Ich nehme täglich 5000i.E Vit D3 und K2 Lebe seit 30 Jahren vegetarisch , gehe täglich 2 h an die Luft mit dem Hund und kenne keine Erkältung seit mindestens 25 Jahren .
Ich bin nach meinem Herz gegangen u d seit 4 Jahren bin Vegetarian. Aber immer noch am Vorschein, es kommt nicht so einfach, wenn mann vor her fleichesser war.
Sehr hilfreich: Bei mir hängt groß in der Wohnung der weise Spruch von Sebastian Kneipp: "Wer nicht jeden Tag etwas für seine Gesundheit aufbringt, muss eines Tages sehr viel Zeit für die Krankheiten opfern". Mit Freude dabei: Stand-up-paddling, Fahrradfahren, Yoga, Pilates, Bodybuilding, Kajak fahren, Fußball freestyle, über Stock und Stein zum Pilze sammeln in den Wald, schwimmen im Rhein uvm. Geplant für den Sommer: WingFoil - ich freue mich 🙌🏼🙂🥳 Achja: Bio regional Vegan seit Januar 2021 💪🏼😊
Meine beste Erfahrung mit Vitamin D... Ich bin meine jahrelangen Muskekverspannungen los geworden.... Hatte vorher alles durch: Schmerztherapie, Spritzen, Physio, Reha, Muskel entspannende Medikamente, ich war verzweifelt.... Jetzt aktuell komplett schmerzfrei dank Vitamin D👌👍🍀😊🙃
Das wichtigste im Leben ist ein gesunder Geist. Es heißt nicht umsonst, in einem gesunden Körper wohnt ein gesunder Geist. Und das heißt, die volle Verantwortung für sein Leben zu übernehmen, sich seinem Körper bewusst machen und seine Gedanken zu üprüfen. Was wir denken erleben wir und auf was wir unsere Aufmerksamkeit lenken (wo unsere Energie hin fließt) breitet sich aus. Fange an positiv über dich zu denken, sei mal wieder dankbar, auch für die kleinen Dinge.
@@doityourhealth_basti Aber ist es nicht so, dass Hormone von deinem Körper, von bestimmten Organen produziert werden? Ein gesunder Körper (gesunder Geist) produziert auch gute Hormone. Ich will jetzt nicht Recht behalten, kann aber aus eigener Erfahrung berichten.
@@SHane-pt7jw da gebe ich dir Recht! Ich denke, dass es bei manchen zuerst das körperliche verbessert werden muss, wenn du z.B. einfach einen Vitamin D Mangel oder Thryptophanmangel hast, dann kannst du eben kein Serotonin bilden, bei dem anderen kommt es eben nicht in den Zellen an wegen Entzündungen oder Stress, ist beides gleich wichtig. Ich möchte weder Geist noch Körper mehr gewichten, weil es eine Einheit bilden. Bei dem einem oder anderem bekommt das eine oder andere deswegen eine größere Bedeutung wegen des Entwicklungspotential🤗
Hallo Maxim! Selbstverständlich hast du mit allem Recht, jedoch "lebt der Mensch nicht nur vom Brot allein"...und ab und an sollte man sich auch Zeit für "Wein, Weib und Gesang" nehmen...Herzliche Grüße und sehr gute Clips!
Ein schönes Video mit toller Botschaft. „Wenn du vom Mainstream lernst wirst du das tun was der Mainstream dir sagt.“ Eine sehr treffende Aussage besonders in der aktuellen Zeitqualität ✨♥️
Ich habe mich testen lassen und einen leichten Vitamin D-Mangel feststellen können. Ich habe daraufhin dezent supplementiert, zumal ich chronisch krank bin und mehr davon brauche, bekomme aber leider Nierensteine davon. Sehr ärgerlich! Aber das ist sicher ein Grund, warum man die Supplementierung von Vitaminen und Mineralstoffen nicht unbedingt pauschal empfehlen kann. Das sollte jeder mit seinem Arzt besprechen. 😊
@@stefanheilandt6612 Kenne ich. Nehme Magnesium, habe trotzdem Probleme. Ich möchte hier auch weniger die Aufmerksamkeit auf mich lenken, sondern darauf hinweisen, dass man keine allgemeinen Empfehlungen abgeben darf. Ich halte viel von Vitamin D3 und denke, dass es wichtig ist. Trotzdem muss jeder individuell beraten werden.
