วิธีล้างจมูกให้ถูกต้อง | We Mahidol
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 9 ก.พ. 2025
- ใครบ้างที่ต้องล้างจมูก การล้างจมูกช่วยชะล้างฝุ่น PM 2.5 ได้หรือไม่?
พี่หมอเน็ต - ปวริศ ทวีรุจจนะ จึงรีบหาคำตอบ พร้อมมาสาธิตวิธีการล้างจมูกด้วยน้ำเกลือให้ดู ซึ่งโดยทั่วไปแล้วการล้างจมูกจะช่วยชะล้างน้ำมูก และลดอาการในผู้ป่วยที่เป็นโรคภูมิแพ้จมูกอักเสบ โรคไซนัสอักเสบติดเชื้อ ส่วนในคนทั่วไป เมื่อมีอาการเป็นไข้หวัด มีน้ำมูกเหนียว ก็สามารถล้างจมูกได้เช่นกัน แต่หากไม่มีอาการใด ๆ ก็ไม่จำเป็นต้องล้าง แล้วขั้นตอนและอุปกรณ์ รวมถึงข้อควรระวังในการล้างจมูกจะมีอะไรบ้างนั้น ต้องติดตามชมกัน
ขอบคุณข้อมูลวิธีการล้างจมูกที่ถูกต้องจาก อ.นพ.มงคล สมพรรัตนพันธ์ อาจารย์ประจำวิชาอายุรศาสตร์ สาขาวิชาโรคภูมิแพ้และอิมมูโนวิทยา คณะแพทย์ศาสตร์ศิริราชพยาบาล ม.มหิดล
#WeMahidol #ล้างจมูก #ฝุ่นPM25 #ภูมิแพ้ #หวัด #Mahidol
TH-cam : We Mahidol
Facebook : / wemahidol
Instagram : / wemahidol
Twitter : / wemahidol
มหาวิทยาลัย มหิดล Mahidol University : www.mahidol.ac...
Website : channel.mahido...
ผมล้างจมูกมามากกว่า 10 ปีแล้ว
จากประสบการณ์จากตัวเองและคนข้างเคียง
-การอุ่นน้ำเกลือเป็นเรื่องสำคัญมาก ทำให้ผลลัพท์ที่ได้แตกต่างกันชัดเจน
-ขนาดหลอดที่ใช้ก็สำคัญ กล่าวคือ ควรมากกว่า 20ซีซีขึ้นไป
ข้อนี้ชอบค่ะ อุ่นน้ำเกลือล้างจมูก รู้สึกดี จมูกโล่งหายใจสะดวก ปัญหาคือขึีเกียจ
+
อย่าเลือนหมอ
@@WeedWeed-h1t คือ
ไม่เคยคิดและกล้าล้างจมูกเลยค่ะ กลัวมาก แต่ดูคลิปคุณหมอแล้วสอนละเอียดมากเลยค่ะ เลยกล้าลองและทำตามทุกขั้นตอนเลยค่ะ ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ
ขอบคุณมากๆเลยค่ะ เป็นไซนัส ทรมานมาก ถ้าใด้ล้างจมูกคงดีค่ะ แต่ไม่เคยรู้มาก่อนเลยว่าล้างจมูกใด้ ขอบคุณมากๆค่ะ🙏
ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆ ค่ะ ลูกสาว4ขวบไม่ชอบล้างจมูกเลย พอให้ดูคลิปคุณหมอแล้วทำตาม ทำให้ล้างจมูกง่ายขึ้นมากเลยค่ะ
ขอบคุณมาก ๆ เลยค่ะ
ขอบคุณค่ะ เราเป็นไซนัสคนั้งแรก หมอให้น้ำเกลือมาไม่กล้าล้าง วันนี้ตื่นเล้ามาหายใจไม่ออก เลยลองล้างดู ดีขึ้นค่ะ แต่น้ำเหลือลงคอด้วย5555 แล้วก็ส่วนมากออกจากข้างเดิมมากกว่า ออกอีกข้างนิดหน่อยเอง
