sie erwähnt
@@stevesixx8249 Ja schon, aber erstens nur am Rande und zweitens ist Xylit ja eigentlich auch kein Süßstoff, sondern ein Zuckeraustauschstoff.
Mich täten eben die Zuckeraustauschstoffe (meist Zuckeralkohole) interessieren. Es gibt da außer Xylit ja noch andere wie z.B. Sorbit, Isomalt oder Erythrit.
Da wird ja auch zum Teil ein großer Hype drum gemacht....
Die werden meistens mit künstlichen kombiniert, warscheinlich weil's nicht ausreicht.
@@unlogik6895 Also Xylit ist sehr süß....das muss man nicht kombinieren
Hallo Mai,
Ich bin Süßwarentechnologe und entwickel nicht nur Süßigkeiten sondern bringe anderen Menschen bei wie sie Süßwaren entwickeln. Zuckerreduktion ist dabei ein riesiges Thema. Ich betrachte Zucker, seine Austauschstoffe und Süßstoffe meist nur technologisch. Danke für den Perspektiv wechsel, ich werde das Thema mal "Vorsichtig" mit in meine Vorträge einarbeiten.
Eine Kleinigkeit möchte ich gerne anmerken. Tatsächlich verwenden wir in der Industrie, Zucker nicht einfach nur als billigen Geschmacksverstärker. Unser Hauptproblem ist das Zucker vor allem Füllstoff ist. Nehme ich den Zucker raus bleibt mir nur noch....naja alles andere und das kann schon mal verdammt wenig sein. Wir kombinieren für das "Mouthfeeling" gerne Polysaccharide mit Mono sacchariden um die Textur ähnlich Zucker zu bekommen. Aber das kann teuer werden und es fehlt die süße. (womit wir wieder bei Süßstoffen wären). Die andere Möglichkeit sind Polyole die aber meistens abführend wirken. Auch das lässt sich den Kunden nur schwer zumuten. Du siehst wir machen uns in der Branche sehr viele Gedanken aber es ist wie in der Politik. Es gibt keine einfachen Lösungen. Wenn du als Chemiker hier Ideen hast nur raus damit ;).
Abschließend, Vielen dank für das interessante Video.
Liebe Grüße
Danke für den interessanten Einblick! Ich finde, man erhält nur zu selten solche Einblicke in die Industrie! Gibt es denn Süßigkeiten mit Polyolen auf dem Markt ?
als hätte sie ahnung...
@@tillbialek436 Ich meine es ist Chemie.
Dass Zucker bei Sūßigkeiten Füllstoff ist, kann ich nachvollziehen, aber warum muss Zucker in so vielen Lebensmitteln sein,die von Hause aus gar nicht süß sind? Stimmt das Gefūhl, dass damit eine gewisse Abhängikeit einhergeht, die einen dazu bringt mehr und immer öfter davon zu essen?
@@barbarathemel4508 Wird im Video behandelt.
Zucker gibt Lebensmitteln eine Reihe an Eigenschaften.
Süße, Konsistenz, etc.
Ein Video über Geschmacksverstärker (MSG) wäre nice
Hat sie schon gemacht
Benjamin xD finde ich nicht. Könntest du es bitte verlinken?
Der Konsum von MSG gilt aber allgemein als unbedenklich. Keine Studie hat bis jetzt eine Verbindung zu den in Deutschland oft genannten Symptomen herstellen können.
Hey Mai tolles Video! Mach doch mal eines über glutamat. Ist ja ein ähnliches Thema und es kursieren so viele Gerüchte darüber. Lg
Super Vorschlag! Danke, ist notiert 🍪
@@maithinkx ... es gibt eine Wechselwirkung zwischen dem Geschmacksverstärker Glutamat und der Stoffwechselerkrankung Histamin-Intoleranz, die unter anderem von Frau Dr. Ulrich (Goethe Univ Ffm) und Frau Prof.Worm (Charite Berlin) untersucht wurde.
Meine Anerkennung für Ihre großartigen Beiträge zur Wissensvermittlung.
Könntest du mal ein Video über Erythrit oder Xylit machen?
Endlich redet jemand übers Mouthfeel.
... contrapoints?
Das war auch mein Gedanke. :'D
Das Mausfiel
Der gesuchte Fachbegriffe heißt Textur.
@@martinschwaikert5433 Nee, der gesuchte Fachbegriff ist "the feminine penis". XD
Ich habe vor zwei Jahren meinen Zuckerkonsum auf ein Minimum reduziert, plötzlich hat sogar Bier süß geschmeckt.
Kenn ich ich habe dieses Jahr Zucker gefastet und bin heute am letzten Tag unglaublich gespannt wie krass schokolade Torte und co werden
Bier ist ja auch süß Ich meine Alkohol entsteht ja aus Zucker. Dabei wird aber natürlich nicht der gesamte Zucker umgewandelt.
Naja, Bier mit seiner Maltose hat einen extrem hohen glykämischen Index. Die Bierwampe ist nicht bloß Mythos.
Bier wird mit Zucker gefärbt
Früher fande ich Bier auch immer eklig. Aber dann habe ich eine Weile nur Wasser getrunken und auf einmal hat es geschmeckt.
Hey Mai, wie immer ein super Video :) Ich weiß, dass du das in einem Video gar nicht alles unterbringen konntest, aber wäre nicht noch mal genau der Vergleich der Süßstoffe untereinander interessant? Wäre genug Stoff (klasse Wortwitz, ich weiß :D) für ein zweites Video. Z.B. würde ich von meinem chemischen Grundverständnis sagen, dass Aspartam ein Kandidat für einen (sehr viel wahrscheinlicher) ungefährlichen Süßstoff wäre, da es der Methylester eines Dipeptids ist aus zwei natürlichen Aminosäuren. Da wird das wohl in diese wieder zerfallen im Körper und Methanol aus dem Methylester, aber wir reden hier ja über geringste Konzentrationen, nicht das Methanol aus dem gepunchten Alkohol :D Dagegen wäre das bei anderen körperfremden Substanzen als Süßstoff ungewisser. Aber ist halt nichts von mir wissenschaftlich überprüft, nur aus dem Grundverständnis heraus, würde mich mal sehr interessieren wie das genau ist!
Ich würde sehr gerne ein Video über Amalgam-Füllungen sehen! 😊
Fände ich auch sehr interessant.
Man kann einen einfachen Speicheltest machen, ob die Füllungen noch Schadstoffe abgeben.
Frank Gormanns wie „noch“? Amalgame sind super stabile Legierungen, hat sich ja auch in den normalen Sprachgebrauch übertragen. Nur bei einer sehr kleinen Gruppe kam es hier zu Problemen. Darum ist der Austausch von Amalgam Füllungen aus prophylaktischen Gründen zwar meist unnötig, aber eben auch verständlich aus Sorge um die eigene Gesundheit. That’s it.
Oh JA. Vorallem da mein Zahnarzt mir letztes Jahr eine gemacht hat und ich der Aufassung war, dass das nicht wirklich gesund ist.
Sehen nicht schön aus und verursachen tolle Stromschläge und sauren Geschmack wenn man mit Metallfolien/Besteck in Berührung kommt. Außerdem geht bisschen Quecksilber trotzdem in Lösung. Ich dachte die wurden verboten?
Mai Video am Morgen vertreibt Kummer und Sorgen
War auch mein Start in den Tag mit einer schönen Tasse Kaffee: schwarz und ungesüßt
@@ray89520 was wäre mal mit einem weißen Kaffee? Du verdammter Rassist!
Da hast du vollkommen recht
True
@@alpha1978a nene so ein Bierbauch braucht Pflege 😉
Witzig, bei mir ist es anders herum. Durch die light Getränke(1 jeden 2. Tag) und das ersetzen von Zucker durch Süßstoff im Kaffee hat sich mein Süßempfinden bei Früchten erhöht. Ich kann zB auch keine Schokoriegel mehr essen, die flashen mich weg, so süß sind die und eine Erdbeere ist auch extrem, wenn sie reif ist.
Ich habe Süßstoffe zur Hilfe genommen(Start einer Ernährungsumstellung) und mir hat es geholfen Kohlenhydrate etwas zu reduzieren. Vermehrter Appetit- Fehlanzeige 🤷🏼♀️
Gibt es schon ein Video über die Pille?🤔
@@hayato4574 Sie meint einen Fußball.
@@hayato4574 ein bisschen Laktose ist ja drin... musst nur genug in den Kaffe schmeißen bis es süß genug ist😂
Nein! Aber sehr guter Vorschlag, ist notiert! Danke 🍪
Von Mai noch nicht, aber von Mirko.
Bin ich auch gespannt, obwohl ich glücklicherweise diese niemals nehmen muss (da lesbisch).
Der weiße Ring in deinen Pupillen ( Warscheinlich von der Kamera + Lightbox ) wirkt, als wärst du eine Künstliche Intelligenz "Roboter" xD
Ich glaube das sind farbige Kontaktlinsen. Ich finde sie auch super creepy :D
Sie ist auch ein Roboter 🤖
Was? Nein. Doch. Ohhhch... :)
Spiegelung einer Leuchte in Ring-Form.