Hello! Ich nehme auch seit knapp 2 Jahren Vitamin D3+K2. Ich bin 24 Jahre alt und hatte einen dermaßen starken Mangel daran. Die normalen Werte liegen irgendwo zwischen 40-90ng/ml. Ich hatte 3,6ng/ml. !! Und zum Thema vegane Ernährung : Ich hatte in den letzten Monaten verstärkt Probleme mit PMS - mein Körper hat geschmerzt, sodass ich 2 Wochen vor meiner Periode jeden Tag Schmerztabletten schlucken musste, ich bekam schlecht Luft, war kaputt und ausgelaugt. Mir gings echt gar nicht gut. Dann hab ich durch Zufall was über vegane Ernährung gefunden & habs einfach mal probiert. Die Symptome die mich über Monate (insgesamt so knapp 11 Monate) geplagt haben waren innerhalb weniger Tage fast so gut wie weg. Ich konnte es kaum glauben! Seitdem ernähre ich mich zu 90% vegan. Aber ich kanns wirklich empfehlen, probiert es einfach! Selbst wenn ihr es nur 2 Wochen macht, ihr werder einen Unterschied merken!
Was die guten Vorsätze angeht, scheitern möglicherweise deshalb so viele daran, weil sie die Vorsätze nicht richtig überdacht haben, sich zu viel auf einmal vorgenommen haben oder weil die Vorsätze einfach nicht passen. Es genügt ja nicht, sich zu sagen, ich will mit dem Rauchen aufhören oder ich will weniger Zucker essen, wenn man sich nicht überlegt, wie man das am besten anstellt, welche Methode am besten zu einem passt! Manches muss auch einfach etwas verändert werden, damit das alltägliche Leben nicht in Stress ausartet. 😊
D3+K2 sowie Omega3 ist Pflicht ;) wo ich dir nicht zustimme ist mit der Veganen Ernährung, der Mensch war immer schon ein alles Esser aber die heutigen Menschen Essen nur noch verarbeitete Lebensmittel und die Tiere werden mit Medikamente zugespitzt das ist das Problem.
Wahre Wort, Gesundheit kommt von innen, bin ich ganz deiner Meinung. Danke dir für deine Erfahrungen. Wie funktioniert das denn mit der Krankenkasse dass du da dein Geld zurückbekommst?
Ich denke es ist mittlerweile jedem bekannt, dass man mindestens in den Wintermonaten Vitamin d, k2, und Zink nehmen soll. Ich finde man sieht sehr viel darüber in den Medien.
Amazon... 😱 Bin etwas schockiert..., man sollte die kleinen im Dorf unterstützen...!! Wer die grossen im Internet noch unterstützt, hat nix verstanden 😔
Lieber Maxim, es tut mir leid, dass ich an Anfang voreingenommen war als ich hörte wie Stolz du warst als ich hörte , dass du Widder bist..Meine Mutter mein Schwager u. meine Oma Väterlich alles Widder 😭😭😭, Sture Köpfe Rechthaberische habe sogar bei meiner Mutter Hausverbot, weil ich eine Ausbildung , zur Selbstheilung Selbstliebe gemacht habe, meinte sie ich bin in einer Sekte, Mittlerweile höre ich jedes Video von dir schicke sie weiter und bin dir Dankbar für deine wunderbare Arbeit 🙏👼🏻 du bist ein so Wertvoller Mensch gibst uns so viel Kraft u. gute Energie , schön das es dich gibt in Dankbarkeit und vielen Dank für deine Wertvolle Arbeit Karina aus Wien 🙏👼🏻❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Selbsthilfe/Selbstheilung wird ein immer wichtiger Faktor hier auf unserem Lebensweg. Wir werden immer Leute haben die uns geschenkt werden und auch welche die zur Übung dienen.