วันนี้ไปร้านขายยาซื้อ Klean&Kare มาใช้แบบคุณพี่หมอเลยค่ะ แรกๆทำไม่ค่อยถนัดนัก แต่กลั้นใจทำ คือจมูกโล่งจริงค่ะ
กลัวเจ็บมากเลย เห็นหน้าคุณหมอหายเจ็บเลยค่ะ❤✌️
ฮือออ ขอบคุณมากค่ะ พึ่งล้างครั้งแรก น้ำมันย้อนมาค่ะ น้ำเกลือเค็มมาก โชคดดีที่มีคลิปปบบนี้
ขอบคุณที่สาธิตวิธีล้างจมูกค่ะ แต่วนดูหลายรอบว่าทำไมล้างจมูกแล้วดูดี 😊
คุณหมอแนะนำได้ดีมาก เข้าใจง่าย
เปิดดูหลายแห่ง จะนำแบบคุณหมอไปใช้
ขอบคุณครับผม
พี่หมออธิบายเข้าใจง่ายดีค่า เเละก็คลิปตัดต่อดีค่ะ ดูลื่นไหลไม่เบื่อง่าย
วันนี้จะบ้างรู้สึกโพรงจมูกเริ่มมีกลิ่นค้นหาเจอพอดีเลย ขอบคุณครับสำหรับความรู้ดีๆ👍👍😁😁
ล้างยังไงให้หล่อขนาดนี้อะคะ งงมาก
555555555
ล้างหน้าด้วยน้ำมะพร้าว ปะแป้งให้หน้าขาว แล้วนอนอมตังค์
@@haachchiiw4240 ว่าซ่าน
@@mameow05 ป่าวช่านไม่ได้ว่าคูณณณ
ผมล้างตามเค้าบอกเลย. ล้างแล้วหน้าตาดีขึ้นจริงๆ ครับ. 555
ล้างจมูกโดยใช้กระบอกฉีดยา แล้วน้ำไม่ออกไปอีกฝั่ง ทำให้รู้สึกหูอื้อ ต้องทำยังไงดีคะ
เป็นเหมือนกันเลย
ใช่ค่ะ
เพิ่งเคยฝึกล้างดูคลิปนี้แล้วเข้าใจง่าย ตอนนี้ล้างเป็นแล้วก็ยังดูคลิปนี้อยู่ #หมอหล่อสุภาพ #ชอบเค้าแหละ
ดูคลิปแล้วรู้สึกทำง่ายขึ้น ไม่น่ากลัวอย่างที่คิด
สั้น กระชับ เข้าใจง่าย ภาพสวยด้วย คุณหมอก็พูดฉะฉาน สรุปคือคลิปดีมีคุณภาพมากค่ะ
ผมใช้วิธีนี้เมื่อรู้สึกเริ่มปวดไซนัส พอล้างแล้วอาการหายไปเลย ได้ผลมาตลอด
เมื่อก่อนเมื่อปวด ต้องกินยาแก้อักเสพตลอด แต่บางครั้งถ้าล้างช้าไป อักเสพมากก็ไม่หาย ต้องกินยาช่วยครับ
ตอนนี้ไซนัสหายรึยังค่ะ พอดีเพิ่งเป็นค่ะ
เป็นประโยชน์ต่อคนที่เป็นหวัดค่ะ
วันนี้พึ่งเคยล้างครั้งแรก โล่งดี ขอบคุณครับ
ล้างแล้วมันดันออกข้างที่แหย่เข้า..และดันออกปาก..บางที่รู้สึกเจ็บหู .ถือว่าปกติไหม..ยากมากที่จะออกอีกข้าง ส่วนมากจะดันกลับมาคืน..(เป็นภูมิแพ้ค่ะ) มีความเสี่ยงเป็นโรคร้ายแรงหรือป่าวต่ะ ถ้าล้างแล้วมันดันไหลออกคืนข้างที่ทำ..(หาหมอหลายครั้ง หมอบอกว่าโพรงจมูกบวมสีซีดและอักเสบ แต่หมอให้แต่ยาแก้แพ้ และน้ำเกลือมาล้างค่ะ) แต่ล้างไม่เคยออกอีกข้างเลย..แต่ก้ยังล้างทุกวัน 😁
พี่ล้างก็ไหลลงคอแล้วก็ไหลออกข้างเดิมไม่ออกอีกข้าง
สลิงใช้ได้กี่ครั้งครับ😅 ใช้ครั้งเดียวทิ้งเลยมั้ยครับหรือเอาไว้ใช้อีกได้😅
คุณหมอหล่อมาก เก่งด้วย❤
