충격적으로 맛있는 동그랑땡 (+간헐적 단식 후 보식 메뉴로 좋은 생선탕)
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- เผยแพร่เมื่อ 16 ก.ย. 2024
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👩🍳집밥클래스 7화 레시피
1.생선탕
1) 재료
- 손질된 열기(볼락) 👉 bit.ly/JBgopher
- 잎채소(배추 우거지, 말린 시래기, 절인 배추 등)
👉 배추절임 레시피 : 물 400ml에 12g의 소금을 담은 물에 알배추 등 절이기
- 월계수잎
- 후추
2) 도구
- 고온고압 조리가 가능한 쿠커나 압력밥솥 👉 bit.ly/JBspeed...
- 핸드블랜더 👉 link.coupang.c...
3) 만드는 법
- 손질한 생선을 대강 갈라서 인스턴트팟에 넣는다.
- 향신채(월계수잎, 통후추, 샐러리 등)를 스탠 채망에 냄비에 넣는다.
- 인스턴트팟(30분 정도)으로 푹 끓여준다. (냄비에 끓일 경우 추어탕 끓이듯이 오랫동안)
- 부드러워진 생선을 핸드 블랜더 또는 믹서로 곱게 갈아준다. (뼈까지 먹을 수 있게)
- 잎채소(배추 우거지, 말린 시래기, 절인 배추 등)를 넣고 조금 더 끓인다.
- 된장, 마늘, 생강, 들깨가루 등의 조미료와 부추, 깻잎 등을 기호에 맞게 넣으면 완성
2.동그랑땡
1) 재료
- 돼지 다짐육 500~600그램 👉 link.coupang.c...
- 고기 양념
간마늘 2T 👉 link.coupang.c...
간생강 2T
어간장 (또는 진간장) 3T 👉 bit.ly/44Cxz0t
청주 2T(또는 와인)
소금1t
들기름2T
라드 2T 👉 link.coupang.c...
- 당근 1/2개 👉 link.coupang.c...
- 양파 1개 👉 link.coupang.c...
- 쪽파 2컵 👉 link.coupang.c...
- 두부 1모(약 400~500그램) link.coupang.c...
- (선택) 청양 고추2~3개, 파프리카 등
2) 만드는 법
- 키친타월로 다짐육 500g의 핏물을 미리 빼둔다.
- 두부 1모의 물기를 꼭 짜둔다.
- 양파 1개, 당근 1개, 쪽파 2컵을 잘게 썬다.
- 고기에 양념 재료(간 마늘 2T, 간 생강, 간장3T, 청주 2T, 소금 1t, 후추 적당히, 라드 2T)를 넣고 치댄다.
- 양념된 고기에 준비해둔 채소와 두부를 넣고 섞어준다.
- 반죽을 동글 납작하게 빚는다.
- 찜기에서 증기가 오르면 동그랑땡을 넣고 7분 후 건져 식힌다. (이 상태에서 냉동보관 가능)
- 달궈진 프라이팬에 라드유(또는 아보카도오일, 올리브오일)를 두르고 살짝 굽는다.
📝다이어트계의 마이클 조던(이 되어가고 있는) 최겸이 만들고 있는 것
① 다이어트 실전 가이드북 '스타일스 다이어트 가이드북 2.0' (현재 무료 다운 가능)
② 12주 생활 습관 플래너 '스타일스 다이어트 플래너'
③ 교보문고 다이어트분야 1위 다이어트 책 '다이어트 사이언스 2022'
④ 의사도 인정하는 다이어트 인강 '다이어트 사이언스 클래스'
⑤ 식단을 자유롭게 만들어줄 노밀가루 코코넛 또띠아 '제로또띠아'
모두 다음의 링크에서 확인 가능합니다 👉bit.ly/GyumBIO
#동그랑땡 #치유식단 #저탄수화물레시피
![[#4인용식탁] 수라상급 상차림을 준비한 김가연//☆▽☆// 심진화 눈 돌아가게 만든 전라도식 집밥 한상은?! | 절친 토큐멘터리 4인용식탁 41 회](http://i.ytimg.com/vi/oR8TskfysLI/mqdefault.jpg)
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👩🍳집밥클래스 7화 레시피
1.생선탕
1) 재료
- 손질된 열기(볼락) 👉 bit.ly/JBgopher
- 잎채소(배추 우거지, 말린 시래기, 절인 배추 등)
👉 배추절임 레시피 : 물 400ml에 12g의 소금을 담은 물에 알배추 등 절이기
- 월계수잎
- 후추
2) 도구
- 고온고압 조리가 가능한 쿠커나 압력밥솥 👉 bit.ly/JBspeedcook
- 핸드블랜더 👉 link.coupang.com/a/1xpdZ
3) 만드는 법
- 손질한 생선을 대강 갈라서 인스턴트팟에 넣는다.
