Good morning. Dr. Tany and your FC around the world. Lucky me, last year I felt down because my careless forgetting I was on sidewalk and should go to the curb, due to I am 83. I took a lot of candy but the best should be mineral drink. And too much pressure-now I will not care my new classmates who are foreigners and not my mother to tell me what yo do. I am on the way getting healthier by listening your advice, exercising, eating healthy food, and leaving all my worrying behind. Thank you for all excellent advices.💯🙏
คุณวรวุฒิ อุ่นใจ ขี่จักรยานหนัก หมดสติจนเกิดอุบัติเหตุ เหตุเพราะน้ำตาลหมด!?
สวัสดีครับ
เมื่อวันก่อนผมไปเจอโพสต์อันหนึ่งมีความน่าสนใจเป็นอย่างมากแล้วก็ มีคนสอบถามผมเข้ามาด้วยนะครับนั่นก็คือโพสต์ของคุณหมู วรวุฒิ อุ่นใจ ผู้ก่อตั้งบริษัท Office Mate นะครับ ซึ่งเขาได้ออกมาเล่าถึงประสบการณ์การเกิดอุบัติเหตุของเขาเพื่อเป็นอุทาหรณ์กับหลายๆคนนะครับ โดยเขาไปออกกำลังกายด้วยการขี่จักรยานนานเป็นเวลาประมาณสัก 2 ชั่วโมงซึ่งนานกว่าปกติที่เขาเคยทำแล้วอยู่ๆมันวูบไปนะ ครับ หน้าเขาไปกระแทกทำให้กรามบนของเขาหักแล้วก็ฟันก็หักเหมือนกันต้องรักษาตัวอยู่เป็นเวลานานจนขณะนี้ก็ยังไม่หายเลยนะครับ โดยเท่าที่ดูจากโพสต์เขาก็บอกว่าคุณหมอเขาสันนิษฐานว่าเขาออกกำลังกายมากจนเกินไปแล้วทำให้น้ำตาลในร่างกายมันหมด น้ำตาลไปเลี้ยงสมองไม่พอก็เลยหมดสตินะครับ มันเกิดขึ้นได้ยังไง แล้วมันจะใช่น้ำตาลหมดจริงหรือเปล่า หรือผมคิดถึงโรคอย่างอื่นเดี๋ยววันนี้ผมจะเล่าให้ฟังนะครับ
พบกับผมนะครับ นายแพทย์ธนีย์ ธนียวัน เป็นอาจารย์แพทย์อยู่ที่ประเทศสหรัฐอเมริกา เชี่ยวชาญโรคปอด การปลูกถ่ายปอดและวิกฤตบำบัดนะครับ
1️⃣
เรื่องของเรื่องนะครับคือคุณวรวุฒิปีนี้เขาบอกว่าเขาอายุ 60 ปีแล้วนะครับ ก็มีการออกกำลังกายด้วยการขี่จักรยานสม่ำเสมอ เท่าที่ผมไปตามดูนะครับคือแต่ละครั้งที่เขาขี่ก็เป็นชั่วโมงนะครับประมาณชั่วโมงนิดๆนะครับ แล้วก็ที่เห็นขี่ครั้งนั้นก็เผาผลาญแคลอรีได้ประมาณสัก 600-700 แคลอรีในเวลาประมาณชั่วโมงนิดๆนะครับ ทีนี้อัตราการการเต้นของหัวใจของเขาอยู่ที่ประมาณ 80% ของการเต้นสูงสุดในวัยขนาดนี้นะครับ อันนี้คือสิ่งที่เขาทำมาตลอด จนกระทั่งวันที่เกิดเหตุเขาออกกำลังกายนานกว่าปกติเพราะปกติจะเป็นแค่ชั่วโมงหลักชั่วโมงนะครับ อันนี้ 2 ชั่วโมงเลยนะครับแล้วเขาก็บอกว่าในช่วงที่เขาออกกำลังกายเขาดื่มน้ำเป็นประจำน้ำเปล่านะครับดังนั้นไม่มีโอกาสขาดน้ำแน่นอน ดื่มน้ำแล้วพออยู่ๆมันวูบไปเลย เท่าที่ผมไปดูในโพสต์ที่เขาตอบคำถามมาเขาก็บอกว่า “ก่อนที่จะวูบไปไม่มีอาการอะไรผิดปกตินะครับ ไม่ได้แน่นหน้าอก ไม่ได้หายใจเหนื่อยกว่าปกติ หัวใจก็เต้นปกตินะครับ แล้วไม่มีอาการอะไรนำมาก่อนอยู่ๆมันก็หมดสติไปกระทันหันเลยนะครับ” ผมไม่แน่ใจว่าเขาใส่ Smart Watch หรืออะไรพวกนี้ไว้หรือเปล่าซึ่งพวกนั้นถ้าบอกว่าหัวใจมันก็เต้นปกติของมันก็มันก็น่าจะบอกชัดเจนในตัว Smart Watch นะครับแต่ก็ต้องอย่าลืมว่า Smart Watch ถ้าหัวใจเต้นผิดปกติระยะสั้นมากๆมันก็จับไม่ได้เหมือนกันนะครับ อันนั้นคือสิ่งหนึ่งซึ่งเราต้องคิดนะครับ ทีนี้เขาก็คิดว่าตัวเองไปไหว ออกกำลังกายไหวก็เลยไปสุดๆอยู่ๆก็หมดสติไปเลยนะครับ แล้วในโพสต์ก็ยังบอกว่าหลังจากการออกกำลังกายที่ทำสม่ำเสมอความดันของเขาดีขึ้น อันนี้ผมไม่แน่ใจว่าเขามีโรคความดันสูงอยู่เดิมหรือเปล่าหรือมีโรคอะไรซ่อนอยู่ในร่างกายหรือไม่นะครับ
แต่ทั้งหมดทั้งมวลสันนิษฐานที่คุณหมอที่รักษาเขาบอกมาก็คือน่าจะเป็นอาการน้ำตาลมันหมดในร่างกายนะครับ สำหรับผมนะผมคิดว่ามันมีโอกาสเหมือนกันแต่มันยากหน่อยนะครับ เดี๋ยวผมขออธิบายภาวะน้ำตาลหมดก่อนว่ามันเป็นยังไง แล้วทำไมผมถึงคิดว่ามันโอกาสเกิดยากแล้วมันน่าจะเป็นอะไรอย่างอื่นได้มากกว่านะครับเดี๋ยวลองฟังกันดู
2️⃣
