Llevo varias semanas escuchando a Martha, desde sus terapeutas para identificar mis emociones, para tener relaciones sanas, los nutriólogos, los médicos, los entrenadores y todo lo que tenga que ver con salud emocional y física. Después de esas semanas han ocurrido cambios en mi vida: 1.- Dejé mi relación tóxica con la que duré 10 años hace 1 mes y no me atrevía a terminarla. 2.- Dejé el cigarro hace 1 semana y aunque me ha costado horrible no he fumado ni uno solo y acababa una cajetilla diaria. 3.- El día de hoy me inscribí a un gimnasio y consulté una nutrióloga. 4.- Comencé terapia con una psicóloga. Estoy sumamente emocionada de por fin haber decidido cambiar mi vida, y admito que tengo muchísimo miedo de no conseguir lo que quiero, pero me queda claro algo "DE NADA ME SERVÍA ESCUCHAR DIARIAMENTE A MARTHA Y HACERME IDEAS EN LA CABEZA DE LOS CAMBIOS QUE QUIERO PARA MI VIDA PERO SIN LLEVARLO A LA ACCION" Estoy más que decidida a que el cambio lo debo hacer hoy, y debo entrarle con todo. Actualmente tengo 30 años y peso 115 kilogramos. Estaré actualizando mi progreso. Si leyeron hasta este punto, mil gracias por tomarse el tiempo de hacerlo, es bueno no sentir que estoy sola.
Lo más común en impedir bajar de peso es el auto sabotaje... Si haces ejercicio a diario y todo... Pero hay que dejar el picoteo entre comidas y ser consciente de la cantidad de lo que se come.... Buen video Martha. Besos desde Colombia...
Me encanta que primero empiece con revisar el metabolismo! yo estuve en dieta dada por un profesional de la salud un par de años y no baje nada!! tengo una resistencia a la insulina cañona! me tomo varios doctores encontrar qué me pasaba y ahora es otra historia, ya puedo perder peso, con mucho esfuerzo, pero ya puedo.
He visto tantos videos, que hablan del sobre peso, que aunque hablan tanto hablan en chino, no les entiendo nada me aburren y no los termino de ver , pero ustedes son excelentes explican tan claramente que no me canso de mirarlos ya he visto muchas veces el de primero de Dieta keto, porqué qué hablan con CONOCIMIENTO y esto va directo al cerebro y se saborea lo que se está enseñando saludos! Y queremos más videos como este!
Martha me encanta como trabajas temas muy actuales e importantes y los pones a un lenguaje para cualquier persona, aveces nos quedamos en la erudicion cuando lo importante es que el mensaje llegue. Te escucho desde Colombia hace un mes y no dudo en dar clic a un video tuyo.
5 ปีที่แล้ว +3
Pero cuanta verdad brota de la boca del doctor, yo he comprobado todo eso, mi eterna batalla contra el sobrepeso me respalda (😂 que chistoso se leyó eso), y voy a confesar algo terrible, me di porvencida y ahora tengo una horrenda obesidad mórbida... Y... No sé, pero estoy decidida a darle batalla, ya te contaré mana! Gracias por todo cuanto nos regalas. Mana, I admire you and I already feel that I love you... 🙂
Qué maravilla, cuánta información.... Yo soy muy delgada y fibrosa pero vivo de las rentas, de la genética. Pero se me está acabando eso! 😭 Y que poquita fuerza de voluntad tengo!!
Muchas gracias al doc. Y a ti Martha me ayudó mucho todos sus consejos, y me encantan tus preguntas tan acertadas, parece q me lees la mente de lo q quiero saber wow!!!!