- 향신채(월계수잎, 통후추, 샐러리 등)를 스탠 채망에 냄비에 넣는다.
- 인스턴트팟(30분 정도)으로 푹 끓여준다. (냄비에 끓일 경우 추어탕 끓이듯이 오랫동안)
- 부드러워진 생선을 핸드 블랜더 또는 믹서로 곱게 갈아준다. (뼈까지 먹을 수 있게)
- 잎채소(배추 우거지, 말린 시래기, 절인 배추 등)를 넣고 조금 더 끓인다.
- 된장, 마늘, 생강, 들깨가루 등의 조미료와 부추, 깻잎 등을 기호에 맞게 넣으면 완성
2.동그랑땡
1) 재료
- 돼지 다짐육 500~600그램 👉 link.coupang.com/a/XuZ84
- 고기 양념
간마늘 2T 👉 link.coupang.com/a/Xu0n3
간생강 2T
어간장 (또는 진간장) 3T 👉 bit.ly/44Cxz0t
청주 2T(또는 와인)
소금1t
들기름2T
라드 2T 👉 link.coupang.com/a/Xu1LN
- 당근 1/2개 👉 link.coupang.com/a/Xu1VN
- 양파 1개 👉 link.coupang.com/a/1xpqu
- 쪽파 2컵 👉 link.coupang.com/a/1xpxU
- 두부 1모(약 400~500그램) link.coupang.com/a/1xpOF
- (선택) 청양 고추2~3개, 파프리카 등
2) 만드는 법
- 키친타월로 다짐육 500g의 핏물을 미리 빼둔다.
- 두부 1모의 물기를 꼭 짜둔다.
- 양파 1개, 당근 1개, 쪽파 2컵을 잘게 썬다.
- 고기에 양념 재료(간 마늘 2T, 간 생강, 간장3T, 청주 2T, 소금 1t, 후추 적당히, 라드 2T)를 넣고 치댄다.
- 양념된 고기에 준비해둔 채소와 두부를 넣고 섞어준다.
- 반죽을 동글 납작하게 빚는다.
- 찜기에서 증기가 오르면 동그랑땡을 넣고 7분 후 건져 식힌다. (이 상태에서 냉동보관 가능)
- 달궈진 프라이팬에 라드유(또는 아보카도오일, 올리브오일)를 두르고 살짝 굽는다.
📝다이어트계의 마이클 조던(이 되어가고 있는) 최겸이 만들고 있는 것
① 다이어트 실전 가이드북 '스타일스 다이어트 가이드북 2.0' (현재 무료 다운 가능)
② 12주 생활 습관 플래너 '스타일스 다이어트 플래너'
③ 교보문고 다이어트분야 1위 다이어트 책 '다이어트 사이언스 2022'
④ 의사도 인정하는 다이어트 인강 '다이어트 사이언스 클래스'
⑤ 식단을 자유롭게 만들어줄 노밀가루 코코넛 또띠아 '제로또띠아'
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댓글 젤 앞으로 올랴주시면 감사합니다 . 사라진 줄 알았어요!^^
진짜 이 방송은 다이어트의 한줄기 빛임 ㅋㅋ 저같은 사람 많을걸요 어떻게 먹어야 되는지는 이제 알겠는데 식단이 어려워서 고기 샐러드만 먹다가 다시 예전으로 돌아가는
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
맞아요~~😊
댓츠미 오늘은 단식후 사골국물 먹엇숴염...ㅋㅋ 정말...ㅜㅜ 너무 공감되는 댓글이에요
❤❤
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아이가 음식 알레르기로 밀가루 계란이 안되서 동그랑땡은 만들어 주기 힘들었는데 라드라는 신세계를 알려주신 애리님 정말 감사합니다^^
음악이 잔잔하게 나오기 시작하니 영상이 벌써 끝나나 싶어 아쉬워지기 시작했네요 ㅎㅎ
생선탕 완성하는 영상도(양녕하고 간맞추는 방법, 부재료 넣어 완성하는 영상) 꼭 보고싶어요~
애리님 오늘도 수고 많으셨습니다^^
