Вставай рано и меняй себя ☕️ Как просыпаться легко
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 27 ก.ย. 2024
- 🦉 ИНСТАГРАМ - / dr_marria
По вопросам сотрудничества : drobyshevskayam@mail.ru
drobyshevsk@gmail.com
Music : Maria Drobyshevskaia
Книга : The miracle morning :
www.miraclemor...
Доброе утро, друзья ♥️ Как легко вставать по утрам, начать любить свое утро и поменять свои утренние привычки ? Спросите меня! Точнее, я Вам уже рассказала, в этом самом видео.
После прочтения одной неплохой книги (ее небольшая критика тоже есть в этом видео), я взяла себе на вооружение несколько хитростей, как научиться рано вставать, просыпаться без стресса, начать свой день продуктивно и убрать будильник из своей жизни :)
Чтобы наглядно продемонстрировать свою утреннюю рутину, я сняла небольшие части про зарядку, про записи своих мыслей, изучение английского ну и маленькие радости обычного утра в Париже.
Короче, друзья, полюбить утро возможно, даже если нужно вставать в 5 утра 😅 Главное, по-умному подойти к этому вопросу. Очень надеюсь, что мои маленькие, но очень искренние советы и ловкости помогут Вам начать день с той ноги и поменять свою жизнь к лучшему ✨
Легкого пробуждения, вкусного кофия и спишемся ниже 😘
Обнимаю всех очень крепко и от сердца говорю "Спасибо, что нашли время на эту историю" ♥️
Музыка похожа на весенний дождь, который смывает все плохое и дарит надежду. Красиво))
Музыка хрустальная и нежная. ❤❤❤
Мария, какой вы необыкновенный человек😊 прекрасная музыка😍
+Lilya Lobova спасибо тебе 🤗😘
Досматривал видео и хотел оставить хвалебный комментарий по поводу музыки, а заодно с помощью shazam определить автора и сохранить себе. И тут в конце оказывается, что автором являетесь вы! Ну что сказать - аплодирую стоя. Мария, когда меня спрашивают о людях, которые меня вдохновляют, то я обязательно вспоминаю вас и вашу историю. Спасибо вам за ваши видео, продолжайте в том же духе и знайте, что есть как минимум один человек, которого ваше творчество и жизнь очень вдохновляют и заряжают мотивацией.
😁сижу, расплываясь в довольной улыбке ! Спасибо большое за такой чудесный отзыв! После таких вдохновляющих слов еле сдерживаюсь, чтобы не побежать к фортепиано, сочинять что-нибудь для следующих видео ☺️хотя, чего уж там, ужа побежала!
Мари, ты помогаешь видеть счастье и вдохновение в мелочах! :)
благодарю тебя ✨😽♥️
Наконец-то маленькая доза счастья😊
Этот канал не заслуживает такой маленькой аудитории
Наталья Кочетова ♥️😘♥️
Чудесная музыка
Ты ооооочень классная! Вот прям умница, желаю тебе всего самого-самого :)
Какие волосы шикарные 😍
Музыка шикарная 😍
Мария, ваша музыка превосходная!
спасибо ☺️
Ты настоящая! Подписалась. Спасибо Маша.
Музыка прекрасна, она заставляет расслабить.ся и отдохнуть от загруженности, от мыслей.
Оо мне нравятся мотивационные видосы они вдохновляют)Продолжай в том же духе,все просто клас!)
Яна Майская 😘
Про музыку в конце было крайне неожиданно, рука только потянулась в комментариях спросить автора 🌸 очень мелодично 🎶
Искренне понравилось
уиии☺️ мне так радостно, правда ! спасибо за отклик ♥️
Мария, Ваши видео привлекают невероятно красивым видеорядом - это как мини-кино. А музыка... Она чудесна.
Замечательная белая рубашка)
Музыка супер! Стоит писать больше )
Мария, твои видео всегда такие атмосферные, легкие, полезные! Я в восторге! Спасибо тебе!
Музыка очень красивая) Представила майское утро)
Когда я услышала музыку в начале видео, стала угадывать, чья она. Подумала, что, наверное, какого-нибудь французского композитроа. Она очень вдохновляющая и успокаивающая. Мария, ты просто кладезь творчества, искусства.
