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金ない時のゴツ盛りはまじで助かってた
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3:346:44 とうふ 塩 ごまあぶら6:56 小麦粉 水 薄焼きぱん重曹 酢 レンジ 蒸しパンカラシマヨネーズ19:51結局野菜炒め 米 4年20:13 昆布シメ ziplock
いつもありがとうございます！
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小麦粉に水混ぜて、千切りにしたキャベツ入れてソースとマヨと…ってトッピングしてお好み焼きにするのだいすき
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本当に高くなった
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これからの物価高でこれすら難し区なるかもしれんな
政治屋にはこの苦労はわかるまい…(´・ω・`)
きな粉牛乳と野菜多めの味噌汁を1日1杯ノルマにする安くて栄養もバッチリ他で変な食事してても病気にならない
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味噌牛乳スパゲティはちゃんと美味しそう
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片栗粉と砂糖をお湯で溶いたやつ学費納入月の前後はこれお腹に入れて引っ越し→塾講師のバイトでしたわ
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余裕がある時に乾燥ワカメを購入しておく。あとは小分けパックのおかかと塩昆布を安い時に買っておく。おかかは味気ないサラダ等タンパク質が欲しい時に風味や出汁が出るのでコストが良い。キャベツが安いときはキャベツを、白菜が安いときは白菜を、刻んで余る分は冷凍庫に入れておく。後はもやし。チルドの自分で味付けしないといけないタイプのうどんや麺を工夫する。食パンの上に目玉焼きは塩コショウを少し振って、ケチャップとマヨネーズを交互にかけると驚きの美味しさ。
調味料あれば何かは出来るんだよな肉でも野菜でも豆腐でも、醤油・味覇・甜麵醬・オイスターソースから気分で合わせ調味料作って炒めたら何かの中華料理にはなるなので調味料は切らさんようにしてる
一時期この動画ほどではないけど切り詰めてた時があって、卵がけご飯、味噌汁、マヨネーズかけたご飯でローテーションしてたら栄養足りなかったのか左腕全体に帯状疱疹が出たことがあったのでそれからよっぽど金欠でもご飯はちゃんと食べようって思った。
それで体調不良になる程栄養足りないのか…江戸時代以前の庶民から見たら充分なものだと思うけど
@@芹澤藍葉 多分栄養が偏ってるからかな。なっちゃったものは仕方ない。あと江戸時代前と比べる意味がわからない。
@@芹澤藍葉 突然の江戸時代で草
ゆで卵 豆腐に納豆と玉子入れて入れてかき回してレンチン
一人暮らし始めたから助かる‥！
米やパスタで貧乏飯語ってるのはまだまだだな ガス電気水道のライフラインある証拠だから、パンの耳と野草は健康的
米にマヨとソースかけて海苔巻いて食うとうまいぞ
ザリガニとタニシでスープ作ったらそこそこ美味しかった
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貧乏学生時代に蒸しいもだけ、パスタだけ、小麦粉だけ（具無お好み焼きや、うどんをうった）色々ためしたが最終的には米が一番。財布状態で色々調整できるし、バイト代前は塩おかゆで緊急避難。
お好み焼き、食パン、安売りの魚、もやしと納豆一人暮らしで貧乏な時、全部やったなぁ皆も似通るんだと思うと少し安心した
