diet vlog ✨| мой рацион | будни студента, рецепты, тренировки

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 27 ม.ค. 2025

ความคิดเห็น • 72

  • @МаринаВладимирцева-у3ь
    @МаринаВладимирцева-у3ь ปีที่แล้ว +34

    Отправили из Новокузнецка в Питер посылку первый раз почтой России в августе с одеждой новой. И она застряла в сортировочном центре в Питере. Я звонила на горячую линию, писала на розыск, писала претензию. После этого сдвинулось с места и через 3дня посылка была на выдачу. Итого она шла 21 день 🙈Отправляем в основном сдэк, сбер логистика

  • @mm_mash
    @mm_mash ปีที่แล้ว +13

    Соф,хотелось бы видеть от тебя влог прогулку по Питеру,твои рекомендации тц,кафешки и тд))😊

    • @KATRINABLOGS
      @KATRINABLOGS ปีที่แล้ว +1

      Я думаю это будет актуальнее к новому году. Видно как человек загружен. А так сама жду с нетерпением , хотя живу в Питере 7 год

  • @kiddo-oc5in
    @kiddo-oc5in ปีที่แล้ว +15

    Когда я была в 11 классе, Соня мотивировала готовиться к егэ. Теперь, когда я учусь на 1 курсе, Соня мотивирует находить время на свое хобби в свободное от учебы время и правильно питаться🥰🥰🥰 Спасибо!
    P.S. Насчет погоды в Питере согласна- я тоже недавно попала под дождь, вымокла насквозь, теперь везде ношу зонт, даже когда солнце😂

  • @РиммаН-у7ж
    @РиммаН-у7ж ปีที่แล้ว +8

    Моя мотивация ! Благодаря тебе начала регулярно заниматься спортом , спасибо !!!!!❤❤❤

    • @sofffikka
      @sofffikka  ปีที่แล้ว

      Ты умничка!

  • @Linadiafi45
    @Linadiafi45 ปีที่แล้ว +1

    Питание - это очень важно. Я сейчас учусь в медицинском, и стараюсь питаться правильно. Однако в 11 классе я на это забивала, не занималась спортом. А сейчас я поняла всю эту важность. Все знают, что меде надо очень много учить, к счастью, я пошла в онлайн школу, и теперь у меня есть время на учебу, на хобби и на готовку😇

  • @2glAck1
    @2glAck1 ปีที่แล้ว +2

    Урааа!! Представляете, я так рада, что подписана на этот канал еще с подготовки к егэ🔥

    • @sofffikka
      @sofffikka  ปีที่แล้ว +1

      Спасиибо ✨❤️🫶🏼

  • @01kit40
    @01kit40 ปีที่แล้ว +7

    Всем приятного просмотра ❤️ кто кушает аппетита 😊

    • @sofffikka
      @sofffikka  ปีที่แล้ว

      ❤️❤️❤️

  • @Лили-и9е
    @Лили-и9е ปีที่แล้ว +3

    3:05 я однажды пропустила лекцию и мне пришлось писать 30 листов а4 от руки🤡
    привет из меда,а влог очень классный 💓

    • @sofffikka
      @sofffikka  ปีที่แล้ว +1

      кошмар..
      спасибо 🫶🏼

    • @sttepashkka
      @sttepashkka 11 หลายเดือนก่อน

      Да, да, а я недавно писала реферат за пропущенную практику, забавно, что на практике историю, как профильный предмет не обсуждают, а реферат по профильному предмету писать надо))))))))

  • @lilianayunusbaeva
    @lilianayunusbaeva ปีที่แล้ว +2

    очень ждала❤

    • @sofffikka
      @sofffikka  ปีที่แล้ว

      🫶🏼❤️

  • @elizavetta_d
    @elizavetta_d ปีที่แล้ว

    Соня,привет! Я только недавно на тебя подписалась и смотрю сейчас все твои видео ,как они же мотивируют меня❤
    Интересно следить за тобой ,твоей жизнью .
    Спасибо за твой труд❤

    • @sofffikka
      @sofffikka  ปีที่แล้ว

      Спасибо за обратную связь ❤️

  • @01kit40
    @01kit40 ปีที่แล้ว +1

    Самая лучшая ❤ ты молодец 👍

    • @sofffikka
      @sofffikka  ปีที่แล้ว

      Спасибо 🫶🏼

  • @alexandraten2410
    @alexandraten2410 ปีที่แล้ว +2

    У меня папа учился в Лесгафта. Гимнастика была для всей группы самой трудной дисциплиной

