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▼▽▼ 関連動画▼▽▼【薬に頼らない】パニック・不安を止める方法th-cam.com/video/1awOsSwjh9I/w-d-xo.htmlパニック障害・不安症になったら最初に見る動画th-cam.com/video/mMYS_JLNuQM/w-d-xo.htmlパニック障害・不安障害になりやすい人の3つの性格th-cam.com/video/BTLfnUfXKdw/w-d-xo.html
高齢者です。長い間期外収縮の不整脈に悩んでいました。アスペノンも服用しております。庭で軽作業をしている時。時々、不整脈と動悸を感じます。今回の動画の方法を試してみました。効果は即効性がありますね！助かりました。ありがとうございました。
お役に立てたようで私も嬉しいです！お薬の服用も今は必要なご様子ですが、このセルフケアを使いながらだんだんお薬飲まなくても平気になるといいですね(^^)また困り事あれば相談してください。
参考になりました。ありがとうございました。
具体的なお悩みあれば是非シェアしてくださいね！
ありがとうございます🙏
お役に立てて嬉しいです。動画の要望や質問あればいつでもお気軽にどうぞ(^^)
初めまして。コメント、誠に失礼致します。すみません。いつも自律神経失調症やパニック障害についての懇切丁寧な御動画、大変ありがたく視聴させて頂いております。ありがとうございます。動悸について質問したい事がございます。私は日常的に頭のつむじから背骨に沿っての、後頭部と背中の圧迫感に現在悩まされております。最近は夜、特に仰向けで寝ている時に背中の圧迫感が強まり、そのせいで眠りが浅くいきなり急にハッ！と目を覚まし、寝汗をかいていてドクッドクッとしばらくの間動悸がしてしまうとゆう事がよくあります。また日中でも、ふとした時に背中の圧迫感が強まりドクンと急に胸打つ事もあります。けれど病院で診てもらっても、心音や脈に異常はないと言われました。心電図も３年少し前に取ってもらいましたが、やはり異常なしと言われました。この症状って自律神経失調症によるものなのでしょうか？他に、頭がのぼせて足先が冷たいとゆう症状も慢性的にずっとあります。申し訳ございません、もしもお返事を戴く事ができましたら幸いに存じます。
ご丁寧にコメントありがとうございます😊当院でよく見かける症状のようですね。その方々は同じくどれだけ検査したところで異常がありません。なぜなら、その原因は後頭部や背中のコリが原因だからです。後頭部のコリが原因で『のぼせ体質』になっていることと、背中のコリが原因で呼吸が浅く心拍も早くなっているから起きている現象です。この動画で説明しております。【重要】ふわふわめまい放置したらどうなるの？th-cam.com/video/Tqanh1GbUrc/w-d-xo.html対象法とステは以下の動画を参考にしてください。【必見】呼吸が浅いを解消するツボth-cam.com/video/XQ3Fz7KlUXU/w-d-xo.html【瞬間解決】夜の不安をイマスグ解消するツボth-cam.com/video/2TtdxZQajDM/w-d-xo.html【薬に頼らない】パニック・不安を止める方法th-cam.com/video/1awOsSwjh9I/w-d-xo.html困ったことがあれば遠慮なくコメントしてくださいね(^^)
すみません、失礼致します。お忙しい中、お返事をくださいまして本当にありがとうございます。そして、お礼を申し上げるのがこんなに遅くなってしまい、本当に申し訳ございません。誠に恐れ入りますが、どうかまた質問をさせてください。両手の薬指、特に左手の薬指から腕、肩、肋骨にかけてつるような症状と胸の痛みに悩まされております。そうゆうような症状の時、何か対策などありますでしょうか。もしも万が一よろしければ、お返事を頂戴できますと幸いに存じます。改めまして、お返事を戴きました事に深く感謝申し上げます。度重なる失礼の程、申し訳ございません。ありがとうございました。これからのますますのご活躍をお祈り申し上げます。
