أغلق فمك | فوائد التنفس من الأنف أغلبكم لم يسمع بها
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 10 พ.ค. 2024
- اكتشف فوائد ربما تسمعوها لأول مرة للتنفس من الأنف خاصة أثناء النوم وممارسة الرياضة.
0:00 مقدمة: تنفس الأنف
0:15 هل التنفس من الأنف يقيد الأكسجين؟
0:47 فوائد تنفس الأنف
1:25 التنفس من الأنف مقابل التنفس الفموي
9:42 تعرف على المزيد حول الأكسجين وثاني أكسيد الكربون!
"كشف فوائد التنفس عبر الأنف: رحلة في الراحة والحركة"
اليوم، ننطلق في استكشاف مثير للاهتمام للفوائد التي يقدمها التنفس عبر الأنف، وخاصة أثناء النوم وممارسة التمارين الرياضية. انضموا إلينا في هذه الرحلة حيث نتنقل في فوائد التنفس عبر الأنف المذهلة عند الراحة والنشاط البدني.
الفعل البسيط والظاهري لتقييد تدفق الهواء من خلال التنفس عبر الأنف يفتح بابًا لاستجابات فيزيولوجية مثيرة للإعجاب. يظهر اكتشافًا مثيرًا للدهشة: توصيل الأكسجين إلى أنسجة الجسم يتزايد فعلاً أثناء التنفس عبر الأنف بالمقارنة مع التنفس عبر الفم.
التنفس عبر الأنف يدشّن تفاعلًا للدفاع الطبيعي. شبكة الجيوب الأنفية المعقدة تنضم إلى التنظيم، حيث تتدخل لترطيب الهواء الذي يتجه إلى الرئتين. هذا التدخل المرطب يعمل كدرع، يحمي أنسجة الرئة الحساسة من التهيج والالتهاب. ليس فقط الأنف هو من يزود الهواء المستنشق بالرطوبة، بل يتمتع أيضًا بقدرات الترشيح، مما يوفر دفاعًا أوليًا ضد المسببات الجوية والشوائب.
ومع ذلك، تبرز جوانب هامة من التوازن بين ثاني أكسيد الكربون (CO2) والأكسجين. في هذا التوازن، يقف CO2 كوكيل حيوي، حيث يسهم في تيسير نقل الأكسجين من مجرى الدم إلى عالم الخلايا. لا ينبغي تقدير تأثير هذه الغازات المتبادلة.
مع استكشاف المشهد بشكل أعمق، نجد أنفسنا في منطقة الجراحة الجيوبية. في حين قد يعد الإغاثة نتيجة، قد يجلب جراحة الجيوب الجيوبية عواقب غير مقصودة، مثل الجيوب الجافة وصعوبة التنفس. التوازن الدقيق في الجسم يعتمد على التفاعل بين الغشاء المخاطي، والأكسجين، وثاني أكسيد الكربون. العوامل الخارجية مثل علاج الأكسجين أو حالات طبية محددة قد تساهم في تخفيض مستويات ثاني أكسيد الكربون. للأسف، تتجلى عواقب هذا التوازن المتلاشي في تغيرات في درجة الحموضة في الجسم ومستويات الكالسيوم، مما يؤدي إلى توالف من أعراض.
يظهر التنفس عبر الأنف كحامي لإمداد الجسم بالأكسجين، حيث يظهر القدرة المذهلة على رفع مستويات الأكسجين الخلوي بنسبة تصل إلى 20٪. من خلال الحفاظ على مستويات CO2 المثلى المطلوبة لنقل الأكسجي
ن بكفاءة إلى الخلايا، يصبح التنفس عبر الأنف موجهًا للغذاء الذي يمنح الحياة، ويغذي الدماغ والعضلات على حد سواء أثناء النوم والنشاط. يمتد هذا الاحتضان المغذي للأكسجين أيضًا إلى مجال إدارة التوتر.
في هذه السمفونية من التفاصيل الفيزيولوجية المعقدة، يكشف الفعل المتواضع للتنفس عبر الأنف عن قدرته العميقة على رفع راية الرفاهية، سواء خلال لحظات هادئة من الراحة أو لحظات مليئة بالنشاط المثير. إنها تذكير بأنه في تدفق النفس الإيقاعي يكمن بوابة إلى الحيوية والتوازن - بوابة للعيش حقًا.
