암 세포 굶겨 죽이는 세가지 습관 [뉴스in뉴스] / KBS 2024.03.22.

우리나라 국민들의 사망 원인 부동의 1위는 암입니다. 꼭 가족이 아니더라도 한 다리 건너 암이 발병했다는 이야기를 자주 듣습니다. 하루 지나긴 했습니다만 어제 3월 21일은 세계보건기구가 정한 암 예방의 날입니다. 어떻게 예방할 수 있을지 가장 현실적인 조언을 알려주실 분을 모셨습니다. 국립암센터 서홍관 원장 나오셨습니다. 물론 지금은 암이 곧 불치병, 절망이라는 단어 하고 등식화되는 그런 시대는 아닙니다만 누구에게나 이 잠재적인 불안감이라는 게 있거든요. 그래서 여쭤보는 건데 암이라는 건 정말 예방이 가능한 겁니까?
[답변]
그러니까 세계 보건 기구는 그 암의 1/3은 예방 가능하고 1/3은 조기 진단을 통해서 완치 가능하고 아직 1/3은 해결을 못 했는데 그때는 이제 그 삶의 질을 높이자 이렇게 지금 이야기하고 있습니다. 암은 한마디로 예방 가능합니다.
[앵커]
3월 21일에 의미가 저런 의미였군요?
[답변]
네. 1/3, 1/3, 1/3 해서 3월 21일 정한 것입니다.
[앵커]
그럼 어떻게 예방을 할 수 있을까요? 사실 제가 기억나는 거는 국립암센터 초대 원장 이셨죠, 박재갑 선생님은 금연 운동을 주도 하셨었어요. 서원장님께서는 어떤 거를 제일 강조 하십니까?
[답변]
저도 사실은 금연을 강조합니다. 왜냐하면 그 암의 1/3이 그 담배 때문에 발생하기 때문에 이제 금연을 하시도록 강조하는 거고, 그런데 이제 중요한 것은 그 술이 있지 않습니까. 술이 발암물질이에요. 국제 암 연구소에서 정한 1군 발암물질인데 우리나라에서 사실은 담배보다도 더 많이 사용되는 게 술이거든요. 그런데 이게 발암 물질이라는 걸 모르고 있다는 거죠 국민들이.
[앵커]
보통 술 하면 간암 정도 위험하다고 생각하지 다른 암하고도 다 연관 있습니까?
[답변]
그 술이 7종류 암을 일으킵니다. 구강암, 후두암, 인후암, 식도암, 간암, 대장암, 유방암 해서 암을 여러 종류의 암을 일으키기 때문에 이건 1군 발암물질이에요.
[앵커]
그런데 보통 적정 음주량이라는 것도 있지 않습니까? 약주라고 해서 전통주나 와인 같은 경우는 한두 잔 권하는 그런 분들도 계시던데요.
[답변]
그건 다 옛날 개념이죠. 지금은 다 사장 됐어요. 이제 잘못된 개념입니다. 그러니까 예전에는 술은 적당히 마시면 혈액 순환에도 좋고 좋다 이런 이야기들이 있었는데 지금은 이제 다 그게 잘못된 거라는 것이 밝혀졌어요. 그래서 사망률을 계산하면은 0잔을 마신 사람에 비해서 한 잔 마실 때부터 사망률이 올라가기 시작합니다. 그리고 두 잔 석 잔 쭉 가면요 이게 쭉 쭉 올라가요 사망률이. 그래서 WHO 세계 보건 기구에서는 이제 술은 절주 운동이 아니다 금주 운동으로 가야 한다고 이미 정했습니다.
[앵커]
적정 음주량은 제로다?
[답변]
그렇죠. 그래서 술은 소량 음주도 해롭다라는 게 이제 밝혀졌습니다.
[앵커]
그러면 원장님은 정말 술 한 잔도 안 하십니까?
[답변]
뭐 거의 안 한다고 보시면 되고요. 근데 이제 어떤 자리에 가면은 뭐 술을 조금씩 따라 놓으면 그냥 마시는 척만 하는 것입니다.
[앵커]
보통 이제 고기를 먹으면 대장암 위험이 증가한다, 이렇게 막연한 지식처럼 알고 있는데 이게 사실 고기 좋아하는 분들한테는 굉장히 불편한 진실이거든요. 이거 맞습니까?
[답변]
고기라는 거 있잖아요? 고기 중에서도 이제 가공육이 있고 그냥 소고기, 돼지고기 같은 게 있는데 발암물질 분류에 있어서 1군이라는 게 뭐냐면 인간에서 암이 생긴다는 게 확실한 걸 1군 발암물질이라고 해요. 그래서 술 담배가 1군인데 사실 가공육이 1군 발암 물질입니다. 그래서 예를 들자면 소세지, 햄, 베이컨 이런 것들은 암을 일으킨다는 게 확실한데 대개 대장암과 관련이 있고 그래서 그걸 적게 먹는 게 좋고요. 그 다음에 소고기, 돼지고기 같은 붉은 고기도 2군 A 발암 물질이에요. 그래서 이것도 적게 먹는 게 좋다 이렇게 돼 있고, 그러면 뭐 사람들이 아 그러면 뭐 고기도 못 먹냐 이렇게 생각하고 술도 못 먹게 하고, 담배도 못 피게 하고 뭐 고기도 못 먹게 하고, 이렇게 하면 뭐 어떻게 사냐 이렇게 말하거든요. 그런데 그게 아니고 고기를 너무 많이 먹지 말라 이겁니다. (대략 어느 정도요?) 그러니까 한 일주일에 500그램 정도는 괜찮다 이렇게 되어 있습니다. 그래서 적게 먹으라는 거지 먹지 말라는 뜻은 아닙니다.
