다이어트중에 빵을 먹으면 안된다고 잘못 알려져있는데 빵 먹어도 됩니다 다이어트에 제일 중요한건 식사순서이지 종류가 아닙니다 식이섬유(야채) 단백질 탄수화물 순으로만 먹어주면 종류는 상관 없습니다 다만 양을 과하지 않게 먹도록 조절해주고 많이 씹어서 먹어주면 됩니다 당은 되도록 피해주는게 좋지만 약간은 섭취해주셔야 건강한 다이어트가 되고, 염분 또한 어느정도 섭취해야되고 지방도 마찬가지입니다 식사순서 많이씹기 골고루섭취 적절한운동이 병행되어야 건강한 다이어트가 됩니다~ 22키로 감량했었고 현재 다시 5일만에 6키로 감량한놈이 조언드립니다~
4:00 진짜 동글동글하다ㅋㅋ 전체 다ㅋㅋ얼굴형부터 눈코입까지 ㅋㅋ 귀엽다ㅋ
지누의 마음을 가장 잘 파악하고 있는 뽀스 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
그렇게 해서 결혼을 했다고 한다
@@ダイワスカーレット-n6b지난밤 든든하신분이 망치를 들고 찾아가지 않으셨나요?
@@kim_jc 그 망치 끝 부분엔 프로포즈??
@@ダイワスカーレット-n6b 제가 알고 있는 프로포즈와 다른 의미라면... 맞을거에요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@@kim_jc다른 의미는 모르겟는데요;;;??
진심으로 지누님과 뽀스가 싸우면 뽀스가 지누님 두동강낼수잇을거같아서 대화 개웃기네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
이뽀는 지누를 찢어!
앞뒤로도 가능하고 좌우로도 가능
저거노트가 데드풀 찢는것마냥..
검은 모자의 골격이 꽃게 등딱지보다 약하다면...삼가 고 척추의 애도를...
금지어잖아 ㅋㅋㅋㅋㅋ 목숨이 여러 개인가 봐 ㅋㅋㅋㅋ
사장님이라 목숨 무한임 ㅋ
@@BangdengEㄹㅇㅋㅋ
@@BangdengE목숨은 무한이지.. 죽지 않을정도로만 때리니까
@@B_dul_gi그게더 공포임...
@@B_dul_giHP 딱 1남게 패고 회복시키고 또..
아닠ㅋㅋㅋㅋㅋ 뽀스 눈에 점점 광기가 가득해지는데 그걸 자극하고있엌ㅋㅋㅋㅋㅋ 저러다가 어느날 만나면 어쩔라고 저러냨ㅋㅋㅋㅋㅋ
역시 뽀스...진우님이 유튜브각 잡을려는거 알고 저러는거보면 대단하신거네..ㅋㅋㅋ
지누의 수명은 실시간으로 줄고있다 ㅋㅋㅋ
오늘도 고마워요 뽀스~
발끈하면서 눈 희번득거리는데 왤케 귀엽냐 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
야호 가능하니 라는 편집이 진짜 너무 웃겨
뽀스님 언제봐도 너무 재미있어ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
건강하면 트위치에서 방송하기 힘든 세상 ㅜㅜㅜ 이뽀님 힘내세요
진짜로 건강하다 생각하면 왜 몸무게를 공개를 못하는걸까??
@@hooligona 이뽀가 60kg 전후까지만 되면 '건강하지 않다'고 볼 수가 없는데 55kg만 말해도 돼지라고 개ㅈ랄 할 거잖아~ 여자는 다 40kg대여야 된다고 생각할 트위치 육수새키들한테 뭘 말할 수 있겠냐고~
@@hooligona이분 살아는 계시는거죠..?
자네 건강 기준은 과체중 아니면 비만에 bmi수치가 비정상인가…?
@@hooligona 원래 여자들은 본인이 마르다고 생각되지 않으면 살쪘다고 생각하고 몸무게 말 안해줌
와. 어쩜 저렇게 귀엽냐.
랩 찰지시네 ㅋㅋㅋㅋ 조만간 지누님으로 무게치는 브이로그 올리실꺼같은데 그것도 찰질꺼같고 ㅋㅋㅋㅋㅋ
오늘도 뽀스는 잼있고 귀엽다
뽀스 얼공 전과 후의 이미지가 달라 ㅋㅋㅋㅋ
전엔 무서웠는데
지금은 귀엽
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ방방뛰는거 진짜 커엽다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
뽀스 형님은 근육 유지를 위해서 든든하게 식사를 하셔야죠 ㅋㅋㅋ
저 근육을 볼때마다 아! 진정한 사나이란 저런 것이구나!를 다시 느낍니다
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이거 편집되어 나왔군요ㅋㅋㅋ 생방보다 빵터졌는데
장난인거 알고 영상 재미있게 봤는데 이뽀님 진짜 예쁘세요 ㅠㅠ 절때 스트레스 받지 마시고 마음 편하게 방송 하시길!!!