애리님 참 멋있는 분이신것같습니다. 유투브참좋아요. 보석같은 사람들이 많이 드러날수 있잖아요. 말씀이 너무 좋으세요. 명언 제조기 맞습니다❤❤❤❤
요리 방법 뿐 아니라 살아오시면서 경험하신 지혜까지 같이 듣게 되는 영광을
늘 감사합니다 애리님 겸님
제 생애최초 등뼈사고 스지사고 아롱사태샀는데... 이제 라드유사야겠어요 😂😂 주부9년차 허들 넘게해주셔서 감사합니다
🎉🎉🎉😊
애리님 덕에 주방에서 살아보고 성취감느낍니다 . 덕분이예요^^ 동그랑땡이랑 생선탕 당장 만들어 볼 수 있어 넘 좋아요 재료 당장 주문했어요 ~~넘 감사하고 할 수 있어 흥분되요 ~~ 행복합니다.❤❤❤
저희 엄마에게 이영상을 보여드리고 나니, 그전까지 제가 이게 좋다고 함 시도해보라고 권유를 해왔으나, 전혀 씨알도 먹히지 않았더랬지요 그러다 애리님 요리하는 영상을 보여드렸더니, 스타일이 자신과 맞다며 그 부분부터 혹 하셔서 자기도 저 요리를 해보고싶으시다길래 재료들을 싹 구비해드렸습니다. 감사합니다 덕분에 저희 어머니가 이 식단에 대해 한걸음 시작하게 되셨어요.
애리님 레시피 가족들이 너무 맛있어서 해요. 건강한 음식 만드는법 배우면서 행복감도 더해집니다. 고맙습니다. 애리님, 최겸님
최겸님&애리님 영상보고 10kg넘게 감량한 엄마 생각하면서 보아요^^ 늘 유익한 영상 감사합니다. 엄마가 애리님 알려주신 모든음식 다만드셔서 늘 정성껏 음식준비해주세요
엄마^^~ 영상 보고 눈물이 글썽글썽~사랑합니다.❤
겸님! 어제 도서 장바구니 목록에 담았던 겸님책과 의사혁명, 모두모두 사서 읽을 생각에 설레고 설레네요. 감사드려요^^~
애리님 사랑해요~^^저도 건강해져서 선한 영향력을 미치는 사람이 될께요~^^
애리님 니트 입으신 모습 넘 우아하세요💕 생선을 좋아해서 오늘 요리에 설레신다는 최겸님 말씀에 완전 공감했어요! 애리님의 말씀에 이름을 불러주니 비로소 꽃이 되었다는 시가 생각이 떠오르네요 ^^ 집밥시리즈는 일반 요리 프로와 차원이 다른 영혼을 울리는 소울쿠킹입니다. 모두 수고 많으셨어요 ~~~
뭐 새로운거 없을까 싶을때쯤 애리님이 하나씩 요리 알려줘서 식단 유지 가능한 것 같아요.
오늘 메뉴는 유독 쉬워서 너무 좋네요 진짜!!! 동그랑땡은 기름 들어가고, 안좋은것 투성일까봐 생각도 못했었는데 너무 좋네요 진짜!!
주변 모두가 식단 했으면 좋겠어요, 다들 외식 안하고 집에서 식사하게요 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
전 애리님 화장법이랑 머리 올리시는법도 넘 궁금해요 진짜 ㅎㅎㅎㅎㅎ 애리님 팬입니다. 늘 감사해요
저도 영상보고 요즘 동그랑땡 엄청 해서 잘먹고 있습니다. 요리가 즐거워졌습니다.
그 어떤 영화, 드라마 보다 감동입니다. 제가 제일 좋아하는게 집밥클래스에요 ^^♥
박애리님~~진정한 요리사입니다
많이 배워야 겠습니다 요즘 과일 야채식에 건강 프로를 즐겨보다보니 우연히 영상이 떠서 봤더니 이런 유익한 프로그램이 또 있네요 넘즐거워유~~
오늘 제사라 이여름에 전부치기 진짜 싫었거든요 😢세상에만상에~~~ 알려주신 방법대로 라드와 찜기를 이용해 동그랑땡 했더니 단단하고 늠늠 맛난거있죠. 노랗게 전생색은 내야해서 한번찌고 살짝 계란만 입혀 줬어요.기름불앞에 계속 서있는것 보다 시간도 훨 단축입니다.🎉 애리님 겸님 너무너무 감사해요. 제사때만 했던 동그랑땡 이제 자주 해먹을수 있겠어요~~~
저 먹으려고 했는데 아이들이 다 먹어버렸어요. 당연히 안먹을거라 생각했는데 또 해달라고 하네요. 좋은 레시피 감사합니다!
