Eslen Delanogare (083) | À Deriva Podcast com Arthur Petry
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- เผยแพร่เมื่อ 18 ม.ค. 2025
- Eslen é psicólogo clínico e neurocientista.
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![Altas Habilidades e Superdotação - Dr. Ramiro Catelan [Ep. 083]](/img/n.gif)
Galera, faltou luz no meio do programa. A parte 2 tá aqui: th-cam.com/video/q9JfvurLP3g/w-d-xo.html
Hey, os primeiros 19 min estão sem som.
Na verdade, parece estar fora de sincronia. Ao chegar nos 19 min o áudio começa como se fosse o início do podcast.
Não tenho telegram por isso mando a minha questão por aqui.
Vocês dão permissão para fazer cortes dos vossos podcast? obrigada
Gratidão por esse programa...excelente a condução do entrevistador, e excelente convidado. Muito exclarecedor! Mais entrevistas assim, por favor.
Qual é o nome do estado mental em que ficamos olhando pro nada fixamente?
Doido pra voltar, Petry! Pessoal, to aqui no YT tb, quem quiser acompanhar mais conteúdos :)
Que honra ter sido lembrado, foi uma honra indicar o Prof. Eslen e ele ter sido chamado. Profissionais como o Eslen precisam de mais destaque!!!
Queria ver você aí kkkk
Filipe, você por aqui!
Boa noite, Filipe.
Esse cara é muito foda! Amei!
Mas veja se pode ajudar, por favor:
Até onde aprendi, não existe (ou não achei ainda) nenhum artigo ou comprovação científica que afirme que a Depressão tenha cunho genético, o que o Eslen disse aqui também.
Sei de amostras isoladas, citações muito interessantes, mas realmente sem volume de conteúdo e apuração de pesquisas, a ponto de "registrar" como científico.
Caso saiba ou tenha facilidade de perguntar a ele, se puder, quiser, e não for um incômodo, pode me indicar uma (ou mais) fonte científica, por gentileza.
Antecipo meu muito obrigada!
@@danicruz5190 Olá, Dani! Fiz minha pesquisa sob orientação do Eslen, que acabou por me indicar estudos envolvendo a etiologia da depressão, inclusive o fator genético. Vou listar dois estudos bacanas que você pode dar uma lida:
"Genetic epidemiology of major depression: Review and meta-analysis" - DOI: 10.1176/appi.ajp.157.10.1552;
"Etiology of Depression: Genetic and Environmental Factors" - DOI: 10.1016/j.psc.2011.12.001.
@@layzakowalski4203 , muito obrigada! Vou ler os dois. A propósito, levantei o assunto entre meu grupo de estudos e deu polêmica!rs
Sou Agente Penitenciário há 07 anos. Estou afastado há cerca de 1 ano por ter desenvolvido quadro de depressão. Assistir um profissional como esse trazer luz ao que consideramos como incurável e desesperador traz uma sensação de alívio indescritível.
Desejo paz e cura à todos que padecem de algum problema psiquiátrico.
Só quem sofre com eles sabe a verdadeira angústia.
👍👏❤
Eu estou lendo um livro que tem me ajudado bastante .
O poder do agora / autor : Ekhart toulle
Procure um bom hipnoterapeuta. Com certeza ajudará.
@@walterroblescuellas429 Li em janeiro de 2016. Vai fazer 6 anos. Mudou minha vida. EU amo o Eckhart Tolle!
Trabalhar no sistema prisional deve ser muito estressante. Muitos policiais tb desenvolvem problemas mentais.
Na minha opinião esse é o melhor Podcast. O nível de profundidade das conversas é muito foda.
verdade, o petry traz os convidados fodásticos e deixa eles falarem a vontade. muito bom, é quase igual ouvir um audiobook, só que em um tom mais descontraído
4:00 = Conversa sobre a relação entre a depressão e o estresse.
10:10 = Papo Sobre A relação entre sedentarismo, diabetes, insulina e como o cérebro reage a tudo isso para a criação e qualidade de memórias.
19:30 = como a prática de exercícios pode impactar e até prevenir o Alzheimer.
22:00 = Sobre a tríplice do sono, alimentação e prática de exercícios.
23:20 = oscilações emocionais, pensamentos automáticos, crenças centrais e alteração de humor.