カレーやな。1食だけじゃなく、確実に2日はもつ。玉ねぎ60円 骨付きチキン半額130円 人参かジャガイモ80円 牛豚合いびきミンチ半額100円で、3日持つな。初日は普通に食って、二日目はスーパーの半額コロッケ60円2つ入りでうまい。1食100円以下で食べれて上手い。
パスタ茹でてコチュジャンと豆板醤と醤油で味付けしたやつ食べてた。たまにウインナー2本くらい薄く切って入れてた。美味かった
スーパーのうどん(当時1個50円)を袋から開けて食べてた。小麦の甘味が救い
うどん玉30円✕10と醤油と出汁粉 ネギの千切りパック（100円） 冷凍の肉団子のパック これで何十食
30年くらい前、貧乏で1ヶ月の食費が1万円だったことがあったが（今はコロナ禍の混乱で？1.5倍くらいには値上がりしたが）、米・醤油・味噌・砂糖は買い置きして、豚汁とかカレーとか、大鍋で一度に大量に作れるものを作り置きして、それをおかずにご飯を食べるのがメインだったと記憶している。食いつなぐのが先決で、食べたいものがあっても食べられないのは辛かったが、その頃が体の調子は一番良かった。少食が健康に良いというのは本当だと思う。14:32キュウリは、適当に斜めにスライスして、ポリ袋に入れ、塩も入れ、袋ごとニギニギと揉めば、浅漬けに味も食感もそっくりな「キュウリの塩もみ」ができるぞ。一晩漬けなくてもすぐ食べられる。「揉み揉みする手間があるがすぐ出来る」と、「手間はないが漬ける時間がかかる」と、どっちをとるかの違い。
パン食うなら飯のほうが安い。米に麦をまぜ、納豆、卵、野菜はキャベツ、にんじん、ピーマン、青菜。肉は安いレバー、魚はサバ缶。
金ないときそんなんだったわ。。今は金払って量が少なくて美味しいもの食べるようにしてる
玉ねぎと牛脂の炒め物
小麦粉1kgで作れるもの→フランスパンパン（小麦、イースト、塩）、ナン（塩、水）。餃子のかわ、残り野菜でお好み焼き、うどん、水とん、クレープ、ドーナッツ、オートミールは、ご飯にもなるし、ザクザククッキーや、チーズやヨーグルトにかさましすれば、ねっとりプリン風になる。小麦最強ですね✨
確かに！使いこなせれば強いですね😊
@@2chyuekiraiha 今米が切り替え時期だから小麦粉で色々作るのも節約になりそうですね✨２週間を5000円で乗り切る位だと、冴えたスレッドができそうです。
すばらしい！ぜひスレ立てを😊
米を炊いていかに安いおかず用意するか、って感じだな
パスタは安い！まぁ丸２日我慢したら左側の腸部分が痛くなる。その後一合分のおにぎりを２〜３個に分けて一回で食べてました!まぁ余り続かないのでバリエーションに食パンにたまごサンドにしたりポテサラとかね(笑)まぁ酒辞めれたら楽です。僕の場合アル中なので酒が主食！(笑)
困ったときはいつもヤキソバ作ってる😂😅😃❤🎉
納豆と卵と少しの野菜があればなんとかなる！
結局、栄養無視して安い理由で食べ続けても遅かれ早かれ病院のお世話になって節約が無意味かそれ以上に金かかるっていうね。栄養考えないとマジで苦労するからやめた方がいい
本当にそれ。自分、夏に栄養失調で貧血起こして熱中症とのダブルパンチでぶっ倒れました。
光熱費節約命の友人もしょっちゅう風邪引いてた
卵は今や贅沢品（笑）
若い頃、米が買えるほどのまとまった金が無かった。半年間くらいは、パン耳だけで過ごしたな。近くのパン屋の親父が、ゴミ袋パンパンのパン耳を、当時は３０円で売ってくれた。バターやマヨネーズが買えなかったので、焼いて塩かけて食べてた。
半熟ゆで卵とバナナで栄養は結構良さげ
玄米、卵、ブロッコリーさえ食べておけばとりあえず栄養失調にはならないから・・・（ビタミン足りないけど）
コメが有るなら炊き立てに醤油と七味。これだけで丼２杯はいける。お金が有る時でも炊き立て飯を見ると、たまにやりたくなるw