ปกติคนเราเวลาที่เราใช้แรงเยอะๆเราจะต้องเผาผลาญน้ำตาลนะครับในกล้ามเนื้อของเรามันจะมีไกลโคเจน (Glycogen) เป็นแหล่งเก็บน้ำตาลอยู่มันก็จะเผาผลาญตรงนั้นน่ะไปใช้พลังงานเรื่อยๆ ทีนี้พอตรงนั้นมันหมดแล้วมันก็ต้องพึ่งพาน้ำตาลที่ส่งมาจากแหล่งอื่นในที่นี้ก็คือตับนะครับ ตับก็จะมีไกลโคเจนสะสมในเวลาที่เราออกกำลังกายก็จะมีการสลายไกลโคเจนให้มันเป็นน้ำตาลกลูโคส น้ำตาลตัวนี้ก็จะเข้าสู่กระแส เลือดวิ่งไปที่กล้ามเนื้อและกล้ามเนื้อเราก็จะดึงออกไปใช้นะครับ ในขณะที่เราออกกำลังกายมันจะมีช่องอันนึงหรือเรียกว่าเป็นประตูให้น้ำ ตาลมันสามารถเข้าไปสู่กล้ามเนื้อได้เร็วขึ้นชื่อว่า GLUT4 ซึ่งอันนี้ไม่เกี่ยวอะไรกับอินซูลินมันเป็นเหมือนประตูเปิดให้เอาน้ำตาลเข้ามาในกล้ามเนื้อเร็วๆเราจะได้เอาไปใช้เยอะๆเพื่อที่จะสร้างพลังงานให้กับร่างกายนะครับ ทีนี้สมมุติว่ากลไกอันนี้มันมีปัญหา เช่น คุณหมูเขาอายุ 60 แล้ว เวลาที่เราอายุ 60 กลไกการสลายไกลโคเจนในตับมันอาจจะช้าลงแล้วก็ไกลโคเจนที่สะสมก็มีไม่มากเท่ากับคนอายุน้อย ดังนั้นใช้แป๊บเดียวมันก็หมดหรือว่าในขณะที่เรากำลังใช้มันสลายออกมาได้ทีละนิดทีละนิดแทนที่จะออกมาทีเดียวเยอะๆ ทำให้น้ำตาลในเลือดมันต่ำนะครับพอน้ำตาลในเลือดมันต่ำเสร็จปุ๊บสิ่งต่างๆในร่างกายที่ต้องใช้น้ำตาลมันก็ขาดพลังงาน กล้ามเนื้อก็เป็นหนึ่งในนั้นแต่ที่สำคัญกว่านั้นที่ทำให้หมดสติได้ก็คือสมองนะครับ โดยทั่วไปอาการน้ำตาลต่ำถ้ามันต่ำกว่า 70 มิลลิกรัมต่อเดซิลิตรเราจะเริ่มมีอาการเวียนหัว ใจสั่นหน่อยๆ เริ่มหิว เริ่มรู้สึกว่าคลื่นไส้ เริ่มรู้สึกแปลกๆ แต่ถ้ามันต่ำกว่า 50 มิลลิกรัม ต่อเดซิลิตรมันอาจจะหมดสติแล้วก็ชักได้นะครับ ดังนั้นถ้าจะทำให้หมดสติได้ก็คือจะต้องต่ำกว่า 50 แต่โดยทั่วไปมักจะมีอาการนำมาก่อนครับของคุณหมูไม่มีอาการนำมาเลยเท่าที่ผมนจากโพสต์ของเขานะครับ
3️⃣
ทีนี้แบบไม่มีอาการนำมาก่อนเลยมันเกิดได้เราเรียกว่าเป็น Hypoglycemia Unawareness นะครับ Hypoglycemia ก็แปลว่าน้ำตาลต่ำนะครับ Unawareness คือไม่รู้นะครับ ทำให้เกิดภาวะ Neuroglycopenia นะครับ Neuro คือสมอง Glyco คือน้ำตาล Penia คือน้อย แปลว่าน้ำตาลน้อยในสมอง ทำให้สมองขาดน้ำตาลแล้วมันก็ทำงานไม่ได้นะครับ ภาวะ Hypoglycemia Unawareness คืออาการที่มีน้ำตาลต่ำแต่ไม่รู้ตัวไม่เกิดอาการอะไรทั้งสิ้น ไม่หิวไม่โหย ไม่ใจสั่น ไม่หงุดหงิด ไม่อะไรทั้งสิ้น ไม่คลื่นไส้อาเจียน ไม่มีอะไรเลยแล้วอยู่ๆหมดสติไปเลย ภาวะนี้มักจะเกิดขึ้นในคนที่เป็นเบาหวานมานานๆ ซึ่งผมก็ไม่รู้เหมือนกันว่าคุณหมูเขาเป็นเบาหวานหรือเปล่านะครับในข้อมูลไม่ได้บอกอะไรไว้ก็ไม่ทราบตรงนี้ แต่มันต้องเป็นเบาหวานที่คุมยากๆแล้วเป็นมานานๆ เช่น ใช้อินซูลินเป็นประจำอย่างนี้อาจจะเป็นได้นะครับ แล้วก็บางคนถ้ามีเบาหวานอยู่แล้วและฉีดอินซูลินแล้วบังเอิญไปออกกำลังกายหนักขนาดนั้นอันนี้ถ้าน้ำตาลตกโดยที่ไม่รู้ตัวเป็นได้อยู่นะครับจะทำให้เราหมดสติไปได้ทันที แต่ถ้าเกิดไม่มีโรคประจำตัวเป็นเบาหวานแล้วล่ะก็ภาวะ Hypoglycemia Unawareness แทบจะไม่เจอเลยครับคือผมยังไม่เคยเจอเลยเกิดมานะครับ แล้วก็เท่าที่รู้มาจากเพื่อนที่ทำงานด้านนี้ก็ไม่ค่อยเจอนะครับเจอน้อยมาก
ถ้าจะถามผมนะครับ ผมคิดว่าถ้าสมมุติคุณหมูไม่ได้เป็นโรคเบาหวานเลยแล้วมีอาการน้ำตาลตกจนกระทั่งไม่รู้เรื่อง ไม่มีอาการนำมาก่อน!?
➡️ไม่น่าใช่นะครับ ไม่น่าใช่เลย น่าจะเป็นเหตุผลอื่นที่มันน่าจะเป็นมากกว่านะครับ ดังนั้นภาวะนี้ผมยังไม่ค่อยคิดถึงขนาดนั้นนะครับ
4️⃣
แต่ผมคิดว่าเหตุผลที่น่าจะเป็นมากกว่านั้นนะครับมันอาจจะประกอบไปด้วยหลายอย่างด้วยกัน แต่ผมจะขออธิบายเริ่มต้นอย่างนี้ก่อนนะครับ คนเรามันหมดสติได้ยังไง เอาอย่างนี้เลยดีกว่า อะไรคือสติ มันอยู่ตรงไหนนะครับ?
➡️ก็ต้องบอกอย่างนี้ครับว่า สมองของเราตรงก้านสมองนะครับ ก้าน สมองที่มันต่อกับไขสันหลังตรงนั้นมันจะมีสิ่งๆหนึ่งชื่อว่า ARAS นะครับ Ascending Reticular Activating System นะครับ ซึ่งนี่แหละที่จะทำให้เรามีสติอยู่ แต่มีสติคือรู้ตัวแค่นั้นนะครับ ถ้าสูงไปกว่านั้นก็คือ ระบบสมองใหญ่ของเราจะทำให้เรารับรู้สิ่งแวดล้อม เข้าใจนะครับ ARAS นี้ทำให้เราแค่ตื่นขึ้นมาเฉยๆ ตื่นขึ้นมาเจอสิ่งแวดล้อมแต่ยังแปลความอะไรไม่ได้ต้องใช้สมองที่สูงกว่านั้นนะครับ ทีนี้ถ้ามีอะไรไปยุ่งกับตรงก้านสมองตรง ARAS เราก็จะหมดสติได้ เช่น
💢ถ้าเกิดคุณชักขึ้นมาตอนนั้นน่ะ อยู่ๆชักหมดสติได้ทันที อันนี้ใช้ได้เพราะว่าชักมันเป็นการรวนของกระแสไฟฟ้าในสมองทำให้ระบบประสาทมันเจ๊งไปเลยในตอนนั้นนะครับ นี่ก็คือหนึ่งในเหตุผลที่ทำให้เราหมดสติ
💢ข้อที่ 2 คือเลือดไปเลี้ยงบริเวณนั้นไม่เพียงพอ
💢ข้อที่ 3 ก็คือคุณหมดพลังงาน อย่างเช่นคุณไม่มีพลังงานจากกลูโคสในน้ำตาลหมดอะไรอย่างนี้นะครับ แต่พวกน้ำตาลหมดอย่างที่ผมบอกมันต้องมีอาการบ้างนะครับ ยกเว้นถ้าคุณเป็นเบาหวานฉีดอินซูลินมานานๆอันนี้อาจจะเกิดได้โดยที่คุณก็ไม่มีอาการเตือนมาก่อนนะครับ
5️⃣
สามอย่างที่ผมคิดนะครับ น้ำตาลผมคิดถึงน้อยสุด ชักเป็นไปได้ไหม?
