MAIGRIR VITE: JE MANGE 1000 CALORIES PAR JOUR ⚠️
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- เผยแพร่เมื่อ 5 ส.ค. 2024
- As-tu déjà mangé 1000 calories sur une journée ? Par 'accident', sans faire exprès, ou dans le cadre d'un régime pour maigrir vite ou pour maigrir sans sport ?
Cela te semble peut-être bizarre de manger seulement 1000 calories sans faire exprès. Et pourtant cela peut arriver, peut-être même plus souvent que tu ne le penses. Aujourd'hui je vais justement te montrer que je mange 1000 calories et ce que je mange pour y arriver. Je reviens aussi sur les erreur perte de poids et les raccourcis qu'il vaut mieux éviter quand on veut mettre en place une alimentation saine et manger équilibré.
Et si tu te demandes comment maigrir ou comment perdre du poids, tu trouveras dans cette vidéo des pistes de réflexion pour t'aider à atteindre ton objectif sans compromis sur ta santé. Je t'invite aussi à regarder les autres vidéos sur le sujet sur ma chaine.
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- - - La vidéo - - -
→ 00:00 • Introduction
→ 01:13 • Début de la vidéo
→ 06:09 • 24 heures dans mon assiette
→ 10:00 • Conclusion
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- - - Les musiques - - -
Perle Blanche - All Day Long
Dan Zeitune - Rush Hour
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ikoliks - Big Time
Montage : Jibay Studio
#alimentationsaine #pertedepoids #reequilibragealimentaire - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
Super vidéo, comme toujours. 😀
Bonjour Noémie super vidéo comme dhab ! Tout est clairement expliqué et deculpabilisant 😊 ! Quel dommage que nous n'ayons pas de Shabu shabu de partout en France... ca me semble delicieux 😂 il faut vraiment que je teste ! Ca y est j'en ai l'eau a la bouche 😋
bravo, j'adore le contenu de votre chaine. bonne continuation à vous.
Décidément, tes vidéos sont réellement très bien faites, et très intelligentes.
Merci Noémie pour ces analyses qui sont tellement éclairantes rassurantes. Bref je suis convaincue par ta chaines.
A bientôt 🥰
Merci tu me motives à chaque vidéo avec tes messages ☺️
J’ai eu peur en voyant le titre et vu le début de vidéo… heureusement le reste rattrape cela ! Merci à toi.
héhéhé ravie que la vidéo te plaise 😁
Pendant longtemps j’ai enchaîné les régimes hypo voire était en anorexie / boulimie. Ajd j’ai un metabolisme complètement déréglé et je galère à perdre du poids. Alors cette fois ci je fais les choses correctement. Du renforcement musculaire pour relancer mon métabolisme, le cardio attendra même si j’en fais un peu quand même. Et je ne m’affame pas. Les macros en premier 💪🏼 je suis même suivie par un kine pour éviter les blessures !
Bonjour Noémie
Je m’appelle Bélinda, je mesure 1 m85 pour 76kg. Je dois perdre 5kg pour un combat de boxe qui est dans 1mois.
Et bien moi, pour manger à ma faim, je dois depasser allègrement les 2000kcals... Sauf que j'ai un boulot sédentaire avec 2h+ de route par jour. Le juste milieu est souvent compliqué 😢 et j'ai pris du poids suite à des médocs qui sont bien incrustés. 2 ans et impossible de les faire disparaître (sans mourir de faim à longueur de journée).
C'est vrai que moi je mange entre 1000 et 1500 calorie par jour en général je ne ressent pas forcément l'envie de manger beaucoup plus. J'ai fais un peu d'anemie mais plus rien maintenant
J’ai fais ça qlq années tout allait bien et ensuite les crises d’hyperphagie ont commencé, j’ai pris du poids et j’ai du prendre un traitement pour ne plus avoir de TCA, et maintenant même avec un mode de vie sain et une alimentation saine je galère à perdre, j’aurais aimé qu’on me dise à l’époque que c’était dangereux de manger si peu !
