다리가 찍힌다는 게 장애물에 무릎을 박는다는 말씀이신가요? 그렇다면 다음 단계를 거쳐서 연습해보세요. 1.바닥에서 두 손 짚고 다리 당겨오기(그라운드 콩) 2.1번 동작에서 손으로 바닥을 스키타듯이 뒤로 밀어서 발이 손 짚은 곳보다 더 멀리 오도록 하기 3.2번 동작을 아주아주 낮은 턱에서 연습하기(발목 높이 정도 4.조금씩 높이를 높이기. 계단에서 연습하는 방법도 있습니다. 가장 높은 칸에 두 손을 짚고 발은 3-4칸 정도 밑에 있다가 콩으로 올리는 방식입니다. 5.허리 높이 장애물에서 두 다리 올리기(콩 플랜트, Kong plant). 아직 넘기는 건 나중에 하고 우선 두 다리를 장애물 위에 올리는 연습부터 확실히 해주세요. 이게 어렵다면 두 손을 장애물 시작 부분보다 한뼘 정도 뒤에 짚으면 더 쉽습니다. 6.걸어와서 콩 플랜트 7.6번 동작에서 두 손을 뒤로 밀어서 손 짚은 곳보다 더 멀리 착지하도록 연습. 강당 단상? 처럼 긴 장애물에서 연습하면 더 좋습니다. 8.달려오면서 7번 동작=콩 볼트 조급하게 연습하기보다 단계를 많이 나눠서 차근차근 연습하면 부상을 최소화 할 수 있습니다.
안녕하세요 드디어 콩볼트 성공했습니다. 성취감이 이로 말 할수 없네요 허리높이의 장애물이 안보여 결국엔 공원벤치에서 하다 성공 했습니다. 한번성공하니 몸던지고 손짚고 밀어주니 그 뒤론 술술되더라구요 이젠 짝발이랑 클라임 업 연습하는데 역시 근력이 부족해 한쪽팔기대는것도 안되더라구요 킵업은 처음엔 안됬는데 허리 최대한 올리고 다리 접어넣으니 되더라구요 여러모로 잘보고 배우고 있습니다 근데 다리에 알 배기는건 정상인거겠죠?ㅠㅠ
안녕하세요..! 저는 현재 초등학교 6학년 여학생이에요..! 최근 들어 파쿠르에 관심을 가지게 되어서 한번 해보려고 하는데요! 저희 부모님이 위험하다 반대를 하셔서 독학으로 몰래(?) 해보기로 했는데 일단 제가 파쿠르를 하는걸 들키면 안되는데.. 밖에서 파쿠르를 하면 벽을오르거나, 떨어질때 롤링같은 동작을 하게되면 옷이 더러워지지 않을까 걱정이에요...ㅠㅠ 부모님이 눈치가 빨라서 들킬수도 있을테고요.. 또 제가 지금 머리카락이 허리까지 오는데 파쿠르를 할때 머리카락때문에 거슬릴거 같은데 자르는게 나을까요??
안녕하세요 하나하나 보면서 배우고 있는 한 사람입니다... 롤링은 맨땅에서 굴러도 안아플 정도로 되는데 콩볼트는 마땅히 장소가없어서 뒤가 안막힌 벤치에서 연습하는데 도약 후 손짚고 여기까지는 되는데 날라가는자세에서 계속 반사적으로 한팔만 떼거나 세이프티 볼트 자세가 나오네요 여기서 손 짚고 밀어주기만 하면 완성인데 쉽게 겁을 버리기가 힘드네요 너무 낮은곳에서 하면 오히려 배우기 힘들어질까요?
가능합니다. 많이 봤습니다. 다만 허벅지에 살이 많으면 다리가 벌어져서 무릎이 팔에 걸리게 될 수 있습니다. 먼저 다른 기술들(스텝 볼트, 투핸드 볼트)을 많이 연습해주시고 콩 볼트를 시작하시길 바랍니다. 안전한 환경에서 자신감을 충분히 얻으신 후에 시도하신다면 성공할 수 있을 겁니다.
