ชัวร์ก่อนแชร์ : ไม่ควรดื่มนมตอนท้องว่าง จริงหรือ ?
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 10 พ.ย. 2021
- บนสังคมออนไลน์มีการแชร์เตือนว่าไม่ควรดื่มนมตอนท้องว่างเพราะจะกัดกระเพาะและทำให้ท้องอืดได้ ข้อเท็จจริงเรื่องนี้เป็นอย่างไร ติดตามกับ คุณพีรพล อนุตรโสตถิ์ จากศูนย์ชัวร์ก่อนแชร์
🎯 ตรวจสอบกับ ดร.ภญ.พิมพิกา กาญจนดำเกิง
ภาควิชาอาหารเคมี คณะเภสัชศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดล
🔎 ตรวจสอบข้อเท็จจริง โดย ณัฐี วัฒนกูล
-----------------------------------------------------
📌 สรุป 📌
Q : เราไม่ควรดื่มนมตอนท้องว่าง จริงหรือเปล่า ?
A : มีบางส่วนที่จริงสำหรับคนที่มีปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหาร
แล้วก็เป็นผู้ที่มีปัญหาน้ำย่อยน้ำตาลในนม
หรือน้ำตาลแลคโตส ไม่เพียงพอ
แต่ว่าถ้าในบุคคลสุขภาพดีทั่ว ๆ ไป
สามารถดื่มนมตอนท้องว่างได้
Q : เขาบอกว่านมจะแปรสภาพเป็นกรดอ่อน ๆ
เมื่อลงไปอยู่ในท้องและจะกัดกระเพาะได้ ?
A : ไม่จริง นมไม่สามารถกัดกระเพาะ
แต่ว่านมตามธรรมชาติแล้วจะมีความเป็นกรดอ่อน ๆ
ถ้าแบ่งตามหลักของทางวิทยาศาสตร์
แต่ว่าความเป็นกรดอ่อนของนมเนี่ยแทบจะไม่ต่างจากความเป็นกลางเลย
เนื่องจากนมตามธรรมชาติจะมีองค์ประกอบเป็นเกลือของกรด
แล้วก็โปรตีนในนม
แล้วก็ยังมีเรื่องของแก๊ซคาร์บอนไดออกไซด์อะไรอย่างนี้ด้วย
เพราะฉะนั้นไม่จริงค่ะที่ว่านมกัดกระเพาะด้วยตัวของนมเอง
Q : อาจารย์อธิบายเพิ่มเติมว่านมสามารถกระตุ้นการหลั่งของกรดในกระเพาะได้ ?
A : ตามการศึกษาทางวิทยาศาสตร์แล้ว
นมมีองค์ประกอบของโปรตีนแล้วก็แคลเซียม
ซึ่งสามารถกระตุ้นการหลั่งกรดในกระเพาะได้
ก็เลยอาจจะแนะนำให้หลีกเลี่ยงการรับประทานนม
ในผู้ป่วยที่มีโรคกระเพาะอาหารอยู่
Q : สำหรับคนที่ไม่ได้เป็นโรคกระเพาะ
สามารถดื่มนมตอนท้องว่างได้มั้ย ?
A : ถ้าในคนที่ไม่ได้มีปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหารหรือปัญหาโรคกระเพาะ
ไม่ได้มีภาวะการพร่องหรือว่าการขาดน้ำย่อยที่ย่อยน้ำตาลในนมหรือน้ำตาลแลคโตส ก็จะสามารถดื่มนมได้ตามปกติ
Q : หลาย ๆ คนอาจดื่มนมตอนท้องว่าง
ด้วยความเข้าใจที่ว่านมช่วยเคลือบกระเพาะ
นมช่วยเคลือบกระเพาะได้จริงหรือเปล่า ?
A : ถ้าใช้คำว่าเคลือบกระเพาะจะบอกว่าไม่จริง
เนื่องจากคำว่า เคลือบกระเพาะ หมายถึง
การที่นมสามารถเข้าไปเคลือบเยื่อบุ
หรือว่าแผลในกระเพาะได้
ซึ่งอันนี้ไม่ได้มีการศึกษา
แต่ว่านมสามารถช่วยลดความเป็นกรดในกระเพาะได้
แต่ว่าช่วยได้แค่ระยะเวลาสั้น ๆ
หลังจากนั้นแล้วในระยะยาว
องค์ประกอบในนมสามารถกระตุ้นการหลั่งกรดได้ชัดเจนกว่า
Q : เขายังบอกว่าการกินดื่มนมตอนท้องว่างทำให้ท้องอืดอีกด้วย ?