와아아아!!!
지난번 버섯전 해서 먹었을때도 진짜 맛있었는데 방금 동그랑땡 먹고 충격받았어요. 진심 맛있어요.
도시락 밀프렙용으로 준비했는데
모자라서 또 해야할듯요
레시피와 따뜻한 마음까지
공유해주셔서 너무너무 감사합니다❤
집밥클래스 최고입니다
건강한요리 맛있는요리
실천하고 많은 도움을 받고 있읍니다
애리요리사님 요리를 하면서 디테일한 오리정보 정말 짱짱짱
번창하시고 가르쳐주셔서 감사합니다👍👍👍
아롱사태찜, 아보카도 마요네즈, 바질 페스토, 야채찜 따라했는데 넘 맛있어요! 동그랑땡 가끔 해먹는데 이렇게 쪄놨다가 데워먹는거 완전 신박하네요. 또 따라해볼께요. 감사합니다~
재료 기본적인 것들이 있으면 마인드맵처럼 연결되는 애리님 레시피... 동그랑땡 레시피가 있으면 야채 종류로 짜장도 할수 있고 카레도 할수 있고 ..!! 이걸로 토마토만 있으면 라구도 되고.... 으허어어엉 이 유니버스 연결 어쩌면 좋습니까
이거 추가해서 이거 해도 되겠네? 나는 이걸로 더 추가해서 먹고싶은걸 해도 되겠네?이런게 너무 좋아요
항상 감사합니다
우연히 딸아이의건강문제로 건강한음식프로보다가 최겸님방송을보게되어 하루에계속보게되었어요~너무나도 좋은방송 알게되어 기쁨니다~이방송보면서 애리님의식단을 매일 노트정리하고있습니다~집에있는 양념들도 모두 바꿔가며~ 이렇게많은 가르침주시어 감사합니다~~모두가 건강한 날이오는날까정 화이팅합니다~~고맙습니다
애리님 저는 지난방송 보고 라드 사놓고 기다렸어요 ~^^분명 활용법 가르쳐주실꺼야😅 하면서요 ~^^이런건 상상 도 못했어요 ~^^너무 좋아요 ~감사합니다 언젠가 꼭 뵙고 싶은 분 입니다 ❤❤🎉
새우에 라드넣고 새우 동그랑땡 해봤어요.
완전 성공~ 좋은 레시피 감사합니다
늘 건강에 최상의 최적의 요리를 신보여 주시는 애리님 노고에 감사드리며 이런 참신하고 유익한 기획으로 방송을 해 주시는 최겸님도 승승장구하시길
기원드립니다.😊
애리님. 겸님 넘 기다렸어요~~~
감동계란도 잘해서 먹구있구여.
생선탕의 감동은 아직도 잊지 못합니다~~
아~~10회차 오프라인 클래스에서 한번 뵌
애리님 매력넘치시는 멋진 언니세요.
채소찜은 먹을때마다 감탄을 합니다.
콜레스테롤 높은 분들에게 최고의 메뉴예요.
어제 저녁식사는 동그랑땡 정말 말씀하신데로 한번도 경험해보지 못한 맛! 애리샘 정말 감사합니다. 최겸샘께도 감사인사 드려요. 도시락을 싸서 다닐정도로 제몸은 점점 깨끗해지고 있다는게 느껴집니다. 고맙습니다.
식당을 평생하셨던 부모님이 과거에 80년도90년도초반에 라드를 쓰시다가 오히려 라드가 나쁘다는 인식때문에 라드가 식용유보다 구하기도 어려지고 해서 식용유로 바꾸셨는데 라드가 오히려 좋은거란걸 아시면 엄청 놀라실듯...ㅎ
동그랑땡!! 패티처럼 만들어놓고 식단에 활용하기 너무 좋을 거 같아요ㅎㅎ 오늘도 너무 좋았습니다. 애리선생님 오늘 의상이랑 미소가 너무 아름다워요❤ 늘 건강하시고 더 행복하게 지내시기를, 마음담아 기도합니다.