[앵커]
알겠습니다. 비만과 암의 상관 관계에 대해서는 어떻게 보십니까?
[답변]
그러니까 이것도 참 덜 알려진 거예요. 이제 비만 하면 사람들이 물론 여러 가지 이유로 비만은 다 싫어하지 않습니까? 그런데 이제 실제로 혈관 질환에도 관계가 되는데 이게 놀랍게도 암도 관련이 됩니다. 무슨 대장암, 유방암, 신장암, 자궁내막암 이런 것들도 증가하거든요. 그래서 적절한 체중을 유지한다는 게 암 예방에 도움이 된다는 거죠.
[앵커]
예, 물론 예방적 차원에서 말씀하셨습니다만 왜 항암 치료를 하다 보면 좀 풍채가 좋은 분들이 더 잘 견디고 예후도 좋다, 이런 얘기도 하긴 하던데요.
[답변]
그건 좀 다른 문제인데요. 그러니까 항암 치료라는 게 굉장히 독한 물질이거든요. 그래서 자기 체력이 필요해요. 그래서 누가 암에 걸렸다면, 내가 지금 암에 걸렸다면 잘 먹어야 됩니다. 그러나 그게 꼭 비만으로 가면 안 되죠. 비만 자체는 암의 위험 요인이고, 다만 항암 치료를 할 때는 잘 먹어 두는 게 좋습니다. 그래야지 체력을 보충해서 자기가 항암 치료를 견딜 수 있는 거죠.
[앵커]
예 그러면 암 예방을 위한 차원에서 이 비만을 막기 위해서는 그 운동 수위를 어느 정도로 좀 설정을 해놓고 매일 실천하는 게 좋겠습니까?
[답변]
일반적으로 우리가 권고하는 것은 일주일에 5일 이상 하루에 30분 이상 약간 땀이 날 정도로 운동을 해라, 이렇게 권하고 있어요. 그런데 그걸 다 지키는 건 쉬운 일이 아니잖아요. 일주일에 5일 이상 한다는 것도 쉬운 일이 아니고, 그러나 할수록 더 좋다는 거죠. 그래서 제가 일반적으로 권하는 건 그거예요. 우리가 운동한다 하면 사람들이 무슨 뭐 어디 헬스 클럽에 가서 막 신발 갈아 신고 옷 입고 막 하는 걸 생각하는데, 그럴 필요가 전혀 없습니다. 그냥 매일 걷는 것이 가장 좋은 운동이에요.
[앵커]
땀을 꼭 흘려야 합니까?
[답변]
그러니까 약간 빠르게 걷는 걸 권장합니다. 약간 빠르게 걸어서 땀이 좀 날 수 있다면 더 좋지만은 땀이 중요한 게 아니고 하루에 어쨌든 30분, 한 시간 이상씩 꼭 걷는 걸 권합니다. 그래서 만 보를 채울 수 있다면 가장 좋겠죠.
[앵커]
예를 들어서 부모님 중에 한 분이 암으로 돌아가셨다, 이렇게 가족력이 있는 분들 이런 분들한테는 꼭 지켜야 될 지침, 이런 거 권하시는 게 있나요?
[답변]
일반적으로 사람들은 예를 들면 부모님이 위암에 걸리셨다 대장암에 걸리셨다 하면 나도 위험해 이렇게 생각을 하는데, 사실 그 검진에 있어서 일반적으로는 부모님이 어떤 암에 걸렸다고 해서 검진을 더 많이 하라 이렇게 하지는 않아요. 다만 유방암은 좀 다릅니다. 유방암은 자기 어머니나 이모, 또 그 자매 간의 유방암이 있다면 그건 상당히 위험하다고 보셔야 되기 때문에 그럴 때는 더 엄밀하게 엄격한 검진이 필요합니다.
[앵커]
알겠습니다. 마지막으로 지금 암으로 고통받고 있는 환자분들에게 뭔가가 좀 추상적인 메시지 말고요. 현실적인 응원의 한 마디, 어떤 거 해주실 수 있으실까요?
[답변]
그러니까 여러분들이 누구나 국민들이 암에 걸리고 싶지 않을 거 아닙니까? 그러니까 우리가 할 일은 담배 안 피고 술 안 먹고 고기 적게 먹고 또 운동 열심히 하고 적정한 체중 유지하기. 그러니까 어떻게 보면 되게 상식적인데 그 상식적인 것을 내 매일매일을 일상에서 지켜나가는 거, 이게 가장 중요합니다. 그러니까 기적을 바라지 말고 내 매일 매일을 일상에서 나의 삶을 지켜나가면 10년 후에 20년 후에 그 건강을 지킨다는 기적이 발생하는 거죠.
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#암세포 #습관 #암

