5 เทคนิคการลดความตื่นเต้น เมื่อต้องพูด นำเสนอ Presentงาน
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 12 มิ.ย. 2018
- แชร์ 5 เทคนิคลดความตื่นเต้นเมื่อต้องพูด นำเสนอต่อหน้าสาธารณชน
เนื้อหาบางส่วนของคอร์ส Effective Public Speaking :: การพูด และการนำเสนอ อย่างมีประสิทธิภาพ โดย MC Beam by Fahever พิธีกรงานแต่งงาน
คอร์ส นี้เกิดขึ้นเพื่อ
🎯 คนที่บอกว่า การพูดต่อหน้าคน มันยาก
🎯 คนที่บอกว่า แค่พูดให้รู้เรื่อง เรียบเรียงให้ครบก็ลำบากแล้ว พอเวลาพูดต่อหน้าคนเยอะๆ นี่ไปไม่เป็นเลย
🎯 คนที่มาถามหาเคล็ดลับว่า แก้ความตื่นเต้นยังไง ต้องวางมือตรงไหน หายใจยังไง ทำยังไงให้ อาการกระอักกระอ่วนท้อง หายไปดี
🎯 คนที่ เลี่ยงการพูดต่อหน้าคนมาตลอดชีวิต แต่เมื่อถึงจุดนึงเมื่อหน้าที่การงาน ก้าวหน้าขึ้น ก็ฝึกไม่ทันแล้ว
บีมไม่ใช่คนพูดเก่งค่ะ เด็กๆนี่เรียกว่าพูดไม่ได้เลยดีกว่า ถึงกับต้องแกล้งป่วยถ้ารู้ว่าตัวเองต้องออกไปพูดหน้าห้อง
แต่มาวันนี้ กลับกลายเป็นคนที่ใช้การพูด ต่อหน้าคนเยอะๆ เป็นการหาเลี้ยงชีพ
บีมฝึกได้ ทุกคนก็ฝึกได้ค่ะ
เราจะสอนกันแบบเอาเทคนิคปฏิบัติจริงไปลองใช้กันเลยค่ะ
ไม่ต้องมานั่งเรียนทฤษฎีการพูดกันมากมาย
เรียกว่าเป็นคอร์ส shortcuts เอาตัวรอดสำหรับการ present งานก็ได้ค่ะ
🤣🤣 เอ้า!! อ่านขนาดนี้ ลงทะเบียนสิรออะไร!!!
หลักสูตรเทคนิคการพูด และการนำเสนอ ในที่ สาธารณะ
🌟🌟 หลักสูตรที่จะทำให้การ present ครั้งต่อไปของคุณ ไม่เหมือนเดิม
สมัคร
❣️ ศิษย์เก่า คอร์สก่อนหน้า ราคาพิเศษ เหลือเพียง2,000 บาท เท่านั้น
❣️ แสดงบัตร นักเรียน นักศึกษา ทุกระดับชั้น รับสิทธิ์พิเศษ ราคา เพียง 1,500 บาท เท่านั้นค่ะ
สอนโดย อาจารย์ วิทยากร และพิธีกรมืออาชีพ
MC Beam by Fahever ที่มีประสบการณ์ ด้านการพูดในที่สาธารณะมามากกว่า 10 ปี
![ฝึกพูดอย่างมั่นใจ สไตล์ Harvard และ Consultant| เทคนิคพูด และ Presentation [Tipsนี้รู้ยัง? EP.8]](/img/n.gif)
เวลาออกไปหน้าห้องมีกลุ่มนึงชอบหัวเราะค่ะ ยิ่งมั่นใจขนาดไหน ความมั่นใจมันลดลงไปเลยค่ะ ฝึกยังไงดีคะ ไม่มีความสุขเลยค่ะ
