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Salut, je te conseille de courir minimum pendant 45 minutes si tu veux travailler ton coeur. En dessous avec l'intensité que tu y mets, ça ne sert à rien.
Merci pour le conseil 👍🏼 Mais là en l'occurrence ce n'est pas une séance cardio simple ( course à pied ou vélo) c'est du cross training 😉 !
Malgré tout ce « pseudo cardio » toujours autant de bidon 😅
Aurais-tu un secret à me conseiller ?
Déficit calorique amigo 😊
@@AnonymeEmynona-j5k merci j'en prends note !😊 Bon training à toi ! 💪🏼
Je t’en prie force à toi garde ton énergie positive
Salut, je te conseille de courir minimum pendant 45 minutes si tu veux travailler ton coeur. En dessous avec l'intensité que tu y mets, ça ne sert à rien.
Merci pour le conseil 👍🏼 Mais là en l'occurrence ce n'est pas une séance cardio simple ( course à pied ou vélo) c'est du cross training 😉 !
Malgré tout ce « pseudo cardio » toujours autant de bidon 😅
Aurais-tu un secret à me conseiller ?
Déficit calorique amigo 😊
@@AnonymeEmynona-j5k merci j'en prends note !😊
Bon training à toi ! 💪🏼
Je t’en prie force à toi garde ton énergie positive