이뽀님이 정상 체중에 건강한 사람인건데...
주변에 다 비정상인들에 병든사람들만 있어서 ㅋㅋㅋㅋㅋ
5:59 입술이 떨리는데요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 개웃기넼ㅋㅋㅋ
0:50 이영상 킬포 ㅋㅋㅋㅋ 한숨에 다말해버리기ㅋㅋㅋ
난 캠 킨 이뽀님이 지누님한테 딜 박혀서 급발진하는게 제일 재밌더라 ㅌㅋㅋㅌㅋㅋㅋ
고인이 되실 지누님의 마지막 대화장면인가..
0:18 누님 검색할 때 제로라고 검색 안 하셨습니다😅
간헐적단식 하다 쭉 하고있네요 하루 한끼 두끼로만 버티고....살은 진짜 어느정도 빠지다 마는데 내장지방이 많아서 그런가 배는 진짜 확 들어가요 꾸준히 배가 들어가는게 느껴지네요 오히려 몸도 건강해지네요 쌀밥 밀가루만 안먹어도 쫙똭 빠져요
영상 잘 보고 감니다....찰지다...
한방먹일꺼같은 눈빛
지누님은 살아있으실려나
일단 김진우는 반으로 접힌다에 김똘복 손가락을 건다
ㅋㅋㅋㅋ 절대 오해할 수 밖에 없는 인트로 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
4:02 공복 상태인데 그정도의 발성과 텐션이 나오는걸 보면..... 크흠
0:44 뽀스 욕하는거 계속 듣고 싶음ㅋㅋㅋ
" 너의 몸무게은 "
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ눈빛에서 진심가득이 느껴집니다 뽀스....
이뽀님 표정이 넘 웃겨요 ㅋㅋ
0:44 - ㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋ시작부터 빵터지네
말라도 뼈무게랑 근육 무게 나가는 사람은 어쩔 수없는데
뼈랑 근육 무게가 많이 나가야 오래노래 건강하게 살 수 있음
미드에서부터 미친듯이 웃었다. ㅋㅋㅋㅋ
수달과 해달의 경계선에 서있군요....
편집 개 찰지네 ㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋ 둘이 티키타카 미쳤네 ㅋㅋㅋㅋ
제일 무겁지는 않고 제일 무거운 걸 들 수는 있지 않을까요? 레그프레스로 2김진우 이상을 거뜬하게 들 수 있다고 들은 거 같은데 ㅋㅋㅋ
죄송합니다...크게 웃었습니다...
다이어트중에 빵을 먹으면 안된다고 잘못 알려져있는데 빵 먹어도 됩니다
다이어트에 제일 중요한건 식사순서이지 종류가 아닙니다
식이섬유(야채) 단백질 탄수화물 순으로만 먹어주면 종류는 상관 없습니다
다만 양을 과하지 않게 먹도록 조절해주고 많이 씹어서 먹어주면 됩니다
당은 되도록 피해주는게 좋지만 약간은 섭취해주셔야 건강한 다이어트가 되고, 염분 또한 어느정도 섭취해야되고 지방도 마찬가지입니다
식사순서 많이씹기 골고루섭취 적절한운동이 병행되어야 건강한 다이어트가 됩니다~
22키로 감량했었고 현재 다시 5일만에 6키로 감량한놈이 조언드립니다~
이러다가 운동기구대신에 진우님을 운동가구로 대신쓰는거 아닐까 ㅋㅋㅋㅋ
다음편 너무 기대되는데 ㅋㅋㅋㅋ
22년 지스타때였나 이뽀님 만났는데 진짜 이쁘셨.. 그렇게 살안쪘어요!
건강한 뽀스가 최고!!!!
예고로 보여준 짧은 먹방....왜 4입컷 날거같은 기분이지.....
실제로 4입컷이니까요...?
04:02 루까 화난다!!루까! 루까!
5:30 이부분에서 귀에 에코가 걸리면서 코피가 터져버렸습니다;;
나는 지금의 이뽀가 좋은데..
빼면.. 빼면.. 갈아타야 할까??
갈때도 없는데..