lanna X อย่าไปสนใจเค้าค่ะ คนกลุ่มนั้นน่าจะเป็นส่วนน้อยใช่มั้ยคะ ลองให้ความสนใจกับคนหมู่มากแทนค่ะ สมัยบีมฝึก บีมอาศัยคิดเอาว่า ถ้าเค้าหัวเราะเพี่อแกล้งเราแปลว่าเค้าไม่ใช่คนที่หวังดีกับเรา ดังนั้นบีมจะไม่ปล่อยให้คนที่ไม่หวังดีกับเราเค้ามามีอิทธิพลกับคะแนนของเรา และแน่นอนว่า ยิ่งเรา มีปฏิกิริยาเค้าจะยิ่งทำค่ะ ลองไม่สนใจดูค่ะ พอเค้าไม่ได้ในสิ่งที่เค้าหวัง(หวังให้เราเสียความมั่นใจ) เค้าก็จะเลิกทำไปเองค่ะ อย่าร่วมมือกับเค้าโดยการ ที่เราชะงักหรือเสียความมั่นใจจากการกระทำของเค้าค่ะ
เคยขึ้นไปพูดบนเวที. ตอนยุล่างเวทีผมนี้ใจกล้าดั่งหินผา เดินขึ้นเวที่ไป สั่นเหมือนหมา โดนฝนเลยคับ. พูดไม่ได้ศัพท์ จับไม่ได้ความ. หาวิธีแก้ไขจนมาเจอคลิปนี้
NATTEE MANS 💕 หวังว่าจะเป็นประโยชน์นะค้า เป็นกำลังใจให้ค่า
ความกลัวจะทำให้เราหายใจสั้นและถี่ ทำให้เสียงที่ออกมาสั่น โดยที่เราไม่รู้ตัว เราได้ยินเสียงตัวเองสั่น ยิ่งทำให้ไม่มั่นใจไปกันใหญ่ วิธีแก้ คือ แก้ที่ลมหายใจ ต้องหายใจช้าๆ ลึกๆ เจริญสติที่การหายใจ พูดให้ช้า ไม่ต้องรีบ พูดให้ชัดถ้อยชัดคำครับ
ขอบคุณมากครับผมจะพยายามใช่สิ่งที่ สอนให้ดีที่สุดครับเพราะจะพรีเซ็นพรุ่งนี้แล้วครับ
Resetion GAME เป็นกำลังใจให้นะคะ ขอให้ผ่านไปด้วยดี ยิ้มเข้าไว้มั่นใจในตัวเองค่ะ ท่องไว้ว่าเราทำได้ เราทำได้ 💕
หนูก็เป็นแล้วเรียนครู เวลลาออกมานำเสนอหน้าห้องชอบเสียงสั่น กังวลมาก หายใจไม่ค่อยออก เคยฝึกแต่สุดท้ายก็เป็นเหมือนเดิม
สมัยเรียนพี่ก็เคยกลัวมากเลยเวลาต้องพูด หน้าห้อง แต่ปัจจุบัน พี่ก็สอนหนังสือ เป็นพิธีกรค่ะ หลักๆคือต้องรู้จริงในสิ่งที่เราจะพูดก่อนค่ะ แล้วออกไปพูดแบบไม่ต้องสนใจว่าใครจะคิดยังไงค่ะ แค่เราเต็มที่ก็พอค่ะ ทำในส่วนของเรา ก็พอเนอะ อย่าคิดแทนคนอื่นว่าเค้าจะมองเรายังไงนะคะ เพราะเป็นส่วนที่เราคิดไปก็คุมไม่ได้อยู่ดีค่ะ ทำหน้าที่เราให้เต็มที่ก็พอนะคะ
มาเจอคลิปน้องโดยบังเอิญ ผม อายุ 41 ยังประหม่าอยู่เลย เวลานำเสนองาน คลิปน้องมีประโยชน์มากๆเลยครับ ฟังแล้วมีพลังมาก พรุ่งนี้ต้องพูดแล้ว สู้เว้ย
สู้ๆนะคะ ขอเป็นอีก1 กำลังใจให้นะคะ ^^ ขอให้ผ่านไปด้วยดีค่า
ขอบคุณมากๆค่ะได้ผลจริงค่ะ วันนี้นำเสนอหน้าชั้นเรียน อาจารย์และเพื่อนๆชมว่าเก่ง ไปฝึกมาหลายวันแล้วแน้ๆ ปล.ไม่ทีค่ะ พรุ่งนี้พรีเซนต์ คืนนั้นเตรียมพร้อม แต่ไม่น่าเชื่อแค่เวลาสั้นๆ ทำให้ตัวเองอึ้งเลยบางทีก็ไม่อยากเชื่อ แต่เจ๋งจริงๆ😃😃