А название есть у этого чуда? Наверное, "Пробуждение" или "Утро"))))))
+Вера Волкова мне так радостно от всех добрых слов ♥️ правда, теперь буду сочинять музыку чаще :) а названия даже не придумывала, если честно 😅
Вдохновляющее видео и просто чудесная музыка. Ты прекрасный человек во всех смыслах💓
мерси ♥️😘
Музыка замечательная😊 в середине видео подумалось, что, наверное, это Вы исполняете, обратила внимание на произведение, но не догадалась, что и сочинения Вашего:) Вы очень талантливы💐
😽♥️большое Вам спасибо !
спасибо за видео!
я тоже эту книгу недавно прочла. На мой взгляд,её можно было сделать в 2 раза тоньше. Постоянно читать:"ну вот скоро-скоро я вам всё расскажу","ну ещё чуток потерпите,я расскажу!" надоедает. А в целом она неплоха на тот случай,когда ты уж слвсем отчаялся и годами просыпаешься в час дня)
Где можно работать, для того, чтобы позволить себе вставать в обед? Очень интересно услышать ответ. Спасибо заранее.
Музыка прекрасная).
Мария, как же Вы талантливы! Музыка красивая и изящная! Вы-мой вдохновитель! Спасибо за Ваш труд и творчество 🌾
Очень красиво было в конце, музыка шикарная-гениальная)) мне очень нравятся твои видео. Они такие атмосферные и позитивные, но в то же время очень спокойные и изящные. Ты меня очень мотивируешь, мерси)))
как же мне приятно 🤗искренне благодарю за такой чудесный отзыв ♥️
Мария, здравствуйте! Музыка очень понравилась! Очень органично сочетается с видеорядом. Успехов Вам и всех благ!
Замечательная, легкая Музыка! Спасибо, Мария!🌸
+Antonchanka Tatiana 😘
Так уютно 😇
✨Мария,вдохновляюсь каждым вашим видео.спасибо большое💫💫💫
Мария, мне очень понравилась музыка. Продолжай в том же духе.)) Как я рада, что нашла в You tube такого человека как ты. Душа отдыхает. Такой ты человек необычный, интересный. Te amo.))❤️❤️❤️
♥️ большое спасибо за такие прекрасные слова, они меня мотивируют снимать дальше, теперь и со своей музыкой 🤗
Ваша музыка прекрасная!) Нежная,лёгкая!) Очень подходит под тематику видео)
Спасибо, Радосте, за новое и полезное видео😇😘
очень приятное видео,спасибо☕
Музыка потрясающая! Как же приятно смотреть твои видео! Всегда ставлю лайк только начав просмотр, просто чтобы потом не забыть..)))))
+Лилае Диаваято уиии☺️благодарю тебя ♥️✨
Очень нравится 🎼
Мария! Спасибо за ваши видео! Они потрясающе эстетичны и продуманы! Успехов вам в ваших делах и целях!
+Мария Мищенко большое спасибо ☺️🌹
Мария, спасибо за это видео! Очень вдохновили на продуктивную работу в столь ленивую пору!
Спасибо, что оставила ссылку на скачивание книги❤️❤️❤️
Какая музыка волшебная! Машенька, сделайте традицию - заканчивайте видео собственной музыкой!!!
А вообще, хочется плейлист)
Olga Ryanova благодарю 🤗и буду продолжать с большей уверенностью ☺️
Сними видео "Что в моем телефоне". Будет интересно.
Мария! Вы пишите замечательную музыку. Мне очень нравится музыка и видео. Спасибо!
С первых секунд погружаюсь в это видео, словно в фильм: настолько органичны кадры и музыка. Надеюсь, продолжишь свою музыку в видосах ставить, она очень крайне уместная и кайфовая.