@@roxanegeorges2337 ah mince merci de me partager cette information pour que je sois sensibiliser au risque et d'être plus attentive même si c'est pas toujours facile
Et un programme spécial avec que des produits locaux ?
J'ai été opérée d'une slevee et j'ai perdu 32 kg en 11 mois..j'en suis sûr que je mangeais moins de 1000 cal et la après 7 j'ai repris 11 kg alors que je suis a 1500 cal .
Je viens de voir une vidéo d’une française qui vit en Corée et expliquait ce qu’elle n’aime pas la bas et entre autre elle disait qu’ils mettent du sucre absolument partout, sur les pizzas par exemple ou plats salés. Elle a même fait des pâtes Carbo à un copain Coréen et il a dit que ça manque de sucre 🤣
Donc pas si sain leur alimentation…
Allo Noémie, c'est peut-être ça en fait le secret minceur des Coréens. 😊❤
Allo à l'huile !!
Peut-être mais je n'espère pas. C'est extrême quand-même 😅
Coucou Noemi
Super vidéo
Moi je m’étais aussi lancer dans un régime hypocalorique mais c’était plus un challenge que j’avais en installant un application compte calorie ( je voulais manger toujours moins ) je suis arrivée à 900 calorie par jour ben j’étais pas bien
J’ai eu la totale
Fatigue MB ralentie œdème des membres inférieur l’été
Et TCA
Cette j’avais perdu du poids mais j’étais malade
Alors que là j’écoute ma faim ben ça va mieux des jours plus des jours moins mais des fois j’ai envie de compte mais j’ai peur de retomber dans obsession 😢
Sinon super vidéo super travail 🤗
Merci pour ton témoignage et bravo pour ta progression ! À bientôt ☺️
Mon problème c'est que je mange moins de 1200 calories par jour, mais je mange ce que je veux, je cuisine de produits frais, je me fais de belles assiettes mais je n'arrive jamais à dépasser ce chiffre. J'ai un emploi sédentaire donc je fais de la natation 2x par semaine. Mais je ne sais pas comment augmenter mes calories 🤷♀️
Hello, honnêtement c'est très très simple. Si tu as du mal à manger en grande quantité rajoute de l'huile ou du beurre de cacahuètes c'est très calorique mais niveau volume c'est rien.
Progressivement petit à petit..
Très belle vidéo 🙏👍!
Merci Noémie de rappeler qu’il faut MANGER pour rester en forme et perdre du poids ! Je l’ai compris tard et j’ai souvent fait l’erreur de m’affamer. Je ne le ferais plus jamais !
Belle journée à toi ❤
Mange des dattes
Ne change rien si tu es en bonne santé, que tu n'as pas de coup de barre, de fatigue intense...ton organisme est comme ça! Je fais de la musculation et des sprints, je n'arrive pas à dépasser 1300/1400 calories d'aliments sains, et je suis au top de ma forme! J'étais obnubilée par ces calories l'année dernière et pensait que ça améliorerait mes performances et mon physique(on n'en a jamais assez hein) j'ai tenté une "prise de masse" saine, et j'ai bousillé mon microbiote (d'après mon médecin nutritionniste). J'ai enchaîné les virus, j'étais enrhumée toutes les 2 semaines, je dormais mal, avais un vrai inconfort intestinal, je devenais anxieuse...alors que j'ai une santé de fer! Le pire c'est que j'ai pris à peine deux kilos 😂 ton métabolisme est ainsi fait, les règles générales sur l'IMC, les calories...sont désuètes, fais plutôt un bilan de santé complet, et si tout va bien, ne change surtout rien!