A : อาจจะจริงในผู้ที่มีปัญหาน้ำย่อยน้ำตาลแลคโตสไม่เพียงพอ
อันนี้ต้องเกริ่นก่อนว่าในผู้ที่มีปัญหาน้ำย่อย
น้ำตาลแลคโตสไม่เพียงพอ
พบได้มากในประเทศไทย
ทั้งคนที่มีอาการเยอะแล้วก็คนที่มีอาการไม่เยอะ
ถ้าคนที่มีอาการเยอะทานนมตอนท้องว่าง
ก็จะยิ่งทำให้เกิดอาการท้องอืดหรือว่าท้องเสียได้
แต่สำหรับคนที่อาการไม่เยอะแล้วรับประทานนมปริมาณไม่เยอะ
ก็จะสามารถทนต่อน้ำตาลแลคโตสแล้วก็ย่อยน้ำตาลแลคโตสได้ปกติ
ก็จะไม่ค่อยพบปัญหาท้องอืดหรือว่าท้องเสีย
Q : นอกจากนมแล้ว เขาบอกว่าน้ำเต้าหู้หรือนมถั่วเหลือง
ก็ไม่ควรดื่มตอนท้องว่างด้วยเหตุผลเดียวกัน ?
A : ต้องแล้วแต่คนเหมือนกัน
เนื่องจากว่าในนมถั่วเหลืองหรือว่าน้ำเต้าหู้เอง
ก็จะมีคาร์โบไฮเดรตที่ร่างกายไม่สามารถย่อยได้
คาร์โบไฮเดรตที่ร่างกายไม่สามารถย่อยได้ตัวนี้
ก็จะทำให้เกิดอาการท้องอืดหรือว่าแก๊ซในกระเพาะได้เหมือนกัน
เนื่องจากตัวคาร์โบไฮเดรตที่ร่างกายไม่สามารถย่อยได้เหล่านี้
สามารถจะถูกใช้โดยเชื้อจุลินทรีย์ในลำใส้
แล้วก็เกิดการสร้างเป็นแก๊ซหรือกรดขึ้นในทางเดินอาหารของเราได้
Q : เขาบอกว่านมจะเป็นประโยชน์ต่อร่างกาย
ก็ต่อเมื่อมีอาหารประเภทแป้งรองรับอยู่ก่อนแล้ว ?
A : มีส่วนจริงในแง่ถ้าเรารับประทานนมตอนท้องว่าง
การเคลื่อนที่ของนมซึ่งเป็นของเหลวจะเคลื่อนที่ไปอย่างรวดเร็ว
ผ่านกระเพาะไปสู่ลำไส้อย่างรวดร็ว
ทำให้การย่อยแล้วก็การดูดซึมสารอาหารในนมไม่สามารถทำได้อย่างเต็มที่
เพราะฉะนั้น ถ้าเรารับประทานอาหารประเภทอื่นรองรับ
ซึ่งไม่จำกัดกับอาหารประเภทคาร์โบไฮเดรตหรือแป้ง
เราอาจจะทานนมร่วมกับซีเรียลหรือธัญพืช
ให้มีปริมาณอาหารที่เป็นของแข็งร่วมกับนมที่เป็นของเหลว
ก็จะช่วยชะลอให้เกิดการย่อยแล้วก็การดูดซึมสารอาหารต่าง ๆ
ในนมได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น
Q : สรุปแล้วเรื่องไม่ควรดื่มนมตอนท้องว่างที่เขาแชร์กันนี้เป็นยังไง ?