А по поводу медитации - просто так сидеть в тишине 15 минут я не могу, мне скучно и кажется, что теряю время. Но ситуация меняется, если я эти 15 минут буду сидеть и в наушниках слушать звуки природы(лес, море и тд). Тогда мозг доволен(вроде как делом занят, птичек слушает) и расслабляется, стресс уходит легко. Рекомендую хотя бы 20 секунд попробовать послушать, мало ли втянешься) и такое даже когда делами занимаюсь, а вокруг шумно, практикую. И в восторге от эффекта, часами так трудиться получается с кайфом. Даже прокрастинировать при этом не получается
А по поводу книг у меня всегда строгое правило: читать книги практиков и слушать только советы тех, кто применял сказанное сам. Ведь умников, бизнес тренеров и подобного радио становится вокруг всё больше, фильтровать инфу из общего потока приходится и лучшего фильтра, чем практик/не практик я не нашёл. Ведь если человек сам не делает того, что рекомендует, то и совет может быть даже опасным(особенно касается "побороть свои страхи"/ ты лучшая и тд.) эти советы рождают неадекватное восприятие мира. А за неадекватным восприятием - неадекватное поведение, а за неадекватностью -проблемы. Или дом с мягкими стенами в крайнем случае(
Поэтому если вижу, что автор книги" мотивационный спикер/известный бизнес-тренер/специалист в области изучения специалистов по изучению областей", то книгу ставлю на место обратно в книжном, чтобы голову хламом не засорять. В нлп тема искажений, обобщений и упрощений подробно рассмотрена и как наш мозг инфу обрабатывает и почему стоит с настороженностью воспринимать абстрактные идеи и слова и очень осторожно прислушиваться к теоретикам.
Да и чтобы практику книгу написать, нужен год-два наработок и опыта, а теоретики штампуют свою макулатуру раз в месяц. Их книги все перечитать не успеть до конца жизни, пока одну читаешь, они ещё 2 напигут. А практиков меньше и оттого их книг меньше, они конкретнее и полезнее.
Я этой техникой больше года пользуюсь и исключительно доволен, даже почему-то раньше не озвучивал её никому, речь не заходила, вот тебе первой рекомендую)
За видос и книгу спасибо, почитаю про автора и если он норм, практик, то и книгу прочту. А про музыку твою повторюсь - она как нутелла: кайф, которого всегда мало, так что жду ещё)
уии, мне так радостно, что музыка понравилась ! Вчера половину дня убила - искала подходящую музыку..Уже испсиховалась, ничего не могла найти. И тут меня осенило : могу ж и сама попытаться :) И так было приятно "озвучивать" собственное видео, когда хотелось вставить несколько нот, которые подходили бы к кадрам с дождем, с рассветом :) Короче, буду с радостью продолжать !
Книга, она такая... Хорошо сделать краткую выжимку.. Но чтобы ее полностью. читать, даже не знаю, честно ...
Спасибо тебе большое за твое теплое сообщение и такое приятное сравнение с нутеллой :)) Аж шоколада захотелось😅 пошла есть :)
Всегда очень жду воскресенье и среду) Очень люблю Ваши видео♥
+Albina Vagapova мяу🤗спасибо 😘♥️
Вау,Маша,музыка очень красивая,необычная...я слушала и думала: наверное это сочинил очередной великий музыкант...😍😊 буду рада услышать больше твоих сочинений!
Mary Forbes спасибо тебе большое 😘🌹
Прекрасное маленькое кино.. На полу маленький дракончик (на 0,39 выемка в полу в левой части видео) Прогулка по Парижу...
На будильнике я себе спокойную музыку ставила раньше, а потом поставила аудиокнигу "Алиса в стране чудес" на английском, так спокойнее))
Я утром сначала пью около стакана воды, чуть позже завтрак и кофе/чай/какао и т.д.))
Я пересмотрела дважды.. на обычной скорости.. пока смотрю, впадаю в какую-то почти медитацию.. Ты на меня очень хорошо влияешь..
И музыка...
bellissimo...
Sveta Kokshina 😌большое тебе спасибо за такой тёплый комментарий ✨мне так приятно от него ☺️
И мне очень приятно... И от видео, и от ответа.. Спасибо! :))
Снимите, пожалуйста, видео об обедах, которые берете с собой на работу. А еще лучше фудбук недельный.
