1.내가 망상피운다 알아차릴것 2.벌떡 일어나서 운동장한바퀴 떠오르는게 문제가 아니라 떠오르는걸 잡고 있는게 문제이다. 알아차리고 이끌려가지 않는 연습. 그것이 명상. 반복된 연습을 계속해서 머리속에 떠오르는 게 없어야하는게 아니라 머리속에 떠오르는 생각에 이끌려가지않는것. 떠오르는 망념을 없앨수는 없다. 그런거에 구애받지 않고 집중하는 방법을 훈련해야하는것이다.마음이 뺏기지않거나 뺏기더라도 금방 돌아와서! 외로운거는 자기가 어떤일에 몰두하기. 남자친구 만날꺼냐 안만날꺼냐가 아니라. 자꾸마음을 내서 집중하는 연습하기.자기일화! 외로움이 없는게 아니라 순서가 밀려나면 크게 방해꾼이 안된다. 항상 자기가 행해버린것에 대해서는 부정적으로 보지마라.넘어진사람이 벌떡일어나서 앞으로 가야함.(연습)넘어졌다. 일어난다. 앞으로간다. 또 넘어졌다. 다시 일어난다. 넘어진곳에 계속 앉아서 왜 넘어졌지 하면서 Xx
떠오르는 망념을 제어하는 방법은 없다. 망념이 떠오르는 게 문제가 아니고 떠오르는 걸 붙잡고 있는 게 문제이다. 떠오르는 줄 알면 금방 없어진다. 머릿 속에서 생각이 수없이 떠오르더라도 마음은 코 끝에 집중하는 호흡명상을 연습해야 한다. 수십만번의 시행착오를 거듭하면 잡념이 떠오르더라도 마음을 집중할 수 있게 된다. 마음의 통제가 어렵다면 벌떡 일어나 세수를 하거나 잠시 산책을 갔다오는 것도 방법이다. 억지로 하니까 자꾸 딴 생각이 떠오르는 것이다. 보수를 받거나 칭찬을 받기 위해서 하는 일은 자발적인 게 아니고 자기 일도 아니다. 스스로 마음을 내서 집중하는 연습을 해야 한다. 내 마음에서 진정으로 원하는 일에 몰두하면 외로움도 덜하다. 이미 행해버린 것에 대해서는 부정적으로 보지 않은다. 그것은 넘어진 사람이 주저앉아 좌절하는 격이다. 몇 번을 넘어졌든 상관 없다. 셀 필요도 없다. 실패를 연습으로 받아들이고 다음엔 넘어지지 않고자 노력하면 된다.
![[법륜스님의 부처님이야기] 36 사람이 자기밖에 생각할 줄 모르게 되면](http://i.ytimg.com/vi/bB0GY0nXutM/mqdefault.jpg)
![[수험생특집] 떨어졌어요ㅠㅠ](/img/n.gif)
이미 행해버린것에대해서는 후회하지마라
넘어진자리에서벌떡일어나라
몇번넘어졌는지 세지말고~~
법륜스님 감사드립니다
늘 건강하십시요
1.내가 망상피운다 알아차릴것
2.벌떡 일어나서 운동장한바퀴
떠오르는게 문제가 아니라 떠오르는걸 잡고 있는게 문제이다.
알아차리고 이끌려가지 않는 연습.
그것이 명상. 반복된 연습을 계속해서 머리속에 떠오르는 게 없어야하는게 아니라 머리속에 떠오르는 생각에 이끌려가지않는것.
떠오르는 망념을 없앨수는 없다. 그런거에 구애받지 않고 집중하는 방법을 훈련해야하는것이다.마음이 뺏기지않거나 뺏기더라도 금방 돌아와서!
외로운거는
자기가 어떤일에 몰두하기. 남자친구 만날꺼냐 안만날꺼냐가 아니라.
자꾸마음을 내서 집중하는 연습하기.자기일화!
