#48 VÍDEO CIRCUITO 30" DAY
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- เผยแพร่เมื่อ 25 ก.ย. 2024
- Circuito 30” Viernes 15 mayo
Video Jelen
1. NADADOR LUMBAR
2. "T" + ELEVACIÓN RODILLA X2
3. "T" + ELEVACIÓN RODILLA X2
4. ELEVACIÓN RODILLA DESDE ZANCADA X2
5. ELEVACIÓN RODILLA DESDE ZANCADA X2
6. CAMBIOS LATERALES EN SENTADILLA
7. TRICEPS SOBRE SILLA + ELEVACIÓN DE PIERNAS ALTERNAS
8. CURL BÍCEPS ALTERNO + PRESS HOMBRO
9. TRAPECIO + PESO MUERTO
10. SWING COMPLETO