いつもご丁寧にありがとうございます😊どれだけでも遠慮なく相談してくださって構いませんよ！このTH-camチャンネルはそういう場ですから(^^)お困りの症状は胸郭出口症候群というものに近い印象があります。もしそうであれば、小胸筋あたりの緊張が疑わしいです。以前のご相談から考えても、呼吸が浅いことや動悸、胸の痛み、背中の痛みは小胸筋が共通する原因だと推測されます。こちらの動画で紹介されてます『小胸筋のストレッチ』を試してみてはいかがでしょうか？息苦しさ・息切れの3つの原因と対処法th-cam.com/video/BczjCRDcHtQ/w-d-xo.html
@@taka_shinkyuコメント、失礼致します。ごめんください。御動画で紹介してくださっている小胸筋のトレーニングや太衝のツボ押し、喉もとが詰まった時のストレッチなど色々試させて頂いております。本当にありがとうございます。すみません。もし胸部出口症候群だとしたら、何科を受診すればよろしいでしょうか。すみません、もしもよろしければお返事戴けますと幸いに存じます。失礼致しました。
実践してくださりありがとうございます😊胸郭出口症候群は整形外科です。文面だけで私が勝手に判断しておりますので、医師に適切に診ていただくことは良いことだと思います。ただ実際の治療となると病院では思うように改善しないことが多いです。その際は鍼治療を検討されると良いですよ(^^)
ありがとうございます。やってみます。
是非やってみての報告もお待ちしております！
初めまして。今日循環器内科で不整脈があることがわかり、帰宅後参考になる動画を探していました。さっそくやってみます。ありがとうございます🍀
病院では不正脈に関して心配はないと言われてますか？そうであれば、このセルフケアと普段から家でじっとしないでなるべく自分のしたいことやって体を動かしてると気分もとても楽になりますよ(^^)
@@taka_shinkyu 返信ありがとうございます。口腔外科で一泊入院して処置の予定があり、24時間心電図検査とエコー検査を受けました。24時間心電図検査では上室性期外収縮が777拍/日で最大36連発、心室性期外収縮が214拍/日あったと言われた。十数秒で戻っているから、一泊入院で部分麻酔の処置は大丈夫ということでした。週に2-3回軽い筋トレをしていますが、このセルフケアと運動を続けようと思っております。よい動画を配信していただいて、本当にありがとうございます。
そうなんですね。大変なご様子でしたね。過度な筋トレにならぬよう気をつけながらセルフケアも気長に継続していってくださいね。応援しております(^^)
@@taka_shinkyu ありがとうございます。セルフケアは気長にやります。筋トレは緩くやっていまして、これも気長にやることにします。応援に感謝いたします
素晴らしい心意気です。また経過報告お待ちしてますね。
献血の血圧/脈拍測定時、無意識に緊張しているのか、脈拍が100超で献血お断り(献血可能な脈拍は40～100)となることが頻発しているので、これを試してみます。左右は関係ありませんか？ちなみに、このツボに限らずですが、繰り返し行うことで耐性ついちゃうのでしょうか。
ハリを刺される前って緊張しますよね🫨気持ちめちゃわかります！私も鍼灸師なんですが、ハリを刺されるの苦手で同じく注射の時とか同じこと起きます。左右どちらやるかについては、明らかに片側の胸や背中が気になる（動悸や苦しい）ならそちら側のツボ押しをしてください。どちらがわからない時は両方やりましょう(^^)ツボ押しに耐性は存在しません。耐性とは主に薬の有効成分における出来事です。身体が外から入ってくる物質（薬）に対して反応が鈍くなることはあり得ることです。しかし、ツボ押しは身体の連動を利用するので、身体の外から物質を入れるわけではなく、身体の仕組みを利用しているだけです。なので、身体自体が反応しなくなる（耐性を持つ）ということは理屈上考えにくいです。別問題として、ツボ押しを過剰にやることは刺激過剰となりうるので、力加減や短時間で何回も繰り返すことは気をつけてください。
