7 Ontspanningsoefeningen voor meer rust! | MindTuning.nl
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 26 ส.ค. 2024
- 7 Ontspanningsoefeningen voor meer rust! - MindTuning
Coaching: mindtuning.nl/
Online training: mindtuning.nl/...
Facebook: / mindtuning
Instagram: / frijtersmindtuning
LinkedIn: / pieterfrijters
Pieter Frijters en Lindy Bremer delen in deze video 7 ontspanningsoefeningen die je helpen om tot rust te komen.
Ontspannen is heel belangrijk, maar hoe doe je dat? Wanneer je last hebt van paniek, angst of stress helpen deze oefeningen enorm.
Alle oefeningen hebben één ding met elkaar gemeen, compleet in het NU zijn.
Bekijk de video of er een ontspanningsoefening tussen zit die bij jou past.
1. Observeer zonder dingen te benoemen
2. Activeer je zintuigen
3. Luisteren naar stilte
4. Lichaamsscan
5. Het ervaren van rust in lichaam
6. Beweeg op muziek
7. Concentreer je 100%
Laat je ons je ervaring weten? Of deel wanneer je een toevoeging hebt!
ik ben
30 jaar.
Maar nog nooit een video met zulke goede tips als deze voorbij zien komen als deze...!
van Mr. Pieter F en zijn assistente , dank jullie wel,,💟💟💟💟💟💟🙂🙂🙂🙂🙂👏👏
Hi,
Wat een mooie woorden, dank je wel. Deel de video vooral gerust en wellicht wil je je abonneren op ons kanaal!
Goede groet,
Pieter
Gisteren heb ik voor het eerst in het bos gewandeld nadat ik naar deze video geluisterd heb. Ik heb mijn aandacht bewust naar mijn zintuigen gericht. Ik heb zoveel vogelgeluiden gehoord en zo veel mooie omgeving gezien die ik eerder er nooit opgelet.
Bedankt!
Kijk eens aan, super zeg! Fijn dat je jouw ervaring met ons ook wilt delen. Goede groet, Pieter
Gelijk gedeeld op Facebook....fijne dag
Hi Janette,
Wat leuk om te weten, dank je wel!
Goede groet, Pieter
Dankjewel 🙏
Echt ontzettend fijn filmpje dit
Beste Freddy,
Wat goed om te horen. Heb je een specifieke oefening die jou het meeste aanspreekt?
Fijne ontspannen dag vandaag!
Groet, Pieter
Dankjewel u filmpjes hebben mij geholpen x
Dank Wouter, goed om te horen! Goede groet, Pieter
Handig!
Goed om te horen!
Welke oefening spreekt jouw het meeste aan?
Groet, Pieter
Dit filmpje en het filmpje over adem oefening past nu misschien het best bij mij. Ik heb voortdurend spanning in mijn keel en weet niet meer waarvan. Teveel van jullie filmpjes geeft een overkill. Dan doe ik niks. Zijn deze twee een goede keuze?
Dank voor je reactie. Iedereen ervaart onze informatie natuurlijk weer op zijn eigen manier, dank voor het delen van jouw feedback. Als deze video's als prettig worden ervaren, dan lijkt mij dat zeker een goede keuze.
Geweldige video. Bedankt!
Uiteraard heel graag gedaan! Welke oefening ga jij nu toepassen? Groet, Pieter
@@PieterFrijters alle genoemde oefeningen Pieter!
Je hebt rustgevende stem en een prachtige manier van presenteren. Mijn dank!
Aub, helpen🙏
Mijn zoon is 22 ,hij is erg slim,maar hij heeft hoogtevrees, vliegtuig, autosnelweg ,problemen. Hoe kan hij vanaf.doet u hipnose? !graag
Goedendag, wij werken niet met hypnosetherapie. Voor jongeren hebben wij een speciaal platform: mindtuning.nl/training/groepstraining-angst-en-paniek-voor-jongeren/. Mocht je na het zien van onze website nog vragen hebben, laat het gerust weten. Goede groet, Pieter