➡️ชักมันยังบอกยาก เพราะว่าบางครั้งนะครับถ้าเกิดคุณ Exercise แบบโหดๆเลย ในที่ร้อนๆ อายุเยอะ ร้อนๆมันอาจจะเป็นได้นะครับ ชักอาจจะเป็นชั่วคราวนะครับแต่ส่วนใหญ่ถ้าชักแล้วบางครั้งที่เราจะเห็นก็คืออาจจะมีการปัสสาวะอุจจาระราดได้บ้างถ้ามันเป็นชักทั้งตัว แต่บางคนก็ชักแล้วก็ไม่มีอาการแบบนั้นก็ได้ ตื่นฟื้นขึ้นมาก็จะสะลึมสะลือเบลอๆงงๆนิดนึง แต่มันจะแยกยากหน่อยเพราะว่าอันนี้คือเกิดอุบัติเหตุ เกิดอุบัติเหตุปุ๊บแน่นอนตื่นมาก็เบลองงเหมือนกันนะครับแล้วก็ไม่รู้อะไร ถ้าคนชักตื่นมาอาจจะปวดเมื่อยตามร่างกาย แต่อันนี้คือเกิดอุบัติเหตุมันก็ต้องปวดร่างกายอันนี้ไม่แปลกใจนะครับ ดังนั้นการชักมันยังเป็นไปได้อยู่ถึง แม้ว่าจะไม่เคยมีประวัติลมชักมาก่อน การออกกำลังกายแบบโหดๆก็จะเกิดภาวะนี้ขึ้นมาได้ แต่สำหรับผมนะผมคิดว่ามันไม่น่าใช่
คุณยายคนหนึ่งชอบคุณหมอมาก และจะฟังคุณหมอประจำ แตด้วยความอายุ 82 แล้ว จะถามอะไรทำไม่เป็น แต่ได้ประโยชน์มากจากการฟังคุณหมอ
รักษาตัวด้วยครับ
ส่วนตัวคืดว่า แค่ดูคุณหมออย่างเดียวก็ได้ความรู้และแนวทางปฏิบัติครอบคลุมแล้วล่ะครับคุณยาย อยากรู้เรื่องอะไรแค่พิมพ์เรื่องนั้นเข้าไป น่าจะมีทุกเรื่องเกี่ยวกับสุขภาพครับ ขอให้คุณยายสุขภาพแข็งแรงอายุยืนครับ
คุณยายโชคดีที่ ได้พบและมีเพื่อนเป็นคุณหมอค่ะ
นี้เลยค่ะ คุณหมอ พยายาม บอกเล่าให้ทุกคนฟังถึงอาการ หลายๆคนหัวเราะ ยิ่งคนไทยยิ่งว่าคิดมาก
เป็นครั้งแรกไม่เป็นมาก พอแก่ตัว บวกช่วงโควิดมันเป็นมากขึ้น หมอก็บอกเป็นโรควูบ จนวูบหลายๆครั้ง ครั้งสุดท้าย วูบจนหน้าผากแตก และวูบไป หลายชั่วโมงค่ะ จนตรวจถึงรายละเอียด ทางเทกนิค หลากหลาย จนต้องฝังเครื่องบันทึกกันเลยค่ะ ถึงเจอโรค
ประทับใจ การใช้ภาษาไทยของคุณหมอมาก ควบกล้ำ ร,ล ชัดเจนมาก
อาจารย์ได้ลองวิเคราะห์เคสนี้อย่างรอบด้านโดยพยายามดูปัจจัยหลายๆอย่างร่วมกัน ว่าการเกิดอุบัติเหตุจากการหมดสติอาจเกิดจากหลายปัจจัยร่วมกันที่มีผลต่อการทำงานของร่างกาย เช่น...
1. การดื่มน้ำมากเกินไปอาจทำให้เกิดภาวะที่เกลือแร่ในร่างกายเจือจาง โดยเฉพาะ โซเดียมต่ำ (Hyponatremia) ซึ่งจะมีผลกระทบต่อการทำงานของระบบประสาทและกล้ามเนื้อ อาจทำให้เกิดอาการหมดสติได้ หรือการบวมของเซลล์ในร่างกาย ซึ่งส่งผลต่อสมองและการทำงานของอวัยวะอื่นๆ
2. การทานอาหารไม่เพียงพอ การทานอาหารที่ขาดคาร์โบไฮเดรตหรือเกลือแร่เพียงพอ ก่อนการออกกำลังกายอาจทำให้ร่างกายขาดพลังงานและสารอาหารที่จำเป็นในการทำงานของกล้ามเนื้อและสมอง ซึ่งอาจทำให้เกิดภาวะ Hypoglycemia หรือ Electrolyte Imbalance (ความไม่สมดุลของแร่ธาตุในร่างกาย) ที่ส่งผลต่อการหมดสติได้ค่ะ
3. การใช้ยาลดความดันร่วมกับการออกกำลังกายสามารถทำให้ความดันโลหิตลดลงมากกว่าปกติได้ โดยเฉพาะถ้ามีการออกกำลังกายหนักในขณะที่ยังอยู่ในภาวะที่ยาลดความดันยังคงทำงานอยู่ อาจทำให้เกิดภาวะ Hypotension (ความดันต่ำ) ซึ่งทำให้การส่งเลือดไปเลี้ยงสมองลดลงและเกิดอาการหมดสติได้
4. การใช้ยาขับปัสสาวะ เนื่องจากยาขับปัสสาวะอาจทำให้ระดับเกลือแร่ (เช่น โปแตสเซียม, โซเดียม, แมกนีเซียม) ลดลงได้ ซึ่งส่งผลต่อการทำงานของกล้ามเนื้อและระบบประสาท ทำให้มีอาการวิงเวียน หรือหมดสติได้ รวมถึงภาวะ Hypokalemia (โปแตสเซียมต่ำ) ซึ่งสามารถทำให้เกิดปัญหากับการทำงานของหัวใจและความดันโลหิต
5. ในกรณีที่มี เบาหวาน อยู่แล้ว การขาดการรับรู้ถึงภาวะน้ำตาลต่ำ (Hypoglycemia Unawareness) อาจทำให้ผู้ป่วยไม่สามารถรู้ตัวเมื่อระดับน้ำตาลในเลือดลดลงจนถึงจุดที่เป็นอันตราย ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการหมดสติอย่างกะทันหันได้ค่ะ
6. ท่าทางในการขี่จักรยาน การขี่จักรยานในท่าก้มคอเล็กน้อยและยืดเวลานาน 2 ชั่วโมง อาจทำให้ การไหลเวียนของเลือดในสมอง ลดลง หรืออาจทำให้ หลอดเลือดบริเวณคอ มีความดันเพิ่มขึ้น ซึ่งทำให้มีผลต่อการส่งเลือดไปเลี้ยงสมองหรือทำให้เกิดภาวะความดันต่ำแบบชั่วคราวได้
7. เมื่ออายุมากขึ้น ร่างกายอาจมีการปรับตัวต่อการทำงานของระบบต่างๆ ช้าลง เช่น ระบบการไหลเวียนโลหิตหรือการตอบสนองของสมองต่อการขาดเลือด อาจทำให้เกิดการหมดสติหรืออุบัติเหตุได้ง่ายขึ้นค่ะ...
