La mia attuale dieta di dimagrimento consiste nelle stesse kcal, tra le 1800 e le 1900. Però fatico molto con le proteine, che nei giorni migliori arrivano anche a 110 o 115 g, ma mediamente arrivo a 100. Grassi più o meno sono quelli, tra i 50 e i 60 g giornalieri. Mi riempio invece di carbo, arrivo quasi a 300 g e allenandomi 4 volte a settimana, direi che ci stanno tutti. Mi piace troppo la pasta e non potrei mai toglierla dalla dieta, per questo i carbo sono sempre predominanti !!!
FatSecret è una delle migliori. Divide i pasti giornalieri, divide per bene i macro e infine ha dei grafici con andamenti giornalieri e settimanali di tutto, dalle kcal ai macro !!!
Sempre super contenuti. Continua cosi Anna!
Video super interessante Anna ❤ grazie 😘☺️
La mia attuale dieta di dimagrimento consiste nelle stesse kcal, tra le 1800 e le 1900. Però fatico molto con le proteine, che nei giorni migliori arrivano anche a 110 o 115 g, ma mediamente arrivo a 100. Grassi più o meno sono quelli, tra i 50 e i 60 g giornalieri. Mi riempio invece di carbo, arrivo quasi a 300 g e allenandomi 4 volte a settimana, direi che ci stanno tutti. Mi piace troppo la pasta e non potrei mai toglierla dalla dieta, per questo i carbo sono sempre predominanti !!!
Anna quale app usi per il calcolo che fai delle kcl?
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Anna come fai il gelato?
Video interessante brava🥰
complimenti bel video molto interessante
Meraviglioso 👊💪
Sei simpatica come parli 🤣🤣 sei la ragazza di Emanuele Ricotti vero?? Video interessante 👍
Non la sua ragazza. È sua moglie
Quando il video con la ricetta del gelato 😊
SIMPATICISSIMA
💪
Ma il sale a crudo perché 😂
Mangio meno di una bikini in pre contest 🥲
E il full day delle bombe che ti prendi quando lo fai?...🤣🤣
Lei si fa di bombe ?? Dici ?? Il fisico mi sembra Natural 100%, mica è tozza 😂😂