(재)[파쿠르 튜토리얼] 클라임 업(Wall - #2 Climb Up)

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  • เผยแพร่เมื่อ 26 ม.ค. 2025

ความคิดเห็น • 86

  • @leo-hysm2640
    @leo-hysm2640 5 ปีที่แล้ว +14

    오늘 이거 성공했네요
    knee drive 중에 어깨를 집어넣는 게 포인트였네요

    • @parkour_guide
      @parkour_guide  5 ปีที่แล้ว +4

      포인트를 정말 정확하게 파악하셨네요!!
      축하드립니다!

    • @parkour_guide
      @parkour_guide  4 ปีที่แล้ว +1

      @minchul_민철 네 그렇게 해주셔야 합니다!

    • @정동현-d5i
      @정동현-d5i 4 ปีที่แล้ว +2

      @@parkour_guide 저는 아무리 많이 실패해도 열심히 해서 꼭 학교지각을 안하고싶어요

    • @DK-0329
      @DK-0329 4 ปีที่แล้ว +1

      @@정동현-d5i 지각을 자주하셔요?
      지각안하고싶다길래

    • @Toazi_x
      @Toazi_x 3 ปีที่แล้ว

      @@함채형 저 맨날 학교 담넘는데요..?

  • @쭈니-h9m
    @쭈니-h9m 5 ปีที่แล้ว +16

    잘생겼다.

    • @ryu-co7
      @ryu-co7 3 หลายเดือนก่อน

      인정한다

  • @상현-m5g5t
    @상현-m5g5t 5 ปีที่แล้ว +7

    파쿠르에 관심많은데 이런 영상 매번 감사합니당ㅎ

  • @지읒이응-f7u
    @지읒이응-f7u 4 ปีที่แล้ว +2

    이거보고 내가 파쿠르 보기전에 못올라갔던 벽이 낮아보여ㄷㄷ 감사합니다 지금은 코로나19때문에 나갈수없으니 코로나가 괞찮아지면 친구들과 함께 연습할게요!!

  • @수연-s8y
    @수연-s8y 4 ปีที่แล้ว

    파쿠르최근에 알게되었는데 알아갈수록 더 잘하고 싶은 맘이 생기는 운동인것 같아요 ~ 구독하고 가요~ 초보가 할수있는 동작 쉽게 따라할수 있게 영상많이올려주세요~ 잘 보고가요~

  • @조혜정-r7r
    @조혜정-r7r 4 ปีที่แล้ว +3

    클라임 업 할 때 접지력이 좋은 벽이나 기울어져 있는 벽은 할 수 있는데 직각인 벽에서는 어떻게 하는지 궁금합니다. 그리고 예전에 클라임 업 연습하다가 파쿠르에 대해 흥미를 잃고 7일동안 자가격리 하듯이 집에만 있던 적도 있었어요. 그러다가 코치님 영상 보고 다시 파쿠르 시작하게 됬어요.

    • @parkour_guide
      @parkour_guide  4 ปีที่แล้ว

      우선 접지력 좋은 벽이랑 기울어진 벽에서 연습을 많이 하는 수 밖에 없습니다. 직각인 벽이 더 힘들다보니 훈련밖에 답이 없습니다. 응원하겠습니다!!

  • @닉적기귀찮음
    @닉적기귀찮음 5 ปีที่แล้ว +4

    전 제키부터 10cm까지는 월런으로도 가능한데 그이상은 무리여서 이 여영상을 보고 또 보았더니 제가 틀린 부분도 찾게되고 연습도 잘되네요! 감사합니다. 혹시 클라임업을 도와주는 운동 추천 가능한가요?

    • @이면지-i4q
      @이면지-i4q 4 ปีที่แล้ว

      머슬업을 할 수 있으면 월 클라임 업을 할 때 도움이 되요ㅎㅎ

  • @파쿠러너
    @파쿠러너 4 ปีที่แล้ว +2

    엘보클라임업은 팔꿈치를 깊숙이 넣어야되요 안그러면 미끄러집니다

  • @simple3971
    @simple3971 ปีที่แล้ว +1

    1. 팔을 쭉 뻗는다.
    2. 팔을 당기며 아래 무릎을 명치까지 올린다.
    3. 팔꿈치를 뒤로 뺀다.