[@안녕-q7m5o]

내가일찍왓나벼ㅋ
1.(담배)금연하기
2.(술)금주하기
3.고기(육류)일주일 500g내외
소세지 햄 고기-과식하지않기
4.걷기운동 하루30분~1시간내외
(만보채우면좋음)
5.적정체중 유지하기

[@unknown-j7v5l]

요약 고마워요

[@우왕-x4u]

튀긴음식도 포함일듯

[@joeslin]

이야 3번이 너무 빡센데...
500g이면 평일에 채식만 하다가 주말에 치킨 한마리만 시켜먹어도 끝이라는건데 이건 안될듯 ㅎㅎ 난 못해

[@북악산호랭이]

형들 잘있어. 조만간 나 갈것 같아

[@kimdavid-jw2ul]

금주만 빼고 가능할거 같은데 ^^

[@감자마루-x3q]

안 마시는게 예방될 확률이 높다는거지 안걸리는 거 아니더라고요. 친척누나도 술 담배 한번도 안 하셨는데.. 유방암 걸리셨어요..... 또 한.. 친 할아버지가 술도 자주 드셨고 담배도 폈는데.. 83살까지 사셨어요.

[@찌-m1c]

유방자궁은 호르몬성 암이라 스트레스가 더 원인.
화병 시댁 남편 잘만나야 유방암 안걸림

[@스팽글러]

다 필요없고 암 원인 1위가 스트레스다 2위가 유전이고

[@예령최-t1l]

맞는말씀인데요
고기,술,담배 전혀 좋아하지않는
54세에 폐암사망,79세 뇌경색 뇌사,54세 뇌출혈 전신마비
술,담배,고기,생선 다 먹고
운동전혀 안하신 할머니 할아버지
100세 넘기심.
스트레스가 최고의 원인
신나게 웃으며 단순하게 걱정없이
사는게 최고

[@Aaa-ld6nx]

누가 고기 술 담배 안 좋아하는데 폐암 걸렸어요?

[@wind747]

암은 가족력이 가장 중요해서 먹는거 가지고 좌우 되는건 아닌거 같아요

[@fieldlinda9105]

수명은 유전이 가장 크케 좌우합니다.
그뒤로 본인하기나름

[@mingling1130]

환경 내지 유전적 이유겠지. 먼저 간 분들 직업이나 주변환경 말해보셈

[@mingling1130]

​​@@Aaa-ld6nx 국내 암사망률 1위가 폐암임. 남녀 공통 1위임. 평생 담배 안 피운 주부들도 폐암 걸림. 조리흄이라고 들어 본 적 없음? 옛날에는 담배 얘기만 했는데, 요즘에는 뉴스에 종종 나옴

[@ccha2001]

주방에서 요리할 때 나오는 연기도 암 유발합니다.

[@nightangel77]

발암물질이 확실한데 왜 판매를 하냐 알아서 해라 이거냐

[@oog2524]

암세포 굶겨 죽인다고 해서 들어 왔는데...
낚였다.

[@신기한종양제거]

암세포죽이는 방법은 암세포가 좋아하는 탄수화물에 항암재료를 첨가하여 공복에 먹거나 붙이는 방법입니다
암세포는 탄수화물에 대한 친화력이 정상세포보다 수십배 뛰어납니다.
암세포의 특징을 역이용하는 것이지요 .
저는 이러한 원리를 이용하여 저의 얼굴에 난 종양을 직접 고쳤읍니다. 저의 아이콘 클릭하시면 종양이 날짜별로 줄어든 영상 등 이 있읍니다. 참고히시면 되겠읍니다.

[@김용필-y9w]

과학적으로 증명된 것이 없으며 개인적인 희망 사항임
희망고문하는 말을 하며 유명세를 얻으려고 하는지
더우기 담배와 술에 연관된 객관적 데이터가 없음
그럼 100 세 장수하는 핢머니가 담배 피우는 것은...
나중에 저 사람이 암으로 죽으면 어떡할겨
그냥 즐겁게 사는 것이 인간의 할 수 있는 모든 것...

[@발광머리앤-f3e]

지금 항암 중인데 다 떠나서 스트레스가 진짜 병 키운 거 같음... 에휴

[@초이유진-v6b]

힘내세요~~!

[@Ohan0]

스트레스로 인한 면역력이 약해지면 암세포 발생을 억제하지 못하는 것 같네요 스트레스 관리 잘하고 면역력 잘 챙깁시다.

[@hodoo1639]

한국에서는 굉장히 어려움..

[@ilsky]

스트레스 관리라..

[@Wksanfcjdsus]

배우자 잘못 만나면 스트레스로 암걸림

[@땅살리는타잔]

[@메롱메롱-e6q]

당첨~~!!

