年齡大了，睡眠確實是個問題，認真做好以下4點，可有效改善睡眠

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 11 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น •

ต่อไป
เล่นอัตโนมัติ
你也有 慢性失眠 睡眠障礙 困擾嗎？不吃藥也能解決？醫師教你助眠妙招！【挖健康直播】38:04你也有 慢性失眠 睡眠障礙 困擾嗎？不吃藥也能解決？醫師教你助眠妙招！【挖健康直播】
你也有 慢性失眠 睡眠障礙 困擾嗎？不吃藥也能解決？醫師教你助眠妙招！【挖健康直播】健康2.0
มุมมอง 566K
【健康】名醫教你1招告別失眠：讓你超熟睡！想睡好千萬別做這些事！ft. @chunyuchengmd｜下班經濟學24322:57【健康】名醫教你1招告別失眠：讓你超熟睡！想睡好千萬別做這些事！ft. @chunyuchengmd｜下班經濟學243
【健康】名醫教你1招告別失眠：讓你超熟睡！想睡好千萬別做這些事！ft. @chunyuchengmd｜下班經濟學243風傳媒 The Storm Media
มุมมอง 1.3M
2 acupuncture points, let the brain sleep when it wants to sleep, "this time" sleepy11:312 acupuncture points, let the brain sleep when it wants to sleep, "this time" sleepy
2 acupuncture points, let the brain sleep when it wants to sleep, "this time" sleepy胡乃文開講 - 名醫談養生
มุมมอง 2.8M
ถ้าเอเลี่ยนบุกโลก คุณจะเลือกช่วยใคร00:13ถ้าเอเลี่ยนบุกโลก คุณจะเลือกช่วยใคร
ถ้าเอเลี่ยนบุกโลก คุณจะเลือกช่วยใครMinerKunG
มุมมอง 312K
Is this really a good friend ? 😌 #shorts #bestfriend #bff #tiktok00:26Is this really a good friend ? 😌 #shorts #bestfriend #bff #tiktok
Is this really a good friend ? 😌 #shorts #bestfriend #bff #tiktokTrà Đặng Official
มุมมอง 4.8M
I Bought Everything In A Grocery Store!06:39I Bought Everything In A Grocery Store!
I Bought Everything In A Grocery Store!MrBeast 2
มุมมอง 14M
Support each other🤝00:31Support each other🤝
Support each other🤝ISSEI / いっせい
มุมมอง 49M
習慣性熬夜變失眠！？入睡困難一定要吃藥嗎？秒睡不代表睡得好？喝牛奶、酒類可以助眠？用藥會成癮嗎？褪黑激素用錯會有後遺症？｜黃瑽寧（feat. 黃鈞蔚）23:36習慣性熬夜變失眠！？入睡困難一定要吃藥嗎？秒睡不代表睡得好？喝牛奶、酒類可以助眠？用藥會成癮嗎？褪黑激素用錯會有後遺症？｜黃瑽寧（feat. 黃鈞蔚）
習慣性熬夜變失眠！？入睡困難一定要吃藥嗎？秒睡不代表睡得好？喝牛奶、酒類可以助眠？用藥會成癮嗎？褪黑激素用錯會有後遺症？｜黃瑽寧（feat. 黃鈞蔚）黃瑽寧愛+好醫生
มุมมอง 447K
眼睛老花等於身體老化！每天三分鐘讓眼球回春 健康2.0 20151205 (完整版)48:42眼睛老花等於身體老化！每天三分鐘讓眼球回春 健康2.0 20151205 (完整版)
眼睛老花等於身體老化！每天三分鐘讓眼球回春 健康2.0 20151205 (完整版)健康2.0
มุมมอง 7M
這類食物越吃人越老，還要當心上火！｜迷思破解16:05這類食物越吃人越老，還要當心上火！｜迷思破解
這類食物越吃人越老，還要當心上火！｜迷思破解阿銘師x鍼還傳
มุมมอง 140K
Press 1 acupoint and fall asleep. Pat your legs to detoxify and lose weight.11:55Press 1 acupoint and fall asleep. Pat your legs to detoxify and lose weight.