  • @alla_pro3663
    @alla_pro3663 ปีที่แล้ว +5

    Ещё в меде свадьба считается уважительным пропуском. Но там всё равно надо отработать 😂 Заболеть можно , но рожать точно нельзя

  • @varvaraprivalova12
    @varvaraprivalova12 ปีที่แล้ว +1

    прекрасный влог🫶🏻
    давно искала хороший рецепт овсяноблина, когда ничего не разваливается и нашла)
    спасибо тебе, Софа🤍💋

    • @sofffikka
      @sofffikka  ปีที่แล้ว

      ❤️❤️❤️

  • @alillssh
    @alillssh ปีที่แล้ว +2

    Всем сердцем 🥰🥰🥰

    • @sofffikka
      @sofffikka  ปีที่แล้ว +1

      🫶🏼❤️🫶🏼

  • @elentss244
    @elentss244 ปีที่แล้ว

    архангельск - иннополис посылка идет 4-5 дней, поэтому очень удобно, когда родители что то посылают

  • @blueberryhqd
    @blueberryhqd ปีที่แล้ว +1

    Добро пошло. Ура. Комфортик

    • @sofffikka
      @sofffikka  ปีที่แล้ว

      ❤️❤️❤️

  • @АнастасияШиряева-ч3ю
    @АнастасияШиряева-ч3ю ปีที่แล้ว +2

    Как же я восхищаюсь тобой и твоей продуктивностью. Хотелось бы узнать, есть ли у тебя какие то запрещённые продукты и блюда?

    • @sofffikka
      @sofffikka  ปีที่แล้ว

      Спасибо большое 🫶🏼
      Запрещенных продуктов ни в коем случае нет! Иначе меня настигнет срыв, компульсивное переедание и всё такое в духе рпп

    • @АнастасияШиряева-ч3ю
      @АнастасияШиряева-ч3ю ปีที่แล้ว

      @@sofffikka Просто пересмотрела очень много твоих видео и в основном заметила что на обед ты кушаешь гречку или рис, и очень редко макароны, картофельное пюре и супы. Поэтому решила что ты себя ограничиваешь. А так восхищаюсь, как тебе не надоедает считать калории, взвешивать еду, высчитывать БЖУ.

  • @prepolilestna
    @prepolilestna ปีที่แล้ว +10

    Я не понимаю, почему по всей России везде жара.....Новый год хочу уже 😂
    Классный видос❤❤❤

    • @also_pip
      @also_pip ปีที่แล้ว +1

      У нас на Урале не жара)

  • @sonliax
    @sonliax ปีที่แล้ว +3

    красотка ❤

    • @sofffikka
      @sofffikka  ปีที่แล้ว

      Спасиибо ❤️

  • @fayzzz_
    @fayzzz_ ปีที่แล้ว +1

    2:45 нууу, не знаю, я например: учусь в колледже и все равно надо приносить справку или заявление писать по какой причине не будет, учусь на юриста если что, а не в меде.

    • @lermankkk
      @lermankkk ปีที่แล้ว

      ну если сравнивать что на спорт.факе головой дико думать не нужно, то разница очевидна. однако это просто зависит от учебного заведения) где-то плюют на пропуски, а где-то очень строго следят за этим, особенно без предупреждения

  • @Маргарита-ы4ж9и
    @Маргарита-ы4ж9и 6 หลายเดือนก่อน

    Какой твой любимый рецепт овсяного блина, с чем намного вкуснее 😉

  • @СафоноваДарья-м1е
    @СафоноваДарья-м1е ปีที่แล้ว +2

    Можешь сказать где купила или заказала белую кофту? На 8:55 минуте ( заранее спасибо, ты лучшая!!!❤)

  • @polina2602
    @polina2602 ปีที่แล้ว

    классное видео❤

    • @sofffikka
      @sofffikka  ปีที่แล้ว +1

      Спасибо большое 🫶🏼

  • @annkontsedalova801
    @annkontsedalova801 ปีที่แล้ว

    Спасибо за мотивацию) можешь подсказать где купить такие очки на 8:59 ? они для работы за компьютером?

