60,70에도 건강한 사람들은 절대 '이것'을 과하게 먹지 않습니다. (조승우 한약사)
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- เผยแพร่เมื่อ 4 เม.ย. 2023
- '저도 변화에 깜짝 놀랐습니다'
먹을수록 내 몸에 독이 되는 치명적인 음식 1가지 (조승우 한약사 1부)
조승우 [건강과 다이어트를 동시에 잡는 7대 3의 법칙 채소·과일식]📘
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한약사
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![[상계백병원X비온뒤] 단백질 섭취 꿀팁 / 가정의학과 박현아 교수](/img/n.gif)
조승우 한약사 님의 직함이 영상 내에 한의사 님으로 잘못 기재되어 정정됨을 공지드립니다. (한의사👉 '한약사'로 정정)
여보세요.
의사 약사 수정하신 건 잘 하셨는데
그것보다 더 중요한 게 있습니다.
인간이 700 만 년 살았다?
누가 그러던가요?
아시는 부분만 하시면 무식하단 소리 안 듣습니다.
약사건 의사건 무식한 약사 의사한테 환자들 오고 싶겠어요?
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네.
네안데르탈 자바원인이 사기인 건 아시지요?
@@user-qu6ln3mj3g
공부하소.
@@highwave58너나 잘하세요 여보세요 거리지말고 무식은 무슨 ᆢ
@@user-iz3pn1vj2o
하실 수 있는 말씀이 비난 밖에 없으시지요?
실력 키워 나오시거나
나대지 마시거나
저는 이런 바른 먹거리교육이 유초중고대학교 커리큘럼에 포함되어야 한다고 강력히 주장합니다.
그럴일은 없을거에요. 대기업들이 모든 권력을 인용해 막을수있는 날까지...주부들이 깨어나야하고 좀 부지런해져야하고 가족건강을 위해 먹거리 문화를 개선하는데 앞서야한다고 생각함니다.
정말 그랬으면 좋겠어요.
그런데 아이들이 크니 다양한 정보를 접하고 우리가 안 좋아하게 생각하는 것에 대해 괜찮다고 생각을 해요.ㅠㅠ
옳소
강력추천합니다
어린이들 조기교육 절실합니다
부모가 해야지요. 엄마 아빠가 해야지요.
우리를 살릴려고 조승우선생님이 시대에 맞게 오셨어요. 옳고 바른 맡씀을 알려주셔서 너무나 감사합니다.지금도 모르는 사람들이 너무나 많아요
공감
저도공감🩷
저도 공감 선생님 감사합니다~~
안녕하세요 '채소과일식' 저자 조승우 한약사 입니다^^
올바른 건강정보를 전달해드리기 위해 지치지 않고 최선을 다하겠습니다.
많은 응원과 관심에 깊이 감사드립니다. 추가로 궁금한 정보들과
더 진실된 건강 정보들을 다이어트보좌관 예방원 채널에서 만나보시기를 기원합니다.
화이팅입니다^^
단백질에 대한 말씀 잘 들었습니다. 완전식품으로 알려진 계란에 대한 고견도 궁금합니다~
선생님 좋은 말씀으로 많은 사람들이 건강할 수 있게 되면 좋겠습니다.
옛날 사람들은 음식때문에 수명이 짧은게 아니라 질병때문에 짧은건가요? 옛날 사람들 식탁은 완전 건강식일건데
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@@Kwang7788 qq
맞아요 쓰레기음식 안먹은지
5년정도 되었는대
너무 좋아요
완전 공감합니다. 원장님덕분에 채소과일식 하면서 온가족 건강하고 활기차게 시작하는 계기가 되어 감사합니다. 채소과일식 책!!! 채소과일식 교본입니다.
먹방 프로그램도 좀 줄거나 없어지면 좋겠어요.