[@gkswns77]

정답

[@user-sd1xu5mv8k]

😭

[@영숙김-m3f]

그건 그려

[@kychoi5590]

저거 다 지켜도 스트레스가 심해도
암걸려요

[@ok533]

건강은 매일 옆에 같이 잇는 사람과의 관계가 스트레스의 주원인~ 맨날 같이 생활하는 가정.직장 포함 서로간의 문제가 없어야 함..
보기만 해도 스트레스~ 는 대인관계가 최고의 적임... 건강 또한 좌지우지 되는 현실.. 먹는거는 그이후에 스트레스 갖고 먹으면 속에서 2차적인 문제발생...
사람마다 틀린데~ 성격으로 해소가 안되면... 술.담배는 더욱더 스트레스에 기름을 끼엊는 불같은 무서운 씨앗으로 발전되고...

[@이현희-e6k1m]

암을 굶어죽이는 법은
말이 나오지도 않았는데~무슨 제목을
저렇게 달았냐!!!
참나~!

[@신기한종양제거]

암을 굶겨죽이는 법은 암세포가 좋아하는 탄수화물에 항암재료를 첨가하여 공복에 먹는 것입니다.
암세포의 특징을 역이용하는 것이지요. 굶주린 암세포는 탄수화물을 간절히 필요로 하며
탄수화물에 함유된 항암물질도 먹어버려 사멸되겠지요.

[@한강넷]

스트레스. 만병의근원입니다

[@cleaningmanpapa]

스트레스 해소법을 모르는 현대인들에게 본인들에게 맞는 올바른 스트레스해소법을 찾는것도 좋겠네요
😅

[@yych3631]

스트레스가 젤 무서워요.주변 사람들 보면 스트레스 잘 못풀고 예민한 사람들이 암걸리고 재발하고 하더이다..

[@가리-h1e]

가장 중요한것은 나에게 스트레스 주는 사람이라면 가족.친구.지인.베우자.애인이던 거리를 두는게 최선입니다
이걸 거르는 방법은 딱하나 평범한 대화 조차도 오해하고 부정적으로 반응하는 사람 즉슨 칭찬을 잘못하는 사람이 뭐가 오해된다 뭐가 불만이다 속상하다 서운하다 이런 말하면 피해야합니다
가끔은 그래도 이게 반복되는 타입이 있습니다

[@발광머리앤-f3e]

공감...저도 그렇고 요양병원 언니도 그렇고 암 발병되기 몇달 전 회사 사람으로 인한 극심한 스트레스를 받았음ㅜㅜ

[@승자독식]

암굶겨주기는 습관ruffhs:
1.(담배)금연하기
2.(술)금주하기
3.고기(육류)일주일 500g내외
소세지 햄 고기-과식하지않기
4.걷기운동 하루30분~1시간내외
(만보채우면좋음)
5.적정체중 유지하기

[@김성수-x2h]

다 개소리다 ㅎㅎ 술을 몸망칠때까지 안마시면되고 운동은 적당히 면역력 유지할정도로하면되고, 음식은 덜가공된거 위주로 먹으면되지.

[@smartyoung8863]

기름에 튀겨먹는음식은 피하세요
야채 과일을 매일매일 드세요
특히나 당근과 사과는 꼭꼭 드시길

[@푸른구름아]

고구마도 몸에 좋습니다

[@Ryan_Kim_]

의사샘도 잘 모르는 거 아니냐? 가공육을 1980년대 국민학교 다닐때 부터 매일 매일 햄반찬을 먹고 소세지를 입에 물고 평생 햄과 소세지를 먹었지만, 인생 50~60대를 살고 있는 난 단 한번도 아파서 병원 가본적이 없다.
감기 몸살로 약 타 먹은 적만 있을 뿐 ㅎㅎㅎ
지금도 매일 가공육을 하루에 한 두번 끼니마다 챙겨 먹고 있고.
의사샘들도 최신 정보를 잘 모르는 듯
가공육 먹어서 암걸렸다는 얘기는 들어본 적도 없다. 정상적인 배변 활동만 있다면 제대로 고기를 섭취하고 있다고 난 생각하는데
중요한건 배변 활동이 정상적인가?
체중은 적정한가?
현재 먹는 고기 섭취로 인해서 대장에 문제가 생기거나, 배변에 문제가 생기는 지..자신을 체크해보면 어느 정도 예상가능할 것 같음
집안에 대장암 유전 질환이 있다면 가공육 같은 경우 조심해서 먹을 필요가 있겠지만, 보통 밥반찬으로 좀 먹는다고 암 걸릴 걱정은 안했으면 함.
오히려 가공육이라도 안 먹어서 근육 부족으로 조기사망할 위험이 더 큼

[@shbs118]

요즘제가항암중인데요
암으로죽는것이 아니라
항암제부작용때문에
죽을수있다는 생각이들
어요 식은땀나고 몸이
차가워지네요 ㅠ

[@sda6547]

의사한테 가면 죽는것임
항암을하는건 자기목숨을
버리는짓임

[@yusslarge]

젊을때 하루 1시간 운동에 투자 하지 않는 사람은
노후에 돈과 많은 시간을 병원에 투자 해야 한다

[@sungwookim2075]

다 아는 이야기 아닌가? 뭘 새삼스럽게 물어보고... 실천이 문제지.