左手、右手のどちらが良いのでしょうか？
胸や背中が左が痛むことが多いなら左、右なら右です。特にそのような左右がなければ、左右とも両方やりましょう(^^)
置き針は効果ありますか？その場合うスジの内側ですか？外側ですか？
質問ありがとうございます。正確に答えるために不明確な部分について教えてください。置き針というのはパイオネックスというセルフケア用品（シールのように貼るタイプ）のことですか？それとも鍼治療において、数分間針を刺したままにする技術のことを言ってますか？スジとはなんのことを言っておりますか？
シールのタイプです。スジとは筋肉のスジの事です。貼るとしたら筋肉のスジの内側ですか？外側ですか？
上腕二頭筋のスジを外側から内側に向けて触れたところにあるところにパイオネックスを貼ると良いですよ。（手のひらを前に向けた状態での説明）
ありがとうございます!やってみます！
やってみて効果がイマイチの場合は他の方法を考えますので遠慮なくコメントしてくださいね(^^)
７７歳の母が、スーパーや人混みのところに行くと、動悸がするので困っているといっていたので、早速先生の方法を伝えるとします。あと、押さえるツボは横に写真が貼り付けられていましたが、先生が動画の中で押さえられてるツボが、文字で見えないので、見えるといいなと思いました。動画のアップ、ありがとうございます😊💕✨
貴重なご意見ありがとうございます😊ご指摘のとおり！私も後から確認して見えづらかったので、何か別の形で見やすい画像をアップしたいと思います。動画は撮り直しができないので、概要欄に静止画をアップすること検討します(^^)
脈が一瞬止まるような感じって期外収縮ですか？風呂入ってる時に身体を捻ってたら期外収縮が起きました
その恐れはあります。気になるようでしたら循環器内科で心電図を撮ってもらえれば確定できます。とはいえ、具体的な病気でない場合がほとんどなので病院での積極的な治療はないです。その時に私の動画のセルフケアをご活用ください(^^)
いつも有難うございます。とても簡単に動悸が楽になり感謝しております。楽になり助かります😊この動悸の治し方がありましたら教えて頂けると嬉しいです＾＾
お役に立てて嬉しいです。状況としては以下のようでしょうか？・動悸がする・セルフケアをやれば動悸が楽になる。・また別日に動悸が起こる。そうであれば普段から自律神経を整える方法として、呼吸を深くするセルフケアを継続的（毎日、1ヶ月くらい）に行うことをお勧めします。呼吸を深くするセルフケアとしては、私が開発した骨盤呼吸という呼吸法がオススメです。この呼吸法については、今年の3月に出版しました私の書籍『ふわふわめまいを自分で治す本』の中で紹介しております。以下がAmazonのリンクですので、是非ご一読されて実践してみてください。www.amazon.co.jp/dp/4426129680/
この動画では「曲沢」のツボは筋の外側(親指側)と解説されていますが、ネットで調べてみると「曲沢」のツボは筋の内側(小指側)と解説されているものが殆どです、真偽は？
ご指摘ありがとうございます。明確に言うのであれば、肘を曲げた時現れる筋｛上腕二頭筋｝の橈側｛親指側｝からツボを触れて尺側｛小指側｝に潜るようにツボを取ります。ネットの情報および鍼灸学校の教科書で説明している『曲沢』は本来我々鍼灸師が鍼治療でもちいる効果的なツボではありません。素人や初心者でもわありやすいように表現してあります。なので、ネット情報の『小指側』ではなく、親指側から小指側に潜るようにツボを取ります。
返信ありがとうございます。
またいつでも質問してください(^^)
パニック障害で、抗不安薬の薬が切れると動悸がでます。置き針でも効果ありますか？
はい、良いですよ！実際に当院でも来院された患者さんにセルフケア用で貼ることもあります。
ツボの位置がはっきり見えてません😢
こちらの動画でも同じツボを紹介してます。こちらの方がツボの位置が見やすいですよ。乗り物や人混みでのパニック・緊張を解消するツボth-cam.com/video/wAkiNeFkzJA/w-d-xo.html
いいね!