동그랑땡 만들었는데 정말 유용한것 같아요.. 맛도 좋아요..!! 다 찌고나서 냄비 바닥에 남은 물이 아까워 초딩 딸들을 위해 전분 조금, 알룰로스 넣고 졸이니 맛있는 소스가 되네요..^^ 덕분에 식단에 많은 도움 받고 있어요.. 너무 감사합니다.
데워 드실때 기름 넣고 굽다가 육수 넣고 양파랑 절인 배추, 간장 조금 넣고 끓이면 맛있는 동그랑땡탕이 되구요 육수양을 적게 하고 계란까지 풀어 넣으면 일식 덮밥이 되네요.. 아이들이 너무 잘 먹어요..^^ 어른들은 청양고추나 후추까지 넣으심 더 맛있을거 같아요.. 진심으로 다시 한번 감사드립니다 ^^ 동그랑땡만세 ^^ 🙌
라드에 대한 관심이 올라가네요~ 동그랑땡 얼른 해보고 싶어요~ 좋은 레시피 감사합니다~^^
무림고수의 오리 실력 애리님 덕분에 저희 가족 식사가 건강해지고 있습니다. 오늘은 동그랑땡 만들어 식탁에 올려야겠습니다. 삶이 녹아 있는 지혜로운 말씀 고맙습니다. 최겸 님과의 시너지 제겐 큰 축복입니다.🙏
기다리고 있었답니다 ㅎㅎ모두 모두 행복한 시간이셨겠어여~~ 이제 계속 무한반복 시청입니다 ㅋㅋㅋㅋ
동그랑땡 이거 완전 울집 대박템이예요.
쟁일것도 없이 그날 완판입니다ㅎㅎ
애리님 레시피는 사랑입니다❤
애리님 오늘도 너무 감동 받았어요 ㅠㅠ 춘장을 아직 못 받아 짜장은 못했지만 다 잘 먹고 있어요~~^^ 너무너무 감사해요~~~
아~ 정말 탄성이 절로 나오네요
정알 유악한.방송.감사합니다
벌써부터 다음 편이 기대되네요
영상보고 바로 장보고 만들었는데 너무너무 맛있어요.부서지지도않고 도시락에 싸가니 너무좋아요.냉동실에 넣어두니 든든하네요.사랑합니다 애리님♡
이번화의 생선탕과 동그랑땡은 꼭 만들어봐야겠어요~~
애리님이 해주시는 라드유 요리. 배워보고 싶어요
라두유 관련 음식 찾아보고 있어요 기대할께요
두번째 만들어먹었어요
라드가 똑 떨어져서 두태기름을 다져서 넣었는데 성공했네요
기름기 적은 안심으로 했었는데 기름기가 제법있는 앞다리살로 두태기름 넣고 만들었더니 훨씬 부드럽고 고소하고 맛있어요
건강하고 쉬운 레시피
너무 든든하고 감사합니다
오프15차 참석하고 변화가 생기네요.라드유구입,오늘은 애리님 동그랑땡 완성. 가족들도 맛있다고~너무감사합니다.
동그랑땡 주변에 선물했더니 다들 레시피 물어봐요. 그래서 열심히 영상 공유합니다. 요알못인 저도 맛을 내는 레시피에요. 코스트코 다짐육 대용량 사다가 하느라 힘들었지만, 함박스테이크처럼 큰 사이즈 냉동실에 넣고 맘이 든든합니다. 아들은 만두국이나 미역국에 넣었을때 더 맛있다네요. 감사하고 또 감사해요😊
오늘 드디어 동그랑땡만들었습니다.냉동했다가 딸 도시락 반찬으로 해줄거예요.크기를 작게 했는데 딸이 귀엽다면서 좋아하네요 감사합니다
애리님
우연히 방송을 보기 시작했는데
식생활에 너무나 유용한 방송이
네요 가르쳐 주시는 팁 정말~👍
오늘도 수고 많으셨고 감사합니다~😊❤
오늘도 심쿵 감동합니다.
결국 한식으로 진검 승부할 수 있도록 길라잡이해주셔서 감사드려요❤
이렇게 담백 신박한 동그랑땡 바로 적용해볼게요🙆♀️💕👍
라드라는게 뭔지 처음 보네요. 애리님의 모든 요리를 한 영상에 한 메뉴씩 따로 혼자서 찍으시면 나중에 분류해서 볼때 더 좋을 것 같아요.^^
너무 잘 봤습니다~~
좋은 영향력 감사드려요~~
대박 레시피!!! 동그랑땡!!!