  • @MO-cl8hw
    @MO-cl8hw 4 ปีที่แล้ว +2

    하나 배웠어요! 감사합니다

    • @ChadWoo-l5p
      @ChadWoo-l5p 3 วันที่ผ่านมา

      감사합니다

  • @Hyoinhyowine
    @Hyoinhyowine 3 ปีที่แล้ว +1

    정말로 도움 많이 됐습니다! 감사함다!

  • @T1hyunjun
    @T1hyunjun 3 ปีที่แล้ว +2

    클업을 자주하는데 연습 하다가 갑자기 손목과팔이 아프게 되었는데 왜그런지 알려주실수있나요?

    • @parkour_guide
      @parkour_guide  3 ปีที่แล้ว +1

      클라임 업은 손목이랑 팔을 많이 쓰는 동작입니다.
      운동 전에 준비운동을 충분히 안 하셨거나 자세가 잘못되었거나 무리해서 하면 아플 수 있습니다.
      준비운동 철저하게 하고 자세 신경써서 검토해보세요!

  • @플민-b4v
    @플민-b4v 4 ปีที่แล้ว +1

    아하...월런 실패이유가 상승단계에서 팔을 굽히고 있어서였군요... 내일 다시 도전해봐야 겠군요 ㅎㅎ

  • @user-rhdlscjdwjdtn
    @user-rhdlscjdwjdtn 5 ปีที่แล้ว +1

    클라임 업은 평소 운동을 많이 하고 어릴때 친구들이랑 술래잡기할때 안잡히려고 높은곳 올라가면서 자연스래 익혀져 있는데 문제는 월런이네요 월런 강의 영상을 봐도 발 디딜점을 찾지 못하겠어요 어떻하죠

    • @parkour_guide
      @parkour_guide  5 ปีที่แล้ว

      추천드리는 방법은 발 디딜점을 다양하게 바꿔가며 각자 3~4번씩 월런을 해보시고 그 중 가장 높게 뜨는 지점을 찾는 것이 좋다고 생각합니다. 만약 찼을 때 발이 미끄러지면 더 높게 차시고 뒤로 튕겨나면 더 낮게 차주세요.(옆에서 카메라로 촬영하면 한 눈에 알 수 있습니다.)
      정 그래도 못 찾겠다면 벽에 딱 붙어서 섰을 때 골반 높이 정도에 표시를 해두고 거기를 차보세요. 보통 그 정도 높이를 차는 것 같습니다.

    • @user-rhdlscjdwjdtn
      @user-rhdlscjdwjdtn 5 ปีที่แล้ว

      @@parkour_guide 아!! 감사합니다!!

  • @내원할
    @내원할 4 ปีที่แล้ว +1

    팁 감사합니다!

  • @user-leeeeeee333
    @user-leeeeeee333 4 ปีที่แล้ว +1

    동내에 파쿠르 할 만한 장소가 없는 줄 알았는데 엄청은 아니지만 찾아보니까 꽤나 많았네요 ㅎㅎ

    • @parkour_guide
      @parkour_guide  4 ปีที่แล้ว

      같은 장소도 여러번 가면 매번 새로운 할 거리가 보이더라고요ㅎㅎㅎ

  • @perform2963
    @perform2963 4 ปีที่แล้ว +1

    벽 위에 가슴을 걸치고 푸시업으로 밀어올릴 때 어깨가 너무 아픈데, 어떻게 해야하나요?

    • @parkour_guide
      @parkour_guide  4 ปีที่แล้ว

      어깨가 아픈 건 힘이 잘못 들어가고 있거나 팔이 넓게 벌어져서 그런 것 같습니다. 기본적인 푸쉬업을 많이 연습해주세요!

  • @purplesword21
    @purplesword21 4 ปีที่แล้ว +1

    4:00

  • @이선애-n6p
    @이선애-n6p 2 หลายเดือนก่อน

    오 유익라네요😢

  • @DK-0329
    @DK-0329 4 ปีที่แล้ว +2

    이거,팔힘이,없으면,안되나요?

    • @parkour_guide
      @parkour_guide  4 ปีที่แล้ว +1

      팔힘 중요합니다! 연습 많이 해주세요

    • @DK-0329
      @DK-0329 4 ปีที่แล้ว +1

      @@parkour_guide 넵!!!!!

  • @tv-ux6pw
    @tv-ux6pw 4 ปีที่แล้ว +1

    높은대서해봣는대그냥넘어젓어요
    이거하려면팔힘이좋아야하나요?
    재가팔힘이만이안조아요

  • @dino1181
    @dino1181 4 ปีที่แล้ว +1

    혹시 나중에 캣 리프도 올려주실수 있나요?