ترجمة الفيديو:أحمد الوزير
لتعلم فوائد وكيفية تطبيق حمية الكيتو مع الصيام المتقطع من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي:
• ابدأ هنا - حمية الكيتو...
تابعونا على وسائل التواصل:
تليجرام: DrBergArabic
فيسبوك: ArabicDrBerg
انستجرام: drberg.ar
منتجات دكتور بيرج متوفرة بشكل حصري فى الشرق الأوسط من خلال دكتور نيوترشن ويمكنكم طلبها عبر الموقع الإلكتروني التالي
drnutrition.com/brands/dr-berg
نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 58 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص في الكيتوزية الصحية والصيام المُتقطّع. إنه مؤلف الكتاب الأكثر مبيعاً "الخطة الغذائية لحمية الكيتو الصحية" ومدير " Nutritionals". لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي.
إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ"دكتور" أو "د." للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،"The Health & Wellness و Nutritionals و."، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع.
شكراً للمشاهدة!
![BOWKYLION - ส่วนต่าง (do it without me) [Official MV]](http://i.ytimg.com/vi/7x-pwcMopzE/mqdefault.jpg)
يامن تحبون سيرته وترجون شفاعته صلوا عليه وسلموا تسليما
Jésus Christ يسوع المسيح 🙏💓
اللهم صل على محمد وآل محمد
اللهم صلي على سيدنا محمد
لا اله الا الله اشهدانا محمد عبده ورسوله
اقوى علاج للجيوب الانفيه الحجامه على جوانب الانف من اليمين والشمال.. مجرب..من أوامر رسول الله محمد صلى الله عليه وسلم
أول تعليق
قبل أسبوعين بتحديد فكرت لوحدي في تنفس لكي أتدرب علي تلاوه القرآن
لقيت صوتي يتحسن بصوره جيده
لقد جربت أن أتنفس بواسطة أنفي فقط مع إغلاق فمي ولا أصدق أنني شعرت بحالة استرخاء فغلبني النعاس!!
دعـــوه لوجه الله۞
اللهم وإن ضعفت الأجساد فأنت القوي،
وإن عجز الأطباء فأنت لا يُعجزك شي،
اشفي كل مريض يتألم يارب العالمين"🤲🗣
أمين يا رب العالمين
امين يارب اشفيني انت شافي
نصيحة من أخيك لوجه الله تعالى مهما بلغت ذنوبك عنان السماء والأرض لا تترك صلاتك ابدا ❤️
اوكيه
عندما نكون ماحفضين على الصلاة ما يكون عندنا دنوب حتى السماء،لان الصلاة تنهى عن الفحشاء والمنكر
@@rahilmyar2044
لاحظ ان هذا التعليق يكتب مرارا وتكرارا وفي كل مكان .. وفي علم الاجتماع فإن الشيء الذي يعاد طول الوقت هو بروباغاندا ولا ريب .. وكأنهم يقولون لك اذنب وارتكب كل الجرائم ولكن لا تترك صلاتك .. وهذا مخالف تماما للاسلام
@@rahilmyar2044
اضغط على بروفايل الحساب لتعرف انه مجرد ذبابة الكترونية
وصلاة التي لا تنهاء عن الفحشاء والمنكر لأ صلاة لك والله يهدينا جميعا
يا دكتور بيرج
نريدك ان تزودنا بمعلومات لمن عليه ضعف النظر
وماذا يفعل لتقويت النظر
Hey Dr. Berg
We want you to provide us with information for those who have low vision
And what to do to strengthen the sight
ﺟﺎﺭﻱ البحث على من يصلي الصلاة الإبراهيمية أترك حسنات تنفعك
أرح قلبك 💟… 100% █ً██▒▒▒▒
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
شكرا لك دكتور معلومات جد مفيدة
اللهم صلي وسلم وبارك على نبينا محمد وعلى اله وصحبه وسلم
ربي يشفي كل مريض ❤
بارك الله فيك دكتور بيرج 🌹🌹🌹
بارك الله فيك احمد الوزير 🌹🌹🌹
اللهم إنا نسألك خير المسألة،وخير الدعاء، وخير النجاح،وخير الثواب،وخير الحياة، وخير الممات، وثبتنا،وثقل موازينا، وارفع درجاتنا، وتقبل صلاتنا
Doctor. you are the best
اللهم صل على محمد
مرحبا دوم مبدع ربي يرعاك عزيزي اطرح لنا حلقة تخص الذين يغشون في حمية الكيتو وانا واخدة منهم احبك دكتور