suwannee raksuk ยินดีมากๆนะคะที่ ประสบการณ์ของบีม ได้เป็นประโยชน์กับคุณนะคะ ขอให้ทุกๆ การ present หลังจากนี้ ประสบความสำเร็จ ผ่านฉลุยทุกครั้งเลยนะคะ ^^ เอาใจช่วยค่า
@@MCBeambyFahever ค่ะมาอัปเดตอีกครั้งน่ะค่ะล่าสุด นำเสนอวิจัย อ.และเพื่อนๆชมหนูค้ะ ว่าเก่งขึ้นจากเดิมมาก มีความมั่นใจมีสติอธิบายรุ้เรื่องกว่าแต่ก่อนมาก เยี่ยมยอด" หนูจำที่ อ.ชมหนูค่ะรู้สึกดีใจและภูมิใจในตัวเองมาก จากแต่ก่อนไม่ค่อยมีคนคบ😅แต่หลังจากนั้นมาก พี่เชื่อไหมเพื่อนๆบางส่วนมาให้ความสนใจหนูรู้สึกสัมผัสได้เลยค่ะ ขอบคุณคำแนะนำเคล็ดลับดีๆของพี่มากๆน่ะค่ะ หนูจะไปพัฒนาตัวเองให้ดีมากกว่าเดิมเลยค่ะ😍😊😊
โอ๊ย ดีใจ จริงๆค่ะ ครั้งต่อๆไปต้องยิ่งดีกว่านี้แน่ๆค่ะ สู้ๆนะคะ คุณทำได้แน่นอนค่ะ
@@MCBeambyFahever ค่ะขอบคุณสำหรับคลิปดีๆของพี่น่ะ +กับความพยามและกล้าลงมือทำของหนูด้วยนสะก40%😅 แต่ตอนนี้ อ.โพสต์หนูลงเฟสด้วยค่ะขอบคุณจริงๆค่ะ🙏🙏
suwannee raksuk โอ๊ยยติดตามของจริง55 ดีใจมากจริงๆน้าไว้มาเล่าให้ฟังเรื่อยๆนะคะ จะคอยยินดีไปกับทุกๆความสำเร็จเลยน้า
ขอบคุณมากครับ
ขอบคุณคะ
ขอบคุณเช่นกันค่า
ขอบคุณมากๆค่ะ ได้ความรู้เพิ่มเติมเลยค่ะ
ยินดีมากค่า
ขอบคุณที่แนะนำเทคนิคดีดีแบบนี้ค่ะ
ขอบพระคุณสำหรับกำลังใจดีๆนะคะ^^
ขอบคุณสำหรับคำแนะนำครับพี่^^🙏🙏 กดSubให้แล้วนะครับ
ขอบคุณมากๆเลยนะค้า 🥰
ชอบครับผม
ขอบคุณสำหรับคำแนะนำนะคะ เพราะอาทิตย์นี้ต้องพรีเซ็นต์แล้ว ไม่รู้จะทำยังไง ตอนนี้มีวิธีที่จะพรีเซ็นต์งานแล้ว มีความมั่นใจมากขึ้น จะต้องผ่านมันไปให้ได้ ขอบคุณค่ะ
เป็นกำลังใจให้นะคะ ต้องทำได้แน่นอนค่ะ รอฟังผลน้า ไว้ว่างๆแวะมาบอกกันบ้างนะคะ 💕
ขอบคุณค่ะเป็นประโยชน์มากๆเลยค่ะ ขอพระเจ้าอวยพรค่ะ
ขอบคุณมากๆสำหรับกำลังใจนะคะ
ขอบคุณมวกๆครับ🙏🏽
ยินดีค่า
มั่นใจในตัวเองดีสุด 😊😊 พูดได้แต่ทำยาก55555
Zim Zalaba จริงค่ะกว่าจะผ่านมาได้ก็ยากมากเหมือนกัน
จะลองนำคลิปนี้ไปฝึกปฏิบัติดูนะค้า
กด ติดตามเเล้วค้า🥰
ยินดีมากๆเลยนะคะ บีมเป็นกำลังใจให้ค่า
ผมอายุ 37 จบแค่ป6 ไม่ได้เรียนสูง เหมือนใครๆ แต่มี คติอยู่อย่างนึงเวลาคุยกับใครจะพยายาม ไม่ไห้ แขนชิดติดลำตัว เพระนั้นจะทำไห้เราเกิดการเกร็จจนพูดไม่ได้ พูดไม่รู้เรื่อง กางข้อศอกเล็กน้อย เพื่อลดอาการเกร็ง คับ
ขอบคุณสำหรับเทคนิคดีๆค่า
GOD BLESS YOU
🙇🏻♀️