パスタの外国のにしたら200円で四食はいける 後はケチャップとか醤油とかハムとネギの安売り買って入れたいいんじゃない もやし も有り
炭水化物はどうにでも出来るが野菜の摂り方がなぁ、安くて大量買いできる玉葱とか人参とかに偏ってしまう
葉物は野草を見分けできるなら強いんだろうけどね。
炒り卵とピーマンの炒め物を食べてたら同級生にびっくりされたかな😮😮😮
うちも食べてました💦
BGMが途切れ途切れになるの気になる
スーパーで売ってる安い袋麺(カップラーメンでなく、インスタントラーメン)セットで売っているインスタント麺を、1/2(真っ二つ)か1/4に割ってその日その日をしのいでます、、、。もやしは価格的には助かるのですが、味や食感とレシピのバリエーションがイマイチなので、少しガマンして安い豆腐を使って腹持ちを重視しています、、、。早く新しい長続きして働ける職場に出会いたいです、、、。
白出汁あればうどんも蕎麦もだし巻き卵、鍋、カツ丼、親子丼、他人丼etc何でもできるよー料理に調味料が1番高いからね
0:47……「肉屋で骨もらってスープ。」……肉屋の骨は、ラーメン屋やレストランに売られるから、一般人には手に入らないんじゃない？
おかず多めのコンビニ弁当を3分割すれば１日もつ。朝はご飯だけ、昼夜におかずを分けて自炊の米と一緒に食う。高いという人がいるけど手間は掛からないし比較的まともな食事が出来る。
厚揚げ油揚げ焼いてソーストンカツを衣の味
先進国でこれだけ食うの苦労してる人が居ることに泣ける
日本まだマシやろ
失業中とか借金とかだと思う普通に生きてたら普通に食べられる
どうせ給料日にパチ屋に行ってんだろ
上が吸い取っとるからな。金があるところに金は集まる資本主義。
知り合いのギャンブルやってる奴とかソコソコ給料貰っててもいっつも金無い話してるな...使い方がめちゃくちゃ過ぎる
そーライ ウスターソースを可能ならば温かいご飯にかけて食べる あの阪急グループ創業者 小林一三?さん ダイエー創業者中内功さんも食べて居たようです本当はしょう油をかけて食べるのが良いが西洋風を意識してウスターソース 当時はそれしかなかった あと東宝は最初宝塚歌劇団東京劇場が発展したもので阪急グループになったようです。
有益情報ありがとうございます😊
ご飯に醤油だけかけるのであれば、塩コショウで炒めてご飯だけチャーハンにするか醤油とマヨを混ぜて(あれば海苔で)食うパターンの方がいいかな。
ある程度の調味料を揃えとけばどうにかなる、あとは自分のセンス
納豆ごはんか卵ごはん。
よくやるのがもやしとキムチをいっしゃに炒めて貧乏丼にします。
多くが栄養無視ｗ
冷凍うどんを温めて温かくしてから、ごま油をかけて塩コショウを適量かな？美味しい(*´～｀*)ŧ‹"ŧ‹"ŧ‹"
価格差以上の評価において お米>小麦製品かなおなか持ち 心身の満足感 健康への影響 国内供給度 入手しやすさ等パスタ＆パンを止めて御飯比重を増やしただけで心身体調と毎朝の目覚めと持久力が改善されたのは驚きました日本人の忍耐強さと聡明さゆえの穏やかさは遺伝子＆お食事から構築されることを再認識しました
なるほど。。私も🍚中心にしようと思います😊
米と塩のみ
玉葱は万能です。
ネットなら10キロ千円でも良い米有るから探してね
パックのおじや、100円は金ない時の贅沢で草
最強はコンビニで袋麺買ってその中にお湯いれる。
