Spiraldynamik® Übung: Krallenzehen - Beweglichkeit & Kräftigung

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  • เผยแพร่เมื่อ 25 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น •

  • @christianmnich5288
    @christianmnich5288 ปีที่แล้ว +1

    Danke! 🙂

  • @vikshi882
    @vikshi882 3 ปีที่แล้ว +4

    Ich mobilisiere mit den Murmeln Kugeln, igel Bälle, dehne zwischen den Zehen. Mit Korken. Drehe die Zehen.

  • @sonjas.4430
    @sonjas.4430 4 หลายเดือนก่อน

    An einem Fuß habe ich Nervenschmerzen, weiß jedoch nicht voher, zieht über den Fußrücken der kleinen Zehen, befinnend vom Knie, somit ist das Ausstreichen kaum möglich

    • @Spiraldynamik
      @Spiraldynamik  4 หลายเดือนก่อน

      Hallo, danke für Deinen Beitrag.
      Wenn du möchtest, kannst du die Beschwerden noch etwas präzisieren. So wie es klingt, könnte es ebenso eine muskuläre Überlastung der seitlichen Unterschenkelmuskulatur mit funktioneller Drucküberlastung der Fussaussenseite sein.

  • @fat.d.245
    @fat.d.245 ปีที่แล้ว

    Hallo, wie lang dauert es bis man die ersten Erfolge sieht?

    • @Spiraldynamik
      @Spiraldynamik  ปีที่แล้ว +3

      Hallo,
      Das ist eine gute Frage. In erster Linie kommt es immer darauf an, wie weit fortgeschritten die Krallenzehen sind.
      Wenn die Krallenzehen flexibel sind, d.h. sie lassen sich noch aktiv oder passiv strecken bzw. begradigen, dann ist Chance hoch.
      Das sollte man mit Übungen und therapeutischer Begleitung in eine paar Monaten schaffen.
      Gibt dir das ein wenig Orientierung?