ขอบคุณสำหรับคลิปนี้ค่ะ
กราบขอบพระคุณมากค่ะคุณหมอ มีประโยชน์ต่อผู้สูงวัยอย่างพี่มาก ๆ เลยค่ะ บางทีก็หลงลืมว่าตัวเองอายุมากแล้ว ทำเป็นออกกำลังกายไม่บันยะบันยังเหมือนคนหนุ่ม_สาวค่ะ 😅😅😅
อาการน้ำตาลไม่พอ เราเป็นบ่อยค่ะ มักจะเป็นช่วงสายๆ เราเป็นโรคตับที่ไปตรวจเมื่อ 7 ปีก่อนหมอยอกว่าตับส่วนที่ใช้งานได้เหลือราวๆ 40% หมอจะให้เราใช้เคมีบำบัด แต่เราไม่เอาค่ะ อาการน้ำตาลไม่พอเป็นแบบที่คุณหมอกล่าวเลย มือสั่น ใจหวิว จะวูบ หิวตอนนั้นและต้องหาอะไรหวานๆเข้าปาก เช่นลูกอม น้ำหวาน หรือข้าวเหนียว ☺️☺️ขอบคุณคุณหมอที่มาอธิบายนะคะ เพราะเราอธิบายให้คนใกล้ตัวฟังไม่เก่ง ส่วนมากจะคิดว่าเราแกล้งเป็น และแทบไม่มีใครเชื่อว่าเราป่วย เพราะฟอร์มเราดูแข็งแรง กล้ามเนื้อยังสวย ยังหัวเราะ ร้องเพลงได้ทั้งวัน ☺️☺️
เป็นการวินิจฉัย เชิงวิเคราะห์ ละเอียดเชิงลึก มากกกก ... 👍👍👍
ว้าวๆๆๆๆๆ เวลานี้ เป้บเดียวเองค่ะ ยอดผู้ติดตาม เพิ่มเป็น
เจ็ดแสนสามหมื่นแปดพัน คนแล้ว (7.38 แสน ) ดีใจ ด้วย อย่างยิ่งค่ะ 👍👍👍👍👍👍👌👌👌👌👌👌🤟🤟🤟🤟🤟🤟😘😘😘😘😘😘🎉🥳🥰🎉🥳🥰🎉🥳🥰
ขอเอาใจช่วยคุณ วราวุฒิ อุ่นใจ ให้ร่างกายฟื้นตัวโดยเร็ว และกราบขอบพระคุณค่ะคุณหมอแทน สำหรับการวิเคราะห์ที่เป็นคำเตือนสำหรับสายออกกำลังกายไปด้วย ซึ่งต้องท่องคำว่าสมดุลและสายกลางไว้ในใจตลอด ปัจจุบันด้วยแรงบันดาลใจรอบตัวทำให้มีผู้คนไม่น้อยหันมาใส่ใจสุขภาพและการออกกำลังกาย บางคนยังคงคิดเองเสมอว่า ยิ่งออกกำลังกายมากเท่าไร หนักเท่าไร เราก็จะแข็งแรงและดูดีมากขึ้นเท่านั้น จนในที่สุดความสนุกในการออกกำลังกายกลับกลายเป็นการฝืนทนโดยลืมพิจารณากิจกรรมให้เหมาะสมกับวัย โรคประจำตัว และสภาพร่างกาย สม่ำเสมอเป็นระยะ นำมาสู่อาการไม่พึงประสงค์ เหนื่อยล้าเกินกำลัง บาดเจ็บ บางรายถึงเสียชีวิต อันเนื่องมาจากเลือกโปรแกรมฝึกหรือกิจกรรมหนักและเข้มข้นเกิน, ไปเลือกใช้ท่าหรือเทคนิคที่เสี่ยงและยากเกิน, ฝึกลักษณะเดิมเป็นเวลานาน, ใช้เวลาออกกำลังกายแต่ละครั้งยาวนานมากเกินไปร่างกายไม่ได้มีช่วงเวลาที่พักฟื้นเลย, ทานอาหารน้อยไป โภชนาการไม่ดี, พักผ่อนไม่เพียงพอ เป็นต้น ดังนั้นการออกกำลังกายจะสมประโยชน์อย่างปลอดภัยได้ต้องอยู่บนสมดุล, พื้นฐานสุขภาพร่างกาย ณ ขณะปัจจุบัน, การใส่ใจในสุขภาพองค์รวม และไม่ลืมที่จะฟังเสียงสัญญาณจากร่างกายซึ่งถ้าผิดปกติควรรีบปรึกษาแพทย์ทันที
สวัสดีค่ะอาจารย์หมอ ขอบคุณมากค่ะ
ผมไม่มีโรคประจําตัว อายุ 57 ปี เมื่อ 3-4ปีที่แล้วผมเคยขาดนํ้าตาล 1 ครั้ง(ปกติผมเป็นคนที่กินนํ้าตาลน้อย)
พอเริ่มรู้สึกเบาๆลอยๆ ผมจอดนั่งข้างทาง เอานํ้ามาดื่มเอากล้วยตากที่ติดมาเคี้ยวกิน นั่งจนรู้สึกดีแล้วปั่นเบาๆต่อกลับบ้านดีที่ใกล้บ้านแล้ว
หลังจากวันนั้นผมเปลี่ยนการกินเพราะส่วนใหญ่ผมจะไม่กินนํ้าตาลเลยในอาหารที่เติมนํ้าตาล ขนมหวานผมกินน้อย เปลี่ยนเป็นเริ่มกินบ้าง
*** ช่วงนั้นค่อนข้างปั่นเร็วทําเวลาในช่วง 3-4 ปีที่แล้ว คือ ไปกลับ 30 กิโลเมตรในเวลา1ชม.10นาทีโดยประมาณ ปั่นทางเรียบ+ขึ้นเขา ในเส้นทางเดิมๆ ใช้แรงและรอบขามาก หลังจากวันนั้นผมเปลี่ยนเป็นสบายๆ ไม่เร่ง ปัจจุบันปกติดีครับ
หมอ ช่วยออกมาอธิบายเคส น้องไดอาน่า ที่เพิ่งเสียในวัย 3 ขวบเมื่อวานนี้หน่อยครับ เพื่อเป็นคงาทรู้ แกพวกเรา เพียงแค่มีไข้ต่ำๆ วันเดียว แต่ชอก เสียชีวิตได้ยังไง
ขอบคุณครับ
การวิเคราะห์ เป็นลำดับ โอกาสความเป็นไปได้...
เป็นประโยชน์ กับการผู้ืี่ออกกำลังกายมาก และผู้รับข่าวสารทั่วไป
จะได้ไม่สับสนข้อมูลกับเหตุที่เกิดขึ้นจริง
เกลือแร่ในร่างกายเจือจาง
เลือดที่ไปเลี้ยงสมอง จากการก้มเงย
และการอธิบายขวนการ Ketogenesis , Fat >> Ketone ไปสู่ Glycogen
เพิ่งอ่านโพสต์ของคุณวรวุฒิค่ะ. เคยเป็นปั่นจักรยานออกกำลัง ตอนเหนื่อยพักผ่อนไม่พอ. โชคดีที่ค่อยๆลงข้างทาง มีคนมาเห็นเขาซื้อเกลื่อแร่มาให้ ดื่มแล้วก็ปกติปั่นกลับบ้านได้ ถ้าเหนื่อยก็ไม่กล้าปั่นเลย
ไม่เกี่ยวกับวัคซีนนะพวกแอนตี้วัคซีน ไม่ต้องต้องพิมพ์อะไรบ้าๆบอๆมากันนะ ฟังคุณหมอให้จบด้วย
พวกนั้นไม่มีโอกาสได้แสดงตัวในยูทูปผมหรอกครับ พวกขาดสติ ไม่มีปัญญา มาที่นี่โดนฝังกลบทุกรายครับ
@@DrTany พวกนั้นไปทำกับช่องอื่นไม่มีไครทำอะไรแล้วใด้ใจ ต้องมาเจอแบบช่องคุณหมอเข็ดไปกันเยอะครับ
555 ชอบมากครับพี่
ได้ความรู้แง่มุมหลากหลายจาการที่คุณหมอวิเคราะห์เคสต่างๆให้ฟัง คือดีมากๆๆๆ จะมีหมอคนไหนมาให้ความรู้แน่นๆฟรีๆ พร้อมคำแนะนำดีๆ หามานานก็มีแต่คุณหมอแทนนี่แหละ สุดยอดมากค่ะ
เห็นด้วยแบบสุดๆ ครับ
ออกกำลังกายโดยคำนึงถึงสังขารตัวเอง ถูกต้องที่สุดค่ะ😄 #ขอบคุณอาจารย์หมอมากค่ะ🥰
ขอบคุณมากค่ะ สำหรับการวิเคราะห์นี้ ตอนฟังข่าวนี้ ไม่ค่อยเชื่อการวิเคราะหฺ์อันนั้นเหมือนกันค่ะ เชื่อว่ามามึเหตุจากโรคอื่นที่มีอยู่แล้วมากกว่า พวกหลอดเลือดหั
วใจ คงจะเพีาะฟังตุณหมอมาหลายปีมากแล้ว ซึมซับ
ขอบคุณค่ะ อ.หมอ ทุกเคสที่ อ.หมอ มาให้ความรู้ น่าศึกษาทุกเคสเลยค่ะ
ขอบพระคุณอาจารย์มากค่ะที่ทำให้มีความรู้ว่าเมื่อมีการออกกำลังกายอย่างหนักแล้วกลไกการทำงานภายในร่างกายจะเป็นเช่นไร รวมถึงแนวทางในการปฏิบัติตัวเมื่อออกกำลังกาย มีประโยชน์มากเลยค่ะ🙏🙏
เอฟซี คุณหมอครับ
จากต.ย.ที่เล่าการออกกำลังกายควรคำนึงความเหมาะสมด้านโรคประจำตัวอายุเพศ ชนิดกีฬา อุปกรณ์ การทรงตัว ระยะเวลา สถานที่ สิ่งจำเป็นติดตัว และควรอบอุ่นร่างกายก่อน ทั้งนี้เพื่อความปลอดภัย ไม่บาดเจ็บและได้ประโยชน์อย่างแท้จริง ขอบคุณอาจารย์ ค่ะ
