[댓꿀쇼] 여름 건강 특집: 칼로리는 끝, 이제는 혈당 다이어트 시대? | 댓꿀쇼팀이 혈당 관리하는 방법
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- เผยแพร่เมื่อ 17 ก.ค. 2024
- 강승희 민동기 손수호 유창수 김현정 | 댓꿀쇼 887회 7월5일(금)
#혈당스파이크 #식단 #운동
#댓꿀쇼 #김현정의뉴스쇼
[00:00] 여름 건강 특집: 혈당 다이어트 댓꿀쇼 시작
[7:40] 혈당이 중요한 이유
[41:33] 더 이상 칼로리 다이어트는 없다, 이제는 혈당 다이어트의 시대?
[1:05:23] 결국 제일 중요한 건 운동
[1:30:44] 꿀단지 이벤트 안내
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![[하이라이트] 조영민 교수의 당뇨병 치료제 명강연, 핵심만 편집해서 올립니다 (서울대병원 내분비대사내과 조영민 교수)](/img/n.gif)
댓꿀쇼 887회 하이라이트
-꿀단지 토크🍯
00:24 여름 건강 특집 댓꿀쇼
03:37 전문가(?)와 함께하는 오늘 방송
5:50 한달 전부터 연속혈당측정기 부착해온 김현정 앵커
7:40 혈당, 왜 중요한가?
18:08 저희가 직접 먹어보고 혈당 변화를 측정해보겠습니다
25:44 데이터로 보는 혈당 스파이크
31:34 의외의 음식 레드와인, 먹는 순간 혈당이 내려간다고?
41:33 칼로리 다이어트는 끝, 이제는 혈당 다이어트 시대?
49:55 뷔페 갔다 왔지만 혈당 상승치 선방한 강승희 아나운서
1:05:23 결국 중요한 건 운동
1:10:26 충격적인 결과?! 혈당수치 변화는?
1:17:30 혈당 낮추기 위해 운동하는 하트피디
1:30:44 [꿀단지 이벤트 안내]
댓꿀쇼 이메일로 메일을 보내주시면 추첨을 통해 보내드릴 예정입니다. 꿀단지 여러분들의 많은 관심 부탁드립니다:)
댓꿀쇼 이메일 주소가 어떻게 되는지 요?
공동구매하면 좋겠어요
제품 정보 아이센스사의 연속혈당측정기 케어센스 에어입니다~
한번 부착 시 15일 사용가능하고 보정용 자가혈당측정기 필요합니다
케어센스 에어앱 또는 카카오헬스케어 파스타앱 연동해서 사용할 수 있습니다
부착하고 수영다녀도 상관 없나요?
@@suzzyhong8945수영도 샤워도 가능했습니다~
넘 비싸요 싸게 팔아주세요
가족구성원이 다 해보려니 부담되는데, 여름맞이 이벤트로 세일 좀 하시면 어떨까요^^
검색해보니 비싸네요.. 당첨되길 바래야할듯
연속 혈당 측정기 공동구매 진행하면 좋을것 같은데
공구 추진 해주세요~~~
꿀단지 공구 원츄
공구추진요망
공구추천해주세요
저도요. 공구 원츄!!! 😅
유창수PD 운동화면 보면서 따라하게되네요^^ 중독성있네요 ㅎㅎ 하트피디님 넘 멋져요
괜히 김현정쇼가 아니네.
메인이 들어오니 분위기가 달라요~~
오늘 방송 정말 유익하고 좋았습니다.
댓꿀쇼는 항상 좋은 정보와 웃음이 넘쳐나는 방송인 듯 합니다.
앞으로도 더 많은 건강 정보 기대하며, 모두들 건강하시기 바랍니다.
겉보리+메주콩밥=혈당거의 안오름. 무가당요쿠르트.아몬드.땅콩버터.고기.생선.삶은계란.오이.당근.야채들.양배추 혈당안오름.
난 모든 과일은 안먹고
토마토만먹음.