ありがとうございます😊ご不明な点や個人的な相談も大歓迎ですので、お気軽にどうぞ(^^)
ツボの位置がいまいち😢
ツボがわかりづらかったんですね。ではこちらを見ていただくと、よりわかりやすいと思います。乗り物や人混みでのパニック・緊張を解消するツボth-cam.com/video/wAkiNeFkzJA/w-d-xo.html
いいね
ありがとうございます😊お困りごとあればいつでも遠慮なくご相談くださいね。
▼▽▼ 関連動画▼▽▼
【薬に頼らない】パニック・不安を止める方法
th-cam.com/video/1awOsSwjh9I/w-d-xo.html
パニック障害・不安症になったら最初に見る動画
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パニック障害・不安障害になりやすい人の3つの性格
th-cam.com/video/BTLfnUfXKdw/w-d-xo.html
高齢者です。長い間期外収縮の不整脈に悩んでいました。アスペノンも服用しております。
庭で軽作業をしている時。時々、不整脈と動悸を感じます。
今回の動画の方法を試してみました。効果は即効性がありますね！
助かりました。ありがとうございました。
お役に立てたようで私も嬉しいです！
お薬の服用も今は必要なご様子ですが、
このセルフケアを使いながらだんだんお薬飲まなくても平気になるといいですね(^^)
また困り事あれば相談してください。
参考になりました。ありがとうございました。
具体的なお悩みあれば是非シェアしてくださいね！
ありがとうございます🙏
お役に立てて嬉しいです。
動画の要望や質問あればいつでもお気軽にどうぞ(^^)
初めまして。コメント、誠に失礼致します。すみません。
いつも自律神経失調症やパニック障害についての懇切丁寧な御動画、大変ありがたく視聴させて頂いております。ありがとうございます。
動悸について質問したい事がございます。私は日常的に頭のつむじから背骨に沿っての、後頭部と背中の圧迫感に現在悩まされております。最近は夜、特に仰向けで寝ている時に背中の圧迫感が強まり、そのせいで眠りが浅くいきなり急にハッ！と目を覚まし、寝汗をかいていてドクッドクッとしばらくの間動悸がしてしまうとゆう事がよくあります。また日中でも、ふとした時に背中の圧迫感が強まりドクンと急に胸打つ事もあります。けれど病院で診てもらっても、心音や脈に異常はないと言われました。心電図も３年少し前に取ってもらいましたが、やはり異常なしと言われました。この症状って自律神経失調症によるものなのでしょうか？他に、頭がのぼせて足先が冷たいとゆう症状も慢性的にずっとあります。
申し訳ございません、もしもお返事を戴く事ができましたら幸いに存じます。
ご丁寧にコメントありがとうございます😊
当院でよく見かける症状のようですね。その方々は同じくどれだけ検査したところで異常がありません。
なぜなら、その原因は後頭部や背中のコリが原因だからです。
後頭部のコリが原因で『のぼせ体質』になっていることと、背中のコリが原因で呼吸が浅く心拍も早くなっているから起きている現象です。
この動画で説明しております。
【重要】ふわふわめまい放置したらどうなるの？
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対象法とステは以下の動画を参考にしてください。
【必見】呼吸が浅いを解消するツボ
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【瞬間解決】夜の不安をイマスグ解消するツボ
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【薬に頼らない】パニック・不安を止める方法
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困ったことがあれば遠慮なくコメントしてくださいね(^^)
すみません、失礼致します。
お忙しい中、お返事をくださいまして本当にありがとうございます。そして、お礼を申し上げるのがこんなに遅くなってしまい、本当に申し訳ございません。
誠に恐れ入りますが、どうかまた質問をさせてください。両手の薬指、特に左手の薬指から腕、肩、肋骨にかけてつるような症状と胸の痛みに悩まされております。そうゆうような症状の時、何か対策などありますでしょうか。もしも万が一よろしければ、お返事を頂戴できますと幸いに存じます。
