البرنامج المخصص لتغيير حياتك في ١٢ إسبوع: www.durrahnation.com/lp لينك المتابعة مع الدرة: www.proonlinecoaching.com لينك كتاب الوصفات: duraboliclifestyle.com/products/healthy-recipes لينك كتاب التمرين إسلوب دمرها: durrahnation.com/dammarha/ فيديو كال معايا نص ساعة: durrahnation.com/video-consultation/
انت ❤❤شرحت واكدت الايه قول الله تعالي ( وَمَنْ أَعْرَضَ عَن ذِكْرِي فَإِنَّ لَهُ مَعِيشَةً ضَنكًا وَنَحْشُرُهُ يَوْمَ الْقِيَامَةِ أَعْمَىٰ (124) قال ربي لما حشرتني اعمي وقد كنت بصيرا قال اتتك اياتنا فنسيتها وكذلك اليوم تنسي هذا الشي يلي ان ما وصلته يا الدره أكدت قول الله انت
تقرب الى الله يا دره بجد السعاده كلها انا معنديش ربع املاكك الله يوسع عليك ويباركلك بس انا الحمدلله مبسوط ومرتاح نفسيا و جسديا جرب مش هتخسر حاجه انك تغير روتين يومك للعباده اكتر بجانب شغلك كله ❤
كابتن أنا اخوك الصغير واقولك قرب من ربنا اكثر والله والله لن ولم ينفع الإنسان إلا عمله الصالح …يوم لا ينفع مال ولا بنون إلا من أتى الله بقلب سليم اخوك الصغير من فلسطين❤
شكراً كابتن لوجودك بهذا العالم حقيقة قليل جدا الاشخاص الصادقين مثل حضرتك صادق في حياتك الشخصية ، عملك وعلى منصات التواصل الاجتماعي!! ايضاً شكراً من القلب ربي يحفظك
ريح روحك بالصلاة يعم سواء قبلت او ما قبلت هي الدنيا ماشية كدة هاي هي الحقيقة ان الصلاة بتريح روحك وبتريحك من الي انت بتشتكي منو بالفيديو يلا انا عارف مسبقاً انك رح تستهزء بالكومنت بس مش مشكلة يعم ماااششش
اني عراقي وأنا اعرف انتة اصلك ايضاً عراقي فديو اليوم جدا مميز وخاصة فقرة مراجعة النفس وانتة نموذج للنجاح بسبب كثره الظروف المريت بيها ودست على أمها اخوك من العراق الحبيب
أنا شايف "ليبلوكم أيكم احسن عملا " بمعني مين فيكم ( مخلوقات ربنا ) جه علي كوكب الأرض و بيدفع نفسه انه يكون فعين ربنا مجاهد انه يطلع احسن ما لديه . قصدي اني دورت علي افشخ حافز فحياتي حسيت ان الايه دي وبداء بعديها فهمي عن الحافز يتغير حبيت أشارك معاك أنا كمان بحب لما تشاركني ك متابع
فيديو جميل ناس كتير بتحب تشوف بس ملاحظة بسيطة انتا بتشرب مشروب طاقة عالفطوربحس انو مش افضل مشروب تبدا فية يومك حتى لو خالي من السكر او قليل الكالوريهات ومعلومة يمكن كتير من الناس ما بتعرفها ان كتير من الترياكي سوس بيستخدمو خمرة من ضمن المكونات انا عرفت من قريب
طيب انا ممكن اعطيك حل لمشكله الفراغ وبدل من السهر في فكره اجمل هي بما انك بتحب السباقات وبتحب رياضه المرحكات في قروبات ورحلات تطلع مع بعض في السيكل وانته كده جمعت طبيعه كندا و الموتو سايكل ابتدي في كندا وبعدين جرب في امريكا بلد المحركات والتجمعات في الموتو سايكل
درة انا من الناس إلي متبعاك من زمان جداً في نصيحة صغيرة أنتا معاك كنز و ياريت تجربو أنتا لو في نص الفديو كدا خليت الناس تصلي علي النبي هتلم حسنات من لا شئ بحبك فالله
احلى حتة من الدقيقة 12:00 تقريبا لما بتقول الواحد لما بيوصل سن ال٤٠ سنة مشكلته انه روحه بتموت وبيبقى فعلا عايز يعمل الحاجات الهادية والسهلة بس او اللى فيها متعة اعتقد دى اكبر إشكالية لحد بيوصل سن ال٤٠ سنة ولسه حاسس انه صغير او كبير مش عارف هههه بس الخلاصة فعلا انت فى الاخر الافضل تستثمر وقتك فى ايه عشان اما هتحترم نفسك فى المراية او هتقرف منها تماما ربنا يكرمك ويكرمنا يا كابتن محمود ولازم الواحد فعلا يشكر ربنا على نعم كتير حلوة موجودة فى حياتنا ...تحياتى ✌️💐☺️
الكلمتين اللي أنتوا قولتهم للتحفيز ده أنا حسيت بيك أنك بتفضفض على اللي جواك شابوه على كل كلمة أنت قولتها وعاش كمل في طريقك مهما الشيطان بيحاول يركعك افضل قول لا أنا حسيت بيك ﻷني 28 سنة وداخل على 30 فبحس اني مجهودي كله هو انا ايه اللي بعمله ده بس بفتكر أني وريا مسؤاليات ومينفعش أنا كراجل اسبها حقيقي عاش أتمنى ليك وليا الصراحة برضه التوفيق يارب دايما تكون بخير
الكل يا دره بيمر بنفس الظرف الي انت تكلمت عنها و هو للأسف العالم كله موده سيئ ولا فية اي حاجة تخليه يكون متفائل حتى في تربيت أبنائه واقف لهم زي عسكري المرور.