영상 내에 있는 걷거나 달리다가 올라가는 동작을 많이 해주시면 좋습니다. 의식적으로 팔을 뒤로 밀어주세요!! 파쿠르 클리닉이라는 신규 콘텐츠를 진행합니다. 메일로 제게 영상을 보내주시면 상세하게 피드백 해드려요! th-cam.com/video/gQsHzZHkmHo/w-d-xo.html
![[파쿠르 튜토리얼] 롤링 (Landing - #2 Rolling)](http://i.ytimg.com/vi/ZdNeUMbJKVk/mqdefault.jpg)
![[파쿠르 튜토리얼] 롤링 (Landing - #2 Rolling)](/img/tr.png)
![[파쿠르 튜토리얼] 대시 볼트(Vaults - #9 Dash vault)](http://i.ytimg.com/vi/Sb3TRyK4hd4/mqdefault.jpg)
![[나혼자산다] 사람들이 벽을 타고 날아다녀🙄 신개념 몽키 스킬(?) 발휘하는 파쿠르 한 달 차 코쿤의 실력은⁉️ | #코드쿤스트 #파쿠르 MBC241018방송](http://i.ytimg.com/vi/U8JuT-4MJaE/mqdefault.jpg)
한사부에서 연습하다 드디어 콩 볼트 성공했습니다. 기분이 정말 좋네요. 감사합니다!~
축하드립니다! 도움이 되었다니 정말 다행이네요ㅎㅎㅎ
이거 보고 인싸 돼었습니다 감사합니다
응원합니다ㅎㅎㅎ
@@parkour_guide 감사합니다 ㅎㅎ
적당한 장소를 찾지 못해 다리 걸려 앞으로 넘어지기를 보름 정도
결국엔 성공했습니다!
축하드립니다! 처음 콩 볼트를 성공할 때의 그 짜릿함은 엄청나죠ㅎㅎㅎ
이걸 나는 왜 무서워서 3년이나 못 하는가
저도 이 기술 무서워서 습득하는데 반년이나 걸렸습니다.
안전한 환경에서 최대한 단계를 세부적으로 나눠서 차근차근 연습하시면 습득하실 수 있습니다. 화이팅입니다!
아자는 쉽게 했어요 ㅎㅎ
콩볼트너무쉬움 ㅋㅋ
재능러시네요ㅎㅎㅎ
네
저는 피아노 의자에서 성공 했어요!!
전손을 게속 집는 게 편헤요
우와 학생인데 빨리배워서 지각하면(?) 써먹(?)어야 돠겟어요!!
오 그럼 완전 좋겠다
감사합니다 진심으로 감사드려요 제가이번에9살 들어가는데 제가 파쿠르 선수가 제 장레희망인데 콩볼트 가어려워 는데 그래서 파쿠르 콩볼트라고 쳐는데 나와서 설명도 잘해주고해서 너무 감사드립니다 콩볼트 그래서 조금 늘어습니다 다음에 더좋은걸로와주세요
응원하겠습니다!!
꼭 장애물 앞에 장애물이랑 똑같은 놀이에 돌이 쪼르르 잇어야 돼나요?
저희집 근처에는 넘고 바로 땅이라
없어도 됩니다!
안전하게 연습하고 싶은 경우에 저런 환경에서 하시면 되는 겁니다.
원래 없는 곳에서도 하는 기술입니다.
감사합니다
높은 곳에서 뛰어내려서 땅에서 딱 구르고 서야 하는데 그냥 발로 버티고 서게 돼요... 못 구르겠어요
꼭 구르실필요 없고 랜딩을 해주세용!ㅎㅎ
지형 찾기가 어려워요 ㅠㅠ
잘 찾아보시면 어디든지 있습니다. 정 안되면 동네 벤치에서 하시면 됩니다!
가이드님 감사합니다^^ 형이 파쿠르하는거 멋있어서 배우게됬는데 가이드님 덕분에 쉽게 배울수 있게됬어요! 감사합니다
찐이다...
아직까지 대쉬볼트는 돼는데 콩볼트가 안돼요😢
저가 콩볼트할때 두팔사이로 다리가 넘어가긴하는데 넘어갈때 팔을 너무 빨리 놔요.
이거를 개선하는방법은 있을까요?
글로는 어떤 상태이신지 감이 잘 안 오네요ㅠㅠ
몸이 넘어간다면 크게 문제는 없을 것 같은데요
저 파쿠르1일차인데 독학으로 콩볼트 했습니다 ~^^ 발목이삐었지만요..
아이고 삐이면 아픈데 ㅠㅠ
연습하고 있는데 안돼요 ㅜㅠ
콩 볼트 많이 무섭죠ㅠ 너무 조급해하지 마시고 단계에 맞게 꾸준히 차근차근 연습하시면 성공하실 수 있습니다!
