"Allenamento Completo per Interno ed Esterno Coscia: Tonifica e Rinforza le Tue Gambe"

Scopri come tonificare l'interno e l'esterno coscia con questo video allenamento a casa. Segui la playlist completa di allenamento per le cosce " • "Allenamento di Pilate... "
Vai agli ultimi video / @tizianafitnessstyle
Gli esercizi di questo allenamento sono ideali per rafforzare i muscoli dell'interno e dell'esterno coscia, migliorare la flessibilità e la postura, e ridurre lo stress e la tensione muscolare.
Segui le istruzioni di @TizianaFitnessStyle per eseguire gli esercizi correttamente e ottenere risultati duraturi. Questo allenamento è adatto a tutti i livelli di fitness e può essere eseguito comodamente a casa tua. Dai un'occhiata al mio video per migliorare la tua salute e la tua forma fisica!
Assicurati di iscriverti al mio canale TH-cam per rimanere aggiornato sui miei nuovi video di allenamento per le cosce.
I miei social
📮 🌙Sito web: www.tizianafitn...
💫Facebook: / tiziana.fitness.style
✨Instagram: / tiziana.fitness.style
💫TH-cam: / @tizianafitnessstyle
#tizianafitnessstyle #tonificarelecosce #allenamentointernoeesternocoscia

[@gabriellagabri9042]

Che dire... Sei super brava, è una lezione bellissima, come tutte le tue lezioni. Grazieeeee ❤

[@TizianaFitnessStyle]

Grazie ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@IgnazioDessi-e2o]

Brava e una lezione bellissima, grazie

[@TizianaFitnessStyle]

Buongiorno ☀️ grazie

[@caterinadelutio9411]

Bellissimo allenamento

[@TizianaFitnessStyle]

Buongiorno grazie ☺️

[@rosariadeangelis7266]

Grazie Tiziana sei meravigliosa ❤❤

[@TizianaFitnessStyle]

Grazie ☺️ ❤️❤️❤️❤️

[@michelagualco3533]

Ciao ti ho scoperto da poco....complimenti!!!

[@TizianaFitnessStyle]

Ciao Michela grazie ☺️

[@Cornettina90]

Faticoso ma super efficace❤😊🎉 quante volte a settiamna questo lo consiglieresti?
Al min 8.20 piu o meno nn ho capito se la gamba da piegata si deve stendere
E poi siccome sei cosi precisa nellp streching potresti fare qlcosa in piu per la schiena perche spesso mi fa sempre "male" e con lo streching mi sento meglio ma se lo devo fare da sola nn lo faccio mai 😢

[@TizianaFitnessStyle]

Buongiorno ti lascio un video per la schiena th-cam.com/video/OHOxHWCkd08/w-d-xo.html e per la gamba puo rimanere piegata ! Grazie

[@its.elenaxx7054]

Ciao carissima ho finito ora l' allenamento e faticoso dopo la mia giornata di lavoro grazie mille😊

[@TizianaFitnessStyle]

Grazie ❤️

[@Laura-rx6yb]

Ciao Tiziana, ho finito ora l'allenamento.È stata una bella sudata 😂.Volevo sapere come è possibile mantenere l'equilibrio quando si fanno gli esercizi dove bisogna tenere l'appoggio su una sola gamba?.Sei bravissima, grazie per l'aiuto che mi stai dando ❤

[@Cornettina90]

Ciao io guardo in un punto fisso 😊

[@TizianaFitnessStyle]

Ciao grazie ! Devi concentrarti sugli addominali che sono muscoli stabilizzatori !!

[@TizianaFitnessStyle]

Ciao grazie ! Devi concentrarti sugli addominali che sono muscoli stabilizzatori !!

[@TizianaFitnessStyle]

bravissima anche

[@marziarizzati3987]

Buongiorno appena finito .. che sudata. Bello. Ti volevo chiedere ho 50 anni e in menopausa, odio il mio addome...😢ci sono del esercizi mirati per il grasso addominale? Sto seguendo anche un regime alimentare corretto e controllato Ciao grazie buona giornata ❤

[@TizianaFitnessStyle]

Buongiorno grazie ! ti lascio il video per l'addome th-cam.com/video/PCo3pbm20Lg/w-d-xo.html

[@marziarizzati3987]

@@TizianaFitnessStyle grazie mille appena fatti. Intenso ma belli. Grazie mille 😘

[@marziabenocci1063]

Ciao in questo allenamento posso aggiungere le cavigliere?😊

[@TizianaFitnessStyle]

Ciao sì 💪💪

[@marziabenocci1063]

@@TizianaFitnessStyle ok grazie

[@annacalledda383]

I tuoi allenamenti interessanti, ben spiegati...peccato che ogni tanto si attiva la pubblicità....
..

[@TizianaFitnessStyle]

Ciao Anna grazie 🤩…molto gentile 🙏🏻
Per la pubblicità non dipende da me