네~먹는것 갖고 미친짓 하는것들입니당 소중하게 적당히
먹어야지요
많이 아플때 라면ㆍ커피ㆍ고기
녹차ᆢ목에서부터
안 받드라구여
동감입니다 ~
먹는거 보면 동물인지 사람인지 ㅜㅜ
건강에도 나쁜 폭식 먹방방송 짜증남 ~
먹방프로대신 다들 코로나로 이래저래 지쳤는데 웃을수 있는 프로그램좀 있었으면 ~~
그러게요. 아직도 굶주리는 사람 있다는데..
한심해요. 다 gmo돌덩어리 유독한국만세계1위. 수입
정말이상해요. 삼양라면터키서 다소각 ㅜ
정말 도움되는 유익한 내용입니다! 가공식품의 위험을 알면서도 미각의 즐거움을 탐닉했는데 이제 40대 중반이 넘어가다보니 몸에서 그동안 먹었던 화학첨가물의 독소가 표면에 드러나기 시작했어요. 아파야 깨닫는 인간의 어리석음을 몸소 체험하고 있네요. 앞으로 건강하게 재배된 과일, 채소, 단백질 등 좋은 기름 섭취하도록 노력해보겠습니다~
참 말할수없시 감사합니다
공감합니다~^^
공감합니다.
과일이나 채소도 잘 찾아야해요.
귀농한 사람으로서 알고는 못먹는 것들이 수두룩합니다.
@@user-ho6fq3le7x 어떤걸 사서먹어야되는지 알려주시면 감사하겠습니다
내가 족발장사를 하다가 그만둔 이유중 하나는 너무나 몸에 해로운 음식이라는 생각이 들었기 때문이다
족발이나쁜음식인가요
족발가끔먹는데
족발않좋다는말처음들어서요~~
이유가??
족발 진짜 좋아해서 많이 먹었는데 암진단받았어요 ㅠㅠㅠ
왜그런지 궁금하네요
@@user-sp3pd6od3e그삶는 육수가 문제예요
저도 구토 설사 심하게 탈난뒤로는 족발 닭발 곱창등은 먹지않아요ㅠ
건강한 정보 완전 공감 합니다
선생님 너무 감사드려요 ~❤
애써 해주시는 말씀 듣고있으니...
정말 감사한 마음이 듭니다
많은분들이 건강할 수 있도록
정말 애쓰시는 한약사님
응원과 감사드립니다♧
구독 눌렀습니다^^
댓글 참 ~ 오랫만에 써봅니다^^ 감사히 잘 들었어요. 말씀을 조리있게 잘하세요~ 당연한 식생횔인데, 현대인들은 유혹과의 싸움인거 같아요^^ 세상이 전투인데, 잘살고 잘 이겨내야죠^^ 이영상 가족들에게 선물로 공유했네요~^^ 수고하셨습니다.감사합니다😊
선생님 존경하고 또 감사드립니다 👍
조 승우원장님,국민의 건강을 위하여 좋은 강의 정말 감사합니다.
귀한말씀 참고맙습니다
한의사님덕분에건강하게살게되었습니다무한감사드립니다
좋은 말씀 넘 감사합니다
한번 실천 해볼께요
좋은정보 감사드립니다
좋은 말씀해 주셔서 감사합니다 😊
조승우한약사님 짱이세요!
많은 분들이 아시면 좋을거 같아서
영상 링크 공유하기 했어요.
기다렸습니다~
매력이 철철
많이 배웁니다.
선생님 ~~너무 감사합니다
과 채식 정말 너무 좋습니다
8시 이후 가급적 안 먹고 11시까지 위를 편안하게 히니 훨씬 좋습니다
모르시는 분들 너무 안타깝습니다
기본상식 정말 고맙습니다.
너무 정직한. 약사님. 항상 응원 할게요
우와 정말 좋은 강의 감사드립니다 귀에 쏙쏙 들어왔어요❤
사과 당근 껍질째 갈아서 마시는데 너무 맛있어요 레몬즙을 같이 넣었더니 갈변이.덜되서 텀블러에 챙겨다녀요♡
오늘도 유익한 말씀 구독하고
갑니다.