31:00 = A depressão e seu melhor tratamento até hoje.
amanhã volto para conferir e adicionar o resto
37:55 = Epigenética.
39:20 = A amidala e o hipotálamo.
43:50 = Como funciona a mente de uma pessoa ansiosa.
44:50 = Córtex pré-frontal .
Obrigado pela gentileza !
valeu mano
nossa muito obrigada ajudou demais
Valeu 👍
Obrigado!
Adoro esses podcast enriquecedor que nos trazem conhecimento.
Aprendi muito sobre charuto em um desses podcasts aí kkk
@@yurirrguedes jkjkkkk
Tipo o pod pah ???? Kkkkkkk
Linda demais você
O plural
11:30 finalmente alguém separou a frutose das frutas que algo natural e metabolizável, da frutose do milho que está nos produtos industrializados que está é concentrada e nociva. Aleluia!!! 🙌🏼
Pensei exatamente isso. Sensacional.
Boa!
Tá faltando vir um nutricionista bom pra falar sobre agora!
Exato. O que mais temos hoje em dia é o pessoal falando que toda fructose é maléfica
de fato.
Caralhoooooooo assito 15280 mil videos atrás de algumas respostas vêm este e responde absolutamente tudo e de uma forma tão Clara.!!! Olha parabéns para vcs e muuito pouco....obrigada
Muito bom
Enquanto psicólogo e inscrito fico muito feliz em ver profissionais como o Eslen no seu podcast, Arthur. Representa muito bem a classe e a ciência. Nós ganhamos muito com conteúdos como esse.
O entrevistado é psicólogo ou psiquiatra?? Só curiosidade
@@larissasouza6319 ele é psicólogo clínico e neurocientista, tá na descrição
Eu adoro o clima de gente adulta deste podcast.
A maioria dos podcasts são muito bobagens, são engraçados e eu gosto tbm, porém tem hora que quero ver uma conversa com ideia de verdade.
O vênus tbm leva os convidados a sério, gosto disso!
Tem podcast boteco e tem podcast conteúdo.
Flow é boteco e Petry é conteúdo
Concordo com você.
O podcast do Petry é introvertido, só isso. Tem podcast mais extrovertido em varios níveis. Mas isso não nivela o que é conteúdo maduro ou não
@@jonathansbs6335 concordo, até pq tem profissionais q ensinam de forma mais extrovertida
Petry um cara educado, deixa o convidado falar, faz perguntas inteligentes. Alto nível de podcast2👏👏
No assunto sobre depressão e estresse, presenciei essa teoria na prática com minha mãe, ela estava vivendo há quase 5 anos em uma casa de parentes, onde viviam 5 pessoas ao todo, local q para ela e todos q moram lá mto estressante, ela foi para lá em 2017 em carater de urgência justamnente para tratar uma depressão severa que a acometeu naquele mesmo ano. Fiz um movimento para ela vir morar cmg, eu moro sozinho, em uma cidade muito tranquila, de frente para uma serra e mata, contato direto com a natureza, minha mãe veio e um mês depois ela praticamente era outra pessoa, de uma pessoa extremamente apática, humor deprimido, dormindo quase 24 hrs por dia passou a ficar ativa, senso de humor aguçado, começou a sorrir, fazer piada (minha mãe tem essa caracteristica), passou a realizar as atividades caseiras com prazer, vai à igreja, etc...
chamem mais esses cientistas, acredito que o desabafo deles é muito importante, guardar tanta informação para si mesmo é muito perigoso!
Vi um corte e acabei aqui. Muito bom ver alguém falando sobre neurociência num canal grande, já fiz uma iniciação científica sobre a influência da nutrição na neuroplasticidade em pessoas com lesões cerebrais, infelizmente não pude concluir, mas espero retomar um dia as pesquisas sobre o assunto e publicar um artigo ♡
um ano depois e eu vendo teu comentário, te perguntar uma coisa, estou terminando nutrição agora, existe possibilidade de uma especialização em neurociência através da nutrição ?
Vou cursar psicologia por causa do Eslen, uma grande inspiração como pessoa e profissional ❤️
Muitos não diagnosticados com depressão, e ao assistir um vídeo desse acaba descobrindo que precisa de ajuda. Muitos acham que não tem um problema, e que todo mundo tem pensamentos de insuficiência, tristeza, derrota. E encontra uma resposta para seu problema e que tem solução.