คุณหมอค้าขอบคุณสำหรับคลิปดีๆนะคะ 🙏🏻😊
ยอมรับว่าดูคลิปหลายรอบเลย....ไม่ใช่ว่าคุณหมออธิบายไม่เข้าใจนะค้า คือมองแต่หน้าคุณหมอเพลินไปหน่อยค้า คุณหมอน่ารักมากค่ะ 🤣
ดูคุณหมอทำแล้ว ทำตามง่ายๆเลยครับ ขอบคุณ คุณหมอมากครับ😊😊😊❤❤❤
ขอบคุณมากนะคะ
สงสัยอยู่ว่าล้างยังไง
แนะนำได้ละเอียดดีมากค่ะ
ติดตามให้ไวจ้า หมอหล่อ น่ารัก แถมได้ความรู้ดีๆอีกเยอะเลย ไม่ควรพลาดเด้ออ 🥰🥰💖💖
ขอบคุณมากๆนะค่ะ ทำแล้วได้ผลเลยค่ะ เพราะแต่ก่อนกลัวมากและไม่ถนัดด้วยค่ะ ทำเองขึ้นสมองเลยคะ😅
คลิปละเอียด ดีมากๆครับคุณหมอ ขอบคุณครับ
ดีมากเลยครับ เป็นหวัด ทำผิดวิธีไปนิดนึงนอนเเล้วฉีดๆเข้าไปตกใจตอนน้ำเข้าจมูก มาดูคลิปนี้ได้ทำถูกๆ
มาล้างจมูก ที่ห้องเราไหม?🥰😎😜
อุ้ยดูไปยิ้มไป
ละมุนมาก
เข้าใจง่าย ขอบคุณสำหรับคลิปค่ะ
ล้างจมูกได้หล่อมากค่ะ ไว้จะลองทำดูนะคะ
วิธีล้างจมูกละมุนมากค่ะ
น้องแก้มแดง ยังน่ารักเหมือนเดิมเลยน้า
ขอบคุณมากๆๆ นะคะเป็นคลิบแรกที่สอนวิธีล้างจมูกได้ง่าย และกระชับ
ที่สำคัญ คือ ทำตามได้ง่ายจริงๆ คะ
ขอบคุณค่ะ เป็นหวัด ทำตามคลิปนี้จมูกโล่งเลย
ลองทำดูแล้วทำตามเป๊ะหมด ล้างข้างขวาไม่เป็นไร พอล้างข้างซ้ายรู้สึกเจ็บหูมากๆ เหมือนน้ำเข้าหู เกิดจากอะไรครับ
น้ำเกลือคือโจทย์ค่ะ ในส่วนทางร่างกายขาด,ผ่านเป็นต้นค่ะ
คำตั้งโจทย์จมูกใช้สร้างปฏิกิริยาอะไรให้ร่างกายปฏิกิริยาของอวัยยวะชื่อจมูก มีส่วนเกี่ยวข้องเเละการเชื่อมโยงจากจมูกเเบ่งออกเป็นกี่ประเภทจมูกมีประโยชน์อะไรต่อร่างกาย
คนอื่นล้างแล้วเป็นยังไงไม่รู้ แต่เราล้างแล้ว เป็นหวัดหนักมากค่ะ 😂😂😂😂
จิตใจตอนนี้ไม่ได้สนใจเนื้อหาเรยเอาจิงๆ 😁 หล่อเกิ๊นนนน
อยากให้มีปุ่มหัวใจ ♥️
ขอบคุณสำหรับวิธีการล้างจมูกค่ะ ส่วนตัวล้างทุกวัน ออกไปข้างนอกเชื้อโรคเยอะน้ำเกลือ Klean&Kare ไม่มีกลิ่น ล้างได้สบาย
ตอนล้างแสบจมูกบ้างไหมคะ
ใดๆก็คือหลงผู้สาธิต
ขั้นตอนที่ 2 ที่บอกว่าให้หายใจเข้า นี่สามารถหายใจทางปากหรือจมูกก็ได้ใช่มั้ยคะ พอดีลองแล้วแต่น้ำเกลือมันไหลย้อนกลับมาทางเดิม 😂
ป.ล.เรามีอาการเยื่อบุจมูกอักเสบเพราะภูมิแพ้ค่ะ
อธิบายง่ายเข้าใจง่ายมากคะ
ขอบคุณมากๆเลยนะคะ สำหรับการสอน ช่วยได้เยอะเลยค่ะ
คุณหมอทำดูง่ายมาก เราทำเองไมเ่ห็นไหลออกอีกข้าง แถมไหลลงคออีกตะหาก
ลืมกันหายใจมั้ง
โอ้ยหมอหล่อมาก
บอกเลยว่าหมอหล่อมากกกกก
