겁이 많아진 내 모습에 너무 실망해요 하고싶은것도 많았고, 그 하고싶은 무언가에 열심히였고, 되지않더라도 노력하고 나름 열정적이였는데, 지금의 나는 모든것에 겁부터 내는것이 너무 실망적이에요. 어떤 것에 일단 안되는 이유를 찾고 하나라도 있으면 그 이유를 핑계삼아 포기하려고 해서 정말정말 노력하려고 하고 있어요. '어쩌라고' 마인드로 다 해보자. 안되도 어쩌라고. 문제가 생겨도 어쩌라고.실망적인 순간들을 꼭 이겨내서 하나는 제대로 해내고 싶어요!
최근에 저 자신에게 실망한 적이 있었어요. 늘 완벽해야 한다는 강박 때문에 작은 실수도 용납하지 못하고 늘 자신을 혹독하게 평가했죠. 그 과정에서 저 자신의 소중한 가치를 보지 못했던 것 같아 많이 아쉽습니다. 하지만 이제는 달라지고 있어요. 저 자신을 더 이해하고 사랑하려 노력하고 있어요. 완벽할 필요 없이 있는 그대로의 모습으로 살아가는 게 중요하다는 걸 깨닫고 있죠. 앞으로는 작은 실수도 용납하고 격려하며, 자신을 더욱 사랑하는 마음으로 살아가고 싶습니다. 이렇게 저 자신을 더 깊이 이해하고 사랑하는 태도를 가지고 앞으로 나아가다 보면, 분명 더욱 행복한 삶을 살 수 있을 거예요. 지금은 실수에 대한 자책감이 남아있지만, 언젠가는 그 모든 것을 자신의 성장 과정으로 자랑스럽게 받아들일 수 있을 거라 믿습니다.
박윤정 임상심리전문가님의 이야기들을 들으며, 많은 생각을 하게 되네요. 특히 SNS의 발달로 타인의 삶과 나의 삶을 비교하게 되면서 정말 많은 열등감이 생기고, 그로 인해 우울증이 생기기도 해요. 한국은 특히 피곤한 경쟁사회라는 말이 있는 만큼, 남과 비교하면서 나를 더 채찍질하게 되면서 자존감이 더욱 낮아지는 것 같습니다. 지금이라도 나 자신을 사랑하고, 나만의 속도로 성장해나가는 것이 중요하다는 것을 잊지 않으려 합니다. 그리고 자신에게 실망한 적 있나요에 있나요라는 대답으로는 과거를 되돌아보면 제가 세운 목표를 달성하지 못하는 제 자신을 반성하게 됩니다. 정말 오랜 취업 준비 기간을 거쳐서 입사하게 되었는데, 입사 전에는 시간을 잘 쪼개고 쪼개서 자기 개발에 정진하여야 한다고 다짐했습니다. 하지만 입사 후 바쁜 일상과 피로에 지쳐 자기 개발에 소홀해진 제 자신을 발견하게 됩니다.. 그때마다 스스로에게 실망하고, 노력했더라면 지금보다 더 나은 사람이 되지않았을까라는 후회가 밀려옵니다. 하지만 이러한 실망은 저를 돌아보고 반성하게 만들며, 더 나은 사람이 되기 위한 계기가 됩니다. 목표를 달성하지 못한 경험을 통해, 다시 한번 계획을 세우고 시간을 관리하는 방법을 배우고자 합니다. 지금부터라도 조금씩 변화를 시도하며, 꾸준히 자기 개발에 힘쓰는 습관을 만들어 가야겠다고 다짐하고 , 과거의 실망을 교훈 삼아, 앞으로는 목표를 향해 한 걸음씩 나아가고 싶습니다. 실패도 성공의 과정 중 하나라는 것을 기억하며, 더 나은 미래를 위해 노력하겠습니다.
저는 과도한 책임감에 스스로를 몰아붙이다가 작은 실수 하나로 크게 실망한 적이 있어요. 그때 느꼈던 자괴감은 쉽게 사라지지 않았지만, 그 경험을 통해 완벽함보다는 자기 돌봄이 더 중요하다는 것을 배웠습니다. 이제는 실수도 성장의 과정이라고 생각하며, 나 자신을 좀 더 너그럽게 대하려고 노력 중입니다.
업무가 귀찮아서 내일로 미루고 칼퇴를 했는데 집에 가는 버스에서 문득 그런 생각이 들더라고요. 이 회사에 들어오고 싶어서 그렇게 노력을 해 놓고 나태해져서 나에게 주어진 업무를 게을리하는 제 모습을 보니 한심하기 그지 없더라고요. 제 자신에게 너무 실망했어요... 앞으로는 이런 마음이 들면 취업노트 보면서 다시 마음 다 잡으려고요!
요즘에 정말 많은 불안과 걱정으로 살수밖에 없는거같아요.. 회사생활도 힘든데 연일 벌어지는 많은 사건사고들을 보며 여성을 대상으로한 많은 성범죄들을 보고 있으면 특히 혼자사는 여성에겐 걱정없는 삶과는 너무 동떨어진 우리의 삶을 보게됩니다.. 우리모두가 불안하고 예민해질수밖에 없는 이 현실을 감당하기가 참 갈수록 힘들어지네요😂
점점 어떤 일을 마주할때 겁을 내고 걱정이 많아졌다는걸 느끼는 제 자신에게 실망을 하곤 합니다. 나도 나이가 들었나? 라는 핑계로 삼기엔 뭐든 부딪혀보고 겁없던 시절이 먼 옛날 같이 느껴져서 속상하기도 합니다. 이런 일들로 인해 스트레스를 스스로 만들고 있는 것 같은데... 제 자신을 돌아보고 인정하며 바뀔 수 있도록 노력해야겠단 생각이 듭니다.
2030 여성의 멘탈 건강에 대해 배워갈 수 있었습니다. 저는 최근 제 능력에 대해 실망했던게 기억에 떠오릅니다. 내가 이정도 밖에 안되었나 하면서 좌절했었는데 지금은 잘 극복했습니다. 인생을 살아가다보면 좌절하고 실망할때도 있지만 그걸 잘 이겨내고 더 행복한 미래를 만들어가는게 중요하다는 생각을 하게 됩니다. 귀중한 시간 마련해주셔서 감사합니다. ❤
너무 와닿는 이야기네요. 저도 최근에 일일 아침 운동을 시작했는데, 처음에는 열정 넘치게 하다가 점차 귀찮아져서 손을 놓게 되었어요. 하지만 이런 과정을 겪으면서 더 열심히 다시 시작하기로 다짐했습니다. 우리 모두 함께 응원하며 다시 도전해보아요! 함께 힘이 되어줄게요. 응원합니다!
일어나지 않는 일에 대한 걱정과 불안함.. 그로인해 떨어져가는 자존감이요 그런 감정이 들때면 오로지 그생각에 갇혀 헤어나오지 못하는거같아요 그런내모습을 발견할때 매우 내가 나에게 실망하게되는거같아요 박윤정심리상담사님의 이야기덕분에 마음이 한결 가벼워지는 시간이었습니다 이감정이 오랜시간 유지될수있기를
올해 초부터 영화를 보거나 책을 읽으면 블로그에 간단하게 글을 남겨보자고 다짐했었거든요 그런데 올해초의 다짐이 무색하게 4월까지 활발하게 적혀있던게 최근 들어 시들해진 모습을 보고 스스로에게 좀 실망하게 된 😂 앞으로는 일주일에 시간을 정해두고 써보려고 해요 제 스스로와의 약속이니 만큼 2024년의 절반을 보낸 시점에서 다시 다잡아봅니다 화이팅!
자신에게 실망한 경험은 누구에게나 있을 수 있습니다. 예를 들어, 내가 과도한 기대를 가지고 어떤 목표를 설정하고 열심히 노력했지만, 결국 원하는 결과를 얻지 못했을 때 큰 실망을 느꼈습니다. 이 과정에서 내 능력이나 준비가 부족했음을 깨달았고, 그로 인해 자신감을 잃기도 했습니다.