ياحبيبي يادرة عاش الملك البرينس واخيرا رجعت الى المقاطع المفضلة التي نعشقها فيك تصوريك للاحداث وما يقع في يومك.استاذي اريد استفسار منك ياقمرنا المنير الذي لا يعرف الغروب أبدا أنا أذهب للجيم باكرا في الصباح لا افطر اكتفي بقهوة وموزة هل هذا صحي وشكرا يامايسترو
بكل صراحة بعد اكثر من 10 سنين تمرين اكتشفت ان حياة لاعبين كمال الاجسام هي حياة فاشلة بامتياز ورياضة كنال الاجسام من افشل الرياضات همنا الوحيد في الحياة هو الوجبات رغم انها مضرة بالمعدة مع مرور الوقت همنا الوحيد هو العضلات لدرجة الوسواس القهري لياقتنا البدنية ضعيفة مقارنة مع باقي الرياضات نتعرض لإصابات كثيرة وبمجرد التوقف عن التمرين العضلات كلها بتختفي وندخل بأزمة نفسية وقتنا كله لهذه الرياضة وننسى حياتنا الاجتماعية والاسرية اقسم بالله انها رياضة فاشلة جدا
يا جماعه ال preworkout خطر و ملوش اي لازمه طبعا هوه بيعمل اعلان ل redcon و عادي هوه مش مخبي مش سر .... اتعود تلعب طبيعي الرياضه المفروض انها تحسن قدراتك الجسمانيه و النفسيه بشكل طبيعي
انت ❤❤شرحت واكدت الايه قول الله تعالي ( وَمَنْ أَعْرَضَ عَن ذِكْرِي فَإِنَّ لَهُ مَعِيشَةً ضَنكًا وَنَحْشُرُهُ يَوْمَ الْقِيَامَةِ أَعْمَىٰ (124) قال ربي لما حشرتني اعمي وقد كنت بصيرا قال اتتك اياتنا فنسيتها وكذلك اليوم تنسي هذا الشي يلي ان ما وصلته يا الدره أكدت قول الله انت
14:48 حاسة انه في ستات كثير ممكن يوافقوا يتجوز شخص زيك رياضي بس المشكلة كلهم مدنين محشي وبشميل وحاجات انت مش هتوافق عليها 😂😂 لعلمك كل اللي انت عايشوا وبتحس بيه كان ممكن تحس بيه برضو لو لسه متجوز لان عمر الجواز الفعلي شهرين والباقي حلاوة روح😂😂😂
كيف اقدر ابني جسم حلو ب 3 شهور؟ تمرين منزلي مع أكل منزلي منظم يتواجد فيه (السبانخ البيض الخضروات الفواكه العصائر الطبيعية ) بلعب تمارين تخسيس اول عشان اخلص من دهون جسمي ؟ ولا العب نظام تمارين مثلا (الآحد بطن و صدر و إلى آخره. ) ولا ابني جسمي كبدايه (أتخلص من دهونه بعدين ابلش. بناء عضلات وزني فيه كمية من الدهون الكثيره وغير كثيره يعني قول 35 - 40 بالمية دهون خصري فيه دهون كمان فا احتاج أيش بالضبط وزني تقريبا ( 65 يمكن)
خلي بالك يادره حاول علي قد متقدر تقل من المنوكسديل لانه بيقلل التستسترون ومش لازم مرتين هي مره كفايه لان الهاف لايف بتاعته ٢٣ساعه مرتين في اليوم دا عشان الماركتنج مش اكتر
هذه الحياة في الاخير ، مثل اسطورة سيزيفوس ... نحن نشعر بالالم فنذهب ونسعى للتخلص من ذلك الالم ونتخلص منه ثم يتكرر نفس الالم ونعود نبحث ونسعى للتخلص منه مجددا ونبقى نكرر في نفس الشئ الى حد ما تنتهي ايامك البيولوجية ..نبقى في دوامة ..في حلقة مفرغة ... وما يجعل الانسان يبقى يعيد في تلك الحلقة هو ألامل بالرغم انه سراب وزيف لكن ذلك الامل في شئ لاندري ماهو بالظبط يبقى يحرك في البشر لكي يكررو ويدورو في نفس حلقة الحياة المفرغة
