ポジティブ思考は必要ない！？(ライブ！)【精神科医・樺沢紫苑】
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- เผยแพร่เมื่อ 6 ต.ค. 2024
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１１月２１日（土）開催「TH-camライブ＆Facebookライブ〜動画ライブ完全攻略セミナー」
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＝＝質問一覧＝＝
●ポジティブ思考は必要ない！？
●うつで本が読めません
●やってみればわかる！
●寝る直前にすべきこと！
●頑張らないほうがいい
●無理をせずに仕事をする方法
●究極の悩み解決法！
●『ウサギとカメ』でウサギが負ける意外な理由
●疲れた夫を元気にする方法
●「病気が不安です」の対処法
嫌な事ばかりでも
今日あった良い事が一つ見つけれたら
良い事もあるやんって思うのは
とても大事で良い事だと思います😊
先生ありがとうございます😊
朝に散歩、できる気がしなかったけど、
最近ちょっとづつ朝でも外に出て散歩ができるようになって嬉しいです😌
ネガティブ思考になるのは性格じゃなくて、
今はそういう状態だから
と仰るのを聴いて、自分に希望が持てました
朝散歩も運動もできる事がこれから増えて
もっと楽になって動けるように
なりたい、と思えるようになりました。
先生、ありがとうございます☺️
樺沢先生、仕事柄つらいと思いますが人を救おうとされてるのが素晴らしいです。
応援してます！
お話ありがとうございます。
ポジティブ思考ではなく、ニュートラル思考を目指すようにしていきたいです。
先生のTH-camのお陰で、生きやすくなりました。感謝しています。よく聞きたいので、音量を大きくしていただきたいです。よろしくお願いします。
「自己肯定感を高める」という表現は今まで
何百回と聞いてきましたが、自己否定感を低くしていくという表現は初めて聞きました。
無理がない言葉でとても気持ちが楽になりました。
この言葉は自分の宝物のひとつにしていきたいと思いました。
すごく説得力がある…そして分かりやすい…話す速度もちょうどいい。
樺沢先生ほんと好きです。
最寄りの精神科に通ってますが、大して話も聞かずに投薬処方のみです。
カウンセリングは別払いなので特に話さないのは分かるんですが、ほぼほぼ悩みを吐き出す場所にはならないので、高いお金払ってるのになーと思うことがあります。
なので、TH-camで樺沢先生の話をずっと聞いてます。眠れない沢山の鬱の患者さんが、先生の動画を見て救われていると思います。
ストレスフリー超大全買いました。
枕元に置くと安心して寝れます。もはやお守りです笑。
和田秀樹先生と対談された流れで見ています。面白くてためになるお話ありがとうございました。今別の心療内科通院中です。参考にします。これからもチェックします。
樺沢先生は素晴らしい👏 いつもいいお話ありがとうございます。
自然体で生きる様に心掛けていきたいと思います。
ありがとうございます😊
リアルタイムでは視聴できませんでしたが、昨夜の書き込みを採用していただき恐悦至極です！
主治医の話より余程救われます。今晩も楽しみにしています！
先生のユーモアあったかさにいやされる
これからもがんばって下さい
樺沢先生の本読みます。風邪に気をつけてご自愛くださいね。
樺沢先生、何時もTH-camとても参考にしています。有難うございます！
ニュートラル、ポジティブ日記、これ大事なんですね!😊ニュートラルは私には必要でした!有難うございます😊
ポジテイブを探すって大切な事だと思います。
樺沢先生、マインドフルネス瞑想（ニュートラル）→ポジティブ日記（ポジティブの状態）のまますぐ寝て脳に焼き付ける
解答、ありがとうございました。
感謝の言葉✨旦那さんには勿論ですが、子供たちにも病院の看護師さんにも店員さんにもご近所さんにも〜💓
感謝は大切だと思って伝えています🌺🤗
良いこと日記のお陰で相手の良いところが見つけやすくなったど！
寒い中、ライブどうもありがとうございました🤗🌼
支配されるといゆう言葉に感銘を受けました
他の動画も拝見させていただきました。
仕事の期日で追い詰められていたのですが、まずは現序把握し、手を動かし始める事で気が楽になりました。
ありがとうございます。
学びによる成長!そうですね!学ぶぞ～!😊🎉先生、有難うございます!元気出てきました!❤
ニュートラルに捉えるて素敵なことですね。
樺沢先生心より尊敬しております。また良いお話情報をアップロードお知らせ楽しみにお待ちしております。
メルマガいつもとても楽しいです！
またまた刺さりました！
ありがとうございます！
今だから良く理解できるのかもしれないし、このタイミングだから納得なのかもしれないです。ストンと落ちています。
日記は以前落ち込んでしまい書けなくなりました。
深みに入っていくタイプだったようです。
今は、ニュートラルにできる様になれるようにとやっていけるようにかんじます。やってみてみます
先生の朝散歩 自ら
えっさえっさ やって魅せる。画期的でした。カメラのアングルが ほっぺがふくらんでみえる。
毎日お疲れ様でした☀️
夜勤開け参加できて良かったです😆🎵🎵
もう限界😱寝ます😪
はじめまして、先生。
ネガティブです。
カラオケボックスに行って楽しかったは大笑いしました。先生面白い（爆笑）
先生の他の動画で、好きでも嫌いでもなくニュートラルで、とサラッと言って見えたのを、メモっていて、今回の動画で詳しく聞くことができ、かなりモヤモヤしてた感じが無くなりました。確かにニュートラルになってる時が一番楽です。
かなり私にとっては常に頭に置いておきたいワードです。
ありがとうございます。
分かりやすいなぁ🌈
為になります😊
知らないうちに、ネガティブに引張られるのですね!😮ニュートラル思考ですね!😊有難うございます!