최근 나에게 실망한 점은 나이가 들어도 울컥해서 버럭하는 걸 참지 못한 것입니다😂 특히 엄마에게 별거 아닌 일로 버럭! 한 일이 너무 후회되고 죄송하고 나에게 실망스럽더라구요...바로 사과하긴 했지만 얼마나 놀라고 당황스러웠을지 상상하니 땅속에 숨고 싶어지더라구요 이런 성격 꼭 고치고 싶네요
나름 공부잘했고 힘들게 입사한 회사에서 최근 정리해고 당했는데요 처음엔 화가나고 억울했는데 점점 시간이 지나면서 내가 뭘 잘못했나 생각하게되더라고요 생각과 고민이 꼬리를 물고 이어지다보니 잠도안와서 도움받고자 영상찾아보다가 이 영상보게됐어요 저포함 많은 2~30대 여성분들 숨구멍 뚫어요 일단 손빨래부터 시작해볼래요😊
실패와 실망은 누구에게나 다 가끔씩 찾아온다고 생각해요. 중요한 건 그런 상황에서 어떻게 나 자신을 다시 일으키고 발전시킬지인 것 같아요. 투자 실패로 인한 자신에 대한 실망이 크겠지만, 그걸 기회로 삼아 배움으로 바꾸고 더 나은 투자자가 되는 길을 찾을 수 있을 거예요. 지금보다 나은 내일을 위해 노력하는 모습 자체가 이미 큰 성장이라고 생각해요. 화이팅!
취준생탈출 하고 싶은 1인입니다. 누구보다 열심히 하는데 면접의 문턱에서 아슬아슬하게 미끄러지더라고요. 노력이 부족해서가 아니라 운이 조금 없었을뿐이라고 스스로 위로를 해주지만 힘빠지는건 사실이더라고요ㅠㅠ 나 자신에게 문제가 있는 걸까 자책도 하긴 하지만 ㅠㅠ 꼭 한만큼 보상은 온다니까 올해는 꼭 취업에 성공할 수 있도록 열심히 더 준비해볼게요. 취업 성공 소망해요~
연간계획, 월계획, 주간계획을 미리 세워서 최대한 시간 관리를 한다고 생각했는데 더위 때문인지 스케줄이 중복되는 일이 생겨버렸네요. 아직까지 한번도 이런 실수를 한 적 없어서 작은 실수임에도 다음 실수로 이어지지 않을까 걱정되면서도 매번 2번씩 확인하던 일을 소홀히한 자신에게 실망을 하게 되네요. 일이 손에 익다보니 괜찮겠지라고 안일하게 생각하기도 하고 휴가가 코 앞이라 너무 들떠 있었던 것 같네요. 휴가를 기분 좋게 다녀와야하는데 다시 이런 일이 생기지 않게 다시 저만의 루틴을 확인하고 귀찮아도 꼭 지켜야할 것 같네요.
이번 영상을 보면서 정말 많은 생각을 하게 되었어요. 요즘 저를 포함한 많은 2030 여성들이 겪는 자괴감, 책임감, 부담감이라는 감정이 얼마나 깊은지 다시금 느낄 수 있었어요. 박윤정 임상심리전문가님의 조언이 정말 큰 도움이 되었어요. 이런 감정들을 어떻게 이해하고 대처해야 할지에 대한 실질적인 조언을 들으니, 앞으로의 삶에 조금이나마 위안이 되는 것 같아요. 😊 저도 최근에 나 자신에게 크게 실망한 일이 있었어요. 요즘 무기력함에 빠져, 해야 할 일을 미루고 쉽게 포기하는 제 모습을 발견했을 때였죠. 한때는 열정적으로 모든 일에 최선을 다했는데, 요즘은 자꾸 핑계부터 찾고 안 될 이유를 만들며 피하려고 하는 제 자신이 너무 한심하게 느껴졌어요. 😔 특히나, 최근에 운동을 하기로 결심했지만 매번 귀찮다는 이유로 미루다 보니 어느새 몸도 마음도 더 지치고 무기력해졌어요. 매일 목표를 세우고도 실천하지 못하는 제 모습을 보면서 자괴감이 들었어요. 하지만, 이 영상에서 나온 이야기처럼 이런 감정들은 성장의 일부라는 걸 이제는 조금씩 받아들이려고 해요. 실망스러운 순간들도 나를 더 단단하게 만들어줄 과정이라고 생각하려고 노력 중입니다. 🌱 앞으로는 스스로에게 너무 큰 기대를 걸기보다는, 조금 더 나 자신을 이해하고 너그럽게 대하려고 해요. 실수도 성장의 한 부분이니까요. 이렇게 저 자신을 이해하고 사랑하는 마음을 잃지 않으려 합니다. 오늘 영상 덕분에 조금은 마음이 가벼워졌고, 이런 감정을 더 잘 다룰 수 있을 것 같아요. 앞으로도 나만의 속도로 성장해나가며, 긍정적인 방향으로 나아가고 싶습니다. 💪
회사에서 맡은 프로젝트가 힘들다며 너무 쉽게 포기하는 나에게 실망했어요! 해보지도 않고 무조건 어렵다고 생각해서 피하려 했으니까요. 조금만 집중하면 잘할 수 있는 것인데도 지레 겁을 먹고 하지 않으려는 제 모습이 답답했어요. 끝까지 끈기를 가지고 잘 마무리하는 멋진 모습을 보고 싶어요^^
최근에 친구의 결혼식 날짜를 착각해서 결혼식에 참석하지 못해 자신에게 크게 실망한 적이 있어요. 오래전부터 알고 지낸 친구라서 꼭 참석하고 싶었는데, 실수로 다른 날짜로 기억하고 있었어요. 친구에게 정말 미안했고, 나 자신에게도 많이 실망했습니다. 앞으로는 중요한 약속을 더 신중하게 관리하고, 일정 확인을 여러 번 해야겠다고 다짐했어요.
최근 열심히 취업준비를 위해 열심히 하고 있는데 매번 마지막 고비를 넘지못해서 미끄러져서 자존감이 많이 낮아졌거든요 너무 힘도 없고 의욕도 없는 내모습을 보닌깐 확실히 너무 실망감이 들더라구요 오늘 영상을 보닌깐 확실히 진짜 우리 임상심리전문가 박윤정 원장님 덕분에 엄청난 동기부여가 생겼습니다 저 자신을 사랑하고 저의 능력을 한단계 더 끌어올려봐야겠어요 ~^^ 멋진 영상 만들어주시고 함께해주신 우리 "박윤정 교수님과 " 한화손해보험 유튜브~ 넘 감사합니다
비슷한 나이의 주위 지인이 자리잡은걸 보며 제 자신에게 큰 실망을 했습니다. 나이차도 별로 안나는데 저보다 훨씬 어른같이 느껴지고 전 그동안 뭐했지? 라는 생각이 들어서요~ 나는 나고 남과 비교하면 안된다는걸 알지만 현실적으로 쉽지 않네요. 쿨한척 부럽다 축하한다는 말을 건넸지만 계속 곱씹고 현 상황을 부정적으로 보는 제 자신이 싫어요! ㅠㅠ
아이들이 내 뜻대로 잘 성장하지 않은 것 같고, 아이에게 상처받는 말을 들었을 때, 그리고 내 아이에 대한 부정적인 피드백을 다른 사람들에게 들었을 때 제가 엄마로서 잘하지 못한건가.. 실망하고 걱정되고 허탈해지더라구요... 숨구멍을 뚫어야 한다는 말이 저에게 꼭 필요한 말이네요.
요즘 저도 비슷한 감정을 느끼고 있었는데, 박윤정 임상심리전문가님의 조언을 통해 그 감정들을 어떻게 이해하고 대처해야 할지에 대해 실질적인 도움을 받을 수 있었습니다. 저는 최근에 스스로에게 크게 실망한 일이 있었어요. 사실 운동을 꾸준히 하기로 결심하고 헬스장에 등록까지 했는데, 매번 핑계를 대면서 운동을 미뤘던 제 자신에게 너무 실망스러웠습니다😔. 날씨가 덥다는 이유로, 혹은 피곤하다는 이유로 자꾸만 운동을 미루고 나태해지는 모습을 보면서, '이래서야 무슨 발전이 있을까?'라는 생각이 들더라고요. 특히, 계획만 세워놓고 실천하지 않는 제 모습에 실망감이 커졌어요. 이 영상을 통해 다시 한 번 느끼게 된 것은, 완벽함보다는 자기 돌봄이 더 중요하다는 것이었어요. 작은 실수나 실패에 너무 자신을 몰아붙이지 않고, 나 자신을 더 사랑하고 이해하려고 노력하는 것이 필요하다는 걸 깨달았습니다. 실망스러운 순간들도 성장의 일부로 받아들이며, 조금씩 나아가는 것 자체가 중요하다는 생각이 들었어요😊. 앞으로는 실망감에 너무 빠지지 않고, 나만의 속도로 꾸준히 노력해나가려고 해요. 이 영상이 저뿐만 아니라 많은 분들에게도 힘이 되었기를 바라며, 다 함께 더 긍정적인 방향으로 나아가길 응원합니다💪.
