Hypnóza na zdravé stravovanie (Počúvať pred spaním)
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 29 ส.ค. 2024
- Chceš mať Myseľ bez limitov? 🧠 Teraz je to opäť možné: martinlajprik..... ‼️ (Pozor, online kurz sa čoskoro uzatvorí)
V tejto nahrávke sa nachádza hypnotická indukcia so sugesciami na chudnutie a zdravé stravovanie. Počúvanie nahrávky počas zaspávania môže meniť vaše stravovacie návyky.
V nahrávke je aj binaurálny rytmus, ktorý prechádza frekvenciami, ktoré sú charakteristické pre hlboký spánok. Na to, aby mal binaurálny rytmus efekt, použite slúchadlá.
Ja tvorím a počúvam na týchto slúchadlách: www.alza.sk/au...
AKO FUNGUJÚ TVOJE HYPNOTICKÉ NAHRÁVKY?
Mnoho ľudí si myslí, že hypnóza je určitý druh spánku, čo nie je pravda. Hypnóza je v skutočnosti proces, ktorý automatizuje procesy našej mysle. V tejto nahrávke dokážete pomocou mojich sugescií presvedčiť tieto automatické procesy, aby s vami spolupracovali.
MUSÍM PRI TEJTO NAHRÁVKE ZASPAŤ?
Nemusíte! Ako som povedal, hypnóza nie je spánok, takže ak si nahrávku vypočujete od začiatku do konca, je to super. V tejto nahrávke je však nahratý binaurálny tón, ktorý kopíruje spánkový cyklus, takže ju môžete využiť aj na zaspávanie.
AKO FUNGUJÚ BINAURÁLNE RYTMY?
Binaurálne rytmy vznikajú v momente, keď do ľavého ucha vysielame tón s rozdielnou frekvenciou, než do pravého. (Preto je ideálne počúvanie na slúchadlách) Mozog tieto rozdielne frekvencie vyhodnocuje ako nový tón a má tendenciu prispôsobiť svoje vlnenie frekvencii tohto tónu. V tejto nahrávke sú frekvencie, ktoré pomáhajú pri zaspávaní.
NAČO SÚ BINAURÁLNE RYTMY DOBRÉ?
Týmto spôsobom dokážeme mozog priviesť do rôznych vlnových dĺžok (alfa, gama, theta..). Každá vlnová dĺžka má svoje špecifiká a benefity. Najčastejšie sú: Relaxácia, hlboký spánok, imaginatívne procesy, REM spánok, koncentrácia, zmiernenie bolesti atd..
MÔŽE MI NAHRÁVKA NEJAKO UŠKODIŤ?
Nie. V nahrávke sú použité pozitívne sugescie a príbehy, ktoré budú inšpirovať vašu myseľ k pozitívnej zmene. Hypnóza nie je kontrola mysle, takže sa nemusíte báť, že by ste strácali kontrolu. Nahrávky však netreba brať, ako nahrádu lekárskej starostlivosti. Ak máte psychický problém, s ktorým si neviete poradiť treba vyhľadať odborníka vo svojom okolí.
ZAŽIL/A SOM PRI TVOJEJ NAHRÁVKE ZVLÁŠTNE VECI
Živé predstavy, zabudnuté spomienky, pocity vznášania, realistické predstavy zvukov, chutí, okno .. to všetko je počas hypnózy úplne normálne. Vaša myseľ len dostala priestor zájsť si do lunaparku, tak to patrične využíva. Všetko, čo sa vám deje v hypnóze sa vám deje aj v bdelom stave. V hypnóze sú tieto veci o niečo silnejšie a vy sa na ne dokážete lepšie sústrediť.
AKO ČASTO MÁM TÚTO NAHRÁVKU POČÚVAŤ?
Je to na vás. Opakované počúvanie môže mať pozitívny efekt, pretože repetícia dostáva informácie "hlbšie" do vašej mysle. Netreba to však s nahrávkami preháňať a určite si na nich netreba budovať závislosť.
V ČOM SA NAHRÁVKA ODLIŠUJE OD AUTOHYPNÓZY?
Autohypnóza je viac aktívna. V autohypnóze sa samy vediete určitými technikami, na ktoré sa potrebujete patrične sústrediť. V hypnotickej nahrávke vedenie preberám ja, takže je to pasívnejší proces, ktorý je dobrý na relaxáciu a uvoľnenie.
Viac o mne..