野菜を切る＆管理が面倒ならスーパーでカット野菜を買ってくりゃいい。んで、魚肉ソーセージと合わせて野菜炒めだね。味つけは好みに任せるけど、旨みのためにはコンソメか鶏がらスープの素（味覇でも創味シャンタンでも100均のそれでもOK）は必須。それすら面倒なら味の素でも振っておけ（笑）主食？ ご飯食べりゃ腹持ちもするよ。魚肉ソーセージは4本200円前後で売ってるはず（これも値上げしたなあ。前は4本150円くらいで買えた気がするんだけど）コイツなら常温保管できるし、生でも食べられるからサンドイッチのネタにも使える（ロールパンにはさんで焼けばホットドッグ風にもなる）ホットケーキの素を絡ませればアメリカンドッグ風にもなるよ（揚げ物嫌いなら切って混ぜてレンチンでマフィン風も）よく貧乏飯でパスタがお勧めされてるけど、パスタに限らず麺類って腹持ちあまりよろしくないなと思う。袋麺や冷凍うどんも具材色々入れて作るならそれなりに腹持ちするけど、「かけうどん」って腹持ちイマイチなんだよね。結局は腹持ちって栄養なんだなと感じるね。マクドのセットとかスタバのフラペチーノ食べるくらいならその値段でやっすい中華チェーン（日高屋とか）で定食食えるし「丸亀製麺」でうどんと天ぷら食えるしその方が腹持ちするって感じるけど、それって栄養分がちゃんと満ち足りるからなのかなって思うよ。
貧乏でも❗卵かけご飯🍚🍴は食べたい😢😭……😔(|||´Д｀)
1キロ千円の肉細切れ冷凍がかなり使いやすい 自炊ならもやしや半額キャベツ これで野菜炒め無双
玉ねぎ嫌いの意味が理解できない金ないのに好き嫌いとかまずいだなんだと言えるやつは全然金欠じゃない
玉ねぎはそのままでよし、煮てよし、焼いてよしなオールマイティー野菜なのでけっこう好きです。生で食べる際は薄くスライスして、嫌われる原因である「辛さ」と「臭い」の素である硫化アリルを逃がすために、水に漬けて流したり空気に触れさて揮発させたら、かつお節をまぶして醤油、お酢、酢醤油をかけてオニオンスライス一丁上がり(=ﾟωﾟ)ﾉ加熱すれば甘味が出て食べやすくなるので、調理法知らない人には難しい野菜かもしれないですね。
ご飯にソ―スか？マヨネーズをかけて食べたりご飯を炊くともにご飯ですよを一瓶入れて炊く！ただ米は3合です😊
学生なら賄いアリのバイト一択
この手のスレたまに都会在住おるけどそこまで切り詰めるくらいなら田舎で働けば数万浮くのにな
ご飯に味噌汁ぶっ掛けとマルチビタミン錠剤もしくは青汁だな
人に食わせてもらうのが1番安いって。
体で払えよ
豆腐から出てきた水は捨てずに飲め 栄養だぞ
某シェフが豆腐の汁が旨味になるから麻婆豆腐に使えって言ってた
@@soyumo 誰だろう？陳さん？
ほっともっととかウインナーとか言ってる金持ちは帰れ！
200円くらいのきな粉と170円くらいのりんご酢を大さじ一杯､ひき割りゴマを大さじ半杯､一箱300円くらいの青汁を一包とここで一番高いトマトジュース500cc200円を100cc､これを毎日の補食にします。1日一食で全くお腹減りません
あ、忘れてた､粉で無いインスタントコーヒーをアメリカンのブラックで朝一杯、塩抜き煎りナッツを数種類、知識有る方はお気づきでしょうが、私は療養中です
卵ない売って無いし高くなって
全ての食材はチャーハンに集結する。安くなってる食材買ってチャーハンにぶち込めば、栄養満点で美味しくて勝ち。
絵画とおにぎり二個はかかった画材の方が高くない？？？？
貧乏飯か〜〜。パスタゆでて、ふりかけお茶付けかけて食べた、意外と旨かった。小麦粉のみの、お好み焼き（味付け：鰹節、青のり、おたふくソース！ マヨネーズ。）あとは、スーパーのプライベートブランドラーメン（格安） など食べていたな。しかし、いろんなこと皆考えているんだね。ん！それにしても、電気代高いな！（冷蔵庫やレンジなど、待機電力消費するから処分した。＝要らない。）夜中に、どうしても腹へったらローソン100に。そうだ！災害時用も考え、ダイソーのキャンプコーナーで「ポケットストーブと固形燃料」購入した。ん？ちゃんと、大きなフライパンでも使えたよ。
独身男性だけ極端に寿命が短い理由がわかった気がします。
自炊が面倒なの水道光熱費がかかる等ぬかしてる奴は外の雑草でも喰ってろ｡
チキンラーメンやろ
卵だけチャーハンをおかずに白米をたべるのが最底辺だな。
こんなメニューで続けられるやつおるんか？😂普通に自炊しても一食300〜500円くらいになれば良くない?