Me encantó tu inicio del video la verdad es una verdad yo trato de cuidarme pero no hago ejercicio y segundo como a horas no adecuadas gracias por este video
Regreso a este video y claro que tiene razón. Aprovechando la cuarentena estoy comiendo saludable y haciendo ejercicio. He bajado 10kg. Sólo me quedan 5kg de mi meta, así como reducir medidas y tonificar la piel :D
Excelente información Martha, gracias por basarte en especialistas. Hoy en día es muy común que cualquiera comparta y recomiende dietas personales sin fundamento profesional. Por eso me encanta tu canal.👍...y a darle al ejercicio muscular😅
Tengo 42 años y el pasado mes de marzo comencé con ejercido de fuerza, ya antes en el mes de enero comencé a cuidar mi alimentación. De 197.5 libras que pesaba, ahora estoy en los 168 libras. Pude ver eso que mencionaban al último en el vídeo sobre los alimentos que se presumen saludables. Lo que la gente ignora es la cantidad de azúcar que contienen aún cuando sean frutas o/y jugos. De talla 1X bajé a mediana. Me siento fuerte y saludable, aún quiero bajar otras 15 libras más. . 😊
@@suavilla7180 Así pasa, yo dejé descansar mi cuerpo, (a fuerza, me dió bronquitis) pero ya la próxima semana voy a ponerme pilas otra vez. Ánimoooo! No te estreses porque menos bajarás, tú flojita y cooperando. Lo vas a lograr! 👍😊
He seguido todos los consejos de mi nutricionista, dieta, ejercicios todos los dias, ya llevo casi 2 meses y no pierdo peso ni adelgazo. Incluso me privo de muchas cosas en las fiestas y nada. Me siento tan mal, estoy desesperada y tengo mucha pena
Hija, hace un mes comencé con la dieta y ejercicio, y me viene excelente el vídeo! Tengo herencia de diabetes y está excelente que traigas al nutri. Besitos
Hola! Muy buenos comentarios del porque no se baja de peso, muy bien explicado por el simpático nutriólogo, y Martha k chispa jaa, Gracias!! les agradezco sus consejos y la plática, 🤗👍 🌞
Que encanta tu programa Martha, tengo 59, rutina de ejercicios porfa, estoy yendo al gym en este mes, ademas ando en bicicleta tres días a la semana, pero no tengo brazos flácidos, contéstame porfavor.
Martha, excelente información. Yo estoy en el grupo que me auto sabotaje y por consiguiente me cuesta bajar de peso 😂😂😂😂 intento y soy perseverante y nada , por que será que no bajo de peso .....⁉️ 🙄🤭
Mi primera dieta a los 16 bajando padrísimo de peso así hasta los 36. Después ya me dí por vencida porque ya no sé ni que más hacer para bajar algo 😭. Mi solución: Ir con ud. Doc...
Me encantó está plática yo quisiera consejos para personas con discapacidad que ejercicios son aptos y alimentación por ejemplo personas que sufrimos discapacidad motriz. Yo sé que somos minoría pero también queremos cuidarnos para tener una mejor calidad de vida. Gracias.
HOLA Martha! gustaría saber si los nervios y la ansiedad engordan por si solos o es que este estado te hace comer más. Podrías hacer una charla sobre esto?, también me gustaría saber algunos r u ejercicios sencillos para hacer músculo en las distintas partes del cuerpo. Gracias y besos desde España
Hola soy de Chile yo ise la dieta keto bajé mucho de peso yo ago mucha gipnacia y pesa todo los días 1hora yo ise todas las dietas nada me resultada y con la keto bajé mucho soy diabética y ipertensa pero ahora solo tomo 500gramos de remedio al día aveces no tomo y mi glicemia la tengo en 90o85 ya me ise una costumbre mi exsamenes están todos buenos aveces como frutilla antes de aser gipnacia estoy feliz un abrazo desde chile
![ทุกครั้งที่หลับตา (Lucid Dream) - AYLA's [ Official MV ]](http://i.ytimg.com/vi/4i1OBAQyv58/mqdefault.jpg)
Llevo varias semanas escuchando a Martha, desde sus terapeutas para identificar mis emociones, para tener relaciones sanas, los nutriólogos, los médicos, los entrenadores y todo lo que tenga que ver con salud emocional y física.
Después de esas semanas han ocurrido cambios en mi vida:
1.- Dejé mi relación tóxica con la que duré 10 años hace 1 mes y no me atrevía a terminarla.
2.- Dejé el cigarro hace 1 semana y aunque me ha costado horrible no he fumado ni uno solo y acababa una cajetilla diaria.
3.- El día de hoy me inscribí a un gimnasio y consulté una nutrióloga.
4.- Comencé terapia con una psicóloga.
Estoy sumamente emocionada de por fin haber decidido cambiar mi vida, y admito que tengo muchísimo miedo de no conseguir lo que quiero, pero me queda claro algo "DE NADA ME SERVÍA ESCUCHAR DIARIAMENTE A MARTHA Y HACERME IDEAS EN LA CABEZA DE LOS CAMBIOS QUE QUIERO PARA MI VIDA PERO SIN LLEVARLO A LA ACCION"
Estoy más que decidida a que el cambio lo debo hacer hoy, y debo entrarle con todo. Actualmente tengo 30 años y peso 115 kilogramos. Estaré actualizando mi progreso.
Si leyeron hasta este punto, mil gracias por tomarse el tiempo de hacerlo, es bueno no sentir que estoy sola.