Esse cara é incrível, acompanho a um tempo e tudo que ele traz é com bases cientificas, nas quais são feitas um estudo real da forma que o cérebro funciona, diferente de muitos psicólogos que se limitam a modelos de teóricos de psicanálise, como Freud.
O problema não é Freud, da mesma maneira que basear-se em neurociência não garante um bom terapeuta.
@@miguelchapuis6237 mas aí você tá colocando palavras na minha boca. Porém entre alguém que se baseia únicamente em suposições, e alguém que entende as reações químicas do cérebro, como ele reage e absorve estímulos, se pautando em coisas comprovadas pelo método científico, para mim faz mais sentido acreditar no segundo.
@@viniciusbarbosa1731 Sinto muito, nem entendi quais palavras eu pus na sua boca. Só quis lembrar que a abordagem psicológica não é garantia da qualidade do terapeuta, e que Freud tem seu valor ✌🏻
@@miguelchapuis6237 Freud é pseudociência
@@miguelchapuis6237 o Valor do Freud é pra cultura pop, na psicologia não tem nada de científico, agt estuda psicanálise nos outros países somente como parte da história da psicologia
Papo bom
Tu aqui
@@Vinciuss esse cara participou de uns vídeo dela
As participações dele no seu canal foram MUITO BOAS. Faz mais!
Meu Deus, o amor da minha vida qui
Bom.demais!
Esse é o melhor Podcast. Conteúdo de qualidade e entrevistador que não interrompe o entrevistado.
Que entrevista maravilhosa! Adoro conversas ricas. Ter alguém especialista sendo entrevistada por um leigo é muito bom, pois ajuda o especialista a traduzir o seu conhecimento para a população em geral. Continuem assim!
Petry, segundo podcast que assisto com você. Parabéns . Ainda não ouvi esse episódio completo. Mas preciso dizer algo. Você insinuou no inicio que tem crises depressivas. Se você tem esse diagnóstico, assuma isso. É muito importante pessoas que sofrem dessa doença (minha filha sofre) terem modelos com o seu, que sabem bem trabalhar isso e seguir sua vida. E não ter como modelos pessoas que se suicidaram com sucesso.
Show! Parabens Arthur, vc deixa o convidado falar e quando pergunta, é um elemento que estimula a conversa, nao me vem com verdades absolutas como se o entrevistado fosse vc mesmo. Dale!!
Pessoal, aqui é uma pessoa que queria morrer, chorava todas as noites, não via saída, não dava certo com ninguém e não parava em serviço algum. Saiba que existe Jesus Cristo que se entregou na Cruz do calvário para nós termos paz, saúde e felicidade. Apenas creia , você não perde nada mesmo, se ajoelhe e fale como se tivesse frente a frente de Deus, e desabafe, tenho certeza que sairá dessa situação, não desista de viver, entendo que não quer acabar com a vida, sim com a dor da alma. 🕊️🍃🙌🖐️
A deriva e Inteligência Ltda, esses são podcasts que sempre trazem algo de valor.
10:12 Anotar aqui, pra comentar com meus colegas de Nutrição. Amoooo os estudos que envolve nutrição e saúde mental.
Nesse Podcast vc fica entre acho que tenho depressão... A não tô de boa... Vish acho que tenho depressão... A não eu só não como direito. Seguimos aqui aprendendo.
Eu não fico me perguntando se tenho ou não depressão, não me importo.
@@josimar7255 Isso já é um sinal que você não tem.
Esse vídeo sem duvidas abriu minha mente. Principalmente sobre as abordagens terapêuticas principalmente a TCC. Sem duvidas o Eslen é um convidado que seria do caralho se voltasse, nunca tinha encontrado um vídeo que carregasse tantos "nortes" assim, quando se quer estudar sobre um assunto o mais difícil é decidir por onde começar e esse vídeo deu varias dicas. Obrigado meus caros.
✌️✌️✌️
O mais brabo!
Volte mais vezes no Podcast, Eslen Delanogare, vc é muito bem-vindo! Muito enriquecedor pra gente!
Muito importante isso que o Eslen informa no minuto 34 do vídeo, porque muitas vezes até os profissionais médicos peritos do INSS toma como parâmetro para conceder um benefício o estado de asseio do paciente, paciente limpo, perfumado, e parcialmente orientado, não demonstra a característica agudas da depressão. Criou se o estereótipo de que tem que estar sujo e largado o que nem sempre é assim.