외로움이 없는게 아니라 순서가 밀려나면 크게 방해꾼이 안된다.
항상 자기가 행해버린것에 대해서는 부정적으로 보지마라.넘어진사람이 벌떡일어나서 앞으로 가야함.(연습)넘어졌다. 일어난다. 앞으로간다. 또 넘어졌다. 다시 일어난다. 넘어진곳에 계속 앉아서 왜 넘어졌지 하면서 Xx
떠오르는 망념을 제어하는 방법은 없다. 망념이 떠오르는 게 문제가 아니고 떠오르는 걸 붙잡고 있는 게 문제이다. 떠오르는 줄 알면 금방 없어진다. 머릿 속에서 생각이 수없이 떠오르더라도 마음은 코 끝에 집중하는 호흡명상을 연습해야 한다. 수십만번의 시행착오를 거듭하면 잡념이 떠오르더라도 마음을 집중할 수 있게 된다. 마음의 통제가 어렵다면 벌떡 일어나 세수를 하거나 잠시 산책을 갔다오는 것도 방법이다.
억지로 하니까 자꾸 딴 생각이 떠오르는 것이다. 보수를 받거나 칭찬을 받기 위해서 하는 일은 자발적인 게 아니고 자기 일도 아니다. 스스로 마음을 내서 집중하는 연습을 해야 한다. 내 마음에서 진정으로 원하는 일에 몰두하면 외로움도 덜하다.
이미 행해버린 것에 대해서는 부정적으로 보지 않은다. 그것은 넘어진 사람이 주저앉아 좌절하는 격이다. 몇 번을 넘어졌든 상관 없다. 셀 필요도 없다. 실패를 연습으로 받아들이고 다음엔 넘어지지 않고자 노력하면 된다.
제십년째인생멘토 스님께서안계셨다면 우울증이심하게걸려서정신과다니고약먹는경우가많았을거예요
스님덕분에항상긍정적으로생각하는게습관이되었어요
스님덕분에행복합니다
스님과같은언어를쓰고있고같은시대에살고있어정말다행이고기쁘게생각합니다
항상감사드립니다♥
10년전 강의 인데 2023년 현재에도 똑같은 상황이 벌어지고 있는거 같아 안타까운점이 있습니다
좋은 강의 감사합니다
감사합니다 🌻
고민하는 게 공감이 돼요~
부처님 감사합니다 법륜스님 고맙습니다 오늘도 훌륭하신 스님 설법듣고 하루 마치며 힐링해봅니다 스님 옳으신 설법 고맙습니다 항상 건강하세요
사회를 바라보는 눈이 예리하시다 맞는 말씀만 하시네
망상.잡념에 대한 내용 도움이 되었습니다! 감사합니다 스님~~
너무너무 감사합니다 스님...♥ 한 마디 한 마디가 너무 도움이 됐습니다...새겨 듣겠습니다
11:20까지만 보면됨
스님 감사합니다. 오늘도 한 수 배우고 갑니다~!
모든 말씀이 틀린 얘기가 없습니다
감사합니다
알아차리자
망상에 대해서 망상이구나 생각하고 공부집중하기
감사합니다 ❤ 스님
9:56
좋다..뭔가 재밌다...
4:24
백번 지당하신 말씀입니다 스님....다만 중생들이 자신들의 욕심에 눈이 어두워 못볼 뿐이지요...답답하기만 합니다...
오늘도 감사합니다 스님
감사합니다❤️❤️❤️
세속에 물들지 않은 스님이신데 세속에 해박하시네요..
2:20
9:00
나다.. ㅠㅠ
나듀 ㅜ
흔적 투척 툭 엎드려 터진다 빵
잘 알겠습니다. 잘 알겠습니다.잘 알겠습니다.
원래 스님들은 평생 공부하시는 분들이죠. 그들 종교 교리가 개인의 해탈을 주목적으로 하고요.
10:00
19:47
감사합니다
감사합니다 ()
9:00
감사합니다