1日 1500円1ヶ月 45000円高くない？
@@やま-e9m給料によるよなどう思うかは
目玉焼きって美味しい？自分は一番不味く感じる。特に半熟はダメ
わかる。あれ食べ物の味しないよね笑
目玉焼き美味しいけどなぁ。半熟がダメなら完全に火を通す。タマゴサンドイッチが嫌いじゃないなら、目玉焼きじゃなくて、かき混ぜて火を通せば。工夫次第じゃないかな〜。
玉ねぎ嫌いな少数派のコメントなんで入れるの？
これスレまとめですよ
@@色違いモノ 全部入れるのねw「まとめ」とは、ゴミは排除するものかと思っていたもので・・・
@@b881119編集されてないならそのままのスレ読んだ方が早いよねw
@@soyumo だねぇ
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マルちゃん ダブルラーメン しょうゆ 170g×15個
amzn.to/3OuLRee
日清シスコ ごろグラ チョコナッツ 360g×6袋
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ミツカン 冷やし中華のつゆ しょうゆ味 1.8L
amzn.to/3oineXh
創味食品 シャンタンDELUXE 1kg
amzn.to/3pPzBuk
S&B 豆板醤(無着色) 300g
amzn.to/3okljS9
2ch有益ライハまとめ【ゆっくり解説】は
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金ない時のゴツ盛りはまじで助かってた
ちゃんと食える時になっても美味いんよな
涙出た
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シーチキンにお吸い物のお汁の粉末、キノコ系にニンジン、醤油、みりん
好みによってごぼうやネギ、海老いれたりバリエーションも簡単に変更できる
保存していた炊き込みを鍋にぶちこみ、だしの素の汁で水分追加し豆腐と卵を入れておじや風にすれば
豆腐でかさ増しでき肉の代わりに豆腐でたんぱく質も摂取できる
毎回、同じものを食べるのは飽きますが
毎回、一食づつ作っていたら自炊でも節約にならない
節約しすぎて健康を損なったら余計に医療費がかかるので栄養は考えないとですね
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3:34
6:44 とうふ 塩 ごまあぶら
6:56 小麦粉 水 薄焼きぱん
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結局野菜炒め 米 4年
20:13 昆布シメ ziplock
いつもありがとうございます！
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かたくり粉の使い方をマスターしたら、麻婆もやしと鶏がらスープをベースにネギとゴマと炒り卵を和えた物(名称不明)が作れたりするから、かたくり粉は節約レシピの隠れた主役です(^^♪
贅沢だな
@@夜空美月 もやし1袋使わんし米ともやしと調味料全て足しても70円行かないぐらいだけど、これで贅沢って普段何食べてるんや・・・。
小麦粉に水混ぜて、千切りにしたキャベツ入れてソースとマヨと…ってトッピングしてお好み焼きにするのだいすき
やっていれば北海道物産展に行く。定期があってお金がない場合一番いい。
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玉子くらい買えるやろ？
に時代を感じた
本当に高くなった
ガソリンじゃないけど、200円の壁を超えると「ウソだろ!!!!」って驚愕します。
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これからどうしよう、、、(;´･ω･)
これからの物価高でこれすら難し区なるかもしれんな
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きな粉牛乳と野菜多めの味噌汁を1日1杯ノルマにする
安くて栄養もバッチリ
他で変な食事してても病気にならない
米、調味料の在庫があるのが前提。
①鶏ガラを買う→だいたいどこのスーパーでも30円。
鶏ガラから出汁を取って→それでご飯炊く。
骨から少量だけど肉も取れるので、それを醤油と砂糖で時雨煮風。
味噌牛乳スパゲティはちゃんと美味しそう
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ひとたま20円のうどんに70円の納豆1パックかけるのが一番コスパ良い
片栗粉と砂糖をお湯で溶いたやつ
学費納入月の前後はこれお腹に入れて引っ越し→塾講師のバイトでしたわ
マヨネーズとかつおぶしとしょうゆとご飯。
しょうゆとご飯と粉末だしとネギと天かすで雑炊。これに卵を入れたらとても美味しい。
こういうスレって一定数勘違いしてる人いるよね。
・米代は0円だと思ってるニート
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・貧乏飯というかただの我慢
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個人的には野草図鑑で予習して野草採取ニキが健気ですき
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なので調味料は切らさんようにしてる
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江戸時代以前の庶民から見たら充分なものだと思うけど
@@芹澤藍葉 多分栄養が偏ってるからかな。なっちゃったものは仕方ない。あと江戸時代前と比べる意味がわからない。
@@芹澤藍葉
突然の江戸時代で草