Press 1 acupoint and fall asleep. Pat your legs to detoxify and lose weight.胡乃文開講 - 名醫談養生
มุมมอง 804K
睡眠超重要，失眠解決方法 | 只用兩個動作立即入眠11:05睡眠超重要，失眠解決方法 | 只用兩個動作立即入眠
睡眠超重要，失眠解決方法 | 只用兩個動作立即入眠中醫師 謝旭東
มุมมอง 433K
睡得斷斷續續？你的臥室出了什麼問題嗎？小心陷入睡眠障礙！健康2.0 (完整版)48:36睡得斷斷續續？你的臥室出了什麼問題嗎？小心陷入睡眠障礙！健康2.0 (完整版)
睡得斷斷續續？你的臥室出了什麼問題嗎？小心陷入睡眠障礙！健康2.0 (完整版)健康2.0
มุมมอง 86K
預約晚美人生 百歲人瑞養生法 健康2.0 20160207 (完整版)48:36預約晚美人生 百歲人瑞養生法 健康2.0 20160207 (完整版)
預約晚美人生 百歲人瑞養生法 健康2.0 20160207 (完整版)健康2.0
มุมมอง 244K
失眠淺眠怎麼辦？這幾招讓你一夜好眠！午覺竟然不能睡！ | 值班碎碎念EP165:46失眠淺眠怎麼辦？這幾招讓你一夜好眠！午覺竟然不能睡！ | 值班碎碎念EP16
失眠淺眠怎麼辦？這幾招讓你一夜好眠！午覺竟然不能睡！ | 值班碎碎念EP16蒼藍鴿的醫學天地
มุมมอง 1.7M
解決失眠你試過哪些方法？睡眠長度決定壽命長短 跟著醫師這樣做超好睡【挖健康直播】33:15解決失眠你試過哪些方法？睡眠長度決定壽命長短 跟著醫師這樣做超好睡【挖健康直播】
解決失眠你試過哪些方法？睡眠長度決定壽命長短 跟著醫師這樣做超好睡【挖健康直播】健康2.0
มุมมอง 204K
VLOG นะเด็กโง่ | ซื้อของใหม่ส่งท้ายปี โดนแม่ด่าทั้งขึ้นทั้งล่อง!!18:07VLOG นะเด็กโง่ | ซื้อของใหม่ส่งท้ายปี โดนแม่ด่าทั้งขึ้นทั้งล่อง!!
VLOG นะเด็กโง่ | ซื้อของใหม่ส่งท้ายปี โดนแม่ด่าทั้งขึ้นทั้งล่อง!!โคตรคูล
มุมมอง 582K
กินข้าวพร้อมกับ 'เซียนหรั่ง' มื้อนี้แซ่บหลายเด้อ!!34:55กินข้าวพร้อมกับ 'เซียนหรั่ง' มื้อนี้แซ่บหลายเด้อ!!
กินข้าวพร้อมกับ 'เซียนหรั่ง' มื้อนี้แซ่บหลายเด้อ!!DJ Poom
มุมมอง 692K
เป็นไปได้ไหม - WanMai [Official MV]04:18เป็นไปได้ไหม - WanMai [Official MV]
เป็นไปได้ไหม - WanMai [Official MV]White Bird Music
มุมมอง 5M
กินข้าวโพดยุค 2024 #shorts #shortvideo #fyp #ฟีด #pov #พีคตอนจบ #มาแรง #ตลก #ฮาๆ #แป้งชม #funny00:13กินข้าวโพดยุค 2024 #shorts #shortvideo #fyp #ฟีด #pov #พีคตอนจบ #มาแรง #ตลก #ฮาๆ #แป้งชม #funny
กินข้าวโพดยุค 2024 #shorts #shortvideo #fyp #ฟีด #pov #พีคตอนจบ #มาแรง #ตลก #ฮาๆ #แป้งชม #funnyPANGCHOM
มุมมอง 34K
คุม ‘สุนทร วิลาวัลย์’ พร้อมพวก 7 คนสอบ ปมยิง ‘สจ.โต้ง’ ดับคาบ้าน คาดขัดแย้งการเมืองท้องถิ่น11:52คุม ‘สุนทร วิลาวัลย์’ พร้อมพวก 7 คนสอบ ปมยิง ‘สจ.โต้ง’ ดับคาบ้าน คาดขัดแย้งการเมืองท้องถิ่น
คุม ‘สุนทร วิลาวัลย์’ พร้อมพวก 7 คนสอบ ปมยิง ‘สจ.โต้ง’ ดับคาบ้าน คาดขัดแย้งการเมืองท้องถิ่นเรื่องเล่าเช้านี้
มุมมอง 505K
🔴LIVE สด! PGC 2024 ศึกชิงแชมป์โลกพับจี Circuit 1 วันที่ 15:36:06🔴LIVE สด! PGC 2024 ศึกชิงแชมป์โลกพับจี Circuit 1 วันที่ 1
🔴LIVE สด! PGC 2024 ศึกชิงแชมป์โลกพับจี Circuit 1 วันที่ 1PUBG: BATTLEGROUNDS THAILAND
มุมมอง 171K
MARCKRIS BUS - กี่หมื่นครั้งที่ตกหลุมรักคนเดิม (Fall And Fall In Love) | Official MV03:41MARCKRIS BUS - กี่หมื่นครั้งที่ตกหลุมรักคนเดิม (Fall And Fall In Love) | Official MV
MARCKRIS BUS - กี่หมื่นครั้งที่ตกหลุมรักคนเดิม (Fall And Fall In Love) | Official MVDMD MUSIC
มุมมอง 181K
กินแหลก 6 ร้านเด็ด ก๋วยเตี๋ยวป๊อกป๊อกพัทยา 12 ชั่วโมง BANKII 4K16:31กินแหลก 6 ร้านเด็ด ก๋วยเตี๋ยวป๊อกป๊อกพัทยา 12 ชั่วโมง BANKII 4K
กินแหลก 6 ร้านเด็ด ก๋วยเตี๋ยวป๊อกป๊อกพัทยา 12 ชั่วโมง BANKII 4KBANKII
มุมมอง 516K