Kegel Egzersizi Nasıl Yapılır?

[@gulekinci3982]

Arkadaşlar rahim sarkması sorunuyla yıllardır mücadele ediyorum..ameliyattan da korktuğum için çaresiz kaldım.
Cinsel hayatım bitmek üzereydi..zaten yıllardır bir işkenceye dönmüştü..yaz tatilinde kegele başladım..ama ciddi bir mesai harcadım. 40güne doğru biraz faydasını gördüm. İnşallah devam edeceğim..❤

[@simalciftci982]

Tebrikler fayda görmenize cok sevindim❤ gün içinde kaç kez yapmak gerekiyor bunu? Siz nasıl yapmıştınız sürekli yapsak zararı olabilir belki

[@esraapaydn9106]

​@@simalciftci982hemşireyim, biz de bazı hastalara öneriyoruz, hiçbir zararı olmaz yapabilirsin. İmkânın varsa bununla ilgili çok basit pilates hareketleri var,keşke onları öğrenebilsen

[@yeterdemirci7276]

Teşekkürler hocam 💖🤗😘

[@seymaiyiyolbulan836]

Geçenlerde bir doktorda bunun yanlış kegel olduğunu anlatıyordu😒

[@nurcanyokus6695]

Sanirim yaomam

[@HasimMuhammed-pl4dj]

❤️❤️❤️❤️❤️

[@erkanbilek5060]

👍

[@user333lll]

Doğru yaptığımızı nerden anlayacağız ters tepmesin 😢

[@user333lll]

Ben bazen farkında olmadan kasıyorum bi kasları ama emin olamıyorum açıkçası

[@5Nnnnn1K]

​@@user333lll zaten kasacaksiniz. Sanmam zarari olacagini.

[@meralyavuz5462]

Bu konuda eğitimi olan bir fizyoterapistten yardım alın . haftada 2 seans 2,3 ay yeterli oluyor.

[@user333lll]

@@meralyavuz5462 ne yani 2 3 ay sonra aynı mı oluyor?

[@Sanam233]

❤❤

[@havvakesicioglu8358]

👍👍👍

[@Eregli6767-u1b]

😮😮😮😮😮