@@parkour_guide 감사합니다!
선생님ㅠ 제가 양발다 1직선이 안됍니다
어느발이 먼저가거나 발이 벌어지거나
어쩌죠ㅠ
장애물을 문제 없이 넘어갈 수 있다면 큰 문제는 없습니다. 계속 연습하시면서 무릎을 붙이는 데 신경을 더 쓰시다보면 고쳐집니다.
콩볼트를 하고 넘어가긴 하는데 다리가 상체에 계속 부딪히는데 어떡하나요?
상체에 부딪힌다는 게 무슨 뜻인지 모르겠네요ㅠ
팔에 부딪히는 거면 다리를 모아주시고 몸통에 부딪히는 거면 장애물에 너무 가까운 위치에서 뛰어서 심하게 위로 뛰다보니 무릎이 몸통에 부딪히는 것일수도 있습니다.
@@parkour_guide 감사합니다!
콩볼트 연습 할때마다 다리 찍혀서 못하겠는데 이럴땐 어떻게 하나요?
다리가 찍힌다는 게 장애물에 무릎을 박는다는 말씀이신가요?
그렇다면 다음 단계를 거쳐서 연습해보세요.
1.바닥에서 두 손 짚고 다리 당겨오기(그라운드 콩)
2.1번 동작에서 손으로 바닥을 스키타듯이 뒤로 밀어서 발이 손 짚은 곳보다 더 멀리 오도록 하기
3.2번 동작을 아주아주 낮은 턱에서 연습하기(발목 높이 정도
4.조금씩 높이를 높이기. 계단에서 연습하는 방법도 있습니다. 가장 높은 칸에 두 손을 짚고 발은 3-4칸 정도 밑에 있다가 콩으로 올리는 방식입니다.
5.허리 높이 장애물에서 두 다리 올리기(콩 플랜트, Kong plant). 아직 넘기는 건 나중에 하고 우선 두 다리를 장애물 위에 올리는 연습부터 확실히 해주세요. 이게 어렵다면 두 손을 장애물 시작 부분보다 한뼘 정도 뒤에 짚으면 더 쉽습니다.
6.걸어와서 콩 플랜트
7.6번 동작에서 두 손을 뒤로 밀어서 손 짚은 곳보다 더 멀리 착지하도록 연습. 강당 단상? 처럼 긴 장애물에서 연습하면 더 좋습니다.
8.달려오면서 7번 동작=콩 볼트
조급하게 연습하기보다 단계를 많이 나눠서 차근차근 연습하면 부상을 최소화 할 수 있습니다.
@@parkour_guide 무릎은 아니고 정강이가 찍혀서 그렇습니다
파쿠르 가이드님 제가 콩볼트를 할떄 투핸드 볼트처럼 자꾸 한손이 떄집니다 어떡하나요?
두손으로 장애물을 밀어야 하는데 한손만 밀어서 그렇습니다.
콩 플랜트로 장애물 위로 올라가는 연습을 할 때 두 손을 같이 밀면서 동시에 떼는 연습을 해주세요!
@@parkour_guide 넵
전 그네에 있는스틱 에서 콩볼트했습니다. 꼬불꼬불한데에서도 성공
스틱을 펜스라고 합니다 쩦,
난 콩볼트 하다가 다리가 걸려서 앞으로 꽁그라 지면서 벽에 코 밖아서 코뼈 뿌러짐 ㅜㅜ
아이고ㅠㅠㅜ 괜찮으신가요ㅠㅠ
으악ㅠㅠ 진짜 아프시겠다ㅠㅠㅠ
저두 넘다가 발걸려서 한바퀴돌아 정강이 찍었네요
제가11살인데 콩볼트가 되면 잘하는건가요?
그거야 연습에 따라다릅니당
저는 친구들이랑 하고싶어서 찾아보게됬는데 정말 설명을 잘하시는거같아요
감사합니다! 더 노력하겠습니다ㅎㅎ
이렇게 쉽게 설명하는 파쿠르튜토리얼은 없다 구독 해야된다
레이지스핀 튜토리얼 해주세요
레이지볼트를 컨트롤해서
장애물 위에 앉는 연습해주시면
바로 가능합니다!
콩볼틋할때손을어재때야해요
와 제가 궁금하고 몰랐던부분들을 다 콕 집어 말씀해주시네요 감사해요 잘보고 갑니다~~~!!