出先で断食してたのwwwつっよwww
ライブだと、聞きたい話を探しにくい
明日、シドー先生と樺沢先生、対談されるんですね、ヤッター✨✨
楽しみです😮
みんな暗い時こそ、ワイワイいこーという事ですね☘️客観的に
夜勤明けて一眠りした、正午くらいがいいです
――生き延びればそれでいい――を基本に据えて、あとは「これをやった、あれをやった」でも良いのではないか。ネガティヴであることはそれ自体が慰みになる部分があるから実はマイナス面ばかりでもない。が、ネガティヴに浸ることで物事が解決するというような錯覚（勘違い）にハマることがマズいのかも知れない。先生のおっしゃられる「ニュートラル」って良いと思う。ニュートラルを中軸にネガティヴもポジティブも両方を持って行けばいい。でなければ進めない。 I Do my own thing.
ポジティブ日記は、無理にポジティブをめざすことではない。
良いことを思い出すことが大切。
１日を振り返ることがニュートラルに物事を捉える練習に繋がるから。
今までは、ネガティブよりポジティブに考えた方が生きやすいことまでは理解出来ていました。
元気がないときにポジティブになる事が出来ず疲労を抱いていた事もあります。
ポジティブ日記は無理にポジティブに考えるのではなく、客観的に捉える練習になることを理解することができました。
これからもポジティブ日記を継続して、客観的に捉えれるようにしていきたいと思います。
本日も学びをありがとう御座いました
朝散歩 日記 ニュウトラ。敬礼！
ポジティブなことを思い出すのとポジティブ思考になるというは別という無理しなくていい
1:05:18 「悩みがあったら相談すること」
”ひぐらしのなく頃に”の主題がこれと同じなので、興味がある方はアニメをご覧ください。
悩みを相談することで世界がどう変わるかが分かります。
本を読むのも結構です。
定義づけすると皆さん安心するのかな。？
私はその時間があったら行動します。日常の小さなことでも。
寝ていたくて寝ていられる環境ならば、そうすればいい。
お菓子を作りたいならば、作って楽しいと思える心。
物事、一変することなどない。
様子見する、癖をつける。
あらゆる経験の積み重ねを大切にする。
経験の評価なんて関係ない。
自分に巡ってきた機会なのだから、良くも悪くも、よほどのことがない限り逃げないで向き合う勇気、それがハードルなのだろうし、それを育めるようなコミュケーション能力を。
思考は自分にブーメランになって還ってくる。
と、私は思う。
ニュートラル、な思考が一番
今なら解る、ポジティブに、行こう
無理です🎵😊
ドラマのヒーローじやあ無い❗️
普通に、変身なんて出来るか😂
でも、人は、二重人格の人
もいますから、例えば
クルマの、ハンドルを握ると
人が変わる、乱暴な運転
スピードを出してしまう😃
ある意味、本能のままに。😎
樺沢先生の配信をライブで見ようと行動療法と思ってえっさほいさ家事してたけど、さすがにこの配信の途中で寝落ちしました(_ _).｡o○復習しまーす☆
先生、浮腫が取れて、お顔がしまって若返りましたね。👏👏👏🎈💖💕カッコイーｯ。
追伸
年中暖かい地方に移住するというのが 良い気がするのですがどう思われますか❓️
ポジティブもネガティブも真面目だよ!
人生観を不真面目寄りに変えればいいのでは?
なんつって!
