Super vidéo ! Force pour ta STL ! le prof de français qui dort en moi ne peut pas s'empêcher de te corriger, on dit "à peu près" et non 'un peu près" :)
Pour les traces et partir à l’aventure je fais pareil pour la course à pied sur route et le vélo. Le meilleur moyen d’éviter l’hypothermie sur la SaintE c’est de ne pas s’arrêter trop longtemps aux ravitos surtout que bcp ne sont pas dans un bâtiment. (Attention casquette frontale et pluie c’est pas hyper pratique hélas). Joli bloc en tous cas. J’adore ce vlog.
Merci pour le partage. Je n’ai pas utilisé de caféine sur mes 2 STL (2019 et 2021) mais sur les ultras de manière mesurée et avec une prise de protéines simultanément (absorption ralentie et effet tryptophane sur le cerveau). Un effet indésirable nocif est qu’elle perturbe la régulation de la température corporelle en cas de chaleur. J’ai fait le même week-end choc dans les Ardennes avec des potes. Bon affûtage ! Aller retour pour moi 😅
Coucou merci beaucoup pour cette super vidéo ! Juste petite question par rapport à la nutrition, on a un peu de tout: rééducation des fibres, augmentation de glucides … comment tu gères la semaine avant la course ? Merciii et bonne course 💪
Est ce que cette prise de café (10 d’un coup tout de même 😬) n’a pas eu d’effet négatifs sur ton cardio, BPM en plus ? Lors de ta course ? Après ta course ? Car perso le midi j’en prend un et avec juste un café ça a déjà un peut d’effet donc à 10 ! Et pareil est ce qu’une tel quantité meme avec une activité intense n’a pas de danger ? Je m’interroge vraiment n’y voyez pas de critique car c’est pas du tout le cas 😊.
@ Ha ba top ! 😊 Justement ma question c’était sur le fait de se prendre la ration journalière en One shot 😊. Je me demandais si il y avais des risque quoi 😊
La saintéLyon fait pas rêver, de nuit, aucun paysage, du froid, du verglas desfois du coup des risques de blessures … et c est une liste non exhaustive
Original les gélules ! d’habitude je prends juste des gels avec de la caféine ou du guarana ça me suffit pour une nuit (je ne bois jamais de café non plus) - courage à la team « du coup » 😅
quel plaisir ce vlog! tu nous as pondu une masterclass! grand merci
Oh merci beaucoup !☺️
Super vidéo ! Force pour ta STL ! le prof de français qui dort en moi ne peut pas s'empêcher de te corriger, on dit "à peu près" et non 'un peu près" :)
Merci beaucoup ☺️
Courage pour ce week end!
Merci 🙏
Super vidéo !
Je serai sur le format 45km moi cette année, on devrait avoir de bonnes conditions 🙌🏻
Génial ! Profite bien de ta course !
Pour les traces et partir à l’aventure je fais pareil pour la course à pied sur route et le vélo. Le meilleur moyen d’éviter l’hypothermie sur la SaintE c’est de ne pas s’arrêter trop longtemps aux ravitos surtout que bcp ne sont pas dans un bâtiment. (Attention casquette frontale et pluie c’est pas hyper pratique hélas). Joli bloc en tous cas. J’adore ce vlog.
Merci beaucoup ☺️
A Samedi Mec 🎉 merci pour la video .
À samedi 🤩
Merci pour le partage. Je n’ai pas utilisé de caféine sur mes 2 STL (2019 et 2021) mais sur les ultras de manière mesurée et avec une prise de protéines simultanément (absorption ralentie et effet tryptophane sur le cerveau). Un effet indésirable nocif est qu’elle perturbe la régulation de la température corporelle en cas de chaleur. J’ai fait le même week-end choc dans les Ardennes avec des potes. Bon affûtage ! Aller retour pour moi 😅
Oula ! L’aller retour ! J’ai pas encore ce petit grain de folie 😂
Course faite en 2021 avec des pics à -10 franchement une super expérience ! Bonne course à toi 🤘
C’est fou cette course 😂 si tu disais ça dans un autre contexte ce serait horrible 😂 merci beaucoup à toi !