ゆで卵 豆腐に納豆と玉子入れて入れてかき回してレンチン
一人暮らし始めたから助かる‥！
米やパスタで貧乏飯語ってるのはまだまだだな ガス電気水道のライフラインある証拠だから、パンの耳と野草は健康的
米にマヨとソースかけて海苔巻いて食うとうまいぞ
ザリガニとタニシでスープ作ったらそこそこ美味しかった
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1食100円以下で食べれて上手い。
パスタ茹でてコチュジャンと豆板醤と醤油で味付けしたやつ食べてた。たまにウインナー2本くらい薄く切って入れてた。美味かった
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30年くらい前、貧乏で1ヶ月の食費が1万円だったことがあったが（今はコロナ禍の混乱で？1.5倍くらいには値上がりしたが）、米・醤油・味噌・砂糖は買い置きして、豚汁とかカレーとか、大鍋で一度に大量に作れるものを作り置きして、それをおかずにご飯を食べるのがメインだったと記憶している。
食いつなぐのが先決で、食べたいものがあっても食べられないのは辛かったが、その頃が体の調子は一番良かった。少食が健康に良いというのは本当だと思う。
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キュウリは、適当に斜めにスライスして、ポリ袋に入れ、塩も入れ、袋ごとニギニギと揉めば、浅漬けに味も食感もそっくりな「キュウリの塩もみ」ができるぞ。一晩漬けなくてもすぐ食べられる。
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パン食うなら飯のほうが安い。米に麦をまぜ、納豆、卵、野菜はキャベツ、にんじん、ピーマン、青菜。肉は安いレバー、魚はサバ缶。
金ないときそんなんだったわ。。
今は金払って量が少なくて美味しいもの食べるようにしてる
玉ねぎと牛脂の炒め物
小麦粉1kgで作れるもの→フランスパンパン（小麦、イースト、塩）、ナン（塩、水）。餃子のかわ、残り野菜でお好み焼き、うどん、水とん、クレープ、ドーナッツ、
オートミールは、ご飯にもなるし、ザクザククッキーや、チーズやヨーグルトにかさましすれば、ねっとりプリン風になる。小麦最強ですね✨
確かに！使いこなせれば強いですね😊
@@2chyuekiraiha 今米が切り替え時期だから小麦粉で色々作るのも節約になりそうですね✨２週間を5000円で乗り切る位だと、冴えたスレッドができそうです。
すばらしい！ぜひスレ立てを😊
米を炊いていかに安いおかず用意するか、って感じだな
パスタは安い！まぁ丸２日我慢したら左側の腸部分が痛くなる。その後一合分のおにぎりを２〜３個に分けて一回で食べてました!まぁ余り続かないのでバリエーションに食パンにたまごサンドにしたりポテサラとかね(笑)
まぁ酒辞めれたら楽です。僕の場合アル中なので酒が主食！(笑)
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納豆と卵と少しの野菜があればなんとかなる！
結局、栄養無視して安い理由で食べ続けても遅かれ早かれ病院のお世話になって節約が無意味かそれ以上に金かかるっていうね。栄養考えないとマジで苦労するからやめた方がいい
本当にそれ。
自分、夏に栄養失調で貧血起こして熱中症とのダブルパンチでぶっ倒れました。
光熱費節約命の友人もしょっちゅう風邪引いてた
卵は今や贅沢品（笑）
若い頃、米が買えるほどのまとまった金が無かった。
半年間くらいは、パン耳だけで過ごしたな。
近くのパン屋の親父が、ゴミ袋パンパンのパン耳を、当時は３０円で売ってくれた。バターやマヨネーズが買えなかったので、焼いて塩かけて食べてた。
半熟ゆで卵とバナナで
栄養は結構良さげ
玄米、卵、ブロッコリーさえ食べておけばとりあえず栄養失調にはならないから・・・（ビタミン足りないけど）
コメが有るなら炊き立てに醤油と七味。これだけで丼２杯はいける。
お金が有る時でも炊き立て飯を見ると、たまにやりたくなるw
パスタの外国のにしたら200円で四食はいける 後はケチャップとか醤油とかハムとネギの安売り買って入れたいいんじゃない もやし も有り
炭水化物はどうにでも出来るが野菜の摂り方がなぁ、安くて大量買いできる玉葱とか人参とかに偏ってしまう
葉物は野草を見分けできるなら強いんだろうけどね。
炒り卵とピーマンの炒め物を食べてたら同級生にびっくりされたかな😮😮😮
うちも食べてました💦
BGMが途切れ途切れになるの気になる
スーパーで売ってる安い袋麺(カップラーメンでなく、インスタントラーメン)セットで売っているインスタント麺を、1/2(真っ二つ)か1/4に割ってその日その日をしのいでます、、、。
もやしは価格的には助かるのですが、味や食感とレシピのバリエーションがイマイチなので、少しガマンして安い豆腐を使って腹持ちを重視しています、、、。
早く新しい長続きして働ける職場に出会いたいです、、、。
白出汁あればうどんも蕎麦もだし巻き卵、鍋、カツ丼、親子丼、他人丼etc
何でもできるよー
料理に調味料が1番高いからね
0:47……「肉屋で骨もらってスープ。」……肉屋の骨は、ラーメン屋やレストランに売られるから、一般人には手に入らないんじゃない？
おかず多めのコンビニ弁当を3分割すれば１日もつ。
朝はご飯だけ、昼夜におかずを分けて自炊の米と一緒に食う。
高いという人がいるけど手間は掛からないし比較的まともな食事が出来る。
厚揚げ油揚げ焼いてソーストンカツを衣の味
先進国でこれだけ食うの苦労してる人が居ることに泣ける
日本まだマシやろ
失業中とか借金とかだと思う
普通に生きてたら普通に食べられる
どうせ給料日にパチ屋に行ってんだろ
上が吸い取っとるからな。金があるところに金は集まる資本主義。
知り合いのギャンブルやってる奴とかソコソコ給料貰っててもいっつも金無い話してるな...