인내심을 가지지 못하고 무언갈 쉽게 포기하는 제 자신에게 너무 실망했어요 조금만 기다리면 결과를 볼수있는 일이었는데 꼭 그 기간을 참지못해서 쉽게 포기하니 결과는 없고 시간만 흐르고 너무 엇박자라 답답한 마음이 가득한 요즘입니다 내가 뭘 잘못하고 있는지 뭐가 부족한지 머리로는 알면서도 그걸 행동하지 못하는게 너무 속상해요ㅠㅠ
박윤정 임상심리전문가 분의 2030여성의 부담감 돈,결혼,나이에 대한 다각도의 이야기 SnS의영향으로 책임감 부담감 예시를 들어 설명 많이 이해가 가네요 아무래도 주변의 영향을 받아 깊은 공감이 갑니다 의식 관심등 다각도의 설명 감사합니다 위안을 받고 마음을 다잡게 되어 유익합니다 저에게 실망한 점은 제가 건강을 위해 자제를 해야 하는데 못참고 간식을 먹은 저의 의지 실망했지만 극복해야 겠어요
최근 회사에서 새로운 프로젝트를 맡았는데, 아무리 노력해도 결과가 좋지 않아 너무 자괴감이 들었어요. 특히, 더 경험이 많은 동료들과 비교될 때 더욱더 자신감을 잃게 되더라고요. 이번 기회에 제 부족한 부분을 채우고 더 성장할 수 있도록 노력해야겠다는 생각이 들었지만, 쉽지 않네요.
저도 최근에 제 자신에게 크게 실망한 일이 있었는데요, 바로 중요한 프로젝트에서 실수한 일이었어요. 그동안 열심히 준비해왔던 프로젝트에서 작은 실수 하나로 큰 차질을 빚게 되었고, 그 결과를 보고 나서 엄청난 자괴감을 느꼈습니다😔. 처음에는 '내가 왜 이런 실수를 했을까?'라는 생각에 잠도 잘 못 잤고, 스스로를 질책하는 시간을 많이 보냈어요. 특히나 팀원들까지도 실망시킨 것 같아서 마음이 무거웠습니다. 이 영상을 보면서 박윤정 전문가님이 말씀하신 "실수도 성장의 과정"이라는 말이 크게 와닿았어요. 완벽해야 한다는 강박 때문에 그동안 나 자신에게 너무 가혹하게 굴었던 것 같아요. 실수로 인해 자책하고 좌절하기보다는, 그 실수를 통해 배우고 성장할 수 있다는 긍정적인 마인드를 가져야겠다는 다짐을 하게 되었어요. 이번 영상을 보면서 2030 여성들이 겪는 다양한 감정들에 대해 깊이 있게 논의된 점이 정말 인상적이었습니다. '자괴감', '책임감', '부담감' 같은 감정들이 왜 생기는지에 대한 설명이 너무나 공감되었어요. 특히 박윤정 임상심리전문가님의 조언 덕분에 이러한 감정들을 어떻게 받아들이고 대처해야 할지에 대해 많은 도움을 받을 수 있었습니다. 앞으로는 실수 자체에만 집중하기보다는, 그 실수를 어떻게 극복하고 더 나아질 수 있을지에 대해 생각하려고 합니다. 이 영상이 저뿐만 아니라 많은 분들에게도 큰 위로와 도움이 되었기를 바랍니다. 우리가 느끼는 모든 감정들이 결국은 우리를 더 강하게 만들어 줄 거라고 믿습니다😊.
이번 영상을 보면서 2030 여성들이 겪는 다양한 부정적 감정과 그 원인에 대해 깊이 있는 논의가 이루어진 부분이 정말 공감이 많이 되었습니다. '자괴감', '책임감', '부담감'이라는 감정들이 왜 발생하는지에 대해 설명해주신 부분이 특히 마음에 와 닿았어요. 요즘 같은 경쟁 사회에서 나 자신을 돌아보는 시간을 갖는 게 얼마나 중요한지 다시 한번 깨닫게 되었고, 박윤정 임상심리전문가님의 조언이 큰 위로가 되었습니다. 💬 저도 최근에 저 자신에게 실망한 일이 있었어요. 사실 운동을 꾸준히 하겠다고 마음먹었는데, 날씨가 덥다는 이유로 자꾸 미루게 되더라고요. 🌞 처음엔 그냥 하루 쉬는 게 뭐 어떻겠냐고 생각했는데, 그 하루가 이틀이 되고, 결국 일주일이 지나버렸을 때, 제 자신에게 정말 실망했습니다. 평소에는 의지가 강하다고 자부했는데, 이렇게 작은 핑계로 스스로와의 약속을 지키지 못했다는 사실이 저를 더욱 힘들게 하더라고요. 영상에서 말한 것처럼, 이러한 감정들은 모두가 겪는 과정이라는 걸 알지만, 그래도 자꾸만 나 자신을 채찍질하게 되는 것 같아요. 이제는 저도 조금씩 스스로를 더 너그럽게 대하고, 작은 실수도 성장의 과정으로 받아들이는 연습을 해야겠다고 다짐했습니다. 💪 이 영상을 보면서 나 자신을 돌보는 것이 얼마나 중요한지 다시 깨달았고, 앞으로는 조금 더 긍정적으로, 그리고 꾸준히 자신을 사랑하는 연습을 해나가려고 합니다. 이번 영상이 많은 분들에게도 큰 도움이 되었길 바라며, 저 또한 앞으로 더 나은 내가 되기 위해 노력해볼게요. 함께 힘내요! 😊
😮2024년 시작할 때, 매달 1권씩 책 읽기 라는 목표 삼았다가 밀리고 밀리다 보니 점점 답이 없어진 모습에 크게 실망한 저... 하반기인 7월 들어서 다시 한 번 다짐을 하고 하루에 최소 30분이라도 독서를 하는 루틴을 만들어 보려고 했는데 8월이 된 오늘까지 단 하루도 책을 펴보질 않은 제 나태함과 게으름에 크게 실망을 했습니다. 다시 한 번!! 이번엔 하루 10분이라도 보기로 다짐하고 화이팅 해보겠어요!!!
요즘에 운동도 열심히 하고 잘 먹고 다니는데 의욕이 생기지 않는 것이 고민입니다. 아무 것도 하기 싫고 짜증이 많이 납니다. 과거에 노력했던 나 자신의 모습에 비해 현재의 삶이 그렇게 만족스럽지 않아서 그런 것도 같습니다. 열심히 하면 될 줄 알았는데, 세상은 가혹하네요. 새롭게 도전하기에는 이미 늦어버렸고, 마땅한 돌파구도 없습니다. 막막한 상황에서 어떻게 마인트컨트롤을 하면 삶의 만족도가 올라갈 수 있을지 고민입니다.😢
제 기준에 맞춰 옳은 일을 하고 산다고 생각했는데 애인한테 전혀 반대의 소리를 들었을 때 무너지는 것 같고 스스로에게 실망한 것 같아요 그래도 처음 들었을땐 충격이었지만, 가다듬고 돌이켜보면서 서로 맞춰가는 중이에요. 혼자선 못 하는 것들이 확실히 있고 주변인들과 소통하며 지내는 것도 정말 중요한 것 같아요
아침일찍 일어나서 30분정도 영어공부를 하려고 계획을 세우고 영어교육 플랫폼도 결제해놓고 다 준비해놨는데 아침잠이 많아서 도저히 여유있게 못일어나겠더라구요 그렇게 며칠동안 영어공부도 못하고 나태한 제 자신에 너무 실망했던 적이 있어요 요즘은 저녁에 자기전에 휴대폰안보고 일찍 잠들고 일찍 일어나서 조금이라도 영어공부하고있어요!