Buhhh....hhuuuhhh Verschwörariru-Theo-Rie oder wie jetzt 😨👻👻👍👍👾👾👾👾😱
Ich liebe Mai's Beiträge. Einfach super. Danke schön
Kann mich da nur anschließen :))
...aber leider sind sie manipulativ ...bezahltes wissen2go Geschwurbele. ..
Aber hübsch ist sie 😉
@@mansao0518 jou aber so verpackt als wäre ihre Redaktion ein TH-cam Kanal
Mai im Hoodie und ihre Gestiken könnte man glatt mit einem Rapvideo verwechseln. Super Video :)
😆
Ein Kleid o.ä. würde besser passen .
Meiner Meinung nach ..
Brandschützer der RWA - Mann Soll sie doch anziehen was sie will 😅
matze w Man sollte da ne Rap-Tonspur drunter legen 😂
Brandschützer der RWA - Mann warum?
Hey Mai, ich wollte dir einfach mal mein Lob aussprechen. Deine Videos sind wirklich mal fundiert, nutzen wissenschaftliche und logische Argumentation und beleuchten immer beide Seiten einer Sache. Ich studiere selber Biochemie (bald immerhin den Bachelor fertig :D ) und wenn ich schon daran denke, was du für eine mords Recherche für jedes Video betreiben musst und zig Paper lesen und auf Qualität der Studien prüfen etc... Da hätte ich schon gar keinen Bock drauf :'D danke dass du so perfekte Zusammenfassungen lieferst und dabei noch super unterhaltsam bist! Bin auf jeden Fall Fan :)
Vielen herzlichen Dank, das Lob freut mich wirklich sehr. Zu den Videos gehört wirklich ein riesiger Rechercheaufwand und wir stecken echt viel Arbeit rein. Umso mehr freut es mich, wenn das ankommt. Danke und schöne Ostertage! ❤️🍪... Und viel Erfolg und Freude weiterhin beim Studium!
r einfach mal meinEN Lob aussprechen
@@maithinkx Und trotzdem war es nicht möglich "Bleichmittel" und "Chlorbleiche" auseinander zu halten? :D omg
@@dudahier7127 nö ist schon richtig. Das Lob, nicht der Lob.
@@ivooMD wieso, wo war denn das? Chlorbleiche ist ein mögliches Bleichmittel. Man kann sich zudem ja auch mal versprechen...
Schokolade ab 80% ist der Hit :D
Ab 85% wird Schokolade sogar zum Cholesterinsenker. Quelle: www.focus.de/gesundheit/ratgeber/herz/risiko/cholesterinwert-zu-hoch-was-sie-essen-duerfen-und-was-nicht_id_5723415.html
Ich hab mal ne Zeit lang nur zart bitter, dann her bitter Schokolade gegessen. Und seit dem kann ich vehement keine Milch oder weiße Schokolade (oder irgendeine andere) mehr essen 😂
in mäßigen mengen sogar gesund
Dunkle Schokolade fördert die Gehirnleistung 👍
Sobald man sich daran gewöhnt ist es hunderte Male besser als süße Schoko
Am Ende gilt eben doch wieder der alte Satz: "Die Dosis macht das Gift"
Jep, und den kannste wirklich auf ALLES anwenden. Klar liegt das gesunde Maß immer an unterschiedlichen Stellen, aber mir ist bisher echt nichts eingefallen, wo das nicht gilt.
Ja dieser Satz gilt zwar im Allgemeinen, aber wenn man die Aussage nimmt "Ich tausche den Anteil an Glucose den ich momentan konsumiere vollständig bzw. teilweise gegen Süßstoffe aus" dann ist dieser Satz plötzlich nicht mehr so relevant. Denn man kann eine Antwort finden, ob 50g Glucose am Tag oder 50g Xylit am Tag, oder 25g Glucose und 25g Xylit am Tag am besten für die Gesundheit ist.
@@tim1tim2tim3tim4 du hast den Teil überlesen, in dem steht, dass das gesunde Maß bei verschiedenen Dingen an unterschiedlichen Stellen liegt.
Ich kann Süßstoff konsumieren, ohne dass er mir schadet. Genauso Zucker (im Übrigen ist in den meisten Lebensmittel der zugesetzte Zucker größtenteils Saccharose und nicht Glucose), nur kann ich offenbar mehr Zucker als Süßstoff konsumieren, bis sie in ähnlichem Maße schädliche Wirkung zeigen. Das macht den Satz aber keineswegs ungültig.
Ist Dir bewusst, dass Saccharose im Körper in kürzester Zeit in Glucose (und Fructose) gespalten wird? Ergibt auch einigen Sinn, da der Körper auf Glucose mehr als auf so ziemlich alles andere angewiesen ist (H2O z.B. mal ausgenommen). @@NN-mt4vl
@@paulpaschulke8636 abgesehen davon, kann der körper glucose jedoch selbst herstellen.
Ich bin dir so dankbar das du immer Diabetes Typ 2 gesagt hast... bin selbst Diabetiker Typ 1😂😂
Bei einem seriösen Video wird schon auf sowas geachtet. Ist schließlich etwas ganz anders.
Ist mir in diesem Video auch SEHR positiv aufgefallen. Selbst bei ARD/ZDF&Co oder in "Fach"-Zeitschriften wird auffällig oft vergessen "Typ 2" dazu zu sagen. Nervt tierisch.
Same! Und ich als Typ Einser kriege dann mehr als genug zu hören "Hä, aber du bist ja gar nicht dick...?"
@@lindaindaindainda Nicht mehr? Du musst ja mal dick gewesen sein, sonst hättest du doch kein Diabetes! 🤣🙈
Zumal man bei der Typ 1 Diagnose meist recht abgemagert und ausgezerrt ist.
@@MarkLi87 So ist es! Super nervig, aber man kann ja auch nicht erwarten, dass jeder alles weiß :D
Dickes Kompliment für die Versachlichung von Diskussionen auf der Basis nachprüfbarer Informationen und Belegen. Weiter so!
Könntest du ein Video über die gesundheitlichen Aspekte der veganen* Ernährung machen? Ob sie wirklich eine "Mangelernährung" ist, oder nicht.
Edit: Die Antworten auf mein Kommentar zeigen sehr gut, wie sich Laien i.d.R. über das Thema auslassen. Die Antwort auf diese Frage braucht keine Laien, sondern eine wissenschaftliche Herangehensweise.
*rein pflanzlich wäre der korrekte Begriff, aber mit "vegan" bekommt dieser Kommentar bestimmt mehr Aufmerksamkeit ;)
Saskia Hagenlocher
Braucht man kein Video dafür, Vegan ist eine Mangelernährung. Deswegen müssen Veganer Lebensmittelergänzungstabletten nehmen.
Nur Vitamin B12 alles andere bekommt man durch Pflanzliche Nahrung. @@HolzDennis
@@geigerperplexon8903 Ja, ab und zu mal niederknien und mit dem Schlecker in der Erde wühlen, dann hat man angeblich auch B12. Ich weiß aber nicht, ob das auch in der Stadt bei Asphalt geht.
@@HolzDennis die meisten veganer, ernähren sich um ein vielfaches ausgewogener als allesesser, nur macht sich da niemand gedanken drüber, ob sich ein allesesser auch tatsächlich gesund ernährt ;-)
Ja bitte👍
Hey Mai,
wieso schmeckt 8 Grad kalte Cola eigentlich nicht so süß wie Cola bei Raumtempearur?
Sieht so aus dass die Aktivität in den Geschmacksknospen mit der Temperatur steigt. Deshalb schmeckt Essen generell intensiver je wärmer es ist.
Quelle: www.scienceabc.com/humans/why-does-food-taste-different-when-its-cold-vs-when-its-hot.html
Je heißer etwas ist, desto aktiver die Moleküle. Deswegen riechen heiße Dinge auch stärker.
fun fact: Pepsi wurde eher fürs kalt trinken entwickelt und Cola eher dafür es warm zu trinken.
Darum schmecken Cola und Pepsi genau gleich wenn man die Cola warm und das Pepsi kalt trinkt, obwohl beide unterschiedliche Rezepte haben.
@@yukinofairytail7137 "genau gleich" jetzt nicht o.o
Cheyhey naja ich hab das nicht geprüft 😅 ich trinke beides eigentlich nie, hab das nur gelesen
Hallo Mai,
Ich finde deine differenzierte und sachliche Art sich mit den Themen, die du in deinen Videos behandelst super!!!
Vielen Dank für diese Insel des gesunden Menschenverstands im world wide web 😍👍
Dafür zahle ich gerne Rundfunkbeitrag. :)
Brech!KOTZ!
