Di la verità Lollo che il cut lo hai fatto perché BF 1% is the only way for fit yutttubbbers only 😂😂😂 Un saluto da Padova a coach Riccardo, grande acquisto davvero! Tienteli stretti Fillo!
Complimenti come al solito per il video! Avevo una domanda: noto che nello squat tendo a sculare e questa cosa si accentua soprattutto nel low bar. In particolare sembra che durante la discesa il bilanciere si sposti leggermente in avanti e questo causa la sculata uscendo dalla buca. Qualcuno dice siano problemi di mobilità dell'anca, qualcuno di debolezza della catena cinetica posteriore e qualcuno di debolezza dei quads, quindi sono veramente dubbioso su come agire per risolvere questo problema. Generalmente, dalla vostra esperienza, quale potrebbe essere la causa?
Bisogna fare una analisi dettagliata del tuo squat e del soggetto. È difficile rispondere, nel 99% dei casi una sculata è causata da una situazione di instabilità nel posizionamento
Complimenti per il video e la collaborazione con coach Riccardo (top). Fare lo squat (sia High bar che low bar) al multipower, cercando di riprodurre l'esercizio in modo preciso, è proprio così contro indicato? Lo chiedo soprattutto per coloro che hanno una scarsa mobilità e non riescono/possono effettuare un'accosciata completa come quella che hai fatto tu nel video.
Complimenti per il video, sempre al top. Una domanda: per chi come me è alto 1.90m, bisogna adottare qualche accorgimento particolare oppure no. Grazie, ciao.
sarà più complesso squattare comodamente sotto il parallelo ma ci sono molti atleti che riescono, tipicamente le persone alte si trovano più comode con un low bar
Non mi convince il fatto di leva più corta sulla schiena col low. Guardando la comparazione a 3'28" il bilanciere nel low é più vicino al bacino la non se si considera la proiezione verticale al suolo di bacino e bilanciere proprio perché col low ci si inclina di più
Non sono d'accordo sul discorso di Riccardo, cioè sono tutte cose giuste quelle che dice ma va anche tenuta in conto tensione meccanica per i fini ipertrofici, quindi è vero che il low bar usa più la catena posteriori a discapito dei quads, ma se low bar usiamo 30kg in più del high bar, siamo sicuri che le cosce non cresceranno di più nonostante si usino meno i quads?
Io ho le gambe grosse e non ho mai fatto altro che lowbar, percui sicuramente le gambe crescono tanto. Di solito, e per i motivi elencati da me, legati all'attivazione e all'allungamento del quadricipite nell'high bar, l'high bar ha una domanda di quadricipite estremamente superiore, quindi se sei un bb, e vuoi avere le gambe grosse senza avere un culo atomico come me xD e altri culoni da powerlifting, ti conviene fare un high bar
Complimenti per il video👍 solo una domanda anche se sarà banale per voi, perché nel low bar è scalzo e high bar con le scarpe? È solo per capire! Grazie! Complimenti ancora👍
Usare una scarpa col tacco ti consente di andare più avanti con le ginocchia, ho usato le scarpe per enfatizzare la flessione del ginocchio nell'high bar e rendere più chiaro l'effetto
Sarà anche biomeccanica,ma questo squat low bar lo trovo pessimo e per niente proficuo!La schiena viene stressata molto più delle gambe,perchè è piegata in avanti a 45 gradi.Quindi mi chiedo l'utilità di questa enorme cagata di squat!!
Max felicitas fitness
Grazie per quello che fate, la conoscenza deve essere fruibile da tutti, essere ignoranti nel 2019 è una scelta, grazie davvero.
grazie a te del commento :)
Grande acquisto per il team!! Grazie per l'informazione di qualità, siete grandi, ragazzi! 👍
E questo il nuovo team dello studio... Se così fosse tanta roba complimenti 😎💪ottimo video 👍
ottimo video! complimenti
Di la verità Lollo che il cut lo hai fatto perché BF 1% is the only way for fit yutttubbbers only 😂😂😂
Un saluto da Padova a coach Riccardo, grande acquisto davvero!
Tienteli stretti Fillo!
Bello, chiaro e preciso! Bravi!!
Bravissimi!!!