Doctor berj you are the best
كلمتان خفيفتان على اللسان ثقيلتان في الميزان حبيبتان الى الرحمن سبحان الله العظيم سبحان الله وبحمده 🌴
ان شاء الله خير و بالسلامة
ربي أسءلك الشفاء من كل الأمراض
جزاك الله خيرا
اللهم آتنا في الدنيا حسنة وفي الآخرة حسنة وقنا عذاب النار 🤲
اللهم صل على محمد وآل محمد أمسينا وأمسى الملك لله الحمد لله رب العالمين
شكرا جزيلا دكتور بيرج
يارب لا تقبض روح الدكتور حتى تشرح قلبه للإسلام
من يمر من هنا يصل على النبي صلى الله عليه و سلم اتكون حسنة جااااارية
اللهم صل و سلم على سيدنا محمد
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شكرا دكتور على جميع المواضيع التي تطرقت اليها وآمل يادكتور ان تتحدث لنا عن ارتخاء سقف الحلق وماهي الطرق المناسبة للتعامل معه
برك الله فيك
اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه وسلم
رووعه 🌹 اتمنى لك المزيد من التوفيق والعطاء❤️👍🏻👍🏻🙏🙏🙏💔🇲🇦
ما علينا الا ان نقول اشهد ان لا اله الا الله وان محمد رسول الله
الله يجعل اخرتنا حسن من اولتنا اما هادشي لي كنشوفو فيه غادي بينا للنهاية
ألف ألف صلاة والف الف سلام عليك ياحبيبي يارسول الله
naic حدثنا عن فوائد الصوم...من فضلك
Merci boucaup dr
Brilliant info thanks
سبحان الله 🌹
الحمد لله 🌹
لا إله إلا الله 🌹
الله أكبر 🌹
لا حول ولا قوة الا بالله العلي العظيم 🌹
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين 💝🌹💝🌹💝🌹💝🌹💝🌹💝🌹💝🌹💝🌹💝🌹💝🌹
👍👍
اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا وحبيبنا ونبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
Good morning 🙏
السلام عليكم دكتور
ارجو ان تتكلم لنا عن اضرار النوم على الظهر جزاكم الله خيرا
وهل يوجد جرثومة الحنجرة
والله لو جاني اشعار متابــع لـــدعيله من كـــل
قـــلبي🗣🫴
Thanx doc❤
اللهم فرح كل شخص دعالي دعوة في صلاته بشفائي و تفريج همي ياااااا رب العالمين ♥️
How can we control ouselves when we are in deep sleep & our mouths are open ? Could you please answer this question Dr. Berg ?
صفار البيض وعسل وزيت الزيتون نخلطهاونحطها على ايدينا تروح التجاعيد مرتين بالأسبوع نعملها
نصيحة من أخيك لوجه الله تعالى.. إحمد الله دائما و إقنع بما آتاك الله فأنت أحسن من غيرك بكثير ♥️ الحمد لله رب العالمين ❤️
أشهد أن لا إله إلا الله و أشهد أن محمدا رسول الله صلى الله عليه وسلم 🌴
صلوا على النبي المختار صلى الله عليه وسلم 🌴
أهلا دكتور أنا مصاب بكسر ادى ألى انحراف حاجز الانف هل هذا يؤثؤ كثيرا على عملية التنفس لدي
اقوى علاج للجيوب الانفيه الحجامه من ... صلى الله عليه وسلم
الله يحفظك ويحفظ عيالك يا رب والله بحبهم زي اولادي ربنا يباركلك فيهم .. في طلب عندي ورجايا فيك بعد ربنا اختك من المغرب ليا اربع سنوات في اليوتوب محتوى طبخ ومفيش تفاعل خالص لو حطيتني عندك بالمنتدى هاكون ممنونة ليك او دعمتني او دكرت قناتي هفضل ممنونة ليك طول حياتي الله يجازيك ويرزقك من حيت لا تحتسب ❤💔🇲🇦
ياصاحب القناة كرمال الله بدنا محاضرة عن المرض الجلدي مورفيا. تصلب يصيب الجلد
كل شي يصيب جلد خل تفاح اصلي مسح وكمان شربي بس مع ماي لم مسح لاتخلطي
@@ahmadfares6441 اولا اشكرك لاهتمامك بسؤالي. لكن اود ان اوضح ان ماما عندها تصلب جلد وصفولها كريم كورتيزون مع فيتامين د. كيف نعمل والله مو عارفين كرمال الله نحن نخاف يتطور و يتوسع
Thank you so much doctor ,please can you talk about mewing and how to apply it? ,please because I have an overbite and I want to get rid of it .