ขอทราบถามครับ ผมฉีดไปแล้ว น้ำไม่ออกปากหรือจมูกอีกรู แต่เหมือนมันดันที่หูแล้วหูอื่อไปเลยครับ
น้ำเกลือคงค้างอยู่ข้้างใน โพรงจมูกจะเชื่อมต่อกับรูหูทั้งสองข้าง บางครั้งน้ำเกลืออาจไหลเข้าไปในหูชั้นใน
ให้ก้มศรีษะต่ำลง ต่ำจนผลิกกลับคางขึ้นฟ้าเลย รอสักพัก แล้วผลิกกลับมา
หรืออาจนอนตะแคงรอสักพัก แล้วกลับนอนอีกข้าง วิธีเหล่านี้ช่วยให้น้ำเกลือที่ค้างในโพรงจมูกไหลออกมา
แล้วแต่คน แต่ละวิธี อันไหนเวริคก็ใช้ท่านั้นไปครับ
ขอบคุณที่แนะนำค😢่ะ
เหนือสิ่งอื่นใด พี่หมองานดีมากกกก
ขอบคุณมากค่ะ. มีประโยชน์มากก 😊😊
เป็นประโยชน์มากเลยค่ะ ตอนแรกเราก็กล้าๆ กลัวๆ แต่พอทำแล้วติดเลย ชอบ จมูกดูโล่งๆ ใช้คลีนแอนแคร์ เหมือนกันเลยน้า
หล่อมากค่าาาา
ขอบคุณค่ะ อธิบายละเอียดดีมากค่ะ
ดีครับได้ความรู้รอบตัว
เป็นภูมิแพ้ ล้างทุกวันได้ไหมคะ จะอันตรายไหมคะ
ขอบคุณมากครับ🥰
อุปกรณ์ใช้เสร็จแล้วทิ้งเลยไหมครับ หรือสามารถทำความสะอาดแล้วนำกลับมาใช้ไหมได้ แล้วถ้าทำความสะอาดแล้วนำกลับมาใช้ใหม่ได้ ทำความสะอาดยังไงครับ พี่หมอ
สามารถนำกลับมาใช้ได้ค่ะ
หล่อมากค่ะ ❤️
ทำไมล้างแล้วมันไม่ไหลออกอีกข้างเหมือนคุณหมอ แถมยังแสบขึ้นสมองคะ ขอบอนุญาตสอบถามค่ะ กำลังหัดล้าง
แก้มน้องนางนั้นแดงกว่าใคร น่ารักกกน่ารักมากกก โอ้วววว น่ารัก
เข้าใจง่ายคับ คุณหมอ
เวลาเราทำ ทำไมมันออกแค่ข้างเดียว มันไม่มาอีกข้าง จากที่จะไม่มีน้ำมูก ก็จะมีเพราะการล้างจมูก
ตอบช้าไปมั้ยคะ..อันนี้ตอบแทนค่ะ555..แสดงว่าอาจจะมีน้ำมูกอุดตันหนือตกข้างอยู่..หรืออาจจะมีอาการคัดจมูกอยู่ก่อนแล้ว.. การล้างน้ำเกลือจะทำให้ล้างเอาสิ่งสกปรกและและน้ำมูกที่ตกค้างออกมาได้ค่ะ..จะได้ไม่เป็นอาหารของเชื้อแบคทีเรีย...ลองทำดูสิคะทำทุกวันแม้จะไม่เป็นหวัด...และสามารถที่จะทำน้ำเกลือด้วยตัวเอง
เราก็ล้างออกแค่ข้างเดียว ไม่ไหลไปอีกข้าง
มีประโยชน์มากครับ
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ เพิ่งลองล้างจมูกครั้งแรก ดีขึ้นมาก
ไม่ใช้จุลางจมูกไดไหมครับ
@@ก็มาดิคาบตาลไงจะใครละ ใช้จุกล้างจมูกดีกว่านะคะ
ว่าจะเข้ามาหาข้อมูล เลยแวะอ่านเมนท์ 5555555+ มีความเจริญหูเจริญตามากกว่าเนื้อหาสาระที่ค้นเจอ อืมมม... งั้นจะเปิดดูตอนล้างบ่อยๆ (เหมาะมากสำหรับมือใหม่ จะได้ไม่กลัวไม่กังวล) ภูมิแพ้นี่คงหายไปเลย!?
