O que fazer quando estiver preso em pensamentos negativos?
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Como posso cuidar de mim?
. Obtenha suporte. Converse com a famÃlia e amigos. Considere juntar-se a um grupo de apoio em sua ÃĄrea.
. Cuide da sua saÚde fÃsica. Tente dormir pelo menos 7 a 9 horas por noite. Coma uma dieta saudavel. Limite a cafeÃna. Se vocÊ fuma, pare. NÃĢo use ÃĄlcool ou drogas.
. Exercite-se de acordo com as instruçÃĩes do seu mÃĐdico.
. Evite situaçÃĩes em que as pessoas possam usar ÃĄlcool ou drogas.
. NUNCA pratique a auto medicaçÃĢo. Informe o seu mÃĐdico sobre todos os medicamentos, remÃĐdios naturais, vitaminas e outros suplementos que vocÊ toma. Tome todos os medicamentos conforme indicado pelo seu mÃĐdico ou terapeuta.
Entre em contato com seu terapeuta caso deseje tirar a medicaçÃĢo.
Sou PsicÃģloga Especialista em Ansiedade formada pela Universidade Estadual de Londrina - PR
CRP 08/07514
AVISO LEGAL:
As informaçÃĩes contidas nos vÃdeos nÃĢo pretendem substituir a consulta ao profissional mÃĐdico ou servir como recomendaçÃĢo para qualquer plano de tratamento.
De acordo com o CÃģdigo de Ãtica do PsicÃģlogo, os vÃdeos tÊm somente carÃĄter educativo, assim como nÃĢo sÃĢo divulgados endereços e telefone de consultÃģrio, clÃnica ou serviço de saÚde.
Os vÃdeos do Canal da Ansiedade, sÃĢo produzidos baseados na experiÊncia da Dra Elsie Herber, que passou pelo transtorno do pÃĒnico e TAG, na observaçÃĢo prÃĄtica de pacientes e em pesquisas cientÃficas mais recente atÃĐ o momento.
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O Único canal do YT dedicado exclusivamente a entender e a descomplicar os transtornos da ansiedade e derivados. Explica e descomplica a saÚde emocional de uma forma geral, numa linguagem acessÃvel a todos!
Um vÃdeo com um excelente nÃvel de conhecimento,numa linguagem simples e sem rodeios. Fico muito grata por ter acesso a ele. O seu trabalho ÃĐ incrÃvel. Estou usando uma tÃĐcnica que vc ensina para reconhecer padrÃĩes de pensamento negativo e estou impressionada. Como nÃĢo nos damos conta da qualidade dos nossos prÃģprios pensamentos. Ficamos no piloto automÃĄtico. Mas vc nos ensina que podemos ter controle mental.
GratidÃĢo,querida. Que Deus lhe inspire a trabalha em prol das pessoas.ðððððð
Dra. Eu adorava fazer o curso consigo, sou ansiosa com medo de morrer e sofrer! Tenho 68 anos sou portuguesa e vivo em lisboa
Excelente Profissional experiente, com experiÊncia prÃģpria.
Desse jeito mesmo !
Obrigada pelas dicas e por ter criado o ''Clube Fique Bem''. VocÊ ÃĐ uma luz usada por Deus.âĪïļðð
JÃĄ assisti quase todos seus vÃdeos dr elcie agora vejo q sou um poço d ansiedades
Q vÃdeo interessante q bom aprender doutora Elsie se morasse na minha cidade seria seu aluno
Boa noite meu anjo, vc me ajudou bastante, eu entrei em um quadro de anciedade profunda, e conheci o seu canal, fiz alguns exercÃcios e repetia aquilo q vc ensinou, ( Meus pensamentos nÃĢo sÃĢo reais, e sÃĢo temporÃĒrios) e me ajudou muito, te agradeço de todo o meu coraçÃĢo...
O que vocÊ sentia ficou quanto tempo?
Boa noite, eu lhe admiro muito. O pensamento negativo incomoda 10
Agradeço ter chegado aqui. A sensaçÃĢo e que nosso pensamento quer nos sabotar a todo momento...
Boa tarde
SÃģ em ouvir a dra Elsie jÃĄ fico bem!
Medo de morrer, ansiedade, pÃĒnico,medo, o exame vai dar uma doença grave, horrÃvel Dra
Adorei as explicaçÃĩes, muito bom ððŧððŧððŧððŧððŧððŧ
A dra ÃĐ maravilhosa ÃĐ preciso de uma indicaçÃĢo de profissional como a sra aqui no Rio de Janeiro Zona Sul Sofro c TAG Tenho idade avançada e n gosto mto de consulta de vÃdeo Agradeço mto e dizer como a dra tÃĄ fazendo mto bem p mta gente Q Deus lhe abençoe Aguardo tel e endereço de profissional do seu estilo p q eu n use remÃĐdios GratidÃĢo ððđ
Vc ÃĻ uma bençÃĢo âĪ
Elsie obrigada pelas explicaçÃĩes e pelas dicas valiosasððĶðš
ParabÃĐns pelo seu trabalho te admiro mulher ð
Dra incocomada muito mas ÃĐ suportÃĄvel diria um 10 mas controlÃĄvel
O que fazer gente que coisa ÃĐ essa sÃĐrio
Eu sou desse jeito
Oi de Fortaleza.
Essas d lambuja top o coringa e nÃĢo sei ÃĐ vdd libertador ...
Dr gostaria de saber atende particular?
Oi
Eitaaa...?ðĒ
Encontros ao vivo... nÃĢo dÃĄ para mim
10!!!!!
Sofro com esse tipo de pensamentos
Dra como faço para fazer o curso,me ajuda por favor
Pensamentos negativos me incomodam 8
Como faço pra ter acesso as essas tÃĐcnicas pois sofro de ansiedade desde que me conheço por gente mas a dois Anos atrÃĄs tive crises muito fortes controlo com remÃĐdio e tem limitado minha vida pois quero dirigir e fico muito nervosa e ansiosa e isso .e atormenta e me sinto inferior me deixando ansiosa e desanimada por favor . Me ajuda o qie fa,zer obrigada
Boa noite..nÃĢo consigo acessar o link ...
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Ansiedade*
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6
Io
Q massa fodasse nÃĢo sei nÃĢo sei fodasseðð
00000000ð
Boa noite
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