@Kanmuru aus welchen Anime ist der Typ aus dein Profil
@@ae_shimo2303 hunterxhunter -> killua. die attacke heißt Kanmuru ;)
Ja! :D
@Fabian L Ich beziehe momentan Bafög, dass heißt ich bezahle grade 0Cent (!) xD. Ich wollte ja damit nur ausdrücken, dass das einer der wenigen Kanäle oder ist, die ich am Rundfunkangebot schätze.
Hey Mai, kannst du Mal ein Video zu Tattoos machen? Würde mich total interessieren😊 LG
Alle Tätowierten sind kriminell! 🤗
Ink-linge!
Bitte keine Assi Themen, keine Prolls in den Videos.
Vor allem weil die Tinte in lymphdrüsen gefunden werden kann
@@yanusanders7686 Au ja, das sah in diesem Video, das vor einiger Zeit kursierte, super appetitlich aus. :D
Hi, erstmal ein dickes Lob für Deine Videos - Du erklärst die Dinge ausführlich und Dein Schwung sowie Dein Humor sind klasse ;.)) Jeder geht auf das Thema Süßstoffe und Dickmacher bzw. Krebs ein aber niemand redet bzw. erklärt die Zusammenhänge zwischen Süßstoffen und allergischen Reaktionen bzw. spricht über weitere Nebenwirkungen auf diese Stoffe. Ich z.B. vertrage keine Art von Süßstoff das beinhaltet selbst Xylit + Erythrit die ja angeblich besser sein sollen als Aspartam und all die anderen bekannten Süßstoffe. Meine Muskeln reagieren dann mit starken Krämpfen und Muskeltics - das hat nur 25 Jahrre gedauert bis ich selbst herausgefunden habe das der Süßstoff an meiner Misere Schuld war - was mir ja nur meine Karriere als Profitänzerin versaut hat, aber lassen wir das. Bitte mach doch mal ein Video dazu - Süßstoffe können auf sehr unterschiedliche Art gefährlich sein und das propagiert leider kaum jemand...
Und wie siehts jetzt mit naturellen Süßtoffen aus? Stevia, Eryhdrit oder Xylit und wie sie alle heißen?
@Horst Müller ja das ist den meisten schon klar, allein deswegen weil Stevia pflanzlich ist. Aber hebt es auch den Blutzucker an obwohls kein Zucker ist?
Süßtoffe wir aspartam tun das ja. Mal abgesehen davon wurde nie nachgewießen das Aspartam Gift ist. Aspartam besteht aus 3 Aminosäuren die in den meisten Lebensmitteln enthalten sind dir wir täglich zu uns nehmen.
Das ist totaler bullshit. Stevia ist nicht so gut untersucht wie viele andere Süßstoffe und die Tatsache, dass es natürlich ist, ist vollkommen irrelevant. Ob eine Substanz natürlich oder synthetisch entstanden ist, sagt nichts über die pharmakologische Wirkung aus.
@Horst Müller wann wurde denn nachgewiesen das aspartam giftig ist, woher kommt denn der mythos? Das sind nicht belegte Vermutungen dachte ich?
Botulinumtoxine sind die stärksten Gifte der Welt. An ihnen sterben schon seit tausenden Jahren Menschen und Tiere. Sind wir eine Symbiose mit ihnen eingegangen? Nein. Sie sind für uns immer noch genau so tödlich wie früher. Mit Nitrosaminen kommt eigentlich jeder Mensch in Kontakt sowohl heute, als auch in der Steinzeit. Auch heutzutage lösen sie immer noch bei vielen Menschen Krebs aus.
Pflanzen bestehen auch aus chemischen Verbindung und sind genau so chemisch wie eine Substanz, die in einem Labor synthetisiert wurde.
Man kann daraus, ob eine Substanz natürlich oder synthetisch entstanden ist nicht auf die pharmakologische Wirkung schließen.
Soweit ich weiß ist Aspartam in geringen Mengen nicht besonders gefährlich.
@@TheCoverstroyers gar nicht :) es gab noch eine studie die mai nicht erwähnt hat, da wurden laborratten (weiss jetzt nicht ob sterile oder nicht) mit aspartam sehr überdosiert über einen "langen" zeitraum, waren glaub ich 3-5 wochen, angeblich wurde dort ein tumor gefunden bei einer der 4 ratten, das war eine zyste oder iwie so.. also joa xD
es gibt keine studie bei der aspartam als "hochgiftig" zählt.. ich glaube der hat einfach nur eine absolute meinung die man nicht ändern kann (:
Ich wusste gar nicht, dass man eine Glukoseintoleranz haben kann😲super gut erklärt 👍🏻 wie immer
Dein Kanal ist so toll, die perfekte Übersetzung von Wissenschaft in leicht zugängliche Videos
Leider hat das nichts mit Wissenschaft zu tun, wovon die Gesellschaft profitiert. Das was du als Innovationen betrachten würdest, kriegst du gar nicht verkauft. Die Industrie forsch nicht an deiner Gesundheit 😉
Einen wunderschönen guten Morgen wünsche ich euch 🍪🍪🍪
🍪
Tausche ein Marzipan Schoko Ei gegen nen Keks 🍪 :)
Guten Morgen👍👍
Kannst du etwas über histamin und über histaminintoleranz . Mein Freund hat eine intoleranz dagegen und ich verstehe nicht genau was das sein soll
Die Histaminintoleranz ist bis heute wissenschaftlich nicht erwiesen.
Größter Logikfehler dieses „Krankheitsbildes“ ist, dass Histamin ein Stoff ist der von unserem Körper selber produziert wird und zwar bei fast jedem immunogenen Vorgang.
Hast du beispielsweise eine oberflächliche Verletzung, sorgt Histamin dafür, dass die Blutgefäße durchlässiger werden, so dass die Immunzellen überhaupt erst zur Wunde gelangen können um dort den Krankheitserreger zu eliminieren oder eine Immunantwort auszulösen.
Bei Allergien passiert das gleiche, nur leider nicht (immer) lokal.
Da eine Allergie eine Überreaktion auf einen ungefährlichen Fremdstoff ist, sorgt die große Ausschüttung von Histamin dafür, dass zum Beispiel die Haut/Hals/Zunge anschwillt, sich rötet und juckt.
Da die Blutgefäße durchlässiger werden, versackt Flüssigkeit im Gewebe, dass eigentlich im Herz-Kreislaufsystem benötigt wird.
Ist dieses Flüssigkeitsdefizit zu groß, kommt es zum anaphylaktischen Schock.
Um das zu vermeiden, setzt man Antihistaminika ein um den Vorgang zu stoppen.
Es gibt tatsächlich eine nachgewiesene Reaktion auf, mit der Nahrung aufgenommenes Histamin, im Rahmen der Histaminvergiftung (Fischvergiftung).
Dabei werden biogene Amine, vorallem in sehr fettem Fisch, Muscheln oder Krebsen durch Bakterien zersetzt und, im Fall von Histidin in Histamin umgewandelt.
Das passiert dann bei einsetzendem Verderbsprozess.
Dabei werden dann aber so riesige Menge Histamin zu sich genommen, dass der gleiche Effekt zu Tage tritt, wie bei einer allergischen Reaktion.
Bei der Idee der Histaminintolleranz wird davon ausgegangen, dass die DAO in zu geringem Maße vorhanden ist um, dass mit der Nahrung aufgenommene Histamin in relativ geringen Konzentrationen abbauen zu können.
Damit würde aber auch, dass bei jedem Infekt ausgeschüttete Histamin nicht abgebaut und die gleichen Symptome müssten auftreten, wenn man eine entzündete Wunde oder ähnliches hat.
Ich habe ebenfalls eine sogenannte Histaminintoleranz. Wie die Antworten schon richtig erklären, ist es einfach ein Mangel am DAO Enzym. Interessant ist, dass das so unterschiedliche Reaktionen hervorrufen kann. Ich leide beispielsweise unter einer starken "Kältellergie", die sich darin zeigt, dass ein abkühlen bestimmter Körperteile zur Histaminausschüttung beiträgt. Ebenso reagiere ich auf viele Medikamente, denn es gibt etliche, die Histaminliberatoren oder DAO-Blocker sind. Mit dem Thema musste ich mich damals allein auseinander setzen, weil weder die Ärzte noch Bücher großartig helfen konnten. Dieses Thema sollte echt publiker werden, um Betroffenen zu helfen, damit umzugehen. Wenn es stark ausgeprägt ist, wie bei mir, ist es eine wirklich starke Lebenseinschränkung.
Sie sollte evtl. lieber mal in Richtung Salicylatintoleranz schauen. Ob man Histamintolerant ist, kann man ganz einfach testen, indem man Allergietabletten nimmt. Geht es einem besser, dann kann tatsächlich eine Art Histaminintoleranz vorliegen. Passiert nichts, dann ist es etwas anderes.