あるままがよいでしょうね。
初めてコメントさせて頂きます😊✨
ポジティブ思考になろうと思う時点で無理してると思うので今の自分なりに暮らしていけばいいと思います🥰💕
あと、質問です。運動がいいと言われますが、スイミングでゆっくり泳ぐとかも運動になりますか❓
今後、スイミング習いに行き、週2.3回泳ぐ習慣ができたらいいなと考えています❣️
ありがとうございました⭕️👍
朝 散歩 札幌 一年の半分が雪に覆われていて 肩に力が入って歩くのに肩が凝る程 歩道はスケートリンクのように テッカテカに滑って うちの祖母は 滑って転んで 手首を降りました
というわけで あまりにも寒くて 寒さのストレスが半端ないのと 危険なので 私の場合は 朝 散歩 の代わりに 窓辺で 体操でも良いでしょうか 樺沢先生教えてください やってみての感想です
樺さんは本を出されているのでもしその本と出会ったら読んでみたいですね？！神様！
樺沢先生、今日のお話を声を出して笑ってしまいました！ ありがとうございました。
断食！？過去TH-camみてみます
ニュートラルで行こう🥕✨
勉強になります。
いつも樺沢チャンネル楽しみにしてます境界性人格障害と言われました見捨てられが強いですだから自分から離れて行きますどうすれば見捨てられを感じなくなれるでしょうか？
樺沢先生は何度でも挑戦するタイプ。
４ｋ戻ったって前回言ってたのに、
また懲りずに断食ヨガ行ったんですか〜、素晴らしいッ😳
最近一週間何もしてない、少しは買い物に行ったりしていますが、家にいる生活が割と好きで、youtuberの人のダンスや体操していますが、ずっと家にいるのは本当に健康に悪いのですか？？
先生、全くその通りです。例えば、私はある７０代前半の知人が、いつものように自転車で私たちが練習しているコンサートのリハサルに向かう途中の坂道で心臓発作で急にお亡くなりになったと聞いて、残念で悲しいけど、それは良かった！と言ったらこの考え方はネガティブだと言われました。私はこれポジティブに取ったんですよね。だから、ネガティブ、ポジティブという言い方は多くの場合当てはまらないと思います。何か大きな悩みを抱えているときには、その解決策とそれに向かっていくやる気を養うと言った方が、しっくりきます。
朝、散歩は気持ちいいかも知れないけどそんな気持ちになれません。
睡眠、運動、朝散歩、禁酒、禁煙これでほとんど解決‼️😀
HSPの回、楽しみにしてます！ 昨日11日午後2時からの午後ラジで、HSPの特集がありました！ 最後の、HSPがやるべきことや、先生からのメッセージに涙しました😭 お困りの方がいらしたら、ぜひ、おすすめです！
おお！
ＲＰＧで例えるのは、リーダーシップ論でも使われる！
先生お仕事はどうしてるのですか？本業は時間ありますか？
平成２５年から、胃腸が痛く‼️心療内科に通っています。
ブスコパンが出てうつと言われていますが、オランザピンを長い間飲んでますがなかなかよくなならいし接食障害もあり、オランザピンは食欲旺盛になると、言われてますが食べれません。
オランザピンは、食欲を出すお薬ですか？
ウィンダーインゼリーしか飲めない。
今、朝の6時です。寝起きですw樺沢先生なんか眠そうですよ～ww
園芸ってトウシツに効きます。
良い癒しになってます。
仕事が今日は休みです。シフト制の仕事なので。
このような場合に自己肯定感を高めるのはどうしたら良いのでしょうか？
自宅の不法侵入、私物の搾取、破壊をやめて頂きたいのです。。
この犯罪に対処するのに、無駄な時間、体力、精神、お金を
かけていくのに疲れるのです。
自身の志、進化向上を目指しているところなのです。。。
いつもネガティブな人、良いことが起こっていると指摘してもネガティブな考えに固執する人は、ネガティブでいることから何らかの利益を得ているのではないでしょうか？例えば他人から同情や励ましを貰えるとか。私はポジティブな性格なので、いつも励ます役目に回ってしまいますが、正直疲れます。そしてそう言う人に限って、他人を褒めたり励ます事を全くしない様に思います。
遅発パラフレニーです 老後に副作用がありますか？
手帳取る関係で上司に相談したら、「会社の全員があなたのこといらないと思ってる」と言われて、すぐ辞めさせるわけでもなく3ヶ月我慢させられて辞めさせられました
自分にも原因があるのでは？
@@カエル-u3v
そうですね
なので、障害者雇用の求人を利用するなど、色々行動しています
@@ayu-x3p 偉い
もっと明るい色のジャンパーを買えばいいのになって思った。
(良いね🎵
俺は味噌汁ばかり食べてあとは、筋トレでごまかしてました！
断食中は、省エネモードにはいるので寒気感じますよね！
アディポネクチンが発動して血管がめっちゃ綺麗になってそうです
先生声疲れてるよ
確かに浮腫んでない？！
けど、長いなー。
先生１年後痩せてる
RPG？何ですか？
メルマガ登録したいけど画面にでてない💦
ネガティブ思考が強い人は、そこら辺歩いてる人より数段能力が高い。
能力低い人は鬱には絶対成らない。
大ざっぱな思考ですね
自己否定感