평소에두 해먹고 명절에 꼭 저렇게 해봐야겠어요^^
정말로. 도움되는 컨텐츱니다~~^^
애리님. 최고!!!! ❤
제가 개인적으로 힘든 일이 있으니 다시 밥과 반찬 , 빵을 찾았어요. 근데 자책 안 하려고요. 다시 최겸님 영상 보면서 힘내려고요. ~~ 습관 고치기 힘드네요~
안녕하세요^^ 어제 영상보고 오늘 저녁으로 만들어봤어요. 비주얼이 파는거랑 다르다보니.. 이쁜걸 좋아하는 9살 딸이 고민하다 먹더니 엄지척👍 해줬어요~ 조금 간이 쎘더니 맛있다며^^ 진짜 애리님 덕분에 평생 먹을 음식 소장했습니다♡ 조만간 지인들 선물로 드려볼까 합니다~~ 이렇게 요린이인 저에게 많은 도움 주셔서 고맙습니다♡
완전좋습니다.
생선활용 요리 기다리던중이었습니다
엄마가 끓여주시는 추어탕이
생각나서 마음까지 데움하고 채워주는
소중한 시간입니다
채수마련해서 야채쪄먹기나
샤브로 익힘채소 먹기 완전감동입니다
생선탕.동그랑땡도 꼭 해보겠습니다
고맙습니다
오! 동그랑땡 할 수 있을듯!! 😊
감사합니다 🙏
와 쉽고 건강한 레시피 감사합니다. 만들어서 냉동해놓고 먹어야겠어요. 애리님은 사랑입니다❤
동그랑땡 해봤는데 너무 맛있고 좋습니다.
라드는 없어서 빼고 나머지 레시피로 만들었는데 부서지는 것도 없고 잘 됐어요.
단맛내는 양념없이 맛있게 만들 수 있다는 걸 알았어요.
오븐에 스팀오븐(165도 10분) 기능이 있어서 도전해봤는데 한번에 많이 할 수 있고 촉촉하니 좋았습니다.
건강한 레시피 공유해주셔서 감사합니다.^^
스팀오븐 기능 알려주셔서 감사합니다
라드가뮈예요~?
@@user-rx1gz3ox4s 돼지기름 입니다
요즘 생선탕이 너무 먹고싶어서 횟집에 매운탕 먹으러 가려고 했는데 생선 레시피 도전해보겠습니다~ 동그랑땡도 바로 해먹어보고싶네요😊
요리할 생각에 콩닥콩닥합니다 ㅋㅋㅋ
지난번 알려주신 짜장면 먹고 맛나서 신났었는데~ 저는 메밀면에다가 먹었더니 너무 맛나더라구요!!
몇일전에 인스턴트팟 구매했습니다~
이제 진검승부 시작합니다!!
시판소스 먹이며 죄책감 느꼈었는데 애리님 말씀이 다 정답이네요^^ 이번주말엔 저도 동그랑땡 도전~~~
라드 넣은 동그랑땡 진짜 대박입니다. 충격적인 맛 입니다! 너무 맛있게 잘 먹었어요~
애리님 바람대로
엄청 많은 도움받고 있답니다.
오늘도 쉽고도 좋은
꿀팁 가득 받아갑니다.
동그랑땡 굽기 귀찮아서 명절에나 생각했는데~ 정말 쉬운 팁❤
너무감사드립니다 쉬운일이 아닌데 웃으면서진심으로전하고대접하는모습이존경스럽읍니다 많이배웁니다
애리님 요리 영상보면 많은 팁 얻어갑니다
좋은 레시피 감사해요~
스텐접시랑 요리도구들도 다 고급지고 좋아보여요^^ 부럽습니다.
