Следя ви от известно време, но рядко оставям коментари. Видеа като това днес са СУПЕР, гледат се бързо, много стегнато и изчистено съдържание. В едно забързано ежедневие, не ни е необходимо някой да бъбри 15 мин без да каже нищо. Продължавайте и успех!
От вас съм научил доста неща! Гребането Стан беше го казал в по-стари клипове тва с трите пръста за по-добро усещане. Добри сте продължавайте все така!!
При "стандартно трицепсово разгъване" на горен скрипец, добре ли е да се наведем малко повече(за по-добра стабилност), да заключим раменете и движението да се извърши само в лактите? Много ми хареса лекцията ви на конференцията!!! :)
уникално! много полезно видео за хора с 1 ден стаж в залата :) жалко че последователите ви не са такива. Kehayov Fitness има вече по информативни видеа от вас
И Kehayov и тези научно-естетичните са пишман фитнес гурута. Подхвърлят ви трохички, колкото да им се гледа канала, а ако искате нещо повече трябва да си плащате защото те са "най-компетентните" натурални билдъри и треньори.
те старите видеа бяха нещото което им спечели толкова последователи.. новите видеа са как се изпълняват някви упражнения....при положение,че 90% от гледащите им са далеч над това ниво. и именно заради това много стари последователи забелязвам че спряха изобщо да ги гледат
Buster SFS Да и за това на семинара им бях на първо място за най-голям хейтър,защото пускат 4ти клип как да правин Румънска тяга като повечето като мен,които следят от самото начало правят с по 200-250кг тяга вече,нищо ново не казват,смениха канала с бизнес канал
@@grozdanlubenov9337 ако гледаш запис от семинара, ще чуеш, че НЕ съм те нарекъл хейтър. Смятам за некоректно да ми слагаш думи в устата, които не съм казал. Коментарите с които започнах нарекох "негативни коментари", а не хейт и специфично за твоя коментар казах "не сме достигнали до правилните хора", БЕЗ да те категоризирам, обиждам или да поставям етикет. И това е така - клипът не е интересен за теб, защото вече знаеш тези неща, знаеш и нещата от предните 5-10 клипа. Какво лошо има в това? При все, че имаме 430 видеоклипа, някои от тях по 40 минути само с теория, от които си научил вече нещата, които сега са ти скучни. Вече си получил безплатно всичко, което знаем. В същата тази презентация споделих, че работим с определен тип хора - начинаещи и т.н. За тези хора, нещата които ти знаеш са изцяло нов свят. Дай пример какъв тип съдържание очакваш от нашия канал, за което нямаме видеоклип? Не те питам с цел да се заяждам, а защото ще го включим в нашия график и ще поработя над въпроса. Така ще помогнеш и на нас, защото както не искаме да повтаряме теми отдавна е неизбежно!
Непрофесионално е твърдението, че трицепса разгъва само лакътната става. Това е двуставен (мултиартикуларен) мускул пресичащ и извършващ движение, както в лакътната така и в раменната стави. На показаното от вас във видеото упражнение разгъване на горен скрипец, ако целта е да се натовари трицепса максимално, то мишницата следва да се сгъне (флексия в раменната става), след което да се разгъне , а след нея да се разгъне и лакътя (както на набедения от вас "грешен вариант" с тази разлика, че лакътя наистина трябва да се разгъне докрай). Освен това, този начин на изпълнение ще превърне движението в многоставно. Поздрави.
Надявам се да видиш този коментар, че е на 8 месеца. Абсолютно си прав. Не изпаднахме в подробности, за да не усложняваме видеото, но след като прочетох коментара ти, разбирам как може да е подвеждащо за някои трениращи. Когато направим ново видео ще поправим тази грешка. Благодаря ти за корекцията
Следя ви от известно време, но рядко оставям коментари. Видеа като това днес са СУПЕР, гледат се бързо, много стегнато и изчистено съдържание. В едно забързано ежедневие, не ни е необходимо някой да бъбри 15 мин без да каже нищо. Продължавайте и успех!
👍
От вас съм научил доста неща! Гребането Стан беше го казал в по-стари клипове тва с трите пръста за по-добро усещане. Добри сте продължавайте все така!!
Благодаря за видеото, наистина ми е полезно. Продължавайте все така.
Много добър клип!
Браво много полезно видео 👏👏👏💪
Браво момчета, много добре се справихте днес! :)
Momentum= Инерция. Супер клип, пичове
Скоро не е имало full day of eating с Никола , давайки яка рецепта . 💪
Добре де, а поставянето на лактите в една равнина с раменете и китките не подлага ли раменната става на излишно натоварване?
Да, но ако вземеш крив лост или ползваш въжете го няма този проблем. Добър коментар!
Евала!!! пичове много сте добри в това което правите
Полезно видео . Нещо за бицепс ако може вкарайте в следващото видео .
Здравей!