คุณหมอวิเคราะห์ ได้ดีมากๆเลยครับ ผมไม่มีปัญหาเบาหวานครับ แต่เมื่อ 7-8ปีก่อนหน้า เคยเป็นอาการเลือดไปเลี้ยงสมองไม่พอครับ แต่ไม่มีอาการมานานแล้วครับ
หลังที่ล้ม เข้ารักษาตัวมีเจาะเลือดไปตรวจหลายหลอดอยู่ แล้วสันนิษฐานมาอย่างที่ว่าครับ 🙏🙏🙏
รักษาตัวด้วยนะครับ ถ้าไม่ได้มีโรคอะไรอย่างอื่น และก่อนที่จะวูบไปไม่มีอาการเตือนใดๆ ส่วนตัวผมคิดว่าควรจะต้องตรวจดูเส้นเลือดที่คอคือ vertebral arteries ให้แน่ใจว่ามันไม่มีปัญหา นอกเหนือไปจากท่าทางเวลาที่ขี่จักรยาน หรือกระดูกคอด้วยครับ พวกนี้อย่างที่เล่าไปในคลิปคือมันสามารถตรวจได้โดยวิธี MRA แต่ว่าถ้ายังมีการยึดฟันไว้ด้วยกันด้วยเหล็กก็อาจจะทำวิธีนี้ไม่ได้และอาจต้องทำเป็น CT angiogram แทนครับ นอกจากนี้ยังอาจต้องเฝ้าระวังการเต้นผิดปกติของหัวใจ ถ้ามันเป็นแบบนี้ขึ้นมาเฉพาะเวลาที่ออกกำลังกายหนัก เราก็สามารถเลี่ยงมันได้ครับ แต่ถ้าเกิดมันมีอาการในเวลาที่เราไม่ได้ออกกำลังกาย อันนั้นก็มีความจำเป็นจะต้องรักษาครับ
วิเคราะห์ได้ดีมากครับ เวลาผมออกกำลังกายจะเติมของหวานกับโปรตีนทุก ครึ่งชม.ครับ
สวัสดีคุณหมอค่ะ🌸ขอบคุณความรู้เบื้องต้นดีๆค่ะ🌷🌻🌿🪻💞
เป็น fc ของคุณหมอค่ะ ฟังแล้วได้รับความรู้ทุกตอนค่ะ
สวัสดีค่ะคุณหมอ ขอบคุณนะคะ ขอให้คุณหมอมีสุขภาพแข็งแรงค่ะ😊😍😍
ในฐานะที่เป็นนักกีฬาจักรยาน ผมขอขอบคุณอาจารย์ สำหรับความรู้มากๆครับ
ขอบคุณค่ะอาจารย์🙏🥰
ขอบพระคุณค่ะคุณหมอ สุดยอดค่ะ
สวัสดีค่ะ คุณหมอ ชี่นชม และ เคารพ คุณหมอ ที่สุด ค่ะ 🎉🎉
ขอบคุณค่ะ
ขอบพระคุณคุณหมอมากค่ะ
ขอบคุณอาจารย์หมอมากค่ะ🙏❤
สวัสดียามเช้า ค่ะ คุณหมอ ตามเก็บฟังคลิปคุณหมอไปเรื่อยๆ ค่ะ
ได้ความรู้ขอบคุณครับ
รอฟังค่ะ น่าสนใจ
ขอบคุณครับ ได้ประโยชน์มากครับ
เคยวูบสลบครั้งนึง ปี67 จากการวิ่งออกกำลังกายตอนเช้า ตื่นมางงเลยมานอนหน้าแปะพื้นตรงพื้นปูน สนามกลางแจ้งที่ออกกำลังกายได้ไง จำได้แค่วิ่งเหนื่อยมากเลยมานั่งพักตรงสนาม วันนั้นอากาศอบอ้าวมากด้วย นั่งพักปุ๊บสลบเลย
ดีที่สลบท่านั่ง😅 วันถัดมาจึงไปตรวจหัวใจ ตรวจสมอง ก้อไม่เจออะไรค่ะ ทุกวันนี้ยังงงว่า เกิดอะไรขึ้นกับชั้นวันนั้น อายุ42ค่ะ😊 ฟังอาจารย์วันนี้ได้ความรู้มากค่ะ❤
ขอบคุณค่ะ🎉
ได้ความรู้ทุกคลิป ขอบคุณๆหมออย่างสูงค่ะ❤
อยากรู้เรื่องนี้พอดีเลยครับ ขอบคุณคุณหมอมากคระบ
😊🌸🍃ขอบคุณมากนะคะ🙏
เท่าที่ได้ยินมาคุณวรวุฒิเคยเป็นสโตรค และดูจากหุ่นคุณวรวุฒิน่าจะมีโรคประจำตัว เท่าที่เห็นจักรยานของคุณวรวุฒิเป็นจักรยานรุ่นท๊อปแบบทำความเร็ว ส่วนตัวผมอายุ58ปั่นจักรยานมาตลอด13ปี เคยปั่นแบบมันส์สุดๆจนนาฬิการ้องพร้อมรูปหัวใจกระพริบทำให้ต้องลดความเร็วลง ผมมีโรคประจำตัวเบาหวานความดันไขมันสูง ปั่นจักรยานแล้วทำให้ผลเลือดดีน้ำตาลสะสมอยู่ที่6.0 ผมจะปั่นตอนตี5ครึ่ง แต่วันไหนที่ผมนอนไม่ดีไม่พอผมก็จะไม่ออกไปปั่น ปั่นตอนเช้าบางทีก็กลัววูบเหมือนกัน เพราะก็ทำIFอยู่ด้วยทานแค่วันละ2มื้อ ขอบคุณข้อมูลของคุณหมอครับ
ขอบพระคุณคุณหมอแทนมากๆเลยค่ะ
เวลาขับรถชอบฟังคลิปคุณหมอค่ะ
ขอบคุณครับคุณหมอ
ในบางเพจมีคอมเม้นขนาดว่าเปรียบเทียบว่าออกกำลังกายรึจะสู้หมูกระทะ ออกกำลังกายทำให้คนตายนักต่อนักแล้ว ผมนี่งงเลย
คนที่เปรียบเทียบแบบนั้นน่าจะตายคนแรกๆครับ
@@DrTany รักหมอตรงนี้ 555++
เราวูบบ่อยช่วงกลับมาจากต่างประเทศ ตรวจ 3 รพ ไม่เจอจนหมอบอกให้ไปตรวจจิตเวช เป็นแพนิค หัวใจเต้น 100+ แม้อยู่เฉยๆ
ขอบคุณคะสำหรับความรู้
ขอบคุณครับ❤❤❤❤
ขอบคุณมากครับ คุณหมอ คุณหมอวิเคราะห์ดีมากเลยครับ ผมก้อปั่นจักรยานมา11ปี ก้อคิดเหมือนกันครับ
ขอแสดงความยินดีค่ะคุณหมอแทน
ช่องยูทูป Doctor Tany
ยอดวิวขึ้นเร็วสุดๆค่า
⚘️ฉลอง 102 ล้านวิวค่ะ⚘️
ตามดีใจแทบไม่ทันแล้วนะคะ เย้ๆๆ 🥰
🎁💐🎉💐🧡💐🎉💐🎁
เคยได้ยินหลายเคสว่าออกกำลังกายแล้วบาดเจ็บ หรือหมดสติ บ้างมีหัวใจวาย เสียชีวิตเลยก็เคยได้ยินมา เลยทำให้เรียนรู้คำว่าทางสายกลาง คือ ต้องออกกำลังแค่พอดีๆกับร่างกายเรา ต้องรู้ตัวเองเสมอว่าเรามีภาวะโรคหรืออาการอะไรอยู่ เช่น ปกติตัวเรามีอาการความดันต่ำเป็นปกติอยู่แล้วเพราะนอนน้อย นอนหลับยาก และตื่นง่ายมาก เคยมีอาการหัวใจเต้นผิดจังหวะมาเมื่อ 6 ปีก่อน ด้วยเหตุที่นอนน้อยนี่ล่ะน่าจะเป็นเหตุหลัก ทำให้ความดันต่ำด้วยเพราะพักผ่อนไม่พอ ก็จะพยามออกกำลังกายเบาๆ เดินย่อยหลังอาหาร 15 นาที ยืดกล้ามเนื้อ ซิสอัพ 30 ครั้ง แพล้งกิ้งนิดหน่อย เอาแค่พอดีๆ มันก็ทำให้รู้สึกสดชื่นขึ้นได้ค่ะ ถ้าออกกำลังแบบหักโหมคงจะวูบจนเป็นลมไปได้เช่นกันค่ะ
ขอบคุณสำหรับคลิป นะคะ
คุณหมอ
อยากให้คุณหมอทำเรื่อง shacking baby syndrome หน่อยค่ะ เด็กมากมายเสียชีวิตหรือมีชีวิตอย่างทุกทรมาน มันเกิดขึ้นกับทารกทั่วโลกเพียงเพราะคนเลี้ยงขาดความรู้พื้นฐานง่ายๆว่าห้ามเขย่าเด็ก เวลามีพ่อแม่มาแชร์เรื่องราวแล้วรู้สึกเจ็บปวดทุกที คุณหมออาจช่วยเด็กได้อีกหลายชีวิต
ปั่นจักรยานไม่ค่อยมีเหงื่อครับ แต่ถ้าปั่นเร็วต่อเนื่องนาน ๆ หายใจไม่ทัน มีโอกาสวูบทันที
เป็นคนที่ออกกำลังกายปั่นจักรยานอยู่บ้าง ความรู้ และคำแนะนำของคุณหมอมีประโยชน์มากๆเลยค่ะ
สวัสดีค่ะคุณหมอ😊😊
คุณวรวุฒิ ทานอาหารตอนเที่ยง แล้วไปปั่นจักรยานเริ่มบ่าย 3-บ่าย 4 ปั่นถึง 6 โมงเย็น.