자기개발과 좀더 스펙을 쌓기 위해 올초 사이버 대학교에 들어갔습니다. 낮에는 일을 하고 밤에 인터넷 강의를 듣는 것이죠!! 1학기때 너무 힘들더라구요. 직장생활을 하면서 강의를 듣는 것이 결코 쉽지 않더라구요. 얼마전 수강신청을 하는데 휴학을 할까!!! 벌써부터 이런 생각이 들더라구요. 나약하고 너무 어이없는 생각을 하고있는 내 자신이 너무 부끄러웠고 실망스럽더라구요. 다시 마음을 가다듬고 수강신청을 했죠!!!
하루하루 무기력하게 사는 저를 바라봤을 때, 실망했습니다. 원하는 직장에 들어가서 행복하다고 한 게 엊그제 같은데.. 벌써부터 무기력하다니..
목표를 세우고 갓생을 살 수 있도록 노력해야겠다고 다짐했습니다!!
겁이 많아진 내 모습에 너무 실망해요
하고싶은것도 많았고, 그 하고싶은 무언가에 열심히였고, 되지않더라도 노력하고 나름 열정적이였는데, 지금의 나는 모든것에 겁부터 내는것이 너무 실망적이에요. 어떤 것에 일단 안되는 이유를 찾고 하나라도 있으면 그 이유를 핑계삼아 포기하려고 해서 정말정말 노력하려고 하고 있어요. '어쩌라고' 마인드로 다 해보자. 안되도 어쩌라고. 문제가 생겨도 어쩌라고.실망적인 순간들을 꼭 이겨내서 하나는 제대로 해내고 싶어요!
최근 자산감이 떨어져 고민입니다. #한화손해보험 이 힘 좀 주세요! 😊
최근 현실에 도태되어 활기찬 에너지가 없어진 나를 마주했을때가 내 자신에게 실망한 적이어요. 나도 모르는새에 에너지가 사라지고 내 자신을 깎아내리고 있더라구요. 정신차리고 예전으로 돌아가야겠다고 생각했어요❤
최근에 저 자신에게 실망한 적이 있었어요. 늘 완벽해야 한다는 강박 때문에 작은 실수도 용납하지 못하고 늘 자신을 혹독하게 평가했죠. 그 과정에서 저 자신의 소중한 가치를 보지 못했던 것 같아 많이 아쉽습니다.
하지만 이제는 달라지고 있어요. 저 자신을 더 이해하고 사랑하려 노력하고 있어요. 완벽할 필요 없이 있는 그대로의 모습으로 살아가는 게 중요하다는 걸 깨닫고 있죠. 앞으로는 작은 실수도 용납하고 격려하며, 자신을 더욱 사랑하는 마음으로 살아가고 싶습니다.
이렇게 저 자신을 더 깊이 이해하고 사랑하는 태도를 가지고 앞으로 나아가다 보면, 분명 더욱 행복한 삶을 살 수 있을 거예요. 지금은 실수에 대한 자책감이 남아있지만, 언젠가는 그 모든 것을 자신의 성장 과정으로 자랑스럽게 받아들일 수 있을 거라 믿습니다.
어떤 목표를 세웠는데, 최선을 다한 끝까지 도전을 해보지도 못하고, 중간에서 포기해버리는 내모습에 많이 실망했네요.
미리 결과를 예측하고 도전조차도 하지않고 포기해버리는 모습에 실망을 했어요
물론 실패할수도 있지만 해보지도 않고 미리 포기하는건 좀 아닌것 같았어요
조금더 나 자신에게 자신감을 갖고 도전하는 인생을 살아야 겠어요
가끔씩 별다른 이유없이 아무것도 하고싶지않아서 하루종일 멍하게 있는 제 모습을 발견할때마다 가끔 스스로에게 섭섭한적이 있었던 것 같습니다😊
아무래도 날씨가 무더운 여름이라 그런거라고 생각하고 있습니다❤
야식을 먹지 않고 운동을 꾸준히하겠다고 다짐했는데, 금새 야식을 시키는 제 자신에게 너무 실망했어요. 실망하는 제 자신과 마주하고 싶지 않아서 오늘도 다시 다짐을 하게되네요.
보다 나은 미래를 위해 노력해야하는데 좀 무너지는 자신을 보며 다시 화이팅 해야겠다는 생각이 드네요!!
박윤정 임상심리전문가님의 이야기들을 들으며, 많은 생각을 하게 되네요. 특히 SNS의 발달로 타인의 삶과 나의 삶을 비교하게 되면서 정말 많은 열등감이 생기고, 그로 인해 우울증이 생기기도 해요. 한국은 특히 피곤한 경쟁사회라는 말이 있는 만큼, 남과 비교하면서 나를 더 채찍질하게 되면서 자존감이 더욱 낮아지는 것 같습니다.
지금이라도 나 자신을 사랑하고, 나만의 속도로 성장해나가는 것이 중요하다는 것을 잊지 않으려 합니다.
그리고 자신에게 실망한 적 있나요에 있나요라는 대답으로는 과거를 되돌아보면 제가 세운 목표를 달성하지 못하는 제 자신을 반성하게 됩니다. 정말 오랜 취업 준비 기간을 거쳐서 입사하게 되었는데, 입사 전에는 시간을 잘 쪼개고 쪼개서 자기 개발에 정진하여야 한다고 다짐했습니다. 하지만 입사 후 바쁜 일상과 피로에 지쳐 자기 개발에 소홀해진 제 자신을 발견하게 됩니다..
그때마다 스스로에게 실망하고, 노력했더라면 지금보다 더 나은 사람이 되지않았을까라는 후회가 밀려옵니다.
하지만 이러한 실망은 저를 돌아보고 반성하게 만들며, 더 나은 사람이 되기 위한 계기가 됩니다. 목표를 달성하지 못한 경험을 통해, 다시 한번 계획을 세우고 시간을 관리하는 방법을 배우고자 합니다.
지금부터라도 조금씩 변화를 시도하며, 꾸준히 자기 개발에 힘쓰는 습관을 만들어 가야겠다고 다짐하고 , 과거의 실망을 교훈 삼아, 앞으로는 목표를 향해 한 걸음씩 나아가고 싶습니다.
실패도 성공의 과정 중 하나라는 것을 기억하며, 더 나은 미래를 위해 노력하겠습니다.
저는 과도한 책임감에 스스로를 몰아붙이다가 작은 실수 하나로 크게 실망한 적이 있어요.
그때 느꼈던 자괴감은 쉽게 사라지지 않았지만, 그 경험을 통해 완벽함보다는 자기 돌봄이 더 중요하다는 것을 배웠습니다.
이제는 실수도 성장의 과정이라고 생각하며, 나 자신을 좀 더 너그럽게 대하려고 노력 중입니다.
최근 날씨 탓에 나태해진 제 자신에게 큰 실망을 느꼈습니다. 이전엔 꾸준히 루틴을 지키며 지냈는데, 이제는 작은 핑계에 쉽게 무너지는 제 모습을 보니 속상하네요. 변화를 위한 확실한 계기가 필요해 보입니다.
업무가 귀찮아서 내일로 미루고 칼퇴를 했는데 집에 가는 버스에서 문득 그런 생각이 들더라고요. 이 회사에 들어오고 싶어서 그렇게 노력을 해 놓고 나태해져서 나에게 주어진 업무를 게을리하는 제 모습을 보니 한심하기 그지 없더라고요. 제 자신에게 너무 실망했어요... 앞으로는 이런 마음이 들면 취업노트 보면서 다시 마음 다 잡으려고요!
영상 유익하게 잘 감상했습니다.
최근 운동을 게을리한 게 아쉽네요.
한화손해보험 앞으로도 좋은 소식 및 정보 많이 올려 주세요.
앞으로도 응원할게요.
반복되는 일상에 지쳐서인지 나태하게 생활하고 있었네요
그래서 더 우울해지고 힘들었었는데
이제 맘을 다잡고 싶어요
요즘에 정말 많은 불안과 걱정으로 살수밖에 없는거같아요.. 회사생활도 힘든데 연일 벌어지는 많은 사건사고들을 보며 여성을 대상으로한 많은 성범죄들을 보고 있으면 특히 혼자사는 여성에겐 걱정없는 삶과는 너무 동떨어진 우리의 삶을 보게됩니다..