Hey, könntet ihr auch mal ein Video über Zuckerersatzprodukte machen? Also so etwas wie Rohrzucker, Xylit, Agavendicksaft, Palmenzucker etc.? Ich weiß es ist ein ähnliches Thema aber eben nicht das gleiche. Würde mich mega interessieren :)
Xylit ist ein mehrwertiger Alkohol. Agaven, Palm-Produkte können nur Trauben- oder Fruchtzucker enthalten. Xylit kommt auch in Birken vor. Fructose schädigt Leber etc., siehe Steve Jobs
Man kann diese Dinge auch schnell und simpel recherchieren lol. Der Großteil der Jugend heute ist so ungeduldig, verwöhnt und verhätschelt und will alles schnell, zusammengestellt und am besten auf dem Silbertablett serviert bekommen. (Ps: bin selbst erst 26)
@@k.r.99 Naja, wer Ernährungsdinge "schnell" recherchiert findet aber leider auch sehr viel Bullshit. Mittlerweile gibt es einfach super viele Seiten auf denen zu so etwas Quark verbreitet wird. Dementsprechend ist da schon eine Suche in wissenschaftlichen Publikationen nötig und das ist nicht einfach mal schnell gemacht. Und so etwas auf "die heutige Jugend" abzustreifen finde ich auch eher unnötig. Mai macht hat einfach das nötige Know-How um wissenschaftlich zu recherchieren, das ist schließlich auch etwas was man erst erlernen muss.
@@kniggi9305 stimme dir vollständig zu. Gut beschrieben.
Die Frage ist sich schon, was Rohrzucker in der angeblichen Liste der Zuckerersatzprodukte zu tun hat.
Kannst du Mal ein Video machen über Nasenspray und wie es süchtig macht?? LG bist die beste wo Wissenschaft content macht.
Dazu gibt's ein aktuelles Video von Puls.😉
Weil die Stoffe die die Gefäße verengen und die Nebenhöhlen weiten sollen an die α1-Adrenozeptoren andocken und somit ähnliche Wirkung auf den Körper haben wie eine Adrenalinausschüttung. Und du hast bestimmt den Begriff Arenalinjunkie gehört. Nach diesem Gefühl kann man süchtig werden.
@@crimith Hier der Link: th-cam.com/video/lDuDz78eQoc/w-d-xo.html
Es ist eine Gewöhnungssache an den erhöhten Luftdurchsatz , wenn die Schleimhaut abgeschwollen ist .
Dann kommt das Gefühl beim Wiederanschwellen auf , man würde ersticken/Luftnot bekommen ..
Wenn die Wirkung des Sprays nachlässt, schwillt die Schleimhaut auch erstmal stärker an als sie es vor der Nutzung des Nasensprays war. Da muss man dann durch, aber natürlich neigt man dazu dadurch gleich wieder zu sprühen.
Kannst du mal ein Video über Basen Bäder machen, wäre interessant zu wissen ob das wirklich hilft
Tuts nicht. Video gespart, nächste Frage bitte. :)
Ist schlecht für den Säureschutzmantel der Haut.
Liebe Mai, ich möchte dir besonders für dieses Video danken. Du sagst mir nichts neues damit, dass Zucker in Massen und Süßstoff nicht gesund sind. Aber so ins Detail gehend haben die Informationen nochmal mehr Eindruck bei mir hinterlassen. Und anscheinend genau zum richtigen Zeitpunkt. Ich habe seit ich das Video das erste Mal gesehen habe, nur noch Wasser mit ein paar Tropfen Zitrone, Limette oder Gurke getrunken. Das ist deswegen für mich ein Grund zu feiern, weil ich beim Trinken echt schwierig bin, oder wie ich vielleicht jetzt schreiben kann war. Ich habe vorher fast ausschließlich Spezi Zero getrunken. Bei der Ernährung habe ich zwar darauf geachtet, möglichst gesund zu kochen, aber ich habe es nicht geschafft auf Spezi zu verzichten oder ihn wenigstens zu reduzieren.
Seit 19.04. habe ich nur zweimal im Restaurant Spezi bestellt, das sind die Ausnahmen, die ich mir mit Genuss und gutem Gefühl gönne.
Mal sehen, vielleicht machst du ja mal ein Video das noch dazu bringt Tee zu trinken. ;)
Hallo maiLab,
ich bin angehender Mineraloge im Master und bin sehr begeistert von deinen Videos, für meinen Geschmack könnte es sogar noch mehr Fachwissen sein, interessiere mich auch sehr für biochemische Reaktionen im Körper. Ein Video über die wichtigsten Enzyme würde ich auch sehr cool finden!
Mach weiter so !
Ich bin komisch...
Jeden Tag zur gleichen Zeit früh aufstehen? Kein Problem
Sich zwingen mehrere Stunden zu lernen? Kein Problem
Überall Ordnung halten? Kein Problem
Sich Ausgewogen und Gesund ernähren? Leider nein, leider gar nicht....
Humor haben?
Leider nein, leider gar nicht....
@@unpoquetititoloco299 Sagt der Mitläufer
@@unpoquetititoloco299 Edgy internet user spotted
Julien Braun das komische ist nicht, dass du dich nicht ausgewogen ernähren kannst, sondern, dass du dich zwingen kannst mehrere Stunden zu lernen
Liebe maiLab,
An diesem Punkt muss ich intervenieren. Bei einem Diabetes Typ 2 ist man nicht zwingend darauf angewiesen, sich Insulin zu spritzen, sondern werden eigentlich antidiabetika verwendet, da beim Typ 2 Diabetes nicht immer die pankreas (also die bauspeicheldrüse) die für die Produktion von Insulin zuständig ist, kein sondern meist zu wenig Insulin produziert wird. Daher wird mit den oben genannten Medikamenten versucht, die Produktion des Insulins du steigern oder die Aufnahme von Glukose zu ermöglichen. Erst wenn diese nicht mehr den gewünschten Effekt haben, dass heisst das die pankreas trotz der Medikamente zu wenig Insulin produziert, wird sie von außen injiziert. Sonst aber wie immer ein tolles Video 👍🏼
Es wäre cool, wenn du ein Video zu den Mythen über Elektroautos machen könntest; ich habe z.B. schon oft gehört, dass die Herstellung der Batterien so umweltschädlich ist, dass sie den positiven Umweltaspekt von Elektroautos ausgleicht. Like, wenn sie den Kommentar lesen soll👍🏼
Ja, ist abhängig von vielen Faktoren, zB der Kilometerleistung, die das Auto mit dem ersten Batteriensatz haben wird. Und es kommt drauf an, welchen Umweltaspekt du wie gewichtest: Energieverbrauch, Ausstoß von bestimmten Partikeln, Treibhausgase usw . Klimatisch haben E-Autos so ganz grob gesagt ab 50-150 Tsd. km dann die Nase vorn.
Und dazu den Vergleich zu Wasserstoff-Autos bitte!
Kleiner Trick: Zucker oder Süßstoff einfach mit weißem Pfeffer ersetzen. Funktioniert super.
Super Idee, ich ersetze meinen Schnaps auch immer mit einem Teelöffel Chilipulver
Man hört dann wohl sofort auf zu essen; sehr wirksam 🤔👌
Oder noch besser: Kokain 😇
Heyy, ich habe eine Frage: Kann die Ernährung Einfluss auf Spermien haben? Bzw auf das Geschlecht oder auf die Anzahl der Kinder?
Ich hab im Thumbnail erst „Dickmatcher“ gelesen und gedacht es geht um Dating-Plattformen.
Man liest nur das, was man lesen WILL😂
Passt aber zu deinem Profilbild
Wie gut ist Xylit und sollte es mehr verwendet werden?
xylitol ist top, konsistenz und geschmack 100pro identisch, statt 4 nur 2,4 kcal pro gramm, kann bei übermäßigem verzehr abführend wirken, wird in geringen mengen sogar vom körper selbst hergestellt. Man muss sich an seine ind. verträgliche Menge selbst rantasten. Kauf es wenn nur aus Holzwirtschaft, also echtem Birkenzucker, nicht aus Genmais. Dazu tut es im Mund das Gegenteil von Zucker: es macht Bakterien platt, da diese das Xylit futtern wollen, und da sie es nicht verstoffwechseln können, gehen sie geflegt zu Grunde, nicht umsonst ist Xylit Bestandteil einiger (besserer) Zahncremes. Kannst also sogar ne Zahnspülung mit Xylitol machen, was mit Zucker nur Vollhonks empfehlen würden.
@@eltribun mit 60% der Kcal gar nicht mal sooo kal. arm - aber scheint doch ganz gut zu sein
Wenn du fructoseintolerant bist, dann ist Xylit (ist z.B. in Birkenzucker) nicht zu empfehlen.
@@endoplasmatischesretikulum7738 40% weniger für den gleichen Geschmack ohne die Nachteile von Zucker sind IMO schon eine Hausnummer. Und besser seine Geschmacksnerven etwas besser sensibilisieren und generell weniger süss essen. Nutze es eigentlich nur im Müsli, ca. 20gr. So komme ich mit einer 1000gr Dose natürlich auch recht weit.