우아. 건강영상 중에 제일 설들력 있는 영상이었습니다. 감사합니다~
너무나 건강에 도움되는 말씀 진심으로 감사드려요 ^^♡^^
조승우 한약사님 알게되서 너무 행복합니다
평생 먹던 식후 과자,빵,커피 끈은지
두달이 되어갑니다
늘 졸립고 피곤하고...
공복에 채과식 하고 나서는
몸이 완전 달라졌어요
졸립고 피곤한게 없어졌어요
너무 좋습니다~~
평생 이렇게 하고 싶어요^^
감사드려요^^
커피를 어떻게 끊으셨나요?
저두 궁금해요
끈기를가지고 함 도전해보세요
안먹는날이올겁니다
홧이팅하세요
우리모두의 건강을위하여😊
저도 커피 3주째 안마시고 있어요. 일딘 한달 채우고 3개월동안 끊어 보려구요.
@@user-dl9mq5ws9x 믹스커피는 독약이나 마찬가지입니다. 중성지방을 늘려 혈관건강에 치명적입니다. 그냥 끊으세요... 오래 건강하게 살기 위해 망설임이 이유가 될까요...
조승우님께 깊은감사를 보냅니다 우리의건강을위하여 애주심에 많은분들의행복을갖어다주시네요
좋은 말씀 감사합니다.
과일 채소 살아있는 비타민 먹을께요
좋은 영상 너무 감사드립니다🤗💜💜
ㆍ100%공감하며,
ㆍ일시 화학첨가제의 맛에
길들여 온갖 병 을 유발하니
특히,장차 우리 젊은이들과
나라가 걱정 입니다ㅠㅠ
ㆍ 아주 안먹을수는 없고 .줄이는
방법으로가야되는데 현실에선
불가능하니 선생님같으신분의
1ㆍ지속적 계몽과
2ㆍ공신력있는 기관에서
간편식 철저 감독!!!
3ㆍ 부모님들의 관심과 협조
가 심각하게요구됩니다
#맛,없으면안먹으니뭐라도
넣고 맛있게만 만들어야하는
현실이 제일안타깝습니다ㅠㅠ
쵝홉니다 저도 실천중입니다❤❤❤
선생님~ 정말 지당 하신 말씀 이십니다~
선생님이 명의십니다. 선생님 덕분에 큰 도움 받고 있어요!
살아있는음식을먹자^^
채소과일식😊♡
초식동물을 비유해 주시니 무척 공감되네요.^^
약이 곧 음식이다! 실천하고 전하겠습니다. 감사합니다.원장님❤❤❤
이시대에 진정한 지식인 입니다
솔직 , 단백. 합리적 진정성,
용기를 가지시고 지속적 계몽이
이어지길 응원 드립니다!!!
감사합니다 ~*
~저의 음식이야기
ㆍ저는 라면을 1년에 5개미만
섭취할듯,심하게 땡길때는 끓인(첫물은씻어버리고)스프도
(조금)남깁니다 물론 맛은
차이가 나지만 기분은^^
ㆍ피자는가끔 3쪽정도
ㆍ어쩌다치킨은 (껍질은 )잘
안먹고 속살만~~
.특히 각종(소스)즐기지x
#물론먹고싶을때도많지만(뇌)에서거부하며,다스립니다!!!
#제조업에서는아주싫어하고
안티분들도계시겠지만,체중관리와건강에는많은도움이있어
용기를냈습니다~~*
~성수동 테레사~
@@user-yb6lc2wo7i 저랑같은 습관이네요 ㅋㅋ
한약사님! 감사해요 여러가지건강정보를 주셔서~한약사님! 자율신경 원인과 치료에관한 강의 부탁드려요 꼭 부탁합니다
좋은 영상 감사합니다.
