最養顏美容的方法，不是運動！不是醫美！而是....！?【77老大】
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- เผยแพร่เมื่อ 21 ส.ค. 2024
- 抗老、養顏、美容超級有效是甚麼
超簡單超有效 ~~~~~~~~~~
你做不做？
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#抗老 #美容 #減肥 #77老大 #瘦身
以後我來開一家7分飽餐廳，吃一半就趕人😂😂😂
3.5分飽 zeeee
歡迎老大來高雄開『七分飽餐廳』^ ^
Good idea！
等你開業囉
一定去捧場
哈哈哈。
沒有30分鐘 不准走人😂😂
高雄加盟＋1
只吃七分飽還真的是很多人養生的方法之一，一開始不適應時在飯後可以用喝水來代替飽足感
我是"不餓"就好欸XD，就是餓了時候補一點東西吃、不餓的時候停止，再餓的時候又再補一點。
已經很久沒胖囉~~然後不吃消夜，不喝飲料、不吃炸的、滷的，晚上不吃澱粉。
會飯後散步。
沒錯!
我到晚上想吃东西，我也是告诉自己，饿吗，饿了去喝水，然后就不饿了哈哈饿了就喝水！晚上真不能吃，这个习惯非常不好
睡眠最為關鍵，吃為其次
7分饱懒人法：1. 饭前一杯温开水 300CC 2.把吃饭时间延迟到30分钟 多咀嚼 3.撤，吃到7分饱就撤退。
👍👍👍
謝謝整理
我胃食道逆流無法先喝水（湯）再吃飯，所以先吃菜再吃其他，幾乎什麼都吃（有時想減脂肪就先戒油炸）~但吃飯真的沒人比我慢😂，所以同事說我胃口小應該是因為我都吃一半就覺得飽了。
現在痛苦的是戒糖~
這是真的，小弟37，一天除了2餐正餐（不會吃到很飽）之外，其餘時間不太碰零食，水喝多一點，現在還是常常被人誤以為還沒30😂
👍 恭喜很年輕
真的有用？！ 我正在这样做耶。希望以后也有你这样的效果。
@@77boss 謝謝老大
@@wcelia6475跟同年齡的比較起來確實比較稚嫩 ^^
兩餐正餐是早餐跟晚餐嗎？！
老大真的超讚的，讓我們在歡樂的氣氛下，學了正確又有用的知識，我們也愛老大喔
不客氣:D
觀念概念
是好很好非常好
但黄牛牽到北京也改不了品種
一邊吃飯，一邊看老大的影片。立刻聽你的，七分飽就停了，剩下的留明天中午才吃。
省一餐 haha
這個是真的，上課學過(照片也一樣)😂
猴子吃七分飽毛髮變更漂亮更濃密
沒想到在老大這邊看到😁
沒在唬爛的😎
我覺得深度睡眠是最好的抗老
感謝老大，
看完後 我每餐吃七分飽，
有時候六分飽。
因為 我想要 健康 美麗 心情好
這種 省錢又健康 美麗的方法
太聰明。 認識 老大真好
去中藥房買老大介紹的草藥做飲品，
老闆說：你有看77老大哄～
原來豐原這邊77老大粉絲不少啊～
客人買到老闆都知道老大了！
害羞~
請問你都去豐原那家中藥房買?一包多少錢? 謝謝
三民路跟信義街十字路口（源成篸藥行）價格部分是要看您買何種藥材,價位不一樣，所以要自己去問喔～
@@user-ou8js7xh1i 謝謝 ^ ^
請問豐原廟東還在嗎？