Ain’t you the one who always telling us and inspire us to work harder so we can make memories? Fein da ya durrah mat2olish 3andak 40 sana you will never be this young again Iam saying this cuz you are our inspiration but this is not a day for someone who wanna make memories
اولا HDL دا نوع مفيد من الكوليسترول ف الجسم وكل م كان زايد كل مكان احسن اماLDL نوع من الكوليسترول الضار كل ماقل في الجسم كان افضل اما بخصوص القلي بالزيت لما الزيت في عقلي بسبب حاجه اسمها rancidityهو تكون الزيت بيكون صور احسنلك اللي بمبدأ لانهاالافضل وكمان مقاومه لدرجه الحرارهالعاليه عل عكس الزيت
قسما بالله يادرة عن تجربة(القعدة بين الفجر للشروق+القعدة المغرب للعشاء ،،فالمسجد ،،اول واحدة:بتخليك تستقبل يومك بنفسية حلوة وترتبلك مهام يومك❤ وزى مانت جربت موضوع الزبدة عل نفسك ٣شهور علشان تشوف الكلسترول🤣 ،،جرب ال بقولك عليه اسبوع واحد ،، ولو جربته وحبيت تنشر التجربة عالقناه لو مش هيعملك مشاكل فالقناه يبقى كل ف ميزان حسناتك وكله خير❤ ،،تانى واحدة:بتخليك تفصل من ال شوفته ف يومك من مشاكل وتعقيدات❤
يبو درة ، انا معك من ناحية الحليب انه مضر ، و لكن هل جربت الحليب البلدي ؟ و الله يبو دره انا استمريت على الحليب البلدي تقريبا شهر ، و الله يبو درة اني صرت نسيء جدا و بي طاقة عجيبة غريبة ، و لكن كان يتعبني ابدا ، الا نادرة اذا شربت اكثر من ٤-٣ اكواب ، كنت يومين اشرب كوبين كبيرة تقريبا يوميا لتر
![[DRIP] ‘CLIK CLAK’ PREVIEW](http://i.ytimg.com/vi/bcxkcOSbpac/mqdefault.jpg)
البرنامج المخصص لتغيير حياتك في ١٢ إسبوع:
www.durrahnation.com/lp
لينك المتابعة مع الدرة:
www.proonlinecoaching.com
لينك كتاب الوصفات:
duraboliclifestyle.com/products/healthy-recipes
لينك كتاب التمرين إسلوب دمرها:
durrahnation.com/dammarha/
فيديو كال معايا نص ساعة:
durrahnation.com/video-consultation/
حلوة الفضفضة دي يا درة ، ابقا كرر الفكرة كل فترة
انت ❤❤شرحت واكدت الايه قول الله تعالي ( وَمَنْ أَعْرَضَ عَن ذِكْرِي فَإِنَّ لَهُ مَعِيشَةً ضَنكًا وَنَحْشُرُهُ يَوْمَ الْقِيَامَةِ أَعْمَىٰ (124) قال ربي لما حشرتني اعمي وقد كنت بصيرا قال اتتك اياتنا فنسيتها وكذلك اليوم تنسي هذا الشي يلي ان ما وصلته يا الدره أكدت قول الله انت
Please the consultation link
استمع الى سورة ق محمد اللحيدان
