Мотивация в практиках

Чтобы дойти до конца марафона и не сорваться, нам нужна сильная мотивация. Для того, чтобы понять как работает мотивация, посмотрите небольшое видео, где я рассказываю, как понять свои истинные мотивы и работать с ними.
Подумайте над своей целью - над той целью, которая на поверхности и той, которая истинная ваша цель, неочевидная.
Все наши цели ведут нас к счастью, и счастье для каждого проявляется по-разному.
Осознайте свою цель, запишите ее. И затем сформируйте свое намерение. Намерение должно быть соответствовать следующим критериям:
1. Быть направлено на вас лично
2. Выражаться количественно
3. Иметь срок
Например, мое желание - похудеть, но неявное желание - нравиться мужчине, потому что с ним рядом я чувствую себя счастливой.
Поэтому я составляю намерение:
«Я буду выполнять все упражнения, буду следить за питанием в течение 3х недель, чтобы похудеть на 3 килограмма и нравиться мужчине».
Важно, чтобы намерение было реально выполнимым для вас, поэтому стоит быть честными с собой.
Успехов!!