@@TH-pb4ux hier handelt es sich ja auch um eine Intoleranz, was sich nicht auf die Allgemeinheit beziehen lässt, sondern nur auf die davon Betroffenen. Man kann ja auch nicht sagen, Ketose ist schlecht, da man an einer Ketoazidose krepiert, nur weil das für Diabetiker der Fall sein kann. Für alle anderen ist es eine sehr gute Alternative.
Sehr interessant. Könntest du auch mal ein Video über Xylit und Erythrit machen? Vielen Dank für den guten Kontent.
Also ich trinke zu 90% Wasser aber nach einer Zeit brauche ich einfach mal was anderes und da greife ich zb. zu Cola zero.
Ich habe mich wirklich schon so sehr daran gewöhnt das mir normales Cola wirklich zu süß ist.
Klasse Videos von dir! Gerne mehr 😋😊 und dir auch schöne Feiertage!
Ich habe fructose, glucose laktose Malabsorption (~ eine schwache Intoleranz). Ich habe übet Jahre nur Cola light und andere light Getränke getrunken. Natürlich neben Wasser.
Dann bin ich irgendwann nur noch auf Wasser und Tee umgestiegen, wenn ich was mit Geschmack brauchte. Hier und da selbstgepresster Fruchtsaft.
Ich habe aus Neugier mal Cola und Cola light mal probiert.
Beides war eklig süß, aber Cola light schmeckte für mich viel süßer.
Ich kenne auch viele andere die Cola light nicht mögen, weil es süßer schmeckt, als normale Cola.
Interessant, dass es für dich andersherum ist 🤔
Bei mir ist es ähnlich. 90% Wasser und ab und zu für den Geschmack und die Seele ;) z.B. Cola Zero. xD oder auch mal Orangensaft. Der beste Durstlöscher ist für mich aber immer noch stilles Wasser. :D
Deine Beiträge sind einfach Hammer. Interessieren würde mich, wie es mit Stevia aussieht.
"Das leere Nichts" - Danke dafür! Danach musste ich meine Notebook reinigen aufgrund eines Lachflashs.
Danke das du Typ 2 dazu sagst ❤🤗
Ich hab Diabetes Typ 1 und finde es immer etwas nervig mit Typ 2 Diabetikern in einen Topf geworfen zu werden 😅
eigentlich sollte eine der beiden Krankheiten unbenannt werden, da es erstens 2 völlig Unterschiedliche sind und zweitens unterschiedliche Ursachen haben und unterschiedlich behandelt werden müssen , die einzige gemeinsamkeit ist das beides eine Stoffwechselstörung ist die mit dem Zuckerspiegel zusammenhängt.
Dann wäre auch die Aufklärung/Vorsorge darüber einfacher.
Ja lul, ich dachte immer die würden sich kaum unterscheiden, iwie eins angeboren und das andere iwann bekommen, wieder mal was gelernt 😅😂
Was ist denn der Unterschied?
Ich hatte Glucoseintoleranz mit nur ganz leichtem Übergewicht. Grund war: Ich hab kohlenhydratreich (=Zucker) gegessen und mich nicht bewegt. Das hat bei mir schon gereicht. Also Leute, bewegt euch! Damit werden sowieso etliche Probleme gelöst ;)
Du hattest die Glukoseintoleranz? Ist die durch Bewegung, Ernährungsumstellung etc. Weg?
Dustin Ja, sehr starke sogar (dreifache Insulinausschüttung als normale Menschen). Und mit Bewegung ist die weg gegangen. Hab 4kg dabei abgenommen (war dann bei der Grenze zum Übergewicht) und alles war als obs nie da gewesen wäre. Übrigens kann man auch Diabetes Typ 2 rückgängig machen - nicht in allen Fällen, aber es geht wirklich! :)
@@Chamitammy ok das klingt interessant. Ich sollte vllt. Mal zum Arzt gehen, weil ich denke, dass ich eine leichte Intoleranz habe (die Voraussetzungen sind ähnlich zu deinen, wenig Bewegung und viel Zucker).
@@Chamitammy Ja stimmt... Es bessert sich durch ernaehrungsumstellung und mehr Bewegung. Aber komplett lässt sich Diabetes dadurch nicht heilen... Ist der Körper einmal kaputt gemacht worden, kann man das kaum beheben
Das ist ein super Beitrag! Danke. Jetzt ist er einige Jahre her. Gibt es vielleicht neue oder weitere Erkenntnisse zu dem Thema, welche eines Updates dazu würdig wären?
..."mit Süßstoffen ist das ein leeres nichts " 😂😂
Ich fände es spannend, wenn du ein Video zu Kohlenhydraten machen könntest. Vorallem zu der Aussage, dass Kohlenhydrate am Abend dick machen oder auch warum z.B. Weissbrot „schlechte“ Kohlenhydrate sind und dunkles Brot nicht.
Liebe Grüsse aus der Schweiz💕🇨🇭
Ich könnte mir vorstellen dass das mit dem Weißbrot etwas mit den sogenannten 'leeren' Kalorien zu tun hat. Also das in Weißbrot um einiges weniger andere Nährstoff sind als in Vollkornbrot und sie deshalb 'schlechter' sind. Also chemisch sind sie das gleiche aber ernährungstechnisch eben 'leer'. Ist aber nur eine Vermutung von mir
nougatschnitte sagt hi danke für deine antwort😊
@@ibuetn9294 das hat wohl eher was damit zu tun, wie schnell diese Kohlenhydrate im Körper verarbeitet werden, Weißbrot z.B. ziehmlich schnell -> Blutzucker steigt rasch an, fällt dann aber auch ziemlich rasch wieder. das hat zur Folge, dass man schneller wieder Hunger/Appetit bekommt. Bei Vollkornbrot werden die Kohlenhydrate eher langsam verarbeitet -> Blutzucker steigt langsam an, hält sich aber über längeren Zeitraum. Folge: man bleibt länger satt. Die ganzen Zwischenstufen lassen wir hier mal raus ;)
@@Offliner78 Als Typ-1-Diabetiker kann ich das ja selbst testen und habe die Erfahrung gemacht: ja, stimmt mit dem Blutzucker. Aber ich kann in etwa die gleiche "längere Wirkdauer" erzielen, wenn ich mein Weißbrot mit etwas Fettigem belege. Dann steigt der Blutzucker in etwa gleich schnell wie bei einem Vollkornbrot (Vollkornbrot + Fett macht dann nicht mehr sooo einen großen Unterschied). Die Gesamtmenge an benötigtem Insulin bleibt gleich (bei Vollkornbrot bzw. Weißbrot + Fett müsste ich theoretisch später spritzen, in der Praxis .. naja .. aber bei Weißbrot + Süß (Marmelade) spritze ich tatsächlich 10 Minuten früher). Unterschiede in der Sättigung konnte ich nicht beobachten, aber vielleicht hängt das ja auch am insulin, was bei mir ja immer gleich (schnell) wirkt, bei gesunden aber nach Bedarf unterschiedlich abgegeben wird.
Da man in der Regel recht gemischt isst und sein Brot meistens belegt, macht es also im Alltag wohl keinen großen Unterschied bei der Kohlenhydrataufnahme. In Kombination mit Marmelade ist Weißbrot aber dann doch fast Kuchen ;)
Ich auch🇨🇭🇨🇭❤️
Spannendes Thema! Ich persönlich habe früher meinen Früchtetee immer mit Süßstoff getrunken... ich weiß nicht, wie und wann ich mir das abgewöhnt habe, aber mittlerweile geht das nur noch pur. Mir ist inzwischen vieles zu süß, was ich früher gemocht habe. Z.B. kann ich keinen fertigen Früchtejoghurt mehr essen. Viel zu viel Zucker drin. Früher mochte ich Schoki der lila Marke mit M. Die quadratische von ...tter ...ort konnte ich gar nicht ab, weil sie für mich wässrig schmeckte. Jetzt ist es anders: das lila M geht gar nicht mehr: viel zu süß! Der Geschmack scheint sich also auch zu ändern mit den Jahren.
In Bezug auf Süßstoffe habe ich mal gehört, dass der Körper sich bei Süßstoff regelrecht verar...t vorkommt: er bekommt Süßes signalisiert, die Bauchspeicheldrüse (oder auch der Darm... also sagen wir: der Verdauungsapparat!) merkt aber: "Moooooment mal! Die Zunge sagt süß, also will ich auch süß!" Also verlangt er mehr Süßes... irgendwann schiebt man dann richtigen Zucker hinterher und bämmm hauts den Zuckerspiegel hoch, weil das Insulin wohl quasi schon hinter der Tür wartet, bis es raus darf.
Lange Rede, kurzer Sinn: liebe Mai, ich finds toll, was Du machst und vor allem WIE Du es machst!