التحفيز شغال يا كوتش
11:43
﴿وَوَصَّينَا الإِنسانَ بِوالِدَيهِ إِحسانًا حَمَلَتهُ أُمُّهُ كُرهًا وَوَضَعَتهُ كُرهًا وَحَملُهُ وَفِصالُهُ ثَلاثونَ شَهرًا حَتّى إِذا بَلَغَ أَشُدَّهُ وَبَلَغَ أَربَعينَ سَنَةً قالَ رَبِّ أَوزِعني أَن أَشكُرَ نِعمَتَكَ الَّتي أَنعَمتَ عَلَيَّ وَعَلى والِدَيَّ وَأَن أَعمَلَ صالِحًا تَرضاهُ وَأَصلِح لي في ذُرِّيَّتي إِنّي تُبتُ إِلَيكَ وَإِنّي مِنَ المُسلِمينَ﴾
[الأحقاف: ١٥]
كلنا نحب الخير لك يا درة 💐
هدانا الله و هداك لما يحبه و يرضاه 🤲
تقرب الى الله يا دره بجد السعاده كلها انا معنديش ربع املاكك الله يوسع عليك ويباركلك بس انا الحمدلله مبسوط ومرتاح نفسيا و جسديا جرب مش هتخسر حاجه انك تغير روتين يومك للعباده اكتر بجانب شغلك كله ❤
احسنت النصيحة
ومين قالك يبني انه مش متقرب من ربنا وانت يخصك اي في علاقته مع ربنا هو لازم يقولك صليت وبصوا عليا بصلي اهو
وانت مال امك هو بينصحوا لله خليك ساكت ياشيطان@@YUSIF1391
ممكن يكون هو بيصلي ومقرب من ربنا بس مش مبين في الفيديوز بتاعته
🤦🤦🤦🤦🤦🤦🤦🤦🤦
كابتن أنا اخوك الصغير واقولك قرب من ربنا اكثر والله والله لن ولم ينفع الإنسان إلا عمله الصالح …يوم لا ينفع مال ولا بنون إلا من أتى الله بقلب سليم اخوك الصغير من فلسطين❤
اول حاجة تعملها لما تقوم من النوم يا كوتش انك تحمد ربنا وتتوضى وتصلي
وبالتوفيق دائما ❤اخوك من مصر
حقولك علي حاجه يا كابتني محدش قالك عليها قبل كده وتغسل روحك بجد واحساس رائع مفيش زيه انك تعمل عمره في السعوديه اجمل احساس صدقني مش ❤حتندم
حَتَّىٰ إِذَا بَلَغَ أَشُدَّهُ وَبَلَغَ أَرْبَعِينَ سَنَةً قَالَ رَبِّ أَوْزِعْنِي أَنْ أَشْكُرَ نِعْمَتَكَ الَّتِي أَنْعَمْتَ عَلَيَّ وَعَلَىٰ وَالِدَيَّ وَأَنْ أَعْمَلَ صَالِحًا تَرْضَاهُ وَأَصْلِحْ لِي فِي ذُرِّيَّتِي ۖ إِنِّي تُبْتُ إِلَيْكَ وَإِنِّي مِنَ الْمُسْلِمِينَ
زود من الفيديوهات دي يا كابتن تبق فلوجات كدا بنستمع بيها اكتر من اي فيديوهات تانيه
لا تحفيز كويس ومختصر
"شوف لما تقوم الصبح عاوز تبقى قرفان من نفسك او فخور بيها وانت اختار "
تحياتى ليك يا دره
شكراً كابتن لوجودك بهذا العالم حقيقة قليل جدا الاشخاص الصادقين مثل حضرتك صادق في حياتك الشخصية ، عملك وعلى منصات التواصل الاجتماعي!! ايضاً شكراً من القلب ربي يحفظك
كذاب والله انك ماتعرفه
دع الخلق للخالق وركز على نفسك@@assanbdullah
صدقني ي درة انت انسان صريح و دي فحد ذاتها مخلياني اجري وراك و مكمل ف متابعتك علشان بستفيد جدا ❤
هذا اكثر تحفيز واقعي ومقنع شفته في كل فيديوهاتك
The most honest and realistic motivation of durrah channel ever!