A : ส่วนตัวคิดว่าข้อความนี้ไม่ควรแชร์ต่อ
เนื่องจากถึงแม้ว่าจะมีส่วนเป็นความจริง
มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์
แต่ว่าก็จะมีข้อแม้ต่าง ๆ อาจจะขึ้นอยู่กับบุคคล
หรือว่าขึ้นอยู่กับโรคประจำตัวของแต่ละบุคคล
👉 การกินสิ่งต่าง ๆ อาจส่งผลต่อร่างกายของแต่ละคนได้แตกต่างกัน
#ชัวร์ก่อนแชร์ #sureandshare
-----------------------------------------------------
🎯 หากได้รับอะไรมา อย่าเพิ่งแชร์ต่อ ส่งมาตรวจสอบกับ "ศูนย์ชัวร์ก่อนแชร์" 🎯
LINE | @SureAndShare หรือคลิก line.me/ti/p/%40sureandshare
FB | / sureandshare
Twitter | / sureandshare
IG | / sureandshare
Website | www.ชัวร์ก่อนแชร์.com
TikTok | / sureandshare
ข่าวค่ำ | สำนักข่าวไทย อสมท | ช่อง 9 MCOT HD เลข 30 | www.tnamcot.com - บันเทิง
![[UNCUT]“อดีตมือขวาแม่เด็กเชื่อมจิต” แฉยับ!โดนบงการไล่ล่าจัดการคนเห็นต่าง I คนดังนั่งเคลียร์](http://i.ytimg.com/vi/pn2lWVjfwo8/mqdefault.jpg)
![คบซ้อน - วงL.กฮ. [ Official MV ]](http://i.ytimg.com/vi/5MtesqJ0I1c/mqdefault.jpg)
เราจะดื่มนมอุ่นตอนท้องว่าง1แก้วใหญ่วันเว้นวันมา40ปีแล้ว เพื่อช่วยในการขับถ่าย หลังจากถ่ายแล้วสบายตัวไม่เคยมีท้องอืด คนท้องผูกลองทำดู แต่ต้องไม่ดื่มเครื่องดื่มที่มีคาฟีน
สาระดีมีประโยชน์มากมายค่ะ
ขอบคุณค่ะที่ให้ความรู้
ยืนยันข้อเท็จจริงจากผู้รู้ ไม่ต้องเชื่อตามที่แชร์ มีประโยชน์จริงๆ
เราเป็นคนท้องผูก ชอบดื่มนมรสจืดขวดใหญ่26.50บ. ดื่มตอนท้องว่าง แล้วเข้าห้องน้ำดีสบายท้องดี
สรุป..อยูู่ที่ตัวบุคล..
นมทานตอนเช้า เพราะว่ามันปวดท้องเข้าห้องน้ำเลยครับ
ขอนอกเรื่องนะคะ หน้าปกคลิปเหมือนหมอบี ฑูตสื่อวิญญาณเลยค่ะ 😅 ขอบคุณสำหรับความรู้ค่ะ🙏🏻
😄
ไม่ได้แน่ เพราะอาจท้องเสียได้ แต่วิธีแก้คือ ต้องทานขนมปังหรือบิสกิตควบคู่กัน
ความเห็นส่วนตัวนะคะเราว่าพิธีกรพูดอยู่คนเดียวไม่จำเป็นต้องใส่หน้ากากอนามัยก็ได้มั้งเพราะจากหลายๆคลิปที่มีแขกรับเชิญมาพูดอธิบายฯแต่ละท่านถ้าพูดอยู่คนเดียวเค้าก็ไม่ใส่หน้ากากอนามัยนะ
นอกจากนั้นมันยังทำให้ผู้ชมได้ฟังสาระที่คุณพิธีกรพูดได้ยินชัดเจนยิ่งขึ้นด้วย
ใช่มันจะดูแปลกๆ
ผมว่า Studio ที่ใช้ถ่ายทำ คงมีทีมงานรอบ ๆ ด้วยครับ (แต่เราไม่เห็นในคลิป) พิธีกรเลยต้องใส่หน้ากาก