Que entrevista Fenomenal. Uma das melhores e mais esclarecedoras que ja vi. Muitos parabéns!👏👏👏
Cara, que aula! Como diz o Professor Clóvis: é um daqueles momentos que você fica triste por acabar.
interessantíssimo, convidado extremamente inteligente, esse domina o assunto !!!
voltei aqui pra reavivar minha paixão pela psicologia clínica. Eslen é uma inspiração.
Melhor podcast desse movimento recente pra quem procura conhecimento, reflexões, histórias interessantes. Sem desmerecer os outros, entretenimento mais descompromissado também é bom e necessário!
Continua assim que ta top. Ngn direito aguenta mais ver youtuber falando da vida. Politico mentindo. E comediante fazendo piadola em todos os podcasts
Concordo muito
Só tenho uma coisa a dizer,o formato e os convidados do A Deriva atualmente são os melhores de longe, simplesmente não da pra deixar de assistir ou ouvir.
Quem está aqui após assistir a aula 032 do RD? Evolução do Eslen foi fantástica. O conheci através das redes mas não tinha visto esse podcast aqui ainda, que foi quando ele começou a dar as caras.
Amo os estudos que o Eslen faz, são sensacionais, quero me aprofundar no assunto, pois gosto bastante!
Hoje descobri que na Biomedicina (faculdade que faço) posso me especializar em psicobiologia, achei um máximo e estou super empolgada 😆
A deriva é de longe o melhor podcast atualmente. O único que realmente trás sempre conteúdo que acrescenta, na contramão dos outros (e falo absolutamente de TODOS os podcast em destaque hj no Brasil)que inclusive parecem que são um só, as mesmas conversas, mesmos convidados. Esse episódio foi uma das coisas mais enriquecedoras que eu experimentei nos últimos tempos. Venho lidando com depressão há alguns anos, as crises estão mais intensas e, agora mesmo estou em crise, mas esse vídeo tá me dando muita orientação (na vdd o áudio, tô no Deezer, vim aqui só comentar e agradecer rsrs). Valeu, Artur. Vc já tá sendo uma referência, espero q nos próximos anos a internet te eleja como uma das grandes personalidades, seu trabalho no "A deriva" tá mto foda.
Mdsss que foda, um dos podcasts melhores que ja ouvi, é muito enriquecedor o assunto!
Caraca que conversa foda, é disso que gosto, pessoas com conhecimento grande em um determinado assunto.
Moramos na 🌎 Terra enfrentando desde os primórdios humanos todas as espécies desafiadoras de sobrevivência.Não seria normal se mantivéssemos equilíbrio extremo
De ponta a ponta dos hemisférios,pontuamos condições a nos manter,sem esquecer,aqui uma passagem.
👣👣Sigamos em frente,estamos bem acompanhados com nossos irmãos visíveis e invisíveis!!🙌🏿🙌🏽🙌🏻
Adoráveis entrevistador e entrevistado.♥︎♡
Eu tenho depressão à cinco anos.Ela vai e volta...É ativada por gatilhos,algo que me entristece,problemas familiares,extress no trabalho sobrecarga e cobranças por parte de chefia já que trabalho na área da saúde.Fora meus mostros internos....Causadas por problemas na infância.
Quando começar sentir que vai da alguma crise
Tente muda sua rotina
Ajudar alguém na rua pode parecer besta
Mas ajudar pessoas nos causa algum que quase nada nessa vida consegue causar
É um prazer completo isso pode te ajudar a minimizar a crise ou talvez passar batido.por ela
E procura entender ao maximo seu problema para saber como agir nesses momentos
Petrolas, chama um NUTRICIONISTA BOM aê pra complementar a fala sobre alimentação!
Recomendo alguns: Dudu Haluch(ja deve conhecer provavelmente), Alexon Nobre(recomendo DEMAIS!), Michael Alexandre, Felipe Almeida, Cassiano Diniz, Lincoln Almeida.
Alguns desses já até gravaram alguns podcasts juntos, acredito que já estejam habituados ao formato rs
Up
Up
Que agregador!
Parabéns, Petry, por trazer convidados que nos enriquecem.