77老大幽默有趣的講解，太喜歡了！尤其在心情不佳時，笑果加倍！讚呦~
以後不能去吃到飽餐廳了！會變成胖老醜餐廳！
蘇珠 真的耶
😆😆😆
原來我這麼多年來的仙風道骨、黑髮童顏，都是靠不喜歡吃太飽而來的😄😄😄
Chen Mark 也不容易老
剛好前一陣子，為了省事。
一次吃多一些，
宅女的我
就不用出門買便當，
結果 變胖。看到老大的影片 改正觀念。 現在身材恢復再加上減醣，也健康多了。
開心。 😃😃
老公老王的一样吞不下去 🤢🤢🤢
我说的也是愤怒跟委屈啦 😌😌😌
😆😆😆
良心youtuber！！另外，山楂陳蘋茶超好喝😋
沒騙你吧 酸酸甜甜
老大!但是我就是快快吃和吃飽飽時才会感覺满满的幸福感阿,怎麽办?如果吃不飽我反而會一直找零食~有沒有對我症的辦法
吃點飽足感高的東西唄~燕麥之類的~
七七法則，循序漸進~
講得很有道理，吃飯吃7分飽，拒絕胖老醜
這招很有感，值得試試看，而且執行時有不會感到痛苦！
那三隻鳥太經典了，是時代的眼淚啊
莊沛臻 😂😂😂 你跟我同梯ㄉㄜ
@@77boss 哈哈哈哈，今年剛要大學畢業而已，這個品牌小時候常看到，印象深刻
我倒覺得是真的，一陣子練健身吃很飽長肉但是變老，現在控制不吃太飽吃對的食物反而不易餓還回春。
沒錯 吃飯很重要
谢谢77老大的分享！
真的每次头脑觉得饱的时候，胃已经很涨了！
沒錯!慢慢吃吧
……委屈和憤怒。笑死我XDDDDDD
好好全吞下去
@@77boss 老大所言甚是！（立馬綁好馬尾跪下(??))
@@77boss 老大你又用那個梗…但真的好好笑…好喜欢老大!
完蛋
感觉自己的七分饱可能是一般女生的十二分饱
我明天开始尽量少吃一点
+1🤣🤣
🤣我也是
加油!
🔥🔥🔥委屈和憤怒🔥🔥🔥笑噴啊~~~😂😂😂
是不是
我相信吃進的東西會變成你的臉、身體和肌膚，吃一些有營養的食物肯定比你吃空有熱量的食物要好
難怪我都30歲了，去買香菸還被要求看證據，看了證件還驚呼說我怎麼可能真的快30歲，外表卻像屁孩～
因為以前沒錢吃飯時常餓肚子～
這樣算是一種小確幸嗎
是一種炫耀文
有没有那么夸张，那非洲男人是不是多成童子蛙啦哈哈哈！非洲人饿晕掉。
我感觉应该不是这样，不要吃太饱，是要保证营养的前提下，不要吃太过剩的食物。太饿的话会成非洲娃，也会又丑又老。过而不及。
等我意識到有點飽足感的時候通常下一秒都已經太飽了！
這個7分飽好難拿捏喔…
吃飯前可以先分好~
昨天朋友推我入坑看老大的影片
然後晚上把孩子哄睡後
默默的把老大的影片看完一波
今天還去中藥行配了茶包
Helen 😂😂 歡迎新粉 待好待滿
@@77boss 我準備置產，待好待滿了😂
你說話真實在，喜歡
隔壁已經在剔牙了 這一段忍不住一直笑... 77老大太幽默了~
77 老大！ 謝謝 你！
我會習慣!!!!! 老大也加油。
來自香港，77老大你好，人家亞洲空幹王不只快還會high返天啊:p
😆😆😆
77老大好帅，有意识的不经意口误太有意思了！
老大的速記方法!!!
先前的水、精、乳
現在的拒絕胖老醜 只吃7分飽2:55
記好記滿了😁😁😁👍️👍️👍️
給你一個好棒棒七味粉印章!
