10min陪你靜心禪定｜跟著導引，用10分鐘體驗打坐帶來的靜與定｜最終極的冥想是禪定

本片適合剛接觸禪定者，請跟著影片，或是只聽語音的導引，練習禪定：腹式呼吸3分鐘。讓雜亂的思緒轉清淨，實際體驗身心靈寧靜的美好。
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