Que te vaya muy bien en tu meta Sheri
Que ha pasado?
Jamás estás sola. DIOS está contigo, también todos tus ancestros y por supuesto muchos que por aquí compartimos...dale‼️
Wow que bien!!! Muchas felicidades y sigue adelante. Tu puedes!!😊
Lo más común en impedir bajar de peso es el auto sabotaje... Si haces ejercicio a diario y todo... Pero hay que dejar el picoteo entre comidas y ser consciente de la cantidad de lo que se come.... Buen video Martha. Besos desde Colombia...
Me encanta que primero empiece con revisar el metabolismo! yo estuve en dieta dada por un profesional de la salud un par de años y no baje nada!! tengo una resistencia a la insulina cañona! me tomo varios doctores encontrar qué me pasaba y ahora es otra historia, ya puedo perder peso, con mucho esfuerzo, pero ya puedo.
Me encanta la energía que tienes Martha, podías hacer un vídeo de lo que haces para mantener esa energía , que desayunas?
Guapo, serio e inteligente !! Quiero un nutriólogo así! 🤩😍
He visto tantos videos, que hablan del sobre peso, que aunque hablan tanto hablan en chino, no les entiendo nada me aburren y no los termino de ver , pero ustedes son excelentes explican tan claramente que no me canso de mirarlos ya he visto muchas veces el de primero de Dieta keto, porqué qué hablan con CONOCIMIENTO y esto va directo al cerebro y se saborea lo que se está enseñando saludos! Y queremos más videos como este!
Martha me encanta como trabajas temas muy actuales e importantes y los pones a un lenguaje para cualquier persona, aveces nos quedamos en la erudicion cuando lo importante es que el mensaje llegue. Te escucho desde Colombia hace un mes y no dudo en dar clic a un video tuyo.
Pero cuanta verdad brota de la boca del doctor, yo he comprobado todo eso, mi eterna batalla contra el sobrepeso me respalda (😂 que chistoso se leyó eso), y voy a confesar algo terrible, me di porvencida y ahora tengo una horrenda obesidad mórbida... Y... No sé, pero estoy decidida a darle batalla, ya te contaré mana! Gracias por todo cuanto nos regalas.
Mana, I admire you and I already feel that I love you... 🙂
Que guapo el nutriologo 🤩
es casado
Si🤭🤭🤭🤭
Seeeeee
Lástima amiga, no te lo vas a coger.
Callese señor!!!! 🤭
Qué maravilla, cuánta información.... Yo soy muy delgada y fibrosa pero vivo de las rentas, de la genética. Pero se me está acabando eso! 😭 Y que poquita fuerza de voluntad tengo!!
Este Dr. Sí sabe 👍, de los mejores videos que he visto 👏
Muchas gracias al doc. Y a ti Martha me ayudó mucho todos sus consejos, y me encantan tus preguntas tan acertadas, parece q me lees la mente de lo q quiero saber wow!!!!
Me encantó tu inicio del video la verdad es una verdad yo trato de cuidarme pero no hago ejercicio y segundo como a horas no adecuadas gracias por este video
Regreso a este video y claro que tiene razón. Aprovechando la cuarentena estoy comiendo saludable y haciendo ejercicio. He bajado 10kg. Sólo me quedan 5kg de mi meta, así como reducir medidas y tonificar la piel :D
Me encanto este hombre, muy preparado, muchas gracias por todo lo q aportó
Excelente información Martha, gracias por basarte en especialistas. Hoy en día es muy común que cualquiera comparta y recomiende dietas personales sin fundamento profesional. Por eso me encanta tu canal.👍...y a darle al ejercicio muscular😅
Que buen vídeo, todos los videos que aportan a la salud, bien venidos sean gracias Martha Debayle ,recibe saludos desde Chile
Tengo 42 años y el pasado mes de marzo comencé con ejercido de fuerza, ya antes en el mes de enero comencé a cuidar mi alimentación. De 197.5 libras que pesaba, ahora estoy en los 168 libras. Pude ver eso que mencionaban al último en el vídeo sobre los alimentos que se presumen saludables. Lo que la gente ignora es la cantidad de azúcar que contienen aún cuando sean frutas o/y jugos. De talla 1X bajé a mediana. Me siento fuerte y saludable, aún quiero bajar otras 15 libras más. . 😊
Felicidades yo también baje pero ys me atore
@@suavilla7180 Así pasa, yo dejé descansar mi cuerpo, (a fuerza, me dió bronquitis) pero ya la próxima semana voy a ponerme pilas otra vez. Ánimoooo! No te estreses porque menos bajarás, tú flojita y cooperando. Lo vas a lograr! 👍😊
@@mamadejoshua gracias espero darte buenas noticias pronto !!! Suerte
@@suavilla7180 Estare esperando. 😊
Excelente! Sigue así...