[@jap4334]

맞네요~~술도 1군 발암 물질이죠~~와인도 예전 기법이 아닌 요즘 기법으로 만들기에 화학적 보존적화학 물질들이 들어 있다고 하더라고요~~그래서 요즘은 술이 발암물질~~~

[@잘될고야]

고기보다
스트레스랑 가공식품ㅜㅜ 화학물질 조미료 음료 등을 줄입시다 자연으로 오는 음식들 맛나게 먹고 모두들건강 지키세용😊😊😊😊

[@zoongza]

너무 비싸요

[@잘될고야]

@@zoongza 생각보다 집밥으로 저렴하게 먹는 레시피들이 많아요
그리고 한건 싹 오일부터 변경해놓으면 되구요 저도 첨에 그생각했어요 ㅎ 배달안하니까 더 절약되드라규욧 도오전^^건강위해

[@zoongza]

@@잘될고야 네 도전!

[@이강석-y6c]

사는게 다 발암물질이지

[@청객-d4t]

ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@미남이-yo]

저도 ㅋㅋ

[@joeslin]

ㅋㅋㅋㅋ

[@솔트-l3u]

출산은 죄악 세상은 지옥 명심 또 명심

[@han1462]

​@@솔트-l3u 뭔 개소리? 출산은 축복일수도

[@seokbinim4030]

장난하나... 술을 전세계에서 어마어마 하게먹고
담 ㅐ도 검나 게 먹는데,,,!!
암은 스테레스 가 제일문제
타고난 체력도
11

[@daviddk9290]

고기 많이 먹으면 암걸리고 탄수화물 많이 먹으면 살찌고 기름기 많은거 먹으면 혈관계 문제생기고 먹을게 없네

[@RoseGirl330]

정치인들 다 쓸어버리면 있던 암도 나을듯

[@부천어부-c5t]

닝기리 뭔 재미로 사냐, 전국노래자랑 송해 선생님은 매일 3병씩 먹었어도 95세까지 사셨지

[@sungjoonahn6968]

훌륭한 의사선생님들 정말 많이 봤지만 환자를 버리는 의사들은 기본적 자질이 매우 매우 의심된다고 봅니다.

[@아담몽땅]

인명은 재천.나오는건 순서있어도 들어가는건 순서없다

[@하수정-l4h]

스트레스가 최고로 안좋다.다들 정신건강챙기자.베풀고 손해보는 느낌으로 살고 집착을 갖지말자

[@델카루트]

스트레스 반응이란게 혈압올리고 혈당올리는것이라, 정상인도 곧바로 고혈압 당뇨환자가 되어버리니, 엄청난 악영향일수밖에 없음...

[@jounyongpark]

술 제일 많이 마시는 직업군 중 의사도 포함됨

[@deeproad7525]

담배때문에 생기는게아니고 암이발생했을때 담배가 않좋은거지
건강한 할아버지께서는 아밍없어 13살때부터 담배펴서 98세돌아가심

[@bss5543]

뭐여!! 다 아는 내용이잖아...,몰라서 못지키나.술 즐기는 사람이 억지로 금주 해봐라!! 스트레스로 더 일찍 죽는다.물론 적당히.사람은 기본적 피지컬을 타고 태어나야 하고 장수 유전자가 있다고 믿는다.무리하게 걷기 운동마라.나이에 따라,근력에 따라 못 미치면 도가니만 상한다.전문가 얘기다.오히려 별도로 빡세게 스트레스 받으며 운동하는 것보다.몸을 릴렉스하게 마음 편하게 생활하는 것이 건강에 도움된다는 최근 이론이다.괜히 들어와서 얻은것 없이 도움만 주고간다.

[@kidonglee3350]

타고난 가족력 40%
식사와 운동이 30%
스트레스 마음 30%

[@ChoCho-ko]

유전자가 대부분 차지합니다

[@goldseo6649]

팩트 가족력 2% 스트레스 마음 0.1% 식사 운동 97.9%

[@goldseo6649]

@Mischief1.6Ghz .ㅋㅋ어떤의사들도 90%라고 말안한다ㅋㅋ책 읽을수있는 머리는 있음?!!ㅋㅋㅋ

[@감자마루-x3q]

@@goldseo6649 ㄴㄴㄴ 티비에도 나왔지만.. 20년넘게 밥 대신 라면만 드시고... 매일 술 담배 피시는 할아버지도 90살까지 사셨음... 이건 걍 신의 영역 가족력임....

[@goldseo6649]

@@감자마루-x3q 그래서 내가 2% 적어놨는데;; 님이 그렇게 먹어보셈ㅋㅋ내년에 암걸림....방송에 나온 한사람을 일반화하네ㅉㅉ

[@Daniel-e1k9o]

스트레스가 1급 발암이다 직장 때려치자!

[@솔트-l3u]

조선사회에서는 서로 고통받아야 하기 때문에 물귀신마냥 못때려치게함.

[@Rainday_Dust]

딸배들 오토바이 배기음 ㅋㅋ

[@별볼래-d3e]

한국 직장 스트레스 장난 아니지 오지랖은 세계탑이고 훈계 하고 가르치는거 좋아 하고 서로 대장질 하고 싶어서 무리 나누고 사람을 지배 할려고 하고 마치면 혼자 마시고 먹기 뭐하니 술자리 강요 회식 강요

[@jujungHur-j]

창업해라. 어차피 인공지능으로 다 대체된다. 일찍 나온 사람이 위너임.