Ich war als Teenie total Vivil-süchtig. Dann hab ich mal die 0-Kalorien-Variante (ich glaube, es war Xylit) getestet und wie üblich drei Rollen auf einmal verputzt. Hui, das war ein rascher Toillettenbesuch!
boom baby Xiylit ist abführend. ...wie ähnliche Süßstoffe auch.....steht auch auf def Verpackung. ...
der: Sie sind wasseranziehend klugscheißerisch gesagt...hygroskopisch...👹👹👹😱😱😱😱
Xylith hat nur die halbe kcal Zahl von Zucker.. Sprich an die 230 ckal pro 100g. Eritrith hat 0 kcal, wenn ich mich richtig erinnere.
@@senfdazu7850 "Hygroskopisch" ist ein ganz normales Wort. Chemiker reden den ganzen Tag so. "Klugscheißen" ist etwas völlig anderes.
@Senf Dazu
Damit müsste man doch abnehmen?
Xylit ist ein Zuckeralkohol, Karies kann sich da nicht absetzen weil Bakterien damit nicht viel anfangen können(zumindest die im Mund nicht), verstoffwechseln können wir ihn allerdings und ja, wirkt abführend bei übermäßigem Verzehr, steht auch auf jeder Packung. Null Kalorie haben Zucker Alkohole auch nicht, sind fast gleich auf mit Zucker und werden ebenso zu Glukose im Blut und triggern die Insulinausschüttung.
Meine Kambodschanisch Freundin heißt Sorya, was Sonne bedeutet. Wenn du alle mit " Freunde der Sonne" ansprichst, fühle ich mich immer extrem angesprochen. Du machst gut ehrliche Videos. Weiter so.
Liebe Mai, zunächst mal herzlichen Dank für die Bereicherung durch Ihre lehrreichen Videos...
Auch ich habe etwas Mühe mit dem Verzicht auf Süsses, bin aber ziemlich zufrieden, seit ich auf Erythritol gestossen bin, das viel besser schmeckt als Cyclamat (das ich nie ab konnte) und das ich im Gegensatz zu Aspartam auch gut vertrage.
Bisher habe ich nichts Nachteiliges darüber gelesen, ausser über gastrointestinale Nebenwirkungen bei manchen Personen.
Da ich Erythrit fast täglich konsumiere (ca 1- 2 EL), frage ich mich schon manchmal, ob das wirklich unbedenklich ist. Was denken Sie ?
Liebe Grüsse aus der Schweiz Sabine
P.S.: als ich Erythrit noch nicht kannte, war ich Fan von Xylit, dieser Zucker hat wie Erythrit keine Auswirkungen auf den Insulinspiegel, ist aber keineswegs kalorienfrei (i. G. zu Erythrit). Beide Süsstoffe sollen übrigens positiv auf die Zahnmineralisation wirken
Interessantes Video.
Mich würde mal ein Video über Ernährungsformen interessieren (z.B. Keto).
th-cam.com/video/Jv-g-J30kGA/w-d-xo.html
Mai hat schon ein Video zu Ketogenen Diäten gemacht (--> th-cam.com/video/Jv-g-J30kGA/w-d-xo.html)
@@straussi4 Danke. Hab ich schon gesehen. Zwischen Keto und Low Carb gibt es aber noch einen Unterschied.
Vielleicht hast Du es vor zu langer Zeit gesehen und vergessen, daß es da um "Keto" geht. Auch wenn nur "Low Carb" im Titel steht.
@@zvpunry1971 Ich habe es mir jetzt nochmal angesehen und ich muss mich wiederholen. Sie benutzt zwar den Begriff Keto aber falsch. Bei dem Versuch werden 75 g Kohlenhydrate angegeben. Bei Keto sollte sie aber bei maximal 25 g am Tag liegen um die Umstellung auf Energiegewinnung durch Fett zu aktivieren.
Mich würde ein followup zum thema high fructose corn syrup interessieren. Das hat ja in vielen US Produkten mittlerweile echten Zucker verdrängt und wird ja noch deutlich kontroverser diskutiert.
Bone genau! Das wollte ich auch fragen! Invertzukersirup, Glukosesirup, Maiszucker. Diese ganzen „billigen“ Alternativen verdrängen langsam den teuren Zucker und sollen gar nicht so gesund sein.
Zu Fructose gibt es ganz interessante Videos auf TH-cam, demnach ist dieser Zucker in Reinform ziemlich ungesund, in Obst allerdings unbedenklich.
@Sam P
Wie kann das sein?
Fabian Stiefel der Schlüssel zum Geheimnis: die Ballaststoffe im Obst.
Ich hab ne Fruktosemalabsorbtion und ich wuerde in den USA keine suessigkeiten essen koennen.
Ich habe mal in einer sehr stressigen Klausurphase viel Cola Zero/Light getrunken als Kaffeeersatz (hatte mit Kaffee übertrieben und demenstprechend mich schlecht gefühlt), deutlich mehr als ich sonst generell Softdrinks trinke. Jetzt merke ich, wie stark ich selbst in der Falle gefallen bin...tolle Aufklärung, vielen Dank!
Gestern noch hab ich meine Wasserflasche vergessen und mir am Bahnhof Cola light gekauft nur deswegen, weil es das günstigste war und normales Wasser um einiges teurer war, was mich so tierisch aufgeregt hat. Dieser teurere Preis für stinknormales Wasser (und oft gesündere Alternativen generell) ist eigentlich ein Unding.
Judiths nervt mich auch immer. Da will man nicht viel Geld ausgeben und will sich ein Wasser holen und dann ist Cola teurer. Wie geht das überhaupt? Außer H2O und Mineralstoffen ist in Wasser doch gar nichts drin und in Cola ist alles mögliche plus ne halbe tonne Zucker!
Heyy Mai, könntet ihr mal ein video über Handystrahlung machen? Ist das neue 5G wirklich so gerfährlich ?
Haha das kannst sie nicht fragen sie wird von staat bezahlt ach ne zwangsgebühren ach ne GEZ ja das wars🤣
Nein
@@IrischerKobolt yikes.
www.mimikama.at/allgemein/5g-aus-wissenschaftlicher-sicht/
Nein, das ist eine Mischung aus der Angst vor neuen, unbekannten Dingen, die einige Menschen haben und der Abneigung gegenüber neuen Technologien wie zB Smartphones bzw. damals Handys. Die Schädlichkeit von elektromagnetischer Strahlung (Handys, Fernseher, Oberleitungen, etc.) ist statistisch nicht vorhanden und gehört eher zu den Verschwörungstheorien.
Dennoch sollte man die Ängste der Menschen ernst nehmen und ein Video von Mai zu dem Thema könnte Klarheit schaffen und einigen vielleicht die Angst nehmen.
Aspartam hat halt das Problem, dass es beim zersetzen in der Leber Methanol freisetzt. Das wiederum wird beim Abbau in Formaldehyd umgewandelt. Und das ist giftig und kanzerogen. Wer zu viel zu regelmäßig aspartam ballert, kann theoretisch eine chronische Formaldehydvergiftung bekommen.
Methanol (und damit Formaldehyd) steckt aber auch natürlich in vielen Lebensmitteln, vor allem Früchte inkl. Tomaten, und das teilweise mehr als man an aspartam aufnehmen würde.
Dafür gibt's ja die RDI bei aspartam und keiner behauptet, dass es gesund ist sich täglich 3 L light-Cola zu ballern.
Und sucralose ist so eine Sache. Es ist chlorierte Saccharose, also eigentlich Zucker, nur mit zusätzlichen Chloratomen. Das kann teilweise trotzdem verstoffwechselt werden vermutet man, z. B. Auch mit Hilfe darmbakterien. Wenn die Chloratome wegfallen, bleibt normaler Zucker übrig und der hat natürlich eine Wirkung auf den Blutzucker. "Überraschung".
#maiLab Die Chemie des Atmens.
Video Vorschlag.
Ui, schöner Vorschlag! Ist notiert 🍪
Endlich redet mal jemand über das mouthfeel!
(Schaust du etwa ContraPoints? :D)
😁 ich schaue tatsächlich manchmal ContraPoints, aber auf Mouth Feel bin ich da noch nicht gestoßen
Das ist bei ihr so ein bisschen zu einem (*hust* nicht ganz jugendfreien) Meme geworden :)
Mai, hervorragende Arbeit - danke!! Kannst Du ein Video machen zum Thema "Krebsdiät", wo's um das sogenannte "Aushungern" der Krebszellen geht, indem auf Zucker verzichtet wird? Meine Infos reichen soweit: Krebszellen können, im Gegensatz zu den körpereigenen, gesunden Zellen, nicht auf Ketose umstellen, womit sie bei harter Diät nicht länger überleben können.
Ich bin seid Jahren H2O-Kind, dieses ganze gesüßte Trinken kann man doch gar nicht trinken 😅
Ich bin seiT Jahren (www.seid-seit.de/)
Du trinkst reines H2O ? Echt? Also Destilliertes Wasser oder wo kriegst du das her? Wow. Warum?
@@rueetschli Witzig.
Genau! Gegen Wasser ist doch alles andere verunreinigstes und ungesundes Wasser.
Also ich trinke nur Wasser und Tee. Wäre interessant zu wissen wie es um die Zuckeralkohole steht. In wie weit beeinflussen diese Süßstoffe unseren Körper?