우리모두가 불안하고 예민해질수밖에 없는 이 현실을 감당하기가 참 갈수록 힘들어지네요😂
더위때문인지 별거아닌일에 화내고 있는 내모습에 실망한적이 있어요
좀더 마음을 넓게 갖고 여유를 갖는 모습을 항상 가져봐야 겠어요
할 일 귀찮다고 내일로 미룰때요 후회할걸 알면서도 나태함을 이겨내는게 진짜 힘든 것 같아요. 박윤정 임상심리전문가님의 이야기들을 들으며, 많은 생각을 하게 되네요. 지금이라도 나 자신을 사랑하고, 나만의 속도로 성장해나가는 것이 중요하다는 것을 잊지 않으려 합니다.
덥다고 비온다라는 핑계로 운동을 안했어요. 건강 문제 때문에 운동 시작했는데 시작한지 한달정도만에 자꾸 이 핑계 저 핑계 만들어가면서 빠지는 저의 모습을 보며 실망스럽기도 하고 다시 마음 잡아 보려고 합니다
체중 관리를 위해 간헐적 단식을 실천 중인데 공복 시간을 지키지 못할 때 마다 제 자신한테 실망감을 느끼곤 합니다. 부정적 감정이 들어도 빠르게 벗어날 수 있도록 평소 멘탈관리에 힘써야겠어요 !!~~🩵 좋은 영상 감사합니다.
내일이 더 급하다고 후배의 밀린일을 못본척했습니다😅 반성합니다 😅
점점 어떤 일을 마주할때 겁을 내고 걱정이 많아졌다는걸 느끼는 제 자신에게 실망을 하곤 합니다.
나도 나이가 들었나? 라는 핑계로 삼기엔 뭐든 부딪혀보고 겁없던 시절이 먼 옛날 같이 느껴져서 속상하기도 합니다.
이런 일들로 인해 스트레스를 스스로 만들고 있는 것 같은데...
제 자신을 돌아보고 인정하며 바뀔 수 있도록 노력해야겠단 생각이 듭니다.
아이와의 약속을 지키지 못해 반성합니다 😅 사춘기 아들 앞머리로 온 얼굴을 덮고 사는걸 제가 못견디고 미용실가서 뒷머리만 다듬자고 약속하고 앞머리도 컷트했더니 아들이 난리가 났습니다 😅 너무 제 생각만 했습니다 😅 오늘도 반성하는 엄마입니다
2030 여성의 멘탈 건강에 대해 배워갈 수 있었습니다.
저는 최근 제 능력에 대해 실망했던게 기억에 떠오릅니다. 내가 이정도 밖에 안되었나 하면서 좌절했었는데 지금은 잘 극복했습니다. 인생을 살아가다보면 좌절하고 실망할때도 있지만 그걸 잘 이겨내고 더 행복한 미래를 만들어가는게 중요하다는 생각을 하게 됩니다. 귀중한 시간 마련해주셔서 감사합니다. ❤
같은 실수가 한번, 두번, 세번 일어나면..좀 불안하기도 하고 스스로 화도 납니다
너무 와닿는 이야기네요. 저도 최근에 일일 아침 운동을 시작했는데, 처음에는 열정 넘치게 하다가 점차 귀찮아져서 손을 놓게 되었어요. 하지만 이런 과정을 겪으면서 더 열심히 다시 시작하기로 다짐했습니다. 우리 모두 함께 응원하며 다시 도전해보아요! 함께 힘이 되어줄게요. 응원합니다!
일어나지 않는 일에 대한 걱정과 불안함.. 그로인해 떨어져가는 자존감이요 그런 감정이 들때면 오로지 그생각에 갇혀 헤어나오지 못하는거같아요 그런내모습을 발견할때 매우 내가 나에게 실망하게되는거같아요 박윤정심리상담사님의 이야기덕분에 마음이 한결 가벼워지는 시간이었습니다 이감정이 오랜시간 유지될수있기를
자신에게 실망한적은 부모님과 통화로 싸울때요. 조금 귀찮더라도 해주면 되는데 그걸 못해준다고 싸우는데 후회되네요. 지금이라도 전화 드려야 겠어요.
마감일 까지 일처리를 못해서 실망한 적이 있는 것 같습니다. 앞으로는 마감일을 여유롭고 상황을 고려해서 정해 일처리를 해야할 것 같아요! 영상 잘 보았으며 앞으로도 더욱 더 다양한 이야기 기대해요 화이팅 응원합니다
올해 초부터 영화를 보거나 책을 읽으면 블로그에 간단하게 글을 남겨보자고 다짐했었거든요
그런데 올해초의 다짐이 무색하게 4월까지 활발하게 적혀있던게 최근 들어 시들해진 모습을 보고 스스로에게 좀 실망하게 된 😂
앞으로는 일주일에 시간을 정해두고 써보려고 해요
제 스스로와의 약속이니 만큼 2024년의 절반을 보낸 시점에서 다시 다잡아봅니다 화이팅!
다이어트를 시작했다가 중도에 포기하는 일이 반복되면서 자존감이 많이 낮아졌어요.
몸매에 대한 불안감 때문에 옷을 고르는 것조차 힘들고, 외모에 대한 스트레스로 인해 우울감을 느끼기도 해요.
약속한 하루 공부시간을 못 지켰을때 의지력이 떨어지는거 같아서 자신한테 실망했어요😢
다른 사람들 만큼 큰 일은 아니지만 설탕과 밀가루를 줄일려고 노력했는데
계획했던거만큼 잘 되지 못했어요
앞으로 절치부심하여 더 노력하도록 하겠습니다
날씨가 한창 좋을때 미리 바다에 갔어야했는데 귀찮다고 미루다가 장마철이 와서 제대로 즐기지 못한게 제자신에게 실망스러웠어요
우유부단하게 행동하는 바람에 친구와 소원해졌습니다. 제 성격을 고치고 싶어요
날이 더우니 부모님 생각이 절로 나 한 번 찾아뵈야겠다 생각했는데, 날이 더우니 꼼짝도 하기 싫어서 부모님께 안부 전화만 드리고 찾아가 뵙질 못한 제 모습에 너무나 실망헸어요! 😭😭
너무 지치고 귀찮아서 해야하는 일을 계속 뒤로 미뤘다가 몇 배로 더 고생했어요😭
힘들어도 해야하니까 하는 건데 제 자신의 나태함에 실망하고 반성도 많이 했어요
자신에게 실망한 경험은 누구에게나 있을 수 있습니다. 예를 들어, 내가 과도한 기대를 가지고 어떤 목표를 설정하고 열심히 노력했지만, 결국 원하는 결과를 얻지 못했을 때 큰 실망을 느꼈습니다. 이 과정에서 내 능력이나 준비가 부족했음을 깨달았고, 그로 인해 자신감을 잃기도 했습니다.
최근 나에게 실망한 점은 나이가 들어도 울컥해서 버럭하는 걸 참지 못한 것입니다😂 특히 엄마에게 별거 아닌 일로 버럭! 한 일이 너무 후회되고 죄송하고 나에게 실망스럽더라구요...바로 사과하긴 했지만 얼마나 놀라고 당황스러웠을지 상상하니 땅속에 숨고 싶어지더라구요 이런 성격 꼭 고치고 싶네요
나름 공부잘했고 힘들게 입사한 회사에서 최근 정리해고 당했는데요
처음엔 화가나고 억울했는데 점점 시간이 지나면서 내가 뭘 잘못했나 생각하게되더라고요
생각과 고민이 꼬리를 물고 이어지다보니 잠도안와서 도움받고자 영상찾아보다가 이 영상보게됐어요
저포함 많은 2~30대 여성분들 숨구멍 뚫어요 일단 손빨래부터 시작해볼래요😊
아이들에게 좀 더 잘해주지 못한 제 자신이 실망스러웠어요. 방학이라 매일 아이들과 붙어있었더니 자꾸 화만 내고 잔소리만 하는 엄마가 되더라구요. 따뜻한 응원과 칭찬이 필요한 아이들인데.. 후회하며 화내지말고 더 잘해줘야겠다 매일 반성합니다.
실패와 실망은 누구에게나 다 가끔씩 찾아온다고 생각해요. 중요한 건 그런 상황에서 어떻게 나 자신을 다시 일으키고 발전시킬지인 것 같아요. 투자 실패로 인한 자신에 대한 실망이 크겠지만, 그걸 기회로 삼아 배움으로 바꾸고 더 나은 투자자가 되는 길을 찾을 수 있을 거예요. 지금보다 나은 내일을 위해 노력하는 모습 자체가 이미 큰 성장이라고 생각해요. 화이팅!