ريح روحك بالصلاة يعم سواء قبلت او ما قبلت هي الدنيا ماشية كدة هاي هي الحقيقة ان الصلاة بتريح روحك وبتريحك من الي انت بتشتكي منو بالفيديو يلا انا عارف مسبقاً انك رح تستهزء بالكومنت بس مش مشكلة يعم ماااششش
احسنت النصيحة
هو هيستهزء بالكومنت لانه انت دماغك فيها حاجه مش عشان هو بيتعفرت لما يسمع سيره الصلاه
مالك يبني بعلاقته بربنا هو لازم يتصور ويقولك بص انا بصلي اهو
بجد الشغلة هاي نعمة انك تسال حالك و تجاوبو عن تجربة لانك بتكبر جوا نفسك انا بتمنى اوصل لهاي المرحلة ❤
5:15
ال HDL
لما يزيد دى حاجة كويسة جدا مش وحشة
TG
بتزيد من نوعية الأكل يعنى استخدم الزبدة و قلل اللحوم و صفار البيض حتلاقي الموضوع بقى افضل جدا 👍
اسال الله لك التقوي و القرب الي الله يا محمود يا دره و لو جربت تقرب لله اكثر كل الحجات السيئة دي هتروح
اني عراقي وأنا اعرف انتة اصلك ايضاً عراقي فديو اليوم جدا مميز وخاصة فقرة مراجعة النفس وانتة نموذج للنجاح بسبب كثره الظروف المريت بيها ودست على أمها اخوك من العراق الحبيب
أنا شايف "ليبلوكم أيكم احسن عملا "
بمعني مين فيكم ( مخلوقات ربنا ) جه علي كوكب الأرض و بيدفع نفسه انه يكون فعين ربنا مجاهد انه يطلع احسن ما لديه .
قصدي اني دورت علي افشخ حافز فحياتي حسيت ان الايه دي وبداء بعديها فهمي عن الحافز يتغير
حبيت أشارك معاك أنا كمان بحب لما تشاركني ك متابع
كلامك والفضفضه قبل ما تدخل الجيم عظيمه واستمر يا دره على نفس العقليه ذي صدقني انت الكسبان👍🏻
انتا فيك الخير يا محمود ربنا يرزقك الانتظام في الصلاه والمشي علي طريقه ويرزقك ويرزقنا حسن الخاتمة
فيديو جميل ناس كتير بتحب تشوف بس ملاحظة بسيطة انتا بتشرب مشروب طاقة عالفطوربحس انو مش افضل مشروب تبدا فية يومك حتى لو خالي من السكر او قليل الكالوريهات ومعلومة يمكن كتير من الناس ما بتعرفها ان كتير من الترياكي سوس بيستخدمو خمرة من ضمن المكونات انا عرفت من قريب
ربنا رزقك بكل هذا و لم ترينا سجدة واحدة له عزوجل
كلامك عن عمر الأربعين ، هذا معنا ان بداخلك مشاكل مستخبيّه.
نصيحتي ابحث عن اخصائي نفسي متمكّن وتكلّم معاه وبإذن الله تصير تمام
أنا كل يوم بحترم شخصيتك اكتر والله يوم عن يوم عشان انت انسان💕👌
خد عطلة وروح على الحج ، غذي روحك❤. نحبك يا بطل تنت قدوتنا ايضا
ولله يا درة انا فرحان فشخ علشان لسه في فديو امبارح كنت بقولك ما ترجع فيديوهات الفلوجز بتاع يوم من أيام الدرة ❤
الكلام دا بدايات الاربعين بس ولكن بعد كدا هتلاقي نفسك اتأقلمت والوضع النفسي بقي افضل وهتكمل ال نفسك فيه بس اهم حاجه متستسلمش في الاول
طيب انا ممكن اعطيك حل لمشكله الفراغ وبدل من السهر في فكره اجمل هي بما انك بتحب السباقات وبتحب رياضه المرحكات في قروبات ورحلات تطلع مع بعض في السيكل وانته كده جمعت طبيعه كندا و الموتو سايكل ابتدي في كندا وبعدين جرب في امريكا بلد المحركات والتجمعات في الموتو سايكل
بما انك بتحب سباق العربيات انصحك تشوف فيلم (غرن تريزمو ) فيلم تشوييق ومتعة وقصة حقيقية ❤❤❤❤❤❤
درة انا من الناس إلي متبعاك من زمان جداً في نصيحة صغيرة أنتا معاك كنز و ياريت تجربو أنتا لو في نص الفديو كدا خليت الناس تصلي علي النبي هتلم حسنات من لا شئ بحبك فالله
بجد انا فرحان جدن من انته بتنزل ڤولجات زي زمان بحب اشوفه جدن واحب اشوف يوميات رجول ناجح ارجو تكمل ڤولجات❤
نفع يا دره انت شخص عظيم بما كفايا ❤
احلى حتة من الدقيقة 12:00 تقريبا لما بتقول الواحد لما بيوصل سن ال٤٠ سنة مشكلته انه روحه بتموت وبيبقى فعلا عايز يعمل الحاجات الهادية والسهلة بس او اللى فيها متعة اعتقد دى اكبر إشكالية لحد بيوصل سن ال٤٠ سنة ولسه حاسس انه صغير او كبير مش عارف هههه بس الخلاصة فعلا انت فى الاخر الافضل تستثمر وقتك فى ايه عشان اما هتحترم نفسك فى المراية او هتقرف منها تماما ربنا يكرمك ويكرمنا يا كابتن محمود ولازم الواحد فعلا يشكر ربنا على نعم كتير حلوة موجودة فى حياتنا ...تحياتى ✌️💐☺️