건강은 고른 영양섭취와 운동이 핵심이라고 생각합니다 스트레스 받지 말고 받으면 해결 잘하고..
채과식은 자기사랑 .가족사랑 입니다
건강과 다욧(감량)을 동시에 잡았어요
유익한 영상 감사합니다~^^
유익한 정보네요
귀중한 강의 사람을 살리는 강의 잘 들었습니다
좋은 정보 감사합니다 ^^
조승우 박사님 조은정보 감사드림니다
국민 건강을 진정으로 위하시는
분이십니다 감사합니다
감사합니다! 한달차 진행중입니다 ~ cca주스 너무 좋아요!
쌤~건강에 대한 좋은말씀 감사합니당~~❤
뚜벅뚜벅. 야산행중강의말씀참소중히잘들엇읍니다.감사합니다.열심히실행하겟읍니다
밀가루 가공식품 배달음식 다 끊고 다이어트 때문에 시작하게 된지 한달 넘었는데요...선생님 말씀처럼 주스도 매일 가족들과 마시고 두유도 집에서 만들어 먹고...몸이 우선 가벼워지고 피곤해지는게 많이 개선되어 지는것 같아요...많은걸 보고 배우고 있습니다~
조승 우한약사님찐팬입니다너무감사합니다우리국민들을위해진심이
백프로느껴집니다믿고배울수있는프로라
깊은사랑이느껴집니다사랑합니다전목욕탕물속에3분도견디기힘들어물속에오래있지못합니다왜그런지답답합니다류마치스관절있고
비형간염보균지입니다진통소염제를머고소변에서시간좀지나면피가섞여있는것처름보입니다왜그런지궁금합니다고마우신답 변부탁드립니다감사합니다
조승우원장님 최고 입니다~^^
잘시청하고갑니다😊😊
좋은 말 감사해요
조금씩 실천 중 입니다
요즘 조승우한의사님 영상 보느라
시간 잘 갑니다
드뎌 어제부터 저도 채식 과일 로
아침 을 먹고 있습니다
감사 합니다
채과식 최고의 선물 👍
감사합니다 😊 😊 😊 😊
공감되는 강의 감사합니다 👍👍👍
채과식은 행복입니다 ❤
설탕.기름. 기타등등 몸에 독이되는 가공류만 안먹어도, 암.성인병등 많은 질병을 줄일수 있다고 하는게 신기합니다. 신선한 야채 과일 위주의 식사가 건강에 정말 도움이 된다는것을^^ 늘 좋은정보 감사드립니다 😊
기름이 없으면 음식중 50%는 조리가 안되는데 기름을 먹지말라고 하셨는지요...
오오 정말 도움되는 말씀 감사합니다 당근 사과 같이 갈아서 하루동안 먹으면 되겠네요
선생님 말을 듣고 채소 과일 식. 하고있어요 너무 좋아 요. 너무 감사합니다
가장 쉬으면서 가장 어려운 습관병 고치기 힘드네요 진짜음식을 찿으려노력해야겠어요
약사님영상 늘 감사합니다❤
진짜 약이되는 영상들이에요 생명의 은인이십니다
응원합니다!!
완전공감합니다. 요즘 아이들 식습관이 걱정되네요
채소과일식 책 잘보고 있습니다
좋은 정보 감사합니다😊
말씀에 감동입니다
감사합니다 선생님의 귀한영상을보면서 아침식사대용으로
채소과일를 갈아먹고있습니다
두달정도 되었는데요
체중감량과 류마치즘염증도 감소되어서 통증이 많이 줄었습니다 감사드립니다 ❤❤❤
잘 갔던 ㅍㄹㅂㄱㅌ 에서(여름에)
포장된 카스테라를 사서 아는 언니에게 줬어요
가을 쯤 어디 구석에서 발견 했는데
곰팡이가 전혀 피지않고 샀을때 그대로였어요
언니가 놀라서 사진찍어서 유통기한하고
저에게 보냈더라구요
정크푸드뿐 아니라 빵, 과자 등
우리가 못먹을것들이 진짜 많아요
이제는 과일 야채 잡곡밥 위주로 먹어요
외식은 거의 피하구요
우유가 날짜 지났다고 버리겠다는 아이들.....