[@storyteller2695]

근데 돈없으니까 직장에서 받는 스트레스의 2배ㅠㅠ

[@metime4325]

설탕도 피해야 되요.😢

[@MinhoKim-nb8zh]

땀 흘리는 운동, 하루 30분 이상, 주 5회... 참고해야겠네요

[@화이-f6f]

상식적으로다아는먈를왜하나?한국에는전문가라고하는이들이헛소리를잘하는같해?

[@꼬맹이-n2g]

스트레스가 1위인듯 갑상선암

[@jungkim1892]

아무리 저렇게 한다고 해도 스트레스받으면 암이 생길수도
스트레스 안받는게 제일 중요함

[@Polaris_Guitar]

담배만 적 취급, 술은 걸그룹 광고로 미화시키는 한국

[@찬스-t3l]

사장 잣같은놈 만나도 암걸림

[@gogo1978]

해독쥬스 좋아요! 몸의 염증을 줄여야해요. 😊

[@short_pumpkin]

아니 스앵님 고기를 1주일에 500g 미만이면 21끼 동안 한 끼당 25g씩 먹어도 안된다는 건데요

[@이세영-p8g]

일주일에 고기는 두번만 먹으라는 소리인가봄

[@short_pumpkin]

@@솔려나1 놀랍게도 고기 양입니다

[@강오라-p7j]

튀김/굽기요리/과당들/과탄수화물/암세포.먹이라든데/과당들.고탄수/1급발암물질./주의합시다

[@신기한종양제거]

암세포는 탄수화물에 대한 친화력이 매우 뛰어나 암환자금기음식이 쌀밥, 밀가루 등입니다만
이러한 암세포의 특징을 역이용하면 좋을것입니다.
즉 공복에 탄수화물에 항암재료를 첨가하여 암환자에게 먹이는 방법입니다

[@zhris7564]

의사도 지말이 무조건 맞다고 생각하는게 문제....과학이라는 것도 더 발전하면서 과거의 이론이 틀렸다는게 계속 나오는걸 보면 이 의사가 확신을 가지고 말하는 것도 틀렸어.
예전에는 계란 하루에 2개 먹으면 콜레스테롤 증가해서 먹으면 큰일 나는 것처럼 말하더니만 요즘은 많이 먹어도 상관없다고 하더라? 참나... 또 의사마다 말도 다 달라. 어떤 의사는 마음껏 고기먹어도 된다고 하고 ㅋㅋ
단순 음식을 먹었을때 암 발생 이런것만 보는거 같은데 실제 인간이 먹으면서 발생하는 기쁨과 삶의 질의 향상으로 인해 더 건강해지는 효과 같은건 계산을 안하니까 이딴 소리를 하는거지.
실제 저거 다 지킨 사람이 암걸린 사람도 많이 봐서 신뢰가 없다. 동네 내과 의사가 암 걸려서 죽은거 보고 그냥 의사도 한낱 방구석에서 책을 읽은 사람일 뿐, 의느님이라면서 신격화하지 말자.

[@눈물샤워-e7j]

나이먹을수록 단백질은 열심히 챙겨먹어야 한다. 암만을 볼게 아니라 다른 이점이 크다.

[@신님-s1q]

결혼하면 암걸림.

[@ucj2714]

적당히 즐기며 살자.. 100년도 못살면서 걱정은..

[@ygj7590]

1.금연 10년차
2.술 1년에 1~2번 먹음
3.운동때문에 식단 클린하게 먹음
4 걷기운동 매일 1시간씩 걸음
😊 나 좀 쩌는듯 괜히 기분이 좋네ㅎㅎ
5번째로 웨이트 12년째 하는중 오늘 하체 혼내주고 와서 다리 후들거림 ㅋ
내가 평소 가슴에 새겨둔 말이 있다
병들고나서 후회하지 말고 건강할때 지키자 난 이걸 운좋게 빨리 깨달았다 건강은 건강할때 지키는거다 체크해둬라~!
그럼 모두 건강하세요~🫡

[@이미자-i4v]

지혜롭게 살아가시는군요 가장 소중한건 자신 입니다

[@tongsupchoi]

제가 님처럼 했던 케이스인데, 건강을 너무 과신하며 건강검진을 너무 형식적으로 받다가 대장암에 걸려서 지난주에 수술 받았습니다. 건강검진하실 때, 위내시경, 대장내시경도 꼭 돌아가면서 한번씩들 받아보세요.

[@근육돌이밥이]

@@tongsupchoi 몇기였고 몇살이세요?

[@근육돌이밥이]

저도 운동쟁이지만 운동한다고 암에 꼭 안걸리는거아닙니다. 건강검진 주기적으로 해야하고 단 운동하면 심혈관질환의 확율은 확 줄어들죠. 이건 확실합니다.