Schön das du D3 positiv erwähnst, jedoch bringen 1.000-4000 Einheiten sehr sehr wenig bzw. sehr sehr lange bis man seinen D3 Wert aus dem Mangel auf 60-100 ng/ml erhöht... Aufbauphase z.B. 15 Tage a 20-30.000 Einheiten in der Aufbauphase und danach 8-10.000 Einheiten täglich!! immer mit Vitamin K2 und wichtig...Magnesium
Empfehlen kann ich euch das Buch - Sie sind nicht krank, Sie sind durstig! von Dr. Batmanghelidj. Das Wissen hat meine Gesundheit auf ein neues Level gebracht, unser Mainstream wissen über Wasser ist kompletter Quatsch. Wenn man noch mehr über Wasser erfahren möchte sollte man sich auch Mit Dr. Barbara Hendel aus der Harvard Universität beschäftigen und wenn man es Mystisch mag, gerne auch mit Sadhguru :)
Maxim schön das es Dich gibt! Mögest Du und deine Familie immer gesegnet sein. Mich würde mal wirklich interessieren, bist Du gegen Corona geimpft?? Ich frage, weil ich es noch nicht bin. 😌❤️
@@MaximMankevich Ich Danke Dir! Und habe dir genau jetzt gerade bei Facebook geschrieben. Damit du auch genau weißt wer ich bin. Liebe Grüße Servi (R…) ❤️☺️🔝
Ich bin sehr froh, dass es mal jemand ausspricht! Danke! Ich stimme dir in allen Punkten zu, habe mir das durch mein körpergefühl genauso über die Jahre erarbeitet. 💜🎶🎵🎶 P.S. dank deines Anstosses hab ich mir ein Buch über Numerologie besorgt. Das Thema is hammer. Dadurch bin ich auf Runen gestossen, auch sehr geiles Thema, empfehlenswert.
Hey, Numerologie... Bescheftig mich auch, hie auf Jutjube. Ich sehe immerwider 1111 und 2222 oder 2121. Wie heißt das Buch? Wo soll ich am bestens kaufen? Schön, wenn von Dir mir empfohlen wird. Ganz liebe Grüße 🤗
@@MaximMankevich nix wow, ich bin einfach nur aufgewacht. Ich hatte ein scheiß Leben. Und habe begriffen wenn ich jetzt nichts verändere werde ich nicht mehr viel Energie haben um länger zu leben. Ich weiß genau das ich mein Körper so extrem geschadet habe, das ich nicht mehr gesund werden kann, aber ich kann und werde alles daran setzen um mein Körper die Energie zu geben die er benötigt um mit dem ganzen scheiß klar zu kommen und meine Krankheiten zu verlangsamen. Weil ich jetzt begriffen habe das ich leben will.
Gesunde Ernährung wird mir immer wichtiger. Z. B. habe ich schon wenige Wochen vor Weihnachten 2 Kilo abgenommen, seitdem nochmal 2 Kilo ! - Ich fühle mich fit wie ein Turnschuh. Danke für deine Ermutigung dranzubleiben. th-cam.com/video/iDOaFJvk8Bc/w-d-xo.html
Ich nehme täglich 5000i.E Vit D3 und K2
Lebe seit 30 Jahren vegetarisch , gehe täglich 2 h an die Luft mit dem Hund und kenne keine Erkältung seit mindestens 25 Jahren .
Hey, wow. Und welche erprobte preparatem hast Du, und kannst mir verlinken bitte.?