Esse podcast é o melhor, o Arthur deixa o entrevistado falar, é calmo e humildade qdo não sabe o assunto a fundo, detesto o flow com o monark, cara sem educação nenhuma, difícil assistir, somente qdo gosto muito do entrevistado
Flow e' flow. Aderiva e' aderiva. Ta tudo bem 🙏👍
Esse negócio de deixar o entrevistado falar é uma parada que me afasta do inteligência ltda. O vilela não consegue de jeito nenhum ficar quieto. Mesmo tendo papos muito bons incomoda isso
@@leonardooliveira8407oliv aaaa eu larguei o podcast do vilela..dificil de acompanhar a conversa.
todo psico tem a voz e o jeitão igual, impressionante.
Impressão sua
@@rhomeoliver851 também concordo com ele.
Nem de longe!
Na pandemia ,me salvei por entrar n1m academia e foi muito terapêutico.! Eslen ,isso é verdadeiro no meu caso.
Esse Ser✨. Achei maravilhoso, estava na minha lista de pods, achei enriquecedor. Aliás tinha visto um corte, que foi recomendação. Até nisso o TH-cam as vezes acerta. E fala sobre o ciclo circadiano, eu já sabia alguma coisa sobre, mas ele foi muito mais completo. E me ajudou muito essas dicas, logo no primeiro dia, eu fiquei alguns minutos vendo a luz solar, através da janela. E quando mais tarde, já me deu sono, por volta das 8 da noite. Antes eu dormia depois da meia noite. E dessa vez, voltar a ter um tempo limite, de noite, no celular. Apesar de usar filtro a muito tempo, acho que força bastante a visão. Antes teve olimpíadas, eu via quase sempre. E me lascou muito no sono, mas ainda estou voltando ao meu normal de antes 🍀.
Não existe ambiente pior do que um batalhão da PM pra deixar alguém com problemas psiquiátricos. (Sou pm há 12 anos)
Hospital deve ser punk também, tu desenvolveu algum problema psicológico?
@@TheKevin786 tenho Transtorno bipolar, mas eu me cuido e sou 100% funcional. Mas no começo o tratamento é bicho de 7 cabeças
Meu pai foi PM no RJ por 13 anos, e a partir do terceiro ano ele desenvolveu alcoolismo, depressão e transtorno bipolar. A instituição ofereceu todo amparo durante os anos de luta, mas ele faleceu em razão de suicídio.
Só Deus sabe o quanto eu amei meu pai.
Professor. Não conheço nenhum com experiência de profissão que não seja todo prejudicado físico e psicologicamente.
Pq? Por conta dos treinamentos ?
Que podcast foda,cara continua assim,trazendo convidados que tem algo a acrescentar,e com seu trabalho incrível como entrevistador,faz perguntas incríveis
O corpo do ser vivo é uma arquitetura insanamente incrível. Apesar de estar junto com uma mulher de medicina e obter algumas "aulas" de vez em quando, quanto mais descubro sobre anatomia, mais maravilhado fico. Não encontro adjetivo para descrever tamanha extraordinariedade.
sempre bom ouvir conversas como essa, gostei muito do convidado, não o conhecia, já comecei a acompanha-lo.
Caí de paraquedas nesse vídeo, e não consegui parar de assistir. Parabéns ótimo conteúdo.
Hoje, um ano se passou dessa entrevista, ainda dava pra ver a mão do Eslen kkkkkk, amo ele!
A Deriva, o MELHOR podcast sem dúvidas, o Petri aborda muito bem qualquer tipo de assunto e induz o convidado a desenvolver a ideia, muito foddaaa mesmo, parabéns aos envolvidos
Fui curada de depressão e Síndrome do Pânico. Pessoas me ajudaram com oração e estudos bíblicos. Tive ajuda de remédios, mas há 26 anos não preciso mais. Jesus é bom.
Que canal da hora. Encontrei hoje e tô fascinado. Preciso estudar pro meu mestrado mas não consigo parar de assistir 👏🏼👏🏼👏🏼
Por isso o Petry se sente cansado após os podcasts. Imagina o grau de concentração...cada entrevista é uma aula. não são aqueles papos de boteco cheio de risadas rs
Verdade 👏🏻
Show...Ameii 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Exatamente
Muito bom quando o entrevistador deixa o entrevistado falar e explicar com excelência, perfeito!