  • @valerianovik9070
    @valerianovik9070 ปีที่แล้ว

    Соня тебе очень идёт гулька)😊

    • @sofffikka
      @sofffikka  ปีที่แล้ว +1

      Спасибо))

  • @kseniyasokolova270
    @kseniyasokolova270 ปีที่แล้ว +2

    Можешь пожалуйста в телеграмм выложить свое расписание в университете?🥺

  • @СветаСуворова-к7ь
    @СветаСуворова-к7ь ปีที่แล้ว

    Соня, есть ли в твоем рационе супы?

  • @ПолинаРязанцева-м6ю
    @ПолинаРязанцева-м6ю ปีที่แล้ว

    Сонь, а ты знаешь, то что обязательно, перед тем , как добавить овсянку для овсяноблина, нужно сначала залить кипятком, чтобы она набухла?

    • @sofffikka
      @sofffikka  ปีที่แล้ว +1

      Это не обязательно)

  • @madinasuleymanova9594
    @madinasuleymanova9594 ปีที่แล้ว

    9:05 Сонь, а откуда эта кофта? И очки?

  • @ДианаПолякова-е1и
    @ДианаПолякова-е1и 5 หลายเดือนก่อน

    Соня, откуда твоя серая куртка?

  • @EvgenStart-cj1no
    @EvgenStart-cj1no ปีที่แล้ว +2

    отличается ли чем то анатомия на спорт факе от меда?

  • @nes1933
    @nes1933 ปีที่แล้ว

    Ураа❤

  • @rayacicek
    @rayacicek ปีที่แล้ว +1

    Соня, какой у тебя хайлайтер?😍

  • @КсенияКленникова-в7и
    @КсенияКленникова-в7и ปีที่แล้ว

    А в каком городе ты в меде учишься? У меня мама в меде работает

  • @Milana-08
    @Milana-08 ปีที่แล้ว +1

    Привет❤. Скажи, пожалуйста, какую овсянку используешь( ту которую нужно запаривать или варить?)

    • @sofffikka
      @sofffikka  ปีที่แล้ว +2

      Овсянка, которую нужно варить минимум 10 минут! Остальное, это шлак какой-то

  • @Yogeshvlog1437
    @Yogeshvlog1437 ปีที่แล้ว +1

    Привет, как дела, милое видео, мой дорогой друг, я люблю тебя, ты домохозяйка

  • @peachparadise7695
    @peachparadise7695 ปีที่แล้ว

    откуда черная кофта в конце видео?)

  • @otkisaii
    @otkisaii ปีที่แล้ว

    откуда белый свитер?

  • @СветаСуворова-к7ь
    @СветаСуворова-к7ь ปีที่แล้ว

    Как ты делаешь домашку без учебников?

    • @sofffikka
      @sofffikka  ปีที่แล้ว

      в университете не выдали учебники) они все в электронном формате

  • @alla_pro3663
    @alla_pro3663 ปีที่แล้ว +2

    А вот насколько эффективно ты делаешь домашку после учебного дня и тренировки? Просто я тот человек, который моргнёт, и пройдёт 2 часа😄 Я смотрю на продуктивных людей и не понимаю, что не так со мной

    • @sofffikka
      @sofffikka  ปีที่แล้ว +4

      Ой, да у меня также, моргну, и уже ночь))
      Вообще я редко делаю дз дома, в основном я после учёбы сразу еду в кофейню одну, которая находится в стороне моего дома и там делаю всё, чтобы дома только отдыхать, вот тогда получается очень продуктивно 😊

  • @ПолинаРязанцева-м6ю
    @ПолинаРязанцева-м6ю ปีที่แล้ว

    Соня, а почему ты постоянно делаешь уроки в кофейнях или пекарнях, но не дома?)

    • @sofffikka
      @sofffikka  ปีที่แล้ว +1

      Дома я раскисаю и могу только отдыхать чаще всего))

  • @ARYAVARTA-1
    @ARYAVARTA-1 ปีที่แล้ว

    привет 👋 Иностранный студент, сдавший MBB, может поступить в аспирантуру в России?

  • @LumosLeviosa
    @LumosLeviosa ปีที่แล้ว

    🤧куда тебе на микрофон скидывать денежку скажи пожалуйста?

    • @sofffikka
      @sofffikka  ปีที่แล้ว

      2200700179705065 (Тинькофф)