[@tongsupchoi]

@@근육돌이밥이 3기b(3기중)/52세

[@brobro-f5l]

붉은고기가 발암물질이라니,, 닭고기랑 생선은 괜찮을려나 생선도 왠만하면 틸라피아

[@수수-n4b]

설명 최고입니다

[@ChoCho-ko]

술 담배 안하고 고기 안 처먹고 오래오래 사세요 ㅎㅎ

[@김루시-c6c]

KBS는 이렇게 건강뉴스만 하면 됩니다
어설픈 뉴스 만들지 말고

[@sks3052]

하루에 1시간이상 매일 7000보 걷지만
땀은 하나도 않나는

[@jjjlll-j9z]

암세포를 굶겨 죽인다고 하니 웬지 사짜 느낌 나네??
그럼 충치도 굶겨 죽이면 되겠네??

[@teddyho559]

문제는 암세포 죽일때 정상세포도 죽는다는거

[@bigdaddy7468]

항암치료란 말은 잘못된 거지. 그냥 세포들 싹 다 소멸시키는 건데....

[@아니사람을치겠더라고]

암이 사망률 1위인데 왜 길거리 흡연에 벌금을 쎄게 물리지 않는거에요?

[@스카치-v2c]

저런 걸로 암이 없어진다고? 구라치네 ㅋㅋㅋ 암을 먹어서 없애는 법을 이렇게 매스컴에서 그걸 공개한다고?
물론 내과의사들은 진짜 몰라서 그런 걸수도 있고 ㅋㅋ
저 위에 말한건 지극히 당연한거고 그 외에 뭘 더 해줘야 암이 없어지는지 근데 그 핵심코어 지식은 절대 공석에서 말하지 않지
설령 안다해도 그 대단한 걸 저런데서 일반 대중들한테 공개하겠나? ㅋ

[@신기한종양제거]

어쩌면 암치료는 단순할수 있읍니다. 암세포의 탄수화물에 대한 친화력을 역이용하는 방법이지요
즉 공복에 탄수화물에 항암재료를 첨가햐여 공복에 먹는 다면 좋은 항암효과를 볼것입니다.

[@hwayoo3871]

@@신기한종양제거 그 항암재료가 뭡니까??!

[@Checkmyplaylist-nl7dk]

그냥 죽을만큼 힘들때 잠시 취하는건 오히려 좋을지 모르죠

[@구독누르면로또1등-d5l]

아 좀 이런 헛소리점하지말아라 암이 주식이 뭔지나알고이런소릴르 지껄이는건지

[@커피워치]

술담배 겁나하고도 오래산다 어쩐다하는데
그사람 술담배안하면 더 깨끗하게 오래산다ㅋ
아파봐야 정신들차리지 ㅉㅉ

[@박소람-e8z]

암 환자로 돈 버는거라던데....

[@헤일리-v9d]

조기검진 받지 말자

[@sda6547]

의사들도 말하죠
검진이 사기라고
검진받음 병을 만들고
키우고
의사한테 돈바치고 죽임당함

[@강태권-k2j]

이건 굉장히 유익한 뉴스네. 잘 만들었다.

[@C2O-k7q]

평생 술마시고도 장수하는 분들은
특이체질 이신건가? 어느 프로그램에서
85세 이신데 성인이 되고 하루도 안 빠지고
술마셨다는 분 나오시던데 그 나이에 병원 한번 안 가신다고

[@갱지-l3y]

마스크 쓰고다니세요

[@songsong9820]

몸이 죽으면 암도죽는데!ㅋㅋ

[@twinorchid3]

자기도 잘 모르쟎아요
암센터에 계시는 분이면
당을 줄여야 한다는 말을 당연히 해주어야지요.
담배 술 고기가 원인이라 말하는 분이 암센터에 계시는거에요?

[@ksmat0627]

암세포를 억제하는 방법은. 공기조은 곳에서 걷고 뛰고 운동. 그리고 가공식품 배제한 건강한 자연식단. 스트레스 최대한 덜받기

[@사마귀-m4o]

사람이 신 이냐

[@이재명지키기]

풀 뜯어 먹으며 농촌에 살면서 벽에 똥칠하며 살라는 말쌈이네~~ ㅋ

[@Paul-be3bq]

한 줄로 요약할 게,,걍,, 스님처럼 사시라는 애기,,😊 근데,, 우리 큰엄마가 상골초인데,,내가 기억하기론 그 분을 어릴 때 첨 봤을 때 곰방대 끼고 담배 연기에 둘러 싸여 있었는데,, 지금 95이심,ㅋㅋ 할머니하고 큰 방에서 맞담배질 하는거 잊혀지지 않음,😊

[@어피치-b2n]

출산율 낮아 진다고 걱정할 게 아니라, 더더욱 낳지 말아야 됨.
굳이 인간으로 태어나서는 100년을 사는 동안, 무슨 놈의 절제 절제 절제 속에서 살다 가야 하는데, 그게 뭔 놈의 의미가 있는지 모르겠다.
어려서는 놀고 싶은것 참고, 공부해야지. 대학 가서도 놀고 싶은 것 참고 취업 준비해야지. 취업하면 회식이다 뭐다 해서 술자리 엄청 많을 텐데, 그 때마다 건강 걱정하느라 맛은 포기하고 먹어야지. 매끼 식사 신경 쓰고, 고기도 일주일에 500g만 먹어야지. 뭐 또 맛있는 건 먹을라 치면 뭔 놈의 첨가제가 1군 발암물질이래지.
거기다, 가족력 있으면 저런 거 다 지켜도 그래도 위험도가 올라갈텐데, 생각해 봐라. 세대가 거듭되면 될 수록 가족 구성원 중에 암 환자가 있을 확률이 당연히 늘어나지 않겠냐? 지금도 가족 범위를 (이종)사촌 범위까지만 넓혀도 암환자 하나씩은 다 있을걸?
에라이 그렇게 100년 1000년을 살면 뭐 할거냐? 평생 도 닦다가 죽을래?
그냥 안 낳는게 나 아닌 다른 생명체에게 몹쓸 짓 안하는 길이다.