Liebe Grüße 🌻
Ich bin nach meinem Herz gegangen u d seit 4 Jahren bin Vegetarian. Aber immer noch am Vorschein, es kommt nicht so einfach, wenn mann vor her fleichesser war.
wow ❤️
Sehr hilfreich: Bei mir hängt groß in der Wohnung der weise Spruch von Sebastian Kneipp: "Wer nicht jeden Tag etwas für seine Gesundheit aufbringt, muss eines Tages sehr viel Zeit für die Krankheiten opfern".
Mit Freude dabei: Stand-up-paddling, Fahrradfahren, Yoga, Pilates, Bodybuilding, Kajak fahren, Fußball freestyle, über Stock und Stein zum Pilze sammeln in den Wald, schwimmen im Rhein uvm.
Geplant für den Sommer: WingFoil - ich freue mich 🙌🏼🙂🥳
Achja: Bio regional Vegan seit Januar 2021 💪🏼😊
Danke lieber Maxim 🙏🏼
Meine beste Erfahrung mit Vitamin D... Ich bin meine jahrelangen Muskekverspannungen los geworden.... Hatte vorher alles durch: Schmerztherapie, Spritzen, Physio, Reha, Muskel entspannende Medikamente, ich war verzweifelt.... Jetzt aktuell komplett schmerzfrei dank Vitamin D👌👍🍀😊🙃
Genau meine Suplemente 👍Bin jetzt 62 Jahre und fühle mich Top Fit
Das wichtigste im Leben ist ein gesunder Geist. Es heißt nicht umsonst, in einem gesunden Körper wohnt ein gesunder Geist. Und das heißt, die volle Verantwortung für sein Leben zu übernehmen, sich seinem Körper bewusst machen und seine Gedanken zu üprüfen. Was wir denken erleben wir und auf was wir unsere Aufmerksamkeit lenken (wo unsere Energie hin fließt) breitet sich aus. Fange an positiv über dich zu denken, sei mal wieder dankbar, auch für die kleinen Dinge.
Kann man auch anders sehen, weil der Körper, dein Denken stark bestimnt wird von deinen Hormonen! Beides muss gleich stark berücksichtigt werden
@@doityourhealth_basti Aber ist es nicht so, dass Hormone von deinem Körper, von bestimmten Organen produziert werden? Ein gesunder Körper (gesunder Geist) produziert auch gute Hormone. Ich will jetzt nicht Recht behalten, kann aber aus eigener Erfahrung berichten.
@@SHane-pt7jw da gebe ich dir Recht! Ich denke, dass es bei manchen zuerst das körperliche verbessert werden muss, wenn du z.B. einfach einen Vitamin D Mangel oder Thryptophanmangel hast, dann kannst du eben kein Serotonin bilden, bei dem anderen kommt es eben nicht in den Zellen an wegen Entzündungen oder Stress, ist beides gleich wichtig.
Ich möchte weder Geist noch Körper mehr gewichten, weil es eine Einheit bilden.
Bei dem einem oder anderem bekommt das eine oder andere deswegen eine größere Bedeutung wegen des Entwicklungspotential🤗
Hallo Maxim! Selbstverständlich hast du mit allem Recht, jedoch "lebt der Mensch nicht nur vom Brot allein"...und ab und an sollte man sich auch Zeit für "Wein, Weib und Gesang" nehmen...Herzliche Grüße und sehr gute Clips!
❤️🙏
Ein schönes Video mit toller Botschaft. „Wenn du vom Mainstream lernst wirst du das tun was der Mainstream dir sagt.“ Eine sehr treffende Aussage besonders in der aktuellen Zeitqualität ✨♥️
Danke für Deinen Mut das auszusprechen. Danke. ❤
Ein super Beitrag schade das nur ein Teil der Menschen sich dafür interessiert.