เคยทำบอลลูนเมื่อ 7-8 ปีก่อน แต่ผลเลือดปกติมาตลอดถึงปัจจุบัน.
@@surasakanakekanjanapan กราบขอบพระคุณสำหรับข้อมูลค่ะ เขาปั่นจักรยานอยู่นานมากเหมือนกันนะคะ แต่บางทีด้วยความเป็นคนออกกำลังกายมาก่อน ก็อาจจะเป็นความท้าทายว่าลองปั่นต่อไปอีกนิด ยังพอทนไหว แล้วก็ยาวต่อไปเรื่อยๆ จนเกิดอาการจนได้
@@paraneeplanantakuntorn เขาบอกว่าปกติเขาจะปั่นไป 600 Kcal แต่วันที่เกิดเรื่องเขาปั่นไป 1,000 Kcal ครับ.
@ โอ้ว หักโหมจริง ไม่ธรรมดาจริงๆค่ะ นึกถึงตัวดิฉันเองออกกำลังกายต่อวันไม่เกิน 1ชั่วโมง (เหนื่อย+ขี้เกียจ) ถ้าไม่ HITT ก็ใช้พลังงาน แค่ ราวๆ300-400 Kcal เองค่ะ
@@paraneeplanantakuntorn ผมก็เท่าคุณเลยครับ.
สวัสดีค่ะคุณหมอ
FC อาจารย์หมอสายปั่นเยอะนะครับ ผมก็ปั่นอยู่ครับ เพื่อนผมในกลุ่มนักปั่นสาย ความเร็ว 40 + ไปชนท้ายรถเขาสลบ ( วูบก่อนชน ) ครั้งที่ 2 ฟื้นมานอนติดเตียง ตอนนี้ตุยไปแล้วครับ
เพื่อนๆ ปั่นด้วยกันรู้ถึงรู้ว่าเป็น เบาหวานเกิน 300
พวกนี้ดื้อแบะอยากเอาชนะครับ วงการแบดนี่เยอะเลยครับ รุ่นพี่ผมวัยเกษียณเล่นแบดเอาจริงเอาจัง พอออกมาพัก สักพักค่อยๆซบลงๆ กว่าเพื่อนจะมาเจอก็ช่วยไม่ทันละครับ
สวัสดีค่ะคุณหมอธนีย์
ไม่ว่าคุณหมอจะวิเคราะห์ อะไร สันนิษฐานโรค หรือวินิจฉัยโรค มักถูกต้องตรงเป๊ะเสมอค่ะ
ด้วยข้อมูลเท่าที่มีในเคสนี้ คุณหมอยังสงสัยว่า จะใช่น้ำตาลหมดหรือไม่
เพราะถ้าไม่มีโรคเบาหวาน และไม่มีอาการนำมาก่อน ก็น่าจะเกิดจากหลายๆสาเหตุ
คุณหมอแนะนำว่า..
ถ้าจะออกกำลังกายแบบโหดกว่าเดิม นานกว่าเดิม ก็ควรกินอะไรที่หวานๆ ดื่มเกลือแร่ เช่นแมกนีเซียม แคลเซียม โปแทสเซียม โซเดียม
และระหว่างออกกำลังกาย ควรกินคาร์โบไฮเดรต และอย่าให้ร่างกายขาดน้ำ
*ที่สำคัญ อย่าฝืน ให้ฟังร่างกายตัวเองด้วย*
*Smart Watch ถ้าหัวใจเต้นผิดปกติระยะสั้นมากๆ ก็จับการเต้นผิดปกติไม่ได้*
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอแทน
ขอให้คุณหมอและครอบครัว
มีสุขภาพแข็งแรงและมีความสุขมากๆนะคะ
🏡🍎🍇🍈🧡🍍🍊🍏🏕
ขอบคุณสำหรับความรู้ และการวิเคราะห์ สาเหตุ ที่ทำให้หมดสติ ได้ อย่างไรค่ะ
เข้าใจกลไกของร่างกายค่ะ ascending reticular activating system (ARAS ) ค่ะ
ท่าทางในการก้มเงยคอบ่อยๆ นี่ ชัดเจนเลยค่ะ
ยินดีกับยอดผู้ติดตามFc 7.38แสนคนค่ะ
🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡
💙💙💙
💜💜💜💜💜💜💜💜
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀
ขอแสดงความยินดีค่ะคุณหมอแทน
ยอดผู้ติดตาม 7.38 แสนคนแล้วค่ะ
สถานีต่อไป 7.39 แสนคนค่ะ
ช่อง Doctor Tany ช่องคุณภาพ
ดีต่อสุขภาพกาย สุขภาพใจ
เนื้อหาหลากหลาย ประโยชน์มากมาย
ตรงจริง ชัดเจน ครอบคลุม ทุกประเด็น
ขอให้ได้ 1 ล้านซับไวๆนะคะ
🎁💐🎉💐🧡💐🎉💐🎁
สวัสดีค่ะ คุณหมอ
รอคลิปนี้อยู่เลยคุณหมอ คนรอบตัวมาแชร์เต็มไปหมดแล้ว คนที่ไม่ค่อยออกกำลัง แล้วกินหวานอยู่แล้ว เห็นอย่างนี้ ก็ไปกันใหญ่เลยสิ ขอบคุณคุณหมอมากเลยค่ะ สำหรับความรู้ที่ดีและทันเหตุการณ์ตลอด
Good morning. Dr. Tany and your FC around the world. Lucky me, last year I felt down because my careless forgetting I was on sidewalk and should go to the curb, due to I am 83. I took a lot of candy but the best should be mineral drink. And too much pressure-now I will not care my new classmates who are foreigners and not my mother to tell me what yo do. I am on the way getting healthier by listening your advice, exercising, eating healthy food, and leaving all my worrying behind. Thank you for all excellent advices.💯🙏
Stay healthy and happy :)
@@DrTany 💯🙏 from me-FC
เห็นด้วยทุกการวิเคราะห์ค่ะ ส่วนตัวเชื่อว่า ถ้าน้ำตาลตกต้องมีอาการแสดงออกมาก่อนจะวูบ ถ้าคนแข็งแรงจะสามารถ Fat adapted ได้ค่ะ สิ่งสำคัญต้องเช็คร่างกายตัวเองอยุ่เสมอ ไหวแค่ไหนแค่นั่นพอค่ะ ขอบคุณที่คุณหมอทำคลิปมากค่ะ 😊
อยากให้คุณหมอรีรันเรื่องฝุ่น PM2.5 อีกครั้งหนึ่งครับ ตอนนี้ที่ไทยหนักมากๆเลยครับช่วงหน้าหนาว
สวัสดีค่ะ