เป็นคนพูดแล้วสมองไปเร็วกว่าปากอ่ะค่ะ พูดเร็วด้วย บางครั้งก้รวบคำเลยค่ะทำให้คนฟังหนูไม่รู้เรื่อง มันทำให้หนูกลัวในการพรีเซ้นท์มากเลยค่ะ😭😭
ต้องฝึกอ่านหนังสือแบบออกเสียงค่ะ จะช่วยให้สมองกับปากsync กันดีขึ้นค่ะ
ขอบคุณค่า😄
เราอยากฝึกการพูดเยอะๆเลยค่ะ ยิ่งเป็นครูต้องพูดหน้าเสาธงหรือบางทีได้รับมอบหมายให้เป็นพิธีกรอีก เราชอบพูดทองแดงค่ะและจะเป็นคนที่ขาดความมั่นใจไปเลยเมื่อผิดคำเดียว เราพูดน้อยและอยากเสริมความมั่นใจค่ะ ทำยังไงดีค่ะ เป็นคนพูดคำตอบคำซึ้งมันดูไม่ลื่นหูเลยค่ะ 😢
ค่อยๆฝึกไปนะคะ แต่แนะนำให้แก้ทีละอย่างค่ะ เช่นถ้าแก้สำเนียงก็แก้จนคล่องก่อนค่อยมาโฟกัสเรื่องการใช้คำและการเรียงประโยคค่า
เวลาพรีเซ้นงานผมจะกังวลแล้วก้พูดไม่ออกพอฝืนพูดก็จะคลื้นไส้จนพูดไม่ได้เลยคับ ลำบากมากทำไงดีคับ
ลองหายใจลึกๆนะคะ แล้วปล่อยออกมาแรงๆ กระโดดโลดเต้นหน่อยๆได้ก่อนถึงเวลาพูดค่ะ จริงๆน่าจะมาจากการกังวลกลัวจะทำได้ไม่ดี แต่ถ้าเราซ้อมมาดีแล้ว ไม่มีใครว่าอะไรหรอกค่ะ สุดท้ายมันก็จะผ่านไป อย่าไปยึดติดกลัวว่าจะเสียหน้า กลัวว่าจะโดนจับผิดค่ะ ขนาดดาราพิธีกรอาชีพยังผิดพลาดกันได้เลย เราแค่คนธรรมดาค่ะ อย่าเครียดเกินไปนะคะ^^ เป็นกำลังใจให้ค่ะ
เวลามีออกไปพรีเซ้นท์หน้าห้อง ควรจะมองหรือหาจุดโฟกัสตรงไหนดีคะ เพื่อนเต็มห้องเลย จะมองจ้องหน้าคนฟังก็เสียสมาธิค่ะ มองที่อื่นก็ไม่ได้ด้วย ทำไงดีคะ
แนะนำให้มองเลยศรีษะของแต่ละคนไปค่าให้เหนือศรีษะเค้าไม่มาก คิดซะว่าแต่ลงคนสวมมงกุฏไว้ค่ะแล้วให้เรามองมงกุฏของเค้า ^_____^ มันจะคล้ายๆเรามองไปยังคนฟัง แต่จริงๆเราไม่ได้สบตาเค้าก็จะทำให้เราเสียสมาธิน้อยลงค่า ลองดูน้า
ขอบคุณมากครับ ต้องพรีเซนทุกเดือน เจ้านายบ่นทุกเดือน ทำงานดี แต่พรีเซนต์ไม่ว้าว
ขอเป็นกำลังใจให้ครั้งหน้า ได้รับคำชมกลับมานะคะ^^
คุณภาพเอาไลค์ไป😄
ขอบคุณค่า☺️
ผมพูดไม่ออกอ่ะ จะพูดทีน้ำตาคลอเบ้า.-.
ของแบบนี้ต้องค่อยๆฝึกนะคะ ค่อยๆทำไปค่าเดี๋ยวมันจะโอเคขึ้นเองค่ะ ส่วนใหญ่ ถ้าผ่าน 3-4 นาทีแรกไปได้อาการต่างๆจะค่อยๆดีขึ้นค่า
เหมือนกันเลย จะร้องไห้
จริงค่ะ ตอนเราแบบเจอสถานการณ์ที่จะเล่าเหตุผลแต่พูดไม่ออกแบบมันไม่ออกเลย น้ำตาไหลพั่วๆ
หนูชอบขาดสมาธิตอนพูดมากเลยค่ะ บางทีตอนพูดปากก็สั่น
• เวลานำเสนอพรีเซนต์เเล้วจับกระดาษ อยู่ดีๆมือสั่นอย่างเดียว.