بدنا حلقه كامله وجديده عن المكملات والحمايات للجسم اثناء السايكل او بشكل عام وشكرا♥️💪🏻
اللهم صلِّ على محمد وآل محمد استغفرالله الحمدلله
الكلمتين اللي أنتوا قولتهم للتحفيز ده أنا حسيت بيك أنك بتفضفض على اللي جواك شابوه على كل كلمة أنت قولتها وعاش كمل في طريقك مهما الشيطان بيحاول يركعك افضل قول لا أنا حسيت بيك ﻷني 28 سنة وداخل على 30 فبحس اني مجهودي كله هو انا ايه اللي بعمله ده بس بفتكر أني وريا مسؤاليات ومينفعش أنا كراجل اسبها حقيقي عاش أتمنى ليك وليا الصراحة برضه التوفيق يارب دايما تكون بخير
الكل يا دره بيمر بنفس الظرف الي انت تكلمت عنها و هو للأسف العالم كله موده سيئ ولا فية اي حاجة تخليه يكون متفائل حتى في تربيت أبنائه واقف لهم زي عسكري المرور.
يا درة بلاش تحط أكل سخن في بلاستيك عشان ممكن يعمل ضرر لاقدر الله .
شكرا على الصراحة و الشفافية و المصداقية في كلامك. الله يقويك و يفتح عليك.
انتا شخص مش هيتقرر والله ❤
عاش يا دره.. مشكل شغف و الوقت يمر بسرعة اربع سنوات الاخيرة صار كلو روتين ..
ياحبيبي يادرة عاش الملك البرينس واخيرا رجعت الى المقاطع المفضلة التي نعشقها فيك تصوريك للاحداث وما يقع في يومك.استاذي اريد استفسار منك ياقمرنا المنير الذي لا يعرف الغروب أبدا أنا أذهب للجيم باكرا في الصباح لا افطر اكتفي بقهوة وموزة هل هذا صحي وشكرا يامايسترو
كتر من الفلوجات يا دره دي احسن حاجه بتعرف تعملها❤
15:25 نفع يا قدوة 😂 طلما الكلمتين من القلب يبقي وصلوا علي طول ❤
بكل صراحة بعد اكثر من 10 سنين تمرين اكتشفت ان حياة لاعبين كمال الاجسام هي حياة فاشلة بامتياز ورياضة كنال الاجسام من افشل الرياضات
همنا الوحيد في الحياة هو الوجبات رغم انها مضرة بالمعدة مع مرور الوقت
همنا الوحيد هو العضلات لدرجة الوسواس القهري
لياقتنا البدنية ضعيفة مقارنة مع باقي الرياضات
نتعرض لإصابات كثيرة وبمجرد التوقف عن التمرين العضلات كلها بتختفي وندخل بأزمة نفسية
وقتنا كله لهذه الرياضة وننسى حياتنا الاجتماعية والاسرية
اقسم بالله انها رياضة فاشلة جدا
تحياتي ليك يادره عطيتني تحفيز رغم كل الظروف اللي بمر فيها بهالمرحله من حياتي بس انت بتعطينا امل وان الانسان لايفقد الامل مهما كانت الظروف
معرفش حضرت فيديو لناس كرهتني فيك. وبعدين حضرت الفيديو دا ورديت اشتركت في قناتك ❤
يا جماعه ال preworkout خطر و ملوش اي لازمه طبعا هوه بيعمل اعلان ل redcon و عادي هوه مش مخبي مش سر .... اتعود تلعب طبيعي الرياضه المفروض انها تحسن قدراتك الجسمانيه و النفسيه بشكل طبيعي
اتمنى تكمل عَ هل نوع من المقاطع لان تعمل تحفيز في باقي الشباب
يادره مشروب الطاقه الي حطيته تشربه يومياً وهل هو نفس الكودرد والريدبول ولا يختلف عنهم ؟
لاني بصراحه ودي اشربه يومياً بس اخاف الكلى تودع
انا بنت وبتابعك من زمان وواستفدت منك كتير ووحشتنى الفلوجات والله ❤
انت ❤❤شرحت واكدت الايه قول الله تعالي ( وَمَنْ أَعْرَضَ عَن ذِكْرِي فَإِنَّ لَهُ مَعِيشَةً ضَنكًا وَنَحْشُرُهُ يَوْمَ الْقِيَامَةِ أَعْمَىٰ (124) قال ربي لما حشرتني اعمي وقد كنت بصيرا قال اتتك اياتنا فنسيتها وكذلك اليوم تنسي هذا الشي يلي ان ما وصلته يا الدره أكدت قول الله انت
يارست فيديو كمل عن المكملات اللي انت بتاخدها ❤❤
درة خاي بالك ال LDL و ال HDL تحاليلهم احسن مع الزبدة الدهون الثلاثية triglycerides هي بس اللي احسن مع الزيت
احلى ايام واحلى فيديوهات فلوغات ايام الدرة ... ايوا هيك يا كابتن ولعها ...