Ernährung ist der Grundbaustein
Der Gesundheit
Liebe dieses Thema auch! Zig Bücher gelesen und es bleibt spannend! Mache dazu wöchentlich Videos
Ich habe mich testen lassen und einen leichten Vitamin D-Mangel feststellen können. Ich habe daraufhin dezent supplementiert, zumal ich chronisch krank bin und mehr davon brauche, bekomme aber leider Nierensteine davon. Sehr ärgerlich! Aber das ist sicher ein Grund, warum man die Supplementierung von Vitaminen und Mineralstoffen nicht unbedingt pauschal empfehlen kann. Das sollte jeder mit seinem Arzt besprechen. 😊
@Lina Natürlich mit K2. Ich bin Pharmazeut und kenne mich aus. Es ist bekannt, dass Vitamin D3 trotz K2 Nierensteine oder Grieß begünstigen kann.
Sorry dann fehlt dir aber wissen, wenn du genug Magnesium zu nimmst, wirst du die Probleme nicht haben. hier bitte auch bei Dr Van Helden belesen
@@stefanheilandt6612 Kenne ich. Nehme Magnesium, habe trotzdem Probleme. Ich möchte hier auch weniger die Aufmerksamkeit auf mich lenken, sondern darauf hinweisen, dass man keine allgemeinen Empfehlungen abgeben darf. Ich halte viel von Vitamin D3 und denke, dass es wichtig ist. Trotzdem muss jeder individuell beraten werden.
Hello! Ich nehme auch seit knapp 2 Jahren Vitamin D3+K2. Ich bin 24 Jahre alt und hatte einen dermaßen starken Mangel daran. Die normalen Werte liegen irgendwo zwischen 40-90ng/ml. Ich hatte 3,6ng/ml. !! Und zum Thema vegane Ernährung : Ich hatte in den letzten Monaten verstärkt Probleme mit PMS - mein Körper hat geschmerzt, sodass ich 2 Wochen vor meiner Periode jeden Tag Schmerztabletten schlucken musste, ich bekam schlecht Luft, war kaputt und ausgelaugt. Mir gings echt gar nicht gut. Dann hab ich durch Zufall was über vegane Ernährung gefunden & habs einfach mal probiert. Die Symptome die mich über Monate (insgesamt so knapp 11 Monate) geplagt haben waren innerhalb weniger Tage fast so gut wie weg. Ich konnte es kaum glauben! Seitdem ernähre ich mich zu 90% vegan. Aber ich kanns wirklich empfehlen, probiert es einfach! Selbst wenn ihr es nur 2 Wochen macht, ihr werder einen Unterschied merken!
Danke fürs Teilen Deiner Erfahrung, Isa ❤️🙏
Danke ❤ 💜 💙
Super Informationen.
Genial. Ich nehmen vitamin d3 seit korona ausbruch. Bin dadurch top fit.
Danke fürs Teilen 🙏🏻
Der 1. Muskelkater nach einer Pause ist der schönste :)
Was die guten Vorsätze angeht, scheitern möglicherweise deshalb so viele daran, weil sie die Vorsätze nicht richtig überdacht haben, sich zu viel auf einmal vorgenommen haben oder weil die Vorsätze einfach nicht passen. Es genügt ja nicht, sich zu sagen, ich will mit dem Rauchen aufhören oder ich will weniger Zucker essen, wenn man sich nicht überlegt, wie man das am besten anstellt, welche Methode am besten zu einem passt! Manches muss auch einfach etwas verändert werden, damit das alltägliche Leben nicht in Stress ausartet. 😊
So wahr. Vielen Dank fürs Teilen, Andrea ❤️🙏
Du bist einfach großartig :-)
❤️🙏
D3+K2 sowie Omega3 ist Pflicht ;) wo ich dir nicht zustimme ist mit der Veganen Ernährung, der Mensch war immer schon ein alles Esser aber die heutigen Menschen Essen nur noch verarbeitete Lebensmittel und die Tiere werden mit Medikamente zugespitzt das ist das Problem.