Excelente vídeo 👏👏👏👏, não sofro de nada graças a deus, mas sei que isso é algo terrível e sei que sem a nossa mente saudável não conseguiremos chegar a lugar nem um...
To apaixonada
Amo esse assunto! Ainda não conhecia esse Dr.
Sempre com os melhores convidados. A Deriva, o MELHOR POD CAST. ARTHUR VC É ÓTIMO 👍Nos enriquecendo com tt sabedoria. Parabéns 👏👏👏👏
Uma verdadeira aula de neurobiologia. Podcast foda demais!! Parabéns!!!
Uauu! Enriquecedor! 👏🏾👏🏾 adorei!
Entrevistador que deixa o entrevistado falar e desenvolver o raciocínio. Parabéns!
Arthur eu te amooo,eu amo seu trabalho.Meus parabéns ❤️ Você é um profissional muito excelente,parabéns pela forma que vc se envolve nos assuntos e n tem vergonha de fazer as perguntas que incluvise ,são as dúvidas que todas as pessoa tem.Meus parabéns novamente ❤️ Continue assim.
Parabéns Artur, ótimo Podcast, muito enriquecedor para quem assiste, com temas muito relevantes e um profissional que demonstra conhecer muito o q fala, redes sociais, depressão, obesidade... alguns dos problemas cada vez mais presente nessa geração altamente conectada com os smartphones porém cada vez menos conectadas com si mesmo!!!
Finalmente uma entrevista com áudio excelente!!! 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
Sempre um ótimo podcast. Um tema importante abordado de forma tranquila com alto grau de conhecimento. À Deriva pra mim têm o melhor cenário para os convidados desenvolver o assunto, assim como as dúvidas e perguntas do Petry, também são às nossas.
Esse assunto simplesmente engloba todo mundo! Conteúdo maravilhoso, parabéns Eslen. Um salve de Floripa
Gostei muito da fala deste profissional, alto nível! Ele é claro e objetivo.
Meu irmão, esse podcast é valiosíssimo! 👏🏻👏🏻
Obrigada por esse conteúdo rico de excelência e gratuito.👏👏
Um dos melhores episódios de podcast que vi nos últimos meses, queria que tivesse umas 2 horas de duração.
Juntando as duas parte, são quase 04 horas de conversa.
Muito legal, ouvi pelo Spotify e decidi vir aqui agradecer a conversa. Curti demais
"E deletério é oque? O meu nível é muito baixo"kkkkkkkk Petry é mto foda
Parabéns pelo episódio! Muito útil!
Nota 10. Muito obrigado por nos cmpartilhar informações tão ricas e úteis. Brilhante Eslen e Harthur.
Nossa nem pisquei nessa entrevista! Adorei!!!!
Esse é o melhor podcast de longeeee. O único que paro pra assistir os convidados.
Que entrevista foda cheio de conhecimento! A devida eh o melhor podcast q tem
Parabéns
Que episódio de podcast sensacional! Obrigado demais por esse conteúdo! 🦋
Esse é um dos melhores PodCast da plataforma, o TH-cam deveria divulgar mais, pois possui muito potencial.
Excelente podcast! Ajudou a entender melhor algumas emoções, e o porque dessa tristeza. Obrigada 🙏🏾
Muito bom esse podcast, principalmente porque o entrevistador é muito bom dialogando, ouve mais que fala, faz pontes entres os assuntos e comentários sempre que acrescentam, fazendo parecer que a gente mesmo é quem esta na conversa com o convidado, muito bom parabéns, um dos mais autênticos da cena
Obrigada pelo vídeo.
Q aravilhosas informações, obrigado
Conversa excelente. Muito edificante! Parabéns 👏👏👏
o á deriva fica melhor a cada dia, parabéns a equipe!! ❤
Exelente esse entreistado !! Incrivel !
Que conteúdo rico de conhecimento!!!
Podcast altamente enriquecedor...Parabens a todos os envolvidos...
Eslen é sensacional! Muito estudioso! Podcast top demais
Muito foda esse podcast! Tão de parabéns... adoro esses assuntos.
Perdi 18kg na pandemia. Tretas de Família + Alimentação + Exercício Físico .. essa foi minha tríplice.
Bom dia, faço exercícios, inclusive até ultramaratonas , trabalho procuro viver bem ao máximo, quando tenho uma recaída e horrível eu mesma tenho medo .
Pra mim vcs são os melhores entrevistadores.