มันเป็นสิ่งที่เขาบังคับมาคนถ่ายรายกายต่างๆก็ต้องทำตาม
จริงครับจะทำให้กระเพาะระเบิดได้
ขอเรื่อง แอปเปิ้ล หน่อยครับ
บางคนท้องเสีย ครับ เช่น ผม
สงสัย ในเด็กถ้าเค้าอยากกินนมพร้อมมื้ออาหาร ทำไม่ได้หรอครับ
เป็นรายการที่ดีมีสาระค่ะ เราคนนึงที่ดื่มนมวัวแล้วท้องผูก ไม่ย่อย ถ่ายแข็งจนทำให้ริสสี่กำเริบ เราสังเกตทุกครั้งที่กินจะท้องอืดนึกว่าคิดไปเอง พอคุณหมออธิบายจึงเข้าใจ คนเราระบบในร่างกายไม่เหมือนกัน ขอบคุณข้อมูลดีๆค่ะ ต่อไปจะระวัง อยากให้คุณหมอแนะนำว่าถ้าดื่มนมวัว กับนมถั่วเหลืองไม่ได้ มีนมอื่นที่ย่อยง่ายมาทดแทนบ้างไหมคะ
👍🙏💕
ผมเองถ้าดื่มนมเป็นมื้อแรกของวันจะถ่ายท้องครับ
ไม่ต้องดืมหมดเรื่อง
เป็นอีกคนที่กินนมตอนท้องว่างแล้วท้องเสีย
ท้องเสียค่ะ
30upควรเลิกดื่มนมนมเปนสาเหตุของฝีหนองรื่อรัง
ถ้าเป็นโรครูมาตอยร์ทานแคลเชี้ยมใด้ใหม
ผมกินตอนท้องว่างท้องเสียปวดท้องเลย
ท้องเสียครับ
ครับ ผมดื่มแล้วขรี้ นึกว่ากินยาถ่าย
ดื่มตอนท้องว่างละท้องเสียตลอดครับ
นายไม่มีเอนไซม์ในการย่อยแลคโตสไง
ผมก็เป็นเหมือนกันครับ
นี่คนนึงล่ะ ดื่มนมตอนท้องว่างทีไรท้องอืดทุกที
น่าจะแล้วแต่คนมากกว่าค่ะ
กาแฟกินตอนท้องว่าง จะทำให้เป็นโรคกระเพาะด้วยมั้ยครับ
คาเฟอีนในกาแฟจะกระตุ้นให้เกิดการหลั่งกรดมากขึ้น ซึ่งหากไม่มีอาหารเข้าไปในท้อง กรดนี้จะไปทำลายผนังของกระเพาะอาหาร ทำให้เป็นแผลในกระเพาะอาหาร และนำไปสู่การเป็นกรดไหลย้อนได้
(ข้อมูลจาก เพจ โรงพยาบาลวิชัยยุทธ)
แน่นอน หมายรวมถึงชา และเครื่องดื่มที่มีกาแฟอีนทุกชนิด
คนไทยไม่ควรดื่มนมวัวเพราะไม่สามารถย่อยแคลเซียมได้ คนเอเชียจะย่อยแคลเซียมจากผักและพืชได้ดีกว่า
คนเอเชียไม่มีน้ำย่อยแลคโตสจึงไม่สามารถย่อยนมได้
ถูกต้องเลยครับ
ของเปรี้ยวไม่ควรดื่มตอนท้องว่าง
เรากินนมวัวตอนเช้าตอนท้องว่างจะปวดท้องทุกคร้ังเลย😓
+1 กินนมทีไรไม่เคยเข้าทันแถวโรงเรียนเลย เข้าแต่ห้องน้ำ ปวดจริงปวดปลอม ขออยุ่ในห้องน้ำก่อน555
แล้วจะดื่มทำไมครับ
@@CoachShawnRampart คนอยากดื่มนม ห้ามได้ด้วยเหรอครับ
@@mr.jeeyoung9779ตอบได้ชาญฉลาดมากครับ หาได้ยากยิ่ง
@@mr.jeeyoung9779 มันเป็นยาเสพติดหรืองัย ถึงห้ามดื่มไม่ได้ 🤣🤣🤣
ท้องว่างๆแนะนำให้ดื่มนมจาก+เต้า+จะดีที่ซู๊ดดดๆๆๆๆ😄😄😄(ชอบยอกครับ)555
เออ ผมตกใจเห็นปกคลิป เข้าใจว่าหมอบี มาทำคลิป 👻
งั้น..นมที่ดื่มก็ไม่ใช่นม!!!