취준생탈출 하고 싶은 1인입니다.
누구보다 열심히 하는데 면접의 문턱에서 아슬아슬하게 미끄러지더라고요. 노력이 부족해서가 아니라 운이 조금 없었을뿐이라고 스스로 위로를 해주지만 힘빠지는건 사실이더라고요ㅠㅠ 나 자신에게 문제가 있는 걸까 자책도 하긴 하지만 ㅠㅠ
꼭 한만큼 보상은 온다니까 올해는 꼭 취업에 성공할 수 있도록 열심히 더 준비해볼게요. 취업 성공 소망해요~
갑자기 아무것도 하기 싫고 무기력한 요즘 힘드네요😢박윤정님 덕분에 조금 힘을 얻고 갑니다.좋은 영상 잘 봤습니다
연간계획, 월계획, 주간계획을 미리 세워서 최대한 시간 관리를 한다고 생각했는데 더위 때문인지 스케줄이 중복되는 일이 생겨버렸네요. 아직까지 한번도 이런 실수를 한 적 없어서 작은 실수임에도 다음 실수로 이어지지 않을까 걱정되면서도 매번 2번씩 확인하던 일을 소홀히한 자신에게 실망을 하게 되네요. 일이 손에 익다보니 괜찮겠지라고 안일하게 생각하기도 하고 휴가가 코 앞이라 너무 들떠 있었던 것 같네요. 휴가를 기분 좋게 다녀와야하는데 다시 이런 일이 생기지 않게 다시 저만의 루틴을 확인하고 귀찮아도 꼭 지켜야할 것 같네요.
이번 영상을 보면서 정말 많은 생각을 하게 되었어요. 요즘 저를 포함한 많은 2030 여성들이 겪는 자괴감, 책임감, 부담감이라는 감정이 얼마나 깊은지 다시금 느낄 수 있었어요. 박윤정 임상심리전문가님의 조언이 정말 큰 도움이 되었어요. 이런 감정들을 어떻게 이해하고 대처해야 할지에 대한 실질적인 조언을 들으니, 앞으로의 삶에 조금이나마 위안이 되는 것 같아요. 😊
저도 최근에 나 자신에게 크게 실망한 일이 있었어요. 요즘 무기력함에 빠져, 해야 할 일을 미루고 쉽게 포기하는 제 모습을 발견했을 때였죠. 한때는 열정적으로 모든 일에 최선을 다했는데, 요즘은 자꾸 핑계부터 찾고 안 될 이유를 만들며 피하려고 하는 제 자신이 너무 한심하게 느껴졌어요. 😔
특히나, 최근에 운동을 하기로 결심했지만 매번 귀찮다는 이유로 미루다 보니 어느새 몸도 마음도 더 지치고 무기력해졌어요. 매일 목표를 세우고도 실천하지 못하는 제 모습을 보면서 자괴감이 들었어요. 하지만, 이 영상에서 나온 이야기처럼 이런 감정들은 성장의 일부라는 걸 이제는 조금씩 받아들이려고 해요. 실망스러운 순간들도 나를 더 단단하게 만들어줄 과정이라고 생각하려고 노력 중입니다. 🌱
앞으로는 스스로에게 너무 큰 기대를 걸기보다는, 조금 더 나 자신을 이해하고 너그럽게 대하려고 해요. 실수도 성장의 한 부분이니까요. 이렇게 저 자신을 이해하고 사랑하는 마음을 잃지 않으려 합니다. 오늘 영상 덕분에 조금은 마음이 가벼워졌고, 이런 감정을 더 잘 다룰 수 있을 것 같아요. 앞으로도 나만의 속도로 성장해나가며, 긍정적인 방향으로 나아가고 싶습니다. 💪
회사에서 맡은 프로젝트가 힘들다며 너무 쉽게 포기하는 나에게 실망했어요! 해보지도 않고 무조건 어렵다고 생각해서 피하려 했으니까요. 조금만 집중하면 잘할 수 있는 것인데도 지레 겁을 먹고 하지 않으려는 제 모습이 답답했어요. 끝까지 끈기를 가지고 잘 마무리하는 멋진 모습을 보고 싶어요^^
부정적 감정에 대해서 요즘 많이 생각해봤는데, 영상으로 보니 더욱 이해가 잘 되었습니다.
7:31 꼭 기억할게요!
저는 최근에 일과 육아 사이에서 두가지 모두 잘 못하고 있다고 해서 자 자신에게 많이 실망했었어요 다시 저를 잘 다독여서 일어서야겠어요!
화를 내지 말아야지 하는 생각을 매일매일 하는데요, 야구를 보다 보면 저도 모르게 화가 너무 나요
정말 순간적으로 폭발하는 화를 내고 곧장 후회하고, 또 화를 내고 후회하는 상황에 계속 반복돼요
야구도 끊을 수 없고 화도 끊을 수 없어서 너무 힘들어요
아.. 지치고 힘들고 나는 안될거야
그럴때가 있는데
그러면 병원가서 상담 받아보는 것도 좋아요
내잘못이든 아니든 돌아보고 생각해보고 울고 그러다가 지치더라도
원인을 찾아보는게 중요한거 같아요
오늘해야 할 일을 다음날로 미루면 너무 슬픈거같아요😂😂
최근에 친구의 결혼식 날짜를 착각해서 결혼식에 참석하지 못해 자신에게 크게 실망한 적이 있어요. 오래전부터 알고 지낸 친구라서 꼭 참석하고 싶었는데, 실수로 다른 날짜로 기억하고 있었어요. 친구에게 정말 미안했고, 나 자신에게도 많이 실망했습니다. 앞으로는 중요한 약속을 더 신중하게 관리하고, 일정 확인을 여러 번 해야겠다고 다짐했어요.
건강에 무심했던 제가 이제 아파보니 후회가 되네요,,! 건강이 최곱니다❤
덥다고 운동을 쉬었더니 몸이 더 지치는거 같고 멘탈도 약해지는거 같아요. 꾸준히 하는게 더 좋은거 같아요 ❤
해야 할 일 귀찮다고 내일로 미룰때요
후회할걸 알면서도 나태함을 이겨내는게 진짜 힘든 것 같아요 ㅠ.ㅠ
제가 무능력하면서 욕심만 부리는게 아닌가 그런 생각이 들면서 열심히만 하면 뭐하나 하며 자괴감에 빠졌던것 같아요.
최근 열심히 취업준비를 위해 열심히 하고 있는데 매번 마지막 고비를 넘지못해서
미끄러져서 자존감이 많이 낮아졌거든요 너무 힘도 없고 의욕도 없는 내모습을 보닌깐
확실히 너무 실망감이 들더라구요 오늘 영상을 보닌깐 확실히 진짜 우리 임상심리전문가
박윤정 원장님 덕분에 엄청난 동기부여가 생겼습니다
저 자신을 사랑하고 저의 능력을 한단계 더 끌어올려봐야겠어요 ~^^
멋진 영상 만들어주시고 함께해주신 우리 "박윤정 교수님과 " 한화손해보험 유튜브~ 넘 감사합니다
내가 바꿀 수 없는 일에 화나고 짜증내는 내모습을 볼 때 자신이 너무 실망 스러워요.
그럴때마다 마음을 다잡지만 쉽게 풀어지지 않아요 ㅠㅠ
최근에 해야할일을 피곤하다는 이유로 계속 미루다가 데드라인을 넘겨서 큰일 날뻔한 적이 있어요 그때 자괴감이 들고 그래서 앞으로는 절대 미루지 않고 하려구요..
방학 시작 할때만 해도 아이들이랑 잘 놀아주고 맛있는 삼시세끼 해줄거라 자신 했는데
밀가루도 많이 먹이고 아이들끼리만 두는 시간도 많아지고 생각보다 즐거운 여름방학을 만들어주지 못한거 같아서
엄마인 제 자신한테 조금 실망했어요 ㅠ 2학기땐 더욱 노력해야겠어요!
비슷한 나이의 주위 지인이 자리잡은걸 보며 제 자신에게 큰 실망을 했습니다.
나이차도 별로 안나는데 저보다 훨씬 어른같이 느껴지고 전 그동안 뭐했지? 라는 생각이 들어서요~
나는 나고 남과 비교하면 안된다는걸 알지만 현실적으로 쉽지 않네요.