使い方がめちゃくちゃ過ぎる
そーライ ウスターソースを可能ならば温かいご飯にかけて食べる あの阪急グループ創業者 小林一三?さん ダイエー創業者中内功さんも食べて居たようです本当はしょう油をかけて食べるのが良いが西洋風を意識してウスターソース 当時はそれしかなかった あと東宝は最初宝塚歌劇団東京劇場が発展したもので阪急グループになったようです。
有益情報ありがとうございます😊
ご飯に醤油だけかけるのであれば、塩コショウで炒めてご飯だけチャーハンにするか醤油とマヨを混ぜて(あれば海苔で)食うパターンの方がいいかな。
ある程度の調味料を揃えとけばどうにかなる、あとは自分のセンス
納豆ごはんか卵ごはん。
よくやるのがもやしとキムチをいっしゃに炒めて貧乏丼にします。
多くが栄養無視ｗ
冷凍うどんを温めて温かくしてから、ごま油をかけて塩コショウを適量かな？美味しい(*´～｀*)ŧ‹"ŧ‹"ŧ‹"
価格差以上の評価において お米>小麦製品かな
おなか持ち 心身の満足感 健康への影響 国内供給度 入手しやすさ等
パスタ＆パンを止めて御飯比重を増やしただけで
心身体調と毎朝の目覚めと持久力が改善されたのは驚きました
日本人の忍耐強さと聡明さゆえの穏やかさは
遺伝子＆お食事から構築されることを再認識しました
なるほど。。私も🍚中心にしようと思います😊
米と塩のみ
玉葱は万能です。
ネットなら10キロ千円でも良い米有るから探してね
パックのおじや、100円は金ない時の贅沢で草
最強はコンビニで袋麺買ってその中にお湯いれる。
野菜を切る＆管理が面倒ならスーパーでカット野菜を買ってくりゃいい。んで、魚肉ソーセージと合わせて野菜炒めだね。味つけは好みに任せるけど、旨みのためにはコンソメか鶏がらスープの素（味覇でも創味シャンタンでも100均のそれでもOK）は必須。それすら面倒なら味の素でも振っておけ（笑）主食？ ご飯食べりゃ腹持ちもするよ。
魚肉ソーセージは4本200円前後で売ってるはず（これも値上げしたなあ。前は4本150円くらいで買えた気がするんだけど）コイツなら常温保管できるし、生でも食べられるからサンドイッチのネタにも使える（ロールパンにはさんで焼けばホットドッグ風にもなる）ホットケーキの素を絡ませればアメリカンドッグ風にもなるよ（揚げ物嫌いなら切って混ぜてレンチンでマフィン風も）
よく貧乏飯でパスタがお勧めされてるけど、パスタに限らず麺類って腹持ちあまりよろしくないなと思う。袋麺や冷凍うどんも具材色々入れて作るならそれなりに腹持ちするけど、「かけうどん」って腹持ちイマイチなんだよね。
結局は腹持ちって栄養なんだなと感じるね。マクドのセットとかスタバのフラペチーノ食べるくらいならその値段でやっすい中華チェーン（日高屋とか）で定食食えるし「丸亀製麺」でうどんと天ぷら食えるしその方が腹持ちするって感じるけど、それって栄養分がちゃんと満ち足りるからなのかなって思うよ。
貧乏でも❗卵かけご飯🍚🍴は食べたい😢😭……😔(|||´Д｀)
1キロ千円の肉細切れ冷凍がかなり使いやすい 自炊ならもやしや半額キャベツ これで野菜炒め無双
玉ねぎ嫌いの意味が理解できない
金ないのに好き嫌いとかまずいだなんだと言えるやつは全然金欠じゃない
玉ねぎはそのままでよし、煮てよし、焼いてよしなオールマイティー野菜なのでけっこう好きです。