진짜 충격적으로 맛있어요!!! 아이들 반찬으로 만드는데 행복합니자
동그랑땡 만들었는데 진쫘 맛나요!!!!!!! 밀가루 전분가루 1도 안 넣고 이렇게 예쁘고 맛있는 동그랑땡이 되네요 꿀팁 전수 넘 감사드려요~😊😊😊
맘과 몸을 위한 최고의 채널입니다. 사랑하지 않을 수 없는 최겸&애리님께 응원의 박수 전합니다 👏👏👏
벌써 동그랑땡 세번 만들었어요 ㅎ 이번 주말에 아버님 생신때 가져갈 왕동그랑땡 30 개 추가^^ 먹어도 먹어도 맛있어요! 안 만들어 본 사람은 있을수 있겠지만! 한번만 만든 사람은 없을겁니다 ㅎ
지금 막 동그랑땡 맛보고 적습니다
있는재료
담백하고 쫀쫀한 식감 청양고추는 필수입니다
고등아이 하교 간식 완성
감사합니다
1일1식에서도 생선을 통채로 먹어야한다고 일러주고 계셔요!!^^~ 완전한 영양의 균형을 위하여!!!~~😉😊😋
그런데 그게 거의 불가능한 일인데 저 조리방식은 정말 최고이네요!!!!!!~~🎉🙆♀️🎊
오늘아침에 만들었어요
이게 맛있겠어?? 했는데 너무 맛나서
아이들 학원가기전 간식으로 가져갑니다~~~ 최고
동그랑땡 온식구 다 잘먹었어요~~
주말에 두부볶음밥 하려구요.
감사합니다 ~~
애리님 말씀. 감동입니다~ 눈물나요~
집밥 7화 영상에 함께 했던 오기입니다
애리님께서 요리해주신 동그랑땡과 생선탕❤
정말 맛있었고 영양도 만점이라
기력 없으실때 몸보신 메뉴로도 추천 합니다^^
영상을 보시는 모든 분들이 꼭 만들어 보셨으면 좋겠습니다.😊
애리님🙏
이 날 요리도 해주시고 ..
좋은 말씀.. 좋은 기운 나눠주셔서 정말 감사했습니다.
잊을 수 없는 행복한 시간이었어요❤
겸님🙏
귀한 자리에 초대해 주시고..
이렇게 좋은 분들과 인연을 맺게 해주셔서 감사합니다.😊
감사합니다 😂
❤ 거의 맬 보고 그리고 또한 넘 자주봐서 내머리속을 새뇌해버리는 마력입니다
밖에만 나가면 먹을것 천지인데 생각없이 무심코 맛보던음식들이 나두모르게 패스하게되고 자녀들만나면 입에 침튀기면서 일장연설을 합니다 .내몸은 누가챙겨야하까요! 바로 바로 나자신이잖어요 .매번 맘속에서 감사함이우러나옵니다.수많은 요리를준비하시면서 얼마나 시행착오를많이하셨을까요^,^♡♡♡수고많이 하십니다 .그리고 감사드립니다 .애청자 드림
고향이 제주라 생선국 좋아해서 여름 지나 아버지가 낚아오시는 전갱이를 냉동시켜 놨다 필요할 때 해동해서 국 끓인 후 이렇게 갈아서 아침에 미역이랑 두부 넣고 국 끓이거나 된장 풀고 배춧잎 숭덩숭덩 손으로 뜯어서 넣거나 무 채썰어 넣고 끓이거나 삶은 국수넣어 먹는 간단하게 챙기는 아침 메뉴
기름에굽는 생선요리가 싫어서 늘 생선먹는게 고민이였는데 애리님의 오늘생선탕 넘좋은 아이디어입니다 캴슘섭취도 충분히 할수 있어서 좋네요~
겸님 애리님~ 오늘도 좋은영상 만들어주셔서
너무 고맙습니다
사랑합니다~^^
그
잘배워갑니다
오늘도 건강한 레시피 잘보고갑니다.
감사합니다.
애리님 방법대로 동그랑땡 만들었어요. 라드 넣고 반죽하니 밀가루도 필요없고 맛도 훨씬낫네요. 다음번에는 많이 만들어서 쪄놓고 도시락 싸갈때 계란에 부쳐가려고요! 좋은 방법 알려주셔서 감사합니다^^
영상볼때마다 감동감동합니다
우리가 여지껏 나쁜음식 먹고 몸이 이렇게 됐나 싶고 지금이라도 좋은 음식 챙겨 먹어야되겠다고 다짐이 됩니다
동그랑땡 찌는것은
진짜 처음이예요.
만들어보겠습니다.
음식도 잘하시지만.
옷도 너무 멋지게 입으셔요.
팔찌 .반지도.
요번에는 어떻게하고
나오실지
궁금하기도
합니다.
매번 감사드립니다.