改めまして、お返事を戴きました事に深く感謝申し上げます。度重なる失礼の程、申し訳ございません。ありがとうございました。これからのますますのご活躍をお祈り申し上げます。
いつもご丁寧にありがとうございます😊
どれだけでも遠慮なく相談してくださって構いませんよ！このTH-camチャンネルはそういう場ですから(^^)
お困りの症状は胸郭出口症候群というものに近い印象があります。
もしそうであれば、小胸筋あたりの緊張が疑わしいです。
以前のご相談から考えても、呼吸が浅いことや動悸、胸の痛み、背中の痛みは小胸筋が共通する原因だと推測されます。
こちらの動画で紹介されてます『小胸筋のストレッチ』を試してみてはいかがでしょうか？
息苦しさ・息切れの3つの原因と対処法
th-cam.com/video/BczjCRDcHtQ/w-d-xo.html
@@taka_shinkyuコメント、失礼致します。ごめんください。
御動画で紹介してくださっている小胸筋のトレーニングや太衝のツボ押し、喉もとが詰まった時のストレッチなど色々試させて頂いております。本当にありがとうございます。
すみません。もし胸部出口症候群だとしたら、何科を受診すればよろしいでしょうか。すみません、もしもよろしければお返事戴けますと幸いに存じます。
失礼致しました。
実践してくださりありがとうございます😊
胸郭出口症候群は整形外科です。
文面だけで私が勝手に判断しておりますので、医師に適切に診ていただくことは良いことだと思います。
ただ実際の治療となると病院では思うように改善しないことが多いです。
その際は鍼治療を検討されると良いですよ(^^)
ありがとうございます。やってみます。
是非やってみての報告もお待ちしております！
初めまして。
今日循環器内科で不整脈があることがわかり、帰宅後参考になる動画を探していました。さっそくやってみます。
ありがとうございます🍀
病院では不正脈に関して心配はないと言われてますか？
そうであれば、このセルフケアと普段から家でじっとしないでなるべく自分のしたいことやって体を動かしてると気分もとても楽になりますよ(^^)
@@taka_shinkyu
返信ありがとうございます。
口腔外科で一泊入院して処置の予定があり、24時間心電図検査とエコー検査を受けました。
24時間心電図検査では上室性期外収縮が777拍/日で最大36連発、心室性期外収縮が214拍/日あったと言われた。十数秒で戻っているから、一泊入院で部分麻酔の処置は大丈夫ということでした。
週に2-3回軽い筋トレをしていますが、このセルフケアと運動を続けようと思っております。
よい動画を配信していただいて、本当にありがとうございます。
そうなんですね。
大変なご様子でしたね。
過度な筋トレにならぬよう気をつけながらセルフケアも気長に継続していってくださいね。
応援しております(^^)
@@taka_shinkyu
ありがとうございます。
セルフケアは気長にやります。
筋トレは緩くやっていまして、これも気長にやることにします。
応援に感謝いたします
素晴らしい心意気です。
また経過報告お待ちしてますね。
献血の血圧/脈拍測定時、無意識に緊張しているのか、脈拍が100超で献血お断り(献血可能な脈拍は40～100)となることが頻発しているので、これを試してみます。
左右は関係ありませんか？
ちなみに、このツボに限らずですが、繰り返し行うことで耐性ついちゃうのでしょうか。
ハリを刺される前って緊張しますよね🫨気持ちめちゃわかります！
私も鍼灸師なんですが、ハリを刺されるの苦手で同じく注射の時とか同じこと起きます。
左右どちらやるかについては、明らかに片側の胸や背中が気になる（動悸や苦しい）ならそちら側のツボ押しをしてください。
どちらがわからない時は両方やりましょう(^^)
ツボ押しに耐性は存在しません。耐性とは主に薬の有効成分における出来事です。身体が外から入ってくる物質（薬）に対して反応が鈍くなることはあり得ることです。
しかし、ツボ押しは身体の連動を利用するので、身体の外から物質を入れるわけではなく、身体の仕組みを利用しているだけです。なので、身体自体が反応しなくなる（耐性を持つ）ということは理屈上考えにくいです。
別問題として、ツボ押しを過剰にやることは刺激過剰となりうるので、力加減や短時間で何回も繰り返すことは気をつけてください。