    • @parkour_guide
      @parkour_guide  4 ปีที่แล้ว

      네! 조만간 제작 예정입니다~

    • @dino1181
      @dino1181 4 ปีที่แล้ว

      @@parkour_guide 답장 주셔서 정말 감사드리고 캣리프 영상도 꼭 챙겨 보겠습니다!그리고 파쿠르 영상들 넘 유용하게 보고 있습니다...이런영상 만들어 주셔서 감사드리고 유튜브,파쿠르코치 오래오래 해주세요~정말 감사드립니다!

  • @파쿠르하는배추
    @파쿠르하는배추 3 ปีที่แล้ว +1

    11자 클라임업 연습중인데 많이 안올라가지는데 어떻해야돼나요?

    • @parkour_guide
      @parkour_guide  3 ปีที่แล้ว

      진짜 연습밖에 없습니다.
      꾸준히 열심히 연습하셔야 합니다.
      니 드라이브랑 팔 당기는 걸 더 세게 해주는 연습을 해주세요

    • @파쿠르하는배추
      @파쿠르하는배추 3 ปีที่แล้ว

      @@parkour_guide 넵

  • @kind_fairy
    @kind_fairy 4 ปีที่แล้ว +1

    신발이어떻게안미끄러지죠?알려주세요ㅠㅠ맨날미끄러져서....

    • @parkour_guide
      @parkour_guide  4 ปีที่แล้ว

      발 높이를 높이거나 힘을 좀 더 줘 보세요~

  • @-hya5567
    @-hya5567 4 ปีที่แล้ว +1

    어우 하고싶은데 저번에 점프하다 발을삐어서 못하고있네요

  • @재혁-b1s
    @재혁-b1s 3 ปีที่แล้ว +1

    저도 동건님처럼 돼고싶습니다..클라임업이 잘안돼요..ㅠㅜ

    • @parkour_guide
      @parkour_guide  3 ปีที่แล้ว

      클라임업 진짜 연습밖에 없는 것 같아요ㅠㅠ
      저도 많이 부족해서 요즘 클업 연습중입니다.
      같이 화이팅해요!

    • @재혁-b1s
      @재혁-b1s 3 ปีที่แล้ว

      감사합니다ㅠㅠ

  • @김상미-y3c
    @김상미-y3c 5 ปีที่แล้ว +1

    전환을 한 후에는 어떻게 올라가죠?

    • @parkour_guide
      @parkour_guide  5 ปีที่แล้ว

      전환을 하면 상체가 다 올라가고 이제 다리만 올리면 됩니다!
      효과적으로 다리를 올리는 기술로 탑아웃(Top out)이라는 기술이 있습니다. 다리를 뒤로 차서 엉덩이를 띄우고 발을 올리는 기술인데요. 이 기술이 어렵다면 그냥 한발을 손 옆으로 올리고 스텝볼트 하듯이 올라가시는 방법도 있습니다.
      아래는 탑아웃 관련 영상들입니다. 탑아웃 튜토리얼도 조만간 제작하겠습니다!
      th-cam.com/video/QhrRKTZSY5U/w-d-xo.html
      th-cam.com/video/TvPelc6yrbY/w-d-xo.html

  • @아리랑-f2x
    @아리랑-f2x 5 ปีที่แล้ว +1

    여자인데 이 동작을 잘할려면 어떤운동을 해야할까요..??

    • @parkour_guide
      @parkour_guide  5 ปีที่แล้ว

      영상 뒤편에 나오는 동작들만 열심히 해주셔도 많이 도움이 될 겁니다!!
      당기는 운동을 위주로 많이 해주세요!!

    • @서정민-w4r
      @서정민-w4r 4 ปีที่แล้ว

      머슬업

  • @tv-xb6bi
    @tv-xb6bi 4 ปีที่แล้ว

    난 클라임업을 볼 때마다 어케하는지 모르겠슴
    난 할려면 팔이안올라감
    운동 드럽게 많이 해야함

  • @kind_fairy
    @kind_fairy 4 ปีที่แล้ว +1

    저하얀곳만얼마나긁었으면저기만하얄까...그리고파쿠르학원광주에추천좀....