'노노노 안 상했다니까' 버티는 엄마( 나)
한국 식품, 잘 안상해요~~~~ ㅋ
저두 동네빵집 식빵과 대형빵집 식빵과이 식탁위에 같이 있었는데
동네빵집 식빵만 곰팡이 피는걸 보고 대형뻥집 빵은 그후로 안사먹어요
ㅍㄹㅂㄱㅌ 식빵이 한달째 곰팡이가 안쓴채 상온에 보관된걸 알게된 친언니도 얼마나 더 오래가나 두고 봤다네요
오래전 카스에 올렸었는데 의외로 사람들 반응이 없더라구요
진실을 마주하는게 꽤나 불편하긴 한가봐요
학교도서실에 몇달째방치된 빵 열어보니 곰팡이하나가 안피었다는 ㅠㅠ 그걸 우리애들이 먹으면 어찌될지
드디어 여기에도 나오셨네요~~^^
감사합니다!
훌륭하십니다❤
정말 유익해요 우리 중학생딸이 꼭 봤으면 좋겠어요.
직설적이고 정직한 말씀에 진심으로 감사드립니다 선생님 덕분에 내가 먹는 음식에 대해서 많은 것을 알게 되었고 몸이 안좋아지는 원인도 알았습니다 채소 과일식 실천으로 몸이 정말 좋아졌습니다
어머!! 스터디언 채널 맞는지 다시 한번 확인했어요 ㅎㅎㅎ 힌달전부터 한약사님 영상보고 아침, 저녁은 채소과일 위주로 먹는데 몸이 훨씬 가벼워져서 좋습니다. 원래 우유, 유제품 너무 좋아했는데 아쉽지만 일단 접기로… ^^
이시대 진정한 의술인 존경합니다
너무 유익한 정보입니다!!
손과 발 통증이 있는데
약을 소화를 못 시켜
약도 못 먹고
3년동안 우울함속에 고생하던중
우연히 한약사님 영상을 보고
채소 과일식 시작했습니다
한 달 했는데
통증이 싹 사라졌어요
믿기지가 않아요.
하루 하루
"어! 오늘도 안프네 "
가공 식품 너무 당기는데
안아프니까
참을 힘이 생겨요.
이젠 가공식품 보면
무서워요.
한약사님 정말 감사합니다.
제 은인입니다.
병원에서는 이런 얘길 안해줘요.
지금 44세 간도 거칠고 곧 동맥경화 올 것 같다고 했어요.
정말 우울했는데
붓기 통증이 싹 사라지니까
희망이 보입니다.
정말 감사합니다
제경험~김치지짐이 싱겁고 맛없어 식용유요효기간지난거 아깝워 적당넣고 맛소금 좀 많이 넣고 물렁물렁하라고 좀 오래 지졌더니 졸아서 짜고 쓰고 ^^그래도 아까워 다먹음 3일정도에 걸쳐^^ 손가락이 잘안펴지고 팔이저림
손가락마디 끝부분이 눌르면 아프고 가렵고아파 끄스름뜯어 피를 짜내니
감쪽나음^^ 저도 한의사 맞죠?