라드유로 동그랑땡 한번해 봐야겠네요. 애리님, 겸님 늘 새롭고 신선한 영상 감사드립니다
동그랑땡 너무 쉬울것같아서 바로 쿠팡연결해서 라드유부터 삽니다. 잘 따라서 하겠습니다.감사합니다
애리님의 목적에 감동~
부엌으로 불러들이는것!!
저도 애리님과 비슷한 연배인데 부엌 일이 싫어서 이제는 부엌에서 나가려고 했는데 다시 부엌으로 되돌아 올것 같아요 ㅎ
그야말로 집밥 최곱니다()
현존이라는 영상을 보고 다시 보기를 하는데.....분명 봤던 내용인데 정말 새롭고 다르게 마음에 와 닿네요
음식과 함께 지금을 살 수 있게 한 애리님과 최겸님께 감사드립니다.
에리님 레시피대로 동그랑땡 만들었어요~ 돼지고기 간게 좀 모자라서 소고기도 쫌 섞고~ 라드없어서 소분한 버터 두조각 녹여서 넣어봤는데 고소하면서도 담백하고~ 계속집어먹게 되네요~
기름에 익힐땐 다 익었는지 눌러보고 쪼개서 확인해보고 ㅋ 찜기에 딱딱 쪄내니 시간도 빨라요~ 바로 먹어도 맛있는데 달걀묻혀 살짝만 부쳐내면 명절 동그랑땡이 뙇!!!
아이도 참 잘먹는 귀한 레시피입니다~ 감사드려요😊
애리님 말씀에 감동~~😂 죄책감에서 벗어나고파요🎉🎉🎉
품절 되기전에 열기사러 갑니다~~ go go~~
에리님 요리 볼때마다 감동적이고 가슴이 먹먹해져요
제목따라 당장만들고싶어지는 동그랑땡이었어요 너무너무 신기해요 반죽은 질퍽했는데 걱정과다르게 찌니까 단단해지더라고요 애리님 너무 감사드려요 너무 힘들고 지쳐있었는데 만들어서 나눠줘보라는 말 참말이었어요 행복한 기분이 들어요 언제까지 갈진 모르지만 이렇게 하나하나 따라하면서 간헐적 행복이 쌓이다보면 제 삶도 나아질것 같아요 진짜 감사합니다❤❤❤❤
오늘드뎌 동그랑땡해봤는데 아이들도 남편도 다맛있다하네요.식으니 더맛나요 . 좋은레시피알려주신 애리님 겸님 감사해요❤
애리요리사님 건강오리책를 내시면 정말 좋겠어요
응원합니다🧡❤️💜
미뤄오던 동그랑땡 드뎌만들었네요
맛있어요❤7분이면되는걸 기름범벅으로 굽고 지지고 태우고 😢 새로운 동그랑땡 굿입니다😊
애리님 겸님 감사합니다^^ 애리님 부엌 너무 가고싶네요 ㅠㅠ
에리님 생선을 머리뼈통째로 갈다니요---! 순간 여전사 같았습니다.멎져요.생선을 뼈째먹는방법알려주셔서 너무 감사해요-혹시 열기말고 어떤생선도 가능할까요?
라드유가 도착해서 김치찌개 끓이면서 넣었는데 넘넘 맛있어요..
스파사서 오늘 카레해먹었는데 진짜 맛이 다르더라구요~동그랑땡 꼭 해볼께요~울신랑 최애음식인데 안좋다고 생각해서 명절에만 했거든요~~감사합니다
건강한 동그랑땡을 가르쳐주셔서 정말 고맙습니다. 인스턴트팟 저도 구매각입니다.
덕분에
살은 빠지고 있고 건강은 좋아지고 있습니다.
참여하신분들의 질문으로도 많이 도움받습니다.
최겸님 고우신 애리님 참여자분들께 감사드립니다.^^♡
애리님 이게 무슨일인가요
동그랑땡 덕분에 과식했어요 ^^
고등인 울아들도 밥대신 동그랑땡 감탄하며 먹고있습니다.
아들도 과식 했어요 ^^
애리님 레시피 나올때마다 따라하고 있는데 만들면서 기대하고
먹으며 행복해하고 있습니다
등뼈레시피는 어디에 나오나요?
영상 안본게 없는데 어디에 나온줄 모르겠어요 ㅠㅠ
모두 수고하셨습니다 영상 3번 돌려봤어요 차츰차츰 용기내어 시작해야할 시기가 왔어요
이영상 보면서 저녁으로 동그랑땡 따라 만들었네요 아이들이 잘먹었어요 감사합니다 ❤