สวัสดีคะคุณหมอแทนติดตามทุกคลิปเลยคะได้ความรุ้ในเรื่องสุขภาพทุกคลิปเลยคะ ขอบคุณสำหรับความรุ้ที่นำมาเผยแพร่ให้ทุกคนได้นำมาไช้มาปรับเปลี่ยนการดูแลสุขภาพตัวเองมากขึ้นคะ😊😊
ผมใช้อินซูลินมาเกือบ10ปีครับ เคยมีภาวะhypoglycemia ไม่มีสัญญาณเตือนหิว มือสั่น เหมือนทุกครั้ง แต่มีอาการมึนๆศีรษะ เดินเซ แล้วรู้สึกเหมือนมีกระแสไฟsparkไปทั่วร่าง เกร็งชัก แต่มีสติรู้ตัวตาพร่า...ทำMRIสมอง พบร่องรอยแผลจุดเล็กๆกระจายทั่วบริเวณสมอง (T2) คุณหมอลงความเห็นว่าชักเพราะน้ำตาลต่ำขึ้นไปเลี้ยงสมองไม่ทัน...ทุกวันนี้มีภาวะmyoclonusหลงเหลือจากการชักครั้งนั้นครับ
หมอ ทำคลิปอธิบายการเสียชีวิตของเด็กน้อย ที่บอกว่า ไวรัสอยู่ในอากาศ หน่อยค่ะ
เป็นเคสของน้องไดอาน่า วัย 3 ขวบค่ะอาจารย์ (อยู่ที่จังหวีดชุมพร)... คุณหมอที่รักษาบอกว่า ติดเชื้อไวรัสและเชื้อไปที่หัวใจ ทำให้กล้ามเนื้อหัวใจอักเสบเฉียบพลันค่ะ
🙏🙏🙏
คุณหมอครับผมเคยเป็นคล้ายๆเคสนี้ ดีที่มีคนช่วยพยุงใว้ทัน ผมไม่ได้ไปหาหมอเพราะเป็นครั้งเดียวเป็นนานมากแล้ว แต่ช่วงนั้นผมดื่มน้ำน้อย นอนดึกมาก จากการสังเกตุตัวเองน่าจะเป็นเลือดเลี้ยงสมองไม่พอ เพราะตื่นขึ้นมาจะบ้านหมุนๆด้วย แต่พอนอนเร็วขึ้นดื่มน้ำเยอะขึ้นก็หาย แต่นั่นก็แค่การเดาเพราะตรวจประจำปีก็ไม่เจออะไร ปล ผมไม่ได้เป็นความดันเบาหวานหรืออะไรเลย
ความรู้เน้นๆ
ขอบคุณคุณหมอมากครับเข้าใจขึ้นเยอะเลย ผมเคยเป็นไฮโปไกลซีเมีย แต่โชคดีที่มันไม่เฉียบพลัน อาการมันโหยและทำอะไรไม่ไหว เหงื่อท่วม มือสั่นใจสั่น นั่งพักอย่างน้อยครึ่งชม และต้องทานอาหารแบบด่วนๆ ผมมีข้อสังเกตุว่ามักจะเป็นในวันที่เมื่อคืนนอนน้อย
เคยวูบตอนปั่น เพราะปั่นขึ้นเนินต้องขย่ม แต่เนินมันชันมากจังหวะขย่มมันถูกบังคับให้ช้าลงเองจนหยุด เหมือนมันไปมีผลกับการเต้นหัวใจ ต้องประคองตัวเองลงไปนอนแผ่กับพื้่น ซักพักหายกลับมาปั่นต่อได้
❤❤❤❤
ผมอายุ 61 ปี..บางครั้งผมขับรถยนต์ผมรู้สึกหิว เหนื่อย อยากกินของหวานๆๆ ถ้าเป็นช่วงฤดูร้อนอยู่บ้านผมจะซื้อน้ำ
เฮลบูลบอยสีแดง มาดื่มบ่อยๆๆ...แต่ตอนช่วงฤดูหนาว ผมชอบซื้อน้ำอ้อยคั้นมาดื่ม..ดื่มแล้วสดชื่นครับ..ไม่รู้ว่าจะเป็นเบาหวานหรือเปล่าครับ
อาจารย์ครับ
ถ้าเกิดว่าเราเป็นคนที่พยายามเลี่ยงน้ำตาลแบบแทบจะไม่กินมันเลย
มันจะทำให้ร่างกายขาดน้ำตาลได้ไหมครับ
ถ้ากินคาร์โบไฮเดรตมันก็จะไม่มีปัญหาเรื่องนี้ครับ
ขอบคุณครับจารย์@@DrTany
สวัสดีครับ
🎉🎉🎉❤❤❤
จักรยานปกติ ถ้าจริงจัง ต้อง fitting ครับ ท่าทางปั่นจะไม่มี น้ำหนักกดทับในทุกส่วนของร่างกายครับ เช่น คอต้องไม่ก้มไม่เงย จนมีน้ำหนักกดทับครับ
ผมเคยขี่แต่ BMX ครับ สมัยเด็กๆยกล้อด้วยนะครับ เท่ห์มากๆ 555
@ ผมก้อมีครับ แต่ยกแล้วหงายหลังไปเลยครับ 5555
เคยขี่จักรยานแล้วปั่นตามกลุ่มไม่ทันเลยเร่งๆๆๆ ถึงจุดนึงเหนื่อยมากเหมือนจะหยุดหายใจ.. จึงหยุดรถแล้วพยายามเรียกเพื่อน พูดไม่ออกมาเป็นคำพูด ตอนนั้นเข้าใจถึงคำว่า"เหนื่อยจนจะขาดใจตาย"เลยค่ะ
ต้องค่อย ๆ ชลอ ถ้าเร่งแล้วหยุดทันที อาจน๊อคได้
ถ้าตามกลุ่มไม่ทันให้แวะกินขนมข้างทางแล้วเรียกรถขับไปดักรอเพื่อนที่เส้นชัยครับ
@@DrTany สุดยอดคำแนะนำสไตล์หมอแทน😅แต่คงไม่กล้าไปขี่กับเขาอีกแล้วค่ะ❌️🚴♀️
@@DrTany 555 ดิฉันก็ปฏิบัติเช่นนี้อยู่บ้างในงานวิ่งค่ะคุณหมอ อาศัยนั่งรถทีมงานไปลงใกล้ๆกล้องถ่ายรูปที่อยู่เกือบเส้นชัยแล้ววิ่งผ่านกล้องไป
สวัสดีค่ะอาจารย์หมอ
ขอบพระคุณมากค่ะ🙏🪷
เคยปั่น ช่วงนั้นฝึกใหม่ๆ พกน้ำไป3ลิตร ปั่น80กิโล 5ชั่วโมง 10กิโลสุดท้ายเหมือนจะหมดแรง กลับมาถึงบ้าน นั่งพักกินน้ำ บ้านเริ่มหมุน อาเจียน เลยกินเกลือแร่สำหรับออกกำลังกาย1ซอง แล้วไปหาหมอ หมอเจาะน้ำตาลได้80 หลังจากนั้นผมพกกล้วยจากติดตัว กินชั้วโมงละ2ชิ้น🤣
🥰💐ขอแสดงความยินดีเย้ๆๆ ผู้ติดตาม 7.37แสนคน🎉☄️💓☄️💓☄️💓☄️💓☄️💓☄️💓☄️💓☄️💓☄️💓☄️💓☄️💓ขอบคุณอจ.หมอแทนมากค่ะ ขอให้มีผู้ติดตามฟังแพร่หลายขึ้นเรื่อยๆนะคะประชาชนได้รับความรู้มากมายจาก
อจ.หมอค่ะ🌹🥳^-^🙏
@@Hoshi1451
🥰 ไม่ทันคุณหมอแทนค่าคุณกุ้ง 🥰
ยอดซับ 7.38 แสนคนแล้วค่ะ
ดีใจด้วยคนนะคะ 💞
@Doctor Tany
ยินดีด้วยนะคะ เย้ๆ 🌻🧡🌻
@boomsong5729
🤭ขึ้นเร็วเลยค่ะพี่นก🚀🚀😆