쿨한척 부럽다 축하한다는 말을 건넸지만 계속 곱씹고 현 상황을 부정적으로 보는 제 자신이 싫어요! ㅠㅠ
아이들이 내 뜻대로 잘 성장하지 않은 것 같고, 아이에게 상처받는 말을 들었을 때, 그리고 내 아이에 대한 부정적인 피드백을 다른 사람들에게 들었을 때 제가 엄마로서 잘하지 못한건가.. 실망하고 걱정되고 허탈해지더라구요... 숨구멍을 뚫어야 한다는 말이 저에게 꼭 필요한 말이네요.
중요한 순간에 올바른 결정을 내리지 못해서 나에게 실망했던적이 있어요
앞으로는 더욱더 신중하고 올바른 결정을 할수 있도록 많은 노력을 해야겠다는 생각을 많이했어요
친구같은 아빠가 되겠다고 다짐하는데 어느날은 아이를 꾸짖는 아빠처럼 될 때가 있더라고요. 아이니까 그럴 수 있는데 앞으로 더 많이 이해하는 아빠가 되려고요.
요즘 저도 비슷한 감정을 느끼고 있었는데, 박윤정 임상심리전문가님의 조언을 통해 그 감정들을 어떻게 이해하고 대처해야 할지에 대해 실질적인 도움을 받을 수 있었습니다.
저는 최근에 스스로에게 크게 실망한 일이 있었어요. 사실 운동을 꾸준히 하기로 결심하고 헬스장에 등록까지 했는데, 매번 핑계를 대면서 운동을 미뤘던 제 자신에게 너무 실망스러웠습니다😔. 날씨가 덥다는 이유로, 혹은 피곤하다는 이유로 자꾸만 운동을 미루고 나태해지는 모습을 보면서, '이래서야 무슨 발전이 있을까?'라는 생각이 들더라고요. 특히, 계획만 세워놓고 실천하지 않는 제 모습에 실망감이 커졌어요.
이 영상을 통해 다시 한 번 느끼게 된 것은, 완벽함보다는 자기 돌봄이 더 중요하다는 것이었어요. 작은 실수나 실패에 너무 자신을 몰아붙이지 않고, 나 자신을 더 사랑하고 이해하려고 노력하는 것이 필요하다는 걸 깨달았습니다. 실망스러운 순간들도 성장의 일부로 받아들이며, 조금씩 나아가는 것 자체가 중요하다는 생각이 들었어요😊.
앞으로는 실망감에 너무 빠지지 않고, 나만의 속도로 꾸준히 노력해나가려고 해요. 이 영상이 저뿐만 아니라 많은 분들에게도 힘이 되었기를 바라며, 다 함께 더 긍정적인 방향으로 나아가길 응원합니다💪.
계획했던 일을 미루고, 숏폼 영상을 보며 누워있는 시간이 늘어나게 된 요즘😢 이러면 안 되겠다라는 생각에 밖으로 나가 운동을 하고, 영상 보는 것을 줄이기 위해 노력하고 있습니다😊 한화손해보험에서 제작해주시는 유익한 영상은 줄이지 않아요🫡
아이가 행복하면된다 아이가 하고 싶은걸하자고 했는데 주변 얘기 들으면서 욕심내서 아이에게 상처주고 강요했던 시간을 후회합니다.
엄마에겐 네가 제일 소중해.❤
주5일 운동을 나가는게 새해목표였고 6월까지는 잘 지켜졌는데
여름날씨 때문에 이 목표가 깨져버렸네요 ㅠ
더운 날씨를 참고 견디며 운동을 나갈껄 후회하고 있습니다
인내심을 가지지 못하고 무언갈 쉽게 포기하는 제 자신에게 너무 실망했어요
조금만 기다리면 결과를 볼수있는 일이었는데 꼭 그 기간을 참지못해서
쉽게 포기하니 결과는 없고 시간만 흐르고 너무 엇박자라 답답한 마음이 가득한 요즘입니다
내가 뭘 잘못하고 있는지 뭐가 부족한지 머리로는 알면서도 그걸 행동하지 못하는게 너무 속상해요ㅠㅠ
가끔 무기력한 날이 있어 하루를 뒹굴거리는데 모두 소비하면 밤이 되어 뒤늦게야 후회되고 스스로 실망하게 되는 경우가 있더라구요.. 스스로 실망하지만 그런 경험들을 통해 다음날을 도모하고 동기부여도 얻고 하는 것 같아요
친구같은 아빠가 되겠다고 다짐하는데 어느날은 아이를 꾸짖는 아빠처럼 될 때가 있더라고요.
아이니까 그럴 수 있는데 앞으로 더 많이 이해하는 아빠가 되려고요.
박윤정 임상심리전문가 분의 2030여성의 부담감 돈,결혼,나이에 대한 다각도의 이야기 SnS의영향으로 책임감 부담감 예시를 들어 설명 많이 이해가 가네요 아무래도 주변의 영향을 받아 깊은 공감이 갑니다 의식 관심등 다각도의 설명 감사합니다
위안을 받고 마음을 다잡게 되어 유익합니다
저에게 실망한 점은 제가 건강을 위해 자제를 해야 하는데 못참고 간식을 먹은 저의 의지 실망했지만 극복해야 겠어요
최근 회사에서 새로운 프로젝트를 맡았는데, 아무리 노력해도 결과가 좋지 않아 너무 자괴감이 들었어요.
특히, 더 경험이 많은 동료들과 비교될 때 더욱더 자신감을 잃게 되더라고요.
이번 기회에 제 부족한 부분을 채우고 더 성장할 수 있도록 노력해야겠다는 생각이 들었지만, 쉽지 않네요.
내가 해야하는 일의 기한을 놓쳐 상사에게 혼났을 때.. 분명 열심히 일하고 있다고 생각했는데 그 하나를 놓쳐서 많이 혼나고 나니 자존감이 떨어지더라구요..😢
응원하겠습니다!
언젠가부터 삶에 의욕이 없고 무기력하게 하루하루를 보내고 있는데 이를 극복하고 변화시킬 수 있는 전환점이 딱히 없어서 고민입니다 이런 제 자신에게 실망보다는 답답함 마음이 드네요
귀찮다고 해야 할일을 미룬 제가 참 밉고 실헨요, 해야 하는 것을 아는데 하지 않고 가만히 있는 나, 진짜 이러면 안되는데 이렇게 하니 정말 다시 되돌아 보았습니다
저도 최근에 제 자신에게 크게 실망한 일이 있었는데요, 바로 중요한 프로젝트에서 실수한 일이었어요. 그동안 열심히 준비해왔던 프로젝트에서 작은 실수 하나로 큰 차질을 빚게 되었고, 그 결과를 보고 나서 엄청난 자괴감을 느꼈습니다😔. 처음에는 '내가 왜 이런 실수를 했을까?'라는 생각에 잠도 잘 못 잤고, 스스로를 질책하는 시간을 많이 보냈어요. 특히나 팀원들까지도 실망시킨 것 같아서 마음이 무거웠습니다.
이 영상을 보면서 박윤정 전문가님이 말씀하신 "실수도 성장의 과정"이라는 말이 크게 와닿았어요. 완벽해야 한다는 강박 때문에 그동안 나 자신에게 너무 가혹하게 굴었던 것 같아요. 실수로 인해 자책하고 좌절하기보다는, 그 실수를 통해 배우고 성장할 수 있다는 긍정적인 마인드를 가져야겠다는 다짐을 하게 되었어요.
이번 영상을 보면서 2030 여성들이 겪는 다양한 감정들에 대해 깊이 있게 논의된 점이 정말 인상적이었습니다. '자괴감', '책임감', '부담감' 같은 감정들이 왜 생기는지에 대한 설명이 너무나 공감되었어요. 특히 박윤정 임상심리전문가님의 조언 덕분에 이러한 감정들을 어떻게 받아들이고 대처해야 할지에 대해 많은 도움을 받을 수 있었습니다.
앞으로는 실수 자체에만 집중하기보다는, 그 실수를 어떻게 극복하고 더 나아질 수 있을지에 대해 생각하려고 합니다. 이 영상이 저뿐만 아니라 많은 분들에게도 큰 위로와 도움이 되었기를 바랍니다. 우리가 느끼는 모든 감정들이 결국은 우리를 더 강하게 만들어 줄 거라고 믿습니다😊.