(사먹는 음식은 거의99% 물엿.설탕들어감
안사먹어야 됨)
당뇨전단계에서
정상으로 감
당화혈6.0→5.4
집에서 점심 먹으며 듣고 있다가 홈트하고 있어요.좋은방송 감사합니다
오늘 너무 유익했습니다. 저도 혈당관리하느냐 케어센스에어 쓰고 있는데 너무 좋네요. 처음엔 신세계였고 쓰다보니 이제는 착용하고 있는지도 모르겠어요. 보정도 3~4일에 한번 할까말까 하는데 혈당이 거의 비슷해서 딱히 보정을 안하고 써도 이상이 없네요. 아무 생각없이 썼는데 이렇게 방송에서 자세히 이야기 해 주니 사용자 입장에서도 많은 정보 얻고 가네요. 감사합니다.
오늘방송 미쳤어여^^ 넘 유익합니다
갱년기 이후 여기저기 다 문제인데 공부많이 되네요 알고있지만 실천의효과로 현타 제대로 옵니다
측정기 꼭 해봐야겠네요
과일 먹고 측정 결과는 없나요
과당도 위험할듯요
오늘 정말 정말 유익했어요^^ 전당뇨라 검진 받을 때마다 조마조마 했는데... 저도 패치 붙여서 체크해 봐야겠어요^^
여름특집 건강쇼!!
본방은 못보고 퇴근후 봤는데 너무 유익하고 재미나네요^^
젤 기억에 남는건 사랑스런 그분의 운동영상과 하트피디님의 양말투혼 운동영상은 정말 잊지 못할거같아요 🤣🤣🤣
저도 건강관리해야하는 환자인데 꼭 한번 혈당체크기 체험 해보고 싶어요~~
알고는 있었지만 실천하지 못했는데 오늘 영상 보고 꼭 실천해볼려고요 30대부터 혈압약을 먹고 있어서 늘 혈당도 신경쓰였는데 꼭 음식순서와 운동 함께 할게요~
그리고 모자이크 처리된 현정님 너무 웃겨요 저만큼이나 뻣뻣 현정님인듯요 ㅋㅋㅋ
웃느라 배가 아프네요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
꼭 함께 참여해보고 싶어요~~~
혈압영상도 부탁드릴께요~~
저는 유방암 표준치료후 추적관찰중인 암환자입니다 식단관리도 신경써서 하고 운동도 열심히 하며 관리하고 있어요 혈당도 항상 조금 높게 나와서 걱정이었는데
오늘 방송이 저한테는 정말 큰 도움이 되었이요 많은 지식과 정보를 재밌게 전달해주셔서 정말 감사합니다
운동하는 영상 빵터짐 ㅋㅋㅋㄱㅋ
오늘 댓꿀쇼 진짜 욱김 한참 웃었어요
시범주신분 큰 웃음 주셔서 감사합니다 ㅋㅋㅋ기
저도 혈당체크기 체험 해보고 싶네요
너무 유익한 방송이였습니다~~ 오늘 참 재밌게 시청하였습니다. 감사합니다~
모두 감사합니다~
투잡하느라 매일 야식으로 저녁식사를 대신하게 되어
건강이 늘 걱정되면서도
어떻게 먹어야 할지 잘 몰랐었는데,
오늘 너무 많은 도움이 되었어요^^
실험에 참여해주시고 데이터 공유,
운동 실현까지 모두 감사해요 😊 3:28
오늘 좋은정보 주셨어 감사합니다
유익한 방송 넘 감사합니다♡♡
이 방송 보고 하나씩 바꿔봐야겠어요.
오늘방송 너무유익했어요~~추진력짱 유창수피디님~~👍
댓꿀쇼 이렇게 집중해서 보긴 처음이네요👍 너무 좋은내용이네요
좋은 정보!!! 차트를 눈으로 보니까 확실하게 공부가 되네요. 저도 한번 해보고 싶어요. 너무 좋은 정보.추천!!!🥇
제품정보 감사드립니다^^
저도 저희 부모님 여기거 사드렸는데 정말 잘 쓰시더라구요 ^^ 나잇대 있으신데 편하다고 하셨어요
너무너무 재밌고 유익했습니다!! 건강관리 잘해야겠어요😉
건강정보의 특집방송.
정말 유익한 방송이네요.
감사합니다~
정말 유익했습니다.
어떤 방송보다 확실히 변화해야겠다는 마음이 드네요.!!!
혈당측정기 경험해보고싶어요.
우와~ 건강특집!! 취지도 너무 좋고, 실제 경험한 이야기 나눠주시니까 더 이해가 잘 돼요~~
남편이 얼마전에 당뇨 진단 받았는데, 식단, 운동 전혀 안해서 잔소리만 늘어놓고 있었는데, 연속혈당측정기 사용해서 본인이 깨닫게 해줘야겠어요.