Wahre Wort, Gesundheit kommt von innen, bin ich ganz deiner Meinung.
Danke dir für deine Erfahrungen.
Wie funktioniert das denn mit der Krankenkasse dass du da dein Geld zurückbekommst?
Herrlich... würde gerne mal wissen was du so genau isst.
🙃 Dazu gibt es schon einige Videos und auch einen eigenen Genie-Akademie Kurs 🙏🏻
Welches Video? 😉@@MaximMankevich
@@MaximMankevich welcher Kurs ist denn für die Ernährung bzw. was und wie ich am besten essen soll?
Ich denke es ist mittlerweile jedem bekannt, dass man mindestens in den Wintermonaten Vitamin d, k2, und Zink nehmen soll. Ich finde man sieht sehr viel darüber in den Medien.
Gibt es eine Einrichtung in der ich aktiv diesen gesunden livestyle leben kann?
Amazon... 😱 Bin etwas schockiert..., man sollte die kleinen im Dorf unterstützen...!! Wer die grossen im Internet noch unterstützt, hat nix verstanden 😔
Ich bin so dankbar für all deine Schwingungen. #OneLOVE 💚🍀
Lieber Maxim, es tut mir leid, dass ich an Anfang voreingenommen war als ich hörte wie Stolz du warst als ich hörte , dass du Widder bist..Meine Mutter mein Schwager u. meine Oma Väterlich alles Widder 😭😭😭, Sture Köpfe Rechthaberische habe sogar bei meiner Mutter Hausverbot, weil ich eine Ausbildung , zur Selbstheilung Selbstliebe gemacht habe, meinte sie ich bin in einer Sekte, Mittlerweile höre ich jedes Video von dir schicke sie weiter und bin dir Dankbar für deine wunderbare Arbeit 🙏👼🏻 du bist ein so Wertvoller Mensch gibst uns so viel Kraft u. gute Energie , schön das es dich gibt in Dankbarkeit und vielen Dank für deine Wertvolle Arbeit Karina aus Wien 🙏👼🏻❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Selbsthilfe/Selbstheilung wird ein immer wichtiger Faktor hier auf unserem Lebensweg. Wir werden immer Leute haben die uns geschenkt werden und auch welche die zur Übung dienen.
Alles fein, liebe Karina ❤️🙏.
@@zlatnakoka6354 absolut ❤️🙏
Schön das du D3 positiv erwähnst, jedoch bringen 1.000-4000 Einheiten sehr sehr wenig bzw. sehr sehr lange bis man seinen D3 Wert aus dem Mangel auf 60-100 ng/ml erhöht...
Aufbauphase z.B. 15 Tage a 20-30.000 Einheiten in der Aufbauphase und danach 8-10.000 Einheiten täglich!!
immer mit Vitamin K2 und wichtig...Magnesium
Gehe auch oft auf A..... weils bequem ist. Aber besser bei einem normalen Händler kaufen. Sonst gibt's bald nur noch Konzerne. Sonst ... find dich gut
Empfehlen kann ich euch das Buch - Sie sind nicht krank, Sie sind durstig! von Dr. Batmanghelidj.
Das Wissen hat meine Gesundheit auf ein neues Level gebracht, unser Mainstream wissen über Wasser ist kompletter Quatsch. Wenn man noch mehr über Wasser erfahren möchte sollte man sich auch Mit Dr. Barbara Hendel aus der Harvard Universität beschäftigen und wenn man es Mystisch mag, gerne auch mit Sadhguru :)
Dankeschön für den Tipp ❤️🙏
Auf welche Studien und/oder Experten beziehst du dich konkret, wenn du sagst, eine vegane Ernährung sei die gesündeste Ernährungsweise?
China Study denke ich
Hey Maxim, ich wollte dich darauf hinweisen, dass der erste Link in der Beschreibung nicht funktioniert. 😄
Ja, stimmt.