[@EastWood2004]

젠장.. 스님이 되라는 얘기네.

[@허허칠]

3.4기암으로 누워병원에서 의미없이 죽지들마라..병원만 돈벌어주는꼴..

[@장윤정-t7u]

어느쩍 시절 얘기하시는지 표적항암 중입자치료 양성자치료 등 다양하게 치료법이 나와서 4기 뼤전이도 완치됩니다

[@김선희-o4d3c]

본인이면 달라질걸요
죽음이 쉽게 받아질까요

[@북극곰-e5d]

누군 100세까지 담배 펄펄 피고도 병하나 없이 잘살더라

[@굿다이노-q3q]

몇 안되잖아요~

[@베찌-b3p]

그냥 하고싶은거하다 갑시다
유전,스트레스가 젤큼

[@김성훈-d2k4q]

정답 ㅋㅋㅋ

[@커피워치]

그래 먼저가세요~

[@브라더곱창]

빙고~~

[@이재명지키기]

@@커피워치 벽에 똥칠할 때까지 살아라

[@코코샤넬-p4e]

제가대장암수술한사람인데요 백퍼맞아요 술담배 고기 안먹고평생살았는데도 걸림 엄청난스트레스3년받고나니 걸림 화나고 잠못자는거. 이게 면역력약화에 범인임

[@아자-u4g]

걸러서 들어라 저의사말 다믿지말고 다른의사는 근손실 나기 때문에 단백질섭취를위해 육류섭취를 권장한다 육류를섭취하되 야채와같이 섭취하라고한다 체중1키로당 단백질1.5그램 식물성단백질 말고 동물성단백질 섭취가필수적

[@lawscool8359]

술이 1군발암물질인데 뭐 제로콜라먹지말라고 하냐

[@mia-oe4vl]

다실천해도 암걸리니 그게문제

[@jeonsh100]

평생 술, 담배 ,커피도 안 마시고 등산, 자전거 ,운동, 건강검진도 매년 받았는데
너무나 모범적으로 살았는데도 암으로 일찍 돌아가시는 분 계시고 술 담배 평생하시고 90넘게 사시는 분 계십니다.

[@이동조-t2m]

당분.이 암 유발..탄수화물. 식습관이 문제죠

[@lllCHIARAlll]

젠장 저거 3년동안 철저하게 지켰는데 재발됨.
암은 교통사고랑 비슷한듯

[@moos2024]

어느의사선생님 말씀
암은 운 빨이다ㅡ
명언중 명언입니다

[@amd761]

진짜 술 담배 안하고 나름 관리 했는데도 암 걸린 사람들이 꽤 있는거 같던데 정말 억울할거 같음.
차라리 관리 안하고 술담배 해서 걸리는거면 납득이라도 가겠는데..

[@홍자-t1j]

KBS가 빨리 정상화 되기를 바랍니다~~~

[@strongnik]

지금 정상화 된거잖아

[@부예성]

​내말이

[@쪼용-b3d]

​@@strongnik대구 할뱅교?

[@strongnik]

@@쪼용-b3d 무지한 너는 전라도 송장이냐

[@rogierk1653]

엠비씨를잘못말했나벼

[@بسماللهالحمدلله-ع3ن]

하루에 5킬로씩 먹는 먹방러들은 일찍 죽겠네

[@명숙최-g7b]

암세포 죽이는방법
담배안피우기
술안먹기
고기 즉 육류 적게먹기
햄 베이컨 안먹기
걷기 하루 한시간

[@축주이]

암한자들 하루 하루가 급합니다

[@엘리스-c3y]

잘묵고 잘싸고 잘자고 잘하고 마 다잘해

[@헐-y3c]

내가 생각해도..스트레스가 만병의 근원..햄..진짜 몸에 안 좋아요...

[@monbiotmiric284]

+지속적인 스트레스가 최악입니다. 심지어는 이빨도 빠집니다. 상황을 과감하게 벗어나야 합니다.

[@코린-q8c]

무알콜맥주는요??

[@존버-s6q]

전공의로 의료하지말고, 전문의 10배 늘려서 진료하자

[@hkp5869]

전공의가 전문의 시험을 쳐야
전문의가 되는거란다.
굥하고 같은 수준이구나

[@로또-o4o]

먹고싶은거 못먹어서 받는 스트레스도 암유발아닌가

[@alswls8465]

ㅅㅂ 고기는 매일 먹어야지 일주일500그람이 웬말이냐 염소냐?