生で食べる際は薄くスライスして、嫌われる原因である「辛さ」と「臭い」の素である硫化アリルを逃がすために、水に漬けて流したり空気に触れさて揮発させたら、かつお節をまぶして醤油、お酢、酢醤油をかけてオニオンスライス一丁上がり(=ﾟωﾟ)ﾉ
加熱すれば甘味が出て食べやすくなるので、調理法知らない人には難しい野菜かもしれないですね。
ご飯にソ―スか？マヨネーズをかけて食べたりご飯を炊くともにご飯ですよを一瓶入れて炊く！ただ米は3合です😊
学生なら賄いアリのバイト一択
この手のスレたまに都会在住おるけどそこまで切り詰めるくらいなら田舎で働けば数万浮くのにな
ご飯に味噌汁ぶっ掛けとマルチビタミン錠剤もしくは青汁だな
人に食わせてもらうのが1番安いって。
体で払えよ
豆腐から出てきた水は捨てずに飲め 栄養だぞ
某シェフが豆腐の汁が旨味になるから麻婆豆腐に使えって言ってた
@@soyumo 誰だろう？陳さん？
ほっともっととかウインナーとか言ってる金持ちは帰れ！
200円くらいのきな粉と170円くらいのりんご酢を大さじ一杯､ひき割りゴマを大さじ半杯､
一箱300円くらいの青汁を一包とここで一番高いトマトジュース500cc200円を100cc､
これを毎日の補食にします。
1日一食で全くお腹減りません
あ、忘れてた､粉で無いインスタントコーヒーをアメリカンのブラックで朝一杯、
塩抜き煎りナッツを数種類、
知識有る方はお気づきでしょうが、
私は療養中です
卵ない売って無いし高くなって
全ての食材はチャーハンに集結する。
安くなってる食材買ってチャーハンにぶち込めば、栄養満点で美味しくて勝ち。
絵画とおにぎり二個はかかった画材の方が高くない？？？？
貧乏飯か〜〜。パスタゆでて、ふりかけお茶付けかけて食べた、意外と旨かった。小麦粉のみの、お好み焼き（味付け：鰹節、青のり、おたふくソース！ マヨネーズ。）
あとは、スーパーのプライベートブランドラーメン（格安） など食べていたな。
しかし、いろんなこと皆考えているんだね。
ん！それにしても、電気代高いな！（冷蔵庫やレンジなど、待機電力消費するから処分した。＝要らない。）夜中に、どうしても腹へったらローソン100に。
そうだ！災害時用も考え、ダイソーのキャンプコーナーで「ポケットストーブと固形燃料」購入した。ん？ちゃんと、大きなフライパンでも使えたよ。
独身男性だけ極端に寿命が短い理由がわかった気がします。
自炊が面倒なの水道光熱費がかかる等ぬかしてる奴は外の雑草でも喰ってろ｡
チキンラーメンやろ
卵だけチャーハンをおかずに白米をたべるのが最底辺だな。
こんなメニューで続けられるやつおるんか？😂
普通に自炊しても一食300〜500円くらいになれば良くない?
1日 1500円
1ヶ月 45000円
高くない？
@@やま-e9m給料によるよなどう思うかは
目玉焼きって美味しい？
自分は一番不味く感じる。
特に半熟はダメ
わかる。あれ食べ物の味しないよね笑
目玉焼き美味しいけどなぁ。
半熟がダメなら完全に火を通す。
タマゴサンドイッチが嫌いじゃないなら、目玉焼きじゃなくて、かき混ぜて火を通せば。工夫次第じゃないかな〜。
玉ねぎ嫌いな少数派のコメントなんで入れるの？
これスレまとめですよ
@@色違いモノ 全部入れるのねw
「まとめ」とは、ゴミは排除するものかと思っていたもので・・・
@@b881119編集されてないならそのままのスレ読んだ方が早いよねw
@@soyumo だねぇ