Hey Dr. Berg
We want you to provide us with information for those who have low vision
And what to do to strengthen the sight
اخي تابع قناة انكليزية هذا ليس القناة الرسمي
شفاء العاجل أن شاء الله
ومن ايترجمة😁
دكتور تكلم عن اخذ المسكنات اثناء الدورة الشهرية هل لهُ تأثير خطير ع النساء وشكرا الك
متاكدين هذي قناة الدكتور بيرج كيف نتواصل معاة
اللهم اعتق رقابنا من النار 🤲
❤
ادعولى بشفاء عاجل تعبت من مرض😢😢😢😢😢
أسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يرزقك شفاءا لا يغادر سقما
عليك بحبة البركة كما قال رسول الله صلى الله عليه وسلم شفاء لكل داء
امضغ ملعقة صغيرة على الريق يوميا و تكرر قبل كل وجبة بساعة
و ممكن إضافة زيت زيتون بكر و ملعقة عسل نحل نقي
شو نوع المرض ؟
دكتور انا لااستطيع التنفس من فمي اثناء النوم ارجو الإجابة
Nitrous oxide formulate in nose breathing more than that in mouth and it's a good thing to have happiness and peace feeling.
Welcom to our religion docteur Berg
السلام عليكم
ممكن يادكتور تكلمنا عن الفول الصويا اللى نضيفه للحواوشى والكفته وهل فعلا مضر للرجال وجيد للنساء وول فى العموم مفيد ، لانى الاحظ ايتخدام الصينيين واليابان وغيرهم للصويا بكثره من غير ضرر بالعكس اعمارهم طويله ، فبرجاء عمل فيديو عن الصويا وفوائدها واضرارها😊😊😊😊😊
اللهم إنك عفو كريم تحب العفو فاعف عنا ♥️
الانف ام الفم
صعب جدا
سبحان الله و بحمده 🌹
سبحان الله العظيم 🌹
سبحان الله العظيم و بحمده 🌹
أستغفر الله العظيم الذي لا إله إلا هو الحي القيوم واتوب اليه ♥️
⚘
❤❤❤
❤🌺❤️🌺❤️🌺❤️🌺❤️
الشيء الوحيد الذي يستحق أن نحزن عليه هو تقصيرنا بحق الله سبحانه وتعالى 😢
A lot of benefits when you keep your mouth shut 🤐😂😂😂😂😂😂😂 loved it
Doctor, why don't you speak Arabic? It's better. There are so many videos that I don't understand. It's true. There are a few of the rest of the videos. I understand them. Half of the video I don't understand. Can you reply?
سبحان الله و بحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته ❤️
اللهم اغفر للمسلمين والمسلمات والمؤمنين والمؤمنات الأحياء منهم والأموات ❤️
Excellent 👌👍
Good night to you and I hope to see all of
Me too Yuosef and I ❤
الشهيق والزفير من الأنف؟ ام الشهيق فقط؟
الشهيق فقط
أو الشهيق والزفير
🙋🙋🙋
اللهم ارزقنا حسن الخاتمة 🌹
اللهم ارزقنا الزوجة الصالحة 🌹
اللهم اهدنا و ثبتنا و عافنا و ارزقنا يا أرحم الراحمين يا رب العالمين ❤️
وتمر علينا أيام عجاف، يقل فيها الرزق وتكثر فيها الأوبئة وتتألم فيها القلوب وتخشى الأم على صغيرها والأبناء على والديهم
فيذكرون الله قياماً وقعوداً وعلى جنوبهم ويتذكرون يوماً يرجعون فيه إلى الله
فيرسل الله لهم جنوده فتمهد لهم الرزق وتبسط لهم العيش وتبعث فى قلوبهم الأمان والاطمئنان
فإن حدثوك عن أمر مخيف .. فحدثهم عن رب لطيف ورحيم بكل العباد
ربنا سبحانه وتعالى يقول أنا عند ظن عبدى بى. أحسنوا الظن بربكم وسيدهشكم بعطائه.....