좋은 방송 항상 감사합니다~~
유쾌하고 정말 좋은방송이네요 2탄 기대되네요
너무 유익한 정보감사합니다
안녕하세요 꿀단지 저도 1회부터 참여중이예요!! 오늘 방송 너무 유익하고 재밌었어요!! 연속혈당측정 저도 해봐야겠네요! 화이팅!! 🥳
여름특집 건강쇼 너무 좋네요~!!
혈당측정기 하고 수영다녀도 되나요???
정말 도움이 많이 되었습니다. 감사드려요
손수호 변호사님 정말 좋아하는데 너무 재밌고 웃겨요 과자 가지고있기만 냄새만 맡아도 혈당 상승 너무 웃겨요 ㅍㅎㅎㅎ
정말 유용하게 잘 봤습니다. 저는 63세 당뇨 전단계에 있는 사람입니다. 저런 패치가 있는지 몰랐네요. 저도 한 번 패치 사용해 보고 싶습니다. 여유가 된다면요... ㅎㅎ
저도 여름휴가 때 꼭 해봐야겠어요~좋은 방송 감사합니다😊
본방듣고. 두번.세번째 돌려보고있는 당뇨전단계 경계에 있는 1인입니다.
얼마전부터 혈당연속측정기에 관심이 갔는데, 이번 방송듣고 팔에 부착해서 적극 관리해야겠다는 필요성이 와닿네요.
다음번 건강관련 댓꿀쇼는 "비타민(건기식)골라먹기"-먹는순서.시간.
같이먹으면 안되는 비타민. 시간차이를 얼마나두고 복용해야하는지 등 다뤄주시면 좋을것 같아요.
늦었지만 혈당측정기 신청댓글도 남겨보아요😊
정말 유익한 정보와 개인건강에 많은 도움을 받고있습니다 앞으로도 알찬내용 컨텐츠로 방송부탁드립니다
김현정님 들어오면 방송에 무게가 달라지네요 대한민국 최고의 앵커
방송 두번째 돌려보는 중입니다. 남편은 당뇨전단계, 딸은 고혈압이라 유익하게 잘 봤어요. 남편도 연속혈당측정계 지금 3일째 붙이고 있는 중인데 저희 사용 제품보다 훨씬 좋네요. 블루투스 되는 제품 있는지 몰랐는데.ㅜㅜ 정보 감사드립니다~^^
아휴ㅋㅋ. 최고였습니다!!! 저도 측정기 차고 있는데 이걸 어찌 방송화하려시나 궁금했는데, 너무너무 웃으면서 보았습니다!
지인이 공유해줘서 봤는데 짱입니다.정말 궁금했던부분을 속시원히 풀어주셔서 감사합니다!
오늘 유익한 정보 감사드려요.. 촤근에 식사 후에 심하게 피곤했는데 이 혈당의 영향이었을까요?
너무 유익했어요. 재미도 있구요^^
오늘 건강 여름특집 댓꿀쇼~최고였어요!
성인병의 주범 당뇨(혈당관리)에 대해 여러가지 정보 나눌수 있어서 유익하고 도움되는 시간이었어요.
하트피디님과 현정앵커님이 직접 시범을 보여주신 다리 넓게 좁게 벌렸다하면 뛴 동작 저녁먹고 열심히 해봤네요^^
꽤 운동되더라구요.
다음시간에는 가슴에 붙이는 심전도패치도 한번 경험해보시는건 어떨까싶네요~? 부정맥,심혈관 관리에 도움될것같네요 ㅎ
마구웃고 떠들고 소통한 알찬 시간이었답니다❤ 즐주요~^^
와 완전 집중해서 보고 또보고 했어요➰👍👍😊
오늘 댓꿀쇼~짱이었어요 .
유익함 감사합니다 .즐거움까지^^
연속혈당체크기 꼭 실행해봐야겠어요^^
혈당 스파이크에 대해 상세히 체험 알려주셔서 감사합니다. 식단과 운동은 병행을 해야 확실한 건강을 만들 수 있겠네요.
그리고 오늘 방송의 핵심은 '인슐린' 인거 같다는 거에 많이 느끼고 배웠네요.
먹고 걷는것만 해도 중요한 부분...