이거 연습하다가 뒤로 넘어져서 무릎 다쳤어요ㅠㅠ
캐시볼트 알려주세요
와 드디어 콩볼트 성공했어요!!감사합니다
이거 하다 병원에 입원했습니다.
완쾌하시길 바랍니다ㅠ
@@Odious-black 지금은 퇴원해서 재활운동중 ㅎㅎ 뼈에 금갔어서요
님도 완쾌하시길!
이분은 주변이 파쿠르하기 좋아서 파쿠르할 운명이네 ㅋㅋ
겁나 어렵내ㅠㅠ 아 얼마전에 파리공원 에서 뵜어요. 말을 못 걸었지만 반가웠어요!
부럽다 ㅠㅠ
하고 싶어도 발이 걸릴것 같아서 못하겠어요
발 걸리는 거 많이 무섭죠ㅠㅠ
투핸드 볼트로 엉덩이 올리는 감각을 익히시고
그라운드 콩으로 손 사이로 다리 넣는 감각을 익히시면 더 쉽게 할 수 있을 겁니다!
이거 너무 무서워여 😰😰
나두 무서워요
8:52
안녕하세요 드디어 콩볼트 성공했습니다. 성취감이 이로 말 할수 없네요 허리높이의 장애물이 안보여 결국엔 공원벤치에서 하다 성공 했습니다. 한번성공하니 몸던지고 손짚고 밀어주니 그 뒤론 술술되더라구요
이젠 짝발이랑 클라임 업 연습하는데 역시 근력이 부족해 한쪽팔기대는것도 안되더라구요 킵업은 처음엔 안됬는데 허리 최대한 올리고 다리 접어넣으니 되더라구요
여러모로 잘보고 배우고 있습니다 근데 다리에 알 배기는건 정상인거겠죠?ㅠㅠ
축하드립니다!! 처음이 어렵지 하다보면 실력 금방 늘 겁니다ㅎㅎ 다리 알 배기지 않게 스트레칭 자주 해주세요!!!
다리가 손보다 많이 안나가는데 어떻게 하죠?
조금 더 멀리서 뛰고 팔을 뒤로 밀면 됩니다!
파쿠르 클리닉 #1 영상에 관련 내용 있으니 참고해주세요~
@@parkour_guide 넵 감사합니다 어제 이 댓글 쓰고 자신감 가지고 밖에서 콩볼트해봤는데 돼더라구요 근데 멀리 안나가서 아쉬웠는데 코치님 말대로 해볼게요 !!
콩볼트할때 다리가 살짝 옆으로 기울어도 되나요? 제 다리가 콩볼트할때 옆으로 되요ㅜㅜㅜ
살짝은 괜찮습니다! 그래도 정면을 향하도록 교정해둬야 나중에 응용동작 배울 때 편합니다.
@@parkour_guide 네 감사합니당~!
감사합니다!
이번에 만드신 오프닝 너무 멋있어요 어떡해만드셨죠?그리고 콩볼트성공 했어요.감사합니다
감사합니다ㅎㅎ
오프닝은 포토샵으로 로고 만들고 프리미어 프로로 인트로 영상 만들었어요.
콩볼트 축하드립니다~
감사합니다 앞으로도 좋은영상 많이 만들어주세요
제 친구는 파쿠르에 파도모르는 친군데
걍 영화보고 독학해서 1번 시도했는데 성공함ㅋㅋ 레알임
원래 파쿠르을 별로 안좋아 했는데 이거보고 술래잡기할때 쓰려고 열심히 하고 있어요
오악 정확히 제가 보고 설렜던 기술은 콩 볼트네요ㅎㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 파쿠르 동작들은 다 멋있는 것 같아요. 날렵하고 가볍고 시원한 느낌이라 뭔가 자유롭게 뛰고 넘고 달리면서 즐기는 느낌,,,(오글) 생초보지만 열심히 배워서 팔랑팔랑 돌아다녀야겠어요ㅋㅎㅋㅋㅋ!
콩볼트 정말 매력적인 기술이죠ㅎㅎㅎ 얼른 팔랑팔랑 놀길 바랍니다ㅎㅎ
콩볼트할때 다리가 위에서 아래로가는데 짝발로 하면 걸려요 모둠발도 가끔식 마지막에걸리구요 어떻하나요??
팔로 장애물을 충분히 밀어주시고 몸을 앞으로 더 날리셔야 합니다. 점프를 너무 가까이서 뛰면 오히려 발이 걸리기 쉽습니다. 본인의 콩볼트를 옆에서 찍어보시고 너무 가까운 것 같다면 더 멀리서 뛰어주세요.
