Расслабить лицо можно практически всегда. Уменьшить дыхание можно и без расслабления. Люди разные и подходы к лечению разные. С помощью дыхания по Бутейко избавился от проблем с сердцем.
@@ВадимТЕСКАО У меня нет кумиров ,просто констатировала факт.И дышу я не совсем по Бутейко но с накоплением углекислоты.Поскольку ее можно накапливать и другими способами
Здравсвуйте, Вадим. Что можете посоветовать по улучшению осанки, я в молодом возрасте (18 лет), а уже есть горб, пробую выпрямится, но на долго не получается, да и спина начинает болеть 😞
Йога может помочь. Или упражнения тескао. Или ушу. Можно попробовать носить корсет. Их продают в магазинах ортопедических. Я сам сутулился. Но сейчас стараюсь этого не делать так как замечаю изменение дыхания. Это тонкая сфера. Вообще сутулость еще связана с психикой. С мыслями. Зависит от отношения к жизненным ситуациям. В йоге есть есть ряд асан которые просто бесценны для грудного отдела позвоночника. Поищите в инете упражнения йоги. Советую
Спасибо за освещение темы понятным языком. Добра и здоровья вам.
Спасибо большое, что делитесь информацией!
Расслабить лицо можно практически всегда. Уменьшить дыхание можно и без расслабления. Люди разные и подходы к лечению разные. С помощью дыхания по Бутейко избавился от проблем с сердцем.
избавился от чего?
@@ВадимТЕСКАО Аритмия, ИБС, гипертония.
Так Бутейко и сам говорил что нужно дышать поверхностно ,путем расслабления органов дыхания до легкой нехватки воздуха.
@@ЛюбовьНейфельд не создавайте кумира.
@@ВадимТЕСКАО У меня нет кумиров ,просто констатировала факт.И дышу я не совсем по Бутейко но с накоплением углекислоты.Поскольку ее можно накапливать и другими способами
Сколько у Вас максимальная пауза на выдохе Спасибо
Не мерил. У меня другой подход. Без измерений
Здравсвуйте, Вадим. Что можете посоветовать по улучшению осанки, я в молодом возрасте (18 лет), а уже есть горб, пробую выпрямится, но на долго не получается, да и спина начинает болеть 😞
Йога может помочь. Или упражнения тескао. Или ушу. Можно попробовать носить корсет. Их продают в магазинах ортопедических. Я сам сутулился. Но сейчас стараюсь этого не делать так как замечаю изменение дыхания. Это тонкая сфера. Вообще сутулость еще связана с психикой. С мыслями. Зависит от отношения к жизненным ситуациям. В йоге есть есть ряд асан которые просто бесценны для грудного отдела позвоночника. Поищите в инете упражнения йоги. Советую
@@diegochannel6637 забыл про турник. Подтягивания прекрасное средство
@@ВадимТЕСКАО Спасибо!