Színes őszi REGGELI ötletek

Zabkása hozzávalói:
-50 g zabpehely
-50 g sült sütőtök
-mézeskalács fűszerkeverék
-fahéj
35 g eritrit+vanília aroma vagy vaníliás ízesítőcsepp
-alma
-pekándió, dió
Palacsinta hozzávalói:
-70g zabliszt
-20 g reszelt cékla
-80 g tojásfehérje
-30 g eritrit
-1 mokkáskanál sütőpor
-50 g túró
-30 g natúr joghurt
-30 g eritrit
-reszelt citromhéj
-banán, őszibarack, granola
INSTAGRAM: / krisztigokler
FACEBOOK: / goklerkriszti
E-MAIL: [e-mail]
Receptes e-bookjaim:
www.payhip.com/...
www.payhip.com/...
Használjátok a KRISZTI kódot 20% kedvezményért a Myprotein termékekre:
goo.gl/fPyKXS
intro: Gál András

[@zsuzsannaorovecznegubacsi7397]

Nagyon tetszettek ezek a szines reggelik tuti ki fogom próbálni :) És egyébként én is kiváncsi vagyok a versenyfelkészüléses videódra :)

[@krisztigokler]

a héten már érkezik ;)

[@martibor77]

Köszi, hogy egyből ide írtad a receptet :)

[@GetFitTibi]

Nem csak jól hangzik, de nagyon finom is! :)

[@pankakiss9499]

Tudom, hogy most nincs versenyfelkészülős videósorozat, de engem nagyon érdekelnének ennek a versenynek a részletei is. Miért vágtál bele, mi volt a cél, mennyire vagy elégedett a felkészüléssel...stb. :)
Fúúúúú és ezeket tuti megcsinálom a következő napokban! :o Eszméletlen jól néznek ki, szinte érzem a zabkása illatát! :D ♥

[@krisztigokler]

Mindenképpen lesz ezekről szó, most szerintem egy jó pár hétig ilyesmi témájú videóim lesznek.. :)

[@schweiger90]

Nagyon jó lett a videó! Esetleg valami őszies vacsis videót nem szeretnél majd csinálni? Sajnos a vacsorákkal vagyok én személy szerint hadilábon és jó lenne pár kreatív ötletet hallani tőled 😊csak így tovább, nagyon motiválóak a videóid! Köszönöm 😃

[@krisztigokler]

lehet róla szó, köszi az ötletet! :)

[@annadubi]

Szerintem ne Andrisnak add oda mert bezart. Add inkabb nekem. Stipisopi a zabkasa 🤗

[@krisztigokler]

jogosss :D

[@lunda89]

amikor versenydiéta alatt csinálsz főzős videókat, ki eszi meg a végeredményt? Nem lehet mindig Andris 😁

[@krisztigokler]

dee nagyrészt "kénytelen" Ő megenni, de annyira nem bánja :D

[@BahamaMama.]

Szia Kriszti!
A sült sütőtök makrói nálad hogy néznek ki? Ahány helyen nézem mindenhol mást írnak róla és igen nagy a szórás. Köszi

[@krisztigokler]

Minden alapanyagot nyersen mérek :)
Ha pedig valamiről így is sok a különböző infó, azt választom, amelyik a leggyakoribb.

[@mariakicsi]

❤

[@zsofiah4383]

Jelentkeznék tesztelőnek ilyenkor mikor Te nem ehetsz belőle Andris pedig suliban van 😁 nagyon jól néznek ki 😊

[@krisztigokler]

haha oké megjegyzem :D

[@rekaszabo2558]

Szia Kriszti! A palacsintáim kicsit máshogy sikerültek, szeretnék kérdezni hogy mennyi vizet tettél hozzà(sima vizet?), és hogy a 80g tojásfehérje hány tojás? Finik lettek csak kifehéredtek😳 Köszi előre is!😘

[@krisztigokler]

Szia:) A vizet sajnos sosem szoktam mérni, annyit kell hozzáadni, hogy még sűrű maradjon a tészta és mini palacsintákat tudj formálni anélkül, hogy szétfolyna a serpenyőben. A tojásfehérje pedig attól függ, mekkora a tojás, de kb 3 db :D

[@rekaszabo2558]

Köszönöm szépen :*

[@lillaberes492]

mi az a granola?

[@krisztigokler]

gyakorlatilag müzli, csak megsütve :)

[@sfruzsi3597]

Köszönni nem tudsz