Bonjour Noémie nutrition j'ai acheté des céréales au noix est ce que c'est bon ou pas merci 😘
ça depend
Les noix c'est excellent comme huile pour la peau et le cœur mais perso je n'en mange que quelques unes par jour en collation car c'est calorique.
eh oui cela dépend! 😉 Les noix sont des fruits très sains, mais à consommer avec modération !
Ils ya bcp de recherche qui prouve que laisser son corps avec peut de calories,sa favorise l'élimination des mauvaises cellules,sa s'appelle l'autophagie
Juste pour info, la monodiète le jeûne ou encore la FMD ne sont pas sans intérets (bien au contraire) quand c'est bien fait, et ça n'a rien à voir avec de "l'anorexie"
le corps sait apprécier quant on lui fout un peu la paix, qu'il n'a pas à digérer constamment (là il en profite pour se "réparer") :)
这个视频很有意思啊!!😊
Merci. Ravie que la vidéo te plaise 😊
💐🌹Bonjour et merci Noémie.
Cela vous change des gâteaux du voyage aux USA.
Même le pastique qui entoure les rouleaux se mange ??!
Cordialement avec 1 pouce levé.👍💕
Oui il ne s'agit pas de plastique mais d'une feuille à base de farine de riz. 100% comestible 😉
@@noemienutrition : Merci Noémie car l'effet est bluffant.
Je dois perdre du poids causé (ce poids) par une malladie et des traitements qui m'ont fait prendre 62 kg. Bon 30 kg m'ont quitté, avec plaisir pour moi, dinc encire 30 kg . Mais je n'ai jamais faim. Je dois vraiment faire un effort pour manger. Donc je me fais des repas d'Irène Grosjean. Ça passe. Maus je peux rester plusieurs jours sans avoir faim. Je n'y pense même pas. Il faut vraiment que je pense à manger. Normal ? Oui, ma fille médecin dit que oui parce que j'ai toujours fonctionné ainsi 😊
Waouuuuhhh courage et force à toi
J’avais fait une vidéo sur la prise de poids elle est dispo sur la chaîne, elle devrait t’aider !
❤
Je suis un homme de 165 cm, et je mange 1800 kcal en maintenant mon poids et 1300 kcal en suivant un régime. J'essaie de perdre la graisse de mon ventre. Lorsque je me tiens debout, il suffit que je me penche un peu pour voir apparaître un petit bourrelet. Pensez vous que les bilans avec la balance Inbody sont fiable pour connaitre son taux de masse grasse ?
Je mange 4500 kcal par jour je dois perdre 15 kilos environ je fais 1m70 et 67 kiols actuellement
Depuis quelques mois c est courant pour moi,car je peux plus manger....a cause du covid qui m a attaqué l oesophage bref.
Et depuis 15 jours je ne mange que du liquide soupe,purées, yaourts,compote......manger me manque vraiment....j attends impatiemment une intervention qui va m aider a remanger des morceaux et de bons plats .
Courage !!
Trés belle vidéo sa me fait penser à mon prof de postures qui un coach sportif au centre de formation pour faire maigrir il appliqué les règles a sa façon assez original . il dit par exemple du fais régimes pendant 1 semaine il faut 3 semaine pour stabiliser le kilo perdu . Donc si tu fait un régime sur 3 semaine faut multiplier par 3 pour stabiliser sont poids 3 = 9 moi de stabilisation. Donc lui ce qui fait il dit de manger à 1800 calorie tout la semaine sauf 2 jour à 1200 calorie comme et la semaine suivante pour stabiliser le poids Manger un semaine 18000 calorie Normale. Je suis pas sur que sa méthode marche bien.
Pas de régime pour moi 😂❤
Sans blague lol
Dommage que ce n’est pas 1000 calories avec de la nourriture occidentale
Je mange 50 calories par jour au maximum 😭😂😂😂
Avant mon jeûne je mangeais 800 calories par jours et je n’arrivais pas à perdre du poids
Je mange 4500 kcal par jour je dois perdre 15 kilos environ je fais 1m70 et 67 kiols actuellement