Ja finde ich auch!!!
Tee ist beste Leben
Die werden einfach im Körper in Glukose umgewandelt und wirken dann genau wie Glukose direkt. Der einzige Unterschied ist, dass sie vorher, also im Mund, noch nicht als Zucker wirken und daher kein Karies verursachen.
@@Grimlin2 Wie sollen Mehrfachalkohole in Glukose umgewandelt werden, wenn sie selbst aus Oxydation von Polysacchariden entstehen! Auch aus gewöhnlichen Ethanol wird keine Glukose!
@maiLab, wie sieht es mit den fettreduzierten light Produkten aus, z.B. light Käse? Nimmt man tatsächlich nach dem Konsum von solchen light Produkten mehr fettreiche Lebensmittel zu sich?
Hier gibts Kekse! 🍪🍪🍪🍪🍪
KEKSE!!!!!!
🍪🍪🍪🍪🍪
Kekse mit Süßstoff
🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🙌
🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪 Nom Nom 😋
Hey Mai, hat schonmal jemand getestet ob die Interaktion von Süßstoffen mit den Geschmacksnerven auch die Insulinantwort stimulieren?
th-cam.com/video/BC7Cp70ODDE/w-d-xo.html
Tolles Video!
Kurze Korrektur/Ergänzung zu 4:05 ... Nicht jeder Typ2-Diabetiker muss sich Insulin spritzen. Es werden in der Regel erst einmal Tabletten verordnet, zum Beispiel Metformin. Erst wenn hierunter keine ausreichende Stoffwechselkontrolle erreicht wird müssen zusätzlich Inuslinpräparate gespritzt werden. Man sollte sich das nicht so vorstellen als ob im Körper ein Schalter umgelegt wird mit der Aufschrift "Glucosetoleranz an/aus", sondern das ist ein fließender Übergang bei dem man natürlich irgendwann gemäß offizieller Definition Diabetes Typ 2 hat (genau gesagt ist die Definition auf den Punkt festgelegt ab dem nachweisbar ist, dass mehr diabetische Folgeerkrankungen auftreten).
Zu 3:35 ... vielleicht wäre es klärender gewesen zu sagen: Insulin bewirkt, dass Glucose in die Zellen aufgenommen wird (und z.B. in der Leber zu Fetten umgebaut wird, die dann an Hüfte und Bauch abgelagert werden). Ist ja nicht so, dass die Glucose durch Insulin einfach verschwindet ^^
hab lange auf dieses video gewartet
Du hast die Wissenschaftlerin in mir geweckt 🤪🤩 danke für deine Videos ❤️ und euch allen ein schönes Langes Wochenende 🤭😊
Dann bleib dran!
🙌👩🏻🔬🍪 auch ein schönes langes Wochenende! Danke!
Hi Mai! Die "klassischen" Süßstoffe, wie Aspartam sind in Verruf. Und du erläuterst super, warum... Aber wie steht es mit den Zuckeralkoholen wie Xylit und Erythrit? Diese haben aktuell als Zuckersatzstoff einen Aufschwung. Insbesondere Xylit in der Zahnpflege (Kaugummis) und Erythrit dadurch, dass es vermeintlich 0 Kalorien hat. Hinzu kommt Sorbit, was in vielen Produkten wie Brausetabletten oder auch Bonbons/Mints als Füllstoff genommen wird. Kannst du hierzu vielleicht auch ein enstprechendes Video machen?
Hey Mai, freust du dich schon auf den Mai?
Meine große Frage: Und was ist mit Stevia?
Hat ja keine Kalorien und kommt für mich am nächsten an Zucker ran. Kennt sich jemand aus?
Sister Stina Was Mai im Video angesprochen hatte war z.B. dass Süßstoffe nicht inert im Körper sind. Und davon ausgehend seh ich Stevia kritisch. Wenn man sich die Molekülstruktur von Stevia anschaut erkennt man mit leichtigkeit ein Steroidgerüst und da noch keiner weiß was dein Körper damit anstellt und was damit passiert, würde ich die Finger davon weglassen
Stevia als pflanze wird im fernen osten schon lange zum süßen genutzt und ist dort sehr beliebt weil es weniger zu karies beitragen soll als Zucker. Asiaten aind ja doch sehr gesundheitsbewusst und leben recht lange. Im westen bekommst du stevia natürlich nur als zusatz, die granulate enthalten Süßstoffe. Von daher hier nicht kaufen oder nur die Pflanze als zusatz aber da steht nicht zum konsum geeignet.
Stevia ist eine pflanzliche Süsse, genau wie Xylit(Birkenzucker) u. Kokosblütenzucker, mein Favorit, wenn auch teuer. Natürliche Süsse ist künstlichem Süßstoff immer vorzuziehen.
@@AndersGehtsdochauch ich mein aber das Stevia Pulver das aussieht wie Zucker.
@@AndersGehtsdochauch Danke für die Antwort :)
Es kommt immer darauf an, welche Süßstoffe man konsumiert, in welchen Mengen und was dazu. Sucralose, Saccharin und Aspartam meide ich eher, aber ich konsumiere seit 10 Jahren Stevia, Natriumcyclamat, Xylit und Erythrit. Damit komme ich super klar. Ich habe ein normales bis niedriges Körpergewicht und KEINEN Heißhunger. Extrem viele Bodybuilder setzen auch auf Süßstoffe und die sind weit weg von Übergewicht :) Also, "Süßstoffe" sind sowieso nicht schlecht, da man sie nicht alle in einen Topf werfen kann und da man sie ja auch nicht liter- und kiloweise konsumiert. Ich nutze Süßstoffe hauptsächlich für Magerquark oder Naturjogurt, weil man das Zeug pur echt nicht essen kann. Oft mische ich es mit einem Löffel Honig oder Ahornsirup, um nicht zu viel Süßstoff zu nehmen und einen natürlichen Geschmack zu haben. Darauf kommen unbehandelte Müsli-Zutaten wie Haferflocken, Chiasamen, Beeren und anderes Obst. Cola trinke ich soooooo selten, 2-3x im Jahr, Diätprodukte esse ich gar nicht.
Beim selber googeln zu dem Thema nur die Studien mit 3-7 Personen gefunden und das pi-hacking förmlich gerochen...
Ein ausführliches Video von einer Expertin die das Ganze bewertet ist so unendlich viel nützlicher und aussagekräftiger, auch wenn die Aussage ist: "Es gibt nicht genug Studien"
aber auch das video 'schleift'....'die
maximal empfohlene Tagesdosis'. habt ihr mal geschaut, wo die liegt und was man dafür alles trinken müsste? die Werte liegen so hoch, das man mit 2L Coke zero noch deutlich darunterliegt. ergo ist das Fazit auch nicht ganz korrekt. nicht ZU viel davon trinken. wem 2-3 Liter nicht ausreichen, dem ist eh nicht mehr zu helfen...
Endlich die Antwort auf die Frage warum Süßstoff nicht in den Tee gehört :)
Mai hat davon aber nichts gesagt.
Und zum Glück benötigt man nur eine geringe Menge Zucker, um den Tee süß zu bekommen.
Ich versenke höchstens noch den Honiglöffel in den Tee, wenn's mal ausnahmsweise Honig zum Frühstück gibt. Mittlerweile trinke ich selbst Kaffee ohne Zucker oder Süßstoff. Man gewöhnt sich bekanntlich an allem, sogar am Dativ... [sic!]
Aber Kakao ungesüßt geht noch nicht.
@@sebi7794 Indirekt schon,man sollte allgemein verzichten. Weil man sich nicht sicher ist und es trotzdem ungesund ist.
@@hittimo3936 ne, das hat Mai nicht gesagt.
Und in 99% aller Fälle nimmt man zuviel Zucker zu sich, wer dann auch nur hin und wieder Süßstoff nehmen würde, würde damit etwas gesunderes tun als nie Süßstoff zu nehmen (sondern so weiter zu machen wie bisher).
Und wer Teee ohne Süßstoff nicht mag wird ihn dann vermutlich gar nicht erst trinken. Insofern ist "Süßstoff gehört nicht in den Tee" eine reine Geschmacksmeinung und hat nichts mit dem Video zu tun.
Late to the party - hab das Video leider erst jetzt gesehen (und find's wieder super). Allerdings kann ich ggfs. noch eine ganz andere Dimension beim Thema Süßstoffe beitragen: gerade weil wir Süßstoffe in weitesten Sinne ja nicht verstoffwechseln scheiden wir diese größtenteils eben wieder aus. Ja, und das geht dann ins Abwasser - und unsere Klärwerke sind bisher nicht darauf ausgelegt, diese sehr stabilen und nicht interagierenden Süßstoffmoleküle aus dem Abwasser rauszufiltern. Je mehr wir also Süßstoffe konsumieren, desto mehr Süßstoffe tragen wir auch in den Wasserkreislauf und damit in die Umwelt ein. Und das lässt sich mittlerweile auch in unserem Grundwasser nachweisen - jetzt nicht in besorgniserregenden Konzentrationen, aber zunehmend. Und auch hier sollten wir uns fragen: was kann das langfristig bedeuten und wollen wir das?
www.hamburgwasser.de/privatkunden/themen/suessstoffe-belasten-das-grundwasser
Hii könntest du mal ein Video zum Thema 5G machen?