다음 건강쇼는 0%칼로리에 대해 맹신해야 하는건지(당 대신 무당 제품 등) 궁금하네요.
이거보고 주말에 족발 먹었어요. 죄책감 없이 잘 먹었습니다~^^
당뇨인입니다. 평소 혈당체크시 너무 아파서 연속 혈당기 꼭 체험해 보고 싶네요. 오늘도 좋은 정보 주셔서 감사합니다
아큐첵 체혈기 사용해보세요.
통증이 많이 안느껴지더라구요
정말 유익했습니다
김현정의 뉴스쇼 안볼수가 없네요
안보면 큰일날듯
와아~~~ 혈당 테스트 방송~ 대박!!!
건강한 정보네요.
정말 유익한 방송이었습니다.
앞으로는 밥먹고 꼭 걸어야겠어요~
걸을 시간이 없으면 혈당낮추는 게다리운동이라도 꼭 하려구요^^
우와~
오늘 정말 유익하고 재밌는 방송이네요^^
남편을 위해 혈당 패치 받고 싶어요^^
너무 유익한 방송 감사합니다.
올해 1월부터 관심이 있어서 정희원교수님, 박용우 교수님 책과 유튜브 보면서 7키로 감량 성공했어요^^
좋은 정보 감사합니다~ 꼭 필요했던 정보인데 무한 감사~ ^^
너무 유익한데 너무 잼있었네요❤
오늘 방송 너무 유익했어요❤❤
당뇨전단계라서 늘 신경써서 식사를 하는데 연속혈당책정기 체험을 해보고 싶습니다. 신청합니다~!!😂
등골이 오싹해지는 여름 납량특집
방송이었습니다….. ㅎㅎㅎ
어떤 음식을 어떤순서대로 어떻게 먹어야 하는지
다시 한번 생각하게 되네요~
스파이크치는 혈당 그래프를 눈으로 실시간 확인을 하게되면 운동을 안할수가 없겠어요.. 연속혈당측정기 꼭 구입해서 해봐야겠어요~~~!!!
유익한 정보를 얻을 수 있어 감사합니다
글루코스 혁명이란 책이 있는데 그 책을 보고 하신 줄 알았는데 아니었네요. 예전에 비슷한 실험 비공개 1기로 참여한 적이 있는데 저도 이걸로 6키로 이상 뺐었어요. 저는 빵은 덜 올라가는데 면은 한젓가락만 먹어도 혈당이 치더라고요. 경험자로 오늘 정말 재밌게 봤습니다.
오늘 방송 정말 빵터졌어요. 너무 재밌고 유익했습니다.
팀웤도 최고네요!!!
건강관리도 댓꿀쇼에서 하니까 귀에 쏙쏙 👍
건강검진 후 인슐린 수치가 낮게 나와서 당뇨관련해 공부하던 중이었어요. 건강특집이 많은 도움이 되었습니다:)
너무 재미있고 유익하네요
저는 이미 이 제품 사용하면서 안빠지던 살이 빠지는걸 느끼고 있어요^^ 건강의 시작은 내 몸에 대한 이해부터인 것 같습니다.
오늘아침에 공복혈당이 156나와서 깜놀해서 혈당 낮추는법 찾다가 유익한 방송 보게되었어요. 저도 체험해보고싶습니다.
늘 유익하지만 오늘 정말 좋았어요!!
저 부모님 모두 당뇨라 유전이고
당뇨 전단계 상태라 관리해야지
생각 걱정만 했는데
오늘 영상 보니 명쾌해 졌어요!!
저도 연속혈당측정기 이용해서
평소 제가 먹는 음식 분석해보고
식후 바로 움직이려고요!!
오늘도 감사합니다!!
모두모두 건강합시데이!!
그리고 피부 특집 기대할께용❤
아주 유익해요~
저의 딸에게도 공유 했어요~
아주 유용한 정보 감사합니다
너무너무 유익했어요!!!
유익한 내용들 많이 배우고 갑니다. 감사합니다~
고혈압과 당뇨, 고지혈증은 3총사라는 얘기를 많이 들었습니다. ㅎ 하트 피디님, 온몸을 다해 시청자들의 건강을 위해 최선을 다하시는 모습 감사합니다. 모자이크 여성분도 운동 잘 하시네요.