안녕하세요..! 저는 현재 초등학교 6학년 여학생이에요..! 최근 들어 파쿠르에 관심을 가지게 되어서 한번 해보려고 하는데요! 저희 부모님이 위험하다 반대를 하셔서 독학으로 몰래(?) 해보기로 했는데 일단 제가 파쿠르를 하는걸 들키면 안되는데.. 밖에서 파쿠르를 하면 벽을오르거나, 떨어질때 롤링같은 동작을 하게되면 옷이 더러워지지 않을까 걱정이에요...ㅠㅠ 부모님이 눈치가 빨라서 들킬수도 있을테고요.. 또 제가 지금 머리카락이 허리까지 오는데 파쿠르를 할때 머리카락때문에 거슬릴거 같은데 자르는게 나을까요??
올해 중1이세요?
저는 애초에 점프력이 40cm될까말까해서 도움닫기가 있어도 안될것같네요
안녕하세요 하나하나 보면서 배우고 있는 한 사람입니다... 롤링은 맨땅에서 굴러도 안아플 정도로 되는데 콩볼트는 마땅히 장소가없어서 뒤가 안막힌 벤치에서 연습하는데 도약 후 손짚고 여기까지는 되는데 날라가는자세에서 계속 반사적으로
한팔만 떼거나 세이프티 볼트 자세가 나오네요 여기서 손 짚고 밀어주기만 하면 완성인데 쉽게 겁을 버리기가 힘드네요
너무 낮은곳에서 하면 오히려 배우기 힘들어질까요?
저도 겁이 많아서 바닥에서 연습을 많이 했습니다.
다만 실제로 기술을 할 때는 낮은 장애물보다 허리 높이 장애물이 더 수월합니다.
우선 안전한 곳에서 연습을 많이 해서 자신감이 생기면 그 때 도전해보세요!
저 콩볼트하다가 정강이 부디쳐서 겁이나고 손으로 밀면서 손을 계속잡고 그사이로 두다리 붙여서 가는게 안되요ㅜㅜ어떻해야되죠?그리고 하려고해도 발이 밖으로 나가서 팔사이로 못지나가요ㅜ
혹시 캐시볼트도 해주세요
넵! 다만 현재 계획 상으로 캐쉬볼트는 좀 후순위라서 꽤 후에 올라올 것 같습니다 ㅠ
@@parkour_guide 넵!
저 이거 보고 연습하다 벽에 부딫었어요 ㅠㅠ
아이고ㅠㅠㅜ 많이 아프시겠어요ㅠ
조심히 운동하세요!ㅠㅠ
감사합니다
중1때 해서 지금 고2인데 중1때 열심히 계속했으면 왠만한 실력 됐을텐데...너무 후회되네요 ㅜㅜ
지금도 늦지 않았습니다!! 화이팅입니다!
저 혹시 허벅지에 살이 많거나 뚱뚱한 사람도 가능한가요?
가능합니다. 많이 봤습니다.
다만 허벅지에 살이 많으면 다리가 벌어져서 무릎이 팔에 걸리게 될 수 있습니다. 먼저 다른 기술들(스텝 볼트, 투핸드 볼트)을 많이 연습해주시고 콩 볼트를 시작하시길 바랍니다.
안전한 환경에서 자신감을 충분히 얻으신 후에 시도하신다면 성공할 수 있을 겁니다.
@@parkour_guide 감사합니다!
혹시 놀이터 봉같은 곳에서 콩 볼트 하는 가이드 올려주시면 감사하겠습니다
봉에서 하는 콩볼트는 손 잡는 느낌만 좀 다르지 전체적인 요령은 동일합니다!
먼저 벽에서 연습을 충분히 해주시고 후에 레일에서 연습해주시기 바랍니다~
@@parkour_guide만약 벽 같은 곳이 없고 레일 같은 곳만 연습할 수 있다면 손을 어떻게 짚어야 하나요??
@@hgy6005 레일이 손바닥 중간에 확실하게 들어가도록 손을 짚어서 체중을 실어도 손이 미끄러지지 않도록 해주셔야 합니다!
@@parkour_guide 그러면 레일 위에서 점프하고 균형??을 잡아야 하는데 균형 잡는 팁이 없을까요??