ยิ่งเกร็งจะยิ่งสั่นใช่มั้ยคะ อาการสั่นจะเกิดเยอะขึ้นเวลาที่เราพยายามเกร็งให้มันนิ่งค่ะ แนะนำให้ลองปล่อยมือตามสบาย อาจจะลดกระดาษลง หรือลองขยับมือทำท่าประกอบอื่นๆดูซักพัก น่าจะดีขึ้นค่ะ
ผมกลัวมากเลยครับพี่ผมต้องไปขึ้นพูดบนงานโรงเรียนที่เป็นงานเวทีใหญ่ที่เป็นงานรวมสถาบันครับคือเมื่อก่อนผมกล้าพูดครับแต่ว่าพอไม่ได้พูดนานผมก็รู้สึกประมาทรู้สึกกลัวผมควรทำยังไงดีครับ
ทำตามในคลิปเลยค่า ซ้อมเยอะๆจะช่วยได้มากขึ้นนะคะ เป็นกำลังใจให้นะคะ
เป็นคนพูดเก่งค่ะเเต่พอไปพูดหน้าชั้นจะตื่นเต้นมาก
ลองฝึกดูนะคะ ต้องดีขึ้นแน่นอนค่ะ
หายใจทางไหนคับตอนพูด🙏
ทั้งปากและจมูกเลยค่าต้องคู่กันลมถึงจะพอให้พูดออกมาได้ชัดและยาวนานขึ้นในแต่ละปรโยคค่า
ผมพูดติดอ่างครับเวลาพูดคนเดียวไม่ติดแต่พอจะไปพูดกับใครหรือคนแปลกหน้าจะติดอ่างขึ้นมาทันที 😢
ตามไปดูคลิปนี้เลยค่า th-cam.com/video/v8wwVXPfwXQ/w-d-xo.html
หนูก็ยังแก้ไม่ได้ทำไงดีค่ะTT
มักเน่ เซฮุน ค่อยๆลองหัดทีละนิดนะคะเริ่มฝึกพูดให้เพื่อนฟังก่อนค่ะ 1 คน 2 คน เพิ่มจำนวนเรื่อยๆก่อนก็ได้ ไม่ต้องกดดันตัวเองเกินไปนะคะ เอาแค่พอเห็นพัฒนาการค่ะ
เมื่อวานเพิ่งพูด นำเสนองานไป แต่ตื่นเต้นมาก ใจสั่น หายใจเหนื่อยหอบ พูดติดๆ ขัดๆ ต้องทำไง
ตั้งใจ ดูและ ฝึกตามเทคนิคในคลิปนะคะ ครั้งต่อๆไปอาการจะค่อยๆดีขึ้นค่ะ
หนูพูดติดอ่าง
Khamphisit Khamphisit ถ้าติดอ่างโดยปกติถ้าไม่ได้เกิดจากปัญหาทางกายภาพ จะเกิดจากการที่สมองคิดได้เร็วหรือช้ากว่าที่ปากพูดค่ะ (คือความเร็วไม่สัมพันธ์กัน) แนะนำว่า ให้ลองเริ่มจากพูดให้ช้าลงก่อนค่ะ จะง่ายที่สุด หรือ ว่า ลองอ่านบทความและหนังสือ ออกเสียง จะเป็นวิธีที่ช่วยฝึกให้สมองรับรู้ ในความเร็วใกล้เคียงกับที่ปากสามารถเปล่งเสียงได้ค่ะ ลองดูนะคะ ^^
เวลาพูดมันลิ้นพันกันนึกคำพูดไม่ออก ตอนเวลาโดนจี้คำถาม ถึงจะเตรียมคำตอบมา
เวลาลิ้นพันกันอาจจะเกิดจาก การความเร็วในการคิดไม่สัมพันธ์กับความเร็วในการออกเสียงค่ะ บางคนคิดเร็วกว่าพูด บางคนพูดเร็วกว่าคิด ลองฝึกโดยการอ่านหนังสือออกเสียงนะคะ จะทำให้ลิ้งกันง่ายขึ้นค่า
ที่สำคัญเลยคือลบmind set ว่ากลัวว่าตอบช้า คนฟังจะรอ ตอบช้าจะดูว่าไม่เก่งออกไปก่อนค่ะ ค่อยๆพูด ช้าๆคมๆ คนฟังรอได้ค่า^^ สู้ๆนะคะ
@@MCBeambyFahever ขอบคุณมากค่ะ
ดื่มเบียร์สักกระป๋อง
เดี๋ยวจะนำไปปรับใช้ในที่ทำงาน
ยินดีค่าหวังว่าจะเป็นประโยชน์ค่า
ขอบคุณคะ
💜