ヨガ練習前の準備運動にオススメ♪全身ウォーミングアップで体をあたためて怪我防止
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- เผยแพร่เมื่อ 5 ต.ค. 2024
- 運動量★☆☆☆☆
難易度★☆☆☆☆
手軽さ★★★★☆
＊ヨガ初心者OK！
＊ヨガマットの準備をお願いします◎
ヨガのポーズの練習を始める前に、全身ウォーミングアップをしておくと、より安全で効果的なポーズの練習へとつなげることができます！
体が冷えた状態や強張りがある状態で無理に体を動かすと、筋肉に制限がかかることで関節や靭帯、腱にも負担がかかりやすくなり怪我のリスクが高まります。
ヨガのポーズは素晴らしいですが準備も大切です。
この動画をヨガ準備として是非取り入れてみてくださいね！
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#ヨガ
#ストレッチ
#ウォーミングアップ
ヨガのポーズの練習を始める前に、全身ウォーミングアップをしておくと、より安全で効果的なポーズの練習へとつなげることができます😊
体が冷えた状態や強張りがある状態で無理に体を動かすと、筋肉に制限がかかることで関節や靭帯、腱にも負担がかかりやすくなり怪我のリスクが高まります。
ヨガのポーズは素晴らしいですが準備も大切です。
この動画をヨガの準備運動として是非取り入れてみてくださいね！
ほぼ毎日 かよ先生の動画見て それから動いています。この動画本当に体が温まります。同じ動画何回も繰り返しています。感謝 感謝❤です😊😊
コメントありがとうございます😊
毎日のようにyoga journeyの動画を見ていただけて嬉しいです🙏
体が内側から温まったようで良かったです！
ありがとうございました。
こちらこそいつもありがとうございます😊
かよ先生、いつも動画拝見させていただいています！
リクエストなのですが、夜ヨガ向けの3〜40分ほどの動画があればとても嬉しいです。
普段は配信切り抜きで練習しているのですが、切り抜きではなく普通の動画があればありがたいです。
いつもわかりやすい説明で、初心者の私も楽しく練習が続いています。
これからも応援しております！✨
コメントありがとうございます😊
いつも動画を見ていただけて嬉しいです！
リクエストいただいた30-40分動画ですが、デジカメの機能の関係で20分程度の撮影時間が限界なのです💦
高画質で長時間の動画を撮影するとなると、テレビ局のような本格的なカメラを導入しなければならず、
今の私ではそのような機材を導入することが難しいです💦
ライブ配信であれば長時間映像を流せますので、メンバーシップの登録をご検討いただければと思います😊
怪我をしてはいけない常識ですもんね