Complimenti come al solito per il video! Avevo una domanda: noto che nello squat tendo a sculare e questa cosa si accentua soprattutto nel low bar. In particolare sembra che durante la discesa il bilanciere si sposti leggermente in avanti e questo causa la sculata uscendo dalla buca. Qualcuno dice siano problemi di mobilità dell'anca, qualcuno di debolezza della catena cinetica posteriore e qualcuno di debolezza dei quads, quindi sono veramente dubbioso su come agire per risolvere questo problema. Generalmente, dalla vostra esperienza, quale potrebbe essere la causa?
Bisogna fare una analisi dettagliata del tuo squat e del soggetto. È difficile rispondere, nel 99% dei casi una sculata è causata da una situazione di instabilità nel posizionamento
Complimenti per il video e la collaborazione con coach Riccardo (top). Fare lo squat (sia High bar che low bar) al multipower, cercando di riprodurre l'esercizio in modo preciso, è proprio così contro indicato? Lo chiedo soprattutto per coloro che hanno una scarsa mobilità e non riescono/possono effettuare un'accosciata completa come quella che hai fatto tu nel video.
Ero con voi a 4000 iscritti e ci sarò anche a 100.000
Complimenti per il video, sempre al top. Una domanda: per chi come me è alto 1.90m, bisogna adottare qualche accorgimento particolare oppure no. Grazie, ciao.
sarà più complesso squattare comodamente sotto il parallelo ma ci sono molti atleti che riescono, tipicamente le persone alte si trovano più comode con un low bar
👍✨
#SAVELOLLO vs #SAVEPISELLINO civil war.
PISELLINO E' SEMPRE PIU MALATO
Grandissimi Lollo e Riccardo! Ma butto li una domanda: per allenare i quads (ipertrofia parliamo) non sarebbe ancora meglio un front squat?
Non mi convince il fatto di leva più corta sulla schiena col low. Guardando la comparazione a 3'28" il bilanciere nel low é più vicino al bacino la non se si considera la proiezione verticale al suolo di bacino e bilanciere proprio perché col low ci si inclina di più
Non sono d'accordo sul discorso di Riccardo, cioè sono tutte cose giuste quelle che dice ma va anche tenuta in conto tensione meccanica per i fini ipertrofici, quindi è vero che il low bar usa più la catena posteriori a discapito dei quads, ma se low bar usiamo 30kg in più del high bar, siamo sicuri che le cosce non cresceranno di più nonostante si usino meno i quads?
Io ho le gambe grosse e non ho mai fatto altro che lowbar, percui sicuramente le gambe crescono tanto. Di solito, e per i motivi elencati da me, legati all'attivazione e all'allungamento del quadricipite nell'high bar, l'high bar ha una domanda di quadricipite estremamente superiore, quindi se sei un bb, e vuoi avere le gambe grosse senza avere un culo atomico come me xD e altri culoni da powerlifting, ti conviene fare un high bar
Si ma quel tizio secco cosa ne sa di bodybuilding? Mio cugino fa palestra da un mese ed é più grosso
Coach Riccardo cuggino*
@@FilippodAlberoNerdForza dcss ❤️
Non ricordo sé ve l'ho già detto ma anche voi come il vichingo di zola predosa , da università della ghisa vi ho promossi a Bibbia..💪👍👌
Complimenti per il video👍 solo una domanda anche se sarà banale per voi, perché nel low bar è scalzo e high bar
con le scarpe? È solo per capire! Grazie! Complimenti ancora👍
Usare una scarpa col tacco ti consente di andare più avanti con le ginocchia, ho usato le scarpe per enfatizzare la flessione del ginocchio nell'high bar e rendere più chiaro l'effetto
@@lorenzobarison503 👍
Battere fois a giugno 🤣
BEST CHIUSURA EVER
Metto like così puoi comprarti il bmw!
#savelollo
#savelollo 😂😂
Sarà anche biomeccanica,ma questo squat low bar lo trovo pessimo e per niente proficuo!La schiena viene stressata molto più delle gambe,perchè è piegata in avanti a 45 gradi.Quindi mi chiedo l'utilità di questa enorme cagata di squat!!
Ma dai Filippo, su.
Meriti un dislike perché io sono partito e non posso vederlo. Ma ti metto il like lo stesso dai
Eeeee lollo hai barato facendo l'high bar con la scarpa e il low bar scalzo !😂
Mi hai beccato 😂😂😂 l'ho fatto per enfatizzare
Si sceglie il front squat ragazzi