Newsletter, tréningy a terapia: tranzformacia.sk/
Instagram: / lajprik
Podcast: / martinlajprik
Spotify: spoti.fi/35wC8Kj
Apple podcast: apple.co/300KgkN
Google podcast: bit.ly/2sTg4Mo
Ďakujem za sledovanie
Chceš mať Myseľ bez limitov? 🧠 Teraz je to opäť možné: martinlajprik.sk/mysel-bez-limitov ‼ (Pozor, online kurz sa čoskoro uzatvorí)
Božský hlas!❤
milujem šum mora 😀 perfektná nahrávka 👍
Tak táto hypnóza je strop! 😂 Super :)
Chcela by som sa opýtať či je v poriadku, že pri tom zakaždým zaspím a teda to nikdy nepočujem až do konca. Ďakujem
Ved to čo máte počúvať je prvých 20,17min. Potom už môžeme spať. Pretože ďalej už je iba šum mora. 😊
Naučila jsem se nezdravé potraviny prostě nekupovat. Proč bych to měla kupovat, když je to přeslazené nebo přesolené, jsou tam divné tuky atd. Doma si časem zvykli. Nesladím pití, v létě dělám do džbánku domácí limonádu s mátou ze zahrady. Doma je k dispozici ovoce. Snažím se vařit pestře. A jezdím na kole.
Kde bychom se mohli sjet? :D
Veľký rešpekt!🙂
zaujimava by bola aj hypnoza na pamet, lebo ludia maji napr. ciastocne vymazane useky po napr traumatu... dakujeme za videa
Kolísanie hlasitosti v nahrávke vypneš takto (platí pre počúvanie na mbile): 1. Klikni na ikonu ozubeného kolesa v pravou hornom rohu TH-cam videa. 2. Z ponuky vyber možnosť “Ďalšie nastavenia” 3. Vypni možnosť “Stabilná hlasitosť” Teraz budeš počuť nahrávku tak, ako som ju vytvoril. (Platí pre mobilné aplikácie TH-cam, ktoré automaticky menia hlasitosť tichých častí nahrávky)
Ahoj
Zvláštne, účinné. Hneď nasledujúci deň sa mi podarilo redukovať príjem. Keby to tak vydržalo! Mam si to prehrávať denne? Ďakujem. Cítim, že to dokážem.
Ahoj Helen, nemusíš, ale môžeš 👍
Natočiš prosím niečo na priberanie?
Ahoj Pojďme udělat co největší kampaň MYSLI NA ZDRAVÍ . Přece na co myslíš co se zhmotňuje.
Tohle musí být určitě super pronekoho, kdo to přehání jídlem. Ale co ty, kdo mají problém s příjmem? Já například jím málo, na jídlo zapomínám, nebo si ho odpiram. Nikdy tím pádem nezhubnu.
To je dosť špecifický prípad.
@@martinlajprik No,naopak je to běžné. Tělo, které je vystresované z mnoha diet a nepravidelné stravy se snaží udržet zásoby. Díky za super nahrávku.
Malý dotaz: nechci hubnout (hubená jsem dost a neprospělo by mi to :D), ale chci jíst zdravě, resp zbavit se pojídání sušenek, brambůrek, limonád atd. Můžu poslouchat tuto hypnózu nebo by mi prospěla spíš jiná? Moc děkuju🙏
Mohol by si dať aj niečo proti fajčeniu 😅
Dobrý deň, aj mňa by zaujímalo, či je ok ak pri tom zaspím. Navštevujem psychiatričku kvôli bulímii a záchvatom prejedania no zatiaľ ani s antidepresívami žiadny úspech alebo zlepšenie. Snažím sa to počúvať už niekoľko dní no vždy ma vypne :/
Ahoj chtěla bych se zeptat jestli by jsi nemohl udělat podobnou hypnózu ale na odstranění nočních můr. Kvůli nim se budím min. 8x do noci na už se potřebuji v klidu vyspat. Děkuji že si to aspoň přečteš ❤️
Zlé sny sú skôr prejavom nejakého problému. Riešil by som skôr to, čo ich spôsobuje (ak vieš, čo to je)
Ako často to môžem počúvať 😊 ďakujem
Kedykoľvek. Ak by sa dostavila nejaká prílišná pripútanosť k nahrávkam, tak si treba dať minimálne pauzu.
Mám docela problém přibrat na váze. Moc bych si přála přibrat, ale nejde to. Mám teď velmi namáhavou práci ve fabrice. S 50kily jsem stahaná jako pes a do toho neuvěřitelně psychicky trpím , když do mě jen lidi rýpaj, jak moc jsem hubená. Úplně mi to traumatizuje. A když je víkend a říkám si , že budu víc jíst , abych to dohnala, tak to nevyjde, protože necítím pocit hladu. Vůbec si nevím rady :-(
Mapia, v tvojom prípade asi táto nahrávka nebude to pravé. Moja manželka má 49 kíl. Ale nevyzerá, že by jej to vadilo. Na názory iných ľudí sa vykašli .. tí za teba život žiť nebudú.
Mňa tá šunka rozosmiala. Na zaspanie to je ale ale mna to rozosmieva.
Když mám těžkou podvýživu a nemůžu přibrat, nebude to pro mě nebezpečné🤨
Jakub Říha v takom prípade neodporúčam počúvať túto nahrávku.