5:25 الكوليسترول الضار نزل والكوليسترول النافع طلع
لكن الفرق الحقيقي في الدهون الثلاثية فعلا طلعت وهي ضاره
لازم تعمل آفشه تضحكني عاش كابتن محمود الدره من متابعينك من 10 سنين على الانستاقرام ❤
ما اقولك صلي اقولك ابحث عن الصلاة و شوف الشيخ يقول ايش (اذا ما تصلي. الله اعلم يمكن بتصلي)
14:48 حاسة انه في ستات كثير ممكن يوافقوا يتجوز شخص زيك رياضي بس المشكلة كلهم مدنين محشي وبشميل وحاجات انت مش هتوافق عليها 😂😂 لعلمك كل اللي انت عايشوا وبتحس بيه كان ممكن تحس بيه برضو لو لسه متجوز لان عمر الجواز الفعلي شهرين والباقي حلاوة روح😂😂😂
كل يوم بتكبر في نظري كل التوفيق كابتن الدرة
يارب تلتزم علي الصلاه ❤
ماشاء الله ربنا يحميك من الحسد ❤
حلوه فيديوهات دى اوووى يوميات الدره ❤❤😊
والله اشتقنا لهذه الحلقه والسلسله ليوم من ايام الدره 😍😍
انتا قولت اول حاجه اعملها أحط الزيت على الشعر يعنى الصلاه مش اول حاجه ف اليوم بنسبالك😂
عاش يا دره فيديو جامد و واقعي جداً.. تعب فكلا الحالتين فعلاً
كيف اقدر ابني جسم حلو ب 3 شهور؟ تمرين منزلي مع أكل منزلي منظم يتواجد فيه (السبانخ البيض الخضروات الفواكه العصائر الطبيعية )
بلعب تمارين تخسيس اول عشان اخلص من دهون جسمي ؟ ولا العب نظام تمارين مثلا (الآحد بطن و صدر و إلى آخره. ) ولا ابني جسمي كبدايه (أتخلص من دهونه بعدين ابلش. بناء عضلات وزني فيه كمية من الدهون الكثيره وغير كثيره يعني قول 35 - 40 بالمية دهون خصري فيه دهون كمان فا احتاج أيش بالضبط وزني تقريبا ( 65 يمكن)
روح الجيم واتمرن التمرين المنزلي غير مفيد
خلي بالك يادره حاول علي قد متقدر تقل من المنوكسديل لانه بيقلل التستسترون ومش لازم مرتين هي مره كفايه لان الهاف لايف بتاعته ٢٣ساعه مرتين في اليوم دا عشان الماركتنج مش اكتر
هذه الحياة في الاخير ، مثل اسطورة سيزيفوس ... نحن نشعر بالالم فنذهب ونسعى للتخلص من ذلك الالم ونتخلص منه ثم يتكرر نفس الالم ونعود نبحث ونسعى للتخلص منه مجددا ونبقى نكرر في نفس الشئ الى حد ما تنتهي ايامك البيولوجية ..نبقى في دوامة ..في حلقة مفرغة ... وما يجعل الانسان يبقى يعيد في تلك الحلقة هو ألامل بالرغم انه سراب وزيف لكن ذلك الامل في شئ لاندري ماهو بالظبط يبقى يحرك في البشر لكي يكررو ويدورو في نفس حلقة الحياة المفرغة
اخيرا رجعت . Finally you came back❤❤❤❤👑👑👑👑👑
اجمد سلسله بزعل والله والفلوج بيخلص😂🫶🏼❤️❤️❤️
لو تعملنه قناه تتكلم عن السياسه و اخبار العالم في الغرب وغيرو ياريت يكبتن بنحبك فالله❤❤
او في نفس القناه فديو كمال اجسام وفديو سياسه او اخبار عامه ياريت يكبتن..❤
Ain’t you the one who always telling us and inspire us to work harder so we can make memories? Fein da ya durrah mat2olish 3andak 40 sana you will never be this young again
Iam saying this cuz you are our inspiration but this is not a day for someone who wanna make memories