오늘 족발집 가게들 줄서야 되는건 아닌지 모르겠습니다.^^
건강에 대해 특히 당뇨에 중요한 혈당 문제에 대해 집중적으로 알게 되었습니다. 유익한 정보 고맙습니다.
오늘방송 너무 유익하네용❤ 너무늦게 방송봐서 댓글참여도 끝났겠죠?😅 항상 감사합니다
최근 본 방송 중 제일 재미 있었어요❤
너무 유용하고 재밌었습니다.
너무 유익한 정보내요
정말 흥미롭고 재밌는 컨텐츠였어요❤
보기는 쉬윘는데 2분뛰고 숨차네요
넘 좋아요😊
오후출그준비로 본방못보고 출근하면서 들었어요 아이셋낳고 살이쪄서 정말 사용해보고싶은 패치입니다
평소에도 재미있지만 오늘은 더 재밌고 유익한 방송이었습니다 👍
너무 유익하네요!! 혈당 스파이크 조심할게요 😂
혈당 다이어트!
좋은 정보 알려주셔서 감사합니다.
앞으로 음식 섭취시 새로운 관점으로 먹을수 있을꺼 같습니다
오늘 방송한게 키토 다이어트랑 맥이 같은건데 시리즈로 키토 다이어트를 소개해도 좋을듯..
그리고 좋은지방은 콜레스테롤 문제가 안생기는것도 설명하면 좋을듯..
유툽 재방송으로 봤는데 넘 유익한 정보에 살짝 놀란부분도 있었습니다. 건강에 참고 할게요~^^; 그런데 모자이크 화면나올때 대번 현정님이란걸 알았는데 역시 현정님의 체형까지 알 정도로 뉴스쇼를 오래동안 시청하고 있다는것도 새삼 놀랐네요 ㅎ
점심먹고 이제 방송보는데 너무 유익하고 재미있네요
건강에 관심이 많은데 실천이 정말 중요한거 같아요
혈당측정기로 관리하고 싶어요^^
하트피디님과 현정언니가 추천하시니 넘 궁금하네요 완전 유익한 내용 감삼당
좋은 방송 감사합니다❤
정말 재밌고 유익한정보 감사드려요~❤ 댓꿀쇼 너무 좋습니다
정말 정성스러운 특집이네요 👏👏 요즘 혈당관리에 신경을 쓰고있는데 자세하게 다뤄주셔서 좋았어요
이벤트도 참여해봅니다 ㅎㅎ
와 이벤트까지ㅋㅋㅋ 너무너무감사드립니다!
이 방송 보고 운동했어요ㅎㅎ
오늘 댓꿀쇼 너무 취향저격이네요❤
순서를 바꾸면 혈당만 효과를 보는게 아니고
비만에도 도움이 될겁니다.
왜냐면
샐러드 즉 야채에 계란말이(우리집은 소금안넣고함)먼저 먹고 밥을 먹음 아주적게 먹게 됩니다.
또는 야채 두장에 고기한점 싸먹음 배불러 나중에 탄수화물 밥을 몇 숟갈정도만 먹게 됩니다.
근데 문제는 옆사람 보니 나이를 먹음 이렇게만 먹어도 살이 안빠진다는..몸무게가 유지만 된다는..슬픔.
건강한 할머니가 되는게 목표입니다! 혈당관리에 엄청 관심있는데 측정기 받아서 사용해보고 싶어요~~~!
유익한정보 잘봤습니다
승희 아나운서님 이야기 들어보니 딱 저네요.. 저도 밥은 많이 안먹는 편인데 군것질은 참 좋아하거든요 그래서 늘 다이어트 생각은 하고 사는😅 손변님 m&m초콜렛 이야기는 정말 충격이네요ㅠㅠ 저도 혈당수치 보면서 군것질 한번 끊어봐야겠어요..
오늘 댓꿀쇼 넘 재밌고 유익했어요
와!! 참 똑부러지게 정리되네요. 혈당에 관한 궁금한 점 생방송에서 실험으로 바로 보여주셔서 정말 도움되었습니다. 저는 당뇨 전단계가 의심되어서 정말 꼭 해보고 싶네요^^
김현정이 똑똑함, 보통 병없으면 모르는 것들
1형당뇨도 운동해야됨
잘 이해가 되고 너무 유익합니다🤗🤗
오늘도 즐겁게 봤습니다. :)