เคยดูดม้า ไม่กินข้าวสองวันมากินนมอย่างเดียว อ้วกปวดหัวปวดท้องบิดไปหมดเข็ดมาก5555
เรากินนมตอนท้องว่างไม่ได้เลยค่ะเพราะจะท้องเสีย
ท้องว่างกินทีไรท้องเสียตลอด
ผมก็ท้องเสียเหมือนกันครับ
ชัวร์คือกินตอนเช้าก่อนอาหาร ขี้แตกครับกินทันทีขี้ทันควัน
สวัสดีค่ะดิฉันจะมาเล่าประสบการณ์ของสามีดิฉันที่เป็น
กรดไหลย้อนแล้วได้มีคนแนะนำยาสมุนไพรของหมอบ้านท่านหนึ่งเป็นหมอทางภาคใต้ได้ข่าวว่าหมอบ้านท่านนี้ได้รักษาผู้คนมามากมายหลายโรคใครก็ตามส่วนมากที่กินยาสมุนไพรหมอบ้านท่านนี้มักจะหายกันทั้งนั้นดิฉันเลยเปิดใจลองสั่งซื้อมาให้สามีทาน3 ชุดทานชุดแรกชุดสองอาการดีขึ้นพอทานชุดที่3ยังไม่ทันหมดสมุนไพรที่ต้มปรากฎว่าสามีบอกว่ารู้สึกโรคกรดไหลย้อนหายแล้วไม่ปวดไม่เจ็บไม่ทรมานอีกต่อไปแล้ว
ดิฉันดีใจมากที่ตัดสินใจยอมควักเงิน3,450บาทเพื่อซื้อสมุนไพรวันนั้นทำให้วันนี้สามีดิฉันกลับมาทำงานได้และไม่ปวดทรมานอีกแล้วเหมือนอาการที่เด่นชัดของโรคนี้สามีตอนนั้น อาการจุก เสียด แน่นที่ลิ้นปี่ และกลางอก เหมือนมีอะไรติดคออยู่ตลอดเวลา มีน้ำรสเปรี้ยว หรือรสขมไหลย้อนขึ้นมาในปาก หิวแต่กินไมได้ หรือกินไปก็เหมือนจะอ้วกออกหมด เจ็บปวดท้องเวลาหิว หายใจไม่อิ่ม กินอะไรเข้าไปก็แน่นไปหมด
แต่ตอนนี้สามีได้หายกลับมาทำงานได้ปกติแล้ว
ดิฉันเลยจะมาบอกต่อๆถึงประสบการณ์ที่ผ่านมาให้ฟังดิฉันเลยขอโอกาสทำตามสัญญาว่าถ้าสามีดิฉันหายดิฉันจะขออนุญาติหมอบ้านท่านนี้ว่าจะบอกต่อๆเพื่อเป็นวิทยาทานและขอแนะนำสมุนไพรดีๆของท่านด้วยท่านเลยตกลงยอมให้ดิฉันให้เบอร์โทรท่านในการบอกต่อหรือแนะนำคนอื่นๆค่ะ
ใครที่สนใจลองโทรไปที่เบอร์โทรคุณหมอบ้านๆที่มีสมุนไพรดีๆรักษาคนให้หายได้ที่เบอร์โทร0894654938นะค่ะ
มาขายของอีกแล้ว หมอบอกเป็นกรดไหลย้อนห้ามทานสมุนไพรเด็ดขาด
ตัดต่อ เร็ว น่ารำคาญ
อิชั้น ท้องเสียเลยค่ะ แพ้นม แต่จะใช้ช่วยเวลาท้องผูกค่ะ ปรู๊ดปราดเลยล่ะ
ผมก็เป็นเหมือนกันครับ
งง ไม่ควรแชร์ หรือ ไม่ควรดื่มเพราะไม่ย่อยน้ำตาลแลคโตส แล้วนมที่วางขายบางชนิดไม่มีแลคโตสก็ไม่พูดถึง นมเปรี้ยวก็น่าจะถามด้วยเพราะประเภทเดียวกัน
คนที่สุขภาพดีดื่มได้ครับ ยกเว้นคนที่มีปัญหาเรื่องน้ำย่อยแล็คโตสไม่เพียงพอ หรือคนที่มีปัญหาเกี่ยวกับกระเพาะ-ลำไส้ไม่ดี
นมเเลตตาซอยทานเลย คนขับถ่ายยาก
กินนมตอนท้องว่าง ไม่เคยเป็นอะไร
เลือกนมที่ไม่ผสมแป้งครับ ส่วนมากในตลาดมีแต่แป้ง ทานแล้วปวดขี้
ไทยเดนมาร์คเลย นมวัวแท้ ไม่ใช้นมผง
กินทุกวันเลย ไม่เอียน แบบ โฟโมต นมไม่ผสมนมผง
เด็กทารก ล่ะ ตรรกะ ต้องกินอาหารรองท้องก่อนหรอ