Me encantan estos vídeos. Gracias por toda la información que nos das!!!
Que bueno es saber gracias por compartir sus conocimiento Dr Nicolás y Martha Debayle Dios los bendiga
MIL GRACIAS POR SUBIR ESTE VIDEO ,SALUDOS DESDE LAS VEGAS, NEVADA..🌻🇲🇽🇱🇷
Hola hermosa, tengo 64 y subí como 4 kilos el último año, así q el vídeo de hoy me viene maravilloso, muchas muchas gracias
Gracias por compartir y rodearte de los mejores!!!
Eres mi inspiración para esos brazos divinos Martha.. gracias por compartir tanto.. 🤩😍
Gracias por tus sabios consejos y tus invitados de lujo, Apartir de hoy tienes nueva suscriptora...🌷
Nutriologo Nicolás!!!
Eres todo un máster.
Estoy feliz de haberte encontrado
Hey Martha me ha fascinado este tipo de información de verdad estoy anonadada 😶 deseo más de este tipo gracias 😊 😍
Amo al Dr. Nicolás, explica muy bien y tan bonito que suspiro :) ♣♥
¡Primera! Súper lo que necesitaba, como subir musculo, bajar grasa.
He seguido todos los consejos de mi nutricionista, dieta, ejercicios todos los dias, ya llevo casi 2 meses y no pierdo peso ni adelgazo. Incluso me privo de muchas cosas en las fiestas y nada. Me siento tan mal, estoy desesperada y tengo mucha pena
Hola , ya sabes que era el
Problema ? Por que no bajabas ? Saludos
Gracias mana por traerlo a tu canal de nuevo, aparte de súper útil el tema, MEGA HÍPER GUAPO el doctor 😍
Mmmmmm.solo es guero
@@rosamacias5977 jajajaja👏
Rosa Macías mmm a mí ni siquiera se me hace atractivo por lo güero, tiene demasiada presencia... Para todo hay gustos
@@andreagutierrezpineda7075 asi es...
Amo a ese dr. Tuyo !! Es geniaaal !!❤
Gracias por invitarlo nuevamente gracias
Muy buen tema gracias Martita te amo
Marta, gracias exelente Debayle
Me encantó el vídeo , gracias Martha , te admiro mucho
Amooooo tus videos ... me trastornan !!!! 😘
Me encantó este video. Felicidades!!!!
Geniaaaaal, nuevo video, te adoro Martha, gracias por ayudarnos🥰
Guapo e inteligente Nutriologo, enseguida lo segurè en sus redes
Que buena información mil gracias, se agradece 😉
EXELENTE INFORMACCION GRACIAS A LOS DOS !!! 👌
Eres una linda Martha .... Gracias por tus aportes ... ¡Saludos desde el Ecuador !
Wow, excelente video, m facina como explican todo, un fuerte abrazo, bendiciones 😍
Hija, hace un mes comencé con la dieta y ejercicio, y me viene excelente el vídeo! Tengo herencia de diabetes y está excelente que traigas al nutri. Besitos
Wow 😱! A ponerse las pilasssssss. Muchas gracias !😘
Guapo, inteligente, profesional 😍 saludos a martica y besos al guapetón doctor 😍😘😘
me encantan tus videos soy atleta de mexico y a sido muy entretenido ver lo que haces :)
Madre mía.. que Adonis 😍😍😍.
Gracias por la info..
Hola! Muy buenos comentarios del porque no se baja de peso, muy bien explicado por el simpático nutriólogo, y Martha k chispa jaa, Gracias!! les agradezco sus consejos y la plática, 🤗👍 🌞
Holaaaa Martha muy bueno esté tema de la dieta, muchas bendiciones💋❤
Me encanta gracias excelente👍👍
Yo !! 🙆 Me ha servido cantidadeees !! 👏👏 Graciaaaaas !! 😘❤
Muy buenón!!! Que nutriólogo❤️
Muy buenos consejos!!
Me gusta tu programa Martha, es fresco y divertido. Eres Bonita, Divertida y Amable. Gracias Gracias Gracias
muy buena informacion, muchas gracias
Que padres tus videos me encantan...gracias !!!💕love u
Martha me he reído porque el Dr es demasiado serio y tú riéndote todo el tiempo le hicisteis difícil el trabajo 😂
Amo tus vídeos
😘 Más que excelente!! Gracias a los dos. Una duda Martha, endulzas tu té?