@@hgy6005 왜캐 말이많어
저 이거 진짜로 하고싶은데 뒤로나 앞으로 넘어 질까봐 못하겠어요ㅠㅠㅠ 한번만 가르쳐 주세요
아이고... 콩 볼트가 특히 앞뒤로 넘어질 것 같은 느낌이 강하다보니 처음 할 때 많이 무섭습니다. 안전한 환경에서 차근차근 연습해보세요~
@@parkour_guide 네!! 정말로 감사 드립니다 한번 해볼께요 정말 잘가르쳐주셔요
그리고 오늘연습을 해봤는데 옆으로 되여 그래도 감사합니다 더 열심히 잘 해보겠습니다
감사합니다~♥♥
혹시.. 팜스핀이랑 월스핀강좌
해주실 수 있나요?
아마 해당 강좌는 안 만들 것 같습니다... 지금은 계획에 없네요 ㅠ
알겠습니다.
정말 안되시면 하지 않으셔도 됩니다.
아킬레스건이 짧아서 잘 안되네요...ㅠㅠ
오늘도 잘보고갑니다!! 다음엔 롤링도 부탁드려요~
콩볼트 하다가 정강이 깨짐..
아고..
싸라있네 ~~
여기 어디에여?
제주도 한라대학교입니다~
0:00
다음에 월널 해주면 감사하겠습니다
친구들올리고도망가는용도로사용가능
짝발 콩볼트가 잘 안되네여 ㅠ
저도 짝발 콩볼트 따는데 두 달 걸렸어요ㅠ
전 반대로 양발이 안돼요
@@woojinyang8457 전 짝발이 잘 안되요
저는오늘 콩볼트를 했는데발이자꾸 스쳐요.
연습하다 뼈 금갔어요..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅊㅋㅊㅋ
🐵🐵🐵
잠만..
형이거기서 왜나와..
거기 어디에요?
제주 한라대학입니다.
넘흐 감사해용 오늘도 잘봤네요^^~
빠놀이 금지선-------------------------
ㅋㅋㅋ
@@방랑자169 ㅎㅇ
대시볼트 어떠신지요?
조만간 업로드 하겠습니다!
오 드디어
장소가 어디 인가요?
제주도에 위치한 한라대학교입니다~
@@parkour_guide 제주도요? ㅎㄷㄷ
저 곳 인천대학교인가요?
한라대학교입니다~
아.... 허리높이가 안보여 ㅠㅠㅠ
보이더라도 뒤에가 다 파여있어
ㅠㅠㅠㅠㅠ 좋은 장소를 찾을 수 있기를ㅠㅠ
네 ㅠㅠㅠ
저는 키가140인데 성孔때문에 너무
감사
자세히 보기
저 파쿠르한지 한달이나 됬는데 콩볼트도 못해요ㅠㅠ
근데 이 영상보고 도전하니 조금은 된것같네요!감사합니다^^
도움이 되었다니 다행입니다!
저도 콩볼트 습득하는데 한 달 넘게 걸렸습니다ㅎㅎ 조급해하지 마시고 천천히 확실하게 습득하세요!!^^
@@parkour_guide넵!!감사합니다^^
@@Odious-black압 감사합니답!
어?
전 팔이 짧아서.....ㅎㅎ
(수정) 팔길이로 넘는게 아닙니다 몸의중심,팔이 미는 힘으로 넘어가는것 입니다 당신도 할수 있습니다
유전적으로 골반이 유연하지 않아 그라운드 캣패스랑 다 익숙해 졌는데 다리가 안 모일까봐 두렵네요 ㅜㅠ
다리가 벌어지는게 확실히 가장 문제죠ㅠ
일단 뒤가 넓은 장애물에서 많이 연습을 해주시고 의식적으로 다리를 모으는 연습을 해주세요!! 그라운드 캣패스까지 익숙해졌다면 금방 될 겁니다ㅎㅎ
저...벽을잡고 올라갈순있는데 팔을 뒤롱밀면서 다리를 팔과팔사이로 빼지 못해요ㅠㅠㅠ
영상 내에 있는 걷거나 달리다가 올라가는 동작을 많이 해주시면 좋습니다. 의식적으로 팔을 뒤로 밀어주세요!!
파쿠르 클리닉이라는 신규 콘텐츠를 진행합니다. 메일로 제게 영상을 보내주시면 상세하게 피드백 해드려요!
th-cam.com/video/gQsHzZHkmHo/w-d-xo.html
팜스핀도 자세히보기
래주세요
해주세요.
2빠