아 회사라서 소리 못키고 보는데도 벌써재밋엌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
복스럽게 잘 드시니 보기 좋네요
이거 정말 재밌어서 하루에 3번보네
진우야 돔공연 축하해
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ재밌었지..캬…
다른사람이였으면 말로 개팼을텐데 현실에서 반으로 접힐까봐 필터링 한번씩 하고 내뱉는 그모자 ㅋㅋㅋㅋ
와, 예고편 뒷부분만 잠깐 봤는데!
와, 진짜 와와와 WOW!!!!!
5:31 눈 커지는거 개웃기네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
근데 성격 진짜 좋다... 이런 여자 만나고 싶다 진심
진짜 지누님 곧 아구이뽀님어게 사랑의 허그로 뼈 골절당한디
몸무게 야호 라고 써놓은게 존나 웃기네 ㅋㅋㅋ
밥 안 먹은 뽀스는 매직데이와 다를 바 없다...
타당한 답변을 내지 못한 그 모자의 머리를 "타당"하려는 아구뽀
오와우 ㅋㅋㅋㅋ 부끄러울때 이외의 얼굴 빨개짐은 오랜만이구만!!!
김진우 살아있는게 신기하네 ㅋㅋㅋㅋ
아니 슴부심 말고도 이길수 있는 당연한게 힘과 독살실력이란게 있잖아...
아구이뽀님 볼살이 늘어났다..점점늘어나고있다.. 칼로리가 점점올라간다... 하체는점점튼튼해지고있다..
그렇게 지누는 쓰러졌습니다
3대 500치는 뽀스의 몸무게는 3자리가 아닌건 확실함 아님 말고 ㅎㅎ
???: 지누님이 고양이를 키워서 그런가? 본인 목숨이 9개인 줄 아나봐
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 생방때 개꿀잼이였음
대체 지누님 강화가 얼마나 되있기에 딜을 저렇게 찰지게 넣는거죠? ㅋㅋ
나랑님 이쁘시다 5:03
와! 푸드파이터 먹방 몸무게 100KG 아구이뽀 화이팅!
오늘 진짜 제대로 웃기네ㅋㅋㅋㅋ
우리 지누님 몇코인 남으셨나요?
누군가 그랬지..."나는 처음부터 클라막스다!"
이 영상도 그런것 같아.
지누님은 이제 자결식당에서 뵐듯하군요..
오늘 뽀스가 빡쳐서 랩하는 부분들만 잘라 모아서 닥터드레의 #스틸드레 브금을 붙여보고 싶다
특히 0:52 6:32 부분ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
뽀스 텐션 좋다
2:50 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 망치 갈것 없이 이뽀님이 지누님 머리 한번 쓰담아주면(비유법, 뜻은 '한번 지누님 머리통에 주먹을 날리면'이라는 뜻) 지누님의 뚝배기가 깨질텐데 뭐하러 망치를?
왜케 볼수록 매력적이야
5:50
옆집 늑대:제가 웬만한 여자보다 가슴이 큰데요
지누님 ㄱ?
2:00 많이 먹는 거랑 살찌는 거랑 상관이... 없지 않나???
기초 대사량 많으면 아무리 많이 먹어도 살 안 찌고 적으면 조금 먹어도 바로 살로 가는 걸로 아닌데?
오늘도 이뽀님은 이쁘고 ㅌㅗ...건강하다!
겁나 무거운 근육량을 고려해봤을때..
김종국 씨보다 더 무거울 것으로..(사망)
먹는 것에 비해 건강하고 마른(?) 뽀스
현재 그녀는 성대가 쉽게 아야아야하는 상황이기에 소리쳐선 안된다.
허나 이러한 이유를 뛰어넘어서 갈! 하는 것은 그만큼 어마무시한 실례였던 것이닼ㅋㅋㅋ
진짜 ㅋㅋㅋㅋ 이뽀 열받게하니 렙하시네 ㅋㅋ😂😂😂
천사채로 잡채 만들어 먹는게
칼로리나 당분 최저라서
다이어트 최고인데
몸무게를 물어보려다가 몸무게가 없는 귀신이 될 수도 있습니다.
둘 이 진짜 친한가본데 저 얘기를 꺼낼 수 있는 거부터가 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아령으로 찍어도 무죄ㅋㅋㅋ
제일 건강한 게 아니고 제일 건장해서 고른 거 아님..??
스트리머계의 최상층 악마 지누악마 ㅋㅋㅋㅋㅋ
‘오해‘와’이해‘는 한글자 차이
썸네일처럼 우리 지누님은 왜 항상 목숨을 거실까? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
이날 엄청이뻣네 😊😊😊😊
올해 지스타는 꼭 가야겠네요 ㅋㅋ