12:55
Was? Ich hab die früher bei der Oma freiwillig pur gegessen ;) (bei uns gabs des nicht)
Seit Gedanken Tanken bin ich ein Fan von dir. Ich verfolge deinen Kanal sehr gerne.
Ich habe allerdings eine Herausforderung für dich.
Natriumnitrit ist ein Konservierungsmittel, das in Fleisch und Wurstwaren häufig eingesetzt wird.
Es beeinträchtigt die Umrötung, also die Farbstoffe im Fleisch und Blut. Myoglobin und Hämoglobin. Es ist also in bestimmten Mengen schädlich. Für den lebenden Körper.
Meine Frage: kann Natriumnitrit mit verantwortlich für Schlaganfälle sein?
Weil es in so vielen Erzeugnissen vorkommt, habe ich die Vermutung, dass man über den Tag verteilt als Viel Wurst Esser zusammengenommen zu viel davon aufnimmt. Es geht mir nicht um einmal die Woche Sondern um um viel über den Tag verteilt und das über einen langen Zeitraum. Es geht mir auch nicht um den Krebsvorwurf, der oftmals nachgehinkt ist.
Allein um den Einfluss auf die Blutgerinnung bei überhöhter Aufnahme.
Das wäre nett, wenn du dazu ein Video machen könntest.
Wasser hab ich mir mittlerweile auch angewöhnt.
Wasser ist eben ein Getränk, dessen Geschmack seine Temperatur ist.
Saathahn1984 hm… aber eigentlich ist Wasser das gesündeste für den Körper… und was trinkst du denn dann den ganzen Tag? Ich würde keine 2liter saft oder cola runterkriegen.
@@yukinofairytail7137 Na, Wasser. Sagte ich ja. Und mit 2 Litern, das funktioniert. Mit Bier geht's ja auch.
@Saathahn1984 Schön gesagt! Ich finde aber auch, dass Wasser überall anders schmeckt, also muss es einen Geschmack haben :-)
Es hat einen Geschmack, ja. Und er ist nicht sonderlich gut, weshalb wir es lieber kalt trinken.
Hey Mai,
mich würde es sehr interessieren wie man an wissenschaftliche Studien rankommt, wenn man nicht an einer Universität ist.
Leider finde ich beim googlen meistens nur Meinungen und keine Fakten.
Es wäre super wenn du Mal ein Video zu deiner Recherchearbeit machen würdest:) 🍪🍪🍪🍪🍪
Das würde mich auch mal interessieren! :))
Für die Zusammenfassungen: pubmed, google scholar. Für die Volltexte: Jeder kann sich einen Uni-Bib-Ausweis ausstellen lassen. Und es gibt die dunkelgrau-Zone "sci-hub", die ich hier - selbstverständlich - nicht empfehle!
Auch mit der wissenschaftlichen Google suchmaschine. Google Scholar.
Hi, hab dieses Video als Empfehlung bekommen und bin sehr angenehm überrascht, weil sachlich, informativ, ruhig vorgetragen und unterhaltsam, so soll`s sein :))
Ich trinke kaum Cola und ähnliches, dafür tatsächlich sehr viel Wasser, nämlich das aus der normalen Leitung, gut, weil wir mit das beste und am strengsten kontrollierte Leitungswasser weltweit haben, und preiswert, Plastikmüll und Co. vermeide ich dadurch auch, ebenso wie Flaschen schleppen, das ganze käufliche Mineralwasser braucht streng genommen kein Mensch hierzulande, schon gar nicht dieses Rülpswasser mit mehr oder weniger Kohlensäure. "Light"-Produkte sind ebensolche Mogelpackungen und pures, aber oft eben geschicktes Marketing wie viele andere angeblich "gesündere" Lebensmittel, das ist mittlerweile auch erwiesen.
Ich trinke wirklich viel süßtstolffhaltige Getränke und habe 30 kg abgenommen, es ist alles eine Sache der Ernährung.
Hättest auch viel normale Cola trinken und abnehmen können, wenn dafür dein Essen Low Carb ist. Das heißt also nichts.
@@evilreaper6000 Natürlich heißt das was. Ich habe mich ketogen ernährt und da wäre Zucker fatal. Zudem Zucker das X-fache an Kalorien hat und den Blutzucker und Insulinspiegel steigen lässt.
One of the coolest channels on TH-cam! :)
Bist wohl auch Fan von ARD und ZDF Nachrichten? Armes Deutschland
Du bist die Beste! Mach bitte weiter so. Von dir zu lernen macht wirklich spaß. Danke für alles.
Ich liebe es, wie Mai immer "Mänschchinn" statt Menschen sagt. Das ist so sympathisch
Ich kann sehr leicht auf Süßes wie Schokolade und Softdrinks verzichten. Chips sind mein Laster :D
Oh man in Chips ist mehr Zucker drin als du denks 🤣🤣🤣 Fail
@@IrischerKobolt Ich kann hier mitnichten einen Fail erkennen ..
Mit etwa 0,2 - 8 Gramm pro 100 Gramm (je nach Chipssorte) steckt im Mittel gerade mal ein Zehntel von dem, was bei äquivalentem Gewicht z. B. in Kinderschokolade steckt (nämlich ca. 50 Gramm).
Damit unterscheiden sich für mich die Hauptgeschmacksträger der beiden Lebensmittel deutlich voneinander ..
Ich ernähre mich nun seit etwas über 2 Jahren Ketogen/LowCarb.
Seit ich auf den Haushaltszucker weitestgehend verzichtete, empfand ich nach den ersten Monaten andere Speisen und Obst viel süßer, Wie du auch im video beschrieben hast.
Selbst Brötchen (Weismehl) schmecken mir heute nicht mehr, da sie für mich schon papp süß sind😅
Ich verwende zum süsen, wenn ich überhaupt noch gelüste auf süßes habe haupsächlich Erytriht und in ganz wenigen fällen auch mal Sucralose.
Aber im großen und ganzen kann ich sagen, je länger man vom Haushaltszucker weg ist, desto weniger gelüste nach süßem verspührt man noch.
Morgens gibt es einen Kaffee mit Kokosöl und etwas milch und ich bin voll da und fitt für den Tag.
Wenn ich ich dann doch mal heishunger auf süßkram bekomme reichen mir meist ein par Beeren aus um dies zu befriedigen
*paar
Ich liebe deine Videos! Kannst du mal ein Video über Nutella machen? :D Zum Beispiel: Was würde passieren, wenn wir plötzlich alle aufhören würden, das Zeug zu essen?
Haha, was ist denn deine Frage dazu? Ob es das oder die Nutella heißt? 😄
@@larsunddiewelt9438 genau das auch :D
Hey! Du hast STEVIA vergessen! :o
Das ist der einzige Süßstoff der mir ins Haus kommt, weil den kann ich nämlich im Garten haben. 😊
Frohe Ostern! 🐇✌
@René
Zuckerrüben könnte man auch im Garten haben.
An sich ein echt gutes Video, so viele Aspekte etc. berücksichtigt, dass wahrscheinlich jeder etwas mitgenommen hat. Was meiner Meinung nach etwas zu kur kommt, ist der Aspekt der Ernährung. Natürlich sind Softdrinks egal ob Light oder normal nicht sehr empfehlenswert, egal ob man die Menge an Zucker berücksichtigt oder die Nährstoffe. Klar nutzen es viele als Freifahrtschein wenn es Zero ist, aber meiner Meinung, ein nette Möglichkeit den Genuss zu fühlen, auf den wir ja nicht unbedingt verzichten wollen, jedenfalls sowohl ich als auch genügend andere. Das Ersetzen von normalen Softdrinks, zu zuckerfreien Varianten, würde so vielen helfen. Du hattest ja bereits erwähnt, dass diese Süßungsmittel nicht schlimmer als normaler Zucker sind, aber wenn man diese durch zuckerfreie Varianten ersetzt, spart man enorm an Kalorien. Das würde gerade bei Leuten mit Übergewicht helfen. Die werden trotzdem Softdrinks nehmen, aber bei vielen würde die Zuckerfreie Variante deutlich helfen und ist nach meinen Erfahrungen, so der Hauptgrund bei vielen, wieso die Übergewicht haben. Schließlich haben viele eine zu geringe Vorstellung, wie viele Kalorien so etwas wirklich hat. Für viele könnte es der Weg aus dem Übergewicht sein ohne etwas ändern zu müssen. Außerdem spreche ich aus Erfahrung, wie schwer es ist, von normalen Softdrinks auf Wasser umzustellen. Gerade Zero Varianten, können da echt hilfreich sein
"INS GEWICHT FÄLLT - HA!!!"