@@77boss Yah~~~感謝老大 讚嘆老大🤣
我以前都不知道什么叫“七分饱”，现在知道了，为了美丽健康长长久久，今天起吃“七分饱”谢谢老师👨🏫👍🍵
对年轻人管用，如果老了进行轻断食会更老更丑哦，因为人瘦了以后皮肤没有办法收回去了😥 不过老阿姨亲测轻断食生酮加运动可以降低坏胆固醇，提高好胆固醇。甘油三酯就更容易解决了。所以是要身体好还是胖一些不是那么老又丑呢🥱
Clare Cao 誰跟你說斷食？ 只吃7分飽對任何年齡都可以的
很好!谢谢老大分享👍👍
從此77老大正名為:7分飽老大!🤪🤪🤪
重點是。。7分飽的感覺是怎樣的
🤭🤭
好像不够饱，但不会肚子饿的状态，同时满足到想吃食物的欲望
什麼是溫溫的委屈和憤怒 幹什麼東西😂😂
第一次留言献给你，很喜欢你的分享。
謝謝!
好好笑喔77老大好喜歡你喔！哈哈哈！
謝謝你這麼準時來看我 有開小鈴鐺唷 ~~
有的加定閱加開小鈴鐺喔！
因為喜歡喔！
謝謝老大分享喔~~
好不容易7分飽煞住車,又吃了2分水果3分甜點1點小零食1點飲料.... 唉~
謝謝老大超厲害的分享喔
餐餐七分飽，健康永不老
20年後科學家自己變老了😂😂😂
對 是不是相當驚人 XD
哈哈哈哈哈
@@77boss 哈哈哈😂😜😜😜
由這個試驗的結果
我知道老大想要表答什麼了
那就是那位科學家
並沒有吃七分飽
他都吃到飽
對吧！
嘻........
77老大你的五白美容真的很好，谢谢了
謝謝鼓勵👍
謝謝老大的分享喔
老大，你好
想請教一下你，假如身上長汗皰疹有任何中醫食療可以推薦一下嗎？不知是否花生引起敏感，手腳長滿紅疹，又癢又痛而且還發熱，像一萬根針刺的感覺，謝謝你🙇🏻♀️🙏🏻🙇🏻♀️🙏🏻
這個視頻真是太好了
就是喜歡老大說話的內容幽默風趣又不失正經😂😂😂
霓霓 能文能武的概念
老大家到底多大影片背景很常都不一樣～
給觀眾最新感受!
好好笑😂 喜欢看你的videos 😊
感謝支持！
豐富的資訊
3:40 就是喜欢这样的77老大！
忠孝節義001 ....你是不是一直在等我開車呀 😂
77老大 您的车🚗后坐力强 我每次都抓得稳稳的^_^
老大77好棒👍説得正確✅
😎😎
值得收藏的資訊
聽說蔣宋美齡高壽也是因為只吃五分飽...吃太多對身体是負擔，但營養不夠也是不好. 應該是要注重均衡的營養攝取，還要控制自己口腹之欲！
我係新7粉，超喜歡你嘅影片🥰🥰🥰
cheung Yvonne 謝謝新7粉 😂
這個視頻太好了
你们有没有发觉，通常吃东西很快喜欢咬一两口就吞下去的人，身材都偏向微胖或痴肥状态
我和一些朋友吃东西都超级慢，一来顾形象，二来我们不喜欢吞食物感觉对胃部不好，所以目前我们超过30岁了依然怎么吃都不发胖。很多人都会问怎么不会胖, 我们说没有忌口，想吃就吃，无论是正餐还是下午茶，吃的过程会很慢慢享受，食物冷了，你也不大想吃更多，自然会很喜欢和别人出一份料理的钱，两个人享用，自然达到7份饱效果，所以身边朋友的饮食习惯和方法也是很重要，因为最容易影响你的人，往往是身边的好朋友或家人或终身伴侣。
我現在只吃五分飽而已，但是我吃飯吃很久
一頓飯可以吃快要1個小時
偶爾會小小放縱一下自己吃多一點點
這樣是對的 ~
@宇宙大王 我只是單純的不會用筷子，所以吃特別慢😂😂
@@suger0501 笑死:(
快让我看看你的身材
謝謝分享喔~~
以前北京流行半盘菜。菜价便宜一半，菜也少一半，生意非常好。