Кристишка Умница постараюсь как-нибудь про такое снять:)
Музыка прекрасная, для меня было удивлением,что она не маститого знаменитого французского композитора)
Спасибо за прекрасное видео! Книгу я читала, аффирмации тоже делала :D ,но как-то все быстро забылось и прошло. Надо перечитать)
+Sea Role мерсии ♥️ прекрасного утра ☕️🦄
музыка очень красивая💚 мне по душе)
Мария, Вы такая молодец😊 Спасибо, что записываете полезные видео) Сама недавно прочла эту книгу, очень поезную информацию даете аудитории)
+Aruzhan Andakulova как приятно 😘
Ого, включив видео и начав его слушать, мне мелодии запали в душу и захотелось после спросить откуда они! 😍 Оказалось, что их ты сама сочинила, вау ♥️🌸 твоя прекрасность проявляется во всем 🕊
Тимофей Заяц спасибо тебе 😘🤗
Сделала доброе дело - посмотрела ваше видео)))
Спасибо, Мари)
Интересные мысли) Вот слушаю Вас и как-то спокойнее становится!
Музыка в конце такая красивая,нежная,лёгкая. Самое то для утра.
А можно полную версию на фоне видов Парижа?!
Olenka T спасибо 🤗скоро постараюсь сделать плейлист с музыкой 🌿
Да,да,да))))) прям классс👍 у меня правда зарядка 40 минут,потом 40минут душ😂 а про иностранный язык-это круто на самом деле)) когда я каждое утро учила иврит ,хоть пару слов,результат обучения был лучше🤗🌺☀️. видео😎👍
спасибо тебе за мотивацию Мари)😗
Музыка очень понравилась, такая приятная и не навязчивая, в то же время не слишком медленная и монотонная.
Ти єдиний блогер який мені подобається. Тому будь ласка викидай відео частіше
Молодец Мария!!! Музыка милая медитативная вам непременно нужно в творчестве продвигаться ...просто мое мнение))
Даём знать-красивая музыка)))
Мария, благодарю, что поделились мнением о книге. Я профессиональная скрипачка, музыка Ваша прекрасная, мне очень понравилась!!!
Маш, по поводу головы и шеи. Вам знакомы упражнения Шишонина? Потрясающий комплекс. У меня тоже мигрени, помогает.
у меня тоже самое - к книге отношение двоякое, но советы для организации утра для себя взяла
Очень вдохновляешь)))
Пишите музыку. Она запоминается и живая. Возможно это ваше призвание!
Да очень ! У меня моментально улетучились мысли и расслабились мышцы! Захотелось на природу и читать , писать и мыслить. ... Мария скажи , пожалуйста , когда твоего парня нет рядом ,ты в основном гуляешь и находишься одна?
спасибо тебе большое ☺️он как раз сейчас неделю в Мексике, на конференциях :) Я очень люблю быть одна, это прямо мое естественное состояние:) я обычно гуляю с музыкой в наушниках, включаю музыку по всему дому, снимаю видосики, даже когда завариваю себе чай :) но ем, когда я одна, занимательно меньше 😅могу вообще только на шоколаде жить :))
Maria Drobyshevskaia Хахах шоколода это ДА! Боль и радость моей жизни тоже ! Тебе спасибо за классный,лёгкий и единственный в своём роде контент ! Удачи тебе 💜
ненавижу утро никогда сейачс встаю в 10 и слава богу но завидовала тем кто это может сделать с утра я аристократ в душе
Здравствуйте, Мария🌹 Как Вы справляетесь с форс-мажорами? Например, если Вы поздно возвращаетесь с концерта. Сдвигается ли режим и как быстро Вы возвращаетесь к норм. ритму?
Inessa Hubert отличный вопрос, на самом деле! После концертов, когда я возвращаюсь в час ночи, обычно уходит около 2 дней, чтобы восстановить свой привычный режим и не чувствовать недостаток сна:)
У меня сейчас летом тоже учёба и из-за раних рассветов , я не могу спать после 6:00 . Высыпаюсь
А ведь правда американские книги это половина воды и крупица полезного
А на каком языке вы делаете записи в блокноте? И, вообще на каком языке вы думаете?, снятся сны?😜
У меня смесь из французского и русского :) А сны снятся на русском ✨правда, когда нужно сдавать какой-то макет по работе, мне начинают сниться все на французском... А после рабочего дня бывает легче говорить какую-то конструкцию на французском 😅
Maria Drobyshevskaia 😊
Мария а можно узнать что вы сделали с зубами)сейчас они у вас другие...это так брекеты изменили или брекеты?)
7:34 это рано прасыпатся?))
Для меня да)😂
Ты сама зарядку придумала или может по видео ?