Que encanta tu programa Martha, tengo 59, rutina de ejercicios porfa, estoy yendo al gym en este mes, ademas ando en bicicleta tres días a la semana, pero no tengo brazos flácidos, contéstame porfavor.
Gracias por el contenido
Gracias x traer a los súper expertos, excelente doc y muy guapo bueno todo súper
Más vídeos de estos!!!
Gracias 👋🏼
Que guapo doctor! De perfil se parece a Bradley Copper 😍
Martha, excelente información. Yo estoy en el grupo que me auto sabotaje y por consiguiente me cuesta bajar de peso 😂😂😂😂 intento y soy perseverante y nada , por que será que no bajo de peso .....⁉️ 🙄🤭
Que lindo el doc, y tú la más!!!!
Me encanta tus vídeos gozo un mundo con tus monadas.
Mi primera dieta a los 16 bajando padrísimo de peso así hasta los 36. Después ya me dí por vencida porque ya no sé ni que más hacer para bajar algo 😭. Mi solución: Ir con ud. Doc...
Saludos desde Guatemala 🇬🇹, que guapo el experto😍
Holaaaa
Me parece excelente la idea 💡 lo de los "alimentos sanos"
Sigue a Mariana García sarquiz . Ella maneja alimentación clean
Me encantó está plática yo quisiera consejos para personas con discapacidad que ejercicios son aptos y alimentación por ejemplo personas que sufrimos discapacidad motriz. Yo sé que somos minoría pero también queremos cuidarnos para tener una mejor calidad de vida. Gracias.
¡Que buen contenido!
Me encantó este video, y si porfa hablen de esos alimentos que parecen buenos y al hora de la hora no tanto. Besos
HOLA Martha! gustaría saber si los nervios y la ansiedad engordan por si solos o es que este estado te hace comer más. Podrías hacer una charla sobre esto?, también me gustaría saber algunos r u ejercicios sencillos para hacer músculo en las distintas partes del cuerpo. Gracias y besos desde España
Hola doc. Y Martha disculpen practicar natación serviría también para la perdida de peso???
Si jaja, la natación es el ejercicio más completo
Exelente video aqui ansiosa esperando el proximo sobre los alimentos malo 👏👏👏
gracias
Que interesante gracias guapos🥰
Ese guapo Nicolás hizo su servicio social en mi Fundación. Fue un chico muy ordenado, comprometido y profesional en lo que se le encomendó.
Me encanto el video, muy buenos consejos, me trastorno !!! Gracias Martha !
Guapísimo nutriólogo yo hasta ayuno 40 días
Me encanta que nos traigas a expertos, así son fuentes confiables.
Martha bellísima como siempre! Muchas gracias por el vídeo
Uuiiylojkum
Te admiro bastante !
Me encantó Marta,muy interesante 🌹🌺🌿
Hola Martha .podras hacer un video del ayuno intermitente y el ayuno prolongado x favor
Este doc,es buenísimo más vídeos x fa
Gracias por la información.
Buenísima información esperaré con ansias el video de alimentos que parecen inofensivos pero no lo son!!
Ese Nico canijo que nos pone a temblar... Martha si queremos video de alimentos disque inofensivos.
Si marta se pone a temblar imagínense ustedes jajajja 😏🤤
Martha qué inteligente eres..waw..muchisimas gracias, formidable información!!!
Un abrazo y mucho èxito siempre! (I'm you BIG fan)😊
Que guapisimo Doctor 😏😏😏😏😏😏
Escuché el podcast de el ayuno intermitente y me convenciste !!! Ya lo sigo por insta :3
Como puedo encontrar ese podcast
Cual es el insta del doctor¿
¡Qué buen speech! Pero qué guapo está ese nutriólogo...
Pd: OMG para esos brazos Martha
Excelente Martha gracias igual de alimentos q sean accesibles a todos los bolsillos buenos sabrosos y accesibles
Hola soy de Chile yo ise la dieta keto bajé mucho de peso yo ago mucha gipnacia y pesa todo los días 1hora yo ise todas las dietas nada me resultada y con la keto bajé mucho soy diabética y ipertensa pero ahora solo tomo 500gramos de remedio al día aveces no tomo y mi glicemia la tengo en 90o85 ya me ise una costumbre mi exsamenes están todos buenos aveces como frutilla antes de aser gipnacia estoy feliz un abrazo desde chile
Excelente, saludos desde Honduras
No sé qué me gusta más, si el tema, él o tu actitud.