หล่อม้ากก หน้าใสมาก
ขอบคุณพี่หมอค่ะ ❤
หมอหล่อบอกต่อด่วน🤩🤩🤩
น้ำเกลือคือเกลือไอโอดีน การล้างให้สะอาดและการล้างด้วยน้ำเกลือส่วนผสมของน้ำเกลือและฉลากบรรจุผลิตภัณฑ์มีใช้ทางยา การรับประทานยาดีกว่ากว่าค่ะการล้างจมูกใช้แรงฉีดสริงการใช้สริงตามขนาดหมอจะทางเร็ว,ถี่ของน้ำที่บรรจุหลอด การฉีดน้ำยาเข้าจมูกจะสามารถเข้าถึงระหว่างหว่างทั้งสองข้างได้เเละอาการ ที่ตอบสนองกันกับร่างกายค่ะ
ไม่สบายเหรอ
ล้างทุกวันได้ไหมคะคุณหมอ วันหนึ่งสองสามรอบ เพราะชอบมีกลิ่นจมูกบ่อย
ถ้าคัดจมูกล้างได้ไหมค่ะ
นศพ งานดีมากกกก 55
..หมอหล่อมากแนะนำดีมากครับ..😂😄🙏
ล้างช่วงฝุ่นpmได้ไหมครับ เป็นนักกีฬากลางแจ้งครับ
ขอบคุณสำหรับความรู้ครับ
ขอบคุณความคำแน่นำที่ดีคับ
หล่อ น่ารัก
จุดล้างจมูกซื้อได้ที่ไหนคะ
ขอบคุณค่ะ ทำแล้วโล่งจริง
แล้วคนที่ทำจมูกมาล้างได้ไหมคะ
ช่วยล้างให้ทีครับ😊
ต้องกลั้นหายใจมั้ยคะ
ไม่เคยทำเลย ต้องลองแล้ว
หมอน่ารักจัง
หมอน่ารักมากๆ
หนูต้องลองทำแล้วค่ะ❤
คุณหมอคะ พ่อหนูเป็นโรคหอบหืดรุนแรงมากนอกจากการล้างจมูก มีวิธีอื่นๆอีกไมคะ
สงสารพ่อมากค่ะ😭
พาคุณพ่อไปปรึกษาแพทย์ที่โรงพยาบาลใกล้บ้านจะดีกว่านะคะ เป็นกำลังใจให้ค่ะ
ถ้าล้างแล้ว น้ำเกลือไม่ออกอีกข้าง เหมือนค้างข้างในจมูก แก้ไขได้อย่างไรคะ คุณหมอ ขอบคุณค่ะ
เราก็เป็น กลั้นหายใจจนจะหมดลม น้ำเกลือ ไม่ยอมออก
เป็นเหมือนกัน งงมาก ไม่กล้าทำอีกเลย
เสียง effect เอามาจาก granturismo นี่นา จำเสียงตอนกดเลือกได้
เพิ่งหัดล้างครับ ของมันน้ำมูกเยอะ พอฉีดน้ำเกลือด้านที่จมูกมันตันมันตันเข้าไป น้ำเกลือมันดันออกรูเดิม หรือผมล้างผิดครับ 😅
ล้างจมูกยังดูดี
ใช้กระบอกฉีดยาของหมอได้มั้ยคะ
หล่อมากค่ะ หล่อแบบตะโกน 😂
ฉีดแล้วน้ำไม่ออกข้างละ30cc ผมจะตายมั้ยน้ำมันไม่ออก
ฉีดเเล้วออกรูเดิมอะหมอเป็นอะไรไหม
เป็นญาติ กับอาจารย์หมอ วรบุตร หรือ ป่าวคะ