【What I eat a day】ヨガインストラクター1日の食事🍽️最近の食事についての考え方😋

みなさまこんばんは！kyokoです🌿
今回は一日に食べたものを記録してみました📽️
基本的にあまり外食することはないので、ご飯は自炊が殆ど。
が、✨丁寧な暮らし✨というわけではなく、
その時々に楽で、ちょうど良いものを選んでいるだけなので、毎日のご飯は切っただけ、焼いただけ〜みたいな簡単なものばかりです😂
しかし、料理の内容問わず食事で大事にしているのは”美味しく食べる”こと😋
10代の頃は体型を気にして「太ったらどうしよう」てことばかり考えていたし、
20代では仕事に励むあまり食事に気を使う暇がなく、
体に良くなさそうだな・・と思いながら、手早く済むコンビニご飯を頻繁に食べていました。
30代になった今でも勿論、体型は気になるし、コンビニご飯も食べますが(むしろ好き！笑)
でも”食事”を以前より楽しめるようになったと思います☺️
食事を通して、体も心も元気になれるように、
新鮮な野菜を選ぶとか、できるアレンジでちょっと添加物を減らしてみる・・等しながら、
美味しく食べて、元気に毎日を過ごす！のが、最近の食事に対して大切にしたい価値観です🍽️
行き当たりばったりで、ガンガン失敗作を生み出したり、洗い物を憂鬱に思ったりしながらも😂
日々の食事を自分なりに楽しんでいるので、
その気持ちを少しでも動画を通してお届けできてたら嬉しいです☺️
ちなみに・・
今回ビデオを回した日は、たまたま食材が豊富にあって立派なものが食べられた1日だったので(?)
今度は3日間のご飯ログなど食材が減った場合の様子も動画にしてみたいな〜と思いました🧐需要あるかな？
もっとこんな内容が見たい！というリクエストや、
動画への感想、メッセージがあれば是非コメントくださいね🥰
video chapter🎥
0:00 Breakfast
2:37 Lunch
7:29 Snack
10:32 Dinner
13:52 Teatime
🌿
今回も、ご視聴いただきありがとうございました！
また次の動画でお会いしましょう🤍
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