исключительно сама, прислушиваясь к тому, чего хочет мой организм ) и несколько упражнений подсказала мама, она вообще йогой уже десятилетие занимается, наверное :)
Maria Drobyshevskaia может быть если тебе будет интересно, сними нам пару самых лучших упражнений
а после зарядки контрастный душ)
А что это за читалка для книг? Глаза не устают?
это просто электронные книги на IPad, для глаз нормально)
Про музыку в конце было крайне неожиданно, рука только потянулась в комментариях спросить автора 🌸 очень мелодично 🎶
Искренне понравилось
Очень красивая музыка
Всегда удивляли люди, которые умеют просыпаться без будильника 🙈 мне кажется что подстраховка нужна!! 🙄
+anjuubabe я все равно будильник ставлю, на всякий случай :) но просыпаюсь раньше него и он никогда не звонит😅
Maria Drobyshevskaia воот!! Ты успокоила мою паранойю 🙈
Красивая музыка
Очень милая, умная, целеустремленная девушка. Впервые нашла такой канал, когда нет возрастных границ, думаю, вы интересны для разных возрастных категорий. Умница.😀👍
Спасибо вам огромное ❤️🤗
Музыка - Чудо!
музыка летает в облаках, шуршит под ногами и журчит в ручье 😍музыка в твоем сердце 💖
благодарю тебя ♥️☺️
кстати о музыке; с 16 июня в château de Versailles (Grandes Eaux Nocturnes ) www.châteauversailles-spectacles.fr.🤗
О боже как красиво вы снимаете свои видео! Я так прочувствовала эти лучи солнце, капли дождя, утреннюю свежесть. То что нужно, спасибо 😊
Волшебная музыка)
"Магия утра" я нашла три или четыре месяца назад. Целую неделю я ей восхищалась, ведь я начала бегать по утрам, читать любимые книги, на которые я не могла найти время днём или вечером, а тем более ночью. И в целом результат хорош: появляется мотивация, надежда на лучшее, повышается настроение и т.д. Но прошёл месяц и я её бросила, даже не знаю почему. А Ваше видео напомнила мне о ней! Поэтому пора вставать снова в 6, идти на пробежку и совершенствоваться! Спасибо за напоминание об этом!♥
С нетерпением жду новое видео! Хорошей солнечной погоды и отличного настроения!
Ваш преданный "житель Парижа"!♥♥♥
Amelia Vilord 😘☺️прекрасного тебе утра каждый день ☕️🌿
таааак согласна с определением "американского" стиля, как с языка сняла. читаю сейчас "Никогда не ешьте в одиночку", до этого была "12 недель в году", и это все такая жвачка, будто находишься на тренинге личностного роста, где тебе одну и ту же мысль преподносят под разным соусом, но с неизменной установкой, что это правильный образ мышления. Любую книгу американских авторов в духе "сотвори себя сам и добейся успеха" можно свести к яркому буклету в 5-10 пунктов
Здравствуйте! Я очень рада, что такая милая девушка поселилась на просторах интернета. Очень приятно вас смотреть и в особенности слушать). С удовольствием подписываюсь на ваш канал! Делитесь, пожалуйста, музыкой с нами)
благодарю Вас и добро пожаловать на канал 😘🤗
У меня от первой мелодии мурашки по коже❤ красивая музыка
Ilona W ☺️🤗
Мария, скажите, пожалуйста , где в Париже парк с водопадом, кадры о котором есть в конце видео ?))
Да, мне понравилась музыка) спасибо за видео!
божественная музыка, божественное видео, божественная ты* спасибо за оочень нужную инфу)))
+Diana Dark благодарю тебя за эти слова ☺️
+Diana Dark уруру 🐥всегда с большой радостью !
Музыка отличная, уже давно мысленно хвалила тебя!! Умница,👍
Музика така прекрасна 😍😍😍😍😍😍😍😍
Музыка замечательная! Спасибо за видео!
😘
Замечательные мелодии, Маша, bravissima ! :)
Ахренеть какая ты красивая!!!
Музыка понравилась! все очень красиво 🌸🌸🌸Спасибо🌱
7.30-это не рано.Рано в 5ч.-6ч.А когда ложишься в полночь или около того,как себя поднять и чувствовать нормально весь день вот это задачка!
Музыка светлая и воздушная! Мне понравилась!🙏🌸💖