Γειά σου Αναστασία.Εχω παρατηρήσει πως πριν την αρχή της Ε.Ρ. και πριν την ωορρηξία έχω όρεξη για να τρώω και ας μη πεινάω. Παρόλο που το γνωρίζω δε μπορώ να το αποτρέψω. Όλο υποκειπτω και χαλάω τους κόπους των προηγούμενων ημερών.
Γεια σου Χρύσα. Δύσκολη κατάσταση αλλά έχεις κάνει ήδη το πρώτο βήμα αφού αναγνωρίζεις το ότι δεν πεινάς πραγματικά. Προσπάθησε να βρεις να κάνεις κάτι άλλο όταν σε πιάνει αυτό το συναίσθημα. Παράδειγμα μία βόλτα, ένα μπάνιο, να πιεις αρκετό νερό, μία σαλάτα για να καλύψεις την λιγούρα ή κάνε κάτι που εσένα σου αρέσει πολύ και θα μπορούσε να απασχολήσει την σκέψη σου και με αυτό τον τρόπο να αρχίσεις να αλλάζεις αυτή τη συνήθεια. Δεν είναι εύκολο αλλά νομίζω ότι αξίζει να προσπαθήσεις αφού η τωρινή κατάσταση σίγουρα δεν σε κάνει να νιώθεις καλά. Δώσε χρόνο και αγάπη στον εαυτό σου και με μικρά βήματα και υπομονή θα τα καταφέρεις. Ότι θέλεις και μπορώ στην διάθεσή σου. καλή συνέχεια
Εξαιρετικό 👏👏
Γειά σου Αναστασία.Εχω παρατηρήσει πως πριν την αρχή της Ε.Ρ. και πριν την ωορρηξία έχω όρεξη για να τρώω και ας μη πεινάω. Παρόλο που το γνωρίζω δε μπορώ να το αποτρέψω. Όλο υποκειπτω και χαλάω τους κόπους των προηγούμενων ημερών.
Γεια σου Χρύσα. Δύσκολη κατάσταση αλλά έχεις κάνει ήδη το πρώτο βήμα αφού αναγνωρίζεις το ότι δεν πεινάς πραγματικά. Προσπάθησε να βρεις να κάνεις κάτι άλλο όταν σε πιάνει αυτό το συναίσθημα. Παράδειγμα μία βόλτα, ένα μπάνιο, να πιεις αρκετό νερό, μία σαλάτα για να καλύψεις την λιγούρα ή κάνε κάτι που εσένα σου αρέσει πολύ και θα μπορούσε να απασχολήσει την σκέψη σου και με αυτό τον τρόπο να αρχίσεις να αλλάζεις αυτή τη συνήθεια. Δεν είναι εύκολο αλλά νομίζω ότι αξίζει να προσπαθήσεις αφού η τωρινή κατάσταση σίγουρα δεν σε κάνει να νιώθεις καλά. Δώσε χρόνο και αγάπη στον εαυτό σου και με μικρά βήματα και υπομονή θα τα καταφέρεις. Ότι θέλεις και μπορώ στην διάθεσή σου. καλή συνέχεια
@@anastasiavnut σ ευχαριστώ πάρα πολύ!