左手、右手のどちらが良いのでしょうか？
胸や背中が左が痛むことが多いなら左、右なら右です。
特にそのような左右がなければ、左右とも両方やりましょう(^^)
置き針は効果ありますか？
その場合うスジの内側ですか？外側ですか？
質問ありがとうございます。
正確に答えるために不明確な部分について教えてください。
置き針というのはパイオネックスというセルフケア用品（シールのように貼るタイプ）のことですか？それとも鍼治療において、数分間針を刺したままにする技術のことを言ってますか？
スジとはなんのことを言っておりますか？
シールのタイプです。スジとは筋肉のスジの事です。貼るとしたら筋肉のスジの内側ですか？外側ですか？
上腕二頭筋のスジを外側から内側に向けて触れたところにあるところにパイオネックスを貼ると良いですよ。
（手のひらを前に向けた状態での説明）
ありがとうございます!やってみます！
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７７歳の母が、スーパーや人混みのところに行くと、動悸がするので困っているといっていたので、早速先生の方法を伝えるとします。
あと、押さえるツボは横に写真が貼り付けられていましたが、先生が動画の中で押さえられてるツボが、文字で見えないので、見えるといいなと思いました。
動画のアップ、ありがとうございます😊💕✨
貴重なご意見ありがとうございます😊
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脈が一瞬止まるような感じって期外収縮ですか？
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その恐れはあります。
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その時に私の動画のセルフケアをご活用ください(^^)
いつも有難うございます。
とても簡単に動悸が楽になり感謝しております。
楽になり助かります😊
この動悸の治し方がありましたら教えて頂けると
嬉しいです＾＾
お役に立てて嬉しいです。
状況としては以下のようでしょうか？
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そうであれば普段から自律神経を整える方法として、呼吸を深くするセルフケアを継続的（毎日、1ヶ月くらい）に行うことをお勧めします。
呼吸を深くするセルフケアとしては、私が開発した骨盤呼吸という呼吸法がオススメです。
この呼吸法については、今年の3月に出版しました私の書籍『ふわふわめまいを自分で治す本』の中で紹介しております。
以下がAmazonのリンクですので、是非ご一読されて実践してみてください。
www.amazon.co.jp/dp/4426129680/
この動画では「曲沢」のツボは筋の外側(親指側)と解説されていますが、ネットで調べてみると「曲沢」のツボは筋の内側(小指側)と解説されているものが殆どです、真偽は？
ご指摘ありがとうございます。
明確に言うのであれば、肘を曲げた時現れる筋｛上腕二頭筋｝の橈側｛親指側｝からツボを触れて尺側｛小指側｝に潜るようにツボを取ります。
ネットの情報および鍼灸学校の教科書で説明している『曲沢』は本来我々鍼灸師が鍼治療でもちいる効果的なツボではありません。
素人や初心者でもわありやすいように表現してあります。
なので、ネット情報の『小指側』ではなく、親指側から小指側に潜るようにツボを取ります。
返信ありがとうございます。
またいつでも質問してください(^^)
パニック障害で、抗不安薬の薬が切れると動悸がでます。置き針でも効果ありますか？
はい、良いですよ！
実際に当院でも来院された患者さんにセルフケア用で貼ることもあります。
ツボの位置がはっきり見えてません😢
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乗り物や人混みでのパニック・緊張を解消するツボ
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乗り物や人混みでのパニック・緊張を解消するツボ
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