@@user-gb5bu2pn1gㆍ
원장님 유투브를 보기를 시작으로 채소 과일식 책도 사서 읽고나서 실천중입니다 시작전 건강의 필요성을 느끼고 있던 참이었고, 디스크까지와서 체중감량이 꼭 필요하던 상황이었는데 저에게 원장님을 만난건 축복이었던거 같아요 안해본 다이어트가 없거든요 ㅠㅠ 비록 디스크로 하루 30분 걷기 두번을 겨우 실천 하는 건강상태이나 덕분에 건강하게 체중감량을 하고 있습니다 2주 실천에 3.75kg나 감량 되는것을 보고 저도 많이 놀랐어요 진짜 가능 할까라는 의문도 있었으나 건강하게 살을 빼야 한다고, 그리고 건강한 몸이 되어야 한다는 생각에 그냥 믿고 실천중입니다 굶거나 약 먹어서 이렇게 빼보기는 했는데 이렇게 건강하게 살을 빼보기는 첨이라 참으로 행복합니다 꼭 건강을 되 찾고 싶습니다 감사합니다
원장님 말씀듣고
과자줄이고
야채,과일위주로 먹고
1달만에 3키로 빠졌어요😂😂😂
너무 멋진 강의여요
감사합니다
옳으신 말씀
감시합니다 ~ 🤗🤗🤗
한약사님이 유튜브 건강 방송중 최고입니다
유트브님 가정에 방문해보고 싶네요
일주일만 같이 살아봐야
댓글을 아무리 봐도
지인들의 댓글은 없네요
선생님 말씀듣고 바로 이거다 싶어서 피클로 만들어 먹고 있어요 정말 귀한말씀 감사드립니다 😊😊
이 선생님은 진짜 건강을 위한 말씀을 해주시는거같아요 찐 의사~~~
구독하고갑니다.
조승우 한약사님 ! 인간의 건강에 정말 중요한 경험의 비결과 비법을 알려주셔서 감사합니다
☆♧☆♧=
"태초에 먹거리"는 채소였고 그때는 인간의 수명이 아주길었습니다
" 너의 먹을것은 밭에 채소인즉" 종신토록 수고하여야(수고하며 사는 삶이 건강합니다) 소산을 먹으리라" " 창세기3장 18절~19절말씀
이 생각나는 내용이네요 구구절절 공감합니다
최근 몇 년 동안 초가공식품(Ultra-Processed Food)이 20세기 이후 비만과 성인병 증가의 주요 원인이라는 연구들이 쏟아지고 있습니다
명저 of 명저!
정말 휼륭한 강의 감사합니다
귀한 정보 감사합니다
저는이정보가널리널리 알려져서온국민이건강했으면저에바램입니다 조승우 같은 분이 이세상에빛이되 주십시요감사 감사 합니다이런것에대해서 방송도 했줘으면 얼마나 좋을까요 저는 마트가면은 걱정이 태산 입니디ㅡ 이런걸 먹으면은우리자녀들이 어덯게돌까 그런걱정 입니디ㅡ
사과와 채소를 같이 먹어도 되나요?
사과와 채소를 같이 먹으면 부패가 된다고 하는데요?
사과와 당근은 같이 먹어도 되는시요?
매우 궁금합니다.
조승우 약사님은 채널개설이 시급합니다 꼭 채널을 만드셔야합니다
따기 존나 쉬운 한약사가 전문가행세하는거같은디
@@jungler.righthere꺼지세요
정답을 말씀하시는분ᆢ
정확하십니다~
어렵지 않고 누구나 실천할수
있는걸 어느 의사선생님도 알려주지 않죠ᆢ?
건강프로그램 수도없이 티비서 방송하지만ᆢ
넘!~~감사드립니다 ❤❤
감사합니다
옷진액과 구기자 궁합이 어떤가요? 알려주세요~~
간식으로 생김 뜯어먹고요
큰멸치 심심할때 집어먹고요
남은 밥 잡곡 누룽지 만들어
놓은것 오도독오도독 씹어
먹습니다
과자 싹 끊었어요
멸치에 많은 화학조미료를 뿌린다네요 그래서인지 멸치 갈아서 김치 담그면 왜 맛있는지 원인이 화학 조미료가 들어가서요
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