ตอนฟังข่าวก็งงเหมือนกันค่ะว่า น้ำตาลหมดได้ง่ายๆด้วยเหรอนี่ เข้าใจแบบไม่ค่อยมีความรู้นะคะว่ายังมีพลังานอื่นๆในร่างกายเอามาใช้ได้อีกเยอะ เช่น แป้ง ไขมัน โปรตีนในกล้ามเนื้อ โดยส่วนตัวอายุ 48 ทำ IF 19/5 แล้วไปวิ่ง 5 โล ยังได้อยู่ค่ะ
สวัสดีค่ะอาจารย์หมอแทน 🙏😍วันนี้มาฟังคุณหมอพูดเรื่อง โพสต์ที่น่าสนใจของคุณวรวุฒิ อุ่นใจ เล่าประสบการณ์การเกิดอุบัติเหตุ วูบ คุณวรวุฒิ อุ่นใจผู้ก่อตั้งบริษัทออฟฟิศเมท อายุ60ปี ขี่จักรยานหนัก แล้วหมดสติจนเกิดอุบัติเหตุหน้ากระแทก กรามหัก วันที่เกิดเหตุ หน้ากระแทก กรามหัก หมดสตินั้นตอน ขี่จักรยาน วันนี้ เค้า ขี่หนักว่าปกติ คือ2ช.ม มากกว่า ที่ขี่อยู่เป็นประจำ แค่ช.มนิดๆทุกวัน คุณหมอที่รักษาบอกน้ำตาลตก
การขี่นั้นเผาผลาญ แคลอรี่ได้ 600-700 หัวใจเต้น 80 คุณหมูบอกออกกำลังกาย ประจำและดื่มน้ำประจำ 🌟ก่อนจะวูบ ไม่มีอาการนำ หัวใจ เต้นปกติไม่แน่นหน้าอก
🌟ในโพสต์บอกออกกำลังกายเสมอ มีความดันดีขึ้น แต่ไม่ทราบมีการกินยาความดันสูงหรือไม่
🌟คุณหมอคิดว่า ไม่น่าจะน้ำตาลหมด
🌟ภาวะ เพราะน้ำตาลหมด เผาผลาญ พลังงานจากไกลโคเจ่น ถ้าหมด ร่างกายสามารถนำ น้ำตาลมาใช้ได้
🌟ถ้าน้ำตาลต่ำกว่า70 มิลลิกรัม/เดซิลิตรจะเกิดอาการเวียนหัว ใจสั่นหัวใจเต้นเร็วคลื่นไส้อาเจียน
🌟ถ้า ต่ำกว่า50มิลลิกรัม/เดซิลิตร จะหมดสติ โดยทั่วไปต้องมีอาการนำ แต่คุณหมูไม่อาการนำ
น้ำตาลตก ทำให้สมองขาดน้ำตาลทำงานไม่ได้ ไม่อาการอะไรทั้งสิ้น จะหมดสติเลย ต้องเป็นคนที่เป็นเบาหวาน น้ำตาลตกและคน ใช้อินซูริน
อยู่ คุณหมอบอก ไม่น่าใช่
🌟คนเราหมดสติได้อย่างไร
🌟สมองเรา ถ้ามีอะไรไปยุ่งที่ก้านสมอง ARAS จะทำให้หมดสติได้คือ
1 การชัก วงจรสมองพัง ถ้าออกกำลังกาย ที่ร้อน อายุเยอะ เป็นได้ ถึงอุจจาระราด เบลอ งง ปวดตามร่างกาย
คุณหมอคิดว่าไม่ใช่
2 เลือดไปเลี้ยงสมองไม่พอ หลอดคือที่คุณหมอคิดเรื่องเลือดเลี้ยงสมองไม่พอ กระดูกคอมีความเสื่อม จากท่าการขี่ก้มเงย นานๆและ แคลเซี่ยมเกาะ ทำให้เลือดไปเลี้ยงสมองช้า
3 หมดพลังงาน
น้ำตาลตก
คุณหมูมีความเสี่ยงอายุเยอะ การดื่มแต่น้ำเยอะ อาจขาดโซเดียมได้ ถ้าสมองบวม และถ้ามีความดันโลหิตสูง ด้วย เลือดไปเลี้ยงไม่ได้ อาจเกิดภาวะนี้วูบได้
🌟การเต้นผิดปกติของหัวใจ หัวใจ เต้นเร็ว80% คุณหมู 135ครั้งต่อนาที
สำหรับคนอายุประมาณนี้ถ้าขาดเกลือแร่ แคลเซี่ยม โปรแตสเซี่ยม แมกนีเซี่ยม อากาศร้อนเสียน้ำ คาร์โบไฮเดรตเพียงพอไหม ทานยาขับปัสสาวะหรือเปล่า ทำให้ เกลือแร่ถูกขับ ออกมา
🌟คุณหมอบอก หลายสิ่ง ท่าทาง ก้ม เงย
เลือดไปเลี้ยงสมองที่คอไม่พอ
ขาดเลือดเลี้ยงสมอง ขาดน้ำเกลือแร่
🌟การออกกำลังกายหนักขึ้นต้องเตรียมตัวก่อนหน้า ออกกำลังกายสองสามช.มกิน ข้าวอาหาร กินอะไรก่อนครึ่งช.มกินหวานก่อน เกลือแร่ ทุก ช.มกินคาร์โบไฮเดรต กินน้ำ อากาศร้อนอย่าฝืน ขอบคุณค่ะ🙏❤️🌷
คุณหมอคะ หนูขออนุญาตสอบถามได้ไหมคะ หนูอยากรู้ว่าถ้าคนเราไม่ทานของหวาน หรือทานพวกน้ำตาล มันจะส่งผลต่ออารมณ์เราทำให้เราโมโหหงุดหงิด ฉุนเฉียวมากกว่าตอนทานน้ำตาลมันเป็นจริงไหมคะ หนูเห็นเขาพูดในอินเทอร์เน็ตกันเยอะ แต่ยังไม่เห็นคลิปจากแพทย์ออกมายืนยันเรื่องนี้ ( หรืออาจจะมีแต่หนูยังไม่เห็นคลิปเอง ) หนูอยากให้คุณหมอช่วยอธิบายเรื่องนี้หน่อยได้ไหมคะ 🙇🏻♂️
ไม่จริงครับ พวกนั้นเกิดจากการกินอาหารหวานจนชินแล้ววันนึงงดกินทันที มันจะหงุดหงิดมากครับ
❤
ปกติผมตื่นนอนดื่มแค่กาแฟไปวิ่ง 50-60นาทีแล้วไปเวท แต่ถ้าวันไหนไปกินพวกแป้งด้วย มีอาการหน้ามืด อยากนำ้ตาลหรืออาหารมาก มีอยู่ครั้งวิ่งต่อไม่ไหวต้องหยุดมาหาขนมปังหรืออะไรหวานๆกิน ถึงกลับวิ่งต่อได้ แต่อาการนี้ไม่ได้เป็นบ่อย นานๆทีจะเป็น อาการแบบนี้เป็นเบาหวานมั้ยครับตรวจเจะตามร้านขายยาก็ปกติครับ
ถ้าอยากรู้ก็ไปตรวจครับ ง่ายมากๆตรวจเลือดก็รู้แล้วว่าเป็นเบาหวานหรือเปล่า ไม่ต้องมาเสียเวลาเดาครับ
@ ขอบคุณครับ
มีฝรั่งคนหนึ่งปั่นขึ้น เวลาพักเค้าจะดื่มน้ำอัดลมตลอดเส้นทาง แวะร้านทางผ่านจะใช้น้ำตาลจากน้ำอัดลม
ทางสายกลางครับ
ผมเองเคยออกกำลังมากกินน้อยสุดท้าย วิ่งจนเข้า รพ. ครับ
คุณหมออ่านเยอะ ไขข้อสงสัยเยอะมากลึกซึ้งในคอนเทนส์
🙏