اكبر غلط تشارك حياتك مع الناس
اكتر حاجه تضايق بعض الناس
انها تشوف حد سعيد
كثر من هذه المقاطع
قسما بالله عاااالمي ياكوتش واي نصيحه منك بتتحفر في النفوخ ربنا يبارك لك❤
اولا HDL دا نوع مفيد من الكوليسترول ف الجسم وكل م كان زايد كل مكان احسن اماLDL نوع من الكوليسترول الضار كل ماقل في الجسم كان افضل اما بخصوص القلي بالزيت لما الزيت في عقلي بسبب حاجه اسمها rancidityهو تكون الزيت بيكون صور احسنلك اللي بمبدأ لانهاالافضل وكمان مقاومه لدرجه الحرارهالعاليه عل عكس الزيت
في خلطه ان الزيت لما بينقلي بيحصل حاجه اسمها تزنخ الزيت عل عكس الزبده
But triglycerides got much higher
Dont forget what durrah always say you are what you eat👑
لازم المينوكسيديل يا درة بعد الزراعة و هل هتفضل تستخدمه طول حياتك؟ و أي نوع بتنصح بيه؟
يا درة انت بتشتغل فى redcon 1 ولا لأ
مش بنشوفها في الفلوجات
كان شغال وعقدو انتهى وبطل شغال معاهم
ربنا يدمها عليك نعمه و يرزقنا ❤
حلو اوى اوى الڤلوج يا درة انا استمتعت جدا جدا
كلاب كثير حلوين 🤩😍😍
اخيرا فيديوهات يوم كامل ❤
لاتنسى واجباتك الدينية الموت لن تنتظرك ممكن قرب أجلك وتقابل ربك
ياريت تعمل فديو عن الفلوس وكيف الواحد بس تزيد الفلوس المعاه شو لازم يعكل
ايوا هي دي الفيديوهات والمونتاج والجمال اديلو يا دره
شكراً لك يا دره ♥️♥️🇵🇸
عبدالحي اللحام ( عبود )
ماشاء الله الفورمه is back😍❤️
الشجره الي جنبك وانتا بتفطر عندي زيها جنب البيت
يا دره انه عندي مشكله هيه مشكله وهيه استفاده النفسي انه حلمي انو يصير عندي جسم معين يعين الجسم يكون ناشف طبيعي وانه عمري15 تنصحني ابدي من دلوئتي ❤
12:13 فعلا عندك حق نفس الشعور اقسم بالله وبيجي في الباركنج بتاع الجم
والله فلوقاتك ذكريات يادرة 😢❤
قسما بالله يادرة عن تجربة(القعدة بين الفجر للشروق+القعدة المغرب للعشاء ،،فالمسجد
،،اول واحدة:بتخليك تستقبل يومك بنفسية حلوة وترتبلك مهام يومك❤
وزى مانت جربت موضوع الزبدة عل نفسك ٣شهور علشان تشوف الكلسترول🤣 ،،جرب ال بقولك عليه اسبوع واحد ،، ولو جربته وحبيت تنشر التجربة عالقناه لو مش هيعملك مشاكل فالقناه يبقى كل ف ميزان حسناتك وكله خير❤
،،تانى واحدة:بتخليك تفصل من ال شوفته ف يومك من مشاكل وتعقيدات❤
قرب من ربنا واستمر علي القراءن ، حاول تعمل خير وربنا معاك
كتر من الvlogs دي يا درة❤️
استمر ي درة .. استمر للنهاية ❤
مانوع الكوليسترول المرتفع عندك؟ لاني شخصيا اتناول واطبخ بالزبده، و بعد التحاليل وجد عندي الكوليسترول الجيد مرتفع والضار منخفض.
يبو درة ، انا معك من ناحية الحليب انه مضر ، و لكن هل جربت الحليب البلدي ؟ و الله يبو دره انا استمريت على الحليب البلدي تقريبا شهر ، و الله يبو درة اني صرت نسيء جدا و بي طاقة عجيبة غريبة ، و لكن كان يتعبني ابدا ، الا نادرة اذا شربت اكثر من ٤-٣ اكواب ، كنت يومين اشرب كوبين كبيرة تقريبا يوميا لتر
15:30 يا درة كلنة نحس انو روحنة تعبت بيوم الرجل😂