На 14 години съм и съм висок 160 см и 45 кг , мислиш ли че фитнеса ще ми помогне с качване на мускулатура и дали ще повлияе на ръста ли
05:53 R.I.P. shoulders 💀
Лежанката с дъмбели и без това повечето си я правят под 90° ъгъл (180° за двете ръце) 😄
При "стандартно трицепсово разгъване" на горен скрипец, добре ли е да се наведем малко повече(за по-добра стабилност), да заключим раменете и движението да се извърши само в лактите? Много ми хареса лекцията ви на конференцията!!! :)
Колко трябва да е диаметъра на микро тежестите ако си поръчвам от Amazon?
Или към вашите тестиси😉😆😀🤣 много сте яки
0:13 Все едно гледам края на новините :D
PowerCool Хаха щом казваш ...
Ако у един ден за дадена мускулна група е целия обем (бро спилт) ще мога ли да прогресирам като на високо честотна програма и мога да си сметна обема
уникално! много полезно видео за хора с 1 ден стаж в залата :) жалко че последователите ви не са такива. Kehayov Fitness
има вече по информативни видеа от вас
Мечти
Kehayov naistina seriozen li si 1vi April mina odavna
И Kehayov и тези научно-естетичните са пишман фитнес гурута. Подхвърлят ви трохички, колкото да им се гледа канала, а ако искате нещо повече трябва да си плащате защото те са "най-компетентните" натурални билдъри и треньори.
Тъкмо гледах старите видеа и се чудех няма ли да пуснете ново видео 😇
те старите видеа бяха нещото което им спечели толкова последователи.. новите видеа са как се изпълняват някви упражнения....при положение,че 90% от гледащите им са далеч над това ниво. и именно заради това много стари последователи забелязвам че спряха изобщо да ги гледат
Buster 90% процента от хората си мислят, че знаят как се изпълняват упражненията. ( Лично мое мнение не критикувам никого )
Buster SFS Да и за това на семинара им бях на първо място за най-голям хейтър,защото пускат 4ти клип как да правин Румънска тяга като повечето като мен,които следят от самото начало правят с по 200-250кг тяга вече,нищо ново не казват,смениха канала с бизнес канал
@@grozdanlubenov9337 ако гледаш запис от семинара, ще чуеш, че НЕ съм те нарекъл хейтър. Смятам за некоректно да ми слагаш думи в устата, които не съм казал.
Коментарите с които започнах нарекох "негативни коментари", а не хейт и специфично за твоя коментар казах "не сме достигнали до правилните хора", БЕЗ да те категоризирам, обиждам или да поставям етикет. И това е така - клипът не е интересен за теб, защото вече знаеш тези неща, знаеш и нещата от предните 5-10 клипа. Какво лошо има в това? При все, че имаме 430 видеоклипа, някои от тях по 40 минути само с теория, от които си научил вече нещата, които сега са ти скучни. Вече си получил безплатно всичко, което знаем.
В същата тази презентация споделих, че работим с определен тип хора - начинаещи и т.н. За тези хора, нещата които ти знаеш са изцяло нов свят.
Дай пример какъв тип съдържание очакваш от нашия канал, за което нямаме видеоклип? Не те питам с цел да се заяждам, а защото ще го включим в нашия график и ще поработя над въпроса. Така ще помогнеш и на нас, защото както не искаме да повтаряме теми отдавна е неизбежно!
Кога успяхте бе, МАШИНИИИ ?!?!
Най-добрите коучове ! ABS армия !
1
Имам въпрос, който няма общо с видеото. Мога ли да съчетавам фитнес и лостове?
Лежанката с дъмбели за гръб или за гърди е
За крака е
@@stanivan3977 не ми се прави на интересен не е забавно
@@umutnihat5437 разбира се, че лежанката с дъмбели е за гърди. Странно е, че задаваш такъв въпрос.
Маняк 2 рото упражнение май и ти не знаеш как се прави 😂😂😂😂
Непрофесионално е твърдението, че трицепса разгъва само лакътната става. Това е двуставен (мултиартикуларен) мускул пресичащ и извършващ движение, както в лакътната така и в раменната стави. На показаното от вас във видеото упражнение разгъване на горен скрипец, ако целта е да се натовари трицепса максимално, то мишницата следва да се сгъне (флексия в раменната става), след което да се разгъне , а след нея да се разгъне и лакътя (както на набедения от вас "грешен вариант" с тази разлика, че лакътя наистина трябва да се разгъне докрай). Освен това, този начин на изпълнение ще превърне движението в многоставно. Поздрави.
Надявам се да видиш този коментар, че е на 8 месеца. Абсолютно си прав. Не изпаднахме в подробности, за да не усложняваме видеото, но след като прочетох коментара ти, разбирам как може да е подвеждащо за някои трениращи. Когато направим ново видео ще поправим тази грешка. Благодаря ти за корекцията