    • @parkour_guide
      @parkour_guide  4 ปีที่แล้ว

      광주에 학원은 없고 파쿠르 모임은 자주 있습니다! 페이스북 그룹에서 찾아보세요~

  • @llwhible6156
    @llwhible6156 5 ปีที่แล้ว +1

    저거 계속 하다보니 손가락이 많이 까져요

    • @parkour_guide
      @parkour_guide  5 ปีที่แล้ว

      처음에는 많이 쓸리고 까지고 아프실 겁니다. 계속 하다보면 괜찮아지니 힘내시기 바랍니다!

  • @중딩파쿠르
    @중딩파쿠르 4 ปีที่แล้ว +1

    근데 저는 신발끝이 조금 닳아서 발로 지탱이 안됩니다

    • @parkour_guide
      @parkour_guide  4 ปีที่แล้ว

      맨발로도 가능합니다!
      벽이 많이 미끄러운게 아니라면
      발 위치가 낮거나 복근에 힘이 부족한 것 같습니다.
      우선은 마찰력이 높은 벽에서 연습해주세요~

  • @태헌-j4p
    @태헌-j4p 3 ปีที่แล้ว +1

    상승이 안돼는데 어떻하죠ㅠㅠ

    • @parkour_guide
      @parkour_guide  3 ปีที่แล้ว +1

      상승은 꾸준한 연습밖에 답이 없어요ㅠㅠ
      잘 안되더라도 계속 연습해주세요!

    • @태헌-j4p
      @태헌-j4p 3 ปีที่แล้ว

      알겠습니다

  • @learnaholic1772
    @learnaholic1772 5 ปีที่แล้ว +3

    다음 영상 언제 올라와요? 현기증나요

    • @parkour_guide
      @parkour_guide  5 ปีที่แล้ว

      이번주 중에는...ㅠ

    • @parkour_guide
      @parkour_guide  5 ปีที่แล้ว

      th-cam.com/video/rH1-9j2vxSY/w-d-xo.html
      늦었습니다. 따끈따끈한 신작입니다.

  • @user-ze4pd4dn3z
    @user-ze4pd4dn3z 4 ปีที่แล้ว

    마지막에 올라가는 건 어떻게 하나요?

    • @srt_mg
      @srt_mg 4 ปีที่แล้ว

      탑 아웃 (top out) 이라는 기술입니다. 현재 동건님 채널에 업로드 되있습니다.

  • @yumzh_7919
    @yumzh_7919 5 ปีที่แล้ว +2

    손가락 힘이 너무 부족해서 안매달려지는데..

    • @parkour_guide
      @parkour_guide  5 ปีที่แล้ว +1

      먼저 매달리는 자세와 손이 잘 맞는지 확인해보시는걸 추천 드립니다.
      자세가 맞는데 정말 힘이 부족해서 안 매달려진다면 연습밖에 답이 없습니다ㅠ
      해당 영상 뒤에 있는 동작들을 먼저 연습하시다보면 자연스럽게 힘이 늘어날겁니다.

    • @yumzh_7919
      @yumzh_7919 5 ปีที่แล้ว

      @@parkour_guide 네 해보겠습니다 ㅠㅠ 손 힘이 엄청 부족하네요..ㅠ

  • @Daseori._.
    @Daseori._. 4 ปีที่แล้ว +2

    나는 근력이않되ㅈㅣ....

  • @leo-hysm2640
    @leo-hysm2640 5 ปีที่แล้ว +4

    손흥민닳았어요ㅋㅋㅋㅋ

    • @parkour_guide
      @parkour_guide  5 ปีที่แล้ว +1

      ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

    • @사탄-w9j
      @사탄-w9j 4 ปีที่แล้ว

      오ㅋㅋㅋㅋㅋ

  • @이행철-r2k
    @이행철-r2k 4 ปีที่แล้ว +1

    뒷 모습이 완전 손흥민ㅋㅋㅋㅋ

  • @yyyun-l3c
    @yyyun-l3c 5 ปีที่แล้ว +2

    오 시기하다

  • @인기쟁이부장님
    @인기쟁이부장님 5 ปีที่แล้ว +2

    나만 안됨?

    • @유건무-m9v
      @유건무-m9v 5 ปีที่แล้ว +1

      운동 매일매일 해아돼요

    • @인기쟁이부장님
      @인기쟁이부장님 5 ปีที่แล้ว +1

      @@유건무-m9v 아;;;;제가 몰랏네요..ㅎㅎ

    • @유건무-m9v
      @유건무-m9v 5 ปีที่แล้ว +1

      @@인기쟁이부장님 그레야 더 좋겠죠