我從一年半前就開始，飯碗大的改成中的，剛開始感覺肚子很快餓，但過一陣子習慣了就好臉上無皺紋，很多人都猜不到我的實際年齡
Sandy Lai 是不是 真的有效 👍👍👍👍
@@77boss 英雄所見略同
偷偷說下你實際年齡是多少？
@@normawu8457 為什麼這麼好奇 又沒有我的照片 反正就是應該長皺紋而沒有長的年紀
這個視頻好棒喔
這個影片好棒好棒喔
謝謝老大～～ya！
感謝分享，真是經濟實惠
現代人最怕的事情-胖老醜要加多一項，窮！
😂😂也是
0:15 拎阿罵勒～沒看圖解我還想不到為什麼可以有保育類動物可以叫ＸＤ
老大真的厲害！開個玩笑都可以讓我想2秒，Respect！
這個影片太好了
我就想知道～
為什麼可以這麼有耐心的做了20年實驗
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
知道厲害了吧 ~你是不是也要乖乖堅持一點了 ~
當然是因為不用怎麼做事又能獲得現代人想知道的結果報告呀~
重要的是看似麻煩卻也能消磨時間
太棒的视频！谢谢分享！
我吃不饱就感觉好像没吃！一会儿就又饿了！
我也是！現在都一天吃一餐而已，但唯一這午餐一定要吃到飽，才有幸福感！
循序漸進，身體會慢慢習慣的!
@@user-lg8uv5he6u 就是有點類似斷食法…二十四小時只吃中餐，但少吃澱粉、肉蛋魚青菜類完全不忌口。喜歡吃到飽才會覺得快樂，已經半年都這樣了。（想偷喝啤酒也是只在白天喝、不喝晚上的）
@@user-lg8uv5he6u 我沒有喝防彈咖啡、也沒有全程吃肉類（好像不太符合正確生侗飲食）…所以只能算是類似斷食法的一天只吃一餐。
講的好
说得很对！
老大 可以拍集阹斑的吗🤗先谢啰
好 ！ 有機會拍給ㄋㄧ
這是珍貴的資訊
報到看片~~
相當準時 ~ 讚
老大～最後的表情實在到位😂😂😂
Mita Li 😂😂 可以做表情包了
先不論有沒有效，每次加快1.5聽77老大說話就很愉快 XD
原來是左下角的小雞在講話啊
謝謝老大😂
Qing Chen 免客氣
Thank you very Much
Really like ur video a lot, ur presentation is so amazing, love u~
老大好好笑，我都吃不飽 😅😂
我爸就是吃东西就吃一点可他90多岁都是瘦瘦的每天吃腊味饭。甜的小蛋糕。柠檬茶。可乐 烧麦。饺子。
養身需要毅力的!
新人報到，因為看這篇，立馬訂閱👍
讚😆
好像没有魂牽夢繫这个词。只有魂牽夢縈(ying), 魂牽夢繞 (rao)。
想請問老大如果胃比較不好，飯前喝溫開水有沒有關係？
我是那种吃得好，睡得好，皮肤就很好
我也是 睡得好 吃清淡 皮膚亮到啵棒
77老大請問你一下 跟這部影片沒有相關 就是我自己買枸杞 紅棗 然後就用一個不鏽鋼杯把枸杞 紅棗丟進去 泡熱水 給他蓋上 悶 10分鐘 這樣子它的效果會有嗎? (說太熱枸杞養分會被破壞) 我自己有在網路上看 聽說這樣的方式不好 不知道網路資訊有沒有錯誤 來跟你請教一下謝謝
好巧，我也是77
请问老大妊纹怎么去除?
远离胖老丑 只吃7分饱
胃还没感到满 但是食欲没那么强了
饭前300ml温水
吃饭时间30分钟 嚼20下
沒錯!
躲到鵝鸞鼻的梗只有我沒接到嗎😂😂😂
7分飽 7起來
謝謝老大的分享
Nelson Jhou 777🎉🎉🎉