Maxim schön das es Dich gibt! Mögest Du und deine Familie immer gesegnet sein. Mich würde mal wirklich interessieren, bist Du gegen Corona geimpft?? Ich frage, weil ich es noch nicht bin. 😌❤️
Bitte um Antwort lieber Maxim! 🙏
Er ist doch nicht bescheuert!
@@svetblanci1520 Das denke ich mir auch! Deswegen würd ich es gerne wissen…
@@servi680 schreib mir gerne privat 😉
@@MaximMankevich Ich Danke Dir! Und habe dir genau jetzt gerade bei Facebook geschrieben. Damit du auch genau weißt wer ich bin. Liebe Grüße Servi (R…) ❤️☺️🔝
Hallo, danke. Nun der erste Link in der Beschreibung funktioniert nicht.
Leider.
Hat schon jemand unten auch geschrieben.
Viele Grüße 💖✨
Die Info habe ich bereits ans Team weitergegeben. Vielen Dank für den Impuls ❤️🙏
DANKE!!!! ♥️ JA Ich bin dabei mich gesünder zu ernähren und bewegen.
Wann ist der Punkt erreicht, wo man in eine Psychiatrie gehen sollte.
Wenn du nicht akut Suizidgefährdet bist nie, mach lieber hilft. Emotionscode, Rosen Therapie
Eine Beratung ist nie verkehrt, wenn Du das Gefühl hast, Du benötigst Hilfe ❤️🙏
Ich bin sehr froh, dass es mal jemand ausspricht! Danke! Ich stimme dir in allen Punkten zu, habe mir das durch mein körpergefühl genauso über die Jahre erarbeitet. 💜🎶🎵🎶
P.S. dank deines Anstosses hab ich mir ein Buch über Numerologie besorgt. Das Thema is hammer. Dadurch bin ich auf Runen gestossen, auch sehr geiles Thema, empfehlenswert.
Hey, Numerologie... Bescheftig mich auch, hie auf Jutjube.
Ich sehe immerwider 1111 und 2222 oder 2121.
Wie heißt das Buch? Wo soll ich am bestens kaufen? Schön, wenn von Dir mir empfohlen wird.
Ganz liebe Grüße 🤗
🙏🏽💙
Ich arbeite seit Februar 2019 ununterbrochen an mir
Wow ❤️🙏
@@MaximMankevich nix wow, ich bin einfach nur aufgewacht. Ich hatte ein scheiß Leben. Und habe begriffen wenn ich jetzt nichts verändere werde ich nicht mehr viel Energie haben um länger zu leben. Ich weiß genau das ich mein Körper so extrem geschadet habe, das ich nicht mehr gesund werden kann, aber ich kann und werde alles daran setzen um mein Körper die Energie zu geben die er benötigt um mit dem ganzen scheiß klar zu kommen und meine Krankheiten zu verlangsamen. Weil ich jetzt begriffen habe das ich leben will.
Komisch wenn ich faste habe ich immer viel mehr Kraft.... oder nicht Kraft aber Motivation.
Hallo Maxim, bitte Amazon nicht erwähnen resp. unterstützen.
Gesunde Ernährung wird mir immer wichtiger. Z. B. habe ich schon wenige Wochen vor Weihnachten 2 Kilo abgenommen, seitdem nochmal 2 Kilo ! - Ich fühle mich fit wie ein Turnschuh. Danke für deine Ermutigung dranzubleiben.
th-cam.com/video/iDOaFJvk8Bc/w-d-xo.html
❤️🙏
@@MaximMankevich Ich mache noch Intervallfasten! th-cam.com/video/Ow4DnR4aZX0/w-d-xo.html
Toll wollte grade was essen 🙄
😉❤️
👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍❤❤❤❤❤❤❤danke,wir alle müssen das mehr verbreiten, lg und mach so weiter andrea
das EGO-Hamsterrad