LA MIA DIETA PRE GARA-COSA MANGIO IN UN GIORNO
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- เผยแพร่เมื่อ 20 ก.ค. 2024
- Me lo avete chiesto in tantissimi ed eccolo qui!
Primo “cosa mangio in un giorno di una lunga serie”
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Mi fa troppo ridere che le ragazze che vanno in palestra si fanno tutti pasti bellissimi e mega nutrienti mentre i ragazzi vanno avanti a odio, rancore e pollo pieno di antibiotici 😂😂😂😂
Haahaha verissimo😂😂
Complimenti! Bravissima ci motivi sempre un sacco
Team Insalata!!! Grazie Memly, i tuoi video sono pazzeschi, grande!
Adoro questi video, sei bellissima e trasmetti passione in tutto quello che fai.
Assolutamente Team Insalata 💜
❤️🫰🏻🥹
Team insalata! 👻😍😍 Grazie per questo video,portaci più spesso con te! 🫶🏻❤️
a me quello che piace tantissimo di te è l’equilibrio, la determinazione e l’amore per te stessa che hai.
Fidati che tra i 20 anni è una cosa abbastanza rara, aspiro a questo ❤️
Che bel commento che hai scritto ❤
Ciao Emily ♥️ prima di tutto complimenti per il video, simpatica e genuina come sempre 😊 sono contenta che tu stia crescendo con il coaching online, te lo meriti! Volevo farti una domanda: come mai assimili (cioè paragoni) le gallette alla zucca? Nel senso che nel video dici “mangio o le gallette o la zucca”… o è solo per una questione di sazietà? Buon fine settimana 😘
Solo questione di sazietà😂
Ogni volta che vedo un tuo video di “cosa mangio…” penso che per l’età che hai ( metabolismo galoppante 😹) e quanto ti alleni, mangi davvero pochino! È un’opinione “tranquilla” da profana, non voglio attaccarti 😊, sei molto simpatica!
Ah allora se è così, io non avrò mai un fisico come lei 😹😹😹
Team insalata! 🥗
Comunque mi piaci un sacco, mi piace la tua determinazione, costanza, disciplina, il tuo fisico. Sei veramente ingamba e una persona molto solare 🫶🏻
A 22 anni ti sei creata una realtà non indifferente, un lavoro che ti piace, una grandissima community che ti segue e la mia simpatia e stima ahahaha.
In bocca al lupo per tutto🫶🏻
Guarda che tu sia truccata o meno sei sempre bella😍. Fortunato Giovanni...... potrei dire.............😅
ottimo video
super like
Ciao. Ma le dosi dei carbo non li dai? Nel porridge e nel semolino?😅 La frutta secca quanta ne usi? Anche per hummus e le cose nell'insalata .A quante cal stai? Sei seguita o ti segui da sola ?
Preferisco non fare dosi🥰
Ma sopratutto una bella scodella di insalata a pranzo e cena prima dei pasti fa bene alla salute 👍
Emily sei SUPER 💖
Sei unica
Non sono riuscita a pensare ad altro oltre al perché ti sei truccata apposta per andare a fare la pulizia viso
Memly il drenante qual’è?❤ non c’è in descrizione 🥹
Interessata anch'io ❣
Team insalata😁✌🏻
😍😍😍😍
Emily ma amenorrea e allenamento? Come si risolve?
Io ti consiglio prima di tutto di farti visitare dal ginecologo seconda cosa secondo me (non sono dottore) dovresti magari abbassare l'intensità degli allenamenti se sono intensi
@@gabrielizzo4587ho sofferto di anoressia prima ancora di svilupparmi completamente e quindi di avere il ciclo. Sono a 1700+ kcal da un po’ di mesi, non faccio particolari attività sportive (solo 2 volte a settimana nuoto, ma niente di stancante) e sono ormai arrivata al normopeso, ma del ciclo non ce n’è ancora traccia. Consigli? Vi prego sono disperata.
@@ciaooooo_oo oltre a seguire un'alimentazione bilanciata (grassi,carboidrati e proteine) farti visitare è importante magari il medico ti può suggerire qualche cosa in particolare per aiutarti comunque il fatto di stare a 1700kcal dipende anche da come sono suddivisi (non dovresti farti mancare i grassi che hanno una funzione di regolazione ormonale)
@@gabrielizzo4587 circa il 30% della mia alimentazione è formata da grassi, 20% proteine e 50% carboidrati. Va bene o dovrei aumentare dei macro in particolare secondo te?
@@ciaooooo_oohai instagram? Meglio parlare lì qua è un po' scomodo.... comunque secondo me andrebbe cambiato qualcosa....
Memlyyyy fai il canale whatsappppp❤❤❤❤
team insalata😻❤
🥹❤️
Ciao Emily, teqm insalata 😊
❤️❤️❤️❤️
Team insalata❤️❤️❤️
🥹🫶🏻
Team Insalata 💪🏻
🫶🏻🫶🏻
Memly sei troppo ganza!!!! team Insalata :)
Team insalata
😍😍
Sei una ragazza in gamba
Insalata in busta ????…😂😂😂😂😂….una vera coltura batterica !!!!ma dai …..tutto fake ….😂😂😂😂