Salut Kevin, super vidéo !! J’avais une question, avec quel montre vas-tu aller a la santé Lyon?
J’ai la coros apex 2 pro
Coucou merci beaucoup pour cette super vidéo ! Juste petite question par rapport à la nutrition, on a un peu de tout: rééducation des fibres, augmentation de glucides … comment tu gères la semaine avant la course ?
Merciii et bonne course 💪
Réduction des glucides à J-7, augmentation des glucides à J-3, diminuer les fibres à J-1 … après ça c’est moi haha
Il semblerait ne pas avoir de phénomène d'habituation sur le cafe :)
Hello ! Peux tu donner la réf des chaînes pour les chaussures stp?
Merci et bon courage !!
Je les avais prises chez décathlon… je n’ai plus la ref exacte
Merci pour l’astuce Kevin, je vais aller m’en prendre ! 👌
Super video ! Un peu plus longue que d’habitude c’est cool ! C’est quelle modèle ta frontale go-lum ?
Bonne chance pour ta saintélyon 💪
Merci beaucoup ☺️ piom +2 je crois …
Merci.
Plaisir 🙏
les conditions seront vraiment bonnes cette année
Apparrement oui 🙌🏻
c est quoi le nom de ton pantalon salomon ?
Merci d’avance et bonne course !!
C’est un bonati 👌
Super vidéo ! Une question, quelle est le nom de la marque pour les capsules de café ?
Salut ! Là c’était aqueelab mais il en a pleins d’autres
@@Kevin-moncelliah la marque bordelaise ?
Ah ok, top ! On se retrouvera à la saintelyon 😉
Salut Kevin, j'ai une question; prendre autant de caféine n'a pas eu un impact négatif sur ton sommeil et ta recup ?
À distance non elle est éliminé ! Là c’était tôt le matin donc ça va mais c’est pas quelque chose qu’on va chercher à 17h effectivement
@@Kevin-moncelliok je vois, merci pour ta réponse
Est ce que cette prise de café (10 d’un coup tout de même 😬) n’a pas eu d’effet négatifs sur ton cardio, BPM en plus ? Lors de ta course ? Après ta course ? Car perso le midi j’en prend un et avec juste un café ça a déjà un peut d’effet donc à 10 !
Et pareil est ce qu’une tel quantité meme avec une activité intense n’a pas de danger ?
Je m’interroge vraiment n’y voyez pas de critique car c’est pas du tout le cas 😊.
Du coup j’ai testé et ça se passe bien 👌 au niveau risque, je crois que 400mg c’est le maximum journalier recommandé
@ Ha ba top ! 😊 Justement ma question c’était sur le fait de se prendre la ration journalière en One shot 😊. Je me demandais si il y avais des risque quoi 😊
Trop de bitume pour les chaînes. Bonnes course !
Merci du conseil 😁
Et dire que j'ai du mal à prendre 70gr glucide/h
Je t’avoue que c’était un long travail haha
Parce que la sainté lyon est unique.
100% d’accord ! J’ai hâte de l’expérience
La saintéLyon fait pas rêver, de nuit, aucun paysage, du froid, du verglas desfois du coup des risques de blessures … et c est une liste non exhaustive
Oula ! Effectivement ça donne pas hyper envie comme ça
Original les gélules ! d’habitude je prends juste des gels avec de la caféine ou du guarana ça me suffit pour une nuit (je ne bois jamais de café non plus) - courage à la team « du coup » 😅
Team du coup en force 😂 test les gélules, c’est pas mal 👌
@ oui ça a l’air extra merci 🙏🏻
Super vidéo !
Je serai sur le format 45km moi cette année, on devrait avoir de bonnes conditions 🙌🏻
J’espère oui ! Merci beaucoup ☺️