اللهم لطفك بعبادك المستضعفين إنك على كل شيء قدير ❤️ 🌹 🌿 🌷 🌺
لا إله إلا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير ❤️
مجتمعاتنا مايقدو يغلقوا افواههم لأن اصلا كل اللي عندهم كثرة الكلام والخرافات
دَخَلَ علَى رَسُولِ اللهِ صَلَّى اللَّهُ عليه وَسَلَّمَ رَجُلَانِ فَكَلَّمَاهُ بشَيءٍ، لا أَدْرِي ما هو، فأغْضَبَاهُ، فَلَعَنَهُمَا وَسَبَّهُمَا، فَلَمَّا خَرَجَا، قُلتُ: يا رَسُولَ اللهِ، مَن أَصَابَ مِنَ الخَيْرِ شيئًا ما أَصَابَهُ هذانِ، قالَ: وَما ذَاكِ؟ قالَتْ: قُلتُ: لَعَنْتَهُما وَسَبَبْتَهُمَا، قالَ: أَوَما عَلِمْتِ ما شَارَطْتُ عليه رَبِّي؟ قُلتُ: اللَّهُمَّ إنَّما أَنَا بَشَرٌ، فأيُّ المُسْلِمِينَ لَعَنْتُهُ أَوْ سَبَبْتُهُ، فَاجْعَلْهُ له زَكَاةً وَأَجْرًا.
الراوي : عائشة أم المؤمنين | المحدث : مسلم | المصدر : صحيح مسلم
الصفحة أو الرقم: 2600 | خلاصة حكم المحدث : [صحيح
♦️عن أمامة الباهلي رضي الله عنه قال : رآني النبي صلى الله عليه وسلم و أنا أحرك شفتي فقال : بأي شيء تحرك شفتيك يا أبا أمامة؟ فقلت : أذكر الله يا رسول الله. فقال : ألا أخبرك بأكثر و أفضل من ذكرك بالليل و النهار.. فقلت :بلى يا رسول الله.. قال تقول :
🌴سبحان الله عدد ما خلق سبحان الله ملء ما خلق🌹
🌴سبحان الله عدد ما في الأرض و السماء🌹
🌴سبحان الله ملء ما في الأرض و السماء🌹
🌴سبحان الله عدد ما أحصى كتابه🌹
🌴سبحان الله ملء ما أحصى كتابه🌹
🌴سبحان الله عدد كل شيء🌹
🌴سبحان الله ملء كل شيء🌹
🌴الحمد لله عدد ما خلق🌹
🌴الحمد لله ملء ما خلق🌹
🌴الحمد لله عدد ما في الأرض و السماء🌹
🌴الحمد لله ملء ما في الأرض و السماء🌹
🌴الحمد لله عدد ما أحصى كتابه🌹
🌴الحمد لله ملء ما أحصى كتابه🌹
🌴الحمد لله عدد كل شيء🌹
🌴الحمد لله ملء كل شيء🌹
🌷ثم قال:تعلمهن و علمهن عقبك من بعدك.🌷
🕋رواه أحمد (٢٢١٩٨) و صححه الألباني في صحيح الترغيب (١٥٧٥) و صحيح الجامع🕋 (٢٦١٥).🌿🌹🌴🌳🌲
هذا واحد دجال ياعالم
لأ
دي حقائق
قد يكون مبالغ فقط
أنا طبيب صدر
الدجال الاعور قصدك؟
طيب هو دكتور ، مابيصير يتكلم عن صحة جسم الانسان بنضرك؟
لعما...كمية الهبد بالفيديو مو طبيعيه....علم زائف وتخبيص
هذا الفيديو فوق طاقة عقلك يا متخلف 😂
ليست المرة الأولى التي تتكلم بها بهذا الأسلوب الغير جيد لماذا؟؟!!!! إن كنت غير مقتنع لماذا تتابع ؟! أظن أنك تتابع فقط من أجل أن تنتقد وتهاجم،. دكتور بيرج على قدر كبير من العلم والعلم الصحيح أيضا ولا غبار عليه