매일 만보걷기를 하고 있는데 날씨가 너무 덥다는 핑계로 시간을 계속 미루는 내모습을 보면서 바보 같다는 생각이 들었습니다. 이런 쉬운 목표 설정인데도 사소한 걸로 핑계 되는 내 자신이 싫더라고요.
최근 무기력해지고 암것도 하기 싫은 날들이 갑자기 부쩍 늘어났는데 다시 힘내서 으쌰으쌰 해야지요 . .❤
우유부단 결정을 잘 못하는 것 같아서 실망스럽습니다.
학교에서 많이했었던 명상으로 스트레스해소가 된다니 해봐야겠네요
목표했던걸 못해냈을때 스스로에게 실망하는 것 같아요. 🥺
어떤일을 시작하기전부터 미리 겁먹고 포기하는 자신에게 실망했어요
자신감보다 두려움이라는 벽이 저를 가로막고 있어서 반성하게 됐어요
건강에 무심했던 제가 이제 아파보니 후회가 되네요,,! 건강이 최곱니다❤
이번 영상을 보면서 2030 여성들이 겪는 다양한 부정적 감정과 그 원인에 대해 깊이 있는 논의가 이루어진 부분이 정말 공감이 많이 되었습니다. '자괴감', '책임감', '부담감'이라는 감정들이 왜 발생하는지에 대해 설명해주신 부분이 특히 마음에 와 닿았어요. 요즘 같은 경쟁 사회에서 나 자신을 돌아보는 시간을 갖는 게 얼마나 중요한지 다시 한번 깨닫게 되었고, 박윤정 임상심리전문가님의 조언이 큰 위로가 되었습니다. 💬
저도 최근에 저 자신에게 실망한 일이 있었어요. 사실 운동을 꾸준히 하겠다고 마음먹었는데, 날씨가 덥다는 이유로 자꾸 미루게 되더라고요. 🌞 처음엔 그냥 하루 쉬는 게 뭐 어떻겠냐고 생각했는데, 그 하루가 이틀이 되고, 결국 일주일이 지나버렸을 때, 제 자신에게 정말 실망했습니다. 평소에는 의지가 강하다고 자부했는데, 이렇게 작은 핑계로 스스로와의 약속을 지키지 못했다는 사실이 저를 더욱 힘들게 하더라고요.
영상에서 말한 것처럼, 이러한 감정들은 모두가 겪는 과정이라는 걸 알지만, 그래도 자꾸만 나 자신을 채찍질하게 되는 것 같아요. 이제는 저도 조금씩 스스로를 더 너그럽게 대하고, 작은 실수도 성장의 과정으로 받아들이는 연습을 해야겠다고 다짐했습니다. 💪 이 영상을 보면서 나 자신을 돌보는 것이 얼마나 중요한지 다시 깨달았고, 앞으로는 조금 더 긍정적으로, 그리고 꾸준히 자신을 사랑하는 연습을 해나가려고 합니다.
이번 영상이 많은 분들에게도 큰 도움이 되었길 바라며, 저 또한 앞으로 더 나은 내가 되기 위해 노력해볼게요. 함께 힘내요! 😊
전에는 잘 하던 일도 못하고 기억도 못해서 실수 한적이 많으면서 실망한 적이 있어요
휴식을 하면서 생각을 줄여서 머리속을 비우면서 마음의 여유를 가져야 할 거 같은
생각이 들었어요
최근 현실에 도태되어 활기찬 에너지가 없어진 나를 마주했을때가 내 자신에게 실망한 적이어요. 나도 모르는새에 에너지가 사라지고 내 자신을 깎아내리고 있더라구요. 정신차리고 예전으로 돌아가야겠다고 생각했어요❤
이 사람 말 들으면 이사람 말이 맞고, 저 사람 말 들으면 저 사람 말이 맞아서
이리저리 흔들리는 갈대같은 저에게 살짝 실망했습니다는 지인 부부 싸움 하소연 들으면서요
결론은 부부싸움에는 편들어주지 말자!
😮2024년 시작할 때, 매달 1권씩 책 읽기 라는 목표 삼았다가 밀리고 밀리다 보니 점점 답이 없어진 모습에 크게 실망한 저...
하반기인 7월 들어서 다시 한 번 다짐을 하고 하루에 최소 30분이라도 독서를 하는 루틴을 만들어 보려고 했는데 8월이 된 오늘까지 단 하루도 책을 펴보질 않은 제 나태함과 게으름에 크게 실망을 했습니다. 다시 한 번!! 이번엔 하루 10분이라도 보기로 다짐하고 화이팅 해보겠어요!!!
제 모습, 제 감정 같아서 공감되는 이야기들이 정말 많네요.
계획은 세워놓고 계획을 달성 못했을때 실망하게 되는 것 같아요.
응원하겠습니다!
할 일을 미루다보니 어느새 일이 산더미처럼 쌓여있을때 실망스러워요
그래서 스트레스 받고, 나 자신을 괴롭히고 있어요 ㅠㅠ
오늘해야 할일을 내일로 미루면 너무 슬퍼요😂
요즘에 운동도 열심히 하고 잘 먹고 다니는데 의욕이 생기지 않는 것이 고민입니다. 아무 것도 하기 싫고 짜증이 많이 납니다. 과거에 노력했던 나 자신의 모습에 비해 현재의 삶이 그렇게 만족스럽지 않아서 그런 것도 같습니다. 열심히 하면 될 줄 알았는데, 세상은 가혹하네요. 새롭게 도전하기에는 이미 늦어버렸고, 마땅한 돌파구도 없습니다. 막막한 상황에서 어떻게 마인트컨트롤을 하면 삶의 만족도가 올라갈 수 있을지 고민입니다.😢
제 기준에 맞춰 옳은 일을 하고 산다고 생각했는데 애인한테 전혀 반대의 소리를 들었을 때 무너지는 것 같고 스스로에게 실망한 것 같아요
그래도 처음 들었을땐 충격이었지만, 가다듬고 돌이켜보면서 서로 맞춰가는 중이에요. 혼자선 못 하는 것들이 확실히 있고 주변인들과 소통하며 지내는 것도 정말 중요한 것 같아요
쉬는날 운동 열심히 해서 건강 조금이라도 신경쓰겠다는 다짐 주말마다 무너지네요 ㅎㅎ
앞으로는 꼭 주말에라도 운동 열심히 해야겠습니다.
아침일찍 일어나서 30분정도 영어공부를 하려고 계획을 세우고 영어교육 플랫폼도 결제해놓고 다 준비해놨는데 아침잠이 많아서 도저히 여유있게 못일어나겠더라구요 그렇게 며칠동안 영어공부도 못하고 나태한 제 자신에 너무 실망했던 적이 있어요 요즘은 저녁에 자기전에 휴대폰안보고 일찍 잠들고 일찍 일어나서 조금이라도 영어공부하고있어요!
프로젝트를 하는데 자신만 의욕이앞서고 분위기를 망치고 그랬네요 조금더 천천히 마인다 컨트롤해야 할 것 같어여
자기개발과 좀더 스펙을 쌓기 위해 올초 사이버 대학교에 들어갔습니다.
낮에는 일을 하고 밤에 인터넷 강의를 듣는 것이죠!!
1학기때 너무 힘들더라구요. 직장생활을 하면서 강의를 듣는 것이 결코 쉽지 않더라구요.
얼마전 수강신청을 하는데 휴학을 할까!!! 벌써부터 이런 생각이 들더라구요.
나약하고 너무 어이없는 생각을 하고있는 내 자신이 너무 부끄러웠고 실망스럽더라구요.
다시 마음을 가다듬고 수강신청을 했죠!!!
최근에 중요한 시험에서 예상보다 낮은 성적을 받았어요.
나름대로 열심히 공부했다고 생각했는데, 막상 시험을 보니 준비가 충분하지 않았다는 걸 깨달았죠.
이 경험을 통해 앞으로는 더 철저하게 계획을 세우고, 열심히 공부해야겠다는 다짐을 했어요.
금연 1주년을 1달앞두고 실패했습니다. 이제껏 그어떤 핑계를 다대가며 멀리했는데... 직장에 관련한. 큰문제가 있었는데 그걸 이겨내지 못하고 의지를 해버렸네요..